什么是情感的周期性？

情感的周期性

情感的周期性是指情感的某些动力特性（如强度性、稳定性、偏好性、效能性等）随着时间的变化而呈现周期性的变化，它象一座时钟准确地制约和控制着人的感情、欲望与情绪的变化，因而被称之为情感生物钟。

一、情感周期性的客观动因与生理机制

情感周期性的客观动因来自于价值关系的周期性变化：一方面，人体内的所有细胞和生理器官都进行周期性的运动转换和功能转换，如心脏的跳动、血液的流动、呼吸的转换、体液的排泄、激素的分泌、睡眠与觉醒、体温的变化等，导致了人的价值关系的周期性变化；另一方面，任何人都生活在周期性变化的自然环境里，人的价值关系也会受其影响而产生周期性变化。

情感周期性的生理机制是：大脑下丘脑垂体的生物时钟与边缘系统及网状结构存在着固定和暂时的神经联系，从而周期性地改变情感的某些动力特性（特别是强度性和稳定性）。反过来，如果在外部或内部因素的诱发下，人的情感发生了周期性变化，就会在大脑边缘系统及网状结构与下丘脑垂体的生物时钟之间建立了某种很弱的暂时神经联系，这种暂时神经联系随着发生次数的不断增长而不断得到强化，逐渐发展成为稳定的情感周期性。

二、情感周期性的意义

情感的周期性使人能够产生以时间为周期性条件刺激物的情感条件反射，即形成以时间为诱因的情感动力定型，它可使大脑神经系统免除一些不必要或不重要的情感活动，减少大脑神经系统的能量耗费与功能耗费，还可保证大脑神经系统的情感活动不受次要因素的干扰，从而提高情感活动的准确性与有效性。

如果原有的情感周期性受到破坏，在新的情感周期性建立之前，人的情感活动的强度将会迅速增长，多余的或不重要的情感大量产生，情感与价值之间的误差大幅度提高，情感的准确性和效能性大大下降。而且情感的周期性与人的其他活动的周期性往往是密切相关的，因此情感周期性的破坏势必引起其他活动周期性的破坏，增加能量耗费，降低功能特性。

三、情感周期性的影响因素

情感周期性的影响因素分为四大类：

1、外部环境的变化。外部环境的周期性不同，人的情感周期性也不同。例如，在四季气候比较分明的地区，人的情感年周期性通常比较明显，在四季气候比较含糊的地区，人的情感年周期性通常比较含糊。到国外考察或访问，可能会发生时区的变化，人的生活规律必将发生变化，人的情感日周期性也将发生微小的变化。

2、生活与工作程序发生变化。人的生活与工作程序的周期性决定着人的行为、思维和生理活动的周期性，因此在很大程度上制约和影响着人的情感周期性。人如果从事某种作息时间经常变动的工作，如值夜班，实行三班轮换工作制等，他原有的情感日周期性将会受到破坏；人如果长期从事某种特定作息时间的工作，如天天值夜班，经过充分长的时间以后，他将逐渐建立一个新的稳定的情感日周期性；由（一周）六天工作制改为五天工作制后，人的情感周周期性也会发生相应的变化。

3、生理器官的功能发生变化。如果某些生理器官发生病变、受到药物作用、受到物理或化学刺激后，其功能特性发生了变化，情感的周期性也将发生变化。例如，妇女的生殖系统在受到病菌感染、药物作用后，其月经周期可能会产生紊乱，她的情感月周期性也可能会发生紊乱。

4、精神诱导与精神刺激。人若受到强烈的精神刺激，产生强烈的情绪波动和情绪紊乱，其情感周期性可能发生变化。

四、情感的周期性表现

情感的周期性主要表现在五个方面：

1、情感日周期。情感日周期是指人的情感以24小时为一个周期进行变化。不同作息日程的人往往具有不同的情感日周期，一般人的情感在一天中的周期变化大致是：7点以前，情绪低潮；7至10点，情绪兴奋而且稳定；10至12点，情绪兴奋但不稳定；12至14点，情绪低潮；14至16点，情绪兴奋而且稳定；16至18点，情绪兴奋但不稳定；18至20点情绪低潮；20至22点，情绪兴奋而且稳定；22点以后，情绪低落。

