怎样才能走出情感困惑

怎样才能走出情感困惑

怎样才能走出情感困惑，一直以来每个人都是比较感性的动物，都会被各种情感所困扰，需要通过一些方法才能够走出困惑。以下就是我为大家整理的一些关于怎样才能走出情感困惑的资料，大家一起来看看吧！

怎样才能走出情感困惑1

无论是恋爱还是生活，都没有真正的谁对谁错，如果走不下去而相互离开，说明缘分已尽，看淡些快速走出来才是正解。

一段感情的结束，一场事情的变故，也许未必就是世界末日，只要你有心去做，有心去经营好自己余生，一样有精彩在等待你！ 是的，曾经那么多的温馨，曾经的誓言，曾经的呵护，如今，一句无情的话，分手，就拂袖而去，往往丢下哭泣的女人独饮独醉。

其实，女人啊，何苦为了这种不值得的男人去伤感，如果一个人真的爱你，他不会让你流泪，如果他不爱你，你留的住人，留的住心吗？所以，要学会放手，其实学会放手也是放过自己!

是的，有时候我们自己也知道，也想忘记，可是越是想忘记越是忘不掉，那就干脆不去忘记，不去想怎么忘记，面对感情的伤痕，想处理，其实有时候，越擦越深，不如找到这个伤痕的根本，问问自己几句，到底值不值得！

抬头环视一下自己周围，除了他，就没有可以留恋的吗，这样做，耽误时间和事情，为了一个不爱你的人，值得吗？

经历过感情的人，才能体会那种心痛，是的，对于失恋的女人来说，任何话语都是多余的!学会放下，学会疼自己，其实主要的是你自己能走出自己内心那个坎。

如果想走出来，不防试试，不去想怎么忘记，而是不忘记，不处理，这个人，这件事，就是一阵风，吹来了就吹来了，无所谓，报着无所谓的心态去看这件事，休息之余，和朋友一切游玩，或者多和家人去郊游，慢慢的，在你的不经意间，就会淡忘。

让自己有一天能骄傲的告诉他：没你，我一样生活的很好，谢谢你离开，如果你不离开，我还不知道有那么会呵护我的人存在!

有时候，放下，坦然面对，也是一种保护自我的最佳做法，女人，要活出女人的本色，要活出女人的精彩！

怎样才能走出情感困惑2

1、那个一劳永逸的办法，可能并不存在

在情感问题咨询中，有50%的求助者是抱着希望咨询师给建议来的。

如果是我的求助者，我会一开始调整这样的期待。因为当咨询师每说一句话，求助者都会想是不是这个方法，这样有没有用的时候，这个咨询很大程度上是失败的。

就好像我们站在这个死胡同的尾巴上，前面是厚厚墙，你不断问我，这个墙有多厚，穿过去的可能性有多大，怎样可以过去，有没有办法保证可以过去？

或许，当你曾经尝试过无数办法，头破血流，精疲力尽的时候，我们是否可以思考，这或许本是一堵坚硬无比的墙，而我们期待的越狱，只发生在了理想化的**当中，敢不敢设想一下：那个一劳永逸的办法，或许并不存在。

2、“对错”，是潜藏在爱情里的幕后杀手

在初诊面谈中，我们经常会看到这样的伴侣，彼此指责，互相攻击，不分高低，然后都期待咨询师去改变自己另一半，自己可以坐到咨询室外悠闲地看手机，一会儿工夫，咨询师就能像组装机器人一样让对方变个样。在这个阶段，他们都希望咨询师是一个“明辨是非”的智者，而这个智者一定是要满足自己是对的，对方是错的。

对错的渊源，一开始是保护自己的需要，这样我们想要解释清楚，想要为自己辩护，后来，对方不接受的时候，我们也开始不接受对方，到最后，就成了相互指责和攻击。

为什么对错显得如果重要呢？因为如果你是对的，就意味着在感情中处于至高无上的位置，只需要别人改变，而自己不需要任何调整，尽管这种状态都会另对方深恶痛绝，但是大家都愿意乐此不疲。

3、有没有，在用理解的名义，伤害最爱的人

我们经常会看到这样的'对话：

“我完全能理解你，但是你……。”

“因为我理解你，所以我这么做也是为你好，但是你……”

看到这样的“但是”夫妻，你会不会想，他们如此理解，为什么会有问题呢？

其实，理解对他们而言，只是增加说服对方、挫败对方的筹码而已，真正的理解，不是口头上的叫板，而是知道对方的不容易，知道自己这句话说出去对方会很痛，所以我们小心翼翼地保护着对方的弱小，当我在你的眼里，显得如此谦卑，仅仅是为了跟你好好的相处。

而那些将理解一直挂在嘴上的人，却经常用理解的名义，去伤害最爱的人。

怎样才能走出情感困惑3

1、当局者迷，旁观者清。无论是情感婚姻还是生活工作中的困惑问题，走不出来是因为我们没有跳出来看，在问题中纠缠或打转，问题永远无法解决。遇到问题不妨学会跳出来看问题，也许一切就释然，根本不像你想象的那样严重，万不可钻牛角尖。

2、情感领域没有所谓精英或专家，倾诉更多的是一种心理和情感的释放，说出来也许就释然了，求人不如求已，因为自已最了解最真实最具体的细节，最终问题的解决仍在自已。当然倾诉永远是需要的，因为倾诉本身就是一种心理调整和释放的途径，但他人的建义永远只是参考，不可不信，更不可全信，多一份建议多一份智慧。

3、夫妻吵架时说出的话多半是气话，不要太较真，不要太记仇，吵架时更要遵循“君子动口不动手”，男人不要动手打人，女人不要动手摔东西，夫妻床头吵架床尾和。

4、男人要尊重妻子，不可矮看妻子，不可过于大男子主义；女人要理解丈夫，不要说丈夫无用之类的话，不要硬逼丈夫求官求钱。夫妻相互尊重相互理解是和谐之本。

5、爱走了就不必过于勉强，情走了谁也留不住，不必歇斯底里，不必心理不平衡，所谓强扭的瓜不甜，不如好合好散，也许对双方都有好处，心存感恩，哪怕你得到的大大少于付出的，但多少曾经得到过一些东西，感恩不是便宜了对方，是对自已的善待。

