面对感情中对方的背叛，怎样的处理方式才是最好的？

所谓选择继续，并不是说婚姻可以重修旧好，而是保持婚姻的形式，确定自己的选择不是离婚，然后在婚姻中好好生活。这就是所谓的选择继续婚姻。如果你的理解是婚姻必须恢复，关系必须修复，那么这就不是一个选择，因为这个选择不是你自己能够实现和完成的，还要看对方。遇到感情背叛后，选择绝对是必须面对的话题。关于这门课程有很多讨论。但是，说到选择，有几个建议或想法供你参考：

1选择本身比选择的结果更重要。也就是说，如果你能做出选择，比选择是对是错更有价值和意义。

2选择权必须由自己掌控，不能交给对方。任何期望对方帮你做选择的思维和方式都是错误的。所以，当你面对一场感情背叛时，最好的顺序应该是：你决定是要维持婚姻还是放弃婚姻，然后采取相应的行动，而不是根据对方的态度来决定你的选择。

3选择，归根结底是一种能力。你有多少能力就有多少选择的权利。所以，当你暂时无法做出选择的时候，就应该把问题放在一边，先提升自己的能力。如果你积累了足够的能力，你会有很大的选择。

4选择的背后是责任。之所以很多人不敢做出选择，是因为不敢承担责任，害怕自己承担不了对别人的责任，比如孩子；恐怕我承担不起对外界的责任。比如外界把婚姻失败归咎于你；我甚至害怕为自己承担责任，害怕自己的选择会让自己以后的生活很糟糕。因为逃避，所以自然放弃选择。

如果一个人没有做出勇敢的选择，就像你总是在需要投票的时候弃权一样。如果你选择在生活中如此重要的事情上弃权，那你为什么要期待自己掌握自己的命运，过上幸福的生活？

面对感情的背叛，不同人有不同的选择，但有一点是明确的，那就是，有的人后来走出来了，有的人却历经多年还是备受煎熬——而这其中的差别，并不是因为不同的选择。

那么，那些能够走出来的人，不管是继续婚姻，还是结束婚姻，一定有共性的地方，如果能够找到这个共性，就有助于我们更好地应对背叛。

共性的地方，可能也很多，但其中有一条，应该是最重要的，那就是经历过背叛后能够走出来的人，通常都是看淡感情的人。

当这个结论摆出来的时候，可能有很多人会反对，但现实就是这样。

反对的人，当然还是持“修复观念”的人，他们认为，经历过背叛的感情，是可以修复的，经过修复的感情，是可以如初的，甚至会比以前的感情更深——不能说这是一种纸上谈兵，但确实有点脱离实际。不离婚不代表感情就修复如初了，如果愿意接受现实的话，比较客观的结论应该是：经历过背叛的婚姻，很难回到曾经。

“修复论”的出发点，还是基于感情，所以在“修复论”下，会更加鼓励遭遇了背叛的人，在关系中投入更多感情——如果加倍投入能够修复如初，就也算值得了；但如果不能如愿呢？结果一定是，越投入一份，便越是自伤十份。换而言之，加倍投入感情的方式，在应对背叛的时候，收效甚微，并不能解决自己的痛苦和问题。

想要让自己从痛苦关系的折磨和煎熬中得以解脱，根本的方法，还是看淡和放下感情。

一个人或一件事，之所以能够带给你痛苦，无非就是因为自己的在意和看重；越是在意就越是容易带给自己伤害；越是看重就越是容易给自己制造痛苦。这是非常简单的道理，但是现实中很多人面对感情的时候，并没有意识到这个深层问题。

倘若在遭遇了感情背叛以后，能够看淡感情，那么痛苦就会大幅减少。事实上，你的痛苦，本身就是因为你对感情的看重。

我们站在背叛者的角度，来看一下这个问题——为什么背叛者会背叛？不是因为ta不知道背叛感情是不对的，而是因为，ta不在意这份感情，才会选择背叛——所以，ta在背叛的时候，当然不会纠结痛苦；ta在背叛以后，也几乎不会自责愧疚，因为ta不在意，因为ta无所谓。

在那些经历了背叛的婚姻中，有这样一种常见情况：作为遭遇背叛的人而言，对方其实在生活上，已经对自己一无用处，既给不了自己感情，也给不了自己物质利益之类，但很奇怪的是，很多人面对一无用处的对方，还是不舍得，为什么？

不舍得的，其实就是感情，但是，这个感情其实自己自己营造出来的，换而言之，并不是你真的对ta还有什么感情，而是因为你太在乎感情，你放不下的，其实是自己对感情的在乎。

一个人在乎感情，当然不是坏事，但是，得看看自己把在乎的感情寄托在哪里？寄托在谁身上——如果现实已经明确告诉你，不能寄托在某段关系，不能寄托在某个人身上，那么，当然就要看淡和放下在这段关系和这个人身上看重的感情。

为什么我们在谈论应对背叛的时候，会经常说“要学会好好爱自己”，一个角度的解读，就是把感情从对方身上，转移到自己身上；把对感情的寄托，从对方身上放回自己身上。

为什么我们还会说，经历了背叛之后，要学会从整个人生去看待婚姻和感情，从婚姻和感情之外，去寻找自己幸福的支点，道理也是如此，把自己的感情，转移到婚姻之外——当然，不是说自己又开始一段感情，而是指，在工作事业、朋友人际、孩子，乃至很多方面，去寄托自己的感情，让这些成为自己新的感情依赖。

