做心理咨询师的好处有哪些？

什么样的人适合做心理咨询师

人格特征。这就如同选拔运动员和**演员一样, 重要的不是看他是否受到过专业训练, 而是看他具有何种内部资源和潜力, 看他是否具有创造力。

心理咨询与心理治疗是一项助人的事业, 其价值取决于它对人赋予多少人性, 人性的具体内容是心理治疗与咨询的主题, 其生命力取决于它对人性的态度和对人性的理解程度。

因此心理治疗师应首先是一个善良、坚强的人, 具有爱心的人。爱心是产生人格魅力的根本动力, 而人格魅力又恰恰是影响病人所最需要的内在源泉。

心理治疗师应该具备创造性, 具备创造性思维。所谓创造性思维是指形象和逻辑的一种巧妙结合的思维。而这种创造力正是来源于治疗师灵魂深处的特质。创造力的要素不同于模仿, 在治疗过程中是治疗师与病人在其互动关系中自然而然地创造出来的真实。

治疗师还应具有渊博的知识, 应对人性有深刻的理解, 敢于并善于严格地解剖自己, 这是治疗师最为可贵的品质之一。俗话说: “正人先正己”, 一个不善于作自我分析的人又如何去给病人进行精神分析呢

治疗师无疑应是一个学者, 但更应该是一个语言大师。治疗的重要手段是语言, 一个不善于运用语言符号的人, 肯定不是一个合格的治疗师。例如在催眠治疗中, 治疗师要在丰富的想象中铸造出符合规定情景的语言, 又用语言来描绘传达这种想象。这包含着即兴创造的力量。

治疗师在治疗中不能一成不变地使用一种指导语, 要根据不同病人的不同症状随机灵活运用。

当然, 一个理想的心理治疗师, 严格地说应具有临床心理和医学临床的专业培训, 同时又具有广泛的人文学科的知识。而最重要的还是具有艺术创造的能力%把一切有关知识和经验融会贯通为一体并能运用自如的能力。因为从本质上说, 心理治疗与咨询是一门伟大的综合性艺术。

治疗师与病人接触的每一个瞬间都是一种崭新的创造, 治疗师应该是创造这种瞬间的名符其实的艺术家。

我个人认为要想成为一个好的心理咨询师乃至心理治疗学家的一个先决条件, 要看这个人是否具有某种先天素质与后天教养混合而成的人格气质。

事实上, 我们能够在我们的周围发现, 有一些人, 他们没有任何心理学的知识, 更没有什么专业方面的训练, 但是他们具有着吸引人的魅力、乐于倾听、能设身处地的替他人考虑, 替他人着想, 能提出中肯而妥贴的建议与意见。

故他们有着众多的倾诉者, 愿意向他们倾诉自己情感生活中的苦恼, 人际关系中的矛盾与纠纷等等难言之隐。

这些人可以被称为“天生的心理咨询师”, 是成为专业的从业者的好坯子。

在经过精心雕琢与反复锻造后,有可能成为这一行业中的姣姣者。

成为一名咨询师与治疗家的另一个基本要求是需要一定的学历或者说大学本科的学历。

除此之外还要有对一般文化知识的掌握。sx2yd119cn

根据我自己的心理分析临床实践, 来接受分析与治疗的人, 其所诉说的问题的内容基本可归纳到童年期与父母、兄弟、姐妹之间的关系和性、爱情与婚姻这样二个主题中。

这两个问题也是各种心理问题和神经症的两大基本成因。更一般地说这两大问题实际上又是个人的生理与心理成长和文化内在化这两个过程相互作用而导致的错位与不匹配的表达。

为了充分理解他们的叙说、问题及症状, 尤其是隐藏在叙说、问题与症状背后, 并且支配着它们的被压抑的愿望与动机, 治疗师需要经过适当的哲学训练以便具有良好的分析推理能力, 能够从纷繁的现象中迅速、准确地把握问题的真正症结。

同时咨询师与治疗家还需要具备一般的人类学、民俗学、社会学、历史学方面的知识, 以及语言学与修辞学的知识。

缺乏这些知识将影响咨询或治疗师对来访者问题的正确判断, 并会影响咨询或治疗的进程及结果。

成为一个合格的咨询师与治疗师的最后一项, 也许是最为关键的一项条件, 当然是接受该专业的基本理论与方法的培训并接受系统的咨询、治疗或分析的训练。

所谓专业的基本理论与方法, 一方面包括心理咨询与心理治疗本身的理论与技术; 另一方面还应包括精神病学的理论与诊断技术。

　　心理咨询是一种帮助人们解决各种情感和心理问题的服务。在心理咨询中，咨询师可以提供一个私密、安全、非评判性的环境，以便客户可以探讨他们的问题和情感反应，并获得支持和指导。心理咨询可以帮助人们更好地了解自己的情感状态和反应，以及如何应对日常生活中的挑战和压力。