6、分手后怎样才能尽快恢复创伤？这得视个人的性格特质和现实具体情况而定，但切记不要带着赌气的心理，没有必要，这是在拿过去的伤痛继续惩罚自已。用不着刻意忘记，但也用不着故意暗中较劲，这既是对自已的善待，也是对既往感情的交待，毕竟在一起过，所谓一日夫妻百日恩。抛开包袱，真正的重新开始新生活。

7、发展兴趣爱好，不要沉溺于过去，对待过去的态度应该是，不忘记，但也不沉迷其中不能自拔。书永远是一个好东西，多读些哲理方面的书有助于自我解结。

一、单选题(在每小题的4个备选答案中，选出1个正确答案，错选、多选或不选均不得分。每小题l分，共30分)

　1小红为了获得老师和家长的表扬，学习非常刻苦，她的学习动机表现为(　)。

　A认知内驱力

　B自我提高的内驱力

　C附属的内驱力

　D求知欲

　2儿童在家中养成的爱劳动的习惯也会在学校中表现出来，这是(　)。

　A知识迁移

　B技能迁移

　C态度迁移

　D行为规范迁移

　3学生学习体操动作，这种学习属于(　)。

　A信号学习

　B连锁学习

　C辨别学习

　D-言语联结学习

　4口渴会促使人作出觅水的行为活动，这是动机的(　)。

　A指向功能

　B激活功能

　C强化功能

　D调节与维持功能

　5“举一反三”与“触类旁通”体现的是(　)。

　A创造性

　B学习动机

　C学习迁移

　D学会学习

　6以词汇学习、实物、、图表、图形等为内容的学习属于(　)。

　A概念学习

　B命题学习

　C符号学习

　D并列结合学习

　7技能的学习可以以(　)的掌握为前提。

　A感性知识

　B理性知识

　C陈述性知识

　D程序性知识

　8学习过程中，学习者利用多样化的复习方式巩固知识的学习策略属于(　)。

　A复述策略

　B精细加工策略

　C组织策略

　D元认知策略

　9问题是给定信息和要达到的目标之间有某些障碍需要被克服的(　)。

　A既定疑点

　B理论假设

　C刺激情境

　D给定途径

　10(　)决定个体是否愿意完成某些任务，即决定行为的选择。

　A能力

　B性格

　C态度

　D气质

11儿童厌学症的主要表现是(　)。

　A缺少学习技能

　B过度焦虑

　C注意力缺陷

　D对学习不感兴趣

　12在感觉记忆中，信息的存储形式是(　)。

　A语义

　B概念体系

　C视像和声像

　D图式

　13成员已有共同目的的活动，但活动还只有个人的意义的群体是(　)。

　A。松散群体

　B联合群体

　C非正式群体

　D集体

　14通常在教学过程中实施，一般是由学生完成一些与教学活动密切相关的测验，也可以让学生对自己的学习状况进行自我评估，或者凭教师的日常观察记录，或与学生面谈进行的评价是(　)。

　A形成性评价

　B总结性评价

　C正式评价

　D非正式评价

　15教师的批评或不赞成，与学生的成绩之间存在着(　)。

　A负相关

　B正相关

　C没有关系

　D若有若无

　16具有半成熟、半幼稚的心理发展阶段是(　)。

　A幼儿期

　B童年期

　C少年期

　D青年期

　17儿童能以命题形式思维，则其认知发展已达到(　)。

　A感知运动阶段

　B前运算阶段

　C具体运算阶段

　D形式运算阶段

　18桑代克认为动物的学习是在反复的尝试错误中，最终形成了稳定的(　)。

　A认知

　B兴趣

　C态度

　D刺激一反应联结

　19在学校教育中起关键作用的是(　)。

　A学生

　B教师

　C教学内容

　D教学方法

　20对一个玩具，儿童既可按颜色归类，也可按形状归类，还可按大小归类，说明这时儿童的认知水平已达到(　)。

　A感知运动阶段

　B前运算阶段

　C具体运算阶段

　D形式运算阶段

　21个体品德的核心部分是(　)。

　A道德认识

　B道德情感

　C道德意志

　D道德行为

　22学生心理健康教育的主要场所是(　)。

　A家庭

　B社会

　C学校

　D工作单位

　23依据经验或直觉选择解法的方式是(　)。

　A推理式

　B启发式

　C算法式

　D演绎式

　24一个人对人对己、对事对物的态度是(　)。

　A与生俱来的

　B在先天因素基础上形成的

　C实践锻炼的结果

　D通过学习而形成的

　25通过一定的榜样来强化相应的学习行为或学习行为倾向是(　)。

　A直接强化

　B自我强化

　C负强化

　D替代强化

　26学生将特殊对象、现象或行为与一定的价值标准相联系，对所学内容在信念或态度

　上表示正面肯定的情感教学目标是(　)。

　A接受

　B反应

　C形成价值观念

　D组织价值观念系统

　27群体发展的阶段是(　)。

　A松散群体

　B联合群体

　C非正式群体

　D集体

　28通常在一门课程或教学活动结束后进行，是对一个完整的教学过程进行测定的评价是(　)。

　A形成性评价

　B总结性评价

　C正式评价

　D非正式评价

　29教师对学生思想的认可与学生成绩有(　)趋势。

　A负相关

　B正相关

　C没有关系

　D若有若无

　30李太太总是怀疑自己家的门没有上锁，因此常常要反复检查，她的这种行为属于(　)。

　A焦虑

　B强迫行为

　C强迫观念

　D强迫恐惧

　二、多选题(在每小题的5个备选答案中，选出2～5个正确答案，错选、多选或漏选均不得分。每小题l5分，共30分)

