情感维系从婚姻中学会培养

情感维系：从婚姻中学会培养　其实，婚姻经营中的情商锻炼，从婚姻之前就已经开始了，因为情商本来就比较好的人，肯定也就能够了解，结婚之前选自己所爱的，结婚之后爱自己所选的道理，这个和我们做其它事情的道理是相互吻合印证的，比如在经营管理上就有这样的说法，疑人不用，用人不疑。婚前的情商培养就体现在了解自己，了解你的准爱人，了解自己就是能够问清楚自己的内心，自己梦想中的那个TA到底是个什么样子的，情商得到锻炼的人，就会很清楚地有一个自己所爱的人的人格肖像，拿着这张肖像，要找到尽可能接近的人或者直接找到那个最完美的那一个，岂不是很容易这样的人，起跑的时候，就胜算在手了!　而相反的`例子就是，始乱终弃，或者始乱终怨---从一开始，就任由性子只是凭着外表或者自己体内的荷尔蒙的支配去接近，只是把动物本能当做爱情，当热情退去了，剩下人格匹配的拷问的时候，婚姻经营中却又发现令人沮丧的丑陋或者扭曲，或者恶劣，所以就会产生越来越多的矛盾，相互指责，到骂战，动手，甚至家庭暴力，把家庭引入风雨飘摇的深渊。　就算相爱的两个人生活在一起，也不可能会是全无矛盾，浑然天成的夫妻性格的，那没有，都是磨合出来的，因为在面对意见不统一，习惯难忍受的时候，他们首先想到的不是发泄情绪，因为他们懂得，脾气最不应该发向自己最爱的人。而是应当先处理情绪，再处理事情，而且他们也懂得，你不找气，气不着(找)你，所以，在TA的身体想要生气之前，TA的理智已经把生气的可能给消灭了，这就是他们的情商在处理矛盾上的优势。　一个懂得培养自己情商的人，一定是懂得了解自己另一半习性的人，他们会了解她最爱看到什么样的处理方式，会知道，在说话的时候用什么样的色彩她最能接受，也会知道她是接受直率还是接受委婉，那就把沟通方式变成那个样子。　分歧谁家都会有，但处理的方式却能分成艺术、高明、中肯、一般，愚笨、低能、恶劣等等。再往后就没有人际关系处理能力了，属于无法沟通，不可理喻级。　家庭的和谐，其实往往都是肇因于婚姻经营中这些微妙的细节，而人生的幸福也是由这些组成的，不可不察!　目前中国的女性婚恋咨询与情感成长服务机构。庞大的单身人口数和逐年递增的离婚率，折射出择偶、伴侣相处以及婚姻家庭中存在的诸多问题。情感专注于让情感变得稳固简单，咨询师通过专业的能力和丰富的经验，为万千来访者提供解决问题的办法和方案，帮助越来越多的认识自我，走向幸福。　情感维系从婚姻中学会培养2　 一、婚姻情感维系该怎么做　当人们认为他们对关系的满意度很低，并且未来没有改善的可能时，同时，他们认为自己有更好的选择，他们倾向于选择结束。　当人们觉得未来有改善的可能，目前没有其他更好的选择时，他们更倾向于保持不愉快的关系或婚姻。 许多人会认为上述“选择”指的是潜在的恋人，但我们指的不仅仅是潜在的对象，还有其他社会因素。　自我概念对一些人来说，重新开始独自生活比陷入一段关系的痛苦中要好，而另一些人觉得“独自一人”比呆在一段没有爱情的关系中可怕得多。　支持家庭&生活尽管许多人希望婚姻是灵魂伴侣的结合，毕竟婚姻最终会回到“支持家庭”的水平 尽管有些婚姻不幸福，但他们没有离婚，无论是出于物质原因还是为了孩子。 他们可能认为离婚后他们没有经济能力，或者他们可能选择维持不幸福的婚姻，以便给他们的孩子一个“完整”的家。　宗教或其他认知概念宗教或认知态度也是人们选择离婚的原因 在一些宗教中，离婚是不允许的;或者当一个人认为离婚会使他孤立，失去社会支持，成为别人的笑话等等，他们会犹豫和充满矛盾的选择结束关系。　简而言之，决定留下还是离开并不完全基于当前形势，而是取决于未来形势的期望值。 简而言之，一旦证实这种关系没有改善的可能，人们就会开始评估未来。　如果他们认为自己可能有更好的选择，他们会更倾向于离开，重新开始。 也许这就是现代社会中许多年轻夫妇离婚率较高的原因——他们知道自己仍然有竞争力，并且很有可能找到更好的伴侣。

