对老公月子里得表现感到失望心寒，所以永远不会再生孩子？

按理说，孩子出生后，家里添人进口，应该是一件十分幸福圆满的事情，但实际却是，很多夫妻在有了孩子之后，感情直线下降，尤其是女性，对于夫妻的感情生活更是有诸多的不满。

一位90后妈妈的自述：有了孩子后，我对夫妻生活严重不满意

之所以选择老公结婚，是因为恋爱的时候很会照顾人，很老实很体贴，也是这样的感觉让我选择和他结婚。

婚后的三年里，夫妻俩感情十分要好，但是自从生了孩子之后，我就对老公越来越失望了。为了带好孩子，我辞职在家做全职妈妈，整个月子期间家里活都是我做，带孩子、洗衣做饭，其实有时候感觉很累。

本想着老公下班回家我自己能放松一下，但是老公却往沙发上一摊，只顾自己玩手机，只有我多次催促才会起身帮忙。

甚至有时候被我唠叨烦了，两个人还会吵上几句。刚开始还吵，后来干脆吵都不想吵，只是想一个人默默流泪承受。

有时候自己想想真的是不值得，为什么要结婚生孩子，特别怀念自己单身的生活。

其实生活中，很多女性在有了孩子之后，夫妻生活开始出现问题，尤其是当老公不作为，妈妈“丧偶式育儿”时，更是会让女性的心目中有怨气，对婚姻生活极度不满。

美国的一项社会调查中，有92%的人表示在生完孩子后，夫妻的冲突会逐渐增加，在生完孩子的第二年，会有25%的夫妻关系陷入了困境，这里还不包括分居和离婚的。

其中，女性有怨言，提出离婚的占据大多数。

为什么生娃后，女性对于“夫妻生活”都不满意了呢？

1）分工问题

孩子出生后，在带来了快乐的同时，也带来了更多的生活琐事，需要夫妻之间有更多的配合、更细致的分工。

但很多时候，带娃的责任往往是妈妈承担得更多，分工不公平，就是矛盾的触发点。同时，丈夫在不作为的情况下，也对妈妈的付出不理解，这些细节都会让妻子月越来越生气，甚至是讨厌丈夫。

2）生理问题

女性在生完孩子后，会有一段激素失调的时间，受到激素的影响，情绪也是起伏不定，容易出现焦虑、情绪低落、伤感或者是抑郁。

这些情绪问题，往往更容易发泄到丈夫身上，如果丈夫表现得是不耐烦，或者是争吵，那么夫妻关系自然也不会太美好。

3）沟通问题

没有孩子之前，夫妻之间的重点都在彼此身上，而有了孩子之后，注意力由伴侣便会转移到孩子身上，尤其是女性。

这样的情况会直接导致夫妻之间的沟通变少，矛盾没有及时解决，沟通又少，直接影响夫妻关系。

其实，生孩子并不是能决定夫妻感情变好的决定因素，也有的夫妻在生完孩子后，感情反而更加甜蜜，最大的区别就是他们沟通及时，处理矛盾方法得当，这样才会让感情没有受到影响，反而会越来越深呢~

想要有娃后夫妻生活不受影响，需得男女双方共同努力

作为妻子：

1 处理好家庭分工问题

育儿是需要夫妻两个人共同完成，一个人大包大揽是很辛苦的，所以在育儿方面，妻子完全可以给彼此分配任务，确定好家庭分工，这样就不会有谁做哪个事而有争议，在做的时候也没有那么多的怨言。