2、情感周周期。情感周周期是指人的情感以7天为一个周期进行变化。不同周工作规律的人往往具有不同的情感周周期，例如，对于工作任务繁重但家庭和睦轻松的人来说，星期一情绪低潮，星期二情绪兴奋但不稳定，星期三情绪兴奋但稳定，星期四情绪兴奋但不稳定，星期五情绪低潮，星期六情绪兴奋，星期日情绪稳定。

3、情感月周期。情感月周期是指人的情感以28天左右为一个周期进行变化。情感月周期分为四个阶段：第一阶段，情绪容易兴奋但不稳定；第二阶段，情绪容易兴奋而且稳定；第三阶段，情绪容易抑制但不稳定；第四阶段，情绪容易抑制而且稳定。女性的情感月周期一般与她在生理上的月经周期相吻合，具体表现为：月经期，精神不振，困倦嗜睡，性情急躁；排卵期前，情绪趋于稳定；排卵期，情绪容易兴奋；排卵期后，情绪又趋于稳定。情感月周期可能与人的生殖系统的功能状态有关。

4、情感年周期。情感年周期是指人的情感以12个月为一个周期进行变化。春天时，人的情绪容易兴奋但不稳定，心情躁动；夏季时，情绪容易兴奋而且稳定；秋季时，情绪容易抑制但不稳定；冬季时，情绪容易抑制而且稳定。情感年周期主要与气候及自然环境的变化有关。

5、情感寿命周期。情感寿命周期是指人的情感以其生命的全过程为一个周期进行变化，它实际上是指情感发生的时序性，或者是指情感随年龄的增长而变化的规律性，这将在下一节详细论述。情感寿命周期主要与人的生理器官特别是大脑神经系统及其功能的兴衰有关。

五、知、情、意的周期性差异及其价值根源

认知、情感与意志作为三种相对独立的心理活动，分别是对人的事实关系、价值关系与实践关系的主观反映。由于事实关系、价值关系与实践关系存在着不同的周期性，因此认知、情感和意志也必然存在着不同的周期性，主要表现在：

1、价值关系是一种特殊的、以人为本的事实关系，内含着人的许多复杂变量，它相对于一般的事实关系具有更大的变动性和模糊性，因而具有较短的运动周期；实践关系是一种特殊的、以创造为本的价值关系，内含着行为活动的许多复杂变量，它相对于一般的价值关系具有更大的变动性和模糊性，因而具有最短的运动周期。由此可见，意志的运动周期最短，情感的运动周期较长，认知的运动周期最长。

2、价值关系是在事实关系的基础上形成和发展起来的，而实践关系又是在价值关系的基础上形成和发展起来的，因此最早出现的是认知活动，其次是情感活动，最后才是意志活动。

3、从广义的角度来看，事实关系包含价值关系，价值关系又包含实践关系，认知包含最多的能力要素，情感包含较少的能力要素，意志包含最少的能力要素，因此各认知要素的高峰时间的分布范围最宽，各情感要素的高峰时间的分布范围较为集中，各意志要素的高峰时间的分布范围最为集中。

六、知、情、意的周期性差异的具体表现

由于意志能力通常表现为体力水平，认知能力通常表现为智力水平，因此认知、情感与意志的周期性差异通常表现为智力、情感与体力的周期性差异，具体表现在：

1、在日周期中，智力各要素的高峰时间分散于几乎所有时间，情感各要素的高峰时间分布于10至22点之间，意志各要素的高峰时间集中于上午10点和下午17左右。

2、在月周期中，时间长短的顺序分别是：体力的月周期为23天，情感的月周期为28天，智力的月周期为33天。

3、在寿命周期中，高峰年龄出现的顺序分别是：体力为25岁，情感为30岁，智力为40岁；高峰年龄的分布范围是：体力各要素（如速度、力度、准确性等）的高峰年龄均分布在25岁至30岁之间，情感各要素（如强度性、稳定性、效能性、层次性等）的高峰年龄分布在17岁至50岁之间（如强度性为17岁，层次性即深刻性为35岁，稳定性为50岁），智力各要素（如记忆力、视力、听力、创造力、理解力、模糊分析力等）的高峰年龄分布在10岁至60岁之间（如记忆力为10岁，视力和听力为20岁，创造力为35岁，理解力为40岁，模糊分析力为60岁）。

