主持词开场白范文五篇

#主持词# 导语为了能够更好的活跃活动氛围，你需要书写一份别出心裁的主持词，下面是 的更新。

1主持词开场白范文

甲：尊敬的各位领导，

　乙：亲爱的老师、同学们，

　合：大家新年好!

　甲：新的钟声，

　乙：新的一年，

　甲：新的祝福，

　乙：新的期待。

　甲：20_年在成功和收获的喜悦中渐渐远去了，

　乙：20_年的钟声即将敲响。

　甲：回首往事，我们满怀豪情，

　乙：展望未来，我们重任在肩。

　甲：送你一千个祝福，祝福里有我的万语千言，

　乙：送你一万个祈祷，祈祷里是我晶莹的杯盏。

　甲：我的祝福飘在长风里，如歌如梦，

　乙：我的祈祷飘在雪花中，如诗入画。

　甲：一夜高风凋碧树，凋不了青春不灭的火焰，

　乙：满地余寒露凝香，凝不住你绝美的年华。

　甲：在这笑声与歌声汇成的海洋，

　乙：在这永恒与温馨筑就的圣地。

　合：我们欢聚在一起。

　甲：让我们手牵手，

　乙：让我们肩并肩，

　甲：让我们跳起来，

　乙：让我们唱起来。

　甲：歌唱春天，

　乙：歌唱未来。

　合：歌唱我们美好的明天，20_元旦晚会现在开始!

2主持词开场白范文

甲：新年的钟声即将敲响，时光的车轮又留下了一道深深的印痕。伴随着冬日里温暖的阳光，满怀着喜悦的心情，20xx年元旦如约而至

　乙：新年拉近了我们成长的距离

　甲：新年染红了我们快乐的生活

　乙：新年让我们截取下了四季的片段

　甲：新年给了我们人生的禅想

　乙：在这一刻，我们已经感受到了春的气息

　甲：今天，我们相聚在这里，享受缘分带给我们的欢乐，享受这段美好时光

　乙：今天，我们相聚在这里，一起用心来感受真情，用爱来融化冰雪

　甲：今天，我们相聚在这里，敞开你的心扉，释放你的激情

　乙：今天，我们相聚在这里，这里将成为欢乐的海洋，让快乐响彻云霄

　甲：今天，我们欢聚一堂、载歌载舞

　乙：今天，我们激情满怀、心潮澎湃

　甲：今天，我们送去我们的祝福

　乙：带着祝愿、带着嘱托

　甲：埋藏已久的期盼，化做今日相逢的喜悦

　乙：看，阳光灿烂，那是新年绚丽的色彩

　甲：听，金钟朗朗，这是新年动人的旋律

　合：在诗与画流动的佳节里我欲邀同来一起庆贺快乐的节日。XX年元旦联欢会现在开始。

3主持词开场白范文

(合)尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家下午好!

　(男)五千年的悠久历史，孕育了底蕴深厚的民族文化。

　(女)源远流长的古典诗文，是文化艺苑中经久不衰的瑰宝。

　(男)它就如夏日的繁星，闪烁着夺目的光彩。

　(女)它又如春日的百花，散发着馥郁的芳香。

　(男)那一曲曲动人心弦的经典，给了我们美好的艺术享受。

　(女)那一篇篇脍炙人口的佳作，给了我们无尽的教益。

　(合)今天我们在这里隆重集会，共同举行XX 小学春季读书大赛。

　(男)现在我宣布XX小学“书香伴我成长”读书大赛

　(合)现在开始。

4主持词开场白范文

主持人女：各位老师，同学们!

　主持人男、现场的嘉宾，朋友们!

　合：大家下午好!

　主持人女、非常高兴大家能在这里相聚，也非常荣幸能够请到各位评委!

　主持人男、今天我们在举行朗诵比赛。

　主持人女、担当本次朗诵比赛的评委分别是XXXXXXXX

　主持人男、谢谢各位评委嘉宾，我们以热烈的掌声，欢迎他们的到来。

　主持人女、今天我们进行朗诵比赛的主题是

　主持人男、是啊，朗诵最能表达一个人的心声，对祖国的那份情，对父母的那份爱，以及对老师的那份敬仰!

　主持人女、参加今天朗诵比赛的选手有XXXXXXXXXXXX

　主持人男、下面有请我们的评委，为我们宣读朗诵比赛的顺序和规则。

　主持人女、好，谢谢评委，希望各位选手遵守规则，朗出情感，赛出好成绩!

　主持人男、下面，朗诵比赛正式开始!

5主持词开场白范文

甲：尊敬的各位领导、各位来宾

　乙：亲爱的老师们、同学们

　合：大家好!