2 学会调节自己的情绪

一个人的情绪会影响整个家庭的状态，虽然有时候情绪是不可控的，但是也要尽量保持自己情绪的平和，最起码要把情绪控制在最低，改善情绪受影响的程度。

作为丈夫：

1 分担妻子的重担

无论是在照顾孩子方面，还是家务的料理方面，丈夫都应该积极主动，而不是做一个“甩手掌柜”，在帮忙的过程中，也是增加夫妻之间交流，增进感情的机会。

2 体谅、关心妻子

生完孩子的女性一般都比较敏感，情绪上会更加有波动，作为丈夫要多忍让一些，体谅妻子的心情。

平时也要多关心妻子的状态，这些小细节都会让妻子感受到，进而提升彼此的感情。

今日话题：你在有了孩子之后，夫妻生活质量如何呢？

郑恺和苗苗恋情是与郑恺程晓玥分手后,与女演员苗苗开展了恋情。二人的感情一直很低调一直没有报出什么特别大的新料，但是从中可以透露说二人的感情是十分的平淡和甜蜜的。作为网友，我们也在一直观察，如今儿女双全，是十分令人羡慕的。

从二人爱情的长跑历程中，在二人谈恋爱的三年中，是十分低调的。不像网上许多明星谈恋爱就立马发微博或者比较明显的发布，可见二人训非常低调。在2022年6月1日男方发出了一条微博透露出儿女双全了幸福,在平淡平淡的文字中透露说了此时他与妻子和有了儿女的快乐。

在2022年7月6日女方苗苗发布了一条微博中透露出老公郑凯,谁坐月子的幸福那么通过视频在日常的生活中也可以看得出二人感情的甜蜜如漆似胶。那么其实在女方苗苗坐月子的期间男方，郑恺其实是在《跑男》参加节目的，为了陪苗苗坐月子,立马退出了《跑男》的参加。可见男方郑凯是爱护自己的儿女和妻子的是一个对家庭负责的好男人。

其实在感情生活中我们男女双方都需要付出，对于一个家庭来说最关键的就是负责任那么在苗苗与郑恺的,我们可以是可以清楚的看到,无论是照顾儿子或者是照顾女儿，郑恺都在尽心尽力的呵护做到了一个父亲的责任,苗苗一直都非常的低调，从来从来没有借助郑恺去给自己蹭热度。因此这引来了许多众多网友的支持和羡慕，许多网友同时也提出以后要向他们学习，同时一些黑粉也对郑恺和苗苗有了很大的改观。这一形象在荧幕中逐渐的呈现出来，其实在感情中二人的付出都是清晰可见的，希望他们家庭幸福美满。作为网友，我们也要从中学习，对待感情认真付出，无愧于心。

我认为坐月子在中国文化中扮演着重要的角色，但是否有必要以及如何科学地坐月子这个问题一直备受争议。最近，一个加拿大博主在国外引起了人们对坐月子的广泛关注。她在社交媒体上分享了她在中国的坐月子经历，并对其益处进行了积极宣传。然而，这引发了一场关于坐月子实践的讨论，特别是在中国以外的地方。坐月子是中国传统文化中对新妈妈进行特殊照顾和恢复的一种做法。它通常持续一个月，旨在让新妈妈休息、恢复体力、调养身体，并保证她和新生儿的健康。在这个阶段，新妈妈会遵循一系列传统的饮食、行为和居住规定，以确保她得到充分的护理和营养。一些常见的坐月子做法包括食用特殊的营养餐、避免洗头洗澡、保持室温恒定以及避免剧烈活动。然而，随着社会的变迁和医学科学的进步，人们对坐月子的观点也发生了变化。一些人认为，坐月子是一种过时的做法，缺乏科学依据，不必要地限制了新妈妈的自由和活动。他们认为，新妈妈应该根据自己的身体状况和舒适度来决定如何度过这个阶段。此外，一些医学专家也表示，一些坐月子的规定可能并没有科学依据，甚至可能对新妈妈的身体和心理健康造成负面影响。然而，我认为我们应该尊重不同文化之间的差异和多样性。坐月子是中国文化的一部分，对于许多中国人来说，它是一种传统和情感的体现。对于那些愿意遵循坐月子传统的人来说，这种做法可以提供一种安全感和心理上的支持，因为他们相信这样做对母子健康有益。这种信念和情感的价值是无法简单地用科学数据来衡量的。然而，我们也应该鼓励坐月子实践的科学化。通过结合传统智慧和现代医学的知识，我们可以提供更科学和综合的坐月子指导。例如，专业的医护人员可以提供针对新妈妈的营养建议，确保她们获得充足的营养，促进身体的康复和恢复。同时，适量的体力活动和适度的休息也是重要的，可以帮助新妈妈保持健康的身体状态和良好的心理状态。此外，我们还可以利用现代科技和医疗设备来改善坐月子的条件。例如，空气净化器可以确保室内空气质量良好，适当的温度和湿度可以提供舒适的环境。当然，这些改进并不意味着完全抛弃传统坐月子的做法，而是在保留其核心价值观的基础上进行适度的改进。另外，教育和信息的传播也是至关重要的。通过向新妈妈和家庭提供科学的坐月子知识，他们可以做出明智的决策，并根据自己的情况做出调整。同时，借助社交媒体和互联网的力量，我们可以分享坐月子的科学方法和经验，以便更多人受益。最后，坐月子的必要性是一个个体化的问题。每个人的身体状况、文化背景和个人信念都不同。因此，我们应该尊重每个人对坐月子的选择，并提供支持和理解，而不是简单地将其视为是对错的问题。总而言之，坐月子在中国文化中具有重要的地位，而对于其必要性和科学性的讨论仍在进行中。我们可以通过将传统和现代医学知识相结合，为坐月子提供更科学和综合的指导，同时尊重每个人的选择和文化差异。关键是，我们应该将新妈妈和新生儿的健康和幸福放在首位，并为他们提供支持和关怀。