夫妻生活中，哪几件事最伤男人心，情商高的女人都不会做？

婚后的夫妻性生活中，女性是占据很重要的一部分，一个女人一定可以确定一个家庭的迈向和未来。成功的男人身后一定有一个高情商的女人，她会成为整个家庭的桥梁，打理好家庭中许许多多的事，给男人营造一个温暖的家庭自然环境。但是有4件事女人尽量不要做，由于这些事最伤男人的心。

1、和别人暧昧

感情的基础便是忠实，一个对待感情不忠诚的人，就已逾越了情感的底线。男人最忍受不了的便是自己女儿和别人暧昧，这也是男人内心没法跨越的一道差距，一旦触及到这一点，男人通常没法恢复内心深处的恼怒。在感情生活中，只允许两人存有，一切其他人都无法容忍，如果出现了第三者，这对男人而言是极大的严厉打击，永远也不会忘掉。

2、拿别的男人对比

每个人有每个人的优势与劣势，如果一个女人只知道拿自己老公的缺陷和别的男人的优势对比，这种女人明显是情商智商差，即便内心中有不满意，却也千万不能做这样的对比，这完全是在伤男人的自尊。别的男人再优秀，这也是他人，而自己的老公再差，也是你自己选择的，有缺陷能够督促他纠正，而非对他进行深层次的严厉打击。

3、一吵架就翻旧账

婚姻生活，男人在所难免犯一些小错误，终究人非圣贤，但是有的女人却抓住男人的错误，一次又一次的拿出而言，只需一吵架，之前犯的错所有再一次拿出而言一遍，其实这样做根本无法处理争执，反而会越吵越大，以往的事就让它过去，一直不断地抓着不放，显而易见在一次次伤男人的心，夫妻间大可不必呢？有理有据，即便争执也就说当下的难题。

4、用离婚威胁

婚姻里有这样一种女人，只需吵架了，还把离婚拿出来说事，用这样的方式去威胁男人让步，这其实并不是一个好的办法，那样三番两次用离婚威胁男人，会伤到了男人的心，离婚两字不能轻易便说出入口，一旦表达出来就是为了有责任心的，无需由于一些小事而把离婚搬出去，这是最不可取的一种解决问题的方法。

非常重要。情绪不稳定的伴侣，会严重影响另一半的心 态，让对方随时处在一个担 心、悸 动、焦 虑、恐 惧的心理情 境里。一对夫妻如果情绪稳定，那么他们的婚 姻也会稳定、美满。情绪稳定意味着理 性思维多，不找 事、不发无 名 火。有矛 盾先分析问题所在，而不是先撒 气。我不会对伴 侣说过分的话，给对方更多尊 重。如果有不 满 意，用幽 默的语言表达，对方秒 懂，分 手也不会撕 破 脸。情绪稳定的人对内对外都好，对上对下一个样。对内，他不会在争 吵时旧 账重 提，不会失 去理 智揭你伤 疤，你们会就事论事，理 性分析，和平解决。对外，遇到事情他不会慌 乱，会静下心来好好反 思，怎么才能合理规 避风 险，更不会把外 界的不如意一股脑带回家，让最亲的人去承 受他所受的委 屈。恋爱里最高 级的浪 漫，大概是情绪自由吧。有情绪，不藏 着掖 着，不让对方猜，不乱发 泄，开心的憋 屈的，难 过的生 气的，都以合适的方式表达出来，什么叫合适，你有能力收 场，撒 出去，收 回来。可是，更多时候，是爱你的人，不会让你陷 入情绪的不安焦 躁别 扭里，他一定会在你手足无 措的那一刻，一把把你拉到他身后，独自面对情绪的暴 击，像是他钻进洗手池下的柜子里，修下水道，你递给他扳手，像是他站在椅子上，换灯泡，你扶着椅子。你知道的，就算闹 情绪是你的不对，他也会义无反 顾的站在你身边，帮你处理那些难 堪，尴 尬，不 爽，因为他懂你，你分 享的不是情绪的崩 溃，而是你信任他，所以，他不会把这份信 任扔进冷 漠里。有一天，你开始隐 藏情绪，你嘴上说着没事儿，不是你戒 掉了情绪，是你不敢把自己的情绪交给他。

