原生家庭不好的孩子会失去爱别人的能力吗？

原生家庭不好的孩子不一定会失去爱别人的能力。虽然原生家庭对一个人的成长和心理发展有很大影响，但人类具有很强的适应性和恢复力。许多经历过不幸童年的人仍然能够建立健康的人际关系，会与他人相爱。

但是，在原生家庭不好的环境中成长可能导致孩子在建立人际关系、信任他人以及付出爱时遇到困难。这些可能体现在：

1 缺乏安全感：可能会导致恐惧与他人建亲关系，以防受到伤害或被拒绝。

2 信任问题：可能难以建立信任，对他人抱有戒备心，难以敞开心扉。

3 沟通障碍：可能缺乏有效沟通技巧，处理冲突和解问题方面表现出困难。

4 模仿不良行为：可能会模仿原生家庭中不良行为，导致在爱人、教育子女方面遇到问题。

然而，勇于面对困难，积极学习、成长与适应，有很大机会仍然能建立愉快的人际关系。以下是一些建议：

1 寻求专业帮助：心理治疗、辅导等专业帮助可以指导个人如何面对过去的经历，以及学习建立健康人际关系的技巧。

2 自我认识：了解自己的情感需求、恐惧、挫折等，以便更好地理解自己在人际关系中的表现。

3 建立有效沟通能力：学习有效沟通、倾听和表达想法的技巧，以便更好地与他人建立关系。

4 拓展社交圈：结交积极向上的朋友，参加社交活动，开拓视野，学习从别人身上汲取正能量。

5 保持耐心和持：改变自身的情感模式不是一蹴而就的过程，需要一定的时间和耐心。勇于面对挫折，持努力。

总之，原生家庭不好的孩子并不一定会失去爱别人的能力。通过自我成长、学习和极应对，他们仍然有可能建立健康、愉快的人际关系。

近日，国际情感障碍学会会刊《情感障碍杂志（Journal of Affective Disorders）》刊登巴西一项新研究证实，不吃肉的人更容易抑郁。

为了探究无肉饮食与成年人抑郁发作之间的具体关联，巴西南里奥格兰德州联邦大学流行病学研究专家玛丽亚·施密特博士及其研究团队开展了这项试验。

他们对巴西成人健康纵向研究涉及的14216名35~74岁参试者的相关数据展开梳理分析，并通过食物频率问卷调查了参试者近12个月的食物摄入情况，评估参试者抑郁发作情况（包括轻度、中度和重度抑郁）。

研究者对比分析结果后发现：

与吃肉的人群相比，不吃肉的人抑郁发作风险高出165%；

在营养摄入方面，与吃肉的人相比，不吃肉的人总体热量、蛋白质、脂肪、欧米伽3脂肪酸、维生素B6、维生素B2、维生素D、铁和锌的摄入量都更低；

不吃肉的人每天超加工食品（不利于健康）摄入量更多；

吃肉人群与不吃肉人群发生注意力不集中或健忘的几率，分别为155%和244%。

研究人员表示，多种验证模式都表明，不吃肉与抑郁症发病率呈正向关性，并且与营养缺乏、社会经济和生活方式均无关。

对于抑郁高风险人群来说，可以适当吃点肉，不但能获得更全面的营养，还有助心理健康。

戒肉带来5大身体负担

一些人片面地认为，经常吃肉不仅容易发胖，还可能对心血管造成负面影响。事实上，肉类含有丰富的蛋白质、脂肪，以及维生素A、B族维生素、铁、锌等营养素，是平衡膳食的重要组成部分。