首先，月子期间要注意的其实还是很多的，不论是大人的身体恢复还是宝宝的成长发育，都需要得到照顾，但是月子期间的分工如何做，成了至关重要的问题。那么，月子期间应该如何分工才是相对合理的呢？

首先我们要考虑到真正能够再约自重帮助产妇和宝宝的人手，他们擅长的领域，从而进行划分照顾的内容，当然也要考虑到产妇的心理、情绪需求。

产妇的产后营养与饮食至关重要，如果说产妇的妈妈愿意照顾产妇，衣食起居更侧重妈妈，这样产妇的情绪、意愿更容易被照顾。

但是也有婆婆更方便照顾产妇一点的，这里就需要婆婆更多照顾产妇的需求了，照顾产妇的情绪也很有必要。

当过妈妈的自然在带孩子方面更有经验，因此不论是婆婆还是妈妈，在照顾小宝宝的同事，要教会产妇及爸爸们如何给宝宝喂奶、换尿布、观察宝宝的反应。

妈妈产后其实会有一段失落期，宝宝的诞生会让孕妈失去唯一的关注点，因此爸爸在安抚产妇情绪的同时，多给她一点关心，这样产妇情绪上也会好很多，早照顾宝宝上力所能及，婆婆和产妇母亲也会轻松很多！

重点说说宝宝红PP的护理吧，这个是个很棘手的问题，我家宝宝因为吃茵栀黄吃的拉肚子拉的很惨，小P红的可怜，我们一直水洗，用护臀膏，把小PP都涂的发黑了也没有好。

最后只能带着去医院看过之后，新生儿科的医生给我们推荐了一个方法，就是用香油，把香油烧热再放凉，可以装到小瓶瓶里备用，每次把宝宝小PP用温水洗干净，然后找干毛巾最好是纱布擦干，擦干之后在涂上准备好的香油，尿不湿要勤换。

