梦见别人手上沾满黑色机油的预兆

1、梦见别人手上沾满黑色机油的预兆

吉祥顺遂，成功发展之吉兆，但若人格、地格有凶数，易生不良诱导，终陷于灾难悲运，被人陷害连累等，甚至有财败人离之虑，若人地二格无凶数，则大体是长寿幸福的。大吉昌

吉凶指数：77（内容仅供参考，不代表本站立场）

2、梦见别人手上沾满黑色机油的宜忌

「宜」宜念故人，宜道歉，宜独自饮酒。

「忌」忌爽约，忌制定出行计划，忌读英文。

3、梦见别人手上沾满黑色机油是什么意思

梦见黑色是权力的象征。以现在的力量，已足够达到你的目的。爱与权力也可以轻易得到。

做生意的人梦见别人手上沾满黑色机油，代表服务大，房地产、农作物得财利，不必急慢慢经营。

恋爱中的人梦见别人手上沾满黑色机油，说明经过多次考验，可望成婚。

梦见黑色，表明梦者工作和情感会不顺。

出行的人梦见别人手上沾满黑色机油，建议不外出。延期。

梦见黑色，表明梦者工作和情感会不顺。

梦见别人手上沾满黑色机油，按周易五行分析，幸运数字是1，桃花位在正北方向，财位在西南方向，吉祥色彩是**，开运食物是鸭蛋。

本命年的人梦见别人手上沾满黑色机油，意味着诸事提防小人、盗贼，水边小心，少外出为妙。

梦见手，象征行动，自己的能力与事业。

梦见别人手上沾满黑色机油，这两天的你做协调性的工作/学业相当合适，别人的内心只要表现一点点在脸上，你就可以轻易地察觉出来。谈判的话，你也很容易找到平衡点。

上学的人梦见别人手上沾满黑色机油，意味着秋占有利，成绩不理想，难得如愿。

怀孕的人梦见别人手上沾满黑色机油，预示生男，八月生女。

出行的人梦见手上沾满污泥，建议待机而动，延后外出较好。

梦见手上沾满姜汁，爱情运受到滋润降下喜悦的甘霖。这两天的你显得热情又闪闪发亮呢。与亲密的人温馨的谈话获得安慰，舒畅又有著浪漫感的一天。而心中的情感也於外在显现，让你看起来魅力倍增，睡前穿上性感的新内衣，让热情自然点燃吧！

恋爱中的人梦见手上沾满黑炭，说明双方同意。慎防坚持已见而闹翻。

梦见自己在喝血，是发财的祥兆。梦见血，自己的财产会有继承人。

做生意的人梦见手上沾满粪，代表先失后得、要有信心得财利。

梦见手上沾满泥巴，有不少事情等着你去处理，让你很不容易放松自己。情人对你施加压力，逼得你必须讲些话，做点表示。脾气有些急躁，小心一时冲动做了不理性的消费。手上正有个case待定案，须多方沟通，让你感到有些压力！

梦见手上沾满别人的屎，按周易五行分析，吉祥色彩是红色，幸运数字是0，财位在正西方向，桃花位在西南方向，开运食物是虾。

怀孕的人梦见手上沾满黑炭，预示夏占生女，秋占生男，防烫伤。

一、什么洗发水防脱发

　　想要自己发根强健，拥有一头美丽的秀发，与“脱发”这个词绝缘，那么需要做的是平时对头发勤加护理，那么脱发用什么洗发水好呢？下面我们来了解一下市面上比较走俏的防脱洗发水。

　　1、露华浓生姜防脱洗发水——露华浓生姜洗发液中的生姜有促进头皮血液循环，加快营养物质的吸收的功效，更可强韧发根，保秀发健康亮泽。防脱效果显著，但要配合相应护发素，不然头发会特别干涩。网友评论其防脱发效果好，但洗发后头发干涩，需用相应护发素。

　　2、霸王防脱发洗发水——成龙大哥代言的霸王防脱洗发水尽人皆知，这种洗发水属中药配方，不含化学成分。洗头发后不仅不脱发，且可以使发质变粗。

　　3、章光101防脱洗发水——有疏通毛囊，防止脱发功效。早期可改善，中期可维持，晚期无具体效果。

　　4、采乐防脱洗发水——采乐防脱营养洗发露是酮康唑洗剂，具有祛屑止痒的功效，但不宜长期使用。防脱发效果中等，药物性的采乐要前往药房购买。

　　5、飘柔汉草防脱发洗发水——飘柔防脱洗发水主要针对受损发质，含有7种珍贵东方植物的精华：白毫银针、侧柏叶、蔓菁子、当归、银杏、首乌、芍药，效果：补充元气+加固发根+防御受损！

二、脱发是什么原因引起

　　每个人多多少少会掉头发，头发新陈代谢快，这挺正常也无大碍，但如果是严重地掉头发，就要警惕是不是身体疾病了，那么一般引起脱发的原因是什么呢？下面我们来了解！

　　一、头发的生长发育与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄入过多时，也会影响头发的生长，甚至引起脱发。

　　二、扎得过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫以及将头发束得紧紧的卷曲带，长久都会损害发根造成脱发。

　　三、脱发与遗传因素有一定关系，父母脱发的，往往也会造成子女脱发。但这也不是绝对的，只能说可能性大了一些。

　　四、头发的生长与内分泌有密切关系，如甲状腺素缺乏，就会引起脱发。

　　五、用脑过度的人，使头部血液主要集中于脑部，从而使头皮血液相对减少，长期下去，则会因毛发营养不足而造成脱发。

　　六、饮食方法会头发会影响到头发的健康。很多女性喜欢辣味，油脂性高食物，这样很容易使皮脂分泌旺盛， 导致毛囊堵塞；还有些女性喜欢吃甜食，这样会使细菌繁殖更加快速，长期保持这种饮食习惯，头发自然就脱落。

在月经前出现烦躁、易怒、失眠等一系列症状，而在月经后又消失者，叫经前期综合症，又叫经前期紧张综合症、经前期紧张症。此类症状多见于35岁以上妇女，或伴有不孕症、月经失调病人。仅少数病人症状较重，影响工作和生活，因此到底该如何才能缓解经前期综合症呢

　　食物缓解经前期综合症(PMS)

　　大部分女性在月经来潮前一周左右，都会出现一定程度的情绪反常，医学上称之为“经前期综合征”。美国最近一项调查发现，如果在月经前额外多摄入一些热量，并且这些热量来自于薯类、谷类、全麦类等含丰富碳水化合物的食物，抑郁的症状就会明显减轻。

　　美国医学专家钱德拉指出，75%的女性都患有“经前期综合征”，症状包括明显的心情抑郁、焦虑、紧张、情感脆弱、易被激怒、乏力、贪食和胸痛、头痛等。出现这些问题最直接的原因，是体内有一种叫血清素的物质浓度降低了。血清素是一种负责神经传导的脑部化学物质，会把大脑内各种各样的讯息传达到神经细胞。一旦它在体内浓度不够，人就会变得焦虑或忧愁。

