论人：艺术。情感与存在

人类的生活充满了艺术、情感和存在的思考。这些元素共同构成了我们作为人类的意义和价值的探索。

艺术是人类的一种表达方式，它通过创造性的方式来传达思想、感情和观念。艺术不仅是对美的追求，也是对生活的反思和探索。艺术家用他们的创造力，将内心的感受转化为艺术作品，让观众体验到他们所想要表达的情感和思想。艺术是一种直观的、感性的表达方式，它可以超越语言和文化的障碍，触动人们的心灵。

情感是人类体验世界的方式之一。我们的情感状态影响着我们的思考和行动。我们通过感知和体验各种情绪，如爱、恨、怒、悲、喜等，来理解我们自己和世界。情感是人类的一种内在的反映，它能够让我们更好地理解自己，同时也让我们更好地与他人建立联系。情感可以是我们对艺术、文化、音乐等的深层次体验，也可以是我们与他人建立深厚关系的重要因素。

存在是关于人类在世界中的身份和价值的问题。我们通过思考自身的存在，来探索我们在这个世界中的位置和意义。存在是一个关于自我认同、人生意义和目标的问题，它涉及到我们对世界的认知和理解。通过对存在的思考，我们可以理解自己的身份，以及我们在世界中的角色和使命。

在艺术、情感和存在的交叉点上，是人类对于生命和世界的深度反思。在这个交叉点上，我们能够看到人类的创造力、情感世界和存在感的交融。同时，这个交叉点也反映出人类对于自我认知和世界理解的追求。通过艺术，我们可以表达我们的情感和思考，通过情感，我们可以感知和理解我们自己和世界，通过存在，我们可以探索我们在这个世界中的意义和价值。

在艺术、情感和存在的交织中，我们可以看到人类的复杂性和多样性。这种复杂性

的多样性体现在人类对于艺术、情感和存在的理解和表达上。每个人都有自己独特的方式去创造艺术、感知情感和探索存在。这种多样性和复杂性也反映了人类社会的多元性和个体经验的独特性。

艺术、情感和存在的交织也为我们提供了一个反思和思考的平台。通过思考艺术，我们可以更深入地理解美、丑、悲欢等概念，以及我们对这些概念的理解和表达。通过反思情感，我们可以更深入地理解自己和他人的情感世界，以及这种情感世界如何塑造我们的身份和关系。通过探索存在，我们可以更深入地理解我们在世界中的意义和价值，以及我们的存在如何影响我们的人生方向和目标。

在艺术、情感和存在的交织中，我们也能够找到人类对于自我认知和世界理解的探索的深度。这种交织不仅反映了人类对于生活的反思和理解，也反映了人类对于自我和世界的探索的复杂性。通过这种交织，我们可以更深入地理解自己、他人以及我们在这个世界中的位置和意义。

总的来说，艺术、情感和存在的交织是人类生活的一个重要部分。这种交织反映了人类对于生活、自我和世界的理解和反思的深度。在艺术、情感和存在的交织中，我们能够看到人类的创造力、情感世界和存在感的交融，同时也能找到对于自我认知和世界理解的探索的深度。

情感对于人类来说是非常重要的，它们是人类生活中不可或缺的一部分。以下是一些重要的原因：

1 吸引伴侣：我们借助情感来吸引并与他人建立关系。例如，爱情可以引发人们之间的浪漫和吸引力，友谊也可以通过互相理解和同情建立起来。

2 保持社会联系：情感可以帮助我们在社会中建立和维护联系。没有情感，我们将很难与别人交往，也就无法建立和维护好友谊和良好的人际关系。

3 带来快乐和幸福：情感可以使人感到快乐和幸福。例如，满足感和幸福感都是由于我们能够与他人建立紧密的情感联系。相反，当我们感到孤独和失落时，缺少情感联系是主要原因。