总之，不管自己最后的婚姻是继续还是结束，经历过背叛之后，看淡和放下感情，是解脱自己、疗愈伤痛最直接有效的方法。

看淡或放下，不是让自己变得薄情寡义，而是不为感情所牵绊，能够让自己活得更加从容自由。正如佛家看淡生死，但心系众生。

遭遇感情的背叛之后，最应该和解的人是自己

遭遇了感情的背叛之后，“和解”也是一门重要的功课，但是，你真正要和解的人，并不是背叛你的那个人，而是自己。

首先，面对感情的背叛，你要接受自己的情绪失常。

遭遇感情的背叛，是一种极深的伤害，大概是一个人这辈子，在心灵和情感方面遭受过的最深的伤害，没有之一。

所以，伤害之后，你的所有情绪失常，都是正常的--如果一个人遭遇了这么重的伤，都还能若无其事，都还能情绪平稳，那么，大概反而是不正常的表现。

陷入背叛伤痛中的你，情绪失控，只是一个正常结果反映而已，就像被人打了会疼，心情不好会消极，而这个时候的你，是完完全全被负量翱所的画集猪能量包围的，所有的负面情绪，在你这里都无一例外地集中而来，沮丧、失望、愤怒、无助、消沉、乃至歇斯底里或是了无生望大概，在遭遇背叛之后，你会陷入一个负面情绪累加且每时每刻都在吞噬你的状态中，所以，你的不正常，都是正常的。

无需因为自己的各种反常表现，而质疑自己；更不用试图抵御这些负面情绪的情绪，因为你越是抵御，他们的作用力反而越强。

你要做的事情，就是学会与情绪共处公情绪就像潮水一般，不管如何来势汹汹，总会随着时间的流逝而逐渐消减。

这个时候，那个背叛你的人，一定会说，你不正常，乃至神经病!你无需放在心上，ta能说出这样的话是因为ta根本就无法感同身受你当下的一切。

其次，面对感情的背叛，你要接受自己的“无能为力”。

感情的背叛，让你陷入某个困境你走不出来，你摆脱不了，你无法解决，这个时候，不要贬低自己，不要自我否定，因为，所有人都是如此，都是这样过来的。

从来没有人教过你，该如何应对感情的背叛，你也从来没有去关注过这方面，因为你根本就没有想到过，有一天自己会遭遇这一切。

所以，感情的背叛，无非就只是一个问题而已，只是，这个问题你以前没有碰到过，你当然就不知道该如何解决了--处理任何问题，都是一个学习的过程，没有学习，自然也就没有解题的能力。

所以，在遭遇感情背叛之后的一段时间，你一定是无能为力的，一定是无奈无助的，没有关系，接受自己当下的无能为力。但是，你不能永远都无能为力，你必须要为自己负起责任来。

从无能为力，到有能力解决问题关键就是“学习”，你需要学的，实在太多，方方面面，包括对感情婚姻的重新认知，包括对对方和自己的重新了解，乃至要更加深刻理解人性的复杂;同时，你还得调整自己，在具体的行动上努力，比如独立，依靠自己等等。

这些功课逐渐完成以后，你解决问题的能力也就具备了-一所有不能解决的问题，基本都是能力不够的问题。当下困扰你的问题，在你能力不断增长以后，再回头时，都不是问题。

第三、面对感情的背叛，你要接受自己的不完美。

没有人是十全十美的，我们每个人身上都会有缺点和不足，这个缺点和不足，可能会构成两个方面的问题，一是成为对方背叛你的理由及借口;二是成为自己无法解决问题的障碍。

对于第一个问题，大可不必纠结自己不完美，不是对方背叛的真实原因，自己根本不需要调整自己去满足对方。如果你非要按照对方“完美”的标准来要求自己，反而会陷入迷失自己的陷阱。同时，很多人会跟你说，因为你不完美，无法满足对方，对方才会背叛你-一这种思路下，你会反思自己，反思自己的结果，一定能找到自己的缺点和问题。这些缺点和问题，当然都是真的问题，但这些缺点和问题，不列入你处理这段关系的范畴，换而言之，调整自己，不是解决背叛的根本。

是在背叛感情的解决问题的根本，那一方，一个背叛感情的人，都不反思自己，都不调整自己;你这个遭遇背叛伤害的人，干嘛反而要觉得自己有问题呢。

对于第二个问题，大多属于性格问从题，比如优柔寡断、瞻前顾后、患得患失;懦弱、心软，重感情等等，都会成为你无法解决问题的障碍没有关系，通过这段经历看到自己的弱项，不是坏事情，反而是好事情。

接下来的时间，关注于自己的这个深层问题，这些问题才是把自己床在这里的根本原因，慢慢去调整自己，一切都会好起来的。

终有一天，你会明白，自己有些地方是无法改变的，但是，你也坦然接受了这个不完美的自己，并且喜欢这个不完美的自己--这个时候就是我们常说的，懂得爱自己