　1前运算阶段的思维特征是(　)。

　A单向思维

　B思维的不可逆性

　C具体逻辑推理

　D思维的灵活性

　E自我中心

　2认知领域的教学目标有(　)。

　A知识

　B领会

　C应用

　D分析

　E综合与评价

　3影响课堂管理的因素有(　)。

　A教师的领导风格

　B班级的规模

　C班级的性质

　D学校的规章

　E对教师的期望

　4标准化成就测验的优越性有(　)。

　A客观性

　B主观性

　C计划性

　D随意性

　E可比性

　5专家型教师与新教师在课堂教学过程中的差异主要表现在(　)。

　A课堂规则的制定与执行

　B教材的呈现

　C课堂练习

　D吸引学生的注意力

　E教学策略的运用

　6教学媒体包括(　)。

　A书本

　B录像

　C

　D幻灯片

　E计算机网络

　7儿童强迫行为的主要表现包括(　)。

　A强迫性洗手

　B强迫性计数

　C强迫性甩头发

　D强迫性焦虑

　E刻板的仪式性动作或其他强迫行为

　8奥苏伯尔认为，学校情境中的成就动机主要由三方面的内驱力组成：即(　)。

　A认知内驱力

　B直接的内驱力

　C自我提高的内驱力

　D间接的内驱力

　E附属的内驱力

　9掌握了“四边形”的概念，再学习“平行四边形”，“四边形”概念对学习“平行四边形”的影响属于(　)。

　A垂直迁移

　B水平迁移

　C顺向迁移

　D逆向迁移

　E一般迁移

　10下列学习中属于符号学习的有(　)。。

　A汉字学习

　B英语单词学习

　C图像、图表学习

　D历史事件学习

　E一般柱体体积计算公式的学习

11教育心理学有自身独特的研究课题，即(　)。

　A如何教

　B如何管理

　C怎样学

　D怎样评价

　E学与教之间的相互作用

　12专家型教师和新教师在(　)方面都存在差异。

　A课时计划

　B知识基础

　C课堂教学过程

　D能力水平

　E课后评价

　13教学评价是一种系统化的持续过程，包括(　)。

　A确定评估目标

　B搜集有关的资料

　C描述并分析资料

　D形成价值判断

　E作出决定

　14根据布卢姆的教学目标分类，情感领域的教学目标根据价值内化的程度可以分为(　)。

　A接受

　B反应

　C形成价值观念

　D组织价值观念系统

　E价值体系个性化

　15加涅根据不同的学习结果将学习分成(　)。

　A智慧技能

　B认知策略

　C经验学习

　D行为训练

　E动作技能

　16学习动机的两个基本成分是(　)。

　A兴趣

　B学习需要

　C态度

　D学习期待

　E学习自觉性

　17迁移的种类有(　)。

　A正迁移与负迁移

　B水平迁移与垂直迁移

　C顺向迁移与逆向迁移

　D概念迁移与命题迁移

　E一般迁移与具体迁移

　18依据反映活动的形式不同，知识可分为(　)。

　A感性知识

　B陈述性知识

　C理性知识

　D程序性知识

　E概念知识

　19示范的有效性取决于许多因素，如(　)。

　A示范者的身份

　B示范的速度

　C示范的准确性

　D示范的过程

　E示范的时机

　20常用的复述策略有(　)。

　A利用有意识记

　B做笔记

　C多种感官参与

　D提问

　E画线

　三、判断题(判断下列各题正误，并在题后括号内打“√”或“×”。每小题1分，共20分)

　1过度学习效果好，所以复习次数越多越好。 (　)

　2由练习曲线可看出，技能有随练习量的增加而提高的一般趋势。 (　)

　3学习策略知识不是孤立的，不能脱离专门知识。 (　)

　4自动化的操作如穿衣，也可称得上是问题解决。 (　)

　5态度是通过遗传继承的。 (　)

　6心理健康与否，在很大程度上取决于一个社会的评价标准。 (　)

　7当学生表现出一次正确行为时，就表示他已确实学到了该种行为。 (　)

　8课堂里的人际关系对课堂气氛没有影响。 (　)

　9教学评价就是测量和测验。 (　)

　10课后评价时，专家型教师和新教师关注的焦点相同。 (　)

　11表扬和奖励对学习具有推动作用，因此应多用。 (　)

　12一般来说，负迁移是暂时性的，经过练习可以消除。 (　)

　13通过综合归纳获得意义的学习是下位学习。 (　)

　14操作技能形成的模仿阶段，动作的动觉控制水平较高，而视觉控制水平较低。 (　)

　15生成性学习是复述策略常用的学习模式。 (　)

　16记忆提取等单一的认知活动也是问题解决。 (　)

　17态度可以影响某些行为的出现，有什么态度就有什么行为。 (　)

　18心理评估的功能只是进行心理诊断。 (　)

　19评价目标是水平的认知学习结果。 (　)

　20班级越大，对课堂管理技能的要求也就越低。 (　)

　四、情景题(每道情景题后有4个问题，在每个问题给出的备选答案中，有至少一个或若干个选项符合题目要求。情景题共2小题，每小题10分，共20分)

　(一)

　金明小时候总是生病，常影响功课，但学习成绩还不错。可是同学们都说他有传染病，老师也在全班同学面前提醒他该到医院去彻底检查一下。这样一来，全班同学都躲着他。在这种气氛中，他形成了严重的厌学情绪，学习成绩也成了班上比较差的。

　1案例中，金明为什么会厌学(　)

　A同学不接纳他

　B总生病

　C教师当着全班同学的面提醒他彻底检查，挫伤了他学习的积极性

　D有传染病

　2厌学的表现有(　)。

　A学习动机缺失

　B学习兴趣下降

　C敏感

　D犹豫

　3对于厌学的儿童可以采取(　)。

　A教育治疗

　B家庭治疗

　C社会治疗

　D观察法

　4根据马斯洛的需要层次理论，金明厌学是因为(　)未得到满足。

　A生理需要

　B安全需要

　C爱与归属的需要

　D审美的需要

　(二)

　在伊索寓言中有个《狐狸与葡萄》的故事，说的是一只狐狸很想得到已经熟透了的葡萄，于是它跳起来，结果不够高，于是又跳起来，再跳起来……想吃葡萄而又跳得不够高，这也算是一种“挫折”或“心理压力”了。此时此刻那狐狸该怎么办呢若是一个劲地跳下去，就是累死也还是够不到那葡萄。于是，那狐狸说： “反正这葡萄是酸的。”言外之意是反正那葡萄也不能吃，即使跳得够高，摘得到也还是“不能吃”，这样，狐狸也就“心安理得”地走开，去寻找其他好吃的食物去了。

