如何不让自己在恋爱中投入太多感情？

恋爱期间，彼此之间应该是恩恩爱爱的状态才对。……恋爱的双方将自己的全部感情都投入到对对方的爱情当中，这才是恋爱应该有的状态。

但是，有些人在恋爱期间投入了过多的感情，超越了合理的限度，结果就会适得其反了。

首先，恋爱期间投入太多感情，本身就不是合理的状态。……即使是谈恋爱，投入感情也应该有限度才对，决不能超越合理的范围，否则就要适得其反了。

其次，恋爱期间投入感情应该量力而行。

自己爱一个人，不能无限地去爱对方。……应该结合自身实际情况，去适度地表达自己的爱意。……这不是说自己没有真心去爱对方，而是说自己不能不顾实际情况，去无限付出。

最后，恋爱需要爱情，但也更需要理智。

拥有理智的爱情，自然不能无限度地投入感情。……自己会将自己需要表达的感情充分表达，而对于自己应该内敛的情感，则要理智地内敛，在适当的时候再理智表达，这才是最恰当的做法。

因此，要想让自己在恋爱期间理智地控制自己的感情，不投入太多，就应该用理智去合理控制自己的情感，做到分寸恰当，这样才能恰如其分地表达自己的爱。

亚健康的表现错综复杂，不同原因引起的亚健康，其表现不一样，常见的亚健康表现归纳起来为“三低一下降”。

　　活力降低

　　早晨醒来不能按时起床。

　　走路抬不起腿。

　　不想参加社交活动。

　　懒得讲话，自觉有气无力。

　　坐下来不愿起来，常托腮发愣。

　　说话、写文章不时出错，思路中断。

　　食欲差、饭菜没有滋味。

　　吸烟、饮酒有增无减。

　　耳鸣、目眩。

　　哈欠不断。

　　入睡困难、易醒多梦。

　　脱肛、痔疮。

　　反应能力降低

　　正常人有高度自控能力而不受外界因素影响。可是，健康水平降低，处于亚健康的人，可表现为反应能力下降，极易受外界因素影响，常常会出现血脂、血压、血糖、血尿酸、血黏度异常波动。

　　适应能力降低

　　人是恒温动物，人体体温自身有非常强的调节能力，一般不会随着环境温度变化而变化，而且对环境有非常强的适应能力。可是处于亚健康的人群，适应能力明显降低，常常表现为：

　　热不得：亚健康的人，气温稍微高一点就受不了，满头大汗，严重的甚至虚脱、中暑。

　　冷不得：尤其在春、秋两季，气候多变，一冷一热，健康的人无所谓，处于亚健康的人就受不了，轻者伤风感冒；重者肺炎……

　　吃不得：亚健康的人消化功能很差，多吃点就消化不良，严重的甚至腹痛、腹泻。

　　饿不得：健康的人能量充足，经得起饿，可是亚健康的人，一点都饿不起，常常出现面色发白，满头大汗、低血糖等状。

　　睡不得：睡觉时翻来覆去，换了一个地方又一个地方，失眠，适应能力很差。

　　免疫功能下降

　　免疫功能是人体抵御疾病最本质、最重要的功能，人体处于亚健康状态时，不管是什么原因引起的亚健康，还是哪一种表现的亚健康，一个共同特点都是免疫功能下降，以致出现下列表现（可视作健康的黄牌警告）。