　甲：尽管，我们只是一棵幼苗，但我们骄傲地生活在父母的怀抱。

　乙：尽管我们只是一颗小星星，但我们幸福地闪亮在老师的身边。

　甲：在这美好的节日里，让我们满怀感激之情地说一声——

　合：谢谢你们，爸爸妈妈!谢谢你们，辛勤的老师!

　甲：今天，领导带着节日的问候，带着对我们的殷切期望来看望我们啦!让我们用最热烈的掌声欢迎他们的到来!

　乙：先让我们来认识一下光临今天演出会场的部分领导、来宾。他们是：XXXXXXXXXXXXX让我们对他们的到来表示热烈的欢迎和衷心的感谢!

　甲：今天大家欢聚在一起，让我们用歌声唱出对你们的敬意!

　乙：让我们用舞蹈跳出我们心中崇高的理想!

　甲：我们将用智慧与热情，播撒希望的种子!

　乙：我们将用梦幻与彩虹，编织出一个无悔的童年!

　合：------学校庆“六一”师生文艺汇演现在开始!

#演讲稿# 导语演讲是阐明事理或抒发情感，进行宣传鼓动的一种语言交际活动。演讲同时也是一种对自身沟通能力的提升。以下是 无 为大家准备的上台演讲开场白该怎么说精彩？12篇，供您参考学习。

问：上台演讲开场白该怎么说精彩？

　答：

　演讲的开头，也叫开场白。它在演讲稿的结构中处于显要的地位，具有特殊的作用。演讲稿的开头，通常有以下几种：

　1）开门见山，揭示主题。

　一般政治性的或者学术性的演讲稿都是开门见山，直接揭示演讲的中心。

　运用这种方法，必须先明确把握演讲的中心，把要向听众揭示的论点摆出来，使听众一听就知道讲的中心是什么，注意力马上集中起来。但这种方法容易显得过于平淡、冷静，很难吸引人。

　2）说明情况，介绍背景。

　这个开头对事情发生的时间地点人物作出了必要的说明，为进一步向听众揭示论题做准备。运用这种方法开头，一定要从演讲的的中心论点出发，不能信口开河，离题万里，更要防止套话、空话，败坏听者的胃口。

　3）提出问题，引起关注。

　写演讲稿的开头，可根据听众的特点和演讲的内容，提出一些激发听众思考的问题，以引起听众的兴趣。这种问题应该新颖、独特，确实能促使听众去思考。

1上台演讲开场白

　尊敬的各位领导、亲爱的家长朋友、老师们、同学们：

　大家好！

　怀揣着对新学期的憧憬和向往，我们又相聚在一起。

　新的学期，我们必须从现在做起，从文明礼仪做起，从养成良好的学习习惯做起，做一个举止文雅、气质儒雅、品质高雅的xx少年。

2上台演讲开场白

　尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

　大家好！我是五年级同学。今天，我演讲的题目是道德，世界因你而美丽。

　道德是一双手，推开封锁在心里的窗；道德是一扇窗，透过流动着美好的光；道德是一道光，孕育沉浸在纯洁中的心田。

　道德源自于我们的内心，有了道德感，你做出的事情自然就不会错。做好事，不是为了得到谁的表扬，得到怎样的荣誉。真正的道德，发自内心，你对社会，对每个人的爱，就是一份珍贵的道德。

3上台演讲开场白

　敬爱的老师、亲爱的同学们：

　大家好！

　今天我演讲的题目是——诚信伴我行。什么是诚信？诗人说，诚信是三月的春风，是五月的花海；商人说诚信是宝贵的信誉，是无价的财富；爷爷说诚信是一本厚厚的日记，是一张不容背叛的人生契约；我说诚信是两根小指拉钩后的百年不变，千年不悔。

　作为小学生的我们诚信了吗？你也许要安慰自己说，诚信是大人的事，我们还没有长大呢！如果是这样，那么你就错了，大错特错了！当你在考场上冷静地抄着同方的试卷时，你诚信了吗？当你把果皮扔到干净的操场时，你诚信了吗？当你告诉老师生病了却躲在外面玩耍时，你诚信了吗？当你上课不听讲、作业不完成时，你诚信了吗？当你对长辈或老师吆三喝四时，你诚信了吗？……我们惊讶地发现，自己有太多的不诚信！

4上台演讲开场白

　亲爱的老师、同学们：

　大家好！

　今天我演讲的题目是青春。

　青春，是我的资本，快乐是我的标志，勇往直前是我一生不悔的誓言，我相信，只要不放弃，一切皆有可能。

5上台演讲开场白

　老师、同学们：

　大家好！

　今天我演讲的主题是我的梦想。人活在世界上，不能没有梦想；为了自己的梦想，要付出艰辛的努力。既然你是一个完整的生命，你就应该拥有自己生命中的辉煌。

　一只小毛毛虫做了一个梦，梦见自己在大山顶上看到了整个山谷。它喜欢梦中看到的景色，他决定将它变成现实。蝗虫、鼹鼠、青蛙和花儿都以同样的口吻劝小毛虫放弃这个打算，但小毛虫始终坚持着向前爬行······最终小毛虫变成蝴蝶飞到了大山顶上。重生的小毛虫终于实现了自己的梦想。这是寒假我偶然看到的一个故事，却给我很大的感触。