　　研究发现，碳水化合物之所以能起镇静和安慰神经的作用，是由于它能够提高血清素的水平。一般来说，摄入50克左右的碳水化合物就能见到效果。薯类和谷类、全麦类食品，比如用大米、面粉、小米做的各种主食，以及红薯、土豆等食物中，所含有的碳水化合物极其丰富，因此成为典型的抗抑郁食物。此外，碳水化合物中的葡萄糖还是大脑工作时重要的能量来源，可以让经期仍要坚持工作的女性减少疲惫感。经期女性每天摄入的碳水化合物应该占总能量的55%—65%。碳水化合物摄入不足会影响其他营养素的吸收，降低身体的免疫能力。

　　除了碳水化合物以外，维生素B6也能帮助大脑合成血清素，减轻抑郁症状。食物中含维生素B6比较多的是香蕉，它所含有的生物碱还可以起到振奋精神和提高信心的作用。全麦类食品的谷皮中维生素B6含量也很多，因此，经期可多吃些含有麦麸的食品。

　　经期多喝水可以保持大便通畅，减少骨盆充血。同时，在经期，由于常会感到腰痛、不思饮食，不妨多吃一些开胃的食物。另外，喝点猪肝红枣粥、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣粥及姜枣红糖水等，都能起到补血的作用。樱桃、南瓜、低脂牛奶、鸡肉等，也是女性经期很好的食品。

　　美国宾夕法尼亚州立大学研究人员还发现，由于血液流失，女性经期体内会出现铁(铁食品)含量不足的现象，导致思考和记忆方面的问题。要想获得足够的铁，吃牛肉是个好办法。

　　瑜伽缓解经前期综合症(PMS)

　　我们已经有了很好的缓解经前期综合症的方法-----瑜伽的练习和阿育吠陀治疗的结合。试试以下的方法来缓解每月的困扰。

　　你是否熟悉沮丧，乳房酸胀，怒气爆发，浮肿，疯狂的想吃巧克力或是其他特殊的食品在每月特殊的几天里大约有40%的成年女性每月在经历这些折磨。

　　规律的瑜伽练习可以防止这些症状以以下三种方式。

　　第一，瑜伽练习可以释放内啡肽，一种身体内可以使情绪愉悦的化合物。

　　第二，瑜伽练习可以安抚中枢神经系统并且增加血氧含量滋养生殖系统。

　　第三，瑜伽练习可以使身体深度放松,这可以进一步的减轻PMS的症状。

　　建议规律的做三十分钟有效的瑜伽练习,包括:站姿,倒立姿势----如手倒立,头倒立。每周至少四次。如果忧郁症状较明显，建议做一些简单的后弯动作，后弯可以鼓舞、提升精神。不过，在PMS严重期间和月经的前几天，建议做一些有恢复精力作用的体式。

　　还有一种事半功倍的有效方式来提高瑜伽练习的效果，就是将阿育吠陀治疗方法结合进来。阿育吠陀认为，PMS是三质(译注，即瓦他(vata)、皮塔(pitta)、卡法(kapha))不平衡造成的。

　　VATA VERTIGO 如果你感到情绪不稳定，焦虑---vata 不平衡---避免食用生冷的食物，多食用粥类，米饭和炒蔬菜。

　　PITTA PANGS 如果你感到变地易怒，渴望甜食---pitta不平衡---避免过热，辣味食物。

　　KAPHA KARMA 有体重增加，乳房胀痛，水肿---kapha不平衡---避免奶制品，油炸食品。

　　无论你是哪种症状，你都可以在你的饮食里加上咖喱来减轻你的不适，还可以喝些茴香茶。

　　以下一些体式可以帮助你在PMS期间缓解不适：

　　易怒、焦虑：卧束角(可以在臀下放垫子下犬式(头下放瑜伽砖站立前屈(头可以放在合适的椅子上水肿、头痛：躺卧手抓大脚趾向侧犁式(脚放在凳子上靠墙倒箭式(臀下放垫子痉挛性腹痛：靠墙倒箭式(臀下放垫子宽腿前弯(双角式有支撑的桥式忧郁、疲乏：下犬式(头下放瑜伽砖卧束角(可以在臀下放垫子犁式(脚放在凳子上。

　　维生素D和钙质能缓解经前期综合症

　　经前期综合征普遍困扰着育龄期女性。美国最近的研究指出，维生素D和钙质能缓解经前期综合征。此项研究成果发表在7月号的美国《内科医学》杂志上。

　　经前期综合征普遍困扰着育龄期女性。美国最近的研究指出，维生素D和钙质能缓解经前期综合征。此项研究成果发表在7月号的美国《内科医学》杂志上。

　　90%的育龄妇女在经前期都有生理改变，比如情绪紧张，手足、眼睑水肿，乳房胀痛，腹部胀满等。

　　上述症状有轻有重，如果影响了日常生活就可以诊断为经前期综合征。

　　美国马萨诸塞州的伊丽莎白·勃通·约翰博士进行了一项大型的名为“护理健康研究”的调查。研究为期10年，调查对象是1057名已经诊断为经前期综合征的女性，她们的年龄在27—44岁之间，另外1968名没有症状的女性为对照。研究发现，每天补充1200毫克的钙质和400国际单位的维生素D能减轻焦急、孤独、激动、悲伤、紧张等，减少40%的发生经前期综合征的危险。

　　研究者指出，即使在西方社会，女性也并未摄取足够的钙质和维生素D。每天的维生素D建议量是400国际单位，成年女性的钙质建议量为：19至50岁每天需要1000毫克的钙质;51岁以上每天需要1200毫克。但只有1/5的人在饮食中摄取到钙质与维生素D的建议量。

　　研究者建议，钙质和维生素D最好通过食物摄取。比如，每天吃4份低脂乳制品就是一个非常好的选择，此外，食用奶酪或者强化桔汁也不错。

　　至于是否需要服药来解决钙和维生素D摄入不足，伊默里大学妇科医师什蒂芬建议，那些有经前期综合征，或是平时很少喝乳制品的人，可以尝试服用钙质补充剂。当然最好在医生指导下服药。

女人脾胃虚弱的食补

　女人脾胃虚弱的食补，日常生活中，为了健康的生活，我们需要时刻关注自己以及家人的身体健康状况，因此也需要多去了解一下相关知识。女性朋友们更要注意身体的保养。下面分享脾胃虚弱的食补。

女人脾胃虚弱的食补1

　 导致脾胃虚弱的常见原因有：

　1、饮食因素。饮食不节制、嗜食辛辣刺激食物、饮食没有规律都会损伤脾胃。

　2、情感因素。不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、嗳气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。

　3、生活起居因素。在春秋气候变化无常时，或者久居寒冷潮湿之地，也会影响脾胃功能。脾胃虚弱患者，可以从以下方面进行调养：

　 一、 适当服用药物。

　中医脾胃虚弱主要分三型：脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚。

　1、脾胃气虚症状主要是气短乏力、头晕、胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，大便溏泻，面色萎黄，对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸。

　2、脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀，对于脾阳虚可用附子理中丸。

　3、胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于胃阴虚可服用参梅养胃颗粒。

　 二、 注意饮食调养。

　合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提。那么脾胃虚弱的病人如何调养呢？

　 1、饮食调养基本原则。

　饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食；平时多吃易消化食物，如稀饭，粥等；少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。

　 2、常见健脾养胃的食物。

　1、粳米 性平，味甘，有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载：“粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一。