　1案例中反映的心理防御机制是(　)。

　A否认

　B退行

　C合理化

　D升华

　2维果斯基认为，当学生够不到“葡萄”的时候，教师可以进行(　)教学。

　A先行组织者

　B支架式

　C范例式

　D自主探究

　3在教育教学中，有些同学对于因为一次成绩不理想就放弃学习，这说明他的意志缺乏(　)。

　A自觉性

　B果断性

　C坚持性

　D自制性

　4教师应该如何增强挫折承受力(　)

　A教会学生正确对待挫折

　B让学生学会总结经验教训

　C调节抱负水平

　D改善挫折情境

　一、单选题

　1C解析附属内驱力是指个体为获得长者的赞许和同伴的接纳而表现出把工作、学习搞好的一种需要。

　2D解析爱劳动的习惯是一种行为规范，题干体现了行为规范的迁移。

　3B解析连锁学习是指学习联合两个或两个以上的刺激一反应动作，以形成一系列刺激一反应动作联结。体操正是如此。

　4B解析动机的激活功能会促使人产生某种活动。

　5C解析这些都是学习迁移，是习得的经验对完成其他活动的影响。

　6C解析符号学习不仅包括词汇学习，也包括非语言符号的学习。

　7D解析技能要解决的是动作能否做出来、会不会做、熟不熟练，因此，技能学习要以程序性知识为前提。

　8A解析多样化的复习形式是复述策略的一种重要方式。

　9C解析由问题的定义可知C项正确。

　10C解析态度是影响个人的行为选择的内部准备状态或反应的倾向性。

　11D解析对学习不感兴趣是儿童厌学症的主要表现。

　12C解析在感觉记忆中，信息的存储形式是视像和声像。

　13B解析题干符合联合群体的基因内涵。

　14A解析题干是对形成性评价的阐释。

　15A解析教师对学生的批评越多，学习越被动，成绩越差。

　16C解析少年期又称学龄中期，是从童年期向青年期过渡的时期，具有半成熟、半幼稚的特点。

　17D解析形式运算阶段的儿童已能理解组成命题的各概念之间的关系，能运用命题进行思维。

　18D解析桑代克认为学习的实质就是在刺激与反应之间建立联结的过程。

　19B解析学生是学习的主体，教师对学生具有指导作用，所以教师在教育中起着关键作用。

　20C解析具体运算阶段的儿童可以从多个维度对事物进行归类。

　21A解析道德情感与道德行为都是在道德认识的基础上形成和发展起来的，因此，道德认识是品德的核心部分。

　22C解析学校可在日常教学中开展各种形式的心理健康教育。

　23B解析依据经验或直觉选择解法的方式叫启发式。

　24D解析态度是个体与环境的相互作用过程中形成和发展起来的，也就是通过学习形成的。

　25D解析考查替代强化的概念。

　26C解析题干是对形成价值观念的解释。

　27D解析集体是群体发展的阶段，成员的共同活动不仅对每个成员有个人意义，而且还有重要的社会意义。

　28B解析题干是对总结性评价内涵的解释。

　29B解析教师对学生思想的认可度越高，学生学习越主动，成绩越好。

　30B解析反复检查是动作，所以这种行为不属于强迫观念。

　二、多选题

　1ABE解析C项是具体运算阶段的特征，D项是形式运算阶段的特征。

　2ABCDE解析这些都是认知领域的教学目标，而且布卢姆认为它们是一个由低到高的阶梯关系。

　3ABCE解析影响课堂管理的因素有教师的领导风格、班级规模、班级性质、对教师的期望等。

　4ACE解析标准化成就测验的优越性表现在客观性、计划性和可比性上。

　5ABCDE解析这五个方面都是二者在课堂教学过程中的主要差异。

　6ABCDE解析凡是能承载和传递教学内容的都是教学媒体。

　7ABCE解析D不是一种行为。

　8ACE解析奥苏伯尔认为学校情境中的成就动机有认知内驱力、自我提高的内驱力和附属的内驱力三种。

　9ACE解析“四边形”包含了“平行四边形”，而“平行四边形”是“四边形”的特殊形式，所以既是垂直迁移，也是一般迁移，同时，学习“四边形”在先，所以还是顺向迁移。

　10ABCD解析E项为命题学习的内容。

　11ACE解析此三项也正好与学习过程、教学过程和评价/反思过程相对应，而它们正是教育心理学研究的主要方面，是其独特的研究课题。

　12ACE解析专家型教师和新教师在课时计划、课堂教学过程和课后评价方面存在着差异。

　13ABCDE解析这五个方面都是教学评价不可缺少的步骤。

　14ABCDE解析布卢姆的情感领域的目标公布于l964年，根据价值内化的程度将这一领域的目标从低到高分为五个等级。

　15ABE解析经验与行为均为学习内容而非结果。

　16BE)解析学习需要与学习期待是学习动机的基本成分，二者相互作用形成学习的动机系统。

　17ABCE解析D项不是公认的迁移种类。

　18BD解析根据反映形式的不同，知识可分为陈述性知识和程序性知识。

　19ACE解析对示范结果有影响的因素都影响着示范的有效性。

　20ACE解析做笔记和提问都属于精细加工策略的方法。

　三、判断题

　1×解析过度学习效果虽好，也要有“度”，而并非越多越好。

　2√解析题干说法正确，见操作技能的培训要求。

　3√解析因为脱离专门知识内容的单纯训练，难以保证学生提高学习策略水平。

　4×解析问题解决是通过内在的心理加工实现的，因此，题干的说法错误。

　5×解析态度是通过个体与环境相互作用而形成的，并非天生的。

　6√解析不同社会由于主流文化、价值观念、社会规范不同，对于同一行为正常与否，往往会作出不同的判断。

　7×解析一次正确行为，未必就表示学生已确实学到了该种行为。因为靠短时记忆学到的东西，如不加复习，难以存储在长时记忆中。

　8×解析课堂里的人际关系直接影响着课堂气氛。

　9×解析测量和测验是对学习结果的客观描述，而教学评价是对客观结果的主观判断与解释。

　10×解析二者关注的焦点不同，新教师更多地关注的是细节，而专家型教师更多地关注的是学生对学习材料的理解程度。

　11×解析虽然表扬和奖励对学习具有推动作用。但也不能过多地使用，否则也会产生消极影响。

　12√解析只要对两种学习经过反复练习，能准确区分，则可消除负迁移。

　13×解析通过综合归纳获得意义的学习是上位学习。

　14×解析模仿阶段主体对动作还很生疏，所以该阶段对动作的控制主要靠视觉，动觉控制水平较低。

　15×解析它是一种精细加工策略的学习方式，是通过类比或表象等方式将新学材料与头脑中已有知识联系起来，从而增加新信息的意义的学习策略。

　16×解析问题解决包含一系列的心理活动，单一的认知活动不是问题解决，因此，题千错。

　17×解析态度可以影响某些行为的出现，但二者不是一一对应关系。

　18×解析心理评估不应只是进行心理诊断，也应重视对学生发展潜能、自我实现程度的正向评定。

　19√解析因为评价目标要超越原先的学习内容，并需要基于明确标准的价值判断。

　20×解析班级越大，对课堂管理技能的要求也就越高。

　四、情景题

　(一)