4 帮助应对压力：情感可以帮助我们应对生活中的压力和挑战。例如，当我们感到困惑或情绪低落时，有人能够倾听和理解我们的感受，这可以使我们感到舒适，减轻内心的负担。

总之，情感是人类生命中不可或缺的重要组成部分。人类需要情感，才能建立联系、感到快乐和满足，以应对生活中的各种挑战。

惊喜不是男生的专利，女生也可以在男生没有防备的时候，突然给她一个小惊喜，这种惊喜不代表非得就是。一件特别大的礼物其实在生活中不注意的一个吻或者是一个小惊吓都能成为让他心底起波澜的一个水滴。

提升个人魅力

当两个人出现危机的时候，很大一个原因就是因为彼此太熟悉了，这个时候不如趁机提升一下自己，报个兴趣班，乐器或者是舞蹈，又或者是一些其他的兴趣班。当你学业有成的时候，你就会发现你的魅力提升了不少，她也会被你吸引。

去旅行吧

在一起相处久了，遇到的问题也会多不如在这个时候彻底放松一下自己，安排一场浪漫的旅行，两个人都不在思考那么多问题，回归最开心的状态，在旅行的过程中，只要彼此享受就好了，一旦履行，你就要做出不能什么事都斤斤计较的打算，如果在旅行的过程中还继续放不下心态的话，那么只会让事情愈演愈烈。

自己有颗少女心

不少女生都有一个问题，觉得自己在恋爱或者是结婚之后都变了，不再像以前那么可爱了，自己开始变得斤斤计较，其实改变两人的感情不如先改变你自己。尝试着不要那些什么事情都看得那么重，有些事情没有那么严重不如就网开一面，自己先保持着一个少女心是最重要的。

我认为情感世界中，正确对待负面的情绪的方法有很多，可以找一个喜剧。在我们的生活中，也许一切都不顺利，但是我们仍然必须努力工作。我们渴望顺利地得到我们想要的结果。但是总是要因为各种原因不得不在原地多停留一会。我们这个世界上，有许多不健康的人，他们有些一直坚持了自己一辈子的梦想，不管别人怎么嘲笑他，怎么讽刺他，他们没有说过放弃，反而一直坚定自己的内心想法，只要这个生命还在。

他们的信仰一直存在。在我们的生活中，有许多人对自己的现状不满意。他们买不起食物和衣服。他们还需要汽车和房子，每天就为了这些劳碌的奔波着，可是到了后面发现，得到越多失去就也越多。我们生活中总会有挫折，我们希望自己能够更好的同时，也难免会有自己的小情绪，每个人都有自己的底线，超过了忍耐就会产生负面的影响。

因此，世界是公平的，有好有坏。不要总是认为你是最悲惨的人。事实上，站在你这边的人比你多。那么对于负面情绪我们应该怎么去面对呢？我们来看看他们的人生故事吧。我是在一个离家很远的地方工作，我第一到了北方，这边天气特别的寒冷，刚开始我真的很不习惯，真的希望自己能够回到家里。但是我已经跟父母说好了，我就觉得我一定要坚持下去，哪怕每天都只能吃面条或者是馒头，那也是挑战自我。

我在这里工作了6年，每天都沉浸在工作中，但是我的身体一天一天地被自己消耗掉，然后在短短的一个月里我就从120降到了100，可能大家都感觉很吃惊吧。我这边也学习到了很多，但是偶尔也会自暴自弃，但是每次想到自己家里，我都会感觉非常的温馨，我告诉我自己，你真的很棒，你一定可以的。以上就是情感世界中，我们应该怎正确对待负面的情绪的见解。

第一课 青春的邀约

悄悄变化的我

1．（掌握）进入青春期，我们的身体变化主要表现在哪些方面？

①身体外形的变化 ②内部器官的完善 ③性机能的成熟。

2．（了解）青春期的生理变化带给我们的影响是什么？

①积极：青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。

②消极：会给我们带来烦恼。

3．青春期的我们身体发育情况为什么各不相同？怎样正确看待这些不同？

(1)（了解）原因：受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同：有的长得快，有的长得慢；有的先长胖，有的先长高。