当然，每个人都会因遗传素质、社会经历、生活习惯、工作性质、身体状态等因素的影响，其认知、情感与意志的周期性和高峰年龄有所不同。

七、智力周期性与意志周期性

智力周期性的生理机制是：大脑下丘脑垂体的生物时钟与大脑皮层存在着固定和暂时的神经联系，使之以时间为控制变量来周期性地改变大脑皮层的工作状态，从而周期性地改变智力的某些特征参量。反过来，如果在外部或内部因素的诱发下，人的智力发生了周期性变化，就会在大脑皮层与下丘脑垂体的生物时钟之间建立了某种很弱的暂时神经联系，这种暂时神经联系随着发生次数的增长而不断得到强化，逐渐发展成为稳定的智力周期性。

意志周期性的生理机制与智力周期性的生理机制基本相同，其主要差别在于：大脑下丘脑垂体的生物时钟所联系的是大脑皮层的中央前回。

周东丰

周东丰，女，现任北京大学第六医院、北京大学精神卫生研究所教授、研究员、博士生导师、生化研究室主任、中华精神科主任委员、中华精神科杂志常务编委、中华系列科普杂志《健康世界》编委，北京神经科学协会理。擅长抑郁症、双相情感障碍的治疗抑郁症的神经生化、精神内分泌、抗抑郁治疗的机理和精神药理研究。发表论文70余篇。其中20篇在国外杂志发表。

中文名：周东丰

国籍：中国

职业：教师

毕业院校：医学本科

代表作品：《健康世界》

性别：女

擅长领域：抑郁症、双相情感障碍的治疗

职称：北京大学精神卫生研究所教授

主要经历

1970年医学本科毕业1976年进入精神病学领域1976年3月－1981年4月在北京医学院第三附属医院精神科任住院医师1981年4月至今在北京医科大学精神卫生研究所工作，曾经担任住院医师、主治医师、生化研究室副主任、主任、所长助理、副所长、党委书记等职务1983年任主治医师、生化研究室副主任。1986年1月－1987年9月在美国国立精神卫生研究院作访问学者1986年为副研究员1992年为研究员1992年任硕士生导师1993年任卫生部精神卫生重点实验室副主任1999年任博士生导师2004年评为教授1980年在北医生理教研室进修，在韩济生、汤健老师指导下学习并从事神经生化方面的研究，1981年后在本所生化研究室进行生物精神病学领域精神疾病的神经生化、免疫、内分泌以及精神药理方面的研究并同时开始了该研究室的日常管理和课题管理工作。

先后在成功生成氟哌叮醇抗体血清，并建立了氟哌叮醇血浓度放射免疫测定方法，在国内首先进行了精神分裂症病人氟哌叮醇血药浓度监测，协助临床药理室完成了氟哌叮醇临床药理系列研究，此研究于1993年获北医大科技进步奖。

1983年以来在本研究室陆续建立了血浆皮质醇和促甲状腺素放射免疫测定方法并建立了地塞米松抑制试验和TRH兴奋试验，在临床开展抑郁症和双相障碍神经内分泌研究。

1986年1月赴美国国立精神卫生研究院精神药理实验室作访问学者，进行了精神药物以及电休克、胰岛素昏迷对中枢神经递质受体作用的研究。对接受抗抑郁药物治疗和电针治疗病人作了以上两项指标的测定。相继建立了利血平大鼠抑郁模型，大鼠电针治疗模型，研究大鼠不同抗抑郁处理对中枢神经递质受体的作用。利血平抑郁症动物模型鼠脑在不同季节脑神经递质、环核苷酸、钙离子、钙调素、P物质的水平，探讨季节性情感障碍的发病机理。