吃不够肉，反而带来以下身体负担：

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免疫力降低

虽然肉类和植物类食物都富含蛋白质，但肉里的蛋白质更易被人体吸收利用。如果蛋白质摄入不足，就会导致免疫力降低、记忆力衰退等。

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内分泌失调

脂肪是人体激素分泌的原料。长期不吃肉，饭菜油水太少，可能导致脂肪摄入不足，进而影响激素分泌，造成女性月经不调、不孕等问题，还会加速人的衰老。

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缺铁性贫血

肉中所含的铁是血红素铁，易被人体吸收利用，是人体铁的重要来源。

蔬菜中的铁吸收量只有1%，而肉类中的铁可达到10%~25%，不吃肉容易引发缺铁性贫血。

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皮肤变粗糙

肉类食物是B族维生素、维生素A、维生素D等脂溶性维生素的重要膳食来源。

长期不吃肉，这些维生素也面临摄入不足风险，可能导致皮肤干燥粗糙、患骨质疏松、免疫力下降等问题。

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身体长结石

不吃肉的人，膳食一般以植物性食物为主，而其通常含草酸，易与体内的钙结合，形成结石。

6个时期最该“补”肉

《中国居民膳食指南（2022）》推荐，每天保证动物性食物120~200克，每周至少2次水产品，每天一个鸡蛋。

徐静表示，面对肉类不宜不吃，也不能多吃，以下6个时候最该摄入肉类：

1

缺铁性贫血期

缺铁性贫血虽和遗传等多种因素有关，但一般情况下是由饮食不合理导致。这类疾病人群应增加瘦牛肉、瘦猪肉、瘦羊肉的摄入。

2

生长发育期

儿童青少年处于生长发育阶段，营养素的需求量高于成年人，膳食中不能少肉，以保证蛋白质供应。

为延缓肌肉衰减，老年人也要保证肉类的充足摄入，推荐吃瘦肉、海鱼。实在不喜欢吃肉的话，要喝奶、吃鸡蛋。

3

孕期

从孕中期开始，胎儿生长发育加速，营养需求增大，建议孕妇在这个阶段每天增加50克动物性食物，比如鱼肉、禽肉、蛋类、瘦肉等。

到了孕晚期，每天应增加125克。如果孕妇肥胖，患高血压、糖尿病，则应在医师指导下饮食，不要盲目进补。

4

哺乳期

动物性食物可提供丰富的优质蛋白、矿物质和维生素，建议此时每天增加80克的动物性食物。

需要注意的是，如果妈妈饮食过于油腻，乳汁脂肪含量就会升高，宝宝比较容易长胖。

5

减肥期

很多人认为减肥时不能吃肉，这是错误的。由于不吃肉，体重虽然会暂时“掉秤”，却会造成皮肤黯淡松弛，甚至影响女性生理期。

建议减肥者不必减少动物性食物，白天适量吃些瘦牛肉、去皮鸡肉等脂肪含量较少的肉类，晚上少吃。

6

健身期

肌肉纤维主要由蛋白质构成，长时间运动会使肌肉处于分解状态，如不及时摄入充足优质蛋白为肌肉修复提供原料，就练不出好身材。

有些人在健身时大量吃肉和蛋白粉的做法也不可取，会给身体带来沉重代谢负担。

4句话总结健康吃肉原则

吃肉要有“底线”，既不推荐不吃，也不能毫无克制。要想健康吃肉，建议掌握以下原则：

多吃白肉，少吃红肉

猪肉与牛、羊肉呈暗红色，一般被称为红肉。与禽、鱼肉等白肉相比，其蛋白质含量偏低，一般为10%~20%；但红肉脂肪含量较高，平均为15%，其中猪肉最高，羊肉次之，牛肉最低。

