男人他到底会因为什么而建立一段感情？

男人他到底会因为什么而建立一段感情？

我发现有很多女孩，在一段关系中会担心得失，总是觉得对方似乎要离开自己，总是觉得这段关系不真实。特别是会问，会问这个男孩：你喜欢我是因为什么？然后对方的回答，让自己感到非常失望，更不安全。今天，至少我让你明白，从男人的角度来看，他会建立什么样的关系？在你理解了这一点之后，你可以把你的关系带进去，做一些修改。

第一类：理性的选择

什么叫理性的选择？就是简单来讲，合适。比如你们家很有Q；再比如，他觉得你能对他的事业有帮助；再比说你的这个性格，能够将来帮他打理家务等等。尤其是有一些相亲认识的人，他就是觉得合适，比如家住在附近，年龄也相仿，甚至会觉得你长得还好，以后生儿子是不是挺好看的，等等。

你问他因为什么跟我在一起，他会告诉你因为合适。你记住了，下次遇到这样的人，反手就是一巴掌，为什么？觉得合适的都是背后没有感情的流动，这种感情也容易出问题。因为当时觉得合适，到后来，他对你过高的期望，没有得到回报之后，就成了谈判做生意一样。感情的首要东西是情绪的流动，所以如果只是因为合适，而走在一起的，该怎么办？要去培养感情。

第二类：视觉上的吸引

说白了，就是第一眼看到你觉得好看，或者觉得身材好，然后跟你在一起了。那么因为这个而建立的感情，也不稳定。因为颜值身材这些东西，都会随着时间而流逝，有些网上经常说：我什么都不用干，我就负责貌美如花。但再好看的美貌也会厌倦的。

所以如果你自己去总结了一下自己的优势，只在身材和颜值的话，那就要尽快的培养跟男人的这种沟通，也就是在感情上的建立。

第三类：精神上的吸引

这才是真正能够长久下去的吸引方式。什么叫精神上的吸引？就是两个人在相处的过程中，都能够感受到很愉快。有的时候有小摩擦小矛盾，是很正常的，但是能够做到尊重对方，理解对方，并且能够去包容，这叫感情的契合。总结一句话，在三观上有契合，在个性上也有相似，在生活上又有互补。这样的感情才是完整的，经得起岁月的打磨的。

所以，如果你的关系是建立起来的，只是因为它是合适的，或者仅仅因为外表水平，你需要在后续的精神互动中培养它。为什么很多感觉，一开始很甜蜜，了各种各样的问题？这是因为你不知道这段关系最大的核心竞争力是什么？事实上，这是情感的流动，双方的情感融合，而不是那些外部条件。

