为什么有时听自己喜欢的音乐也会起鸡皮疙瘩？

人在心境状态平静的时候，常听听自己喜欢的音乐。此时，内心对音乐的旋律和歌词以及整个感情基调都不自主产生接纳。随着旋律的进行，情感卷入就越来越深，最后发生共鸣，会感觉心头微微一震，全身激灵一周，“起鸡皮疙瘩”。这样的生理现象会让人觉得很兴奋或者是特别放松和惬意。

至于鸡皮疙瘩，纯粹是当时情绪状态引起的生理反应。是正常的心理活动引起的生理反应。

“是心理有问题还是生理有问题？？？”你的担心多余了。呵呵

我是一名心理咨询师。

青年宫成人声乐班扩大招生

青年宫成人声乐班异常火爆，班班报满，为满足青年朋友的要求，青年宫将增加班次扩大招生。近年来成人声乐班备受青年朋友的青睐，仅青年宫已培训学员千余人。学员中大部分来自机关、学校、医院、外企等企事业单位的白领阶层。学习声乐不仅是娱乐休闲的好方式，也是学员充实完善自我的好手段。青年宫还成立声乐团，并为单位开展演出、歌咏比赛提供培训辅导上门服务。咨询电话：66152215、66180086。苑建立

音乐艺术培训招生简章

音乐教育是美育的重要组成部分，其本质是美育教育，它会使学员学会自觉的审美。它不是以培养学生的音乐专长为目的，也不是以造就音乐家为已任，它的首要目的是培养人格完善的人。如果让一个儿童从降生之日起就聆听优美的音乐，并自己学习演奏，那么在应变能力、协调能力、性情、注意力方面都能得到很好的培养，使他（她）形成良好的心态。

北京古典创新音乐艺术研究院活动中心特聘请音乐学院及各专业专家、教授，针对成人、少儿、幼儿，开设系列音乐培训课程。以强化成人以及少儿的音乐基础知识、加强音乐素质及修养、提高音乐欣赏水平，特举办以下培训班：

1、

成人声乐班：分为初级入门班、中级提高班、高级技巧班。通过细致的声乐基础训练，解决原来歌唱中发生存在的各种问题，掌握科学的歌唱发声法，解决唱高音难的问题，达到扩展音乐统一声区的目的，并学会高难的发声技巧，不断提高与丰富学员的歌唱艺术表现能力。

2、

基础乐理班：以《中央音乐学院音乐基础知识测试题集》为主要教材，通过学习增加学生音乐方面的基础知识和听辨能力，为学习乐器打好基础，同时也可以参加中央音乐学院音乐基础的级别考试。（目前中央音乐学院规定凡参加三级以上各类器乐、声乐考级的学生必须通过音乐基础知识一级考试）

3、 儿童声乐班：该班针对少儿进行声乐技术训练，学习国内外优秀作品，培养学生音乐表现力、感染力。

4、

幼儿欣赏律动班：以游戏的方式并运用国内外的优秀课例对孩子进行音乐综合训练，通过训练使孩子获得音乐基本乐感，记忆精品音乐主题，感受各种不同情感音乐作品，通过各种游戏激发孩子想象力和创造力，提供孩子表现自我的平台，培养孩子的合作精神，通过音乐律动训练提高孩子的肢体控制能力促进左右大脑的平衡发展。

5、

手风琴培训班：在通过手风琴的教学来全面提高学生的素养，培养学生专注、认真锲而不舍的学习毅志；学生在学琴的过程中不仅能学到音乐的基础知识，逐步掌握正确的键盘技能和方法更能增强对音乐的表现和审美能力，从而激发学生对音乐的浓厚兴趣和爱好，最终达到开发智力、陶冶提高文化素养的目的。

6、小提琴培训班：根据中国音乐家协会考级以及中央音乐学院考级教材分为普及、初级、中级、高级四个阶段；对即将学习的学生进行一定的音乐考察，包括孩子对音乐的喜欢接受能力、音高辨别能力，使学生能全部掌握小提琴的所有技巧，并能够演奏小提琴大型作品，包括著名的古典协奏曲以及大量的技巧性作品；整个学习流程中，基本为每年进一级水平，根据学生的理解接受能力，练琴的刻苦以及家长的配合，优秀的学生能够提高晋级水平甚至达到更高的级别。

7、吉他培训班：任课教课教师冯建伟毕业于河南大学艺术学院，作曲与作曲理论专业。先后师从于艺术学院院长硕士生导师崔鸿宾教授、作曲系主任硕士生导师朱敬修教授学习作曲。并随老师多次参加古典吉他独奏、重奏音乐会及吉他讲座等活动；常年担任各类专业学校的吉他教师，具有丰富的教学经验，深受学生的好评。课程内容分为古典吉他，民谣吉他两个班。