　　牙周炎复发。

　　口腔黏膜溃疡。

　　鼻腔干裂、鼻前庭炎。

　　眼睑炎，麦粒肿。

　　感冒不断。

　　上述任何一种表现，都提示人体抗感染能力下降，常驻在人体体表的细菌、病毒等致病性微生物蠢蠢欲动，兴风作浪，如若不加重视，将会酿成大病。

　　免疫功能下降的另一结局是免疫监视能力减退，敌我不分，细胞异常分裂，久而久之（10年、20年乃至30年）随之而来的是恶性肿瘤。综合

人类情感能量

这是一个人类情感能量排行榜！

它为人类的情感世界开启了一扇新的大门。

我们都知道一切事物都有其对立面，

比如我们常说“善”与“恶”、“对”与“错”、

“好”与“坏”、“快乐”与“痛苦”，

这都是我们常有的认知，

再深究的话这其实都是因为我们人类是二元化的产物，

有二元化的思考方式，答案永远都不只一个。

著名心理学家David R Hawkins分析了各类情感的能量等级，

从最负面、伤身的情感，

到最正面、滋润的情感。

在所有情感里面，排最低的不是愤怒、悲伤、恐惧，

排最高的也不是骄傲、勇气、真爱。

那么你觉得最低和最高的情感分别会是什么？

负面的能量

说明：能量等级从0到1000；200以下为负面，200以上为正面。

01

Shame 羞愧：20

没想到，最伤身的，竟然是羞愧！怪不得古今中外经常有人羞愧而死……

羞愧的能量级几近死亡，它犹如意识的自杀行为。

在羞愧的状况下，我们恨不得找个地缝钻进去，或者是希望自己能够隐身。

02

Guilt 内疚：30

内疚感以多种方式呈现，比如懊悔，自责，受虐狂，

以及所有的受害情节都是。

无意识的内疚感会导致身心的疾病，以及带来意外事故的自杀行为。

它也经常表现为频繁的愤怒和疲乏。

03

Apathy 冷淡：50

这个能量级表现为贫穷、失望和无助感。世界与未来都看起来没有希望。

冷漠意味着无助，让人成为生活中各方面的受害者。

缺乏的不止是资源，他们还缺乏运气。

除非有外在的帮护者提携，否则很可能会潦倒致死。

04

Grief 悲伤：75

这是悲伤、失落和依赖性的能量级。

在这个能量级的人，过的是八辈子都懊丧和消沉的生活。

这种生活充满了对过去的懊悔、自责和悲恸。在悲伤中的人，看这个世界都是灰黑色的。

05

Fear 恐惧：100

从这个能量级来看世界，到处充满了危险、陷害和威胁。

一旦人们开始关注恐惧，就真的会有数不尽的让人不安的事来临。

之后会形成强迫性的恐惧，这会妨害个性的成长，最后导致压抑。

因为它是让能量流向恐惧，

这种压抑性的行为不能提升到更高的层次。

06

Desire 欲望：125

欲望让我们耗费大量的努力去达成我们的目标，去取得我们的回报。

这也是一个易上瘾的能级，不知道什么时候，

一个欲望会强大到比生命本身还重要。

欲望意味着累积和贪婪。愿望可以帮助我们走上有成就的道路。

但是欲望却能成为到达比知晓更高层次的跳板。

07

Anger:愤怒150

如果有人能跳出冷漠和内疚的怪圈，并摆脱恐惧的控制，

他就开始有欲望了，而欲望则带来挫折感，接着引发愤怒。

愤怒常常表现为怨恨和复仇心里，它是易变且危险的。

愤怒来自未能满足的欲望，来自比之更低的能量级。

挫败感来自于放大了欲望的重要性。

愤怒很容易就导致憎恨，这会逐渐侵蚀一个人的心灵。

08

Pride:骄傲175

比起其他的较低能量级，人们会觉得这个能量级是积极的。

而事实上，骄傲只是相比其他更低的能量级让人感觉稍好一些而已。

骄傲是具有防御性和易受攻击性的，

因为它是建立在外界条件下的感受。

一旦条件不具备，就很容易跌入更低的能量级。

自我的膨胀是骄傲自大的助推剂，而自我常常是易受攻击的。

因此骄傲的演化趋势是傲慢和否认。而这些都是抵制成长的。

正面的能量

01

Courage:勇气200

到来200这个能量级，动力才显端倪。这是一个重要的关节点。

勇气是拓展自我、获得成就，坚忍不拔，和果断决策的根基。

