求画风明亮内容好看的让人舒服的正面动漫.←_←

夏目友人帐---魔法 冒险 动作,很温馨,人和妖的故事我很喜欢

剧情介绍： 故事的主人公夏目贵志，与一个妖怪招财猫结成了奇怪的伙伴关系，并将自己的奶奶因为寂寞而与众妖怪们达成的“主仆”契约——“联络簿”上的妖怪姓名一一归还。除了小帅哥夏目之外，那只有着诡异表情的招财猫外形的妖怪居然也大受欢迎。不对，如果官网上夏目背后的那只大妖怪才是那位“猫先生”的实体的话，那我也想尖叫呢~~太帅了^^

奏光之Strain----格斗 科幻，好看的不过很短13集

故事简介：

遥远的未来——

人类分裂成了以有人兵器Strain为主战力（联合）和以无人兵器Tomorrow为主战力（帝国）的两大阵营，从而开始了永无止息的战斗。

现年16岁的塞拉·威莱克是联合阵营的名门独生女，就读于クラニアル星域的寄宿制リーズナー养成机关クラベラ空间机甲兵科学院，并且一心想成为リーズナー（Strain驾驶员）。成绩优秀的她的心中有个秘密，就是期望与最爱的哥哥再相会……

赛拉的哥哥拉鲁夫·威莱克在赛拉11岁的时候接到了特殊命令到远在130光年之外的最前线出击。虽然途中乘坐的是联合最为先进的亚光速战舰，客观时间也要经过400年。但主观时间（搭乘员的感觉到的时间）由于受到“ウラシマ效应”的影响实际上只是经过了2年。因此，塞拉想要见到哥哥，就必须也前去同样的战场。

兄妹两自小就失去了双亲，因此赛拉对哥哥有着超越普通亲人的感情，兄妹再会被她视为自己活着的意义。

赛拉能够与哥哥再相见吗？

奇幻贵公子----- 惊悚

故事简介：

《奇幻贵公子》的主角是一个有预知和感应能力的少女麻衣，参加了学校的一个专门接手调查和灵异现象有关的案件的社团SPR，在她高中期间遇到了一连串迷样怪异事件，麻衣受校长之托去解开事件迷团，最初工作上的那些竞争对手在联手解决事件的过程中冰释前嫌，同伴中既有冷酷英俊、头脑聪明的自恋狂那鲁（通称）、谜样的守护者香港人小林、陆陆续续加入的高野山的和尚、一直没有展现能力的女巫、灵媒美少女以及年轻的外国神父，大家都在不同的案件里发挥所长尽一份力。“只要是超自然现象那便是全体灵媒共同的事业！” 不再把那些奇怪的事都推托说是恶灵作祟，SPR不仅用超能力来解决事件，同时也从科学的角度去探讨挖掘，认真的以科学方式来解答“在这种场合下发生这个情况是属于自然现象” 。看过《奇幻贵公子》也许你会觉得幽灵的传说一点都不恐怖，反而很有趣？

紫音之王-------体育,是励志的

故事简介：

故事的女主角的名字为紫音（しおん），年幼时因父母在眼前被杀害受惊过度而失语。变为哑女的她为了复仇，毅然踏进男性领域的将棋界寻找凶手。故事之后的发展自然是紫音不断的成长变强，在成长的道路上她遇到了值得珍惜的朋友……当然，朋友里有眼睛娘也有女装男。

黑礁------动作 其他,就两字"好看"

内容介绍

TV动画《BLACK LAGOON》（黑礁、企业佣兵）官网公开，原作是在小学馆「月刊SUNDAY GX」连载中的人气作品，原作者広江礼威。

故事讲述了原本是上班族的男主角，因为牵涉入走私的纷争，身不由己的被卷入其中，但最后，他抛弃了原本的身份与职业，加入佣兵团，成为第四位成员。而女主角则是美女双枪侠－蕾葳，任何危险的工作她都可以胜任！

英雄时代------格斗 科幻

故事简介：

故事讲述的是于人类的危机存亡之秋，在宇宙中四处流浪的男主角的上下之求索！

主人公艾吉是以黄金种族为父体、救生船育成机械为母体养育而成。艾吉可以和英雄种族中最强的“Velcros”合体，并能自由使用合体后产生的能力。在人类存亡的关键时刻，男主角在宇宙里干什么呢？

各种族回应了“黄金之种族”的号召，完成了对宇宙的进入。而最后完成该一任务的人类则被称为“铁之种族”。

此后，经过了不知多少年的时代之后，人类受到了更为强大的“银之种族”的威胁，面临着存亡的危急。王女狄安涅伊拉背负着人类存亡的命运，根据王室“黄金之种族”世世代代传诵的预言，出发前往遥远的银河。在那里，她遇到了一位人类少年，名叫age。王女与少年的相遇为宇宙带来了巨大的命运转折……。