白肉脂肪含量较低，不饱和脂肪酸含量高。特别是鱼类，含较多的不饱和脂肪酸，利于预防心脑血管病，每周以280~525克为宜，最好清蒸。

鱼头、鱼鳃、内脏等部位污染物含量相对较高，建议少吃。

多吃鲜肉，少吃加工肉

世界卫生组织研究表明，经常吃培根、火腿、咸肉、腊肉等加工肉制品，会增加结直肠癌、前列腺癌、胰腺癌等癌症风险。

建议采购新鲜的肉，不得已吃加工肉制品时，可先在开水里煮一下再沥干，以减少盐分，然后再烹饪。建议搭配新鲜蔬菜食用。

多吃瘦肉，少吃肥肉

肥肉成分主要是脂肪，血脂高者一定要少吃；瘦肉成分主要是蛋白质及铁等人体所需的微量元素。

建议少吃肥牛、肥羊、五花肉等高脂肪红肉。

多低温烹调，少油炸煎烤

采取煎、炸、烤的烹调方式时，油温会达到180~300℃，高温不仅破坏营养素，还会产生有害物质。

比如，烧烤、煎炸鱼类、肉类时，会产生大量多环芳烃类和杂环胺等致癌物。建议烹调肉类时，采用蒸、煮等低温方式。▲

如果一个孩子有反复虐待动物的行为，提示在孩子成长的过程中，承受了一定心理压力或者遇到挫折，不能直接还击，找小动物作为发泄的替罪羊。

这些孩子除了虐待动物行为外，也许还伴有其它行为问题。

如果孩子有虐待动物的行为，家长应该重视，建议带孩子到心理专科进行评估和诊断，这些孩子可能有情感障碍、冲动控制障碍、品行障碍等精神心理问题，是需要心理支持和帮助的，专科医生可以提供早期干预及帮助。

1

遭受躯体暴力

遭受家庭暴力的儿童虐待动物发生率是正常家庭儿童的3-5倍。

这些孩子有的是自己遭受着家庭暴力，有的则是目睹自己的亲人遭受到家暴。

当他们在学习、生活、人际等方面体验到压力或们遇到挫折时，他们可能会采取虐待动物的方式去发泄情绪

2

遭受心理暴力

父母在教育孩子的过程中，总是强制孩子做不喜欢的事情，对孩子的教育很严格，对孩子的要求很高，孩子做不到就责骂批评孩子，导致孩子的情绪无法很好地表达，孩子的需求无法得到满足，会出现压抑的情绪。

孩子虐待动物，是发泄自己的情绪的一种方式。

3

父母日常对孩子的情感忽视

共情能力（同理心）就是当看到其它人或动物遭受痛苦时，自身也会感受到类似的痛苦感，能感同身受对方的痛苦。

没有从父母身上感受到爱的孩子，也不会对别人表达爱，会缺乏同理心。

如果孩子缺乏共情能力，难以体会到动物甚至他人的痛苦。反而从虐待动物中感受到快感，甚至对这种感觉上

还有就是1受外界的影响

2

受电视和网络的影响

现在孩子接受信息的渠道是在太多了，孩子未必分得清楚里面的好坏，容易受到影响。

一些动画片里面有一些伤害的残忍的片段，孩子分不清楚现实和影视的虚假，就容易模仿影视作品中的动作，做出虐待小动物的行为。

受环境的影响

家庭层面的风险因素包括父母的排斥和忽略，儿童期不一致的教养方式、严格的纪律、躯体或性虐待、缺乏监管、照料者的频繁更替、照料者有犯罪行为。

社区层面的风险因素包括同伴的拒绝，与行为不良的同伴群体交往，以及充斥暴力的社区环境。

这些都是孩子出现攻击行为的风险因素。

对于孩子来说，他们这些不良行为的背后都是难以处理的情绪，是需要得到帮助的信号。

研究结果表明，青少年虐待动物与各种形式的青少年犯罪相关：虐待动物的孩子更容易表现出其他攻击性症状，如破坏性、欺凌、打架等。

研究表明，虐待动物和人际暴力或攻击之间的关系很可能在童年时期就建立起来。所以，我们需要在养育孩子的过程中，需要营造一个安全稳定的养育环境，向孩子示范如何通过非暴力的方法解决“冲突”，减少暴力行为并阻断暴力行为的蔓延。