真的重要。情绪不稳定的伴侣，会严重影响另一半的心 态，让对方随时处在一个担 心、悸 动、焦 虑、恐 惧的心理情 境里。一对夫妻如果情绪稳定，那么他们的婚 姻也会稳定、美满。情绪稳定意味着理 性思维多，不找 事、不发无 名 火。有矛 盾先分析问题所在，而不是先撒 气。我不会对伴 侣说过分的话，给对方更多尊 重。如果有不 满 意，用幽 默的语言表达，对方秒 懂，分 手也不会撕 破 脸。

情绪稳定的人对内对外都好，对上对下一个样。

对内，他不会在争 吵时旧 账重 提，不会失 去理 智揭你伤 疤，你们会就事论事，理 性分析，和平解决。

对外，遇到事情他不会慌 乱，会静下心来好好反 思，怎么才能合理规 避风 险，更不会把外 界的不如意一股脑带回家，让最亲的人去承 受他所受的委 屈。

恋爱里最高 级的浪 漫，大概是情绪自由吧。

有情绪，不藏 着掖 着，不让对方猜，不乱发 泄，开心的憋 屈的，难 过的生 气的，都以合适的方式表达出来，什么叫合适，你有能力收 场，撒 出去，收 回来。

可是，更多时候，是爱你的人，不会让你陷 入情绪的不安焦 躁别 扭里，他一定会在你手足无 措的那一刻，一把把你拉到他身后，独自面对情绪的暴 击，像是他钻进洗手池下的柜子里，修下水道，你递给他扳手，像是他站在椅子上，换灯泡，你扶着椅子。

你知道的，就算闹 情绪是你的不对，他也会义无反 顾的站在你身边，帮你处理那些难 堪，尴 尬，不 爽，因为他懂你，你分 享的不是情绪的崩 溃，而是你信任他，所以，他不会把这份信 任扔进冷 漠里。

有一天，你开始隐 藏情绪，你嘴上说着没事儿，不是你戒 掉了情绪，是你不敢把自己的情绪交给他。

1、出现问题，不能矛头立马指向对方加以抱怨，指责，应该各自冷静，找寻自己身上的问题所在。

夫妻间往往一出现问题，就会把责任推到对方身上，而忽略了自己在这件事情上也未能起到积极的作用。其实，任何问题的出现，都与两个人有关，所以在抱怨，指责对方之前，一定要让自己冷静，要想一想是不是也有自己的问题存在。只有这样，才能更好地进行交流，让对方说出自己的真实感受，从而彼此能更深入地理解对方，有助于最终问题的很好解决。

2、不逃避，不冷战，即使问题当天未能彻底解决，也要尽快找到恰当的时间，坐下来认真去解决。

问题来了，就需要解决。但有的夫妻，往往有问题，绕着走。当天，谁都不搭理谁，第二天彼此谁都不提，权当事情没有发生，似乎问题根本不存在。这样做的结果往往是问题堆积如山，终是会在某一天，芝麻大的一件事就能引发“残酷地战争”继而闹到离婚的地步。所以有了问题不可怕，一定不能拖着不解决，更不能几天甚至半月不说话，让冷战逐步升级。这样伤人伤己，会让彼此的感情越来越淡。

3、要抱有解决问题的态度，不能为了争个输赢对错而偏离问题的主线，忘记最终的目的是解决问题。

在生活中，夫妻间出现问题，往往在解决问题的过程中，由于太在乎对错的归属，人们很难心平气和地找寻解决问题的方法，而把时间都花在了抱怨，批评，指责上，从而问题的根源无从理性的找出，更无法分析，找到解决问题的方法。从而忽略了这才是彼此当下最该做的一件事。

4、错了就是错了，要勇于认错，要真诚地表达歉意，请求原谅，万不可睁眼说瞎话，死扛到底。

世人谁能不犯错。知错能改善莫大焉。明明是你的问题。可你态度死硬，死扛到底，就是不低头，不承认自己的错误。这往往非常不利于解决问题。而往往真诚的道歉可以缓解对方内心的怨气，也可以很好地平复对方那颗受伤的心。这样才有助于你们彼此间的和解，继而让情感不受影响。

5、有事说事，不要翻旧账，要理智地针对当下发生的问题阐述自己的观点，进行理智的交流。

生活中很多夫妻，在出现问题的时候，因为生气，怨恨，便会情绪失控，翻出从前原本已经解决的旧账，甚至还会羞辱对方，什么话难听说什么。这是解决问题的大忌。过去的事，既然你已经在当时原谅了对方，那就无需再提及，这样做会伤害对方自尊心，而且对当下问题的解决也没有任何好处，还会把事情演变成你无理取闹。在这种情况下，即使对方理亏也可能翻盘。

