心里特别嫉妒一个人怎么办

嫉妒是由于别人胜过自己而引起抵触的消极的情绪体验。当看到别人比自己强时，心里就酸溜溜的不是滋味，于是就产生一种包含着憎恶与羡慕、愤怒与怨恨、猜嫌与失望、屈辱与虚荣以及伤心与悲痛的复杂情感，这种情感就是嫉妒。嫉妒者不能容忍别人超过自己，害怕别人得到自己无法得到的名誉、地位等，在他看来，自己办不到的事别人也不要办成，自己得不到的东西，别人也不要得到。

嫉妒程度有浅有深，程度较浅的嫉妒，往往深藏于人的潜意识中，不易觉察。如自己与某同学是好朋友，他的学习成绩、能力等都较强，对自己的好朋友并不想加以攻击，但在内心总有一点酸楚。而程度较深的嫉妒，会自觉或不自觉地表现出来，如对能力超过自己的同学进行挑剔、造谣、诬陷等。

嫉妒心理不但影响身心健康，还影响学习工作。嫉妒心强，直接影响人的情绪，而不良的情绪会大大降低学习或工作的效率。另外，嫉妒心强可能使我们结交不到知心朋友。嫉妒心强的人往往事事好胜，常想方设法阻止别人的发展，总想压倒别人。这可能使同学、朋友想躲开你，不愿与你交往。从而给自己造成一个不良的人际关系氛围，你会感到孤独、寂寞。

如何克服？

1培养豁达的人生态度，心胸开阔，要懂得“天外有天，人外有人”，“强中自有强中手”，这是客观规律。

2转移注意力，给自己一个不嫉妒的理由。

当我们有很多事情要做时，我们就无暇去嫉妒别人。因此，积极参与各种有益的活动，努力学习，勤奋工作，使自己真正充实起来，那么，嫉妒的毒素就不会孳生、蔓延。为了缓解自己的失败带来的心理上的不平衡感，可以找一些理由，使自己不再嫉妒别人。

3看到自己的长处，化嫉妒为动力。

一个人在嫉妒别人时，总是注意到别人的优点，却不能注意自己比别人强的地方。其实任何人都有不如别人的地方，当别人在某些方面超过我们时，我们可以有意识地想一想自己比对方强的地方，这样就会使自己失衡的心理天平重新恢复到平衡的状态。

总之，对别人产生了嫉妒并不可怕，关键要看你能不能正视嫉妒。你不妨借嫉妒心理的强烈超意识去奋发努力，升华这种嫉妒之情，把嫉妒转化为成功的动力，化消极为积极，超过别人！

每个人都有经历过嫉妒或者被别人多嫉妒，嫉妒在人类进化、婚姻形式与社会发展中一直都是不容忽视的因素。布恩哈特曾说道，只要人类 继续发展人际关系，嫉妒就会产生。

而我们真正要善待嫉妒，必须认识嫉妒。心理学发现，嫉妒这个概念，最早缘于古代汉书”冒疾“，缘于一种性冲动，正如动物界会有雄性动物为争夺一只雌性动物的交配权大打出手，同样嫉妒这种复杂的心理首先是源于一种性冲动。

伴随人类文明的进步，嫉妒的根源何在，嫉妒一种竞争的副产品，只要有比较的地方就有嫉妒。具有嫉妒心理特征的人喜欢幸灾乐祸，看到别人获得荣誉就反而会恼怒，看到别人损失，就会觉得很高兴。而嫉妒带来直接的心理反应是情绪失眠。

嫉妒既是一种不好的负面情绪，但同时也是一种积极向上的动力，许多名人都承认自己有过嫉妒心，只是他们学会了平衡，通过这股嫉妒之心学习他人积极向上的地方。如何战胜嫉妒心理：有五个方法：