父母可以言传身教，培养孩子正义、善良的品德，培养孩子对情绪的识别，表达以及如何与情绪共处，建立自己的情绪工具箱。

作为家长，如果在管教孩子的过程中，自己很难控制情绪，总是对育儿感到挫败，育儿方式多为责骂、侮辱、冷暴力或者施加暴力和暴力升级。

建议你及时寻求专业心理帮助、学习自我情绪管理、解决自我和家庭的困境、学习科学育儿方式、促进亲子间正向情感交流，提高自己作为家长的胜任力，促进儿童身心健康发展。

发现孩子虐待动物时家长要怎么引导教育？

1

及时制止并和孩子沟通，了解孩子行为背后的原因。

首先要弄清楚，孩子为什么会有这样行为。

2

引导并培养孩子正确处理压力及负面情绪的方式。

比如孩子感到很愤怒，父母可以引导孩子用运动的方式去排解；孩子感觉很委屈，父母可以引导孩子大哭一场，或者痛痛快快地唱歌来宣泄。

当情绪平复了，解决事情的方法也更容易找出来了。

3

为孩子营造温暖有爱的成长、教育环境，塑造孩子积极的人格。

4

寻求专业帮助。

不应该仅仅去批评、指责孩子，孩子需要得到专业的帮助。

食欲减退是什么意思

食欲减退可由多种功能性障碍或器质性病变而引起：

处于忧郁、发恕、沮丧等不良情绪之下精神因素引起的食欲减退；

发热和感染引起的各种局部炎症症状感染性疾病；

黄疸、肝掌、蜘蛛痣肝硬化；

恶心、呕吐、腹痛胃肠道炎症，胆道或胰腺病；

内分泌失调或疾病；

吸菸过度服用某些药物或接触毒物中毒反应；

临床上较多见的是各种器质性疾病所致的食欲减退，持续时间一般较长，往往具有该种疾病的特殊症状和体征。

食欲减退什么意思

食欲减退是指由多种功能性障碍或器质性疾病引起的不想进食或进食量显著减少。（特别注意：食欲减退是症状名称，不是疾病名称）

乏力食欲下降是什么原因

现代社会的人们的工作都很忙碌,人很容易会出现全身乏力、食欲不振、厌食等症状这些对于人们正常的生活造成的一定的影响如果长时间的食欲下降的症状得不到缓解,容易使身体的体质下降引起各种疾病为了让大家更好的避免疾病的伤害,下面回头鱼我来给大家介绍食欲不振吃什么食物好,包括芹菜、马铃薯、木耳、玉米、海带等

一、芹菜 芹菜所含的芹菜碱,可以保护心血管功能吃芹菜要吃叶子,因为叶子才是营养精华所在叶子的维生素C比茎高,且富含植物性营养素、营养价值高芹菜也是富含纤维素的食物最新研究结果显示,多吃富含纤维素的食物能够降低心脏病发作的危险性

二、马铃薯 马铃薯中含有大量的维生素C和钠、钾、铁等,尤其钾含量最为丰富,每100克中含钾502毫克,是少有的高钾蔬菜心脏病特别是心功能不全的患者,多伴有低钾倾向常吃马铃薯,既可补钾,又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等能够很好的增强食欲

三、木耳 食用木耳能 肠胃蠕动,加速胆固醇排出体外此外,黑木耳中含抗血小板凝结物质,对于动脉硬化、冠心病及阻塞性中风有较好的保健效果

四、玉米 玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸,是良好的胆固醇吸收剂;玉米放在中药里则有利尿作用,并有帮助稳定血压的效果

五、海带 海带属于可溶性纤维,比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用,因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外,防止血栓和血液黏性增加,预防动脉硬化

生活中有许多的原因都会引起食欲不同程度的下降,有些是有不振的现象能够在一段时间后消失,而一些严重的食欲不振,胃口不好的现象会长时间的存在,给患者的生活造成一定的影响回头鱼我建议大家,在平时还可以适当的搭配服用一些增强食欲的营养保健品,能够有更好效果