6、要懂得有原则地退让，要最大限度地包容对方，容许对方按照自己的习惯搞一定的特殊化。

退一步海阔天空。有时候，夫妻间不是原则性的问题，无需要求对方必须按照你的要求去做，更何况，每个人都有自己的喜好，都会与对方有不容，若不是违背道德礼仪，没有触碰你的人生底线，那生活中这些因个人性格特质，原生态家庭养成的生活习惯所产生的问题我们就需要尽最大程度地去给与包容对方。

婚姻情感问题

如今社会上的离婚率越来越高，这一现象让人甚是不解，早期艰苦环境中走来的夫妻情感坚定，为何如今生活条件好了，反倒夫妻感情犹如瓷器一般易碎。当下年轻夫妻之间面临的婚姻情感问题越来越多，比较常见的都有哪些呢？夫妻之间又应当如何去应对、解决呢？

婚前婚后的反差

在夫妻婚姻情感问题中，有一个很大的问题便是婚前与婚后的反差太大，那么婚后就会造成不解与烦恼。例如在婚前，他会给你实名定制一生只送一人的钻戒，婚后却可能只是带你出去吃顿饭。所以，即使结婚了，也不要忽视了生活情趣，不要吝啬于为对方付出。

婚姻是家庭的基础，首先要审视的是夫妻关系。比方说，婚姻就像银行“账户”。假如账户里没“钱”了，婚姻就走向“破产”。每个人对爱都有自己的理解，但更多关注到自己一方，你能站在对方的立场想想吗？假如要维系婚姻的爱和亲密，我们先要知道自己和对方的爱的语言是什么。想好了，要保留这个“婚姻账户”，你可以放进一些什么来保障它呢？你可以放一些“欣赏”，可以放一些“感谢”，可以放一些“共同的活动时间”……和谐稳定的婚姻关系，也有助于帮助孩子在成长过程中体验到安全、稳定和被爱的感觉。

　　 出轨问题

造成如今社会离婚率增长的一大原因便是婚姻关系中出现了 “小三”，这便直接导致夫妻之间出现婚姻情感问题，甚至破裂。许多结婚多年的夫妻，或许感情淡了在外寻找新鲜刺激、婚姻出现无法调和的问题转而出去寻找安慰。

甚至有些夫妻发现一方出轨，另一方为了打击报复也选择出轨。来获得心理上的平衡，殊不知这样只会把情况越弄越糟。

导致这一婚姻危机发生的主要原因，一是受外界因素的影响，另一方面是婚姻中的彼此之间的沟通和磨合欠缺，也就难免导致情感婚姻出轨问题。

婆媳关系不和

是仅次于婚姻出轨的第二大情感婚姻问题。很多少男少女因为爱情走到一起，以为只要有爱情，两个人就会白首偕老一辈子，但婚姻生活往往并非如此。爱情是两个人的事情，但是婚姻却是两个家庭的事情，而在婚姻中，婆媳关系自古以来就是一道难题，遇到情商高的老公，很多问题也会一一化解，但是遇到情商低的老公，婆媳关系难免会影响到夫妻关系，继而影响到整个婚姻生活。而导致婆媳关系不和的因素也相对较多，但主要的是两代人的思想观念不和，还有各自认知上的差距引起的。

儿女教育问题，引起的纠纷

　　儿女教育问题，也会导致夫妻之间出现婚姻情感问题。现在的普遍现象是，家中的老人会无条件地宠溺孙儿，而夫妻俩会有一个扮红脸，一个扮黑脸，对孩子进行教育、管束。如果是丈夫负责黑脸，其实并没有多大的矛盾，但如果是妻子在教育过程中扮演黑脸就很有可能引起老一辈人的不满，引发妻子与公婆之间的纠纷。两代人的矛盾便会让家庭和睦出现问题，长时间的抱怨也会造成夫妻之间的嫌隙。

信任危机

是情感婚姻中的又一问题。不管是婚姻还是爱情，主要的是两个人彼此相爱，而相爱的前提是彼此信任。但是很多时候往往并非如此，因为一些误会，两个人之间就会大吵大闹，随后感情慢慢变淡，而这种信任感也会随之降低，变成了彼此猜忌，猜忌对方是否出轨，猜忌为什么对方这么晚回家，就连一点小事，都会怀疑来怀疑去，导致婚姻破裂。而导致信任危机的也是夫妻双方彼此缺乏沟通，因为沟通少，两个人的观念慢慢的有了偏差。