　　心理咨询的方法和技术因咨询师和客户而异。一些常见的方法包括认知行为疗法、解决问题疗法、家庭治疗和情感焦点疗法。咨询师还可以使用其他方法，以满足客户的不同需求和目标。在心理咨询中，咨询师通常会与客户建立信任和合作关系，以便更好地了解客户的需求和情况，并提供最佳的支持和建议。

　　心理咨询可以帮助人们处理各种情感和心理问题。这些问题可能包括压力、焦虑、抑郁、人际关系问题、家庭问题、工作问题等等。心理咨询可以帮助人们更好地了解自己的情感状态和反应，并学习如何应对这些问题。此外，心理咨询也可以帮助人们发展更健康的情感和行为习惯，以便更好地应对生活中的挑战和压力。

　　最后，需要强调的是，心理咨询是一项专业的服务，咨询师需要接受相关的培训和认证，以确保他们有能力提供高质量的服务。在选择心理咨询服务时，建议选择经过认证的咨询师，并在咨询前向他们了解他们的专业背景和经验。通过正确的选择和使用心理咨询服务，人们可以获得适当的支持和指导，以帮助他们更好地应对生活中的各种挑战和问题。

咨询师认真去倾听来访者，一方面了解来访者的信息，另一方面让来访者感到自己受到关注和尊重。心理咨询中的倾听与朋友聊天中的仅仅是听听是完全不同的，心理咨询中还要借助言语的引导，真正“听”出对方所讲述的事实、所体验的情感、所持有的观念等。在引导来访者说出自己真实的感情和事实，需要运用到倾听的技巧。

咨询师提出开放式问题和封闭式问题是最常见的。中间还贯穿鼓励和重复语句来让来访者继续叙述下去，特别是重复语句，可以引导来访者的谈话向咨询师想要了解的方面，并且进入这一方面的纵深部位。开放式问题常常运用包括“什么”、“怎么”、“为什么”等词在内的语句发问。开放式问题的自由度很大，可以获得对来访者一般性的了解，对与问题有关的具体事实掌握以及来访者的情绪反应和其他对此事的看法以及推理过程的了解。但是，在用到开放式问题要注意语气语调的运用，避免咄咄逼人，这会让来访者感到很不舒服，甚至无从适应，最后引起来访者对咨询师的敌意，咨询无法进行下去。

封闭式问题显然是相对与开放式问题而言，这类问题的特征主要以“是”或者“不是”，“有”或者“没有”等一两个字给予回答。例如“你喜欢被身边的人关注，是吗？”这种问题有利于咨询师缩小讨论的范围，澄清来访者含糊不清的问题，使会谈能集中到探讨咨询师想要了解的问题的功效。封闭式问题的运用，也有需要注意的。个人认为，封闭式问题少用于会谈的一开始，特别是第一次和来访者进行交谈的时候。在中国这个心理咨询起步很晚的国家，心理咨询还没有得到所有人的认同，大部分来访者都是经过一番心理斗争才找到我们咨询。他们到来，总是带有希望咨询师能分担自己的问题、理解自己的情感等愿望，而我们这时候则需要给他们一个表达自己情感的机会。因为，没有人愿意自己在谈话中处于一个被动的地方，例如像我们这种初出茅庐的，急于表现，很容易将来访者处于这样尴尬的境地。

来访者不仅是个自然人，更是一个社会人，因此在倾听中我们需要有情感反应，才能更容易辨别来访者的感情，随后有利于产生共情。产生共情，来访者认为我们能理解、赞同、认可他，将我们纳入自己的阵营，这样良好的心理咨询关系就能容易建立。

