如何看待职场pua？

职场PUA,它多发生在上司和下属之间，通过一系列精神控制的方法，让下属怀疑自己的能力，自我否定，从而让下属任劳任怨的“无偿加班”只为获得他们的认同。可以说，职场PUA是一个非常普遍的现象。

许多人在工作中或多或少都经历过领导的批评教育，但和职场PUA不同的是，正常的批评教育都非常具体，领导都会给你答案，让你能够马上采取行动改正错误。而职场PUA在批评教育上，却是非常模糊的。它的精神打压，都是以情绪做主导，没有具体行动上的理性指引。

领发打压所有异见，同时辅佐以教训和威胁，如此潜移默化的剥夺员工的独立思考能力，最终建立“以我为准”的唯一法则，达到精神操控的目的。

职场上，或多或少都给上司背过锅。喜欢给下属甩锅的上司，一般都会故意掩盖理性事实，然后用情绪化的语言和动作来不断的进攻受害者的心理防线，与此同时利用自己的领导地位来强行扭曲现实，逼迫下属接受自己的背锅的事实。

一些建议希望可以对大家有帮助：

1、坚定信念：上司并不是评判你能力和价值的唯一标准

任何人，都不能否定你的整个人生。说你做的不好、不聪明、工作能力差的，他们跟你一样年龄和地位的时候，做得不一定比你好很多。只有那些能够给到你具体建议，让你听了马上就知道怎么改正的上司，才值得追随。

2、果断行动：不断拓宽自己的信息通道。

不断拓展职场交际圈，跟朋友聊自己的经历，多看些书，多找一些专业的咨询。当观点越多，信息越全面时，你就越能辨别是非，判断出对方的话到底有没有道理，学会借住周围人的力量帮你走出思维牢笼。

3、培养勇气：不要害怕辞职。

辞职没有想象中那么可怕，它是你拒绝不公平待遇最好的选项！

最后，希望能够帮到你。加油

PUA（Pick Up Artist）指的是一种以技巧和心理学为基础，旨在追求异性的行为。在职场中，一些人可能会利用PUA技巧来获取职业机会或者提升自己的地位，这种行为被称为“职场PUA”。以下是一些识别职场PUA的方法：

突然表现亲密：职场PUA可能会利用情感上的亲密接触来取得他人的信任和好感，比如突然握手、拍肩或者抱拳等。

过多夸赞或者恭维：职场PUA可能会过度夸赞他人，让对方产生虚荣心理，以达到取悦对方的目的。

刻意制造场面：职场PUA可能会刻意制造场面，吓唬、挑衅或者恐吓其他人，以显示自己的强势和优越感。

谎言和虚假信息：职场PUA可能会通过编造谎言和夸大事实等方式来获取关注和认可。

无法接受拒绝：职场PUA可能会在被拒绝后变得情绪化和不可理喻，甚至采取报复行为。

如果您遇到这样的人，建议保持冷静和理智，不要轻易相信他们的技巧和言辞。同时，应该坚守自己的底线和尊严，避免被职场PUA所侵犯。如果遇到恶意行为，及时向上级或者相关部门反映并寻求帮助。

职场pua指的是职场中上级对下级的压制与打击，显得权威。

在职场中，一般普遍领导对下属甚至是同事间，利用言语、利益进行控制，使之丧失信心。类似于“你还年轻，不要想这么多”“你太差了，什么都做不好”“能来我公司上班是你的福气”之类的话语，再利用花言巧语使之顺从，主要表现为画大饼和变相压榨行为。

职场pua不是梗，是很多人正在经历的，这是普遍的现象

老板或者领导，时不时地会打压你，言语之间让你觉得自己不够优秀，离开现在公司就找不到别的工作了。

给你安排很多工作很多任务，很器重你的样子，但当你提出涨薪时只会画大饼，却不会真的给你涨。还总是摆出一种，我能给你发工资，你就得对我感恩戴德的样子。特别害怕员工占到公司便宜了，想各种招，压榨员工时间，各种制度，变相克扣工资。

如果，碰到这种以上任何一种情况，不用怀疑，这就是职场pua。更不用怀疑自己，如果还不敢确定，你可以再问下其他的同事，他们肯定跟你一样的感受，不要迟疑，果断走人吧，除非换领导或者换老板。

词语来源，根据大家的看法

PUA来自恋爱的"泡学"，是讲男生如何对女生实现精神控制来"泡妞"的一门邪科。

引申含义，大都是这样说的

职场上只是换了对象，即领导精准打击员工的自信，以达到从精神上掌控员工的目的。

引用示例

比如天天跟下属说你经验不够，要经历变态的压力才能成长等。

造成影响是可以看到的

职场PUA会交付给你巨大的"压力"，下级无论怎么做都会被批评打击。员工逐渐否定自己的价值，认同能进这公司都是福气，被开除就再无出路，从而被迫服从领导的权威和羞辱，扛不住的人甚至会自杀。通常对社会经验不足的职场新人非常奏效，让其深受折磨。

职场PUA有什么具体表现？总结一下

1、不停的打击你，永远在挑剔你的错误，吝啬表扬同时告诉你这是对你的鞭策目的是让你优秀进步。你在别的公司不可能有人会跟你说这些。

2、不停的拿你跟其他的员工做对比，让你造成心理落差。

3、交给你不合理的工作内容(比如:让你替她个人办一些私事)会让你感觉她是在重用你，连私事都交给你办，是拿你当”自己人”

4、交给你超负荷的工作量，远远超出8小时工作范畴，拼命压榨你的产出，公司其他人可能都下班了，然而你还在加班。告诉你外面的形式很差，你能有这份工作已经是你的福气。一直提醒你，你要懂得感恩!