杀戮公主------科幻 冒险，我感觉还是很好的说

故事简介：

故事讲述了一位公主被政变者的追杀，逃命途中不慎掉入悬崖与一位流氓大姐灵魂互换两人发觉互换了身体，从此踏上不同人生轨迹的故事。心怀祖国的公主恳求不幸变成公主的“大姐头”帮忙，拯救这个国家……从此，“大姐大”王女踏上了王女救国之路，其强悍的行事作风更为她赢得了“杀戮公主”之名，流传至今……。

S·A特优生------恋爱 生活,很像樱兰

故事简介：

《S·A特优生》原作乃是累计发行超过200万本的超热门漫画。超级精英贵族子弟学园“白选馆学园高校”根据成绩排名分为A～F班，A班只有最优秀的7名学生可以进入，是学园内最值得向往的班级。此外，3个学年里均最优秀的班级还可以获得“Special A（通称S·A）”的超精英班级称号。待遇自然也是非常优厚，享有特别的制服，课业及其他活动也可以悠闲的在被成为“学园乐园”的校内别馆进行。

私立白选馆学园最优秀的7名学生“SA”组的主人公华园光、滝岛彗、东堂明、狩野宙、山本芽、山本纯、辻竜。

光是在6岁的时候因为败给了泷岛而努力的少女。

这个故事就是围绕着“打倒泷岛”而燃烧着的光，流着汗与泪水的爱与欢乐的校园生活。

青出于蓝-----恋爱 生活

[故事简介]：

花菱家是拥有百年历史的大财团，家规极其严格。多年前花菱熏的父亲不顾家族反对与普通女子交往，当他因故去世后花菱作为唯一的继承人又被接回家中，母亲惨遭驱逐。悲惨的经历使得花菱熏怀着极大的怨恨，上大学后便脱离家族独自生活。有一天他偶遇一位穿着和服的少女，自称樱庭葵，为了履行“娃娃亲”成为花菱的妻子而来

儿时的回忆已经远去，眼前的女孩让熏想起了自己不幸的家庭，但是他天真的笑容和规矩的举止，让这个单身汗心猿意马。就这样，花菱半信半疑的收留了葵

然而未等两人同居生活开始，代表樱庭家的神乐崎雅和葵的母亲追逐而至--原来葵也是瞒着家里跑出来的！在了解了花菱的生事后同情心以及更复杂的情感让葵宣布自己要和他私奔然而两人的住所却被葵的母亲找到，葵却对此表明了自己和熏在一起的决心。看到自己的女儿的坚毅的眼神，葵的母亲不得不同意这一对苦命恋人，并授意神乐崎雅瞒着樱庭家再一幢别墅里帮助两人安顿下来。

不过就算如此熏和葵也没能过上安稳的日子，应为种种奇妙的缘分，陆续又有多位女孩住进了别墅，一切都起了微妙的变化

虽然如此这一切并没有影响他们，却使他们之间的感情更加深厚

但就在他们最快乐的时候，葵的父亲发现了这件事，将葵骗回了家，而离开了熏的葵无法忍受失去熏的日子，便摆脱了雅将熏带来。这时，雅也决定帮助葵，将熏带到了葵的身边，并离开了屋子，希望熏能和葵一起逃跑。而熏与葵在这一晚作出了决定

当雅第二日来到屋子时，看见二人牵着手走了出来，说了一句话：“请带我们去樱庭家。”事后，在熏的努力劝说下，葵的父亲默认了二人的关系，两人带着幸福的微笑再一次回到了他们的那栋别墅，应为朋友们正等着他们

恶作剧之吻------恋爱 搞笑 生活,感觉还好的

故事简介

故事中的女主人公相原琴子是个虽然头脑不太聪明，但做什么事都是全力以赴的17岁少女。某一天由于地震，使自己刚建成不久的新家倒塌了。于是琴子和父亲一起去父亲的好朋友家里寄住。在那里，她见到了自己单相思的对像入江直树，并且直树不久前才毫不留情地据绝了她的告白。原来直树是自己即将寄住的家庭的孩子。超级天才，超级美形的直树开始了与迷迷糊糊头脑也不灵光的琴子在同一屋檐下的生活。当琴子进一步地知道了他的真实面目后，对他更加热切地思慕起来。由于家人的多管闲事以及要躲过学校朋友们的怀疑，琴子的恋情还能再度重来吗？

棋魂------体育 其他,我喜欢我想LZ应该是看过了

[故事简介]:

有一天，小学六年级的进藤光在爷爷家的仓库里，找到一个古老的棋盘。就在阿光碰到棋盘的瞬间，寄宿在棋盘上的平安时代的天才棋士--藤原佐为的灵魂潜入阿光的意识里。而阿光在遇到衷心喜欢围棋的佐为，以及拥有著名人父亲的天才小年--塔矢亮后，便开始对围棋有了兴趣。