1、音乐让人心情变好　错。这取决于听什么样的音乐。研究表明，莫扎特的音乐可让人情绪好转，而悲伤的音乐，如《辛德勒名单》却让情绪明显变糟。　 2、某些食物可化解悲愤　对。橄榄油和三文鱼、核桃等食物富含欧米伽3脂肪酸，有助改善情绪。人们不开心时会吃一些高热量食物，这可能是对身体的“自然奖励”。　 3、和陌生人交流能改善情绪　对。即使是和陌生人的简短交流，也能改善情绪。心理学家分析说，人们希望给陌生人留下好印象，顺带让自己产生了好情绪。　 4、心情好时更信任他人　对。研究还表明，人在情绪不好时，对人对事常抱着怀疑态度。因此，情绪坏的人更不容易上当。　 5、情绪会传染　对。研究表明，人们可以从幸福的人身上“感染”到快乐，而压抑的环境使人更容易抑郁。　 6、年纪越大情绪越坏　错。事实上，人们通常越老越乐观。因为他们意识到时日无多，会有意无意地专注于积极想法。　 7、戒烟会让人沮丧　错。美国布朗大学研究发现，吸烟者一旦戒烟成功，心情会比以前更好。而那些一直试图戒烟却未能如愿的人，情绪才会变得更糟。　 8、心情好时更容易迷信　对。美国《人格与社会心理学杂志》发表的一项研究显示，心情好时更容易盲从盲信。因为快乐的人更倾向于跟随自己的直觉，而直觉往往是非理性的。　情绪的好坏是可以控制的，用正确的情绪管理来达到情绪上的收入自如，不止可以打造也良好的人际关系，对于自身的健康也非常有益处。　这8件事会让你的心情变好2　 一、抬头看看天空　蓝蓝的天空白元飘，白云下面蚂蚁跑。　 二、美颜自拍　每天一个美颜自拍，虽然有点自欺欺人，但是五官只要还是自己的就好，看着美颜后的`自己，相信那就是自己，欣赏一番自己怎么这么美，心情自然就好了。　 三、听歌　单曲循环自己喜欢的歌曲，越听越有感觉，恨不得跳起来。　 四、看美女帅哥　据调查统计，经常看美女帅哥的。人荷尔蒙会上升，心情不知不觉变得特好， 你可以试试，无论是现实的还是明星图都可以。　 五、站在窗户旁边大吼大叫几声　这个虽然会让别人以为你是疯子，但是没关系，真的很减压也是一次突破，也许你这辈子都没有干过这事，记住，不要晚上11点以后去喊尤其半夜，会被打残的。　 六、观察路上的小鸟　看看小鸟飞来飞去，甚至有行人从它跟前路过的时候，它们都不怎么让路，胆子越来越肥了。　 七、去超市捏方便面，捏米。　减压又刺激，还要时时盯着货员会不会被发现。　 八、跑步　不开心就去跑，跑着跑着大汗淋漓，只顾着踹气，哪里还顾得上坏心情。　 九、高歌一曲　无论开心还是难过，唱着唱歌就飞起来了。　 十、幻想　幻想你的意中人与你约会，去你们一切想去的地方，幻想你身价过亿，想不干什么就不干什么，想着想着万一哪天梦想成真了呢。　这8件事会让你的心情变好3　 1、多和心理阳光的人一起　一个经常与朋友交流的人比起性格孤僻，不愿意与交流和沟通的人的精神状态要好很多。 平日主动与人交往，尝试多与心态积极，充满智慧的人交流，从她人身上学习与模仿他人的为人处事。这样，你的内心会开阔很多，负面的情绪能够得到一定的缓解。　 2、减少抱怨，适当从自己身上找原因　面对要处理的事情，我们会有一个自我防御机制，如果是错误事情产生的原因，就会将原因归于外部环境或其他人身上。停止你的抱怨，适当地从自己身上找出原因，能改变的努力改变，不能改变的坦然接受。　 3、烦恼时听听音乐　音乐疗法能治疗各种疾病的状态，特别是抑郁有缓解的效果。其原因在于当人处在优美动听的音乐环境里，神经系统，心血管系统，内分泌系统及消化系统的功能得到改善。并且人体会分泌出利于健康的活性物质，而音乐声波的频率和声压能唤起人心理的反应，使人振奋情绪，释放巨大压力。　 4、保持微笑　心理学家认为，当人不开心时，假装出我很开心，并且保持微笑，也可对着镜子做做鬼脸，自然能改善人的情绪，这也是一种积极心理暗示法。不开心就暗示自己我很开心，微微一笑，把不开心事抛诸脑后，笑着面对人生，微笑是一切转运的开始，好彩自然来。　 5、运动　运动是很好让自己心情变好的一种方式，有科学研究表明，在运动之后，人体的压力值能够降低十五个百分点，同时之后的多巴胺也能释放更多，同时可以锻炼到自己的身体，缓解压力。　 6、吃东西　吃东西毫无疑问是可以你心情变好的方法，当你吃到甜品时，大脑会发出信号，释放多巴胺，让你继续吃下去，遇到自己喜欢的食物时，大脑同样会做出反应，让自己快乐起来。　 7、学会欣赏别人　嫉妒是人类存在最普遍的社交情绪，不过嫉妒心多多少少人的心理都有，一旦产生嫉妒的情绪，将很难摆脱，要知道嫉妒是人心灵的毒瘤，影响身心健康。因此，看到别人比自己优秀时，要学会欣赏别人，把别人的成就当做是对社会的一种贡献，借鉴别人的优点，切记不可把自己的短处与别人的长处比较。这样，你的心胸会越来越开阔，性格也会慢慢变好，情绪乐观。　 8、倾诉法　每个人都有情感倾诉的需求。心理学家认为：与人倾诉能保持心理健康。有大部分人认为：自己产生的坏情绪自己慢慢消化，你说消化可以不当然是可以的，但实际上就是在压抑着，要让自己的坏情绪流动起来。找一个值得信任了解你的朋友倾诉，合理倾诉后有种如释重负的感觉，你会发现说出来后心理会舒服好多。如果你不喜欢这种方式，就书写疗愈，将产生负性情绪的原因一一写下来，并正面地暗示自己。