　2、薏苡仁 俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。明o李时珍说它”能健脾益胃“。《本草经疏》也有”味甘能入脾补脾“的记载。

　3、白扁豆 性平，味甘，能补脾胃虚弱。《本草纲目》中说：”白扁豆其性温平，得乎中和，脾之谷也。止泄泻，暖脾胃。“ 对于脾虚呕逆，食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者，最宜食之。

　4、大枣 性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。明o李时珍称”枣为脾之果，脾病宜食之。“对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。

　 3、简便实用的药膳。

　1、胡萝卜大米粥

　大米100克，胡萝卜50克，大米煮成粥后加入胡萝卜煮熟烂后食之，有健脾温胃的功效。

　2、糯米小麦粥

　糯米50克，小麦仁60克，煮成粥后加糖适量，调味服用。有健脾益中气之功效。

　3、芡实茯苓粥

　芡实15克，茯苓10克，大米适量。前两味入锅，加水适量，煮成软烂，再加入大米适量，继续煮烂成粥，分顿服。有健脾除湿、涩肠止泻之功效。

　 三、 坚持适当的体育锻炼。

　适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。

　1、脚趾按摩。每天顺时针按摩脚趾肚40~80次，重点是第二个脚趾，对缓解胃痛、养胃都很好。

　2、每天上床后，双手搓热，将热掌心（劳宫穴）贴在胃和肚脐上，热度稍减，再顺时针摩30~40次。

　3、腹部按摩：早晨起床或晚上睡觉前，仰卧床上（天气冷时可在被窝内进行），双手掌重叠，置于肚脐部位，按顺时针和逆时针方向各按揉60次或至腹部觉热为止。结束后，再用手指点按足三里穴（膝关节外侧膝眼下 3寸两骨间）。

　 四、保持积极乐观的情绪。

　积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚，使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。

　现代医学研究也证明，当人的精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢。

女人脾胃虚弱的食补2

　 脾虚主要分为以下几类

　1、脾气虚：腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白。

　2、脾阳虚：大便溏稀，纳少腹胀，腹痛绵绵，喜温喜节按，行寒气怯，四肢不温，面目无华或浮肿，小便短少或白带多而清晰色白，舌苔白滑。

　3、中气下陷：如久泻、脱肛、子宫脱垂等。

　4、脾不统血：多见于慢性出血的病证，如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼见脾气虚弱的一些症状。

　 脾胃虚弱运动法

　脾胃虚寒患者要注意保暖、避风寒，尤其不能让腹部受凉，即使炎夏，睡觉也要用薄被护腹。锻炼可选择较温和的方式如散步、漫跑、哑铃、太极拳等，因大汗会耗津伤气，加重虚寒。不提倡游泳，泳池水比体温低，会让脾胃感到不适。日常也可做些简单的传统运动健脾胃，如仰卧起坐、俯卧撑等，具体运动如下：

　蹲马步：双脚打开两倍肩宽，双手扶膝微蹲马步，身体上下起伏，上半身保持挺直，弯膝蹲更深的马步，注意膝盖不超过脚尖；每次1～2分钟。可视自身耐力，量力而行。可巩固下盘，强化下半身肌力，促进肠胃蠕动。

　按摩腹部：坐在椅子上，左手放在右手上，吸气、挺胸，用力往前挺出上半身，身体微微后仰；吐气，缩胸，弯腰，双手用力往腹部压；每次20～30次，量力而行锻炼。配合腹肌收缩按摩腹内肠胃，促进肠胃功能。亦可双手交叠盖住肚脐，上下左右旋转按摩腹部100～200次。

　艾灸：在家可用艾条箱，把艾条放进箱中，放在肚脐上，正好把肚脐（神阙穴）、上脘穴（脐上5横指）、中脘穴（脐上4横指）、下脘（脐上2横指）全覆盖，用艾的药力和热力健脾益胃。还可灸足三里，足三里，是强身健体的万能穴。

　 脾胃不好食谱推荐：

　丁香茶叶粥：丁香茶叶10g，粳米500g。将丁香茶叶用冷水浸泡约半小时，取水熬煮粳米，煮成粥饮用即可。也可直接取丁香茶叶冲泡饮用，可养胃护胃，每次3~5g即可。

　粳米粥：粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即。

　香菇牛肉汤：香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，汤沸后入香菇，再拨进牛肉片，同时点入适量味精、食盐、香油，煮沸后即可。

　炒牛肚土豆丝：熟牛肚50克切丝，土豆（马铃薯）80克，切丝后以清水淘洗掉表面淀粉，油锅热后加入少许葱丝和碎蒜，遂入肚丝土豆丝爆炒，并点入适量牛肉汤和盐、味精，土豆丝丸成熟即可。

　扁豆馅包子：鲜扁豆两份，鸡肉一份，剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅，以小麦粉起面作皮，捏成包子后，置笼中，旺火蒸20分钟。

女人脾胃虚弱的食补3

　 脾胃虚弱吃什么

　 1、高粱

　高粱性温，能够很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用，特别适合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。另外，高粱之中含有比较多的尼克酸，这种物质处于游离型，所以更加容易被我们的身体所吸收，脾胃弱的人群可以适量的多吃一些高粱米粥。

　 2、猴头菇

　猴头菇味甘、性平，入脾、胃、心经，具有养胃健脾、补虚、抗癌、益肾精的功效。对食欲不振、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、眩晕等病症，均有很好的食疗效果。老年人、体质虚弱的病人食用猴头菇，还有滋补强身作用。

　 3、鲫鱼

　鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用；产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。

　 4、红枣

　红枣具有很好的补血作用，但是你知道红枣也能够很好的调养脾胃虚弱患者的作用吗？红枣之中含有大量的糖类、微量元素以及维生素等等，日常多服用能够起到很好的补益脾胃的作用。除此之外，红枣之中含有环磷酸腺苷活性，这种物质能够很好的起到强身健体以及保护肝脏的作用。

　 5、羊肉

　煮羊肉汤加大麦。大麦既可健脾益气，又有助消化，加入羊肉汤则可以健脾开胃，故对脾胃虚弱者颇为有益。先用羊肉熬汤，大火烧沸，再用文火煮熟。然后将羊肉捞起，用汤煮大麦，文火炖熬，等大麦熟透即可。

　 6、莲藕

　中医认为，莲藕味甘性凉，能清热生津，凉血止血，补益十二经脉血气，平体内阳热过盛、火旺，熟食莲藕能补益脾胃、止泻、益血、生肌。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

夏日养生的宜和忌是哪些

　汽水、果汁、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质，这些物质会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲。如大量饮用，还会增加肝脏和肾脏的负担，影响肝、肾功能。因此，应该少喝饮料，多饮水。

　老弱者活动量较少，体内含水量也相对较少，每天应该补水2500毫升左右。晨起空腹饮水500毫升，不但能冲刷胃肠，利于通便，更能将已经浓缩了的血液稀释，减少心血管病的发生。饮水半小时后，水已经进入血液循环，此时进食会吃得更香。据美国生理学博士约翰研究发现：20℃至25℃的白开水与生物体内细胞中的水性质很相似，极易被肌体所吸收，代谢速度也快，并能使血液中血红蛋白量增加，这不仅能增强人体的免疫功能，还能促使体内的脱氢酶活性增强，及时清除肌肉中的乳酸，消除疲劳。豆浆、淡茶水也为盛夏补水佳饮。