心理咨询的基本原则

一、助人自助原则：

心理咨询是帮助来访者自己解决问题，而非代替来访者解决问题。

二、保密原则：

来访者与心理咨询师的谈话保密。其中包括来访者到中心接受帮助的事实也保密。但出现某些特殊情况时，需要向有关部门报告来访者的情况。

三、时间限定原则：

心理咨询必须遵守一定的时间限制，心理咨询时间一费规定为每次50分钟(初次咨询时可适当延长)，每周时间频率固定，除有特殊情况，否则不能随意延长或间隔咨询时间。

四、尊重来访者的原则：

来访者寻求咨询完全出于自愿，无论是在咨询关系确立的时候，还是在心理咨询过程中，或是在咨访关系的终止时，是否接受或继续心理咨询完全尊重来访者个人的选择，“心理咨询师”不能进行主观强制。但对于一些特殊来访者如迫于父母或亲戚等的要求而来访的也要接待

五、感情限定原则：

心理咨询师在心理咨询过程中始终保持客观身份，要尊重来访者，不把个人的认识、判断强加给来访者，也不为来访者做决定。在心理咨询期间，原则上禁止心理咨询师与来访者进行心理咨询室以外的任何私人交往，心理咨询师不能在心理咨询中寻求个人情感和实际利益(接受来访者的请客、吃饭、送礼等)的满足和实现。

六、延期做出重大决定的原则：

心理咨询期间，由于来访者情绪过于不稳和动摇，原则上应该劝其不要作出重大决定。在咨询结束后，来访者的情绪得以稳定、心情得以整理以后作出的决定，往往不容易后悔或反悔的比率小，就此，应在心理咨询开始时即告之。

七、守时性原则：

由于心理咨询工作是咨访双方商定的具有契约性质的双边活动，守时对于心理咨询师来说是必须遵守的原则，心理咨询一定要按计划进行，不能随意更改，该开始就开始，当结束就结束。

扩展资料

一、建立良好咨询关系的方式

1、尊重

在价值、尊严、人格等方面与求助者平等，把求助者作为有思想感情、内心体验、生活追求和独特性与自主性的活生生的人去对待。应当体现为对求助者现状、价值观、人格和权益的接纳、关注和爱护。

2、真诚

指咨询师在咨询过程中对来访者真挚诚恳，不特意取悦对方，不因自我防御而掩饰，不回避自己的失误和短处，直截了当的表达自己的想法。真诚能换取信任和喜爱，还能给求助者一种安全感，但要注意，不能把真诚理解为简单说实话，咨询师的言行要有助于来访者的成长。

3、共情

共情是指体验别人内心世界的能力。它包括三方面的含义：

（1）咨询师借助求助者的言行，深入对方内心去体验他的情感、思维；

（2）咨询师借助于知识和经验，把握求助者的体验与他的经历和人格之间的联系，更好地理解问题的实质；

（3）咨询师运用咨询技巧，把自己的共情传达给对方，以影响对方并取得反馈。共情需要理性，而不能代替当事人做感性判断， “共情”不代表乱用同情心，那只是为了帮助他人导入积极、乐观、向上的情绪

二、参与性技术

1、倾听

倾听是心理咨询的第一步，是建立良好咨询关系的基本要求。倾听既可以表达对求助者的尊重，同时也能使对方在宽松和信任的情况下诉说自己的烦恼。倾听时，咨询师要能认真、有兴趣、设身处地去听，并适当的表示理解，不要有偏见，不做价值评价。