感情总是流动的，能让感情持续保鲜的秘诀是什么？

保持新鲜感 

我们都知道在两个人刚开始接触的时候，对彼此都有着无穷无尽的新鲜感。所以在最开始的时候，我们总是想把最好的一面展示给对方。但是随着两个人交往时间的增长，我们两个人之间的新鲜感会慢慢的消失。所以想要两个人之间的感情维持的更长久的话，最需要做的就是给彼此保留一些独立的空间，有句话是说距离产生美正是这句话。在这独立的空间当中，两个人都可以做两个人想做的事情，两个人互相依靠，又彼此独立。

让自己变得越来越优秀

我们要在这个过程当中让自己成为一个越来越优秀的人，因为只有当一个人的来越优秀的时候，他的身边才会吸引很多人。所以我们就要不断地学习各种文化知识和技能，不断的充实自己。这样在你和对方的交往过程当中，对方可能会惊叹，哇，原来你是这么博学的一个人。对方可能会和你这样优秀的人成为朋友，不管是出于什么目的，优秀的人身边总是能吸引很多人。

学会宽容理解，也能让感情维持的更加长久

感情再好的两个人都有可能因为一些鸡毛蒜皮的小事吵架，不管你们是爱情还是友情或是亲情，学会宽容和理解都非常的重要。当你们两个人因为一些矛盾吵架的时候，你要多学会站在对方的角度替对方思考问题，因为每个人的立场不一样的欢乐，不一样的对待同样的问题，就可能会有不一样的看法。如果你可以主动的站出来向对方道歉的话，那你们两个人通过一次次的吵架，会增进你们两个人之间的感情，也会慢慢的摸索出一套适合你们两个人相同的办法。

情绪是一件事情对一个人的刺激反应

情感是人的内心对一种冲击作出的回应。

　情绪心理现象由情绪体验、情绪表现和情绪生理这三种因素组成，又与环境、认识和行为等多方面密切联系，所以，其流动性、情境性和个体差异性很大，难于从病理状态去描述情绪障碍。通常分为三类：病理优势情感，情绪反应性异常，情感统一性异常。

夫妻“没法交流”，就是两个人之间的情感无法正常流动了，你的爱他感应不到，他的爱你无法接收。

伊能静在综艺中曾教金莎恋爱，她说：“男女聊天一定要有情感的流动。”

这个情感流动，就是两个人的沟通要有来有往，相互交流想法，排解情绪，促进感情加深，而没法流动，就会把对方隔绝在自己的世界之外，无法走进和触碰，距离就会越来越远。

其实，造成夫妻情感不流动的根本是，情感的河道因为某些原因堵住了，也许是时间、是习惯，也许是忙碌、是不以为然。总之，一方感觉不到另一方的爱，而另一方似乎始终处于“不作为”的状态。

这在心理学上也被称为“情感忽视”。

一、什么是夫妻间的情感忽视？

“情感忽视”，简单来说，就是夫妻中的一方，长期在情感上冷落、忽略和漠视另一方，让其感觉不到爱和关心，从而产生抑郁、悲观、自我否定的负面情绪。

也许这个人未必是想伤害伴侣，但是，他的不主动、不沟通、不回应，无形中给伴侣的身心带来了伤害。更有甚者，会对另一半说些伤人不自知的话，看起来只是说说而已，实际却会造成持久的暴击。