　夏夜，有人为了清凉，喜欢睡在砖地或水磨石地上，谐称“地面空调”。然而，因砖石地阴凉，有较强的渗透性与聚湿性，易使人体受寒受潮而诱发关节炎和许多内在疾病。

　不宜“快速冷却”。从暑热中归来，为尽快消汗除热，有的人喜欢冲冷水浴来“快速冷却”。但由于人在阳光下吸收了大量的热量，这样会使全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而滞留于体内，引起高热。同时还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，使人头晕目眩，重则还会引起休克。因此，从暑热中归来不宜马上冲冷，比较好的方法是先洗局部，比如手和脸，让汗陆续退去，带走身上大量的热量，然后再采取进一步清凉措施。

　夏日气温居高不下，都市生活的快节奏使人们感到紧张压抑。头痛、头晕，已成为一种在暑期发病率极高的“都市病”。据介绍，头痛一般分为紧张性头痛、偏头痛及与其他神经或器质性原因有关的头痛。其中都市里最常见的是紧张性头痛，约占头痛总数的80％至90％。每当头痛发作的时候，很多人选择能忍则忍的消极态度，以为忍一时就过去了。专家指出，这种想法是错误的。头痛往往是许多疾病发出的一个信号，应该及时搞清楚疾病源头，对症下药，不可粗心大意。

　医生建议，为防止头痛，暑期高温时要注意安排有规律的作息时间；空调房间要保持空气清新，经常通风换气；同时要避免长时间待在高温下和强光里或噪音中。一旦发生头痛，应该换一个阴凉、安静的环境，同时，在医生指导下有针对性地服药。

　在炎热的夏季，大约有16％的人会出现情绪和行为异常，特别是中老年人。医学上称之为“夏季情感障碍”，主要表现为：情绪烦躁、爱发脾气、心境不佳、行为古怪等等。现代医学研究表明，“夏季情感障碍”的发生，与气温、出汗、睡眠时间不足和饮食有密切关系。当环境温度超过30℃，日照时间超过12小时，情感障碍发生明显增多。加上出汗多，人体内的电解质代谢障碍，影响大脑神经活动，从而产生情绪和行为方面的异常。古代夏季养生学倡导：“调息静心，常如兆雪在心”。人们常说的心静自然凉是有科学道理的。夏季昼长夜短，又因燥热，一般睡得很晚，夜间睡眠时间可能不够，可采用午间小憩、午睡来补充。午睡有利健康，有助提高工作效率。研究者发现，午睡可使体内激素分泌平衡，能使心肌梗塞等发病率减少30％左右。有的人为图凉快，在过堂风处或电风扇旁边睡，有的整夜开着空调，当时觉得舒服，可是睡着以后，皮肤肌肉松弛，汗毛孔还扩张着，很容易着凉感冒。睡眠的质量，对解除“苦夏”十分重要。

　盛夏夜晚睡眠时间短，老弱者应早睡早起，尽量保持每天能有7小时左右的睡眠。晨起后在初升的阳光下，进行户外锻炼，以顺应阳气的生长。中午气温最高，适当午睡能弥补夜间睡眠时间的不足。据科学家研究调查，老弱者炎夏午睡能降低脑溢血和冠心病的发生率。

　夏季要特别注意饮食卫生。由于气温高，剩饭剩菜容易被细菌污染，最好不好。如吃，也必须经过高温处理，生吃瓜果要洗净削皮。做凉拌菜时，菜一定要洗净，最好在开水中焯一下；用来切熟食的刀、板，要和切生肉、生菜的分开；凉拌时，应放点蒜泥和醋，这不仅能增加食欲，有助于消化，并有杀菌解毒作用，预防肠道传染病的发生。做冷饮时，要用凉开水，不用生水。夏季，老年人最好不吃小摊上的食品，以免发生食物中毒。

　夏季人体神经经常处于紧张状态，常出现消化不良、食欲不振现象，应该适当多吃些清淡而易消化的食物，如豆制品、蛋类、乳类、鸡、鱼、新鲜蔬菜、瓜果等，少吃油腻食物。夏季人体水分和盐流失较多，可以适量饮些淡盐水，但切忌饮水过多。经常喝绿豆汤、赤豆汤、糊米茶，既能防暑清热，又能解毒开胃。而经常饮用有保健作用的茶品，则有解暑热及爽身提神功效。常见的保健茶有：盐茶、菊花茶等等。

　中医认为，一年四季均应适当吃些苦味食物，夏令尤其需要。比较着名的是苦瓜，苦瓜性寒味苦，有降邪热、解疲乏、清心明目、益气壮阳之功。鲜苦瓜泡茶饮，对中暑发热有一定疗效。现代医学发现，苦瓜内有一种活性蛋白质，能有效地促进人体内免疫细胞杀灭癌细胞，具有一定的抗癌作用。此外，它含有类似胰岛素的物质，有显着降低血糖的作用，被营养学家和医学家推荐为糖尿病患者的理想食品。丝瓜也不错，丝瓜性味苦甘，清凉微寒，瓜肉鲜嫩，做汤或炒肉均可，具有清热化痰的作用。还有苦菜，苦菜含有丰富的维生素、矿物质、甘露醇、胆碱、酒石酸等多种成分，有清热、凉血、解毒等功效，对金**葡萄球菌、绿脓杆菌、大肠杆菌及白血病细胞有较强的抑制作用。普通的芹菜也有明显的药用作用，芹菜性味甘苦，微寒，具有清热利湿、平肝凉血的作用。经常食用，对咳嗽多痰、牙痛、眼肿者有较好的辅助疗效。芹菜还具有降低胆固醇和血压的作用。用鲜芹菜加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后绞取其汁，食后对高血压、冠状动脉硬化、心脏病患者都有明显疗效。莴笋也是夏季好菜，莴笋性味苦甘，微寒，具有清热化痰、泻火解毒、利气宽胸的作用，对胸膈烦热、咳嗽痰多、脘闷食少、乳汁不通、大小便不利者等都有辅助疗效。

　此外，苦丁茶虽然不是食品，却具有清热解毒、杀菌消痰、止咳化痰、健胃消积、提神醒脑、明目益思、减肥防癌和抗辐射、活血脉、降血脂、降低胆固醇等功效，为凉肝散血、止痛消炎良药。

　 1、最佳调味品--食醋：

　酷夏热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。

　 2、最佳蔬菜--苦味菜：

　夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。中医学认为，夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，达到平衡机体功能的目的。现代科学研究也证明，苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品，可供选择。

　 3、最佳汤肴--番茄汤：

　夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，一举两得，番茄汤（烧好待冷却后再喝），所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效，最适合于男子。

　 4、最佳肉食--鸭肉：

　切莫以为夏季只宜吃清淡食物，而夏季照样能进补，关键在于选准补品。这里向你推荐鸭肉，鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。其奥妙在于鸭属水禽，性寒凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热、上火的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥和水肿等多见于夏季。鸭与火腿、海参共炖，炖出的鸭汁善补五脏之阴;鸭肉同糯米煮粥，有养胃、补血、生津之功，对病后体虚大有裨益;鸭同海带炖食，能软化血管、降低血压，可防治动脉硬化、高血压、心脏病;鸭肉和竹笋炖食，可治痔疮出血。