在比之更低的能量级，世界看起来是无助的，失望的，挫折的，恐怖的。但是来到勇气的能级，生活看起来就是

激动人心的，充满挑战的，新鲜有趣的。

在这个能动性的能级，人们有能力去把握生活中的机会。

因此个人成长和接受教育是可行的途径。

那些能够打击能量级低于200的人的障碍，

对进化到200能级的人来说，不过是小菜一碟。

这个能级的人们，总是能尽数回馈足够多的能量给这个世界。

而低于这个能级的人们则是不断地从社会中汲取能量，丝毫没有回馈。

02

Neutrality:淡定250

到达这个能级的能量都变得很活跃了。

低于250的能级，意识是趋向于分裂和刚硬性的。

淡定的能级则是灵活和无分别性的看待现实中的问题。

到这个能级，意味着对结果的超然，

一个人不会再恐惧挫败和恐惧。这是一个有安全感的能级。

来到这个能级的人们，都是很容易与之相处的，

而且让人感到温馨可靠。

因为他们无意于争端、竞争和犯罪。这样的人总是镇定从容。

他们不会去强迫别人做什么。

03

Willingness:主动310

这个意识层次可以看做是进入更高层次的一道门。

在淡定层次的人，会如实的完成工作任务。

但是在主动层次的人，通常会出色的完成任务，并极力获得成功。

这个能级的人的成长是迅速的，他们是为人类进步而预备的人选。

低于200能级的人，他们的思想是封闭的，

每日成长赋能02

美国著名的心理学教授大卫·霍金斯（David R Hawkins）运用人体运动学的基本原理，经过20年长期的临床实验，其随机选择的测试对象横跨美国、加拿大、墨西哥、南美、北欧等地，包括各种不同种族、文化、行业、年龄的区别，累积了几千人次和几百万笔数据资料，经过精密的统计分析之后，发现人类各种不同的意识层次都有其相对应的能量指数。

根据他的分类，人类的情感可分为羞愧、内疚、冷淡、悲伤、恐惧、欲望、愤怒、骄傲、勇气、淡定、主动、宽容、明智、真爱、喜悦、平和、开悟17个等级，以200分的勇气为分界线，勇气之下的为负面情绪，勇气之上的为正面情绪。令人意外的是，羞愧以20分获评最负面情绪，甚至被点评为能量级几近死亡。 最为认可的正面情绪为“主动”。羞愧对人杀伤力真这么大吗？人应该如何应对化解羞愧这种情绪？又该如何调动“主动”这种正能量？

能量频率指数

1开悟正觉：700-1000（接近佛菩萨的境界）

2安详极乐：600

3宁静喜悦：540

4爱与崇敬：500

5理性谅解：400

6宽容原谅：350

7希望乐观：310

8中性信赖：250

9勇气肯定：200

10骄傲轻蔑：175

11愤怒仇恨：150

12渴爱欲望：125

13恐惧焦虑：100

14忧伤懊悔：75

15冷漠绝望：50

16罪恶谴责：30

17羞愧耻辱：20

受外界影响的情感

(能量等级从0－1000,200以下为负面，200以上为正面）

Shame:(20)羞愧

羞愧的能量级几近死亡，它犹如是意识的自杀行为，巧妙的夺去人的生命。在羞愧的状况下，我们恨不得找个地缝钻进去，或者是希望自己能够隐身。

Guilt:(30）内疚

内疚感以多种方式呈现，比如懊悔，自责，受虐狂，以及所有的受害情节都是。无意识的内疚感会导致身心的疾病，以及带来意外事故的自杀行为。它也经常表现为频繁的愤怒和疲乏。

Apathy: (50)冷淡

这个能量级表现为贫穷、失望和无助感。世界与未来都看起来没有希望。冷漠意味着无助，让人成为生活中各方面的受害者。缺乏的不止是资源，他们还缺乏运气。除非有外在的帮护者提携，否则很可能会潦倒致死。

Grief: (75)悲伤

这是悲伤、失落和依赖性的能量级。在这个能量级的人，过的是八辈子都懊丧和消沉的生活。这种生活充满了对过去的懊悔、自责和悲恸。在悲伤中的人，看这个世界都是灰黑色的。

Fear: (100)恐惧

从这个能量级来看世界，到处充满了危险、陷害和威胁。一旦人们开始关注恐惧，就真的会有数不尽的让人不安的事来临。之后会形成强迫性的恐惧，这会妨害个性的成长，最后导致压抑。因为它是让能量流向恐惧，这种压抑性的行为不能提升到更高的层次。