(2)（掌握）态度：

①我们要正视身体的变化，欣然接受。

②不自卑，是我们对自己的尊重；

③不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。

④关注外在美同时也要关注内在美。

5．（掌握）青春期的我们应怎样追求美？（情境题）

1在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高自身道德修养和文化素质，

2力争实现外在美和内在美的统一。

6．进入青春期，我们的矛盾心理是怎样产生的？主要表现有哪些？

1)（了解）产生：①我们的认知能力得到发展 ②自我意识不断增强 ③情感世界愈加丰富

(2)（掌握）主要表现：①反抗与依赖。②闭锁与开放。③勇敢与怯懦。（情境题）

7．（理解）青春期矛盾心理的积极影响有哪些？

(1)为我们的成长提供了契机。

(2)积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。

8．怎样调节青春期的矛盾心理？（简答、情境）

(1)参加集体活动 (2)求助他人 (3)通过培养兴趣爱好转移注意力

(4)学习自我调节（方法：把自己的想法写下来；参加体育活动；学习自我暗示；试试自我解嘲。）

　成长的不仅仅是身体

1．（理解）怎样正确认识思维的独立(思维的独立要求我们如何做)？

思维的独立并不等同于一味追求独特，而是意味着不人云亦云，有自己独到的见解，同时接纳他人合理、正确的意见。

2．（掌握）如何认识思维的批判性？（思维的批判性要求我们怎么做？）

（1）思维的批判性，表现在对事情有自己的看法，并且敢于表达不同观点，敢于对不合理的事情说“不”，敢于向权威挑战。

（2）“学贵有疑”，在学习中需要批判的精神和勇气。

3．青少年培养批判精神有什么作用(意义)？

(1) （掌握）作用(意义)：

①有助于我们发现问题、提出问题。

②并从不同角度去思考问题，探索解决方案；

③能调动我们的经验，激发我们新的学习动机，促使我们解决问题，改进现状。

4怎样培养批判精神？

(2) （掌握）做法：

①要有质疑的勇气，有表达自己观点、提出合理化建议的能力；

②要考虑他人的感受，知道怎样的批判更容易被人接受，更有利于解决问题。

③批判只针对事情本身，而不攻击他人。

④批判要具有一定的建设性。

5．（掌握）我们应怎样进行青春的创造？（如何做一个勇于创造的好少年/如何开发创造潜力）

(1)敢于打破常规，开创前人未走之路。

(2)关注他人与社会，做一名对国家和社会有用的创造者。

(3)创造离不开实践。用自己的智慧和双手去尝试、探索、实践。

第二课 青春的心弦

男生女生

1．（熟悉）青春期男生和女生的差异有哪些？

(1)在生理方面的差异。(2)性格特征、兴趣爱好、思维方式等方面

2、（掌握）男女生正常交往的好处？（与异性正常交往的益处）

（1）有利于我们获得更丰富的友谊

（2）有利于扩大交往范围，锻炼交往能力

（3）有利于增进彼此了解，相互学习，取长补短，完善自我

（4）有利于身心健康成长

3、（掌握）男女生正常交往应注意

（1）互相尊重，自尊自爱

（2）开放自己，把握分寸，学会保护自己

（3）主动热情，注意交往方式、场合、时间和频率

（4）自然交往、公开坦诚、落落大方

4．（了解）如何认识性别刻板印象？

(1)含义：人们对男性或女性角色特征的固有印象，表明人们对性别角色的期望和看法。