6上台演讲开场白

　尊敬的老师、亲爱的同学们，大家好！

　我是一年级一班的班长。

　今天，我给大家演讲的题目是《雷锋就在我们身边》。

　三月，阳光明媚，万物复苏，春风送暖，大地换新颜。在三月的春风里，雷锋叔叔来到我们当中，为什么雷锋叔叔永远活在人们心中？为什么他的精神永远流传在祖国的每个角落？因为雷锋叔叔助人为乐，他做的好事，就像天上的繁星，数也数不清。

　其实，在我们身边也有很多活雷锋。

7上台演讲开场白

　敬爱的xx老师、亲爱的同学们：

　大家下午好！

　很高兴老师举办课前演讲活动，给我们一个展示自己、相互学习的机会。今天我演讲的题目是我爱我的老师。

　各位同学还记得我们从一（1）班到现在的四（1）班已经辗转多少位老师了吗？从一入校时的张老师、唐老师，到新张老师，仅仅跨越了四个年级，却经历了与三位挚爱老师的分别。

8上台演讲开场白

　亲爱的同学们：

　你们好！

　新的学期，新的希望，新的起点，在这充满希望的季节里，你们来到了我们可爱的校园。在这温暖的大家庭里我们要像羊羊们一样互助互爱、努力奋斗，经历风雨、沐浴阳光。在这里老师用真诚的爱与你们的心灵对话，努力营造一个有利于你们个性发展的班级环境。

　相信大家暑假里都看过《喜羊羊与灰太狼》的故事吧。

9上台演讲开场白

　尊敬的各位领导、来宾，亲爱的老师、同学们：

　大家好！

　美国杰出的企业家、作家和演说家xx说过这样一句话：好习惯是开启成功的钥匙，坏习惯则是一扇向失败敞开的门。事实上，成功和失败，都源于你所养成的习惯。可以说，我们是祖国未来的主人与希望。我们的成功或失败决定了中华民族在未来发展中的成败。由此可见，养成良好的习惯不仅对于我们个人，甚至对于整个民族的复兴与繁荣都起到了关键的作用。因此，我们xx学区开展了“30天养成一个好习惯”的系列活动，而今天将在这里举行的演讲比赛就是这一系列活动之一。

10上台演讲开场白

　各位尊敬的校领导、老师们，亲爱的同学们：

　你们好！我是xx班的xx，今天我演讲的题目是书是打开知识大门的钥匙。

　莎士比亚曾说：“生活里没有书，就好比大地没有阳光；智慧里没有书，就好比鸟儿没有翅膀。”受爸爸妈妈影响，我从小就养成了看书报的习惯。我每天放学的第一件事，就是赶紧拿起当天的报纸。

　有一次，我看了一本有网络语言的书，就拿着书跑到爸爸面前说：“爸爸，我不想成为一个天才。”爸爸奇怪地问我为什么？我打开书，指着上面的解释给爸爸看∶天才——天生的蠢才。爸爸从书架上找出《新华词典》，让我查词典上的解释。词典上的解释却是：天才是有卓绝聪明才智的人。爸爸对我说：“如果你认真读书，从书中汲取有用的知识，爸爸相信你将来会成为一个很有才华的人。否则，你就真的可能变成那个所谓的‘天才’啦！”

11上台演讲开场白

　尊敬的老师，各位同学：

　大家好！

　我演讲的题目是信念的力量。

　有这样一种力量，它可以使人在黑暗中不停止摸索，在失败中不放弃奋斗，在挫折中不忘却追求。在它面前，天大的困难微不足道，无边的艰险不足为奇。这种力量，就叫信念。

　xx曾经说过：没有原则的人是无用的人，没有信念的人是空虚的废物。就从我们古代说起吧：两千多年前的汉朝着名史学家司马迁，因“李陵事件”下狱，受了宫刑。应该说，人世间没有比这更大的耻辱了。可是他没有消沉，忍辱含垢，披肝沥胆，专心着述整整十一年，终于写成了《史记》那部五十二万字的鸿篇巨着。这需要多么大的毅力啊！假如他不是为了“究天下之际，通古今之变，成一家之言”，恐怕早就自尽身亡了。这就是信念的力量。