Desire: (125)欲望

欲望让我们耗费大量的努力去达成我们的目标，去取得我们的回报。这也是一个易上瘾的能级，不知道什么时候，一个欲望会强大到比生命本身还重要。欲望意味着累积和贪婪。愿望可以帮助我们走上有成就的道路。但是欲望却能成为到达比知晓更高层次的跳板。

Anger: (150)愤怒

如果有人能跳出冷漠和内疚的怪圈，并摆脱恐惧的控制，他就开始有欲望了，而欲望则带来挫折感，接着引发愤怒。愤怒常常表现为怨恨和复仇心里，它是易变且危险的。愤怒来自未能满足的欲望，来自比之更低的能量级。挫败感来自于放大了欲望的重要性。愤怒很容易就导致憎恨，这会逐渐侵蚀一个人的心灵。

Pride: (175)骄傲

比起其他的较低能量级，人们会觉得这个能量级是积极的。而事实上骄傲让人感觉好一些，只是相比其他更低的能量级而言。

骄傲是具有防御性和易受攻击性的，因为它是建立在外界条件下的感受。一旦条件不具备，就很容易跌入更低的能量级。自我的膨胀是骄傲自大的助推剂，而自我常常是易受攻击的。因此骄傲的演化趋势是傲慢和否认。而这些都是抵制成长的。

Courage: (200)勇气

到来200这个能量级，动力才显端倪。勇气是拓展自我、获得成就，坚忍不拔，和果断决策的根基。在比之更低的能量级，世界看起来是无助的，失望的，挫折的，恐怖的，但是到来勇气的能级，生活看起来就是激动人心的，充满挑战的，新鲜有趣的。在这个能动性的能级，人们有能力去把握生活中的机会。因此个人成长和接受教育是可行的途径。对于那些能够打击能量级低于200的人的障碍，对进化到200能级的人来说则是小菜一碟。到来这个能级的人们，总是能尽数回馈足够多的能量给这个世界。而低于这个能级的人们则是不断地从社会中汲取能量，丝毫没有回馈。

Neutrality: (250)淡定

到达这个能级的能量都变得很活跃了。低于250的能级，意识是趋向于分裂和刚硬性的。淡定的能级则是灵活和无分别性的看待现实中的问题。到来这个能级，意味着对结果的超然，一个人不会再经验挫败和恐惧。这是一个有安全感的能级。到来这个能级的人们，都是很容易与之相处的，而且让人感到温馨可靠。因为他们无意于争端、竞争和犯罪。这样的人总是镇定从容。他们不会去强迫别人做什么。

Willingness: (310)主动

这个意识层次可以看做是进入更高层次的一道门。在淡定的层次的人，会如实的完成工作任务。但是在主动层次的人，通常会出色的完成任务，并极力获得成功。这个能级的人的成长是迅速的，他们是为人类进步而预备的人选。低于200能级的人，他们的思想是封闭的，但是能级为310的人们则是全然敞开的。这个能级的人，通常是真诚而友善的，也易于取得社交和经济上的成功。他们总能有助于人，并且对社会的进步做出贡献来。他们也乐意面对内在的状况，也不存在较大的学习障碍。鉴于他们具有从逆境中崛起并学到经验的能力，他们都能够自我调整。由于已经释放了骄傲，他们能够看到自己的不足，并学习别人的优点。

Acceptance: (350)宽容

在这个能级，一个巨大的转变会发生，那就是了解到自己才是自己命运的主宰，自己才是自己生活的创造者。低于200能级的人则是没有力量的，通常视自己为受害者，完全受生活所左右。这个看法的根源是，认为一个人的幸福和苦难来自某个“外在”的东西。在宽容的能级，没有什么“外在”能让一个人快乐，爱也不是谁能给或夺走的，这些都来自内在。宽容意味着让生活如它本来的样子，并不刻意去塑造成一个特定的模式。在这个能级的人不会对判断对错感兴趣，相反的，对如果解决困难他们则乐于参与。他们更在意长期目标，良好的自律和自控是他们显著的特点。

