失恋创伤后遗症的表现？

我也是这样的，不过现在好多了，因为我现在有了男朋友，他很关心我，对我很好，所以我现在已经不会再想他了。你也可以找一个新的男朋友，忘记过去的事情。不过你也要记住，不能再像以前那么伤心了，要不然你会得病的，那样就不好了。

不是的，得不了什么病。因为对方因你提出离婚多次恐吓你，搞的你有点精神紧张，所以有些心慌，这是很正常的，望你心情放平缓，不要害怕他的威胁，过一段时日，心情不紧张了，心也随之不慌了，试试看。

如果确实缓解不过来就马上换环境，不要在和那些人联系。必要时去精神科就诊，做心理测试。积极对症治疗。

大部分通过改善环境，积极自我调节是可以走出困境的。树立自信心。乐观面对生活。祝您生活愉快！

平时要多参加体育锻炼，放松自己紧张的心态。睡觉前温水泡泡脚，喝点热牛奶，让每天疲惫的身体得以放松。生活要有规律，尽量养成早睡早起的习惯，放松精神包袱，心情放松，听听音乐，外出走走或者郊游散散心，与朋友聊聊天，可以释放缓解压力。您可以尝试坚持这样调节的。可以缓解这种不良情况的。

遭受过，我认为重大情感创伤莫过于情感背叛，这样的伤害可以对心灵和信心造成重大的伤害。在被爱人背叛以后，那种心灰意冷，自己再也不会相信所谓的爱情了，也不敢再去相信任何人，因为他是除了父母之外对自己最好的人，他还是背叛了自己。

这个时候的自己觉得已经没有可信任的人了，甚至都不敢出去，因为觉得遇见每个人都是虚伪的，都是心怀不善的，这个时候的自己负面情绪充斥了全身，卑微，失望，痛恨，伤心，绝望，暴躁等无一不有。

其实这个时候最有效的就是自我治疗，根据每个人的性格所选择的也是不同的。曾经一个女生在遭到了男朋友的背叛时，她选择了孤僻，把自己关在家里，连工作都给荒废了，就这样在家里宅了一个月也没有走出内心的困境，还是她的闺蜜实在看不下去了，找她喝酒大醉了一场才慢慢走出来。

其实很多人在经历伤害时，都会选择自闭的方式，不想说话，只想待在一个安静无人的地方静静发呆，甚至内心有一百万个为什么在不停地晃荡，其实这样的做法是不对的，自闭并不能改善所受的情感伤害，只会越来越伤心与绝望。

最正确的方法是选择相信生活，不应该把别人施加给你的伤害再来虐待自己，可以把内心的不爽和不忿向最好的朋友诉说，也可以去一个美丽的地方慢慢的走路，欣赏途中的风景。可以选择一些喜欢做的事情把负面情绪压制下去，也可以把自己逼到最忙碌无暇去想所受的伤害。

生活中不是只有爱情，还是有很多美好的事情等着你去做的。爱情虽美好，无缘莫强留；背叛是可恶，但也莫伤己。

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创伤后遗症是自身经历或目睹一个乃至多个涉及到自身生命安全的威胁或者灾难，进而导致机体持续存在的一种精神障碍。

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其表现症状大致有:失眠焦躁、心情抑郁进而可能会导致一些自卑情绪的产生，严重者还可能会出现抑郁症。

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除此之外，在患者睡梦中还可能会反复出现受到创伤时的景象。长时间的回避与创伤有关的事情，警惕性变高。

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其实创伤后遗症只要在平时对患者对加关注，让患者进行日常锻炼，学会自我调节，控制好心情，还是会有很大的康复机会。