12上台演讲开场白

　尊敬的各位老师、同学们：

　大家好！

　同学们，你喜欢自己吗？你对自己满意吗？你很羡慕某些人，甚至愿意自己也成为他吗？如果你对自己有疑惑，那么我来告诉你：就像每一片叶子都有它独特的形状，每一朵花儿都有它独特的香味，我们每一个人都是世上独一无二的个体，在这个世界上，没有两个人是完全一样的。我们每一个人的存在，都有自己的价值与意义，别人可以比我好，也可以比我差，但没有人可以取代我。美国少年天使肯尼，一出生就因为身体畸形截掉双腿，后来又发现切口的根部被癌细胞侵入，只好把腰部以下的身体全部切除。但是，肯尼并没有向病魔低头，他在家人的帮助下向自己的生命挑战，拼命练习生存技能，使得自己日渐独立，能跟常人一样上学，甚至还学会了溜滑板、溜冰。肯尼的生命是美丽的、动人的。

　有时候我们以为遭遇到的危机使我们走投无路了，却在事后发现这是生命的转机。美丽的生命在于勇于更新，且愿意努力学习。化蛹为蝶，才能使生命焕然一新。人的一生也需要蜕变才能成长。每一次蜕变都会带你走进人生的新领域、新境界，使你获得新的感受、新的惊喜。

“分手只是为了挽回。”

你体验过这句话的感觉吗？

你很难相信对方给你的爱是稳定的，只有他夸张地表现出来，你才能获得安全感，觉得自己是被爱的。

这种情况大概就是焦虑型依恋人格，而这种情况的根源就是对被爱缺乏信心。

你还会有以下明显的特征：

在感情中， 患得患失 经常想最坏的事情；

喜欢小题大做，对方认为没关系，你却喜欢抓细节又得明辨是非；

很被动，但不害羞，但 对自己的位置没有把握 ,怕对方会厌烦；

我极度渴望对方的陪伴，甚至觉得对方让你随时查看手机、报告行踪是理所当然的事情；

我害怕在感情中交出我的心，害怕我的爱会失望，总是把自己放在 受害者 ;的位置上

很容易成为“ 恋爱脑 ”。即使你经常告诉自己保持独立，你喜欢的人也很容易失去提升自我价值的机会。爱情在你的生活中占了很大的比重；

潜意识里，我总是想给自己 留条后路 ,因为我不能完全信任对方，所以我随时准备“杀人而死”；

我经常把难听的话挂在嘴边，显然我想说的是“你哄我我就不生气了”，但开场白变成了“既然你这么不在乎我，那就分手吧。” 简直是口是心非的“一把手” ！

所以，有焦虑依恋的来访者找到我时，都会提到同一句话：“老师，我只是希望他多关心我，但他真的答应分手了。”

也许在感情的初期，对方愿意包容你，理解你，给你一些耐心，但一旦你养成了“总是谈分手”的习惯，一旦你开始分手时一些小事不合你的胃口，对方很可能会厌烦并认为 你既然这么想分手，不想过安生日子，那我就成全你，也解脱自己

为什么会这样？

说白了就是因为你喜欢思考。一旦对方没有给你预期的回应，你就会开始怀疑：“他不爱我吗？他会抛弃我吗？”因此，我不得不指责和威胁来决定我的重要性。

焦虑依恋的形成主要有两个原因：

一种是 先天原生家庭 :造成的，你小的时候，你的父母经常对你视而不见，有时会满足你的要求，这让你感到极度的不确定。你只能通过哭来引起他们的注意。

一种是 后天感情上的伤害 :造成的比如你遇到了一个你非常喜欢的伴侣，但是对方总是把你置于“情感饥饿”的状态，甚至遭遇背叛，让你有被抛弃的恐惧，在以后的恋爱中又忍不住将这种经历代入，从而对对方产生猜测和怀疑。

你在谈恋爱的时候都这么辛苦，更别说挽回了，我见过很多自己是焦虑型依恋人格的来访者在挽回时把自己折磨

到快精神崩溃却一点效果都没有。

因为对于你来说，认识自己——让对方接受真实的你——突破自己，是一件非常困难的事。

直接给大家上一个经典的案例吧。

江姗和男友王凯在一起快半年了，两个人都是同专业出身的，所以非常聊得来，加上双方年龄也不小了，家里人一直催着带回来认识一下，结果这一见就出了问题。

王凯的家人觉得江姗长相一般，个子也不高，关键是家境情况也差远了，于是明说了：“两个人谈恋爱可以，但是结婚需要再考虑考虑。”两个人回去后就大吵了一架，但是王凯的态度还不错，一直向江姗承诺自己会好好做父母的工作，只要他们两个好好在一起，一切都不是问题。