上了国中以后，加入了围棋社，并且有机会参加全国大赛，更让阿光开始认真地看待围棋。进步神速的他，为了更上一层楼，决定退出围棋社去参加院生考试。后来阿光顺利通过院生考试，并与和谷、伊角、越智等同年纪的劲敌互相砥砺之后，棋力又有了惊人的成长。不过，一开始面对职业棋士考试，阿光因为缺乏经验，陷入苦战，好不容易才通过预赛。为了克服自己的缺点，他开始在各碁会所进行特训、累积信心，最后终於顺利通过职业棋士考试，与被他视为目标的塔矢亮站上同一个舞台。在老手云集的围棋界，肩负创造新时候使命的阿光，正一步一脚印地开始往前迈进。

秒速5厘米------爱情,超赞在平淡中充满了悲伤,所有的平淡都市为了最后的悲伤

故事简介：

秒速5厘米是个什么概念？

回首的瞬间？

一步的距离？

由三个故事组成的《秒速5厘米》抛弃了悬念，回归生活，大量的现实取景，用接近写实的动画向人讲述因为小学毕业而离别的远野贵树和筱原明里两人，对相互抱有好感而时时记挂在心。但由于分别的阻隔只能把这份特别的感情寄予在别处。随着时间的流逝，终于有一天贵树在一个大雪天里决定去找明里，表白自己的内心……

灼眼的夏娜-----格斗,还好点的啦

故事简介：

某一天在平凡的高中生坂井悠二的身旁，出现了一位名叫“炎发灼眼的追踪者”夏娜的少女，她告诉悠二，说他的生命马上就要结束了——原来在这个世界之外，还有另一个被称作“红世”的世界，那里的人们为了实现他们的野心，将人类身上的世界本源之力“存在之力”陆续夺走。悠二就受害者之一。红世之徒将“存在”夺走之后，为了缓和现实中产生的扭曲，还会留下“Torch（烛火）”作为代替。然后随着时间的推移，“Torch（烛火）”也终将从人们的记忆中淡去。修二的命运究竟会怎样呢？

僵尸借贷-------格斗

故事简介：

女主人公纪多满是个唯唯诺诺的内向少女。某日，这位弱气少女发现和她从大桥塌陷事故中奇迹生还的同校同级的赤月知佳和橘思徒两人头上两个的黑环……那种圆环则是只有纪多所拥有的“死神之眼”才能看到，一但等黑环。为了救他们两个纪多准备接近他们，却发现这两人身上隐藏着很大的秘密——他们向专营生命融资的“ZOMBIE”以高额的经费让自己复生并定下契约以完成赏金任务来还贷，并且两人关系……

爱丽丝学院-------魔法 生活 其他 纯洁的友情和纯洁的爱情

故事简介：

在乡下长大的蜜柑和萤是一对好朋友，但是突然萤转学去了一所大都市的学校。蜜柑于是追随萤来到了这个“爱丽丝学园”，但是那里是只能拥有不可思议力量也就是所谓的“爱丽丝”的人才能入学的特别学校，那么现在就让我们一起期待着这所充满着不可思议的梦幻学园吧。

《落语天女》，完结的。这部偶觉得最符合你的要求了呢，不过没有男主角成不成？绝对好看！！话说偶看的第一部动漫就是它~~~

《恋之魔法波波糖》完结的，两个男主角，都很帅，会魔法的，虽然带了点爱情色彩，但不是很多，比较符合~~

《Fate/stay night》，完结的，比较经典的说，开头超赞~~~很吸引人~~~

《武器种族传说》，完结的，这部是介于爱情和魔法之间的，两者并存，不过剧情吸引人，建议去看~~~

《x战记》，完结，这部是偶看得最伤感，最沉重的动漫之一，不过画风很好（CLAMP的大名可不是盖的），而且虽然悲伤，还是会让人欲罢不能，这就是所谓的魔力吗？？

《寻找满月》，完结，这是偶最近看的，总体来说画风较好，情节新颖，但是不是偶喜欢看的类型，也许你会喜欢~~~~

《XXXholic》，完结，可以说里面的人物都是从《翼》里面客串的，较好，建议一看~~~

《舞－乙Hime》完结，对偶来说，经典中的经典，开头新颖，讲魔法（可以说是魔法吧）战斗，非常不错，偶没有好看的动漫的时候，总会重新看一遍呢~~~~

《守护甜心》还没完结，不过超赞，虽然比较幼稚，但是里面蕴含了许多大道理呢，应该说终身受益。里面的魔法战斗可谓精彩中的精彩~~~~

《西方善魔女》完结，超赞~~~~片头也好听~~~

《苍之瞳的少女》完结，女主的特异功能~~~~~超赞~~~

《京四郎与永远的天空》

《百变小樱魔术卡》

《零之使魔》

《魔法少女奈叶》

《犬夜叉》

《魔法先生》

《七色星露》

《怪物女王》

《XXXHOLIC》

《翼~年代记》

《魔侦探洛奇》

《结界师》

《少年阴阳师》

《DGray MAN》

《东京魔人学院剑风帖》

《不可思议游戏》

《金色琴弦》

《圣少女》

《风之圣痕》

《魔法留学生》

1<<蔷薇少女>>

推荐星级:5

类型:魔幻哦+一点爱情!(不确定谁来告诉我最后真红有没有和纯好啊偶还没看完滴)