2、开放式询问与封闭式询问

（1）开放式询问通常使用“什么”、“如何”、“为什么”、“能不能…”、“愿不愿意…”等词来发问，让求助者就有关问题、思想、情感给予详细的说明。

（2）封闭式询问通常使用“是不是”、“对不对”、“要不要”、“有没有”等词，而回答也是“是”“否”式的简单答案。

3、鼓励和重复技术

鼓励，即直接地重复求助者的话或仅以某些词语如“嗯”、“讲下去”、“还有吗”等，来强化求助者叙述的内容并鼓励其进一步讲下去。

4、内容反应

内容反应，也称释义或说明，是指咨询师把求助者的主要言谈、思想加以综合整理，再反馈给求助者。

5、情感反应与释义很接近，但有所区别，释义着重于求助者言谈内容的反馈，而情感反应则着重于求助者的情绪反应。

6、具体化

具体性指咨询师协助求助者清楚、准确地表述他们的观点、所用的概念、所体验到的情感以及所经历的事件。

7、总结

总结是指咨询师把求助者的言语和非言语行为包括情感综合整理后，以提纲的方式再对求助者表达出来。

三、影响性技术

1、面质，又称质疑、对质、对峙、对抗、正视现实等，是指咨询师指出求助者身上存在的矛盾。

2、解释，即运用某一种理论来描述求助者的思想、情感和行为的原因、实质等。

3、指导

指导即咨询师直接地指示求助者做某件事、说某些话或以某种方式行动。指导是影响力最明显的一种技巧。

4、情感表达

咨询师告知自己的情绪、情感活动状况，让求助者明白，即为情感表达。

5、内容表达

内容表达是指咨询师传递信息、提出建议、提供忠告，给予保证、进行褒贬和反馈等。

6、自我开放

自我开放亦称自我暴露、自我表露，指咨询师提出自己的情感、思想、经验与求助者共同分享。

四、消除阻抗的方式

阻抗是人对于心理咨询过程中自我暴露与自我变化的抵抗。

阻抗的表现形式：

从讲话程度上分：沉默、寡言、赘言

从讲话内容上分：理论交谈、情绪发泄、谈论小事和假提问

从讲话方式上分：心理外归因、健忘、顺从、控制话题、最终暴露

行为表现在推迟谈话时间、迟到、早退

治疗关系始终与良好的治疗效果相联系，其中三个因素分别是：

（共情、积极关注和真诚），如果咨询师表现出这些条件，特别是共情而又被求助者知觉到的话，那就会极有利于于建立治疗关系

求助者和咨询师都能感觉到，并和情绪强度和客观性相连的问题，他通常在起源上与求助者家庭关系不美满，有关咨询中，它音质的关系而被触动和感受到

治疗师与求助者积极的朝着特定的目标和结果共同努力的感觉

促进条件源于罗杰斯的咨询理论，是求助者以人为本疗法，这个理论是基本技巧的基础

理论发展的第一阶段称为非指导期咨询的任务，主要是倾听求助者，以便观察求助者的信息沟通方式

第二阶段被称为求助者中心咨询师不仅要观察来访者和信息的沟通方式，还要接是来访者的隐秘不明确的感受或情感以帮助来访者成为自我实现或功能健全的人

治疗主要是建立在求助者与咨询师积极的伙伴关系基础上通过求助者自己的经验和咨询师的经验，实现来访者的个人成长

来访者的成长和三个核心或促进条件的水平高低有关，这三个条件及共情（准确的理解），尊重（积极关注）和真诚（表里如一）。

共情是从来访者的角度，而不是咨询师自己的参考框架去理解来访者的能力

核心在于提供情绪体验咨询师对来访者的情感感受，要避免任何时来访者听起来像批评的评论。

最初的监护人缺乏共情接纳，使来访者自我的某些部分受到了压抑，所以在做咨询的过程中不可重复，这压抑的过程，相反，咨询师需要需要创造一种氛围，是来访者以前被埋没的自我的衣服线受到接纳，并被整合达到这个目的的途径，就是让来访者知道他们看待自己和世界的方式，并没有受到批判

从他们自己特殊的个人发展史，触发他们的方式是最有可能被接受的方式

来访者需要被呵护，需要别人说他们是出色的，需要准确的，相信你会保护他们

提供共性环境的部分工作，包括要反映出来访者的希望或愿望，但又不要实际的去满足这些需要，这就是界限设置的反应

将这个界限设置和关怀和共情结合在一起，有助于来访者的成长，同时创造一个安全的氛围

这些设置是一门必须的关怀艺术和保护性的政策，对于冲动行为倾向的求助者，需要为他们的行为设置界限

这不仅是求助者苦恼，因为求助者的行为侵犯你作为咨询师的界限

共情性的反应和进行设置，常常被看作是提供治疗的报持性环境

报执信环境意味着咨询师用言语或行为向来访者传递信息，表明他知道并理解来访者最深沉的情感和体验，同时，咨询师又为来访者提供一个安全而又具备支持性的气氛，使来访者能够深入的体会情感反应