结果从那之后， 江姗就变得非常敏感，如果男友接到了父母的电话，聊得稍微久一点，就觉得他们是不是在劝男友分手，平时也把男友管得很严，不喜欢他出去社交，不喜欢他出去应酬 ，害怕自己和男友越来越不在一个轨道，刚开始王凯还挺照顾江姗的感受，但是时间久了后，终于被她的控制欲和占有欲逼得喘不过气来，下定决心提出了分手。

江姗刚开始还觉得自己受了极大的委屈，大骂了王凯一顿，等冷静下来才想起要挽回， 可是对方已经是完全不回复消息，不愿意见面的状态 ，无奈之下，找到我帮忙。

了解完情况后，我为江姗制订了三条挽回建议：

对于焦虑型人格的人来说，“索取爱”“对方的认可”甚至是“命令”是支撑你们在关系中保持稳定的重要因素。

但是很显然，你们最大的毛病在于不懂得知足啊。

比如刚开始，你只是希望对方每天睡觉前给你打一通电话，但是后面就会变成“你今天为什么晚了一点？”“你是不是有事瞒着我？”“那不行，从明天开始你要随时接听我的电话”，你只有通过“要求”对方的方式，才能让自己悬着的心落下来。

但是 把自己的安心建立在对方的痛苦之上，怎么会获得爱呢？

就像故事里的王凯一样，我和你分手并没有感到遗憾和不舍，而是一种解脱。

在找到我之前江姗还做了很多符合她性格的挽回举动，比如不停地给他打电话，对方不接就换成发短信，还要死鸭子嘴硬的向我强调：“老师，他都没拉黑我，肯定是还想和我在一起。”

我只能无奈地摇了摇头说：“ 那是因为你已经不能够影响他的情绪了，他也不想再为你的情绪买单了 。”

我大概花了半个月的时间让江姗认识焦虑型人格，也在这段时间里，借机让她在前任面前重新建立了新的人设。

她有几次都在微信上问我，说自己很想马上冲到他楼下，想找他说个明白，但是想起如果因为自己的冲动，继续给对方带来折磨，就逼自己忍下来了。

我也给了她一个转移注意力的方法，写到这里大家应该都明白了，焦虑的根源就是因为不够自信，我让她随身携带一本便利贴，每隔三个小时继续一次心情，最好是鼓励自己的话，比如：“刚刚同事夸我新买的衣服很适合我，我听完觉得心情都好了！”“今天下班剪了个刘海，久违地发了一张自拍在朋友圈，有不少人给我点赞呢！”

不管是任何类型的挽回，伙伴们只需要记住一条硬道理：靠人人会跑，靠树树会倒，别人给的都是有限的，换句话来说，谁都不如你自己靠谱！

所以自我认可这一步是必须要做的，同时对方也会好奇：“以前她每天都要来找我，现在怎么不来了？是不是忘记我了？是不是真的放弃我了？”

因为你们之前造成的印象过于猛烈，所以只要你暂时放轻松、暂时给到他自由的空间，他反倒会开始好奇。

既然我们选择挽回，就证明复合后我们还是一样要和对方继续生活下去。

首先我必须告诉大家，不管是任何类型的依恋都没有必须要改变的理由，并且改变的难度非常大，你想想你让一个生活了几十年的人突然换一种性格，是一件速成的事吗？

我不赞成走极端路线，你只需要和伴侣之间达成平衡就够了。

完成了上面说的第一步之后，江姗和王凯的交流顶多是停留在互相点赞的地步， 这是一段非常迷茫的日子，因为不确定对方到底是怎么想的，又不敢唐突打扰，怕破坏了目前的局面，但是内心又非常渴望得到进展。

所以我指导江姗和前任铺垫一次深度的沟通，主要分为两步：

第一步：通过共同话题入手拉近两个人的距离；

他们两个人都是盲盒爱好者，所以我让她去问前任，之前绝版的盲盒是在哪里买到的，最近刚好差一个，丝毫没有提到和复合有关的事情，对方完全没有防备心理，加上是共同话题，两个人很快就聊起来了。

但是我让江姗把握好时间， 最好给到对方一种“意犹未尽”的感觉 ，主动结束了对话。

之后两个人也会有一搭没一搭地聊一下，当对方习惯了江姗的存在之后，我们就开始了下一步： 通过日常生活让对方了解自己 ；

其实大部分人对焦虑型人格还处在“未知”的状态，就好像江姗主动跟前任讲起自己最近在研究心理学，发现自己是焦虑型人格的依恋类型之后，对方非常好奇，还一直问她，他是什么类型？

并且还认真地听完江姗讲完了自己的童年，王凯说自己从来没想过原来她有着这样的经历，和自己小时候很像，因为小时候爸妈都忙着做生意，经常把他一个人丢在家里， 两个人居然在分手后找到了许多以前都不知道的共性。

也慢慢明白了彼此的心结，原来江姗是因为从小被忽略所以在谈恋爱的时候害怕被抛弃，王凯是因为家里一直是高要求高标准，所以当自己怎么努力都不被江姗满意的时候，本能地出现了抗拒。