这就是我们前面所说的“夫妻的情感不流动了”，会感觉“两个人比一个人更孤单”。

二、如何判断自己是不是正被情感忽视？

长期中被情感忽视，通常会有以下“症状”：

1、孤独。婚姻中的孤独感要比一个人的时候更强烈，那是十二月的雪，一月的风，给人最刺骨的寒冷。被忽视者在多次情感需求被忽视和不以为然后，会隐忍吞下所有的欲望和想法，渐渐的，他们更愿意一个人去面对生活的种种，不再需要伴侣的支持和依靠，过的更像个单身者。

2、羞耻。长期得不到回应，会让一个人产生深深的羞耻感，认为爱不被回应，需求不被满足，都是因为自己在伴侣那里已经失去了魅力，尤其是性魅力，所以对方才厌倦自己，不再爱自己。

3、自卑。长期被情感忽视的一方，在婚姻中会出现无助和无力感，因为很难从伴侣身上获取爱和安全感，所以，被忽略者会出现自我否定，自我洗脑的倾向，认为是自己不够好才让伴侣不再热情如初，合理化对方的行为，从而让自己好过一点。

4、极端。他们会做出无理、冲动的行为刺激伴侣，以换取他们的关注和关心。比如《无问西东》里，刘淑芬常常会打骂、攻击丈夫许伯常，无非就是发泄心中的不满，希望他能对自己有所回应。

三、如果被情感忽视，该如何改变现状，让情感重新流动起来？

1、理智思考，找出情感不流动的原因。

两个人之间的情感不再流动，我们首先做的不是急于疏通爱的河道，而是先要搞清楚是哪里堵塞了，彼此之间到底出了什么问题。

因为很多时候，未必是对方情感忽视你了，也可能是他只是工作太忙，没有太多时间关心你；或者性格原因，不懂表达爱，遇到问题，喜欢回避；也可能在感情上不够细腻，过于粗线条，根本没有意识到自己对伴侣的忽视。