产后心情不好怎么办 当一个小生命呱呱坠地，新妈妈的生活便随之发生一系列的改变。身体的不适，家务的增加，夫妻关系的改变，哺育婴儿的辛苦，这一切或多或少会给初为人母的新妈妈带来压力，从而产生焦虑，烦躁，委屈，抑郁等等负性的情绪。经历过妊娠、分娩，新妈妈的身体、心理都发生了很大变化，认识不到这些变化，就很容易给自己带来负面的情绪。诱发产后抑郁症的因素有很多，对这些因素做了一一分析以后，我们才好对症下药，帮助新妈妈走出抑郁症的阴影，陪宝宝健康成长。 内分泌变化 在妊娠、分娩的过程中，体内内分泌环境发生了很大变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。怀孕期间雌激素和孕激素水平逐渐增高到峰值，分娩后的3～5天内其水平逐渐降至基础水平。研究显示，孕激素下降幅度越大，产后抑郁的可能性越大。 应对方法 准妈妈时期适当阅读相关知识读物，对自己身体内分泌的变化能有所了解，那么对因此引发的情绪变化就能够有清醒的认识，从而避免产后抑郁的发生。如果初产后有忧郁情绪的话，那么要学会让自己的心情放松，寻找疏解不良情绪的渠道，比如写日记、网上倾诉等，等待身体对体内激素重大变化的重新适应。 身体变化 产时、产后的并发症、难产、滞产、手术产是产后抑郁症不可忽视的诱因。由于分娩带来的疼痛与不适使产妇感到紧张恐惧，出现滞产、难产时，产妇的心理准备不充分，紧张、恐惧的程度增加，产程持续时间更长，导致躯体和心理的应激增强，从而诱发产后抑郁的发生。其次，有躯体疾病或残疾的产妇易发生产后抑郁，尤其是感染、发热对产后抑郁的促发有一定影响。 应对方法 这种情况下，新妈妈要设法寻求帮助，爱人、亲人的贴心照顾会有效减缓身体的不适；同时，不妨尝试“食物治疗法”。产妇在“月子”里要多搭配吃一些清淡食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝温开水，自内而外地调整身心状态。 心理变化 产后抑郁症多见于以自我为中心、成熟度不够、敏感、情绪不稳定、好强求全、固执、社交能力不良、与人相处不融洽和内倾性格等个性特点的人群中。产褥期妇女情感处于脆弱阶段，特别是产后1周情绪变化更为明显，心理处于严重不稳定状态，由于产妇对即将承担母亲角色的不适应，造成心理压力而出现抑郁焦虑情绪。 应对方法 新妈妈虽然已为人母，但仍是老公的娇妻、父母的爱女，谁也不可能只做24小时全职妈妈，所以要给自己换个角色享受娇妻爱女的权利。注意适当调节变动生活内容，不要时时刻刻关注宝宝而忽略了自己，将宝宝暂时交给其他人照料，让自己放个短假，哪怕是两小时、半天，也能达到放松自己和精神充电的作用，从而避免心理、情绪透支。 夫妻关系失调 有的家庭中，因为宝宝的到来，丈夫便一下子把原本投入到妻子身上的爱转移到了孩子身上；甚至有的丈夫由于工作忙碌或者其他原因，不仅没有一起学习照料宝宝，还在妻子照顾宝宝时指指点点，使新妈妈在产前和产后会形成极大的心理落差。 应对方法 因为家中新添了小宝宝，新爸爸会感到生活压力很大，他们会更加勤奋地工作，新妈妈要理解丈夫的辛苦和对家庭的奉献，不要总是认为只有自己“劳苦功高”。而作为丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾宝宝的辛苦，主动去分担家务，不能一股脑儿全部丢给妻子。夫妻之间一定要相互理解和交流，不要把对彼此的不满埋在心里，如果有问题一定要尽快解决。 亲属关心较少 宝宝出生后，家庭的焦点一下子从产妇身上转到新生命的身上，这时候新妈妈容易感到沮丧、失落，甚至觉得自己不过是家庭中生儿育女的工具，任务完成，便不受关注了。新妈妈每天辛苦照顾宝宝，却得不到足够的关怀，很容易出现产后抑郁。 应对方法 新妈妈要学会创造各种有益于睡眠的条件，让自己睡个好觉。有时即便30分钟的睡眠也能给自己带来一个好心情。当宝宝在安然入睡的时候，新妈妈不要去做家务，而要抓紧时间去睡觉，哪怕是闭目躺一会儿，在这个时候也会起到很大的作用。委屈的时候，找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。 负性生活事件 产妇经历的负性生活事件，诸如失业、夫妻分离、亲人病丧、家庭不和睦等，是促发产后抑郁症的'重要诱因。同时，低龄、单亲、低社会地位、多子女的母亲、父母早年离异、低学历、低收入、新移民等因素均可增加产妇产后抑郁的易感性。 应对方法 如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件，甚至问题棘手难以解决，不要让精力总是粘滞在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，陷入情感恶性循环的怪圈中。要适当将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还可以身体力行参与力所能及的愉快活动，比如听听音乐、散散步、和好友聊天等，及时排解心中的不快。 家族遗传的可能 有家族抑郁症病史的产妇，产后抑郁症的发病率高。此外，过去有情感性障碍的历史、经前抑郁史等均可引起产后抑郁症。而产妇患有产后抑郁症如果再次怀孕分娩，则具有较高的复发率，其比率可高达50%，过去任何时候有过重症抑郁症的妇女，发生产后抑郁症的危险性可增加30%～40%。 应对方法 确诊产后抑郁以后，产妇一定要积极应对，切忌讳疾忌医。产后抑郁症在治疗原则上与一般抑郁症无显著差异，但对于新妈妈来说，应用药物时应慎重。此外，雌激素治疗产后抑郁症也是有效的。对有感染、贫血的产妇及时给予抗生素、铁剂、维生素等药物，增强机体抵抗力。心理治疗如人际心理治疗能有效减少抑郁症状，改进社会关系，这种非药物性治疗尤其对新妈妈更适合。