　 5、最佳饮料--热茶：

　夏天离不开饮料，首选的`既非各种冷饮制品，也不是啤酒或咖啡，而是极普通的热茶。茶叶中富含钾元素（每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶107毫克，红茶241毫克），既解渴又解乏。据英国专家的试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。

　 6、最佳营养素--维生素e：

　维生素可让你平安度夏，“最佳”桂冠非维生素e莫属。德国科学家强调，人在夏天会遇到三大危险，即强烈的日照、臭氧与疲劳，而维生素e可将这三大危险降到最低程度。维生素e在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多，夏天可多安排一点。必要时也可酌服维生素e的药丸，每天15-60毫克足矣。

　 7、最佳运动--游泳：

　夏令最好的运动是游泳。游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹，而且惠及体内的脏腑，如心、脑、肺、肝等，特别对血管有益，被誉为“血管体”。另外，由于在水中消耗的热量要明显高于陆地，故游泳还能削减过多的体重，收到健美之效。

　 8、最佳服色--红色：

　不少人认为穿白色衣服度夏最佳，其实穿红装更好。其奥妙在于红色可见光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，保护皮肤不受伤害，防止皮肤老化甚至癌变，而其他服色（包括白色）此种功效较弱。至于面料，当以混纺的t恤衫为佳，其最佳混合比例为33的棉和67的聚酯。

　 9、最佳取凉“设施”--扇子：

　从健身角度看，取凉“设施”是扇子最佳。扇子虽然已是“老古董”了，但其健身效果却是其他任何现代降温设备所无法比拟的。摇扇是一种运动，可锻炼肢体（若有意识地换用左手摇扇，还可收到活化右脑、开发右脑潜能、预防中风的意外之效）。同时，扇子获得的风也最宜人。

　 10、最佳保健措施--起睡定时：

　夏天日照时间长，天亮得早而黑得晚。因此，人们的起居和作息时间，应随之作一些相应的调整，以迟睡早起为佳，而且应尽可能地定时起、睡。“定时”是体内生物钟的要求。如果一年四季都能定时，可造成“动力定型”，使身体具有最好的适应性和预定性，在夏季，更应给自己规定一个严格的起睡时间，决不无故违反，即使休息日也不例外。

　夏季最佳就寝时间是22：00-23：00，最佳起床时间是5：30-6：30。夏季炎热的天气很容易影响人们的睡眠，但你一旦养成了定时起睡的习惯，就比较容易排除气候对睡眠的干扰，早晨也会自然舒适地醒来，体内的生物钟就不会出现“错点”现象，各种生理节律均可安然运行。

　大暑也是雷阵雨最多的季节，有谚语说“东闪无半滴，西闪走不及”，意谓在夏天午后，闪电如果出现在东方，雨不会下到这里，若闪电在西方，则雨势很快就会到来，要想躲避都来不及。

　人们也常把夏季午后的雷阵雨称之为“西北雨”，并形容“夏雨隔田埂”及“夏雨隔牛背”等，形象地说明了雷阵雨常常是这边下雨那边晴，正如唐代诗人刘禹锡的诗句：“东边日出西边雨，道是无晴却有晴。”

　夏季气候炎热，酷暑多雨，暑湿之气容易乘虚而入且暑气逼人，心气易于亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以将养，而导致疰夏、中暑等。当你出现全身明显乏力、头昏、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、恶心等症状时，多为中暑先兆。

　一旦出现上述症状，应立即将患者移至通风处休息，给病人喝些淡盐开水或绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等。夏季预防中暑的方法：合理安排工作，注意劳逸结合；避免在烈日下暴晒；注意室内降温；睡眠要充足；讲究饮食卫生。有条件的人，进入夏季后，宜常服用一些芳香化浊、清解湿热之方，如鲜藿香叶、佩兰叶各10克，滑石、炒麦芽各30克，甘草3克，水煎代茶饮。也可在暑热之季服用一些人丹、十滴水等。

　大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证，是最佳的治疗时机。有上述慢性病的朋友，在夏季养生中尤其应该细心调养，重点防治。

　以慢性支气管炎为例，可内服外用并举，具体方法：内服温肾壮阳的金匮肾气丸、左归丸等，每日2次，每次1丸，连服一个月。外敷药可选用白介子20克，元胡15克，细辛12克，甘遂10克，同研细末，用姜汁调糊，分成六份，每次取一份摊在直径约5厘米的油纸或塑料薄膜上，贴在后背的肺俞、心俞、膈俞穴上或贴在双侧的肺俞、百劳、膏肓穴上，用胶布固定。一般贴4～6小时，如有灼痛感可提前取下，局部微痒或有温热舒适感可多贴几小时。须注意的是，每个伏天（夏季三个伏天）贴一次，每年三次，连续贴三年，可增强机体非特异性免疫力，降低机体的过敏状态。这种内外结合的治疗可以有效地根除或缓解症状。

　暑天，运用饮食的营养作用养生益寿是减少疾病、防止衰老的有效保证。夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础，由于夏令气候炎热，易伤津耗气，因此常可选用药粥滋补身体。《黄帝内经》有“药以去之，食以随之”，“谷肉果菜，食养尽之”的论点。

　著名医家李时珍尤其推崇药粥养生，他说：“每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙也。”药粥对老年人、儿童、脾胃功能虚弱者都是适宜的。所以，古人称“世间第一补人之物乃粥也”，“日食二合米，胜似参芪一大包”。《医药六书》赞：“粳米粥为资生化育坤丹，糯米粥为温养胃气妙品。”

　药粥虽说对人体有益，也不可通用，要根据每人的不同体质、疾病，选用适当的药物，配制成粥方可达到满意的效果。

       有那么一段感情，永远来不及开始了，可是却又那么刻骨。

       3月28夜里，我翻身，摸到枕头旁的手机，轻触屏幕两下，屏幕发出刺眼的光，我的眼睛因为连着几天的睡眠不足，眼球僵硬干涩，只得眯成一条缝。哦，屏幕上的时间显示01：57，离两点不过三分钟。宿舍的人早已熟睡，而我在床上翻了两个多小时的身，脑子乱的发涨，恐惧、激动和不知所措让我决定，拨号过去。

　　我眯着眼睛翻出张小立的号码，一咬牙点了下去。我把盖着的两床被子通通拉过头，身体蜷缩着把手机靠在耳朵上，半夜的电话嘟声在寂静的映衬下格外清晰，我感觉到被子并不能挡住这漫长而又有规律的声音，我的心跳似乎被这有力的嘟声催打了，急着要跳出胸膛。我受不了这剧烈的心跳，在第四声嘟后挂断了电话。我躺在床上不敢动，我感觉到自己在流眼泪，我不知道自己怎么了，但我知道我想张小立了，真的，特别想。但，更让我害怕的是，不论我怎么想，我都记不起他的脸了。