如果确实伴侣情感忽视了你，也不要太过苛责和愤怒，造成问题的一方也可能是你自己。

比如，你在平时交流中太过强势，给对方带来压力和不舒服，所以每次面对你，他都条件反射般想要逃离。

或者，你更在意自己的感受，无形中忽略了对他感受的关注，时间长了，他觉得你在情感忽视他，不知不觉就会反作用于你。

所以，我们不要急着给对方扣帽子、贴标签，先扪心自问自己在这段感情中的表现，找出问题的关键，才能更稳准狠的进行爱的疏通，让情感流动下去。

2、表达需求，大胆说出困惑和烦恼。

不想让情感无法流动，不想让自己的情感被长期忽视，那么，你就要做出积极行动，让彼此的感受都能及时表达出来。

我觉得，这个关键在于“我们”，而不是“我”。

第一，要跟伴侣及时分享你的需求、请求。就算你们一起生活十几年、几十年，他也未必足够了解你，所以，有什么情感上的所需，要明确告诉他。

同时，在你认为对方情感忽视你，给你带来负面影响的时候，马上反应给他，让他注意自己的言行，了解到在感情中什么应该做，什么不应该做。

第二，你也要关心他的需求和感受，时常关注他的情绪变化。看到他有烦恼、负面情绪的时候，给予有效的疏解和引导。

刻哥的爱情提示：记住，用你的沟通良性带动伴侣的沟通，习惯成自然，当他习惯了你的积极沟通，他也慢慢就会受到影响，给你更多的理解和关爱。

3、在与伴侣进行沟通时，情绪要先于逻辑。

心理学家发现，人在判断事物时常常首先受到情绪左右，在理性之外增加情绪影响从而改变态度，这叫做情绪判断优先效应。

大家要谨记这个沟通原则，情绪先于逻辑，在与伴侣沟通时，要将情绪判断优先。

比如，你感觉伴侣不够重视你们的关系，你提出的要求，他总是做不到，那么，与其喋喋不休抱怨他的那些行为，不如直接传达给他“你因他而难过”的情绪。

用情绪表达内心的情感，要比逻辑语言更有说服力，更能够影响他，让他因你的难过而自责和反思，这就是情绪优先于语言的逻辑。

而且，这个世界上本就不存在绝对的逻辑，尤其每个人的原生家庭、从小的教育、后天的习得都不同，再加上男女性别的差异，你们彼此语言上的逻辑，未必是相通的。

所以，与其争论是非对错，不如直接说出你的情绪，然后关注对方的情绪，让两个人都能有所反思和成长，相信这样的沟通才能有效解决问题，让情感流动下去。

4、转变心态，提升爱的修正力。

没有人希望被情感忽视，但情感忽视一旦存在，就意味着你必须要勇敢面对，积极化解。

在这个过程中，我们一定会成长和完善自我，知道情感忽视所带来的负面影响，之后你就会主动规避同样的问题发生在你身上，并且更加注重情感的反馈，提升爱人与被爱的能力，学会如何更好的化解情感中的危机。

我将其称之为“爱的修正力”，修正感情中自己和对方的问题。

其实，夫妻情感不流动了，就是彼此的智慧修炼不够，还没有找到合适的沟通方式、相处模式，如果能掌握更多的情商和技巧去沟通，许多问题也慢慢都迎刃而解了。

最后，送给大家一句亦舒说过的话“我最崇拜的人，是我自己。只有我才会帮自己，度过一山又一山，克服一次又一次难关。”

关于感情一定要明白的几点

1、 真正的爱情跟前三个月无关：有人爱得死去活来，分开时候也干脆痛快。新鲜感褪去，当你真正看清眼前这个人的时候，你还依然爱他，才算是爱情的刚刚开始。

2、 女生可以主动，但在推进关系上不要主动：比如确定关系、发生关系、见父母、订婚结婚等，都尽量要让男生主动。这无关乎矜持，更多的是以此来判断对方的勇气和诚心。如果他真的想跟你发展下去，他不会故作沉默。

3、 三观契合很重要：一见钟情的两个人，客观条件都很匹配，但三观不合，也走不了多久。

4、 没有灵魂伴侣，感情需要经营：真正长久的感情，从不来源于什么一拍而合永不分歧的两个人，更多地存在于越磨越合互相包容妥善经营的感情中。

5、 明白对方的需求，比付出更重要：在感情里，能让你的付出真正产生效率的，是对方乐于接受的东西，而不是你乐于提供的东西。

6、 感情的寿命，藏在细节里：不要忽略对方微小的负面情绪，及时正视及时改，因为就是它们杀死了对方的耐心和爱。

7、 不要把“分手”当成武器：男生口中的分手，是理智权衡后许久的最终决策；而女生口中的分手，很多时候只是一种情绪的宣泄，但你要知道，“狼来了”的故事玩久了，就没人相信了。

8、 如果你想拒绝，就趁早拒绝：拖着欠着忍着，你以为自己的委曲求全能换来对方的好感，但这种忍让不会平息一切，而会滋生到你心中成为另一种不平衡，最终还是会加倍还到感情中。

9、 承诺只是暂时的真心：对方给予承诺的瞬间，是他最爱你的瞬间，但他违背承诺的瞬间，依然是他完全不想履行承诺的内因，也没什么可讨伐的，人性的变动而已。从一开始，就别太让自己沉浸其中，自然也就不会受伤。

10、 如果一个人让你变得更差，尽管你再爱他，早晚也会分开：这不只是你个人缺乏安全感的原因，更来源于眼前这个人根本就没能力给你安全感。

11、 爱情是有周期的：如果发现他忽然冷漠，也不必过度恐慌。很有可能这种”冷漠”只是正常的情感周期，他只是需要一段时间回归自己正常的生活，或放空脑子调整自己，仅此而已。

12、 相爱的秘诀是对方心甘情愿被你吸引：“爱”不是要来的，更不是逼来的。爱是一种水到渠成后的必然结果。想要一直让对方爱你，你要做的就是做好自己，充盈自己，完善自己。

13、 爱对方的前提是爱自己：对方会在你对待自己的行为上，判断如何对待你的标准。所以，想让他怎么爱你，你就要做出何种榜样给他看。

14、 你不需要多爱他，甚至可以自私一点：很多时候，两人产生的矛盾源头恰恰是因为某一方爱得太多太满，导致“爱畸形”。你付出的越多，就期待回报越多，失望也就越多。

15、 分手后的苦苦纠缠，多半源于不甘心：既然双方已经决定分手，在最后一刻都保持同意，说明双方心中都对这段感情已经无能为力，这是客观事实。而后的二次奋起、苦苦纠缠、死缠烂打，都只是不理智的情绪驱动，本质也不是因为多爱对方，而是因为不甘心。

