思维导图 | 为情感账户储蓄，亲密关系永甜蜜！

又到214情人节，祝福所有的伙伴：

夫妻关系——美满和谐、温馨甜蜜；

恋人关系——你侬我侬、如漆似胶；

单身伙伴——享受一个人的美好，也祝福可以尽快脱单，走进甜蜜的恋爱！

如何可以获得长久的幸福感呢？黄徽老师《爱的复利》这本书就说了，我们需要用复利模式！即，对爱进行长期投资，要用心经营，能够给予对方爱，更要能够感受到对方的爱！

这就是美国婚姻和家庭专家约翰·戈特曼提出的：情感账户，我们需要持续为自己的情感账户储蓄，余额越多，面对亲密关系的冲突，就可以更好地解决，尽快度过难关，回归甜蜜！

如何做呢？陈海贤老师给了三个方法。

1、增加情感回应。

回应的方式可以通过导图中四象限图，分为四种：

第一种，积极主动的回应，表示很欣赏对方，并对对方有兴趣；自然对方听完，也会很舒服，然后给予积极反馈，两人的沟通就是温馨甜蜜的！

比如，伴侣炒了一道菜，你回应：哇，你太厉害了，这菜色香味俱全，你怎么可以做的这么好？你可真是我们家的厨神！

你看看，谁获得这样的反馈不开心，自然俩人心更近了！

第二种，消极被动的回应，表示欣赏，但是对话题没有兴趣，可能会导致聊不下去，可是也不会导致，对方的反感和难过。

比如，还是看到伴侣的菜，你这样回应：哇，看着很不错！

然后就没有了……你是表扬了，可是好像又有点敷衍的感觉，找不到问题，可是对方的心会缺少东西。

第三种，积极被动的回应，是反馈了，也和伴侣表达了，可是总是会用消极、讽刺的语言，这种回应经常会挑起争吵。

比如，还是看见伴侣做的菜，你回应：也就这样吧，一般般，菜的颜色一看就炒过了！

哎，这回应真不如不回应！

第四种，消极被动的回应，就是完全不想好好回应，冷暴力。

比如，还是伴侣饭都做好了，喊你吃饭，你就：“嗯。”或“ 哦。”或“好。”

不回应，不沟通，不表达，这样的关系最成问题！

这里总结一下，为自己的情感账户储蓄，一定要进行积极主动的沟通！

你先不要去考虑对方会不会这样，更不要说对方是消极的，你也积极不起来。只要你想要拥有甜蜜的亲密关系，就先从自己的改变做起，只要你坚持用积极主动的回应，一段时间过后，一定会看见对方的改变！

补充一句：亲子关系也一样，哈哈！

2、强化共同记忆。

这个方法很好理解，就是经常回忆两个人曾经甜蜜的时光，经常一起翻翻老照片，经常坐下来好好享受二人世界！

3、向对方表达认可和赞赏。

人人都爱听“甜言蜜语”，老婆经常要捧自己的老公，看见老公的好，并且大声说出来，而不是藏心里自己知道就行；同时，老公对老婆，经常要夸，要赞赏，要及时给予肢体上的甜蜜动作，都会增加彼此情感！

情人节，希望大家都能甜蜜幸福！

保持情感账户的储蓄，让亲密的关系，长长久久，美满富足！

说到李小璐真的是不得不佩服虽然因为夜宿门在 娱乐 圈中没有什么露脸的机会了，但人家硬是凭着自己不停刷脸的毅力让很多的黑粉转粉了，不得不说这也是一种本事，因为每次都有人说话很难听，所以心理素质还真的要强。

前几天在母亲节的时候李小璐的工作室官宣了她的新作品送给女儿的礼物一首歌将要发行，这也证明李小璐现在是可以出镜了，只是不知道谁有胆子第一个再用她，或者是李小璐不缺钱现在只想专心陪伴甜馨，毕竟和贾乃亮离婚后甜馨只能和她在一起了，贾乃亮事业正当红不可能时刻陪伴女儿，李小璐的新歌表白女儿甜馨歌词也非常的感人，看来用了很多的心思。

除了发布新歌外李小璐被拍到和小鲜肉约会，还被爆两人一起进了单元楼再没出来，李小璐自从和贾乃亮离婚后一直被传的恋情都是说王浩PG1，这还是第一次公开的被传和别人恋爱，对于感情生活一直没有回复的李小璐，可能是因为新歌不想有负面影响，既然罕见回复了网友的疑惑。

近日李小璐晒出了一段视频，配文是现在几点开心一点，视频中的李小璐可能是又刚做了头发，看起来真的非常的英姿飒爽，评论区很多人针对这些天的事情提出了疑问，这次李小璐也是非常的直接，亲子回答了网友们的提问，首先她承认自己没有了恋爱，再被问到有没有和贾乃亮复婚的时候她说我和女儿很好，不需要别的，也就是不需要贾乃亮，所以两人复婚基本没可能了。

李小璐和贾乃亮离婚已经有四年了，从两人分开不久就被传复合，还被拍到两人一起陪女儿打球，一起度假，很多人还是非常喜欢两人在一起组成的三口之家的，可惜了，贾乃亮离婚后也曾经被传有新恋情，但一直也只是传闻，只是离婚后的贾乃亮在事业上确定了很大的进步，现在正是当红。

李小璐和贾乃亮已经离婚多年了，从贾乃亮这边说可能 情感 上他有想复婚的可能性，可是时间拖得长了也慢慢的就无所谓了吧，而李小璐如果想复婚就不会和贾乃亮离婚了，贾乃亮那么爱她说不定就能接受她出轨，可是李小璐真的看不上贾乃亮了，所以两人复婚可能性不大了。

两人现在都是单身，不管是贾乃亮还是李小璐都有选择自己终身伴侣的机会和权利，只是两人可能过多的会考虑女儿的感受，不管如何两人在爱甜馨这件事上是目的相同的。

大家怎么看贾乃亮李小璐。

在演讲中与观众建立情感联系是重要的，甚至是决定性的成功因素。

在播放次数最多的10个TED演讲中，有7个都致力于激励人们更好地改造和提升自我价值，他们关注的是精神疾病、创新、领导力、幸福、激励、成功和自尊。其余3个是在探讨促进人际交往和社会变化的话题。

他们不是第一个针对这些话题发表演讲的人，也不会是最后一个，为什么他们的演讲感动了很多人？一个可能性答案是，他们与观众建立了“情感联系”。

情感联系建立与人的需求有什么关系？

杰瑞米多诺万认为，演讲者试图通过建立情感联系来激励观众，需要关注人的需求:

生理健康和人身安全

爱和归属感

欲望和私心

促进个人发展

希望与变革

建立情感联系，从回应人的需求开始。