三观不和也是情感婚姻问题的一大重要因素。现如今很多人找另一半，都是要三观吻合，三观不和也就没有谈下去的必要了，当然这其中也存在着另一种现象。即就是两个人三观不是完全吻合，但是彼此又看中了对方，就这样两个人步入婚姻，以为在婚姻中可以慢慢磨合。但是当步入婚姻之后，两个人都各忙其事，越走越远，当三观不一时，吵架多了，感情慢慢就有了隔阂，继而导致一系列的情感婚姻问题。

心理咨询对婚姻家庭的修复的实例

来访者者因夫妻吵架和丈夫分居一月，因丈夫过去做的种种事迹，充满愤恨，不满的情绪，不想再继续这种生活，又希望丈夫能回来和她重归于好，却担心以后的生活没法过，求助者陷于双重趋避冲突之中，导致苦闷焦虑，心情压抑、工作效率下降，睡眠不良。依据认知行为疗法，对该求助者的不良认知模式和归因方式做了纠正，使得求助者对过去发生的事情有了全新的认识，对目前自己的处境有了应对力量，找到了继续新的生活的勇气。

来访者因发现丈夫出轨后，很自责不知道到什么原因让他们的婚姻走到这个地步，双方都是高知人群，有2个孩子，大宝7岁，二宝1岁，发现问题后多次夫妻之间协商沟通后并无实际的改善，在心理咨询师后与其沟通的过程中发现来访者有比较强的改变的意识和挽回婚姻的想法，也体会到过去婚姻情感中的自己的问题，但是就是没有办法让自己做出有效的行动和改变过去的沟通模式，在心理咨询的辅导下，采用认识行为疗法及精神动力模式的探索疗法给予沟通模式上的纠正和提升，在经过2个疗程的治疗后，以及3次的家庭联合治疗，让这对夫妻发现困扰他们亲密关系的真正原因，从而重新帮助他们建立起新的沟通模式和方法，重新建立心得桥梁，虽然是面临了一个婚姻情感危机，但是这个危机同时也让他们的婚姻走上了一个新的台阶，一个新的开始。当他们走出咨询室的时候彼此都可以很坦然的面对过去的那一页，同时拥有了新生活的动力和使命

爱情中，两个人走到一起，就要先学会付出，而不是处处想着去索取，否则感情迟早会变质，特别是夫妻之间，本来就需要相互扶持才能走到最后，若是心存芥蒂，那婚姻迟早都会被瓦解。

家是由两个人撑起来的，以前大多是男主外女主内，但现在的社会，其实并不需要分得那么清，毕竟讲的是男女平等，女人在外赚钱的能力丝毫不差男人半分，而打理家事也变成了共同分担为主，而不再是需要分谁去做，婚姻也确实需要如此，两个人同心协力才能把家庭经营好。

但是现实中，其实免不了会磕磕碰碰，总是会有着些许矛盾和争端，而女人在婚姻里，若是能掌握技巧，也就相当于掌握了主动权，要知道男人其实都比较喜欢简单的生活，有时顺势而为往往能起到事半功倍的效果。

学会撒娇能让男人变得更勤快

很多女人总是在抱怨男人婚前婚后两个样，以前既贴心又愿意包容自己的男人早就一去不复返了，殊不知婚姻也是需要点小诀窍的，男人在外忙完一天，回到家里自然只想要好好休息下，此时你让他帮忙干家务基本上是不可能的，即使嘴上会答应你也会一直拖下去，直到你忍无可忍自己动手做好。

但是此时你的心中也会留有怨气，男人的懒惰和不作为都会让你感到气愤，但别忘了，女人其实也有自己的武器，比如撒娇，男人都喜欢温柔似水的女人，若是你能小鸟依人般的让他帮忙做事，他反而会很乐意，比起你简单地叫他帮忙要管用得多。

恰当的称赞更能激起男人的上进心

其次就是赞美，男人都有很强的虚荣心，即使在家有时也好面子，适当的夸奖可以调起他的积极性，不要以为刺激他能起什么作用，比如拿他和其他男人作比较，或者经常在他面前说谁多厉害，你以为能激发他的上进心，其实只会惹来他的反感，特别是爱你的男人，首先就会吃醋，接着就会自责，自己明明也是很努力了，可你却看不到他的辛苦。