其实当双方更加了解彼此之后，关系就能够快速升温了，但是我让江姗不要急着高兴，不要因为对方的一点反馈就掉以轻心，觉得一切都水到渠成了。

因为我们挽回的目的是为了发现问题并且解决问题，如果对方发现和你复合之后，你们的关系又是重蹈覆辙，那么再想挽回就是难上加难了。

所以我建议她一边和对方进行约定，来约束自己的焦虑，比如对方在忙的时候，自己绝对不打扰，但是对方忙完后一定要第一时间联系她。

另外在遇到问题的时候，“让自己的焦虑飞一会”，有一条小公式： 事情+情绪+行为 ，比如： “我给他发了几条消息，他都没有理我”——事情；

“我感觉自己被忽视了，他是不是不在意我了。”——情绪；

“但是他最近没有什么可疑的地方，会不会只是单纯地没有看手机呢？”——行为。

这样一点点分析之后，你就会发现，很多时候只是情绪影响了你，感受并不是事实。

最后我想告诉大家，学会锻炼自己的内心，花时间增强自己的能力和智慧，从来都是一件有利无害的事情。

当你得到成长之后，就不会一直把眼光放在鸡毛蒜皮的小事上，让自己一直活在焦虑的死循环中逃不出来，让自己、让对方都活得不自在。

记住，当你满身荆棘时，换来的只会是伤害。

但你如果愿意去感受每一次的拥抱和接吻，珍惜对方的陪伴，你们一定能甜蜜如初。

心理测试：测试你分手后复合的概率

分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧

现在你的手机里是否还存着前任的****？

是 5分

否，全部删除了 0分

你们分手的原因是什么？

客观原因，家里不同意 1分

异地恋，没有未来 2分

TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分

有第三者介入我们的感情 0分

我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分

我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分

以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个

一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分

感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分

强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分

在表达一件事情上，你更看重

说话表述的精确程度 2分

说话给对方感受到的强烈印象 1分

说出的话周围的人是否感到舒服 6分

说出的话所能达到的最终目标 4分

你认为自己的情感上的基本特点

情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分

自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分

一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分

感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分

曾经挽回过前任吗？

挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分

没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分

挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分

试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分

完整版测试题及答案可私信获取

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。

爱情，有没有最优答案？

或许是情感教育的缺失，现代人苦于在现实中摸索婚姻的“长寿秘诀”，但却常常无功而返。2019年，中国的离婚率高达63%，超过一半的家庭离婚，其中6452%的夫妻离婚原因是“性格不合、争吵矛盾多”。

一段亲密关系中可能产生的各类问题，正在困扰着无数人，但也有人专门以解答情感困惑为生。

出生在改革开放的七十年代，周小鹏是“打拼的一代”。

在他们的成长过程中，生活就是生存。与在丰厚物质资源中成长起来的90后、00后不同，70、80后一代作为这个社会的中坚力量，是大多数家庭的“砥柱”，他们正承载着大多数的压力，也为社会贡献着巨大的财富。

时代背景的造就，家庭、事业的重担，让摆在许多中年人面前的，只剩生活留下的一地鸡零狗碎。但周小鹏却打破了世俗对中年人的定义，她用自己的实际经历证明， 45岁的女人，依然可以活得精彩。

以下是关于周小鹏的真实故事：

她是中国著名的婚恋情感咨询师，也是百万女性的闺蜜红娘，参加《爱情保卫战》等多个情感节目。

粉丝的每一个案例，她都倾耳倾听。

每天她都会通过好看视频后台收到无数封求助咨询，从中寻找引发共鸣的问题，创作短视频进行解读。目前她带领工作室修复的婚恋关系，超过100000例。

失恋一个月，成了“心理咨询师”

也许没有人能想到，如今意气风发，在外人眼里看起来很“酷”很“飒”的周小鹏，也曾因为失恋一蹶不振。

二十多年前，男友无理由的突然离开，让她茶饭不思，暴瘦十几斤。人生一帆风顺且自尊心极强的她，不知道“被分手”这样的事情能与何人说。

当时市场上也缺乏情感咨询机构，周小鹏只能把所有的伤心、绝望都和自己一起，关在屋子里。

一连十几天，周小鹏足不出户、暴瘦数十斤。无奈之下，母亲只能找来了自己读心理学的学生。或许这种情感上的问题，更适合用专业的、不会带入个人感情色彩的陌生人帮忙解决。

那天下午，她走入周小鹏的房间，从白天聊到了黑夜。母亲不知道他们具体聊了哪些话题，但女儿出门后，半个月来第一次脸上又露出了微笑。

也是那一次，周小鹏意识到了心理学对于和她一样处于情感困惑的女性来说，有多么重要。曾经痛得多深，她就有多么想帮助和她一样的人走出困境。

2006年，走出失恋阴影后，周小鹏迎来了人生中一个重要的转折点。

她正式辞掉了原先医务室的工作，从医人到医“心”，考入北京的中科院心理咨询中心进行学习。

从那以后，她“开挂”般的人生正式开启。

周小鹏放弃许多人梦寐以求的“铁饭碗”，只身从四川来到北京，开始从事心理咨询，个案咨询时间累积超过5千小时；加入百合网后，她依靠自身的专业性成为百合网首席婚恋咨询师。