　　我告诉自己不要怂，我也明白不听到他的声音，今夜注定无眠。我忘记心跳只想听到他的声音，似乎那个声音会让我安心，我再一次拨了那个号码。才第一声嘟而已，我的心狂跳不止，我似乎听得到心有力跳动而产生的咚咚的声音，第四声时，下铺翻了个身，我害怕她听到，在第五声响起的时候匆忙挂掉了电话。是的，我疯了，害怕了，他真的放弃了，以前哪怕再晚我打过去，不出三声他肯定会接，而现在我打了两个。

　　我流着泪，戴上耳机，杨千嬅那首《假如让我说下去》又响了起来“我想哭，你可不可以暂时别要睡，陪着我像最初相识我当时未怕累。但如果，但如果说下去……”电话没接通，我有点感激，我想。假如电话接通让我说下去的话，那时的我一定会说“张小立，我想你了，真的。你有没有想我？我好害怕，因为我不管怎么想就是想不起你的脸，我忘记你的脸了，我好害怕。”而那时我希望得到的回答是“怕什么，我在着呢，我的脸这么丑你不记住才好呢”。事实是电话并没有接通，没有回答总比听到不想听的好，没有答案，我很庆幸。人总是这样，明知道可能答案太伤心，却还习惯于掩耳盗铃，自欺欺人。

　　我满打满算，从张小立告白的那时算起，到现在，他喜欢我快到五个年头了。我不敢想这五个年头对于他意味着什么，但我知道一定是很痛苦的。因为我不相信他，因为我偏执的以为自己才是对的。

　　他第一次说喜欢我的时候，我并不开心。因为我知道，在很多人眼里我是个有点奇怪的人。我的父母从小给我辛辛苦苦搭建了一个毫无污染的世界，我执着而本能的相信我生活的世界就是我父母想让我看到的世界。于是我纯真的活着，拥有着绝对自由，比谁都开心。但当我慢慢长大，开始用自己的眼光去看世界，在现实中去处理事情时，我开始显得那么的格格不入。我的父母也无力再保护我了，慢慢的，我在别人的眼里，变成有点奇怪的人。我开始害怕和不相信世界。我不安，极度没有安全感。我从小的世界观在现实的逼迫下一点一点的慢慢瓦解与崩塌。我需要真诚而不变的感情来让我重新相信世界，一点一点重新建立我温暖的王国，这时张小立来到了我身边，他给了我可以信赖的友情。现在我还在想，如果张小立不是在我最需要成长的时候来到，我们的结局会不会好一点。

　　可那时，我想，他的爱情对我来说不过是背叛，是变了质的友情，一点可信度都没有。我重又陷入慌乱。于是我害怕了，我想到了逃避。我想冷漠会帮他认清心意，让他明白他对我不过是好奇，不过是觉得我是个有意思的姑娘，有点奇怪罢了。我讨厌别人把我当作奇怪的人，我更害怕有人专专喜欢我的那点子奇怪。我固执的认为我在帮他冷静下来，帮他认清现实。于是，我生平的那点勇敢让我在拒绝他的时候，干脆利落，甚至可以说是果敢决绝！我不允许任何人在我面前提起他，不许任何人说关于他的好，即使那些我比谁都知道。我内疚，我觉得对不起他，可我不能告诉他，让他误会更好。我是狠的，我狠起来连自己都不敢相信！我这么喜欢看别人的眼睛，目光却再也不敢落到他脸上；我这么活泼，竟然不想跟他说一句话！我不敢，我一个天不怕地不怕，把学校制度踩在脚下，把老师主任气到半死的人，实在不敢看他的眼睛，那双原来活泼现在只要看着我就好像泛着泪光的眼睛。我生气，我甚至恨他！他让我那么干脆的人内疚，他让我烦恼，他让我有秘密。他，张小立，竟然让我成为了一个有秘密的人，但他还被公认成了受害者！！

　　我试着把我的心意传达给他，我写了好多封信却总是写到一半就写不下去。我拒绝来自他的一切关爱，因为我讨厌他扰乱我的心绪，他越好我就越觉得内疚到不行，我从来没有想过我是不是一样喜欢他，我已经被内疚和烦恼淹没了。

　　整整一年半，我坚定地在逃避，逃避并伤害着对我好的那个人。

　　　终于毕业了，我慌乱的高中生活伴随着高考的失败结束了。我松了一口气，是的，我这些日子已经变得“正常”多了，连成绩都正常了，稳定的垫底。但我知道，我失掉的成绩和我得到的通透相比根本不算什么，我想通了好多事情，我的世界也慢慢变回比原来更透明更坚固的样子。我感到畅快，我感到开心，我一点都不觉得高考没考好有什么值得伤心的，虽然家里的人以为我的开心是受到了刺激。我很想骄傲地告诉他们已经没什么可以刺激到我了！可是我已经是个正常的孩子了，我告诉他们我并不难过，是因为我自己没有努力，在学业上疏忽了，我接受这样的结局，是真的，没有惋惜。而且，我决定再读一年，这一年只为读书。

　　毕业对我还有一件开心的事，就是我不用再躲着张小立了！似乎一直窝在心头的烦恼丝在一点一点的抽离出我的身体。我知道，不管怎么说张小立都要离开这里了，他要去上大学了。虽然我并不明白大学的意义，但我直觉的感到，距离会减轻我的内疚，会让我不再烦恼，更让我开心的是张小立会遇到更好的人，那个人一定会对他很好，会弥合他的伤口，会让他感到幸福，尤其是会让他把我忘掉。于是我不再闪躲，我不想解释什么，我知道这也许是最后一次见面了，我邀请他参加了我的生日会。

　　他来了，送了我一直想在十八岁时收到的裙子，虽然至今我都没穿过。我那天看到他是开心的，我拥抱了来的每一个人，为避免尴尬，我知趣的略过了他。来的朋友是我喜欢的，我们一起喝酒，有些醉倒在我们家地板上，我喂着这些醉鬼们我的生日蛋糕，想到他们将要离我远去，莫名的孤独与不舍抓住了我，我第一次明白什么是分离。有感情的才叫分离。

　　我和张小立聊着不痛不痒的天，我是非常感谢他的，谢谢他的喜欢，谢谢他的关心。我特别希望他知道，我有多么希望他幸福，就算这幸福与我无关。朋友们那天走的很晚，而我生平第一次那么开心。

　　我的高四，张小立的大学，开始了。

　　我的心非常的平静，我不再在乎别人的看法。我像往常一样欺骗妈妈请假不去上课；像往常一样爱读书，爱生病；像往常一样容易思念容易感动；像往常一样会直接而坚定的表达我的立场。去上课的时候我也不觉得与学校格格不入，虽然我的不按常理出牌还是会令老师头疼，还是会因为假期的克扣去拍教导主任的桌子。但我不怕自己变得有点不一样，因为我非常明白自己在做什么。并且我感觉到我在读书学习，在了解我所爱的世界。我喜欢妈妈，我喜欢跟她在一起；我喜欢冬天的时候在农村的院子里晒太阳；喜欢晚上读书时我妈妈和弟弟妹妹在我身边熟睡；喜欢春夏的清晨我踩着已经不能再破的宝贝去上课，任短发飘在空中，耳边响着老周的老歌。

　　席慕容说“快乐的日子总是乍现就凋落，走的最急的都是最美好的时光”，这一年我没有遗憾，我活得开心并且是自己。即使面对寒假时回来看我的张小立，我也很坦然。即使最后高考是第一名我也不会再有顾虑，我会开心的告诉自己这是我所应得的。