那些刺激他的话反而会让他觉得你是在讽刺他，或者指责他，其实丝毫起不到激励的作用，男人有时也是脆弱的，需要女人的安慰和依靠，你给他赞美，给他足够的面子和虚荣心，反而能让他充满信心，进而为这个家付出更多。

别总想着索取，也别在感情中谈钱

其实现在很多男人都会主动上交工资，但有些女人总是不满足，有时会怀疑男人是否还藏有私房钱之类的，其实不管有没有，都别去过问太多，只要对方没有做对不起自己的事，不如就让他有个私人空间，多一事不如少一事还更轻松。

感情不管多深，一旦跟金钱挂钩，就会变得不堪一击，真正的夫妻其实不需要过多地谈钱，自己心里明白就好，与其疑神疑鬼，不如试着信任彼此，当然前提是要足够了解对方。所以爱一个人就别一味地想着去索取，否则感情再好也经不起折腾。

经营婚姻要比谈恋爱困难得多了，毕竟总需要面对琐事和压力，而且还不能随时就转身走人，因为身上都有着各自的责任，所以才需要彼此的互帮互助，婚姻从来都不是单打独斗就能维持的。

男人在家中也要明确自己的责任，老婆娶回家不是为了帮你干活的，切莫把她当成保姆使唤，在她忙着干家务时，不妨先放下手头的事，陪她一起先做好，即使只是一件小事，也能让彼此的感情迅速升温，女人要的其实就是你的一个态度，若是你不把她的付出看在眼里，那她自然无心再去为了这个家而操持。

女人也要掌握正确的婚恋观，利用好自己的小技巧，有时不是强势对着干就能让男人听话的，要知道心不甘情不愿地为你做事，久而久之心里也会产生隔阂，倒不如多用点小诀窍，反而能让男人乖乖听你的话，情商高的女人在婚姻才会掌握主动权，家庭也会更加的幸福和美满。

作为高情商的男人，在生活中一定要学会以自己的妻子为中心，只有这样才可以更好的维系夫妻感情。

每个人在生活中总会和自己的另一半闹矛盾，其实这是非常的正常的，我们一定要学会解决才行。 在举手投足之间一定要学会关爱他人，只有让别人感受到自己的尽心尽力，才可以让我们的夫妻生活更加和谐。在生活中一定要努力提升自己，只有优秀的男人才可以让一个家庭更加的和谐。

1、维护夫妻感情，作为一名男性在生活中应该怎样做？

我们都知道察言观色是一种能力，作为一个情商高的人来说，在生活中也一定要学会擅长观察对方的情绪波动才行，要学会从小细节上面判断对方的情绪，只有适当的引导才可以让我们的生活更加的美好，希望每个人都能够认识到这一点，同时在生活中我们一定要为自己的另一半多去准备一些小的惊喜，这样可以让我们的生活更加的丰富多彩。

2、在生活中怎样才能更好的避免矛盾的产生？

人都是独立的个体，如果想要更好的避免矛盾的产生在生活中，我们一定要多和对方交流。无论是衣食住行还是吃喝拉撒，都要让对方对自己有一个了解，这样才可以更好的避免误会的产生，希望每个人都能够认识到这一点。同时提醒我们的小伙伴，在生活中夫妻双方应该共同进步，不能只是一个人在努力，这样才可以让我们的明天更加美好。

3、怎样才能让自己的情商更高？

每个人在生活中总会碰到一些问题，遇到事情我们一定要学会沉下心来才行，在最大程度上扼杀激化矛盾的可能，才可以尽量的将事情往好的方向发展。

爱情，有没有最优答案？

或许是情感教育的缺失，现代人苦于在现实中摸索婚姻的“长寿秘诀”，但却常常无功而返。2019年，中国的离婚率高达63%，超过一半的家庭离婚，其中6452%的夫妻离婚原因是“性格不合、争吵矛盾多”。

一段亲密关系中可能产生的各类问题，正在困扰着无数人，但也有人专门以解答情感困惑为生。

出生在改革开放的七十年代，周小鹏是“打拼的一代”。

在他们的成长过程中，生活就是生存。与在丰厚物质资源中成长起来的90后、00后不同，70、80后一代作为这个社会的中坚力量，是大多数家庭的“砥柱”，他们正承载着大多数的压力，也为社会贡献着巨大的财富。

时代背景的造就，家庭、事业的重担，让摆在许多中年人面前的，只剩生活留下的一地鸡零狗碎。但周小鹏却打破了世俗对中年人的定义，她用自己的实际经历证明， 45岁的女人，依然可以活得精彩。