从业十多年来，受到周小鹏帮助的恋人、家庭不在少数。咨询者们每一次的感谢，都让周小鹏在婚恋心理咨询这条路上，走得更加坚定。

让心理咨询，更好地“走出去”

因为有过切身之痛，周小鹏对前来咨询的人耐心认真，有悲悯情怀与同理心，用理性和温柔抚平情感的褶皱。

困难的是，受限于时间和空间的限制，周小鹏无法走到每个人身边，开解他们的心事。这也让她意识到，传统心理咨询师还存在一个很大的问题：故步自封。

大多数咨询师都是等着有问题的客户自己上门。但实际上，有些人没有意识到自己的情况需要专业咨询帮助、有些配偶不愿配合共同参与讨论。

这时候，更需要咨询师主动走出去，找到那些需要帮助的人。

周小鹏早在5年前就开始做直播咨询，直播间里她会邀请情感专家、心理咨询师、律师，与用户进行实时互动。如今她开始用短视频作为出口，将自己的专业展示给更多需要情感咨询的用户。

在好看视频上，周小鹏把自己的经验、阅历和十几年从业积累，浓缩成一个个短视频作品：《男人背叛家庭，女人应该如何正确挽回？》、《夫妻结婚多年后“无话可说”怎么办？》《为什么很多婆婆不帮忙带娃？》……

每一天，她都在后台私信中为数十万粉丝提供情感咨询、决策支持，帮助他们处理感情中遇到的问题。

“在网络平台每天发，你说得越多，大家看得越多”，周小鹏认为，网络平台，可以强化、引发一些好的行为，通过长期的潜移默化，将好的价值观内化成个人的想法。

在周小鹏看来，现在有很多70、80后已婚人群更需要得到情感咨询的帮助，她认为很多娱乐化属性的平台并不是最适合自己的选择，对比了很多主流视频平台之后，周小鹏将自己的创作主阵地放在了好看视频上，”很多人在遇到家庭矛盾、感情问题的时候第一时间会想到去百度上找答案，这或许会是更适合的渠道”

除了整合私信，解答大多数人遇到的婚恋问题，周小鹏也开始学习平台运营、内容创作、网络运营这些新鲜又陌生的领域，精益求精。

她也是好看视频上最早一批做心理课程的咨询师，最早参与知识付费，在平台流量和情感咨询小程序服务加持下，线上课程卖出了6万份，只要能和心理学沾一点边，她都把自己的触角伸过去。

在周小鹏的精心运营和平台的流量支持下，在好看视频上她有了超过60万粉丝。

这些粉丝大多是周小鹏的同龄人。许多70、80后正承担着来自生活、工作各方面的压力，有大龄未婚的人陷入恐婚焦虑，已婚的人在家庭关系和亲子教育上争执不休,形同虚设的夫妻关系中的冷暴力…… 现实中多数人遇到情感问题不会第一时间想到去做心理咨询，一个个短视频案例成了他们解决感情问题的第一道”防线”。

站在平台的肩膀上，做幸福的摆渡人

通过短视频让心理咨询”走出去”的周小鹏，也通过平台收获了一群宝藏”粉丝”。

“虽然是在线上，但我和粉丝的距离，比以前在办公室里一对一咨询时更近了”，周小鹏说，许多通过好看视频接触到的粉丝，甚至会跨越几千公里的距离与她见面。“这是在传统心理咨询行业绝对不会发生的事情。”