(2)影响：在社会中人们对性别的认识通常会受到性别刻板印象的影响。有时我们也会这样认识自己，认识身边的同学、朋友。

5．（熟悉、理解）认识性别角色有什么作用？

(1)可以帮助我们了解自己与异性的不同特点，学会如何塑造自我形象，如何与异性相处；

(2)性别刻板印象也可能在某种程度上影响我们自身潜能的发挥。

6．如何做到男女生优势互补？

①发现对方的优势，相互取长补短，让自己变得更加优秀。

②我们不应因自己某一方面的优势而自傲，也不应因自己某一方面的欠缺而自卑。

③男生女生应相互理解，相互帮助，相互学习，共同进步。

　青春萌动

面对青春期的心理萌动，我们该如何认识和面对异性情感？（情景题或者材料分析题）

(1)认识：

①对异性朦胧的情感是青春成长中的正常现象。

②对异性的欣赏、爱慕不是真正的爱情。爱情既意味着欣赏与尊重，更需要责任与能力。

③我们应该正确认识，慎重对待，理智处理。

第三课  青春的证明

青春飞扬

1．（掌握）青春的探索为什么需要自信(自信的作用/重要性有哪些)？

（1）自信有助于成功，是成功的基石。

（2）青春的探索需要自信，自信让我们充满激情。

（3）自信的人有勇气交往与表达，有信心尝试与坚持，

（4）有利于使人保持积极乐观的生活态度。

（5）有利于使人充分的挖掘潜能。

（6）有利于使人变得勇敢，战胜困难挫折。

2 （掌握）如何做一个自信的人？（如何做到自信）

①看到进步与长处。

②增强信心与实力。

③相信自己、不断进步、勇敢尝试。

3（掌握）自强的重要性

（1）自强是通往成功的阶梯。

（2）自强可以让我们更自信。有利于培养坚强的意志力，培养优秀品质。

（3）自强让青春奋进的步伐永不停息。

(4)有利于活出尊严，实现自我价值。

(5)有利于弘扬中华民族自强不息的精神。

4（掌握）如何培养自强精神？

（1）要树立坚定的理想，并执着追求。

（2）要不断克服自己的弱点，战胜自己、超越自己(战胜自我、发挥特长、扬长避短)。

（3）要靠坚强的意志、进取的精神和持久的坚持。

(4)积极参加社会实践活动，不断磨砺自己。

　青春有格

1．什么叫“行己有耻”？我们该怎样做到“行己有耻”？

(1)（了解）含义：一个人行事，凡自己认为可耻的就不去做。

(2)做法：

①要知廉耻，懂荣辱；有所为，有所不为。

②需要我们有知耻之心，不断提高辨别“耻”的能力。

③要求我们树立底线意识，触碰道德底线的事情不做，违反法律的事情坚决不做。

④需要我们磨砺意志，拒绝不良诱惑，不断增强自控力。

2（掌握）怎样做到“止于至善”？

(1)从点滴小事做起。积少成多，积善成德。

(2)在生活中寻找“贤”，将他们作为榜样。

(3)养成自我省察的习惯，通过自省和慎独，端正自己的行为。

（4）以修身为本，行走在“止于至善”的路上，在学习中成长，在成长中收获。

3（了解）榜样的作用有哪些？

（1）榜样不仅是一面镜子，而且是一面旗帜。

（2）好的榜样昭示着做人、做事的基本态度，激发我们对人生道路和人生理想的思考，给予我们自我完善的力量。

（3）善于寻找好的榜样、向榜样学习、汲取榜样的力量，我们的社会和国家才会变得更加美好。

4（理解）什么是慎独？

是指在没有外在监督的情况下，能严守道德准则。　　　　　　

第四课　揭开情绪的面纱

青春的情绪

1（熟悉）情绪类型：

　　　基本情绪：喜怒哀惧　　　　

　　　复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶、内疚等