什么是食欲减退

正常人一般都有良好的食欲，这是判断人全健康的重要标志之一。因此，食欲异常往往表示人体处于病理状态。食欲异常包括食欲减退、食欲亢进及食欲反常三种，其中食欲减退是临床上最常见的症状。

吃什么东西会使食欲降低？

说实话，黑咖啡很能抑制人的食欲的……那味道~喝下去后真是一整天都别想吃东西了……

我就是用黑咖啡法瘦的……现在闻到那股又酸又苦的味道我就……

黑咖啡就是100%纯咖啡…又苦又酸……不过真的是减肥良品……而且它还可以人一天都很精神……最好别晚上喝啊~会睡不着的…

望采纳谢谢

那抑郁就一定会食欲下降吗？

朋友你好，首先祝你身体健康。我来和你谈谈“抑郁”的问题，希望对你有所帮助。 抑郁是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。 抑郁常见的表现是以情绪低落为主要特征，表现闷闷不乐或悲痛欲绝，持续至少2星期，另外还需伴有下述症状中的4项：（1）、对日常生活丧失兴趣，无愉 ；（2）、精力明显减退，无原因的持续疲乏感；（3）、自信心下降或自卑，或有内疚感；（4）、失眠、早醒或睡眠过多；（5）、食欲不振，体重明显减轻；（6）、有自杀或自杀的观念或行为；（7）、 明显减退；（8）、注意力集中困难或下降；（9）、联想困难，自觉思考能力显著下降。抑郁心境一天中有较 动，常以早上最重，然后逐渐减轻，到晚上最轻。 引起抑郁常见的原因：65%的抑郁患者其抑郁是躯体疾病的后果，如各种癌症、脑血管意外、高血压、冠心病、糖尿病、类风溼性关节炎等疾病；35%的患者抑郁是发生在躯体疾病之前，即生活事件的应激，如亲人病故、心理受挫折、工作压力太大等，均可导致抑郁。抑郁是一种疾病，而不是人的一种缺点或性格缺陷，通过自我心理调节、心理治疗及适当的抗抑郁药治疗，抑郁大多能康复。需要说明的是抑郁不同于抑郁症。 抑郁症 精神病之一。表现为情绪低落，不愿与人接触，回避 ，长期没有体验快乐的能力或缺乏 ，自责内疚，焦虑或反应迟钝，缺乏决定能力、专注力，并伴有失眠、食欲减退、月经不调等。治疗可用抗抑郁药物、电休克疗法、心理外科手术、行为矫正等。 抑郁 医学用语，指以心境低落为主的精神状态。常伴有各种症状，如焦虑、激越、无价值感、无助感、绝望感、自杀观念、意志减退、精神运动迟滞，及各种躯体症状和生理机能障碍（如失眠）。抑郁是许多疾病的主要或重要表现。见：抑郁症。 抑郁自评表 填表注意事项：下面有二十条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最近一星期的实际情况选择：A没有或很少时间；B小部分时间；C相当多时间；D绝大部分或全部时间。 1我觉得闷闷不乐，情绪低沉； 2我觉得一天之中早晨最好； 3我这一阵总是哭出来或觉得想哭； 4我晚上睡眠不好； 5我吃得跟平常一样多； 6我与异性亲密接触时和以往一样感觉愉快； 7我发觉我的体重在下降； 8我有便秘的苦恼； 9我心跳比平时快； 10我无缘无故地感到疲乏； 11我的头脑跟平常一样清楚； 12我觉得经常做的事情并没有困难； 13我觉得不安而平静不下来； 14我对将来抱有希望； 15我比平常容易生气激动； 16我觉得作出决定是容易的； 17我觉得自己是个有用的人，有人需要我； 18我的生活过得很有意思； 19我认为如果我死了别人会生活的好些； 20平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣。 计分：正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计；反向计分题按4、3、2、1计分。 反向计分题号：2、5、6、11、12、14、16、17、18、20。 总分乘以125取整数，即得标准分，分值越小越好，分界值为50。 疾病概述 抑郁症又称忧郁症，是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病，其临床表现轻型病人外表如常，内心有痛苦体验。稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等，有些患者常常伴有神经官能症症状，如：注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓和、失眠多梦等症状。重型抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、自责自罪、幻觉妄想、食欲不振、体重锐减、功能减退、并伴有严重的自杀企图，甚至自杀行为。对人类健康构成严重威胁，因此必须高度重视，及时治疗。 症状表现 情绪障碍：患者心境不>>