真诚意味着正我没有虚假和做作，尽管绝大多数支撑师受过专业训练然而，咨询师完全可以通过作为普通人与来访者进行合作而传递真诚

1支持性的非言语行为

2角色行为

3一致性

4自发性

5开放性

支持性的非言语行为

咨询师用恰当的知识性非言语行为传递真诚，传递真诚的非言语行为，包括目光接触微笑，以及向来访者倾身而坐

角色行为

不过分强调角色权威或地位的执行师可能让来访者觉得更加的真诚

一致性意味着咨询师的言行和情感相辅相成，保持一致性

自发性

咨询师不刻意的做作行为，情况下自然的表达自己的能力

真诚还包括咨询师的一些自我暴露

积极关注，也就是我们说的尊重它，意味着把来访者看作是一个具有价值和尊严的人，而予以赞扬和尊重

积极关注的建立有效的治疗关系，有几个重要的功能，包括传递愿意同求助者一起工作的愿望，对来访者本人抱有兴趣，接纳来访者

1具有对来访者的承诺

2作出努力以理解来访者

3延缓批评性评价

4表现出能力关怀

积极关注也包括向来访者表达温暖

意味着你愿意和来访者一起工作，并对此感兴趣，它可以转化为具体行动，如及时赴约，保留来访者的专用时间，确保咨询过程和结果保密

咨询师试图理解来访者，并十分关注他们的问题，是来访者就会感觉到尊重

非评判的态度是真实推迟评判来访者的行为或动机，避免前者或宽恕来访者的想法，情感或行为能力

这位咨询师，我们积极的关注和尊重的方式，也包括采取措施，以确保我们就专业能力能够帮助来访者

特殊的策略和干预措施，就能在技术上认为是正确的，但在治疗上却是无力的温暖可以引起温暖的回应

治疗关系能够极大地激起强烈的情感，咨询师和来访者都可以体会到这一点

咨询师的情感客观性和情感强度可以影响相互关系中的两个问题，移情和反移情

移情是求助者将自己过去对生活中某些重要的人物的情感或态度投射到咨询师身上的过程

来访者过去未曾解决的问题，会让他们对咨询师的知觉和反应方式产生变形

咨询师处理求助者移情五种常见的方法

1关注于当前的关系

2对移情的含义及解释

3使用提问已促进领悟

4关于移情的讲述建议和教育

5自我暴露

咨询师也可以通过共情反应出求助者的欲望或愿望的方式来处理，有效移情问题

反移情包括咨询师对来访者的情感和态度，它是知识，是针对一情或麻烦自己的事物，做出真实的本色的反应

咨询师的反移情反应可能是有意的，也可能是有害的

有危害的反移情出质咨询师本身的伤痛，下列几种情况中常常发生：

1我们盲目的进入一个重要的探索领域

3我们所关注的问题与咨询师自己，而不是于求助者有更大的关系

3我们利用求助者作为代用性或真正的满足对象

4我们发出微妙的线索，引导求助者

5我们的干预措施不符合求助者的最大利益

6特别重要的是，我们采用了求助者，根据他的旧生活脚本，希望我们扮演的角色

很多咨询师认为治疗关系是一种治疗合作伙伴关系，咨询师和来访者要以相互配合的方式进行工作

具体的指出工作联盟的组成部分：

1治疗目的的协议

2治疗任务的协议

3来访者和咨询师之间的情感联系

有时工作联盟中可能出现裂缝或裂痕，这些裂痕显示了与他人协商关系中必有的张力

来访者消极情绪的隐蔽或直接的表达，对于治疗目标或任务的不一致看法，以及回避和毫无反应都是一种工作联盟中的裂痕

关系变量，促进条件离情和反映紧急工作联盟等都受到来访者对咨询的兴趣大小的影响

因此，大多数来访者对于改变都具有具有矛盾的情感

咨询师也可能对某个特定的来访者表现出属抗矛盾情感和缺乏工作的动机表现行为，包括在治疗中迟到提早结束，某次治疗取消，某次治疗以阻碍来访者要说出的话

在对悲观或者消沉的来访者进行治疗的时候，咨询师接受自己并接受来访者的阻抗行为是很重要的

接纳来访者和你自己就显得十分重要

当咨询师不能接受或接纳一名不情愿的来访者，以及对抗咨询的行为，使来访者和咨询师双方常常会宣传对方为不受欢迎的人，咨询师因此会感到努力失败了

根据心理属抗理论，如果他人促使自己发生改变，而个体却感到自己所拥有的自由，降低或减少的时候就会更抵抗他人，试图改变自己的努力

1有许多方法可以鼓励来访者，更多的参与

2来访者做出任何改变中，减少对你影响的强调

3努力实力的影响力不引人注意

4要来访者表达自己的意见