以下是关于周小鹏的真实故事：

她是中国著名的婚恋情感咨询师，也是百万女性的闺蜜红娘，参加《爱情保卫战》等多个情感节目。

粉丝的每一个案例，她都倾耳倾听。

每天她都会通过好看视频后台收到无数封求助咨询，从中寻找引发共鸣的问题，创作短视频进行解读。目前她带领工作室修复的婚恋关系，超过100000例。

失恋一个月，成了“心理咨询师”

也许没有人能想到，如今意气风发，在外人眼里看起来很“酷”很“飒”的周小鹏，也曾因为失恋一蹶不振。

二十多年前，男友无理由的突然离开，让她茶饭不思，暴瘦十几斤。人生一帆风顺且自尊心极强的她，不知道“被分手”这样的事情能与何人说。

当时市场上也缺乏情感咨询机构，周小鹏只能把所有的伤心、绝望都和自己一起，关在屋子里。

一连十几天，周小鹏足不出户、暴瘦数十斤。无奈之下，母亲只能找来了自己读心理学的学生。或许这种情感上的问题，更适合用专业的、不会带入个人感情色彩的陌生人帮忙解决。

那天下午，她走入周小鹏的房间，从白天聊到了黑夜。母亲不知道他们具体聊了哪些话题，但女儿出门后，半个月来第一次脸上又露出了微笑。

也是那一次，周小鹏意识到了心理学对于和她一样处于情感困惑的女性来说，有多么重要。曾经痛得多深，她就有多么想帮助和她一样的人走出困境。

2006年，走出失恋阴影后，周小鹏迎来了人生中一个重要的转折点。

她正式辞掉了原先医务室的工作，从医人到医“心”，考入北京的中科院心理咨询中心进行学习。

从那以后，她“开挂”般的人生正式开启。

周小鹏放弃许多人梦寐以求的“铁饭碗”，只身从四川来到北京，开始从事心理咨询，个案咨询时间累积超过5千小时；加入百合网后，她依靠自身的专业性成为百合网首席婚恋咨询师。

从业十多年来，受到周小鹏帮助的恋人、家庭不在少数。咨询者们每一次的感谢，都让周小鹏在婚恋心理咨询这条路上，走得更加坚定。

让心理咨询，更好地“走出去”

因为有过切身之痛，周小鹏对前来咨询的人耐心认真，有悲悯情怀与同理心，用理性和温柔抚平情感的褶皱。

困难的是，受限于时间和空间的限制，周小鹏无法走到每个人身边，开解他们的心事。这也让她意识到，传统心理咨询师还存在一个很大的问题：故步自封。

大多数咨询师都是等着有问题的客户自己上门。但实际上，有些人没有意识到自己的情况需要专业咨询帮助、有些配偶不愿配合共同参与讨论。

这时候，更需要咨询师主动走出去，找到那些需要帮助的人。

周小鹏早在5年前就开始做直播咨询，直播间里她会邀请情感专家、心理咨询师、律师，与用户进行实时互动。如今她开始用短视频作为出口，将自己的专业展示给更多需要情感咨询的用户。

在好看视频上，周小鹏把自己的经验、阅历和十几年从业积累，浓缩成一个个短视频作品：《男人背叛家庭，女人应该如何正确挽回？》、《夫妻结婚多年后“无话可说”怎么办？》《为什么很多婆婆不帮忙带娃？》……

每一天，她都在后台私信中为数十万粉丝提供情感咨询、决策支持，帮助他们处理感情中遇到的问题。

“在网络平台每天发，你说得越多，大家看得越多”，周小鹏认为，网络平台，可以强化、引发一些好的行为，通过长期的潜移默化，将好的价值观内化成个人的想法。

在周小鹏看来，现在有很多70、80后已婚人群更需要得到情感咨询的帮助，她认为很多娱乐化属性的平台并不是最适合自己的选择，对比了很多主流视频平台之后，周小鹏将自己的创作主阵地放在了好看视频上，”很多人在遇到家庭矛盾、感情问题的时候第一时间会想到去百度上找答案，这或许会是更适合的渠道”

除了整合私信，解答大多数人遇到的婚恋问题，周小鹏也开始学习平台运营、内容创作、网络运营这些新鲜又陌生的领域，精益求精。

她也是好看视频上最早一批做心理课程的咨询师，最早参与知识付费，在平台流量和情感咨询小程序服务加持下，线上课程卖出了6万份，只要能和心理学沾一点边，她都把自己的触角伸过去。