　　大学于我，不过是终于可以把想读的书认真的读一遍了。再读金庸先生的《倚天屠龙记》，我是由衷佩服赵敏的。赵敏在爱情中的勇敢决绝牺牲和执着，和我理想中的女子一模一样。女子在爱情中奋不顾身敢于去赌，纵使输了也无怨无悔，人嘛，但求爱过而已。我理想中的爱情也许就是这样，原来的人还是原来的那个人，没有变化，而心却变成了一颗心。我想，在爱情中，我一定是赵敏吧。

　　可是当我再一次看这个故事时，我竟然发现，张小立不就是那个赵敏吗？守在张无忌的身边，陪着他度过各种困难，用心的爱他，培养他对她的感觉。而张小立几乎从来没从我的身边走开，用心的为我做很多，他不也是在培养我对他的感觉吗。

　　我恍惚了。我本以为自己将会是在爱情里勇敢决绝的赵敏，可我竟然是那个在爱情里懦弱的张无忌！是了，我们去游乐场，是张小立在太阳晒的时候坚持给我买帽子，在我坐过山车时帮我摘眼镜，在我被吓哭时给我擦眼泪，在我腿软的时候帮我把鞋穿上。是他在我难受时即使乘相反的列车也要先送我进站，他说过最幸运的事是他高二的时候断了腿（因为断了腿的他才能和嗜睡的我成了前后座）。是他，在我无数遍的拒绝之后还是说，我还是喜欢你。是他在我痛经时，记着日子给我灌姜汁红糖……而这好多是后来才知道的事…我知道的我不知道的，张小立真的对我很好。我开始害怕失去他了。

　　可是张小立你知不知道，我曾经有多少次想你的时候不能痛快的说想你，关心你的时候要找各种各样的借口，我是一个多么干脆的人啊。为了不让你误会，为了你不要惹上我这个麻烦，我做的不过也是怕失去。原来我才是懦弱的那一个。我最该想的是，我早该知道，我也是喜欢你的啊。是了，如果你的幸福与我有关，我又何必害怕躲藏，迟迟不肯入场？

　　我本以为，你也会像我一样高兴，在听到我说喜欢你。我以为我会环着你的脖子在你耳边轻轻的说“喜欢我很辛苦吧，是我不好让你等了这么久。”而你抱紧我说“幸好你来了”。我甚至想到我们以后的院子，一定是种满花草的可爱院子，我想到我们手牵手的爬山，山顶上你披着大衣怀里紧紧搂着我，坐在石头上看日出日落；我想我们会去海边，晚上住在海景房里，你佣我入睡，我想……

　　可是，我明白的有点太晚，正当我兴高采烈的连告白计划都想好的时候，张小立的爱也和白瑞德一样，慢慢的消磨殆尽了。是的，他已经放下了。于是，我的明确和欣喜瓦解了。张小立你知不知道，我讨厌你，讨厌你踏进我的生活留下痕迹后就干净的走掉。讨厌你爱了却又不爱，我讨厌透了明明想你却不能说的感觉，我讨厌明明喜欢却不能肆意的表现。因为我不知道，带给你那么多伤害之后还有没有资格和能力给你幸福。可当我跨过一切准备好了入场，我却得知你的幸福已经与我无关了。我不知道，我有没有资格让你再等等，因为你已经等了很久，你最好的青春都给了我，我不知道你是否后悔过。我有好多的想知道，有好多想问的，如今却无法开口了