时机和步伐关系到咨询师在咨询中进展的速度

减低由于时机和步伐导致的属抗方法，包括改变步伐暂时离开敏感话题，再回来或减低治疗中的情绪强度

咨询师首先必须认真倾听来访者所说的话，以便于评估来访者的重要立场和观点

关注来访者选择和使用的词语非常重要，来访者通过特定的用户显示他们的立场

咨询师还需要以来访者可能合作的方式提出建议和任务

缺乏经验的咨询师，在面对来访者是担忧自己的能力和有效性，属抗有可能变得更强

处理能力焦虑的第一个有效步骤就是承认它像你的一名同行者或督导表达你的焦虑，会使焦虑的程度减低，并能减少你对自己过分的关注

还有就是确立自己在治疗中的界限，区分哪些是应有理负责的合理范围的事情，哪些是求助者必须负责的事情

博爱是一家中这个言对咨询师具有重要的意义

当咨询师感到疲劳或过度工作时，当他们忙于关心他人的生活，而忽略自己的需要时，咨询师的主抗就会变得严重起来

避免由于过度疲劳，工作和消耗所带来的属抗的最佳方式是预防适当安排工作和环境条件是疲劳比较不容易发生

飞志远的来访者可能是出于某些压力前来求助的，可能比志愿的来访者表现出更多的属抗

治疗被强迫而来的来访者，需要灵活性，创造性和机制

从奶粉者当前的状态开始，是一个恰当的起点，对来访者想谈论的内容表现出兴趣

由于许多非志愿的来访者关注与自我保护，因此，应避免要求生活期望来访者的自我暴露，也避免其他事术师下他任何面具的行为

另一种开始的方法是先做一些事情，能让来访者感到有所帮助

还有一种可行的方法是让来访者感到更多控制感的事情，对来访者咨询的过程和结果极少，或没有控制力的时候，他们更可能把咨询师视为推荐他们前来咨询机构或者个人代表，于是主看会增强

如果可以的情况下，重新协商协定也是一种可以增加来访者的控制感和责任感的方法

如果得到认同的来访者，仍然对咨询不感兴趣，咨询师可以选择结束或终止咨询，并选择帮助那些送求来访者前来咨询室咨询的发起者

通常发起者对于解决问题更感兴趣，并比那些非志愿的来访者更愿意做出某些改变。

没学习心理咨询之前，觉得这个工作神秘而又高大，不是一般人能学会的；当上课的时候，我们了解到对待求助者要真诚、尊重、热情、积极关注、共情时，我的心里犯嘀咕了：这就是我觉得神秘的工作吗？就这么简单？做了几年的心理工作之后，深刻觉得共情无止境，要真正把求助者当成活生生的人来对待，那真的不是一般人能够做到的，这个时候我觉得，心理咨询真的是一门技术活，没有对人性的什么理解，没有高度的人文情怀，几乎是不可能胜任这份工作的。

当然，很多人也觉得，你们不就是和人聊聊天吗？一个小时好几百甚至是上千元，值吗？

我可以肯定地告诉您：值！因为心理咨询不仅仅是聊天这么简单，下面我就简单介绍两种咨询中经常用到的技术：参与性技术和影响性技术。

参与性技术：

参与性技术以求助者为主，咨询师只是为了澄清、启发、引导求助者进行自我探索和实践。

1倾听。

有人觉得倾听是一件多么容易的事情啊，可是真正在咨询当中，这也是不容易做到的。很多新手咨询师在刚开始咨询的时候，助人情结特别强，对方刚刚说完，还在停顿阶段，咨询师就迫不及待要说话了，导致很多信息搜集不够全面。在别人说完话之后咨询师能够等待两到三秒，这才能隐约说明咨询师有足够的定力。

真正的倾听是在接纳的基础上，积极地听，认真地听，专注地听，并在倾听时适度参与。

2 提问

提问又分为开放式提问和封闭式提问，还有一种是半开放半封闭式提问。

“你们之间发生了什么事情，能告诉我吗？”这是开放式提问。

“你当时就想要离婚，对吗？”这是封闭式提问。

而先铺垫一下，再问就是半开放半封闭式提问。“很多男性在婚内都有婚外情人，您有吗？”这就是半开放半封闭式提问。

3鼓励

咨询师的鼓励技术也很重要，你的赞美的表情，真诚的眼神，对对方都是鼓励。

4 重复

为了让求助者对自己的某句话重视起来，咨询师就可以用重复技术。

求助者说：“那天夜里，我老公喝醉了酒，带回来一个女人”，这个时候，咨询师就可以重复：“他喝醉了，带回来一个女人”，求助者自然就把重视起这件事情来。

5内容反应

咨询师用自己的话反馈给求助者，以达到理解沟通的目的。假想一下，你再说话，另一个人会用自己的语言把你说的话重复出来，对你而言这本身就意味着对方在认真倾听，你会感觉到被理解。