5、抢占你的功劳，公司业绩好是她领导的好，仿佛你的努力不值一提。

6、给你希望，如果你再努力一点就会得到她的肯定，如果你再多加加班就是对她的感恩。

敢问路在何方，普遍想到的

职场pua，现在是越来越多，而且是越来越套路。希望大家都能有自己的一套思路，真正的和职场不公作斗争，为自己创造更加美好的工作环境，实现自己的人生价值。

首先，我们应该明白什么是PUA，PUA总结起来，就是一套精神控制方法。这套控制方法的核心是，摧毁对方的自我判断能力和意志，然后完全掌控对方，让对方“心甘情愿”跪舔自己。

为了达到这个目的，中间的花招无非就是不停挑对方的毛病，打击对方。我看很多人把PUA的解读延伸到了别的领域，比如职场。确实如此。在职场中，你也会经常遇到一些老板，对你吹毛求疵，其实核心目的就是一个，摧毁你的自信心和判断力，并进而完全掌控你。

比 方说新人入职，老板不断潜移默化旁敲侧击告诉这新人：你专业不强、英语不好、经验不足，能进来属于运气。现在经济这么差，外面求职的一大堆，你能找到工作不错了，就不要太计较工资低加班多了。何况干我们这行，经验最重要，你一张白纸，我教你很费力，结果你不仅不付学费，我还倒给你工资，你看你遇到我是多好的运气。

职场pua的5个现象

职场pua的5个现象。在职场生活中，并不是所有事都如人所愿的，有的人并不是你想象的那么好，他很有可能正在对你职场pua。那么该如何辨别你是否遭到了职场pua呢？这里教给你职场pua的5个现象。

职场pua的5个现象1

第一种：不断否定。

“这个PPT设计的太丑了。”“你看看别人那写的10W+文章。”“效率怎么这么低”“又做错了吧，怎么说你呢！”通过对结果的不断否定，不认可，以此打击员工的成就感，让其产生自己很笨，能力很低的错觉，从而只能服从于上级的命令。

第二种，小题大做。

“你怎么这么笨？脑子怎么长的。一个数都写不好”“你啊，天生就不是这块料。”“怎么又趴着了，天生懒惰。”“又迟到一分钟，能不能长点脑子”无时无刻都在刺激你的神经，每当你有一点点问题，他们都会冒出来刺激你，用语言打压你，小题大做，借题发挥来打击你，降低你的自尊，让你从心理怕他们，产生畏惧感，没有安全感。

第三种，人身攻击。

“猪脑子啊，这点小事都干不好啊。”“你这怎么考上的大学，抄的吧。”“这么笨，加班做，做不完不许下班。”“干脆死了算了，还不如狗明白。我都说了几遍了。”有一个心理学实验，把狗关在笼子里，然后开启响铃，响铃开启，就对狗进行电击，由于狗在笼子里，不能逃跑，所以只能接受电击，不断哀嚎。结果，等到把笼子门打开，响铃再次响起，可是狗已经不知道逃跑了。这就是著名的习得性无助实验。最严重的PUA莫过于人身攻击了，这样你的自尊，自信，你的勇气，勇敢全部都没有了，因为你处于一个负面的，不断贬低你的环境。长期你就变成环境中所说的人，变成低智商，变成低自尊，变成抑郁症。

第四种 极端目标

“这个月500万目标。必须完成。”“每天20万的产出，做不到别下班。”“今天设计50个方案图出来。”明知道你完不成，但依然给你目标，目的就是为了打击你，等你完不成的时候，跳出来刺激你，贬低你，说你的能力低。其实，这也是间接控制的手段，让你似乎真的以为自己的无能，真的一无是处。

第五种 为你好式

我这都是为你好，除了我谁关心你？”“没有我，你能有今天吗？”“要不是我提拔你，你还是小科员。”这种论调跟某些父母一样，为的就是让你对他们感恩戴德，让你产生愧疚，产生内疚，其目的就是为了进一步的控制你，更好的为他们服务。

职场pua的5个现象2

反制职场pua五个步骤

第一步，提出警告。

警告他们你已经看穿了他们的把戏，如果他们继续这样做，你也不会当一颗软柿子。喜欢用职场pua的人，往往也是不自信、对自己有所怀疑的自卑人群，这种人未必真的敢把你怎么样，很多时候是惯性和氛围的'纵容酿成这一切。先从“软柿子”变成“扎手的石子”，让他们感受到疼，知道自己做错了。

基本上这种人都是你越凶他越怂。你千万不要觉得忍一时风平浪静，退一步海阔天空，大多数情况都是忍一时越想越气，退一步越想越亏。

第二步，收集证据。

将他们的行为全部详细记录下来，等待时机，抓住一击毙命的机会。

第三步，申诉。

既然已经收集好了证据，下一步就是主动出击，不要觉得放过他们，也许他们会有改变。恶人永远都觉得自己是对的。选择合适的人进行申诉，比如直接上司的直接上司，或者顶层上司。

第四步，辞职。

如果你发现这场维权申诉到最后也无法成功，所有人都是一个利益团体，那么你也没有必要在这种满是蛀虫的公司待下去。离职是最后的选择。

第五步，调整自己。

不管最后结果如何，你都要调整好自己，你要知道这不是你的错。要学会肯定自己的价值，完美的人并不存在。那么领导要求你做完美的人，自然是不合理的要求。

职场本来就是一个升级打怪的修罗场，需要的是不断锻炼和提升。你和你的领导以及公司也只是合作关系，你贡献价值，拿到养家糊口的工资和未来的发展机会，公司因为你贡献的价值，赚到更多钱，双方只是利益关系，不存在为爱发电。