　1AC解析金明厌学主要是因为学生和教师的不认可。

　2AB解析厌学的表现有学习动机缺失、学习兴趣下降。

　3ABC解析对于厌学的儿童可以采取教育治疗、家庭治疗和社会治疗。

　4C解析题干符合爱与归属需要的基本内涵。

　(二)

　1C解析“吃不到葡萄说葡萄酸”是典型的合理化。

　2B解析结合维果斯基的理论，当学习目标超出学生本身能力，同时处在其最近发展区时，教师可以采用支架式教学。

　3C解析学生因一次失败就放弃，说明学生意志缺乏坚持性。

　4ABCD解析增强挫折承受能力的方法包括教会学生正确对待挫折、改善挫折情境、调节学生报复水平和让学生学会总结经验教训。

作者始终以音乐家的精神状态来揭示主人公的情感领域和内心世界，人物的性格中渗透着音乐的节奏。小说的主人公约翰·克里斯朵夫从小就对音乐特别敏感，他是一个极有天赋的孩子，自然界的万事万物只要与他一接触，就会“全部化为音乐”。这种无所不在的音乐，在克里斯朵夫的心中都有回响。对他而言，家乡奔流的莱茵河化为一支悦耳动听的音乐：“波涛汹涌，急促的节奏又轻快又热烈地向前冲刺，而多少音乐又跟着那些节奏冒上来，像葡萄藤绕着树干扶摇直上：其中有钢琴清脆的琴音，有凄凉哀怨的提琴，也有缠绵婉转的长笛……”这是一段典型的描写，除此之外，小说中渗透的音乐感俯拾皆是，就连自然景物的描绘都带有“音乐性”。

不是努力就能学习好！努力也要有效率才行。你那个是学习没有效率！

怎么提高学习效率呢？

经验一：

1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。

2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。

3、不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。

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经验二：

学习效率这东西，我也曾和很多人谈起过。我们经常看到这样的情况：某同学学习极其用功，在学校学，回家也学，不时还熬熬夜，题做得数不胜数，但成绩却总上不去其实面对这样的情况，我也是十分着急的，本来，有付出就应该有回报，而且，付出的多就应该回报很多，这是天经地义的事。但实际的情况却并非如此，这里边就存在一个效率的问题。效率指什么呢？好比学一样东西，有人练十次就会了，而有人则需练一百次，这其中就存在一个效率的问题。

如何提高学习效率呢？我认为最重要的一条就是劳逸结合。学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息，娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。那么上课时的听课效率如何提高呢？以我的经历来看，课前要有一定的预习，这是必要的，不过我的预习比较粗略，无非是走马观花地看一下课本，这样课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了，听起课来就比较有针对性。预习时，我们不必搞得太细，如果过细一是浪费时间，二是上课时未免会有些松懈，有时反而忽略了最有用的东西。上课时认真听课当然是必须的，但就象我以前一个老师讲的，任何人也无法集中精力一节课，就是说，连续四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的，所以上课期间也有一个时间分配的问题，老师讲有些很熟悉的东西时，可以适当地放松一下。另外，记笔记有时也会妨碍课堂听课效率，有时一节课就忙着抄笔记了，这样做，有时会忽略一些很重要的东西，但这并不等于说可以不抄笔记，不抄笔记是不行的，人人都会遗忘，有了笔记，复习时才有基础，有时老师讲得很多，在黑板上记得也很多，但并不需要全记，书上有的东西当然不要记，要记一些书上没有的定理定律，典型例题与典型解法，这些才是真正有价值去记的东西。否则见啥记啥，势必影响课上听课的效率，得不偿失。

作题的效率如何提高呢？最重要的是选"好题"，千万不能见题就作，不分青红皂白，那样的话往往会事倍功半。题都是围绕着知识点进行的，而且很多题是相当类似的，首先选择想要得到强化的知识点，然后围绕这个知识点来选择题目，题并不需要多，类似的题只要一个就足够，选好题后就可以认真地去做了。作题效率的提高，很大程度上还取决于作题之后的过程，对于做错的题，应当认真思考错误的原因，是知识点掌握不清还是因为马虎大意，分析过之后再做一遍以加深印象，这样作题效率就会高得多。

评：夏宇同学对于听课和做题的建议，实际上反应了提高学习效率的一个重要方法--"把劲儿使在刀刃上"，即合理分配时间，听课、记笔记应抓住重点，做习题应抓住典型，这就是学习中的"事半功倍"。

经验三：

学习效率是决定学习成绩的重要因素。那么，我们如何提高自己学习效率呢？

第一点，要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。

提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。举一个很浅显的例子，比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法，也都是强调用脑筋联想的作用。可见，如果能做7到集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提高学习的效果。

另一个影响到学习效率的重要因素是人的情绪。我想，每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。我们在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样，我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。

经验四：

很多学生看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学习效率太低。同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，这样怎么能学好？学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点：

一、每天保证8小时睡眠。

晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

二、学习时要全神贯注。

玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有我的手和脑与课本交流。

三、坚持体育锻炼。

身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？

四、学习要主动。

只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。

五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。

每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。

六、注意整理。

学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。

评：学习效率的提高，很大程度上决定于学习之外的其他因素，这是因为人的体质、心境、状态等诸多因素与学习效率密切相关。

总结

学习必须讲究方法，而改进学习方法的本质目的，就是为了提高学习效率。

学习效率的高低，是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代，学习效率的高低主要对学习成绩产生影响。当一个人进入社会之后，还要在工作中不断学习新的知识和技能，这时候，一个人学习效率的高低则会影响他（或她）的工作成绩，继而影响他的事业和前途。可见，在中学阶段就养成好的学习习惯，拥有较高的学习效率，对人一生的发展都大有益处。