6情感反应

咨询师把求助者陈述的有关情绪、情感的主要内容经过概括，用自己的话反馈给求助者。“经历了这样的事情，你一定非常伤心痛苦”这就是情感反应。

7 具体化

具体化的技术在心理咨询当中经常用，有些求助者在陈述事情的时候太概括化，我们很难具象化。具体化就是让求助者把事情描述的更具体，咨询师也能够有针对性地工作。

求助者：“我这个人总是很容易抑郁”

咨询师：可以描述一下，您所说的抑郁是一种什么状况吗？

这个过程就是具体化的过程。

8参与性概述

所谓的概述就是咨询师把求助者的语言和非言语行为，包括情感等综合整理后，以提纲的方式再对求助者表达出来，相当于内容反应和情感反应的整合。

在咨询的结尾，往往需要有一个总结的环节，总结的环节，咨询师先把求助者提供的内容进行一下整理，这就是参与性的概述。

9非语言行为的理解与把握

非言语行为的理解和把握，靠的是咨询师的功力，很多求助者，他的言行是不一致的。比如有一位女性，她因为被男人骗了而稀里糊涂当了第三者，当她表达自己的内疚时，我却很明显看到了她脸上的笑容。从这个笑容当中，我们能够推断出，对于第三者这个身份，她其实是获益的，内心并没有那么排斥的。

以上仅仅是参与性技术，心理咨询的谈话中还有一种技术是影响性技术，影响性技术的主体是咨询师，咨询师对求助者实施干预，帮助求助者解决心理问题。

1面质

当咨询师发现求助者身上存在矛盾的时候，在咨询关系良好的前提下，可以进行面试技术面试的目的就是促进求助者思考。

求助者：我这么爱我的孩子，他竟然这么对我，还说我自私。

咨询师：您觉得对于孩子来说，什么是爱呢？

咨询师之所以这么问，是因为发现求助者对爱的理解与孩子对于爱的理解完全不同。

2解释

解释能力也是咨询师能力的体现。在说明与解释之间，隔的是理解，而每个人的理解又不同。

求助者：我每天都活在恐慌当中，睡不着觉，总是为一些没有发生的事情担心

咨询师：您这是焦虑。焦虑是指向未来的一种情绪体验，您的家族当中有没有人也会过度担心没有发生的事情？

3指导

咨询结束，为了督促求助者能够更好地巩固咨询效果，我们往往给求助者布置家庭作业，指导他们如何跟身边的人相处。

4情感表达

咨询师将自己的情绪、情感告诉求助者，以影响求助者。

求助者：我恨我的父亲，他为什么要那么对待我，我当时还那么小，每次看见他，我都能想起他给我带来的伤害，我恨不得从来没有认识过他。

咨询师：听到你刚才说的话，我的心里一阵发颤，感到很难过，特别难过，我想您身边的人，无论谁听到这一番话，可能都会有这样的反应。

5内容表达

所有的影响性技术都是内容表达技术

6 自我暴露

咨询师把自己的情感、故事、经验等分享给求助者，能促进良好的咨询关系，使求助者感到有人分担了困扰，感受到咨询师是一个普普通通的人，咨询会更顺利的进行下去。

7影响性概述

在总结的时候，咨询师将自己观点说的整理后，以简明扼要的形式表达出来。

8非言语行为的运用

咨询师把自己的非言语行为融入到言语当中去，通过非言语行为传达自己的态度。很多时候咨询师的非言语行为对求助者而言影响是更大的。比如咨询师一个肯定的眼神、一个微笑都能给求助者带来莫大的鼓励。

情感反应就是情感所唤起的各种生理反应如呼吸反应、心脏反应、血管反应、肠胃反应、内分泌反应、外分泌反应等可以通过皮肤电压、血压、心跳、腺体分泌等生理指标进行测量和判断，它们大部分属于无条件反射，主要受自主神经系统的支配，意志对它们的调节和控制作用是非常有限的。尽管如此，它们仍然有着确定的、隐含的、不以人的意志为转移的价值目的。