在周小鹏的精心运营和平台的流量支持下，在好看视频上她有了超过60万粉丝。

这些粉丝大多是周小鹏的同龄人。许多70、80后正承担着来自生活、工作各方面的压力，有大龄未婚的人陷入恐婚焦虑，已婚的人在家庭关系和亲子教育上争执不休,形同虚设的夫妻关系中的冷暴力…… 现实中多数人遇到情感问题不会第一时间想到去做心理咨询，一个个短视频案例成了他们解决感情问题的第一道”防线”。

站在平台的肩膀上，做幸福的摆渡人

通过短视频让心理咨询”走出去”的周小鹏，也通过平台收获了一群宝藏”粉丝”。

“虽然是在线上，但我和粉丝的距离，比以前在办公室里一对一咨询时更近了”，周小鹏说，许多通过好看视频接触到的粉丝，甚至会跨越几千公里的距离与她见面。“这是在传统心理咨询行业绝对不会发生的事情。”

有个四川的全职妈妈，不远千里赶到北京，她的眼神中带着憔悴、疲惫、焦虑，婚姻已经亮起黄灯。

她在好看视频上看到周小鹏的视频，感觉她和自己所看过的其他婚恋咨询师都不同，周小鹏倾听时恬静优雅，愤慨时拍案而起，说话一针见血，直戳要害。

她和周小鹏诉苦，说刚结婚时老公脾气很好，没想到几年过去，脾气见长，常冲她发火。公婆没有从中调解，她觉得自己全身心投入到家庭却不受人尊敬和认可，迷茫自己的未来。

周小鹏老师听完她的故事后，问她：你觉得自己错在哪儿了吗？这位妈妈很诧异，这难道不是明摆着对方的问题吗？

成年人沟通方式，需要表达、共情、共赢。接着周小鹏指出了这位妈妈在和家庭相处时，没有表达过自己的情绪、只发现问题却没有想过如何解决。

周小鹏给出了帮助她和丈夫建立沟通机制的方法——让她看到吵架背后的不满和需求，教她“需求表达模型”，用合理的方式沟通。

他们聊了很长时间，从咖啡馆出来，这位全职妈妈不再那样彷徨无助。

很多时候，深陷情感困扰的人往往不是寻求一个直白的答案，而是需要倾听和引导。当周小鹏用专业的价值观引导他们换一个思考方式，很多问题便迎刃而解。

短视频为周小鹏打开新的窗口，连接了上千万的用户，也让周小鹏感受到了更深的责任。

对周小鹏来说，人品和价值观才是这个行业最大的底线。现在的心理咨询行业鱼龙混杂，很多人认为进入这个行业的门槛就是一张资格证书，实则不然。

“心理咨询师必须具备健全的人格、积极向上的价值观，假如咨询师本人存在没有化解的心理问题，他在做咨询时这些问题就会投射到来访者身上，干扰他正常的工作。”

入行多年看到了太多“伪咨询师”带来的负面效应，周小鹏在创作作品时有着更强烈的责任感。”拿到证书只是起点，做好这一行需要站在更高的格局上。”

在周小鹏描绘的未来图景中，她期望借助更加优质、专业的短视频内容创作，为社会带来更大价值，让更多深陷情感囹圄的人能够从中收益。

这是一个45岁女人对这份职业的坚持和态度。

四十不惑，无畏前行

“生命不息，折腾不止”可以说是周小鹏的真实写照。

虽然她有很多标签，但她还是最喜欢把自己定义为“充满好奇心的心理咨询师”，好奇心激发人们产出真正有价值的东西。

因为好奇，周小鹏和丈夫开房车旅游，穿越无人区，徒步新疆，感受宇宙之浩瀚，体悟众生之渺小；

因为好奇，周小鹏没有故步自封，在传统的心理咨询领域创新开直播、做短视频，服务更多有感情困惑的人。

这也让周小鹏对自己的工作更有使命感、责任感，她希望通过自己媒体人和公众人物的身份，给大众更理性客观的婚恋指导。

她坦言，就像《三十而已》中的经典台词：“生活就是鸡零狗碎”。她就负责把鸡零狗碎的矛盾归类，教会他们面对感情问题的态度、解决家庭与婚姻中的问题。

从业14年以来，周小鹏修复了无数的家庭情感矛盾，但她仍不满足。但她仍不满足，她希望可以解决更多的家庭问题，每一个小家的问题解决了，社会的问题才会渐渐解决。