获奖荣誉

分别于1991年获中医药管理局科技进步3等奖，1992年获国家教委科技进步奖3等奖。1994年以来在精神分裂症方面，精神分裂症病人单胺氧化酶活性，氧自由基代谢酶SOD，NO，外周泌乳素和皮质醇水平及对帕罗西汀（选择性5－TH摄取抑制剂）激发试验的反应曲线，以探讨通过下丘脑－垂体调节内分泌功能的中枢5－TH和DA的功能；免疫功能测定，探讨精神分裂症病人中枢神经递质活动、代谢、内分泌功能、免疫功能特点及其与精神病理状态的关系和药物治疗的影响。此外在国内首次对精神分裂症散发病历和核心家系作了CCK－A1受体基因的研究，相关论文已经在国外杂志发表。1997年获吴阶平医学奖－杨森药学奖精神科一等奖。1999年发表的精神分裂症免疫、内分泌研究论文获中华精神科杂志优秀论文一等奖。

讲授课程

在医疗方面15年来在门诊侧重情感障碍的治疗，并兼对伴随内分泌障碍患者的治疗。在教学方面担任精神卫生系生物精神病学的有关课程，担任进修医师精神生化方面的课程，全国精神科师资班精神生化课程。

以下是一些详细的建议，可以帮助你走出过去的感情，开始新的生活：

1 接受情感的存在

首先，你需要接受你对这个人的感情存在，并理解它们是正常的。不要感到羞耻或抱有内疚感，而是接受自己的情感，并允许自己经历悲伤和失落的阶段。

2 表达情感

将你的情感表达出来可以有助于释放内心的痛苦。你可以找一个可信赖的朋友、亲人或者寻求专业心理咨询的支持来倾诉你的感受和经历。

3 建立新的兴趣爱好

寻找新的事物来转移注意力，例如参加社交活动、培养兴趣爱好、投入工作或学习等。这将帮助你重新发现自己的价值和独立性，丰富你的生活。

4 保持健康的生活方式

注重自己的身体健康，包括良好的饮食、充足的睡眠和适度的运动。这有助于提高心理和情绪的稳定性，增强抗压能力。

5 消除联系

尽量避免与这个人保持联系，包括社交媒体上的关注、互动和回忆物品的保留。给自己一段时间和空间，以有助于你逐渐减少对他人的依赖和联结。

6 增强自我成长

将注意力转向自我成长和发展。学习新的技能、进修课程、参加培训计划等可以提高自己的能力和自信心，同时也为你打开新的机会。

7 找到支持系统

寻找身边的亲朋好友来支持你，在他们的陪伴和关爱中，你会感到坚强。亲密的关系和人际支持可以帮助你在失恋后恢复和重建。

8 给自己时间

治愈情感伤痛需要时间，每个人的复原周期不同。不要急于忘记，给自己充分的时间来治疗伤口并重新找到生活的乐趣。

请记住，处理失恋的过程是个人化的，没有一种标准的方法适用于所有人。

望采纳！

在以上案例中，小周主管其实是犯了三个错误：

第一，没有就招聘问题与用人部门经理进行面对面的仔细沟通。单凭纸面上的不需要有多么高深的专业知识，但做人的艺术技巧却是必须要掌握的。

第二、作为部门的招聘主管，小周的工作并没有跟自己的直接上司——人力资源部刘经理进行过及时的汇报和沟通。自己的工作不跟自己的上司及时汇报，这也是职业人工作中的大忌。大家可以想一下，如果小周在第一次失败后，就及时将情况向刘经理讲明，刘经理难道会坐视不管、无动于衷，任其继续第二第三次地犯错，以至于最后激怒王经理直接向老板投诉人力资源部么？肯定是不会的嘛力资源部经理嘛！正是由于周主管不主动汇报工作，没有将工作中出现的问题和异常情况及时向领导反映，最终才酿成对部门如此不利的局面，因此，小周在沟通方面——无论对外还是对内，做的都是非常差的。