又名：玫瑰少女/蔷薇乙女

原因很多啊 比如说它的画风很好 人物漂亮 故事情节也不错 充满了神秘感和温馨感 所一我推荐它啊 也有很黑暗强势的镜头 很唯美很不错拉~

简介:

18世纪末，人偶师们都开始从事制作拥有生命的人偶，但都失败了，此时神秘人偶师——罗真再次出现。有人说他通过炼金术炼成了一种名叫Rosa mystica（蔷薇圣母）的神秘物质 而这种物质正是人偶的生命之源和别的人偶师一样，罗真为了制造出自己心中完美无瑕的少女“Alice”制造了七个名为蔷薇少女的美丽人偶。

通过蔷薇圣母，她们能够自由走动、拥有自己的意识。不同的人偶有不同的能力，而且她们能与人们缔结契约从人类那里得到力量。

七个具有生命的人偶，七个美丽夺目的少女，她们已经超越人偶的存在，拥有不变的容颜，强大的力量。但却没有一个是父亲心里最完美的爱丽丝。痛苦的罗真消身匿迹，留下的蔷薇少女们为了见到父亲，为了得到父亲的爱，他们坚信只要将姐妹体内的蔷薇圣母聚集到一起便可以进化成为爱丽丝。罗真制造的七个蔷薇少女的传说最终演变成一场她们自相残杀的战斗，这场战斗有个美丽的名字——Alice Game。就这样作为唯一的梦想，唯一活着的理由，他们不断觉醒又不断沉睡，与不同人缔结契约，在N之梦境中不断寻找姐妹战斗。

过了几百年，蔷薇少女们之间的战斗在历史的轮回中仍然继续。

故事

樱田纯，一名不愿上学而长期足不出户的中学二年生，热衷于上网购物，喜欢在购买物品后的退货限期内退回物品，买了许多奇奇怪怪的诅咒物品。有一天收到一张传单，上面只写一个「买 还是 不买」的选项，在好奇心驱使下选择了「买」，之后房间就出现了一个神秘的木箱，里面装着一个非常美丽而且质感近似真人的人偶（ドール），使用木箱内的发条转动背部的开关后，人偶像有生命般的活动起来，向纯说：「我是真红，蔷薇少女第五人偶。」

一个热爱邮购的高中生纯，某天在街头填了一份奇怪的问卷后，拿到一个会说话的洋娃娃赠品，从此卷入洋娃娃互联网纾中妖惑诡谲的互联网纾中。 就这样，纯在不明白怎么回事的情况下糊里糊涂的成为了真红的媒介，结下了主从关系。之后，一个结下类似契约的人物和娃娃出现在纯和真红面前，被称为ROZEN MAIDEN（玫瑰少女） 的娃娃们战斗就此展开了…… 由人气漫画家PEACH-PIT原作的漫画作品《蔷薇少女》改编，以“不了思议的幻想沉醉世界”为号召，的确是不可思议的唯美与神秘。

2<<爱丽丝学院>>

推荐星级:45

类型:魔法(呃超能力应该勉强算魔法吧)+爱情(一点点拉)

先说缺点咯~主要是因为人物和一些剧情显得有点幼稚 所以才扣掉了05分 一开始我看到那么小的四年级(还是五年级差不多拉)小女孩是不想看的 可是那份很真挚的友情有点打动了我 一直看下去 虽然爱丽丝学院里去森林冒险那集有点幼稚 但总体来说 对学院的新鲜感盖过了这些 还有一点点爱情 虽然在不是太明显 在最后也还是说了出来 很纯真很温馨很可爱很搞笑 善良阳光的蜜柑 贯穿了整个故事 但她的乐观的精神很值得学习哦~~不错的动漫!