2（熟悉）情绪影响因素：①个人生理周期②对某件事情的预期③周围的舆论氛围④自然环境

3（掌握）情绪的作用／影响：（两面性）

积极作用：

（1）可以充实人的体力和精力

（2）有利于提高个人的活动效率和能力

（3）有利于促进我们健康成长

（4）有利于人际交往

消极作用：

（1）降低人的自控能力和活动效率

（2）影响正常的生活与学习

（3）不利于身心健康

（4）不利于人际交往

（5）可能做出一些让自己后悔甚至违法的事情。

4（熟悉）青春期情绪特点；

①情绪反应强烈 ②情绪波动与固执 ③情绪的细腻性 ④情绪的闭锁性 ⑤情绪的表现性

5（熟悉）如何正确对待青春期情绪特点：

善于激发正面的情绪感受，积极面对负面情绪。　　　

情绪的管理

1（知道）如何恰当表达情绪？

（1）不伤害自己（2）不伤害他人（3）不损害集体社会国家的利益

2（掌握）情绪调节的方法：①改变认知评价②转移注意③合理宣泄④放松训练

（情感升华和转化理智控制　　自我暗示　　自我安慰　 心理换位法）

第五课　品出情感的韵味

我们的情感世界

1（理解）情感与情绪的关系

联系：情绪逐渐积累发展成情感

区别：情绪是短暂的、不稳定的，会随情境的变化而变化

　　　 情感是不断强化，逐渐积累，相对稳定

2（理解）情感的特点：丰富性、复杂性

3（熟悉）情感的种类；

基础性情感：如安全感 高级情感：道德感

正面的体验：如爱的情感 负面的体验：如恐惧感 两方面混杂的体验：如敬畏感

4．（掌握）情感的作用：

（1）情感是人最基本的精神需求。

（2）影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动

（3）有助于我们更全面地观察事物、探索未知。

在品味情感中成长

1（理解）体味美好情感的意义：

①让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。

②表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。

2（掌握）获得美好情感的途径（创造正面的情绪体验）：阅读有意义的书籍；帮助他人、与人交往；参与社会活动等。

3 （掌握）如何正确对待负面情感？

①体验负面感受未必是件坏事。

②它可以丰富我们的人生阅历，使生命变得更加饱满丰盈。

③学会承受负面感受，将负面情感转变为成长的助力，不断成长。

4（掌握）传递情感正能量的途径（如何传递正能量）：

（1）有主动影响环境的意识和意愿

（2）用自己的热情、行动去影响环境

（3）情感需要表达、回应，需要共鸣，要积极与人交往，传递美好情感。

5（熟悉）传递情感正能量的意义：

（1）不断获得新感受（2）使生命更有力量（3）让世界更美好

注意： 了解和理解的不要求背诵 熟悉和掌握的要求背诵第一课 青春的邀约

悄悄变化的我

1．（掌握）进入青春期，我们的身体变化主要表现在哪些方面？

①身体外形的变化 ②内部器官的完善 ③性机能的成熟。

2．（了解）青春期的生理变化带给我们的影响是什么？

①积极：青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。

②消极：会给我们带来烦恼。

3．青春期的我们身体发育情况为什么各不相同？怎样正确看待这些不同？

(1)（了解）原因：受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同：有的长得快，有的长得慢；有的先长胖，有的先长高。