第三、小周招聘人员，渠道过于单一。仅仅考虑网站招聘，而没有想过成本最低的招聘渠道——内部竞聘，以及现场招聘等各种渠道方式，结果一棵树吊死，把自己的路子越走越窄。此外，对于应聘的候选王经理的不快与反感，统统拒绝也就是意料中事了。试想，我把一颗鲜桃混同在一筐烂桃中间，让你去挑，你有耐心把那颗鲜桃给挑选出来么？

感情、待遇、事业——海潮效应的正确应用

海潮效应——以感情凝聚人，以待遇吸引人，以事业激励人，将吸引来更多更好的人才。就如同天体引力大时出现大潮，引力小则出现小潮的“海潮效应”。

实际上，以感情凝聚人，以待遇吸引人，以事业激励人，这种话谁都会说，但是真正做到、做好就不容易了。

感情凝聚是基础，以心换心要牢记。

要想让一个人选择企业，首先是企业要取得员工的认同。这个企业及老板“黑不黑”，尊重不尊重员工，把员工当成是“人”还是“工具”，这些企业的人文关怀构成了企业和员工的感情基础。当然，这首先要求企业和管理者要以心换心，把员工当成是朋友合合伙人，平等真诚相待，才会换回真心。那种写在纸上的、停留在嘴上的“企业文化”看起来冠冕堂皇，实际上说做“两张皮”，是得不到员工的情感和真心的。

待遇吸引是前提，薪酬福利不偏离。

人的生存是离不开金钱的，通过自己的劳动得到应得的回报，是员工踏实工作的前提。首先要让员工觉得劳有所得，付有所值。其次，要有深入人心的福利政策，这比高薪更能长期的有效的激励员工。薪酬和福利政策应用得当，企业的员工队伍就会得到稳定。

事业激励最重要，公司个人齐奔跑。

企业要有发展的空间，员工要有成长的阶梯。庭院里留不下千里马，池塘里藏不住翻海蛟龙，员工需要发挥自己能力、并有成长空间的舞台，这也是小企业、成长较慢的企业留不住一流人才的一个重要原因。所以，企业要有自知之明，选用与之相对应的人才，否则不但难以留住，还会耽误人才。企业的发展和人才的培养是一致的，企业给员工不断发展的空间，扩展的舞台，员工在为企业奉献的同时，即得到了物质收入，又得到了技能提高，还得到了与之相对应的提升，企业发展和个人同步成长，员工看到了希望和未来，自然会和公司同甘苦，共患难的。

一人一策不可少，对症下药很重要。

管理、使用、培养人才绝不能一刀切，应该一人一策，对症下药，这点十分重要。对不同的年龄，不同的阅历，不同的性格，不同的条件，要有不同的政策。刚毕业的大学生主要看重发展的空间，寻找合适的伴侣也是一个重要的因素。随着年龄的不同，户口问题，子女教育的问题，住房的问题，养老的问题等，也会成为留住人才的重要方面。只要公司人心关心人才，给人才提供发挥自己才能的空间，海潮效应是能够得到应验的。

痴情暗恋的关系。

周天成和小东的关系富有深情，可谓痴情暗恋。小东懂得周天成之苦恼，倡导两人积极向上，鼓励周天成克服自卑感，勇敢走向新的梦想。

《情感阴谋》是陈应岐执导，高曙光、郭广平、王姬等主演，于2001年1月上海东方卫视播出。该剧讲述了留学归来的李楠风为给跳楼身亡的哥哥报仇，放弃前途，改名换姓混进仇人林知秋公司伺机报复的故事。

五大领域包括健康、科学、社会、语言和艺术。幼儿园的教育内容全面，具有启发性。各个领域的内容相互渗透，从不同角度促进孩子的情感、态度、能力、知识和技能的发展。增强孩子体质，培养健康的生活态度和行为习惯。

一、健康领域

情感领域：身体健康，在集体生活中情绪安定、愉快；认知领域：知道必要的安全保健常识，学习保护自己；动作技能领域：生活、卫生习惯良好，有基本的生活自理能力，喜欢参加体育活动，动作协调、灵活。 