介绍:

在本作中“爱丽丝”是特殊能力的代称，拥有爱丽丝的人可以做到一些平常人做不到的事情。“爱丽丝学园”就是专门为拥有“爱丽丝”的人开设的特别人才学校。在乡下长大的蜜柑和莹是好朋友，但突然有一天蜜柑得知莹要转去一所名为“爱丽丝学园”的大城市的学校，心情很是低落，为了追寻从小关系就很密切的玩伴，蜜柑也毅然的转到了那所学校，可她对的“爱丽丝学院”的一切都一无所知，什么特制什么天才都是她闻所未闻的事，更不明白所谓的特殊能力究竟意味着什么，不过尽管如此，她还是快乐的和莹与周围的同学一起生活下去。但她也没有发现 其实学院藏着一个很大的秘密

3<<灼眼的夏娜>>

推荐星级:45

类型:魔法+战斗(呃不是战争)+爱情(!)

喜欢的原因本来是不想看的 我最讨厌无聊的战斗动漫 可是第一集里的异世界吸引了我 平凡的校园生活 还有令人不可相信的真相 很令人震惊 于是我就一直看了下去 很轻松却也很神秘 画风不错 至今我还没看完 所以就不唠叨太多了

介绍:

真正的你的“存在”已被吞噬

早已消失

所以，现在的你

已经死了……

世界异常的那天

我邂逅了红发飘逸目光如炬的少女

我已经死了，这到底是什么意思？

没感觉也无法理解

惊慌失措的我

呆呆的注视着少女

之后她一直看着我……

故事简介:

平凡的高中生坂井悠二与忽然出现的少女被卷入非日常的世界。这位少女，“炎发灼眼的杀手”夏娜——扫讨干扰世界秩序的红世使徒的火雾战士的一员——告知了悠二他已经是已死的存在，为了保护特殊的火炬——悠二，夏娜与欲针对他的红世使徒展开战斗。

4<<月咏>>

推荐星级:4

类型:魔幻+爱情(早恋)

喜欢的原因是第一集的强势的城堡 宏伟黑暗 很有视觉感 后面两集无聊些 还有一个费柴男主角所以扣了分后面吸血鬼追杀的几集不错 很有黑暗神秘的感觉 而且主角画得很卡哇依 不过这个不算恐怖的哦~~

介绍:

只会拍摄灵异照片的摄影师森丘耕平，为了取材来到了德国的古城堡，与吸血鬼少女叶月相遇了在城里被幽禁的叶月，吸了耕平的血、想作为“仆人”逃出城里，可在耕平身上却没有一点效果。后来不知不觉的耕平破坏了城里的封印装置，与叶月成功的从城里逃了出来，为了寻求母亲的的行踪而来到了日本。

到达了日本的叶月，来到了耕平与祖父一起居住的家，无理取闹般的和他们住在了一起。自小也失去了母亲的耕平，看到了叶月与自己的重叠，决定作为保护者保护叶月一起寻找母亲。

此时一个名为艾尔弗里德的吸血鬼少女以及吸血鬼伯爵金凯尔出现了，要把叶月带回城堡。

故事就此展开

5<< 地狱少女>>

推荐星级:4

类型:灵异+魔幻

不算恐怖,但有一点恐怖成分 画风不错~~鼓掌~~ 情节不错 是分成一个个小故事滴~

沉沦与挣扎 一个个假面人生 无奈的背后 是繁华落尽的悲哀 羁绊 仇恨 一个凄凉的世界 写下你的怨恨吧 将为你复仇错者走进幻境 落入地狱 禁锢与救赎 很好的故事哦~~(八过 前面那些某水打滴文字好象简介啊)

介绍:

人世间是由缘所维系的

无数纠缠交错的线缕缠绕着

脆弱而悲哀的彼岸花

愤怒 悲伤 泪流满面

午夜0点夜幕的彼方

无法宣泄的怨恨将被释放

——《地狱少女》

故事简介:

在都市的小孩子中，有着这样一个传言：

只有在0点时才会收到的地狱通信。

在这里如果有写下无法发泄的怨恨 地狱少女就会出现让你怨恨的人下地狱……

这个传言其实全都是真的。

写给地狱通信的信件都会传达给一个少女，她的名字叫“阎魔爱”。

但是，这里有传说中未曾提到的，与少女的契约。

虽然平时是个又老实又乖巧的女孩子，一旦与信中的感情共鸣。她就会变身为地狱少女。

[害人终害己。当对方下地狱的同时，你死后你的灵魂也会随之下地狱，即使这样你也愿意吗]

6<<零之使魔>>

推荐星级:35

类型:搞笑+魔法+爱情

为啥么是35捏很多人支持这个的 八过因为有些镜头有点暴露(放心 不是H 就是有点点暴露而已) 而且<<零>>第二部讲无聊的(本人认为而已)战争 所以丢了分

帅气(应该算吧 上帝你别怪我)的男主角 可爱漂亮的女主角 还有搞笑的事件 八错哦~~

介绍:

在异世界哈尔凯尼亚被当作“使魔”被召唤出来的高中生平贺才人卷入了一场满载这四种元素的幻想罗曼史大冒险中。将才人召唤至异世界的是长相可爱却没有丝毫魔法才能的主人样·露依斯。面对突然出现的迷之美少女，满心疑惑的才人在听她讲完契约内容之后，遭遇了突如其来的强吻……之后，他的手背上浮现出了不可思议的文字，才人就这样莫名其妙的成为了露依斯的使魔……

以全寄宿制的托丽斯汀魔法学院为舞台，主人样美少女魔法使露依斯与使魔才人在争吵、责备、爱恋中开始了充满了勇气与屈辱的学园生活……在异世界波澜万丈的交流之中，露依斯和才人的命运会怎么样呢？

7<<凉宫春日>>系列

推荐星级:35

类型:幻想+魔法!(反正是有外星人未来人超能力和世界主宰者)

喜欢的原因!说不出来反正就是稀饭嘛!~~本来是4星的 可这部动漫老是讲些什么信息合成体什么物理性质 明摆着我还没有学就欺负我(某水撒泪中)

介绍:

小说的内容是以凉宫春日为中心的SOS团的冒险故事（或是主角的遇险故事）。开头让人眼前一亮，描绘了一个看似幻想而又现实的世界，这个世界因为凉宫春日的愿望而聚集。

8<<守护甜心>>

(有点幼稚 初三以上就别看拉哈)

推荐星级:3

类型:少女魔幻+爱情(花痴型的)

喜欢的原因是它很温馨可爱又搞笑 人物也漂亮画风也好 而且第一集很尴尬很搞笑 然后它除了变身和少女型花痴以外其实是不那么幼稚滴~ 讨厌变身的成熟同志就算了哈 饶了偶一回啊

第二层原因是因为它说的女主角和我有些像 很虚伪的外表 而且它的寓意其实还没有那么幼稚 成熟点的同志请无视那些守护甜心和变身哈

介绍:

在圣夜学园被人谈论的小学生亚梦又有型又冷傲， 是众人注目的焦点。外表酷酷的她实际上是个不善言辞的女孩，为了掩饰自己还经常以毒舌来掩盖自己的怯弱，但真正的亚梦其实是很想变成理想中的自己！当她这样祈求后，突然出现了三颗蛋！然后，「守护甜心」诞生了……！？

另一方面，学校里有一支被称作“守护者”的队伍。他们有着处理学校各种各样事务的能力，许多人把他们当作偶像。虽然他们表面上非常风光，可是实际上他们也有着无法推卸的责任，有必须进行斗争的敌人……

LZ，我虽然写最后一个，但也费了我不少功夫，55555555555555，记得采纳呀

奕霏（Eva）在调查学心（Mandy）妈咪当年被杀的案子中被凶手杀死，国栋（Pro Sir）很自责，不敢告诉雯雯这个事实；卓君（Angel）替正民（Ken）挡了一枪，被送往医院救治，但是最后还是死了；正民（Ken）虽然很悲痛，但是还是坚强的回到工作岗位；学心（Mandy）和国栋（Pro Sir）一起回家看爷爷，结果在路上被凶手抓走，国栋一路追击，也被凶手一并抓走，两人被关在仓库，凶手放火烧仓库，关键时刻，国栋挣脱了手脚的捆绑，正民也根据国栋的线索和卓君留下的提示找到了关押两人的仓库，最后，国栋抱着学心从火海里冲了出来；倩儿（Ada）和展风（Wind）开车追逐凶手，双方翻车，倩儿想将凶手绳之于法，结果凶手抓住倩儿令其无法身，展风发现车子漏油即将爆炸，千钧一发之际开枪将凶手打死，救下倩儿；发证部的人一起火化了卓君，正民请假去散心，更加卓君的骨灰制作成钻石随身携带，思念着卓君；倩儿和展风一起陪各自的妈咪饮茶，讨论两人婚礼喜宴的事情，两位妈咪相处融洽，但是还是时常斗嘴，而展风也即将考升级试了；学心和国栋一起在试婚纱准备结婚，雯雯和爷爷还有钟博士也一起来拍全家福，雯雯已经接受学心是自己的新妈妈，也接受奕霏已经死了的事实；这时学心、国栋、倩儿、展风一起收到通知，又有新案发生了，大家急忙赶往案发现场；案发现场是一群小丑都被杀了，小丑们身上挂着一捆气球，身上插着一把刀，画面突然出现雯雯过生日时，国栋、奕霏、学心带雯雯去吃自助餐时给雯雯送蛋糕的小丑，不知道是否暗示他就是凶手，总之应该是为下一步铺垫吧；最后，就是重案组、法政部、法医部所有人一起走向案发现场！End！