(2)（掌握）态度：

①我们要正视身体的变化，欣然接受。

②不自卑，是我们对自己的尊重；

③不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。

④关注外在美同时也要关注内在美。

5．（掌握）青春期的我们应怎样追求美？（情境题）

1在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高自身道德修养和文化素质，

2力争实现外在美和内在美的统一。

6．进入青春期，我们的矛盾心理是怎样产生的？主要表现有哪些？

1)（了解）产生：①我们的认知能力得到发展 ②自我意识不断增强 ③情感世界愈加丰富

(2)（掌握）主要表现：①反抗与依赖。②闭锁与开放。③勇敢与怯懦。（情境题）

7．（理解）青春期矛盾心理的积极影响有哪些？

(1)为我们的成长提供了契机。

(2)积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。

8．怎样调节青春期的矛盾心理？（简答、情境）

(1)参加集体活动 (2)求助他人 (3)通过培养兴趣爱好转移注意力

(4)学习自我调节（方法：把自己的想法写下来；参加体育活动；学习自我暗示；试试自我解嘲。）

　成长的不仅仅是身体

1．（理解）怎样正确认识思维的独立(思维的独立要求我们如何做)？

思维的独立并不等同于一味追求独特，而是意味着不人云亦云，有自己独到的见解，同时接纳他人合理、正确的意见。

2．（掌握）如何认识思维的批判性？（思维的批判性要求我们怎么做？）

（1）思维的批判性，表现在对事情有自己的看法，并且敢于表达不同观点，敢于对不合理的事情说“不”，敢于向权威挑战。

（2）“学贵有疑”，在学习中需要批判的精神和勇气。

3．青少年培养批判精神有什么作用(意义)？

(1) （掌握）作用(意义)：

①有助于我们发现问题、提出问题。

②并从不同角度去思考问题，探索解决方案；

③能调动我们的经验，激发我们新的学习动机，促使我们解决问题，改进现状。

4怎样培养批判精神？

(2) （掌握）做法：

①要有质疑的勇气，有表达自己观点、提出合理化建议的能力；

②要考虑他人的感受，知道怎样的批判更容易被人接受，更有利于解决问题。

③批判只针对事情本身，而不攻击他人。

④批判要具有一定的建设性。

5．（掌握）我们应怎样进行青春的创造？（如何做一个勇于创造的好少年/如何开发创造潜力）

(1)敢于打破常规，开创前人未走之路。

(2)关注他人与社会，做一名对国家和社会有用的创造者。

(3)创造离不开实践。用自己的智慧和双手去尝试、探索、实践。

第二课 青春的心弦

男生女生

1．（熟悉）青春期男生和女生的差异有哪些？

(1)在生理方面的差异。(2)性格特征、兴趣爱好、思维方式等方面

2、（掌握）男女生正常交往的好处？（与异性正常交往的益处）

（1）有利于我们获得更丰富的友谊

（2）有利于扩大交往范围，锻炼交往能力

（3）有利于增进彼此了解，相互学习，取长补短，完善自我

（4）有利于身心健康成长

3、（掌握）男女生正常交往应注意

（1）互相尊重，自尊自爱

（2）开放自己，把握分寸，学会保护自己

（3）主动热情，注意交往方式、场合、时间和频率

（4）自然交往、公开坦诚、落落大方

4．（了解）如何认识性别刻板印象？

(1)含义：人们对男性或女性角色特征的固有印象，表明人们对性别角色的期望和看法。

(2)影响：在社会中人们对性别的认识通常会受到性别刻板印象的影响。有时我们也会这样认识自己，认识身边的同学、朋友。

5．（熟悉、理解）认识性别角色有什么作用？

(1)可以帮助我们了解自己与异性的不同特点，学会如何塑造自我形象，如何与异性相处；

(2)性别刻板印象也可能在某种程度上影响我们自身潜能的发挥。

6．如何做到男女生优势互补？

①发现对方的优势，相互取长补短，让自己变得更加优秀。

②我们不应因自己某一方面的优势而自傲，也不应因自己某一方面的欠缺而自卑。

③男生女生应相互理解，相互帮助，相互学习，共同进步。

　青春萌动

面对青春期的心理萌动，我们该如何认识和面对异性情感？（情景题或者材料分析题）

(1)认识：

①对异性朦胧的情感是青春成长中的正常现象。

②对异性的欣赏、爱慕不是真正的爱情。爱情既意味着欣赏与尊重，更需要责任与能力。

③我们应该正确认识，慎重对待，理智处理。

第三课  青春的证明

青春飞扬

1．（掌握）青春的探索为什么需要自信(自信的作用/重要性有哪些)？

（1）自信有助于成功，是成功的基石。

（2）青春的探索需要自信，自信让我们充满激情。

（3）自信的人有勇气交往与表达，有信心尝试与坚持，

（4）有利于使人保持积极乐观的生活态度。

（5）有利于使人充分的挖掘潜能。

（6）有利于使人变得勇敢，战胜困难挫折。

2 （掌握）如何做一个自信的人？（如何做到自信）