可以这样认为，学习效率很高的人，必定是学习成绩好的学生（言外之意，学习成绩好未必学习效率高）。因此，对大部分学生而言，提高学习效率就是提高学习成绩的直接途径。

提高学习效率并非一朝一夕之事，需要长期的探索和积累。前人的经验是可以借鉴的，但必须充分结合自己的特点。影响学习效率的因素，有学习之内的，但更多的因素在学习之外。首先要养成良好的学习习惯，合理利用时间，另外还要注意"专心、用心、恒心"等基本素质的培养对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识。总之，"世上无难事，只怕有心人。"

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提高学习成绩是我们很关心也很重视的一个目的和希望，如何实现这一点，首先让我们对学习行为做一下基本的了解和分析。

构成学习行为的两方面是学习环节和学习秩序，环节是针对“点”的事情，秩序是针对“线”的事情，我们通过“点”和“线”的完美结合来解决各个学习单元的问题。而学习方法就是学习环节和学习秩序的不同组合，换句话说，把握好学习环节和学习秩序就可以得到有效率和效果的学习方法。很显然，做一件事情没有科学的方法是不可能达到目的的。

让我们去想象一下“如何炒一盘可口的土豆丝”。显而易见，保证正确烹饪的程序和完美的烹饪环节是成功的关键。大家都知道，如果炒菜的顺序不对，比如先放土豆后放油，那最后的味道真是不敢想象，即便炒菜的先后程序没有错，但要是土豆丝切的大小不匀或是忘了放盐，或者盐放的多了或少了，那么这道菜最终的味道也是不敢恭维的！

我们不仅关注如何设计合理的学习秩序，也同样关注如何有效地完成学习环节。而学习习惯则是学生进入学习状态通常会有的意识和行为，也是一种固有的学习环节和学习模式。

为了更好地说明这个问题，让我们从一顿早餐说起。

母亲要给孩子和丈夫准备一份简单的早餐,早餐的内容是煮鸡蛋、馒头、小菜和米粥。当她进了厨房，先把馒头放在笼屉里和水一起热上，然后淘米；在等水开的时候，把切好的蔬菜凉拌了放入盘里；水开了以后，把米放进锅里。差不多粥熬了一半的时候，把洗干净的鸡蛋放入粥里。就这样大约20分钟的时间，一份简单的早餐就做好了。

另外一个主妇也要准备这样的早餐，不过她是先淘了米，然后热水，等水开了后，再把米放到锅里，等粥熬好以后，才开始切菜，等凉菜拌好后，就又开始热水蒸馒头，等馒头蒸热后，又把鸡蛋煮上……不用我说，您一定知道这份早餐来的是多么不容易。

在这个案例中，我们还没有特意强调时间的危机感，只是说明了在结果相同的情况下，操作顺序不同，工作效率也不同。而当时间成为关键因素，后果可能就是不能完成。

可以看出来，不同的设计，将导致结果和效率的不同，为什么许多上了初一的学生在面对比小学更多的功课时，往往会手忙脚乱，疲于应付，就是由于没有具备很好地安排管理学习的能力而造成的。所以，秩序不仅是决定是否能够正确实现目标的基础，也是保证是否高效率地完成目标的决定因素。

做所有的事情都要有一个合理的安排和方法才能达到目标，而目标是否可以完好实现一定是通过工作程序和工作环节来保证的。所以炒一盘好菜需要方法，想取得优异的学习成绩更需要方法。决定学习方法的好与坏就要看学习环节和学习秩序否科学、合理。

一个合理的学习秩序不仅是达到学习目标的必备条件，也是提高学习效率的重要措施。而学习秩序设计的不理想，则可能完全不能实现目标。

还拿那顿早餐为例，如果米没有淘净，稀饭会不干净，影响食欲；如果蔬菜没有切开，这会很难下口。

如果学习环节有一块出现问题，那么就直接导致不可预计的灾难，通常学习环节主环节有听课、作业、复习等。

由主环节派生的环节是从属环节，由听课而产生了从属环节是预习环节，通常我们将其放在听课之前；由作业而产生了回忆及检查环节；由复习而产生了总结归纳环节。

而无论是主环节还是从属环节，只要有一个环节没有做好，都会对学习效果产生不利的影响。

人类行为的形成发展需要按照一定的时间、一定的顺序来出现，就像一道完美的菜肴不仅需要适当的烹饪时间和正确的顺序，而且需要合适的配料。对于学习来说也是一样的。老子讲“治大国如烹小鲜”，讲的就是这个道理，只要讲究、重视方法和秩序，治理国家这样的大事和做一道小菜一样容易做好。所以面对学习这个问题，我们更可以说：学好亦如烹小鲜。

本章中我们将对如何做好每个学习环节及安排好学习秩序做详细的说明和规定。如果您和您的孩子能够按照本书的要求做的话，我想他们学习成绩的提高是指日可待了。

做好每个学习环节和科学地安排学习秩序和学习方法，而对学习方法产生根本影响的因素是学习品质。而学习品质的优劣需要通过学习行为、学习方法来表现，学习品质的养成则受生活品质的影响最大。

良好的生活品质训练可以使孩子们获得对生活和学习正确的认识、积极向上健康的态度，充满责任心和爱心，有强大的意志力和自制力，这些都为学习习惯和作风的养成打下良好的基础。对学习的科学正确认识有助于学习方法的养成，学习能力对学习行为的顺利进行提供了保证。

我们可以这样说，学习成绩不理想的学生在学习方法方面100%的存在不同程度的问题，造成这样的结果是由于生活品质、学习品质、个性因素三方面存在严重不足，而主要责任人就是家长！

对生活品质、学习品质、个性因素影响最大并起决定性和关键性作用的因素是家长开展家庭教育的能力，其次才是环境因素。虽然家长在后一方面一般是无能为力的，但它与家庭教育对孩子的作用相比要小得多。