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：

(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。

(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法：

①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。

②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。

(4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。

(5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

(6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。

(7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

(8)若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。

采用上述诸法，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。

祝你早日摆脱失眠困扰，一觉睡到大天亮！！！

现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：

(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。

(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。

(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

你可以试一试以下方法：

治疗失眠的50种方法

1,吃安定片2,睡前喝热牛奶 3,临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右4,洗个热水澡5,躺在床上后虾米也不要想或者在无意识状态下数数羊或者其它什幺动物,数女人也好 6,听古典音乐and背红宝书7,喝脑白金8,买一个"好眠工房"的安睡枕头,效果很好马上入睡9,喝点酒,醉倒10,到街上散步,听听已经听得很熟了的歌11,吃点褪黑素试试,最主要是精神放松12,喝醋!要捏着鼻子一口喝下去,奇爽啊! 13,以头撞墙先,要不就先做200个俯卧撑14,晚上出去跑5千米,对你放松有好处,也锻炼了身体洗个澡喝点水保证倒床就睡15,不要很早睡下去,否则就会躺在床上睡不找,还有不要有心理负担,你现在估计老是怕今晚又睡不着吧这种心理其实也是导致失眠的一个重要因素不要老想今天不要失眠,今天我要睡觉,好了睡吧之类的老是想让自己睡着之类的想法,因为没有失眠的人睡觉是不会去想这些的,好象很乱,不要老想着我一定要睡觉16 1失眠是神经衰弱的一种,建议,去医院开些调节神经的要,2要不就去看看老中医用中药调节一下3可能最近运动较少,多参加些体育锻炼17,下午做点大运动量的活动,比如打打篮球,爬山等等,保证你睡得很香~~~~~18,睡觉前先喝杯牛奶,然后点上熏衣草的香熏精油或者带有熏衣草味道的香熏蜡烛都可以!19,打会游戏试试对我来说还是蛮管用的偶也是苦命人,经常加班通宵,不过第二天不用上班的说20, 一个非常有效的方法:躺在床上,一点也不动,这期间想什幺不重要,不过可能会很不舒服,比如说这儿痒哪儿疼的,但是一定要忍住,不能动,一点也不能动,这样最多10分钟绝对能睡着21,喝白兰氏鸡精吧!22,睡前看一本无聊的书就会很快睡着的23,在xx以后体内会分泌促进睡眠的激素还有就是形成习惯,不困的时候绝对不上床,或者上床以后看书,看电视直到困,然后上床,要坚持下来24,想睡觉太容易了,家里有摆钟幺盯着钟摆看个10分钟,默默数着摆了多少下,还没数完站着就能睡趴下25,用热水洗脚后上床闭上眼睛幻想自己泡在温暖的温泉里,周围是明媚的阳光,不远处有俊男美女26,高招来了,千万要试一下哟意守丹田,或者脚心,不想其它事全身放松,感觉自己与世界融为一体,舌尖轻放在上齿根,吸气好象从全身毛孔里进入丹田(脚心),呼气好象从丹田(脚心)经全身毛孔出来放松再放松,无所思无所求然后,不知不觉中睡着了27,1练瑜珈!把自己想象成一堆棉花一样躺在床上……2再有就是喝点酒,最好是高度de,喝完以后跑楼梯跑到跑不动为止,然后,倒在床上就睡!28,数青蛙,这个方法虽然老,不过还是有效的,你能从1数到1000只,我把这个id送给你,具体是这样的:一只青蛙一张嘴,两只眼睛,四条腿,两只青蛙两张嘴,四只眼睛八条腿……一千只青蛙一千张嘴,两千只眼睛,四千条腿不过你不用担心,你不会数到1000的,随便在哪里都适用29,寻找一段自己忘记的回忆,(比如自己和前任gf的许多第一次,第一次说话,第一次对视,第一次牵手,第一次吃饭,第一次发呆,第一次)经常我想着想着就睡着了特别是当你看了一部爱情片,或者刚才看见了一对亲蜜的情侣,总之,要有心境才适用30,考虑一些很无聊的问题:比如:为什幺人要分男女呢为什幺人要工作啊,为什幺人要吃饭呢为什幺人有情感呢反正就是越无聊越好,这个也很容易入睡,一般是左脑和右脑进行辩论,很好玩,不过这个有危险,不推崇,因为有次我居然想了一个问题,自己和自己辩论了一夜没睡着了,反正很精神了,~~~但一般还是很容易睡着的31 