随着全球化的发展，越来越多的文化交流和互动成为现实。近年来，加拿大博主在国外引起了轰动，她向中国观众介绍了「坐月子」的概念。然而，这一传统习俗在国际范围内引发了广泛的争议。本文旨在探讨坐月子的必要性，并提供一些科学的方法来实施坐月子。

正文：

一、坐月子的必要性

坐月子是指女性在产后休养和恢复身体的一种传统习俗。支持者认为坐月子有助于女性身体的恢复，提供良好的环境来照顾新生婴儿。以下是支持坐月子的一些主要观点：

促进身体康复：分娩对女性身体造成了一定的创伤，坐月子可以为女性提供充分的休息和恢复时间，帮助身体康复。

提供情感支持：坐月子期间，家人和社区成员会提供情感上的支持和帮助，这对新妈妈来说是非常重要的，有助于她们应对新角色的转变。

促进母婴关系：坐月子期间，母亲和婴儿可以建立更紧密的联系，这对于婴儿的健康和发展至关重要。

二、科学的坐月子方法

尽管坐月子有其支持者，但我们也需要确保这一传统习俗在科学方法的指导下实施。以下是一些科学的坐月子方法：

合理的营养摄入：产后女性需要合理的营养摄入，以促进身体康复和母乳喂养。坐月子期间，应增加摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜和水果。

适度的运动：适度的运动有助于恢复身体健康。在医生的指导下，产后女性可以进行一些简单的锻炼，如散步或瑜伽，以促进血液循环和肌肉恢复。

睡眠和休息

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睡眠和休息：充足的睡眠对于产后恢复至关重要。新妈妈应尽量安排良好的睡眠时间，与婴儿的作息相协调。合理的休息可以帮助恢复体力和提高精神状态。

注意个人卫生：在坐月子期间，保持个人卫生非常重要。新妈妈应定期洗澡、更换干净的衣物和床上用品，以预防感染和保持良好的身体清洁。

积极心态和心理支持：产后抑郁症是一种常见的心理健康问题。新妈妈应与家人、朋友或专业人士保持沟通，并接受必要的心理支持和帮助，以保持积极的心态。

结论：

坐月子作为一种传统习俗，有其支持者和反对者。在科学的指导下，可以实施一些合理的坐月子方法来促进产后恢复和婴儿护理。然而，每个女性的情况和需求是不同的，因此，在决定是否坐月子时应权衡个人健康、文化传统和实际情况。进一步的研究和讨论有助于更好地理解坐月子的必要性和科学实施方法，以满足不同妇女的需求，并为她们提供全面的支持和照顾。