1、克服自私心理

如果没有私心杂念，就会平静看待生活，就不会产生嫉妒心。客观想一想，别人从自己 的嫉妒中会得到什么，又会失去什么？如果能大度看嫉妒，既能看清嫉妒是由于一方优秀，或者是拥有你没有的东西，让你产生渴望与羡慕，另一方面嫉妒也可以看到是小我在作祟，所以可以不断冥想，逐步扩大自己的视野。

2、认识他人和他自己的优势与劣势

嫉妒是一种不良情绪在发挥作用，同时挖掘嫉妒背后你的正向情绪，知己知彼，正确分析， 明了双方的长处和短处，学会在感情的激流中驾驭理智的风帆。这样可以避免嫉妒不良情绪染到自己意识当中。

3、要有正确的竞争意识

对待他人的成绩与荣耀证明对待，每个人都有自己擅长之处，每个人也是独一无二的。所以正确的竞争并不代表你不行。

4、掌握一些心理调查技巧。

为自己的嫉妒列一些清淡，自信分析自己的嫉妒心理，然后可以做到从容淡定。

6、对别人多一些宽容

当我们能够对别人多一些宽容的时候，就可以驱散嫉妒心理的阴霾。不断反省自己，参加有趣的活动，使得心灵安静。

 助力女性成长。

爱情中的嫉妒是正常的吗？如何处理？

爱情中的嫉妒是正常的吗如何处理

爱情中的嫉妒在一定程度上是正常的，因为它可能源于对关系的担忧和对伴侣的关爱。然而，过度的嫉妒可能导致不信任、争吵和关系破裂。以下是一些建议，可以帮助你更好地处理爱情中的嫉妒:

1自我反思:试着理解为什么会感到嫉妒。是由于自身的不安全感还是伴侣的行为了解自己的情感可以帮助你找到解决问题的途径。

2增强自信:提高自信心和白尊心，降低不安全感，你可以通过锻炼、学习新技能或者参加社交活动来提升自己的自信。

3沟通:与伴侣进行坦诚沟通，表达自己的感受和担忧。倾听对方的观点，共同找到解决问题的办法。

4建立信任:信任是关系中的基石。努力建立彼此的信任，包括坦诚面对自己的错误和学会宽恕。

5设定界限:讨论彼此在关系中的界限，明确什么行为是可以接受的，什么行为会让对方感到不安，尊重对方的需求，共同维护一个健康的关系。

6学会放手:当你觉得嫉妒情绪升起时，尝试从更理性的角度去看待问题。学会相信伴侣，让自己从消极情绪中解脱出来。

7寻求专业帮助:如果你发现自己无法控制嫉妒情绪，可能需要寻求心理治疗师的帮助。专业人士可以帮助你了解根源，学会更健康的应对方式。

总之，适度的嫉妒是正常的，但过度的嫉妒会损害关系。通过自我反思、沟通、建立信任和设定界限，你可以更好地处理爱情中的嫉妒，就果需要，寻求专业帮助也是一个好方法。

在处理爱情出的嫉妒时，还可以考虑以下建议:

8保持现实感:埋解现实生活中的恋爱关系不会像**、电视剧或小说中那样完美。认识到每个人都有缺点和不足，以及人际关系中的挑战和困难是正常的。

9关注积极方面:将注意力集中在你和伴侣之间的美好时光和积极方面，避免过分关注可能让你感到嫉妒的事情，感恩和珍惜彼此的存在，以及你们所共享的美好时光。

10维护个人空间:尽管你们是一对怎人，但每个人仍然需要保留一定的个人空间。允许对片拥有独立的兴趣，爱好和朋友圈，这样你们可以在彼此之外找到支持和满足。

11保持透明度:在关系中保持透明度有助于消除嫉妒。及时分享你的日觉生活，感受和想法，以便你们在关系中建立更深层次的信任和理解。

12比较的陷阱:避免将自己的关系与他人的关系进行比较。每个人和每对伴侣都有自己独特的经历和挑战。专注于自己的关系，而不是别人的生活。

13锻炼应对技巧:学会应对嫉妒情绪的方法，如深呼吸、宣想、瑜伽等。这些技巧可以帮助你在感到嫉妒时保持冷静和理智。

14成为一个更好的伴侣:努力成为一个更好的伴侣，关心对方的需求和感受。当你专注于成为一个更好的人时，你的嫉妒情绪可能会减轻。

处理爱情中的嫉妒并不容易，但通过实践和自我发展，你可以学会更好地应对这种情绪。记住，建立信任、沟通和保持现实感是关键。在处理嫉妒的过程中，始终保持耐心和理解，这对你和你的伴侣都将是有益的。

扳倒醋缸，咬了青杏—酸透、酸透

注释酸:原指醋和未成熟的杏的味道，转指醋意、妒忌。讥讽人醋意太浓，嫉妒心太盛。

例句骆百川说着漂了亚仙一眼，一摇一摆地出了房门。这时，王胜昌真像扳倒醋缸，咬了青杏—酸透、酸透。(姚自豪等《特殊身份的警官》)

省作扳倒醋缸葡萄不熟—酸得很

注释比喻某些忌妒行为或装腔作势的心理状态。

例句珍珍忙把巧兰叫了出来:“别理她，葡萄不熟，酸得很，看着大海和你结婚，不自在。”唐胖子掉在醋缸里—一撅酸了

注释唐胖子:山东民间指称游手好闲之徒。撅酸:方言，吃醋。原义指在醋缸里吃醋，转义指在男女关系上产生嫉妒心。一说“撅”。音，与“缺”谐音。指嫉妒(多指男女关系)。

“不良”情感？嫉妒心世人都有，但实践的人却是少之又少，还到了属于哪类情感的问题上了。谁教你的情感可以嫉妒的，情感嫉妒算属于情感中的一类吗？毕竟情感关系到两家庭间的问题，谁敢“不良”的情感嫉妒。况且不良的情感嫉妒对自己始终都是负面性的伤害。面对情感喜欢就喜欢，不喜欢就不要想呗，两个人适合哪种的情感方式就选择哪种呗——情感其实就是这么简单的，谁敢说你。如果真的有不良的情感嫉妒，试问自己还有哪个人敢面对这份“情感”？如果是我，也许你将成为我下一个“情感虚荣”的对象——可惜不是我。或许有的人认识，或者了解的说说点点，还不到“不良”的地步。具体问题具体分析呗，不能一概而论。其产生这类问题的原因分析归纳有几种：要么你在年龄思维以及情感上方面还不是时候或者还不成熟，要么你们或许不适合，要么就是不自信，要么。。。其他的还是祝你幸福吧，开心每一天。

是的。嫉妒就是爱的表现。

有一句话说的好，爱的越深，恨的越真。只有真心喜欢一个人的时候，才会对他的一切都非常在意。

不过，过分的嫉妒有害身心健康，我们应该意识到自己的这一情绪，然后采取一些科学的手段来消除它对我们的影响。

嫉妒并不可怕，我们只要正视它，就能够消除这一负面情绪。

（1） 当你觉得自己在嫉妒别人的时候，问问自己：嫉妒别人对自己有什么益处？别人会因为自己的嫉妒心而变成不好吗？不会的，嫉妒别人到头来伤害的不是别人，而是自己。

（2） 当你嫉妒别人的时候，想象自己是个有福气的人，然后问问自己：如果你是一个有福气的人，你希望别人祝福你还是嫉妒你？然后告诉自己不要去嫉妒别人。

（3） 当你嫉妒别人的时候，想一想自己所拥有的福气，比如：想一想自己有些什么？上天给你什么天分？告诉自己：上天给别人福气，一样会给他们衰气，他们同样有很多烦恼，只是你看不见而已，也许这样能够减低嫉妒心。

（4） 让自己忙碌起来，不要让自己有时间想这些问题。