所以解决学生的学习问题，我们不仅要真正掌握科学的学习方法，还需要对影响学习方法的三大因素做分析和研究。为了保证这一切的顺利进行，需要家长认真思索是由于自己的什么不足而造成这些方面的缺陷和失败。

我们前面谈过，构成学习行为的两方面是学习环节和学习秩序。正是由于学习环节或秩序操作不当，才使孩子在相同的教育背景、差不多的家庭条件以及没有明显差距的智商的情况下，学习成绩有着天壤之别。究其原因，关键是由于在学习的过程中，没有能根据学习本身的要求和规律正确地进行，从中导致了时间的浪费、效率的降低，这就是学习成绩不佳的最根本原因。

还有一种情况是，有的学生本来抱着很努力的态度去学习，这种缺乏方法的努力最终当然不会给他带来所希望的成绩，所以自己的信心逐渐受到打击，再加上家长不当的干预，对学习势必产生焦虑、厌恶和反感，使学生对学习愈发感觉痛苦和烦恼。这样的情绪始自学习，但却蔓延到生活的各个部分。由学习的不理想转化为对生活的失望和痛苦，是很多学生心态的典型表现。所以，不会学习，意味着不会生活。不会学习，也不可能有真正意义上的幸福生活。

要想成为一名成功的家长，首先应该知道在指导孩子学习前，自己是否对学习有足够准确和深入的理解，应该明白只有把握好学习环节和学习秩序才可以得到有效率和效果的学习方法。本章谈的内容主要是关于学生在学习中需要经历的环节以及如何安排学习秩序。希望这些概念可以真正地植入你的思想中，只要认识到了并按照要求做到了，相信会让孩子的学习效率有一个飞跃的。在此，我们希望家长通过本章的学习，可以更有针对性地调整孩子在学习方法上的不足。当然，如果孩子有兴趣的话，最好也建议孩子阅读。

我们认为，一个学生通常的学习环节主要有以下部分组成。主要环节指作业环节、预习环节、复习环节、考试环节等,从属环节包括改错环节、检查环节、回忆环节等。如何保证学习效率就需要合理地把以上环节安排得当，也就是学习秩序的问题。

请家长注意对照本章内容，找出孩子在哪些环节做的不合适，以便改正。根据我们工作的经验，只要能够按照正确的方法进行，通常只要30天的时间，学生的学习就会有很大的进步

要怎么样才能学习成绩提高呢？

学习成绩不理想的学生怎样才能提高成绩？

（1） 自己要有决心提高成绩，树立“成绩差只是暂时的”的信念，这是根本的内在动力。

（2） 要有恒心和耐力，不要三分钟热度。“滴水穿石”绝不是一时之功。

（3） 要有明确的学习目的和正确的学习态度，克服学好学坏无所谓，混一天算一天，得过且过的想法。

（4） 改善学习方法。要找到适合自己的学习方法，这样就像勇士手中有了锐利的武器一样。

（5） 确定一个竞争对手或确定一个名次，作为追赶的目标，逐步靠近，不要想着一下子提高到第一名。

（6） 循序渐进，一步一个脚印，踏踏实实、持之以恒。

例如:

他们是怎样提高数学成绩的

－－中学生应不断探索适合自己的数学学习方法

我们从网上和书中、以及调查中发现了许多学生提高数学学习的案例，为了提高中学生的数学学习，我们希望对你的今后的数学学习有所帮助。

案例1：任静初三以前数学从未及格过，因此他爸让老师辅导她。其实她也没做什么，只是每周到老师家讲一次课，让她把课堂上学的东西讲给老师听，直到老师满意为止。半年下来，他的数学成绩取得了突飞猛进的进步。高三毕业那年，她参加的二次模拟考试，一次得了 148 分，一次得了 149 分。后来保送进北大了。进北大不到一年，又考取了美国的一所大学，去美国念书去了。去年她给老师发 E-mail 说，她的美国同学说他是数学天才，可是美国同学根本就不知道她在初三以前数学是多么的差啊！

案例2：一个老师带着一个数学成绩很差的初一班，他每周都测验他的学生，而且公开告诉他的学生，考题全部是他上课讲的例题。学生开始一片哗然，但 90% 的学生却有了信心拿满分，只有班上几个最差的学生不敢这么说，很快第一次测验结果出来了，及格率 48% ，满分率不到 8% ，第二次情况有所好转，初一时这个班数学成绩与同年级数学特长班平均分相差 125 分。初二时与数学班只差 15 分，比年级平均分高 10 分。初三毕业，这个班几乎与数学特长班没有区别。所以，学会例题学好例题才能举一反三，是学好数学的一条捷径。

案例3：马一扬在学习报上看了下列对学生学习数学特点的分类：第一种，优秀型．双基扎实，学习有法，智力较高，成绩稳定在优秀水平．第二种，松散型．学习能力强，但不能主动发挥，学习不够踏实，双基不够扎实，学习成绩不稳定．第三种，认真型．学习很刻苦认真，但方法较死，能力较差，基础不够扎实，成绩上不去．第四种，低劣型．学无兴趣，不下功夫，底子差，方法死，能力弱，学习成绩差，处于 “ 学习脱轨 ” 和 “ 恶性循环 ” 状态。对不同类型的学生，指导方法和重点要不同．对第一种侧重于帮助优生进行总结并自觉运用学习方法；对第二种主要解决学习态度问题；对第三种主要解决方法问题；对第四种主要解决兴趣、自信心和具体方法问题．马一扬认为自己属于第三种类型，于是请教老师数学学习方法，老师认真地给他指出上课、预习、复习、作业的具体操作方法，他坚持应用了三个月，在一次单元测验中，考得 92 分。

案例 4 ．马雅萍是一名中等生，她为了提高数学学习成绩，每天严格按数学老师说的反思卡的内容进行学习，这种反思卡按评价指标分为认知领域和情感领域。按时间分为课上课下：认知领域包括： 1 ．听课科目（几何或代数）； 2 ．讲课内容； 3 ．课上掌握情况； 4 ．没掌握的内容及原因； 5 ．做作业情况； 6 ．一天中学习数学的时间。情感领域包括： 1 ．听课情绪； 2 ．数学学习感觉； 3 ．对任课教师说几句话； 4 ．对自己说几句话。通过 9 周的实验过程，马雅萍在进行单元测验和期中考试中，数学成绩都有很大提高。