16、 想要长久，双方都必须不停沟通、改变和成长：人的感情是流动体，是时刻在变的。一个人今天爱你，明天就不一定爱你；今天不爱你，明天可能就爱你爱的死去活来。解决方法有两条：要么互相包容，互相改变契合；要么能耐心消耗完，一拍两散。

17、 失去自我的最终结果，就是失去爱情：起初，对方爱你，是因为你是你。你有你独特的个人魅力、特别的行事风格、独一无二的内在气质。而当你失去这些，变得战战兢兢，讨好病态，跟曾经的你相差十万八千里，身上的吸引力也随即下降。留下的，可能只是对方的同情。

18、 没有无条件的爱：从本质上来说，人们谈恋爱都是满足自己。或是满足自己的情绪，或是满足自己的物质，或是满足自己的生活。我们在恋爱关系中互相扶持，互相推动，互相改变，互相完善，每一个细节都在进行着彼此的给予和交换。而当对方发现你的存在已经毫无意义，甚至只能带给他苦恼之时，他就会想着如何逃离

恋人如何面对回避的情感反馈不足

有关回避的案例中，表面上大多由于情感需求不匹配、回避抵触沟通、恋人不当的情绪宣泄导致矛盾激化时断崖式分手、冷暴力。

但实际上这些矛盾的产生与情感本身的关系并不大。也就是说无论恋人的感受『感情变淡了』，还是回避的感受『ta想要控制我、伤害我，感情变味了』，这并不是关系破裂的真正原因。

那么，真正的原因是什么呢？彼此无法『协作』稳定对方的情绪。

当觉察到被冷落，我们就会感到焦虑。很多恋人本能地认为焦虑时是因为需要ta,是爱ta,所以聊天／见面就能缓解，但并未意识到回避的能力是有限的。他们大多数时间敏感又无奈，疲惫地管理自己随时迸发的小情绪。其实恋爱中的两个人都需要稳定的情感支持。

这里很多恋人都有个误区：要么只看见自己的需求（哭闹吵），要么只看见回避的需求（过度付出与压抑，可能导致情绪反扑崩溃）。

1️、情绪背后是未被看见的需求，需要先清晰、明确地表达出来，但同时也需要关注回避的情绪状态和情感需求。“你下班回来太晚了，我心里慌慌的（表达自己），是不是最近的项目太赶了你有烦心事？（了解ta的需求）”……

2️、安全的依恋关系中一方表达的需求是很容易被另一方理解并反馈的（可以像水壶倒水这样轻松流动、传递情感），但回避无论能否接纳对方的需求，ta的反馈大多不足以起到立即『安抚情绪』的作用。也可能是『不回应』甚至『对抗』！因此恋人一定不要在表达情绪之后就期待能够被及时安抚（回避的情感流动就像输液瓶一滴一滴落下来的液体）。ta的反馈可能是下一次加班时知道提前说一声，也可能是三五天后一些行动上的补偿与关怀。

3️、恋人需要注意的是树立积极信念：这杯水能喝上，但要等ta一滴一滴倒给你。

情况1：恋人的信念如果是『能喝到水』，那么这种积极的信念捕捉的是ta做的好的细节。焦虑就会慢慢转变成积极的期待。

情况2：恋人的信念是『没有水，ta不会给我倒水了』，那么哪怕回避有微小的变化，只要没有看见一杯倒满的水（一个确定的结果），焦虑感始终都在。

4️、长此以往就会形成两种不同的情绪状态：流动和堵塞

情况1：恋人感觉安心--情绪被安抚--恋人情绪稳定--回避感到轻松（变化被看见，我有能力维护关系）。

情况2：恋人焦虑持续--关注力仍在捕捉负面信息（ta变心了）--情绪进一步放大--回避感到压力（我做什么也没用的）。