 二、语言领域

情感领域：乐于与人交谈，讲话礼貌；能清楚地说出自己想说的事；喜欢听故事、看图书；认知领域：注意倾听对方讲话，能理解日常用语；动作技能领域：能听懂和会说普通话。 

 三、社会领域

情感领域：乐意与他人交往，学习互助、合作和分享，有同情心；爱父母长辈、老师和同伴，爱集体、爱家乡、爱祖国；认知领域：理解并遵守日常生活中基本的社会行为规则；动作技能领域：能主动地参与各项活动，有自信心；能努力做好力所能及的事，不怕困难，有初步的责任感。 

 四、科学领域

情感领域：对周围的事物、现象感兴趣，有好奇心和求知欲；爱护动植物，关心周围环境，亲近大自然，珍惜自然资源，有初步的环保意识；认知领域：能从生活和游戏中感受事物的数量关系并体验到数学的重要和有趣；动作技能领域：能运用各种感官，动手动脑，探究问题；能适当的方式表达、交流探索的过程。 

 五、艺术领域

情感领域：喜欢参加艺术活动，并能大胆地表现自己的情感和体验；认知领域：能初步感受并喜爱环境、生活和艺术中的美；动作技能领域：能用自己喜欢的方式进行艺术表现活动。

幼儿园健康领域的目标：

1、保证孩子的身体健康，让孩子在集体生活中保持情绪稳定、安定与愉快。

2、让学生学会保持良好的生活习惯，有基本的自我自理能力。

3、让孩子知道必要的安全保健常识，学习保护自己。

4、让孩子参加体育活动，做到基本的动作协调与灵活。

胡一天和沈月拍摄单纯的小美好之后，两个人的影视资源变得越来越好，不仅参加了多部电视剧的拍摄，还成综艺节目中的参演嘉宾。胡一天和章若楠被媒体拍摄到一起同回酒店，这也使得许多粉丝认为两个人存在的恋情。胡一天身边的工作人员已经否认了此事，其实胡一天出道之前有过一段恋情，最终分道扬镳。

暂时还没有听说胡一天和其他女生正在谈恋爱，章若楠也没有出现新的恋情。我始终觉得娱乐圈中的明星拥有着谈恋爱的自由，即便谈恋爱会使明星粉丝脱粉，但是正常的20多岁的男女生都有谈恋爱的想法。

同辉酒店不一定代表着两个人一起谈恋爱

众所周知，许多剧组安排演员住在同一家酒店中，大部分明星下班之后，他们总会通过各种各样的方式返回酒店休息。如果一位演员的工作团队没有为演员安排好一切行程，那么这位演员有可能会搭乘其他演员的保姆车回酒店。更何况两个人都是同一部电视剧中的男女主人公，两个人在私底下拥有良好的交流并不是一件错事。何况许多明星都不会拿恋情开玩笑，他们更加爱情像与主同公开恋情。

两人的感情经历比较单薄，虽然有过绯闻，但都被一一否认

有些娱乐圈的明星会被拍摄到一起约会，大部分明星不会主动回应此事，甚至有些明星为了保持单身人设，故意与他人保持距离。胡一天和章若楠的感情经历比较单薄，两个人在出道之前，或许都曾经历过一段恋情。两个人成为娱乐圈中的知名演员之后，两个人的感情生活比较正常，并没有与其他明星公开恋情。更何况绯闻不代表两位明星真的谈恋爱，胡一天的工作团队已经否认了这件事，说明两个人的绯闻是假的。

总的来说，两个人没有获得知名度之前，二人的感情经历比较单薄，并没有火速传出与主角的恋情。总有一些营销号和狗仔会发布具有争议的内容，争议度越高的新闻点击率越高，平台和营销号获得的收入越高。所以大部分营销号和部分媒体会发布具有争议性的内容，从而获得更多的关注度。有些新闻的可信度几乎为零，我们还是相信明星本人或者官方通报的内容吧。保持清醒的判断，你也可以快乐追星。