案例 5 北京的一位数学老师给自己的学生主要传授以下五种具有可操作性的、行之有效的、适合中学阶段的学习方法： 1 、培养彻底掌握基础知识的方法与习惯； 2 、培养吃透典型例题的方法； 3 、培养课堂记忆的良好习惯； 4 、培养运算准确性的自信心； 5 、培养研究分析的方法和习惯。沙文华同学觉得 5 种方法中， “ 计算准确性 ” 最适合自己。在平时，他很容易犯马虎的问题，不是数抄错，就是加号看成减号，期中物理考试就出现了此类问题。于是他让老师将如何解决 “ 计算准确性 ” 的各种措施告诉他，他就按着方法一步一步地做，不但不犯马虎毛病，而且做的时间还缩短，考试成绩有了较大的提高

  归为认知领域，情感领域，动作技能领域。

  1965年，加涅在他的《学习的条件》一书中根据学生的学习结果，把学习分为言语信息、智慧技能、认知策略、动作技能和态度这五类。

  这五种学习又分为三个领域：前三种学习结果属于认知领域(包括知识、技能和策略);第四种学习结果属于动作技能领域;第五种学习结果属于情感领域。把人类的学习结果分为认知、情感和动作技能三个领域几乎成了一切学习和教育心理学家的共识。加涅的五种学习结果分类已得到全世界的公认。

学习成绩不理想的学生怎样才能提高成绩？

（1） 自己要有决心提高成绩，树立“成绩差只是暂时的”的信念，这是根本的内在动力。

（2） 要有恒心和耐力，不要三分钟热度。“滴水穿石”绝不是一时之功。

（3） 要有明确的学习目的和正确的学习态度，克服学好学坏无所谓，混一天算一天，得过且过的想法。

（4） 改善学习方法。要找到适合自己的学习方法，这样就像勇士手中有了锐利的武器一样。

（5） 确定一个竞争对手或确定一个名次，作为追赶的目标，逐步靠近，不要想着一下子提高到第一名。

（6） 循序渐进，一步一个脚印，踏踏实实、持之以恒。

例如:

他们是怎样提高数学成绩的

－－中学生应不断探索适合自己的数学学习方法

我们从网上和书中、以及调查中发现了许多学生提高数学学习的案例，为了提高中学生的数学学习，我们希望对你的今后的数学学习有所帮助。

案例1：任静初三以前数学从未及格过，因此他爸让老师辅导她。其实她也没做什么，只是每周到老师家讲一次课，让她把课堂上学的东西讲给老师听，直到老师满意为止。半年下来，他的数学成绩取得了突飞猛进的进步。高三毕业那年，她参加的二次模拟考试，一次得了 148 分，一次得了 149 分。后来保送进北大了。进北大不到一年，又考取了美国的一所大学，去美国念书去了。去年她给老师发 E-mail 说，她的美国同学说他是数学天才，可是美国同学根本就不知道她在初三以前数学是多么的差啊！

案例2：一个老师带着一个数学成绩很差的初一班，他每周都测验他的学生，而且公开告诉他的学生，考题全部是他上课讲的例题。学生开始一片哗然，但 90% 的学生却有了信心拿满分，只有班上几个最差的学生不敢这么说，很快第一次测验结果出来了，及格率 48% ，满分率不到 8% ，第二次情况有所好转，初一时这个班数学成绩与同年级数学特长班平均分相差 125 分。初二时与数学班只差 15 分，比年级平均分高 10 分。初三毕业，这个班几乎与数学特长班没有区别。所以，学会例题学好例题才能举一反三，是学好数学的一条捷径。

案例3：马一扬在学习报上看了下列对学生学习数学特点的分类：第一种，优秀型．双基扎实，学习有法，智力较高，成绩稳定在优秀水平．第二种，松散型．学习能力强，但不能主动发挥，学习不够踏实，双基不够扎实，学习成绩不稳定．第三种，认真型．学习很刻苦认真，但方法较死，能力较差，基础不够扎实，成绩上不去．第四种，低劣型．学无兴趣，不下功夫，底子差，方法死，能力弱，学习成绩差，处于 “ 学习脱轨 ” 和 “ 恶性循环 ” 状态。对不同类型的学生，指导方法和重点要不同．对第一种侧重于帮助优生进行总结并自觉运用学习方法；对第二种主要解决学习态度问题；对第三种主要解决方法问题；对第四种主要解决兴趣、自信心和具体方法问题．马一扬认为自己属于第三种类型，于是请教老师数学学习方法，老师认真地给他指出上课、预习、复习、作业的具体操作方法，他坚持应用了三个月，在一次单元测验中，考得 92 分。

案例 4 ．马雅萍是一名中等生，她为了提高数学学习成绩，每天严格按数学老师说的反思卡的内容进行学习，这种反思卡按评价指标分为认知领域和情感领域。按时间分为课上课下：认知领域包括： 1 ．听课科目（几何或代数）； 2 ．讲课内容； 3 ．课上掌握情况； 4 ．没掌握的内容及原因； 5 ．做作业情况； 6 ．一天中学习数学的时间。情感领域包括： 1 ．听课情绪； 2 ．数学学习感觉； 3 ．对任课教师说几句话； 4 ．对自己说几句话。通过 9 周的实验过程，马雅萍在进行单元测验和期中考试中，数学成绩都有很大提高。

案例 5 北京的一位数学老师给自己的学生主要传授以下五种具有可操作性的、行之有效的、适合中学阶段的学习方法： 1 、培养彻底掌握基础知识的方法与习惯； 2 、培养吃透典型例题的方法； 3 、培养课堂记忆的良好习惯； 4 、培养运算准确性的自信心； 5 、培养研究分析的方法和习惯。沙文华同学觉得 5 种方法中， “ 计算准确性 ” 最适合自己。在平时，他很容易犯马虎的问题，不是数抄错，就是加号看成减号，期中物理考试就出现了此类问题。于是他让老师将如何解决 “ 计算准确性 ” 的各种措施告诉他，他就按着方法一步一步地做，不但不犯马虎毛病，而且做的时间还缩短，考试成绩有了较大的提高