序言:在日常生活中,我们会遇到这样的一些人,他们觉得自己不会说话,不善于表达自己的感情。其实在碰到这样的情况时,我们也不需要太过于焦虑,如果碰到一个真的爱自己的人的话,相信通过一些细节都可以表达出自己的情感,下面小编就给大家分享一下。
一、勇敢走出来我们生活在社会中是需要与人进行基本的交往的,如果真的不善于表达自己的话,相信在这个社会中很难生存下去,情感闭塞说明在以前的时候遇到了一些困难,我们需要勇敢的走出来,一步一步的让自己和过去说再见。如果一直走不出来的话,说明自己根本不想走出来,我们也不需要强迫自己,一点一点来就可以了。相信大家都非常清楚,能够救你的只有你自己。在取得一点小进步之后及时的鼓励自己,这样下次再做的时候就会充满自信。
二、用肢体语言表达如果我们在日常生活中碰见一个总是微笑的人,那么一定会感觉这个人非常温暖而且好相处。如果真的没有办法通过语言表达自己的话,我们可以让自己的脸上充满着微笑,那么他人从我们的脸上会得到一个信号:是积极向上乐观开朗的一个女孩子。除了微笑之外,我们的眼睛也是会说话的。
三、用实际行动表达我们都知道中国人是比较含蓄内敛的,不像西方人总是热情的表达自己的爱意。我们可以通过一些实际行动进行表达,比如说在对方冷的时候,给他拿一件外套披上。吃饭的时候,将对方最喜欢吃的菜夹到碗里,这些都是表达自己情感的好机会。不是所有的情感都是需要通过语言来进行表达的,其实在生活的方方面面都有一些小细节,我们需要多注意一下就好了。
我觉得情感长期被压制造成的表达障碍,是由于长时间积累形成的,这个表达障碍包含了很多方面:
比如:1情感表达障碍
因为你在表达的时候缺乏情感,导致了语言障碍,缺乏情感认知。那我们如何克服这一点呢?就要平时多注重自己的情感流露,比如多与父母,朋友交流,慢慢的使自己善于表达自己的情感,而且要是真情实感,而不是夸张的刻意的表达。
2、内容表达障碍情感自控,这里说的不是怦然心动、脸红害羞的那种,是脾气情绪一上来就各种伤心、难受、哭得丑不拉几的那种,情绪一上来就蒙圈儿了,一篇懵逼,就算是那人当面骂你,羞辱你,你还是大脑空白说不出来,这就是情绪表达障碍。
3情绪表达障碍
情感自控,这里说的不是怦然心动、脸红害羞的那种,是脾气情绪一上来就各种伤心、难受、哭得丑不拉几的那种,情绪一上来就蒙圈儿了,一篇懵逼,就算是那人当面骂你,羞辱你,你还是大脑空白说不出来,这就是情绪表达障碍。
5心态表达障碍
我觉得这一点很重要,我们在表达的时候心态上不去,就会造成很多时候表达的不具体,不完整,情绪得不到控制等等。
总之,由于被长期压制,所以要想改善,需要长时间的慢慢调整,只要我们知道自己哪一方面的情感被压在,有意识的去调增,我相信一定会慢慢好起来的。
很多人在生活中都会有被别人误解的时候,但是在这种情况下他们都百口莫辩,无法真实的表达出自己内心的想法。在其他方面,这种人也很难表达出自我的真实情感。可以说,这样的人是十分可怜的,那么到底为什么他们无法表达出自我的真实情感呢?有以下几个原因:第一、内心存在着恐惧,不敢将真实想法表现给他人;第二、没有练习过讲话。
(1)这样的人内心被恐惧环绕,所以不敢将自己的真实想法暴露在别人眼前。
其实有很多人并不是不会表达自我真实的情感,而是不敢在外人面前去表达情感。这并不意味着这些人做了什么亏心事,不想让其他人知道,而仅仅是他们对于外界有着一种天生的恐惧,所以不愿意敞开心扉把自己的真实想法分享给他人。这样的人其实是很可怜的,因为这样可能会导致他们在生活中很难获得朋友。 (2)这样的人也可能是因为没有练习过讲话,当然,这里的讲话不是指的说话。
说话不需要练习,也几乎是人们生活的本能,但是对于这样的人来说,他们没有经历过讲话的练习。讲话意味着是站在别人面前将自己的话讲出来,相当于变相的在别人面前展示自己。有些人天生不擅长做这种事情,在后天学习中也没有去练习过,所以导致了他们无法在别人面前表达出自我的真实情感。
对于那些不会表达自我真实情感的人,需要做的就是不断使自己的内心变得强大,克服内心的恐惧,才敢在别人面前表现自己。而由于能力欠缺无法做到这件事的人,则需要进行后天练习,学会在别人面前讲话的技能。不然很难引起别人的情感共鸣。
生活中有很多人不会表达内心的想法。我觉得你可以找其他方式锻炼自己,经过长久的锻炼肯定会改变的。可以通过书信的方式写出内心的想法情感,也可以自己在家一个对着镜子练习,说出你心里的话,一个人放松的去练习,用更多的方式方法去寻找打开自己内心世界的大门。还有就是平时要多看书,当你的知识面广了,才会在表达自己的时候有词汇量,语言组织离不开书,多学习才会在表达自己的时候不会词穷觉得张不开口。总之多锻炼,多看书积累知识,不要害怕说错,要大胆说话?
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