　　我曾经以为我听到你放下的消息我会很开心，没想到却是如此难过和无人诉说。

　　“离开，不应再打搅爱人对不对？”杨千嬅的歌还是很让人心碎，我真希望有个人能给个答案给我。

我终于越过山丘，却发现无人等候。

　　情人节是个浪漫的节日，在这浪漫的节日里，没有什么比亲手做菜给最爱的TA吃更为珍贵了。准备来个烛光晚餐，但还在寻找情人节菜谱下面为大家介绍一下情人节最浪漫的烛光晚餐菜谱，欢迎大家阅读。　情人节最浪漫的烛光晚餐菜谱1：鱼水之情　鱼说：“你看不见我眼中的泪，因为我在水里。”水说：“我能感觉得到你的泪，因为你在我心里。”人世间的爱，无非就是鱼与水之间的情感，再为大家推荐一道：鲫鱼白玉汤，这道汤寓意了情侣间水 融的感情。纯白的豆腐，象征男女间纯洁无暇的爱情，嬉水的两条鱼，象征了男女之间的欢愉，喝这道汤，真是情趣盎然。　原料：鲫鱼2条、豆腐1盒、葱、姜、盐、胡椒、鸡精。 做法：鲫鱼开膛去内脏，去鳞去鳃，洗净后，用盐和料酒稍腌待用。豆腐切成1厘米厚的块待用。铁锅烧热，放入少量油，将鲫鱼放入，煎至两面呈金**。在鱼上撒上些许葱、姜后，再加入5碗左右的水。加盖，烧开后用猛火煲10分钟后，换小火煲40分钟。加入豆腐，再煮5分钟左右，加盐和胡椒、鸡精调味即可。　情人节最浪漫的烛光晚餐菜谱2：天长地久　如果你厌烦了煎炒炸的味道，吃腻了大鱼大肉，那我们一起来改变一下口味，做一盘地地道道的清爽甜品--红酒醉雪梨，在炎热的夏季和你最爱的人一起品尝浪漫冰爽的味道吧!红酒雪梨是西餐中一道有名的甜品，既可以滋阴润肺、去痰止咳，又有促进血液回圈、美容养颜的功效。这道美食具有清补、清火、去燥、安神、补血等功效，是一款节日的时令好甜品!　原料：红酒700ml、水晶梨2个、冰糖适量。　做法：水晶梨去皮去核对半切开，放入清水泡一下防止变色;红酒倒入锅中，放入冰糖、煮至冰糖溶化。放入水晶梨，中小火煮至红酒翻滚，小火继续煮一个小时;放入冰箱中冷藏几个小时再食用口感更佳。　情人节最浪漫的烛光晚餐菜谱3：水晶之恋　晶莹的玫瑰布丁，如朵朵玫瑰在盘中绽放。流转的色泽，润滑的口感，甜蜜的味道，让人想到相恋是那般美好。　原料：干玫瑰花20g、玫瑰花酱2茶匙。琼脂4g。　做法：琼脂剪小段，用冷水浸泡至软;玫瑰花冲入800ml开水，泡玫瑰茶汤待用;泡软的琼脂放入锅中;加入泡好的玫瑰茶汤;加入适量玫瑰酱。小火加热，一直搅拌至琼脂完全融化;温度稍降之后，将溶液倒入布丁模具，送入冰箱冷藏定型。　情人节最浪漫的烛光晚餐菜谱4：天仙配　素什锦寓意“天仙配”，代表着对爱情最美好的祝福。炒素什锦色泽亮丽，清香微辣，别看这是一著素炒，各种原料可都是营养非常的哦。　原料：新鲜蘑菇40克，水发香菇40克，黄瓜40克，胡萝卜40克，西红柿40克，西兰花40克，玉米笋40克，荸荠40克，莴苣40克，生姜1小块，淀粉适量。食用油50克，高汤适量，姜汁适量，胡椒粉1小匙，精盐1小匙，味精小匙。　做法：蘑菇和香菇切成扇形块;黄瓜、胡萝卜切段。西红柿去皮切菱形片;姜去皮切锯齿片;西兰花掰成小朵。玉米笋切段;荸荠、莴苣均削成球状。把全部主配料放入沸水中焯一遍。锅内放少许油，烧热，投入全部主配料，加入高汤及其他所有调料翻炒，用水淀粉勾芡即可。　情人节最浪漫的烛光晚餐菜谱5：比翼双飞　很多人都会拿鸡翅来比喻比翼双飞，此菜是选用鸡翅为主料，先用蜂蜜等调料腌入味，油炸成金**后，再与番茄一同焖煮而成，成菜酸甜适口，鸡翅嫩滑入味，而取名为“比翼双飞”，有祝“天下有情人终成眷属”之意!　原料：鸡翅5～6只，生菜、西红柿、盐、生抽、老抽、鸡粉、青梅酒、蜂蜜。　做法：鸡翅洗净放入干净的器皿中，加入腌料静放1小时;热锅温油放入鸡翅每面2分钟，后转中小火煎至两面金黄;将腌制鸡翅的汁料倒入锅中焖煮鸡翅约10分钟，捞出鸡翅装盘。适量生粉勾芡，转大火收汁淋在鸡翅上，撒些许芝麻即可。装盘时可以将生菜切碎垫盘，西红柿雕花装饰增加色彩感。　情人节最浪漫的烛光晚餐菜谱6：爱的甜蜜　我推荐这道糟溜鱼片，雪白的鱼片经过上浆滑油，调料中加入香糟酒，口感鲜嫩，糟香浓郁，就如爱的甜蜜，非常适合情人节食用!　原料：鲈鱼、黑木耳、糟卤、鸡蛋白鸡蛋清、食盐、白糖、胡椒粉、淀粉。　做法：鲈鱼宰杀洗净，去头、去龙骨、去鱼皮、去肚膛，斜片成约5mm厚的片;加入盐和胡椒粉拌匀，拌入蛋清和干淀粉搅拌均匀，入冰箱冷藏2小时;黑木耳用清水泡软后洗净撕开，用水煮开一分钟后捞出铺放在盆里;炒锅烧热用油滑锅后另放油烧至三成热，将鱼片逐片放入;鱼片全部放入，至鱼片发白立即倒出滤油;锅内放清水和盐、糖调味后，轻轻地放入鱼片小火烧开;加入糟卤轻轻地晃动锅，不要用锅铲多翻动鱼片，以防鱼片碎散;慢慢地淋入水淀粉勾薄芡后出锅，倒入铺放黑木耳的盆里即可。　情人节最浪漫的烛光晚餐菜谱7：甜甜蜜蜜　莲藕有了糯米的醇香，糯米有了莲藕的清爽，味道你中有我我中有你。两个人的爱情也似这糯米藕的味道。　原料：藕、糯米、糖桂花、蜂蜜、白糖、苏打粉。　做法：糯米淘洗干净后浸泡1小时左右。沥干水分备用。鲜藕去皮后洗净。一端斜切一刀，藕梢留用。将糯米从切口藕洞处灌入。灌满后把切下的藕梢盖在原切口上，用牙签固定。把藕置于锅中，放入小苏打，加水用旺火煮熟，捞出后倒出小苏打水。原锅置于火上，加水、白糖、糖桂花，放入藕旺火烧沸，转中火煮至藕酥时将藕捞出。放凉以后切成片装盘。另起锅，加入原来煮藕的汤水，烧至浓稠呈蜜汁状时，浇在藕片上。最后淋上蜂蜜即可。　情人节最浪漫的烛光晚餐菜谱8：双瓜拌红豆　红豆生南国，春来发几枝;愿君多采撷，此物最相思。为大家推荐的第二道菜名叫：双瓜伴红豆，这道菜寄托了天下所有有情人对爱情的美好憧憬。这道菜可谓是寓意深刻，红豆代表相思，冬瓜，南瓜做的心型，代表牛郎织女虽然在天上相隔各一方，但还是心心相印，携永之情不断。　原料：冬瓜、南瓜、红豆。　做法：先将冬瓜，南瓜去皮去籽，切片，做成心字型，用色拉油，盐，味精调好入味。将红豆放开水里煮透酥糯。将调好味的冬瓜片，南瓜片上笼蒸熟，起热油锅放入番茄沙司，炒匀后到入煮好的红豆，略翻炒几下就可以了。双瓜围边，红豆倒入中间，装盘即可上桌。　情人节最浪漫的烛光晚餐菜谱9：骨肉相连　为大家推荐的是一道：骨肉相连，寓意情侣间绵绵不断，缠绵悱恻的真挚情感。　原料：鸡腿碎肉，鸡脆骨，竹签，盐、酒、鸡精、胡椒粉、孜然粉。　做法：先将买来的鸡肉切成小块的碎肉，脆骨要清洗后去掉带血的黑头部分，然后切成小块待用。将切好的鸡肉和碎骨，按照标准70%的碎肉加上30%的脆骨比例混合。将盐、酒、鸡精、胡椒粉、孜然粉按照自己口味多少调制成腌制料汁，注意要搅拌均匀。拌完料后，即可开始腌制肉和脆骨了：把准备好肉和脆骨倒到料汁中腌制，搅拌大约3-5分钟即可。然后，在冰箱冷藏室放置1-2个小时。从冰箱中取出腌制好的肉，串签的比例大约是3块碎肉加一块脆骨。串起来后将形状稍作整理，尽量让好看些。将肉放入烤箱或微波炉，温度控制在180度-220度之间，如果是微波炉的话调整到烧烤档位即可。烤肉的时间一般情况是6-12分钟。注意不要烤的时间太长，以免口感太干没有肉感。　情人节和女朋友吃什么　直奔主题的爱情——莲子百合　广东人的喜宴上，最后一道甜品一定是莲子百合，取其“百年好合、连生贵子”之意。我喝着这碗甜丝丝的糖水，不知不觉地在心里发笑，广东人可真不含糊，比东北人还要直爽，什么爱情不爱情，结婚为啥倘谁要从这个名字看还不明白结婚为啥，那这人肯定智商为零。　轰轰烈烈的爱情——重庆火锅　即使是大暑天里，重庆人也会光着膀子、摇著大蒲扇、挥着大毛巾吃火锅。那红通通的锅底，看着都吓人，可他们就爱吃，还在吃得热火朝天。有时也担心，吃完火锅后，再吃其它的东西还会有味道吗于是火锅越吃越辣。　降温后的理智之爱——东北拔丝苹果　东北名菜拔丝苹果，是将切好的苹果肉放在滚烫的糖浆里一过，捞出来金黄金黄的、热腾腾的一大盘。趁热用筷子夹起一块，那还没冷却的糖浆就被拔成一丝一丝的，站得老高还不能把它们完全拔断，单看那丝线就不由的淌口水了。这时配菜一起出的一碗凉开水起作用了，你把苹果肉放在水里一蘸，糖浆丝遇冷而变脆了，放到嘴里，外面是甜而清脆，里面刚是热而柔嫩，真绝了。