①看到进步与长处。

②增强信心与实力。

③相信自己、不断进步、勇敢尝试。

3（掌握）自强的重要性

（1）自强是通往成功的阶梯。

（2）自强可以让我们更自信。有利于培养坚强的意志力，培养优秀品质。

（3）自强让青春奋进的步伐永不停息。

(4)有利于活出尊严，实现自我价值。

(5)有利于弘扬中华民族自强不息的精神。

4（掌握）如何培养自强精神？

（1）要树立坚定的理想，并执着追求。

（2）要不断克服自己的弱点，战胜自己、超越自己(战胜自我、发挥特长、扬长避短)。

（3）要靠坚强的意志、进取的精神和持久的坚持。

(4)积极参加社会实践活动，不断磨砺自己。

　青春有格

1．什么叫“行己有耻”？我们该怎样做到“行己有耻”？

(1)（了解）含义：一个人行事，凡自己认为可耻的就不去做。

(2)做法：

①要知廉耻，懂荣辱；有所为，有所不为。

②需要我们有知耻之心，不断提高辨别“耻”的能力。

③要求我们树立底线意识，触碰道德底线的事情不做，违反法律的事情坚决不做。

④需要我们磨砺意志，拒绝不良诱惑，不断增强自控力。

2（掌握）怎样做到“止于至善”？

(1)从点滴小事做起。积少成多，积善成德。

(2)在生活中寻找“贤”，将他们作为榜样。

(3)养成自我省察的习惯，通过自省和慎独，端正自己的行为。

（4）以修身为本，行走在“止于至善”的路上，在学习中成长，在成长中收获。

3（了解）榜样的作用有哪些？

（1）榜样不仅是一面镜子，而且是一面旗帜。

（2）好的榜样昭示着做人、做事的基本态度，激发我们对人生道路和人生理想的思考，给予我们自我完善的力量。

（3）善于寻找好的榜样、向榜样学习、汲取榜样的力量，我们的社会和国家才会变得更加美好。

4（理解）什么是慎独？

是指在没有外在监督的情况下，能严守道德准则。　　　　　　

第四课　揭开情绪的面纱

青春的情绪

1（熟悉）情绪类型：

　　　基本情绪：喜怒哀惧　　　　

　　　复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶、内疚等

2（熟悉）情绪影响因素：①个人生理周期②对某件事情的预期③周围的舆论氛围④自然环境

3（掌握）情绪的作用／影响：（两面性）

积极作用：

（1）可以充实人的体力和精力

（2）有利于提高个人的活动效率和能力

（3）有利于促进我们健康成长

（4）有利于人际交往

消极作用：

（1）降低人的自控能力和活动效率

（2）影响正常的生活与学习

（3）不利于身心健康

（4）不利于人际交往

（5）可能做出一些让自己后悔甚至违法的事情。

4（熟悉）青春期情绪特点；

①情绪反应强烈 ②情绪波动与固执 ③情绪的细腻性 ④情绪的闭锁性 ⑤情绪的表现性

5（熟悉）如何正确对待青春期情绪特点：

善于激发正面的情绪感受，积极面对负面情绪。　　　

情绪的管理

1（知道）如何恰当表达情绪？

（1）不伤害自己（2）不伤害他人（3）不损害集体社会国家的利益

2（掌握）情绪调节的方法：①改变认知评价②转移注意③合理宣泄④放松训练

（情感升华和转化理智控制　　自我暗示　　自我安慰　 心理换位法）

第五课　品出情感的韵味

我们的情感世界

1（理解）情感与情绪的关系

联系：情绪逐渐积累发展成情感

区别：情绪是短暂的、不稳定的，会随情境的变化而变化

　　　 情感是不断强化，逐渐积累，相对稳定

2（理解）情感的特点：丰富性、复杂性

3（熟悉）情感的种类；

基础性情感：如安全感 高级情感：道德感

正面的体验：如爱的情感 负面的体验：如恐惧感 两方面混杂的体验：如敬畏感

4．（掌握）情感的作用：

（1）情感是人最基本的精神需求。

（2）影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动

（3）有助于我们更全面地观察事物、探索未知。

在品味情感中成长

1（理解）体味美好情感的意义：

①让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。

②表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。

2（掌握）获得美好情感的途径（创造正面的情绪体验）：阅读有意义的书籍；帮助他人、与人交往；参与社会活动等。

3 （掌握）如何正确对待负面情感？

①体验负面感受未必是件坏事。

②它可以丰富我们的人生阅历，使生命变得更加饱满丰盈。

③学会承受负面感受，将负面情感转变为成长的助力，不断成长。

4（掌握）传递情感正能量的途径（如何传递正能量）：

（1）有主动影响环境的意识和意愿

（2）用自己的热情、行动去影响环境

（3）情感需要表达、回应，需要共鸣，要积极与人交往，传递美好情感。

5（熟悉）传递情感正能量的意义：

（1）不断获得新感受（2）使生命更有力量（3）让世界更美好