Reason: (400)明智

超越了感情化的较低能量级，就进入有理智和智能的阶段。这是科学、医学以及概念化和理解能力形成的能级。知识和教育在这里成为资历。这是诺贝尔奖金获得者、大政治家和高级法庭审判长的能级。爱因斯坦，弗洛伊德，以及很多其他历史上的思想家都是这个能级。这个能级的人的缺点是，过于关注对符号和符号所代表的意义的区分。明智并不能让人走向真理。它只是能制造出大量的信息和文档，但是缺乏解决数据和结果差异性的能力。明智本身是通往更高能级的一个最大障碍。在我们的社会中能超越这个能级的人凤毛麟角。

Love: (500)爱

这里的爱并非通常意义上各种媒体所描述的爱。通常意义上的爱，很容易就带上愤怒和依赖的面具。这种爱一旦受到挫折，立马就能转变成愤恨。引发愤恨的爱是来源于骄傲而不是真的爱。

这个500能级的爱是无条件的爱，是不变更的爱，是永久性的爱。这种爱不会动摇，它不是来自外界因素。爱是存在的基本状态。爱是宽容，滋养和维持这个世界的。它不是知性的爱，不是来自头脑的爱，它是发自心灵的爱。爱是总是聚焦在生活美好的那一面上，并且增大积极的经验。这是一个真正幸福的能级。

世界上只有04%的人曾经达到这个意识进化的层次。

Joy: (540)喜悦

当爱变得越来越无限的时候，它开始发展成为内在的喜悦。这是在每一个当下，从内在而非外在升起的喜悦。540能级也是拥有治疗和精神独立的能级。由此往上，就是很多圣人和高级修行者以及治疗师的能级。这个能级的人的特点是，他们具有巨大的耐性，以及对一再显现的困境具有持久的乐观态度，以及慈悲。到达这个能级的人对其他人有显著的影响。他们持久性的关注，会带来爱和平静。

在能级超过500的人看来，这个世界充满了闪亮的美丽和完美的创造。一切都毫不费力的同时发生着。在他们开来是稀松平常的作为，却会被平常人当成是奇迹来看待。濒死体验在他们的转变中特征性的出现，这也让他们体验到能量浮动在540-600之间的经验。

Peace: (600)平和

这个能量层级和所谓的卓越、自我实现以及基督意识有关。它非常稀有，一千万人当中才有一个人能够达到。而一旦达到这个能级，内与外的区分就消失了，感官被关闭了。在能级600及其以上的人的感知如同慢镜头一样，时空悬停了——没有什么是固定的了，所有的一切都生机勃勃并光芒四射。虽然在其他人眼里这个世界还是老样子，但是在这人眼里世界却是一个，和宇宙源头进化一起协同舞蹈的，不断浮动进化的流转。

这是一种非同寻常、无法言语的现象，所以头脑保持长久的沉默，不再分析判断。观察者和被观察者成为同一个人，观照者消融在观照中，成为观照本身。能级为600到700之间的艺术作品、音乐和建筑能临时性的，把我们带到通常认为的通灵的和永恒的状态中。

Enlightenment: (700 – 1000)开悟

这是历史上所有创立了精神模范，让无数人历代跟随的伟人的能级。这是强大灵感的能级，这些人的诞生，形成了影响全人类的引力场。在这个能级不再有个体与个体之间的分离感，取而代之的是意识与神性的合一。

这是人类意识进化的顶峰。到来这个能级，不再对身体有“我”的执着，不再对其有关注。身体成了意识降临头脑的一个工具，它的首要价值就是连接这两者。这是非二元性的，是完全合一的能级。在历史上达到这么高智慧能级的人，这些伟大的“阿凡达”（Avatar,道成肉身的神），用“主”来称呼最为合适，他们是：克里希纳，佛陀，耶稣基督。

转身就忘的情感你为什么还在乎呢？

有些人在感情中一直耿耿于怀,分几种情况：

一、是因为他们没有完全放下过去的情感，或者对未来没有足够的信心。

                                   