8、铜管、木管考级班：我院拥有一批从事专业演奏、有着丰富教学经验、并担任考级辅导的教师，教龄都在五年至十五年之间。开设声部：单簧管、萨克斯、长笛、大号、小号、长号、圆号、次中音、打击乐。

9、二胡培训班：孩子学习二胡不但能培养艺术特长，而且能通过左、右手的灵

活运动，促进左、右脑的开发，使孩子更加聪明，并可以在升学上给予降分甚至报送等优惠政策，让学生能比较轻松的考上重点中学、大学。。

10、青少年街舞培训班：为了满足青少年学习街舞的热潮，在锻炼身体的同时使每个学生都能成为舞林高手，塑造潇洒的身姿，我院特邀请专业现代舞教师进行系统的学习，充分地表现出街舞激情、热辣、青春的气息。

11、成人国标舞培训班：随着社会的发展，学跳国际舞（国际摩登、拉丁）已成为时尚。邀请著名教师执教，注重舞蹈与形体的结合、舞蹈与音乐的结合，实行一套科学的教学方法。

12、成人音乐基础培训班：系毕业于首都师范大学音乐系张淑萍老师授课，使音乐爱好者对音乐有足够的了解、认识以及对乐理知识的灵活掌握，在学习声乐以及器乐前，能打下良好的音乐基础。

音乐可以影响人的心理活动，不同的音乐会带给人不同的感受。轻柔婉转的音乐可以让人内心柔和，高亢昂扬的音乐可以让人精神振作，靡靡之音可以让人意志低沉，四面楚歌让人萎靡不振。不同的节奏、不同的旋律、不同的内容、不同强度的音乐，对人的精神活动的影响各不相同。

从原理上来看，音乐可对人的大脑皮层、边缘系统和自主神经系统神经的兴奋过程和抑制过程进行调节，起到兴奋、镇静作用，从而改变人的思维、情绪情感、意志行为及肌肉、内脏活动。

早在古代，中医学先生们就对声音、音乐与人体脏腑的关系早有研究。他们曾指出，五音与人体脏腑的关系，即宫商角徵羽相当于当代音乐中的1、2、3、4、5五个音级，这五个音分别于与人体的脾、肺、肝、心、肾脏有关。

前辈们曾将音乐用于临床治疗，如宋朝的欧阳修得了“幽忧症”，表现为忧郁、喜静、少动、木讷等，他吃过很多药都没有效果，后来听了“宫音”音乐而好转，经常听后心情变得愉悦，病症也逐渐好转，直至痊愈。欧阳修说：“用药治不如用音乐治。”

音乐通过中枢神经系统及神经体液如激素、神经递质、酶而发挥作用，因此能预防和治疗抑郁症，可以改善患者的注意力、增强记忆力、丰富思维的想象力，加强自我信息、消除不良情绪及行为、改变人生观及孤僻个性，使患者精神振作、精力充沛、擅于进去、奋发向上。

此外，音乐还能通过声波振动引起人内脏、肌肉发生共振的物理因素而发挥作用，音乐可增强人的肌力，使运动协调、使血管舒张、使呼吸道平滑肌松弛解除痉挛，增强消化腺体分泌、减慢心率，改善心脑血液供给、加强新陈代谢。

音乐没有国界，各个国家的患者都可以选择音乐疗法。在2013年底，加拿大歌手艾薇儿就被确诊患上了莱姆病，便不得不暂时退出舞台。后来，她与病魔抗争5年，最终康复，并重新登上舞台。艾薇儿对歌迷说：“我的音乐治愈了我，并让我充满活力”。的确，音乐可以增加免疫细胞的数量，增强人的免疫能力，艾薇儿的一曲《Head Above Water》便是对自己疾病的 “疗愈药”，帮助了艾薇儿战胜了病魔。

音乐不仅可以治疗生理疾病，如冠心病、高血压、胃炎等，也可以帮助治疗心理疾病，如帮助抑郁症患者缓解抑郁情绪，让患者心情开心起来。

从听音乐的角度来看，当音乐中表达的情感与听者的心境吻合时，就会勾起听者的思绪，进行内省。或是在音乐的感染下，引发听者的无限想象，比如听宁静的音乐会让人联想到大自然的一草一木、阳光大地，从而让人对生活产生美好的憧憬等。当我们用心倾听音乐，陶醉其中时，也会让我们的身心自然放松，可以缓解我们的疲劳感和压力。

音乐疗法是一种对疾病没有其他副作用的治疗方法。如果我们生病了抑或是心情不好，都可以询问心理咨询师或相关专业的人，选择适合的音乐进行调解，你会发现，当你沉浸在音乐中时，病痛感也会小一些。