有个四川的全职妈妈，不远千里赶到北京，她的眼神中带着憔悴、疲惫、焦虑，婚姻已经亮起黄灯。

她在好看视频上看到周小鹏的视频，感觉她和自己所看过的其他婚恋咨询师都不同，周小鹏倾听时恬静优雅，愤慨时拍案而起，说话一针见血，直戳要害。

她和周小鹏诉苦，说刚结婚时老公脾气很好，没想到几年过去，脾气见长，常冲她发火。公婆没有从中调解，她觉得自己全身心投入到家庭却不受人尊敬和认可，迷茫自己的未来。

周小鹏老师听完她的故事后，问她：你觉得自己错在哪儿了吗？这位妈妈很诧异，这难道不是明摆着对方的问题吗？

成年人沟通方式，需要表达、共情、共赢。接着周小鹏指出了这位妈妈在和家庭相处时，没有表达过自己的情绪、只发现问题却没有想过如何解决。

周小鹏给出了帮助她和丈夫建立沟通机制的方法——让她看到吵架背后的不满和需求，教她“需求表达模型”，用合理的方式沟通。

他们聊了很长时间，从咖啡馆出来，这位全职妈妈不再那样彷徨无助。

很多时候，深陷情感困扰的人往往不是寻求一个直白的答案，而是需要倾听和引导。当周小鹏用专业的价值观引导他们换一个思考方式，很多问题便迎刃而解。

短视频为周小鹏打开新的窗口，连接了上千万的用户，也让周小鹏感受到了更深的责任。

对周小鹏来说，人品和价值观才是这个行业最大的底线。现在的心理咨询行业鱼龙混杂，很多人认为进入这个行业的门槛就是一张资格证书，实则不然。

“心理咨询师必须具备健全的人格、积极向上的价值观，假如咨询师本人存在没有化解的心理问题，他在做咨询时这些问题就会投射到来访者身上，干扰他正常的工作。”

入行多年看到了太多“伪咨询师”带来的负面效应，周小鹏在创作作品时有着更强烈的责任感。”拿到证书只是起点，做好这一行需要站在更高的格局上。”

在周小鹏描绘的未来图景中，她期望借助更加优质、专业的短视频内容创作，为社会带来更大价值，让更多深陷情感囹圄的人能够从中收益。

这是一个45岁女人对这份职业的坚持和态度。

四十不惑，无畏前行

“生命不息，折腾不止”可以说是周小鹏的真实写照。

虽然她有很多标签，但她还是最喜欢把自己定义为“充满好奇心的心理咨询师”，好奇心激发人们产出真正有价值的东西。

因为好奇，周小鹏和丈夫开房车旅游，穿越无人区，徒步新疆，感受宇宙之浩瀚，体悟众生之渺小；

因为好奇，周小鹏没有故步自封，在传统的心理咨询领域创新开直播、做短视频，服务更多有感情困惑的人。

这也让周小鹏对自己的工作更有使命感、责任感，她希望通过自己媒体人和公众人物的身份，给大众更理性客观的婚恋指导。

她坦言，就像《三十而已》中的经典台词：“生活就是鸡零狗碎”。她就负责把鸡零狗碎的矛盾归类，教会他们面对感情问题的态度、解决家庭与婚姻中的问题。

从业14年以来，周小鹏修复了无数的家庭情感矛盾，但她仍不满足。但她仍不满足，她希望可以解决更多的家庭问题，每一个小家的问题解决了，社会的问题才会渐渐解决。

（开头）老师们，同学们，大家好。

这里是XX学校XX广播站，您现在收听的是“XX”栏目，我是XX。

（结束语）时间过得真快，本期节目已经到了尾声，谢谢大家的收听，我们下次再见。

（开头）大家好，欢迎来到每周要闻栏目，我是主播小凡，今天为大家。。。

（结束语）好，今天的要闻就到这里，祝同学们开心，下期再见。背景音乐响起，over

忠县汝溪镇初级中学校

“校园之声”广播站开场白参考

1、总导语：青春是花, 绚丽多彩； 青春是云, 自由自在；青春是风, 轻快张扬,；青春像马, 勇往直前；青春像航船, 乘风破浪。青春,是童年远去的丽影；青春,是花季雨季下的热情奔放；青春,有着五彩的随想，青春的歌谣最动听。

各位老师，各位同学：大家好! 欢迎大家准时收听汝溪镇中“校园之声”广播站的节目，我是XXX，我是XXX。

2、“新闻天天听”导语：风声、雨声、读书声，声声入耳;家事、国事、天下事，事事关心。首先一起走进“新闻天天听”。

3、“校园风景线”导语： 反映学校（班级）生活新动态，宣传学校（班级）管理新举措，介绍学生事迹，发现闪光点，树立榜样，带动进步。请听“校园风景线”。

4、“名篇佳作”导语：绚丽色彩，缤纷校园，体味文学，情感生活，佳文共赏带你走进文学殿堂，与你共享佳文。生活的大树需要文学的花朵来点缀。这里是佳文共赏，请您静静地聆听“佳篇名作”。

5、“音乐地带”导语：避开尘世的喧嚣，顺着雨丝的气息，迂回盘亘于乡间小道，聆听天籁之音，补充生命的绿色。

亲爱的听众朋友，大家好！很高兴我又在这个充满活力的课间时分和您在广播中相会了！今天呢，我给大家带来的是一组非常好听时尚的歌曲！希望今天下午的节目能够给大家带来一丝轻松和惬意

参考资料：

仅供参考