二、是他们可能会担心再也找不到像过去那样的爱情，或者害怕再次被伤害。

三、有时候过去的情感可能与自身的自尊心、价值观等方面有关联，因此难以轻易地放下。

四、阅历少，重感情，不知道社会上的人五花八门。

                                   

无论原因是什么，让自己继续受到过去情感的困扰并不利于个人成长和幸福。因此，建议通过与朋友、家人或专业人士谈话来寻求帮助，以逐渐释放过去的情感，重拾自信，迈向更加美好的未来。

　心理亚健康是指介于心理健康和心理疾病之间的中间状态。诸如人们承受一定刺激或压力时，使人的心理和行为产生稍微的偏离常轨，但又未达到心理疾病的程度。下面我准备了心理亚健康状态，希望对您有帮助！

　亚健康的心理状态

　1、抑郁心理

　表现为情绪低落、内心苦闷，思维迟缓，言语活动减少，郁郁寡欢之状。抑郁是每个人在一生中都难免要经历的负性情绪体验，抑郁心理绝非是抑郁症，勿将两者等同起来。抑郁心理是一种短暂的不良心理反应，通过改变环境、心理疏导和自我调节是可以完全恢复的。

　2、焦虑心理

　是人在应激状态下最常见的一种负性情绪反应，预期将会有某种不良后果产生或模糊的威胁出现。表现为紧张、忧虑、害怕或恐惧，终日提心吊胆或惊恐不安之状。引起焦虑的因素可以是客观真实的事物，也可以是个人的主观想象。焦虑是人处于任何具有威胁性情景中的自然保护反应，是人的正常适应机能。适度的焦虑有助于调动人的潜能，提高适应能力，增强前进的动力。

　3、强迫心理

　也是一种较常见的情绪和行为问题。表现为过于拘谨，想问题、做事情，虽认为没有必要也容易反复多次，常伴有紧张焦虑或恐惧不安等其他不良情绪。其素常性格多刻板固执、优柔寡断、缺乏自信，但做事有序、勤奋踏实、一丝不苟。大多数人都或多或少的有过强迫现象，一般无妨，只有对自己或他人造成困扰时才有干预意义。

　4、恐惧心理

　是指个体面临某种危险，企图摆脱又无能为力时产生的消极情绪。恐惧是人类和动物共有的原始情绪之一，受个体自我保存动力的驱使，恐惧的本能性防御机制即是逃避行为。当逃避行为受到干扰或阻碍时，则会加重恐惧感，应适时进行心理调整。

　5、偏执心理

　多是根据某种错误或不全面的信息，形成不利于自己的信念或负面的 思维方式 。其特点是不会轻易动摇，不容易接受摆事实、讲道理的正面 教育 ，有意歪曲事实，或为自己的观点找依据或采取相应的行动。如看到别人谈话就认为是指向自己，领导不点名批评是影射自己，批评别人是指桑骂槐等，以致多虑、心情不快。

　6、敌对心理

　敌对是一种后天习得的行为方式，可以起因于某种错误的认知。表现为对周围或家人的不信任，易于发生冲突，人际关系紧张、不和谐，可以出现违拗、易激惹，甚至攻击行为。

　7、疑病心理

　表现为对自身的健康状态过于关注，哪怕是偶然的微小不适，也容易造成焦虑、紧张的情绪或认为是患了大病，以致反复求医、过度检查和治疗。为此，常处于忧心忡忡的状态，从而进一步加重这种不良的心理。

　8、孤独心理

　也是一种负性情感体验，其形成既与本身的孤僻性格有关，也受所处境遇影响，如到异地他乡求学、谋生，独居、空巢老人等;也有缘于自傲、看不起他人而产生的孤独。感到自己和他人之间产生心理距离或空间距离，常常不甘孤独，而又无力摆脱，内心十分矛盾、苦恼。

　9、自卑心理

　是由于对自身的能力和品质评价过低而产生的消极心理反应。表现为自责、内疚，悲观失望等，影响自身的发展和社会交往。常常由于工作受挫、疾病、生理缺陷或其他自身条件不如别人所诱起。