情感反应的价值目的可以从三个方面进行考察。

事前形成预准备状态

情感的生理反应使人能够在事前形成必要的生理、行为和精神方面的预准备状态。

1、生理准备。包括对大脑的觉醒和兴备程度、血液的流动速度、内脏器官的工作状态、呼吸的幅度和频率、肌肉的紧张程度、体液的分泌状态等方面进行事前的预先设置，使机体能够在事物发生价值作用之前形成必要的生理准备。例如，当人预感到自己将要受到无端攻击时，就会产生愤怒感，机体会出现心跳加速、血压升高、血糖增加、血管扩张、脸色涨红等生理反应，从而加快体内细胞组织的氧气与营养物质的供给速度，便于迅速有效地实施攻击或反抗行为；当人在黑夜中突然遇到一种怪物时，就会产生惊恐感，机体将会出现皮肤血管收缩、脸色苍白、大脑迅速充血等生理反应，从而在极短时间内向大脑集中供血，以提高大脑的氧气和营养物质的供给速度，提高大脑的觉醒程度、兴备程度以及思维敏捷性，便于灵敏而准确地识别这个怪物，并有效地实施反抗行为或逃遁行为。有些在极端情感下产生的生理反应，从表面上看起来并不有利于甚至还阻碍着人做出正确的行为反应，其实这可能是一种误解。例如，当人遇到突然出现的危险时，会呆若木鸡，在短时间内中止了所有行动，这大概是因为在弄清事实真象之前，胡乱的行为反应往往比呆滞的行为反应更为有害。

2、行为准备。包括对运动器官的肌肉紧张程度和运动方向等进行预准备，使人能够及时准确地进入角色，并对事物做出快速行为反应。例如，人在愤怒情感的作用下，肌肉往往处于跃跃欲试的紧张状态，随时实施攻击行为，同时将会有意识或无意识地对有关的打斗动作和打斗经验进行回顾和练习。

心理咨询的基本原则如下：

1、尊重个体差异原则：每个人的思想、情感和价值观都是独特的，心理咨询应该尊重个体的差异性，不应强行将自己的价值观或经验推给咨询对象。

2、保密原则：心理咨询应该遵循保密原则，咨询对象的个人信息、内心感受、行为等都应该得到保密，不得随意透露给第三方。

3、充分信息原则：在进行心理咨询之前，咨询师需要给咨询对象提供充分的信息，包括咨询的内容、目的、方法、期限等，确保咨询对象充分知情。

4、无害原则：心理咨询的目的是帮助咨询对象解决问题，不应对咨询对象造成伤害。

5、自主选择原则：咨询对象有权自主选择是否接受咨询，并且可以随时选择结束咨询。

6、稳定参与原则：心理咨询应该保持稳定和连续性，咨询师需要制定清晰的咨询计划，使咨询过程有连续性，并随时与咨询对象保持联系、关注其咨询过程。

7、专业服务原则：心理咨询应该由专业的心理咨询师进行提供，咨询过程中需要遵循专业的道德准则和规范行为。

8、多元文化原则：当咨询对象来自不同文化背景时，咨询师需要了解、尊重和理解不同文化的行为和习俗，同时为咨询对象提供相应的文化适应辅导。

9、反思原则：心理咨询师需要时刻反思自己的行为、言语和情感反应，考虑它们对咨询对象的影响，并尽可能减少不当的干预；同时也需要关注自己的心理状态和情感疲劳程度，以保障自己的工作质量。

10、持续学习原则：心理咨询师应该不断学习新的理论和实践经验，提高自身的专业水平，并做好同级同行之间的交流与分享，以促进整个心理咨询行业的进步和发展。

心理咨询帮助咨询对象解决问题

1、探讨问题的根源：心理咨询师可以与咨询对象一起深度探讨他们所面对的问题的根源及原因，这对于了解咨询对象的复杂情况和背景是非常重要的。

2、帮助咨询对象认知问题：心理咨询师可以帮助咨询对象理解问题带来的负面影响，提高其意识和认识，使咨询对象能正视问题，得出合理的解决方案。

3、提供具体解决方案：心理咨询师可以建议具体的解决方案或应对策略，以帮助咨询对象解决问题。通常，咨询师会为咨询对象推荐某些行为模式、专业技巧和理论，这些技巧和理论有助于解决问题。

4、促进咨询对象的个人成长：心理咨询师可以帮助咨询对象认识自己的优势和劣势，并促进咨询对象的个人成长。咨询师通常会通过各种方法来帮助咨询对象增强自我认识和自我管理，提高自信和解决问题的能力。

心理咨询师在与咨询对象共同探讨问题时，通过探讨问题的根源、认识问题、提供具体解决方案以及促进个人成长等途径，可以有效地帮助咨询对象解决问题。在这个过程中，需遵循职业道德和职业操守，体现咨询师专业知识和服务态度，以让咨询对象从中受益，并取得长期的收益。