有什么方法可以让自己的食欲降低吗

听说可以用喝黑咖啡来降低食欲，就是不加糖不加奶的咖啡……但是那味道真的不怎么好，而且伤胃。

如果是因为太无聊的话，可以试着找点什么东西来分散注意力，而且LZ说有时吃的郸吐了还想吃，个人觉得已经很严重了，尽量让自己想点别的事吧。多喝水也是好的，因为有时候人分不清自己到底是想吃还是只是口渴。多喝水还可以促进新陈代谢，不妨试试。

我食欲下降了吃得少了,以为会瘦下来,为什么觉得反而胖了,是什么原因啊

其实吃多吃少并不决定你是否瘦就算这样瘦下来也是不健康的不吃不代表身体不需要。当你再吃的时候身体会把以前少吸收的报复性全部吸收回来而且有的认识天生的易胖体制所以你就算少吃,也未必能瘦就算瘦下来当你再正常吃的话就会迅速增肥

怎么减少食欲

你好，食欲是由外在 而产生，如美食光鲜的外表及香喷喷的味道、诱人的颜色等引发的。

那么食欲突袭你的时候,怎样击退它们来试试这些简单的点穴方法吧

方法1:将食指按[在]人中穴 的部位,[在]10秒钟之内,迅速按30下 这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉 但比如果不想引人注目,最好不要[在]公共场所做

方法2:当你想吃零食时,用食指与中指 的前端按压手腕内侧,然后沿着拇指下方 的部位慢慢按压到小指

方法3:当你忍不住想要大吃 一顿 的时候,不妨用食指与中指 的指尖按压胸部肋骨与肚脐之间 的中心点,[在]10秒内做30下 此法可使胃部产生饱胀感,有效减少饥饿感

方法4:遇到紧张或者压力 的时候,你可能会食欲大增,这时两手掌心相对互压,从食指下方一直压到肘关节部位,可消除紧张情绪,减缓压力

生理正常的人比如果食欲超大,很可能是童年时家庭的喂养习惯所造成 的

下面我们给你传授20个吃不胖的小秘诀,对于想减肥 的你或者正[在]减肥 的你真的很有用,不信试试看,不过记住: 一定要持之以恒哦！

1三餐定时定量 2用小的碗盘装食物 3先慢慢用汤匙一口一口喝完汤(浓汤除外),再吃其他东西 4喝完汤后再吃青菜(最好不要经过油炒)

如何对付锻炼后食欲更旺 运动能帮助稳定胃口 常运动的人更能控制自己的食欲，有规律地进行运动的人会吃更多的高碳水化合物低卡路里的健康食物

怎么才能少吃点为你介绍一个小窍门:就是吃一点糖 糖分通常被视为节食者的大定,但糖分实际上也是一种天然的食欲抑制剂 这是 因为糖分很快就被血液吸收,会让人 一下子就觉得饱 另外,糖分也被认为能 大脑脑内啡的释放,让情绪高昂,这样就不必用吃东西来让自己但糖分的效果很短暂,它消化得太快,所以血糖很快又会降低,又饿 因此血糖要保持稳定,饮食必须包含淀粉蛋白质与蔬果中的可溶性纤维质

“我饿”是很多女生减肥半途而废的理由,后果就是永远留[在]“我胖” 的状态中,偶尔抑制 一下,还是利大于弊的。

食欲下降,体重不降,为什么

吃得少长得少，没有进那里有出，没有生长的料源，它拿什么来长