　10、轻生心理

　是指在生活工作中遇到难以解决的问题时，得不到帮助，感到苦闷、无助、绝望，甚至出现企图放弃生命的心理状态。这种心理是一种极其消极和危险的情绪反应，也有的人其轻生心理的产生带有某种偶然性和盲目性，如不及时发现和干预将会造成严重的后果。

　11、嫉妒心理

　是指当别人在某些方面超过自己，使自己的欲望不能得到满足时，所产生的企图贬低乃至破坏别人优越状态的心理反应。可以毒现为不满、愤恨、攻击或伤害，对己对人均可产生不良的影响，甚至还可酿出违法犯罪的事件。

　12、犹豫心理

　是指遇事瞻前顾后，前思后虑，拿不定主意，难下决断的心理状态。这种矛盾状态，时间长久会使人倍感焦虑。其产生常常有一定的性格基础，凡事追求完美，遇事则犹豫不决，难于取舍。

　13、失落心理

　是觉得自己不再被别人需要，或失去原有的生活意义或价值的心理感受。如离退休、子女成家分离等，不能重新适应已经变化了的环境，均可促使失落心理的发生。

　14、被排斥或被歧视心理

　是感到自己被排斥在某个社会圈子之外，没有得到应有的尊重，不被社会所接纳的心理状态。如身有残疾、患特殊疾病(艾滋病、乙肝等)、不能被录用工作等，都可诱发这种不良心理的产生。

　15、心理疲劳

　常常是在急慢性应激因素作用下，频于应对，身心过度透支，倍感身心疲惫的状态。生活中常听到一些人说“活的太累了”，这句话感慨万千，其中就隐含着心理疲劳的意味。如工作压力大、课业负担重、长久家庭不睦、子女教育困难、长期照顾重病亲人等，均可造成身心俱疲、心力交瘁，特别是心理上严重疲惫的感受。通过身体上的充分休息，仍难以恢复。

　以上种种不良的心理状态或感受，有些程度不严重，不影响日常的生活与工作，一般通过自我认知、自行调整往往可以恢复;有些极为消极的如轻生心理，或为其不良的心理而感到苦恼或妨碍自身的角色功能时，应该接受心理辅导或咨询的帮助。否则会继续发展，严重者可以成为疾病状态(心理障碍或精神疾病)，需要精神心理专科医生的积极治疗。

导致亚健康的因素

　⒈饮食不合理。当机体摄入热量过多或营养贫乏时，都可导致机体失调。过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品，也可出现这种状态。

　⒉休息不足，特别是睡眠不足。起居无规律、作息不正常已经成为常见现象。对于青少年，由于影视、网络、游戏、跳舞、打牌、 麻将 等娱乐，以及备考开夜车等，常打乱生活规律。成人有时候也会因为娱乐(如打牌、麻将)、看护病人而影响到休息。

　⒊过度紧张，压力太大。特别是白领人士，身体运动不足，体力透支。

　⒋长久的不良情绪影响。

怎样解决亚健康

　疲劳有体力疲劳，精神疲劳，病态疲劳，还有一种是找不出任何明确原因的却好几天也恢复不过来的慢性疲劳，如果让疲劳继续发展下去，就会导致积劳成疾。因此医学家建议，必须有适当的休息，不要把今天的疲劳带到明天，否则将意味着你的健康步入危险的边缘。

　预防积劳成疾，对于任重而道远的中年人来说，尤其重要。因为中年人比青年人更容易疲劳，清除疲劳又比较缓慢，很容易积劳成疾。因此中年人在工作中和生活中必须注意，起居有节，劳逸结合，饮食适度，心怀舒畅。

　思塔露全息美容养生技术是针对人体亚健康症状，是通过“中草药养生保健”、“西方的精油香薰”、“高科技微电子技术”、中医传统的“经络穴位理疗”配合独特的思塔露全息美容养生仪疏通经络，按摩等物理作用产生能量、迅速的打通人体的经络，将有效中药成份送达到痛处，针对身体的各个部位，以协调改善体内各系统的功能，使生命质量和生命活动达到最佳状态为目的。