失眠的最基本定义就是睡眠障碍可以表现为入睡困难;早醒;睡眠中易醒;醒后再难入睡;睡眠质量下降,多梦;睡眠时间明显减少等失眠的发病率很高很多因素可造成失眠:(1)精神因素;(2)躯体疾病;如神经官能症高血压病肿瘤脑血管疾病肺结核冠心病肝病甲状腺功能亢进等;(3)年龄因素:年龄越大失眠发生率越高;(4)其它:如脑力劳动者,用脑过度,环境周围吵闹,过度饮酒饮茶及咖啡失眠可分为:入睡困难早醒及易醒最主要的症状为睡眠不足,还常可伴随许多不适症状及精神表现严重失眠还会诱发一些心身性疾病治疗一不要紧张,树立信心,寻求合理有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系可以配合食疗中药西药针灸理疗气功等二对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈三对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响四一般失眠症经过病因心理躯体松驰治疗即可治愈安眠药是在必要时才用,且是暂时的,不可长期服用否则,易产生耐受性和依赖性五临床上常用的安眠药分3大类,即苯二氮卓类巴比妥类和其它非巴比妥类服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器,以免发生事故对儿童使用安眠药是很不适当的,老年病人应慎重使用,肝肾功能减退者慎用,哺乳期妇女及孕妇忌用以上药物的剂量及用法,须遵医嘱32,失眠是指睡眠时间不不足深度不够,使机体难以恢复的睡眠障碍良好的睡眠使人体各组织细胞得到充分的自身修复,脑力和体力得以恢复,才能保障健康失眠则损害健康我们对失眠并不陌生,那种彻夜难眠的滋味实在难受在经济高速发展的今天,各种原因导致失眠人数剧增,失眠已成为严重威胁人民健康的社会问题1失眠的原因造成失眠的原因很多精神紧张兴奋抑郁恐惧焦虑烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重环境改变噪音光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠2失眠的危害根据睡眠障碍的表现,失眠可分为入睡困难性失眠续睡困难性失眠早醒性失眠三种类型由于失眠者入睡困难多梦易醒睡眠质量不高,必然使机体得不到充分休息,不能有效的消除疲劳,所以多有轻重不同的神经精神障碍的表现诸如精神不振头昏脑胀耳鸣健忘抑郁烦闷注意力不集中思维能力下降,效率降低,易导致神经衰弱另外失眠使机体抵抗力下降,易招致感染多种疾病长期失眠必会降低身体素质,加速衰老3失眠的预防与保健主要应做好以下几方面:①以清淡而富含蛋白质维生素的饮食为宜②参加气功太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料④眠纳多宁卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠33,病因症状失眠是指睡眠时间不足,或睡得不深不熟,可分为以下三种:(1)起始失眠:是入睡困难,要到后半夜才能睡着,多由精神紧张焦虑恐惧等引起(2)间断失眠:是睡不宁静,容易惊醒,常有恶梦,中年人消化不良的,常易发生这种情况(3)终点失眠:是入睡并不困难,但持续时间不长,后半夜醒后即不能再入睡,老年人高血压,动脉硬化精神抑郁症患者,常有这类失眠由于失眠,使大脑兴奋性增强,造成入睡困难睡眠浮浅易惊醒,多梦早醒患者因夜眠不足,白天精神萎靡,注意力不集中,胃口不好,一些人同时兼有耳鸣健忘手颤头脑昏胀沉重容易动怒等症状失眠又会引起心理推移,患者颇感身心负担沉重中医称"失眠"为"不寐",认为其成因很多,有"胃不和则卧不安""虚劳虚烦不得眠"等说,它同心肝脾肾脏器失常及阴血不足有关神经衰弱者多见此症自疗注意事项(1)自疗失眠不能依赖药物,应该注意消除引起失眠的原因,力求心理平衡,结合体疗改善体质,效果将会更好(2)劳逸适度,改变不良生活习惯戒烟酒忌辛辣刺激食品,如咖啡浓茶等晚餐不要过饱(3)适量选食一些有助于神经功能的食品如河鱼海鱼牡蛎虾泥鳅猪肝猪腰核桃花生苹果蘑菇豌豆蚕豆牛奶等(4)睡前半小时不再用脑,在安宁的环境中听听柔和优美的音乐难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动(5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后,搓揉脚底片刻冬天更应该将脚部搓至温热(6)忌用热性补药,如鹿茸人参附子等(7)经常参加种花养草等园艺活动,陶治性情,消除紧张焦虑情绪,使心理趋于平衡(8)睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食,有助于提高睡眠质量(9)清早迎着太阳活动,锻炼半小时左右,有助于体内生物钟的调整自治疗法1成药自疗法(1)安定,25-5毫克,睡前服(2)速可眠,01-02克,睡前服(适合不易入睡者)(3)补中益气丸,每次9克,每日2-3次,温水吞服用于气虚乏力,精神疲倦舌边齿印胃口差者(4)龙胆泻肝丸,每次9克,每日2-3次,温水吞服用于舌苔厚腻心烦易怒小便黄红者(5)礞石滚痰丸,每次2克,每日3次,温水吞服用于喜食油腻酒糖而引起的湿热内生舌苔厚黄大便硬结胸口闷胀梦多而梦景奇怪者(6)安神补心丸,每次15粒,每日3次,温水吞服(7)养血安神糖浆,每次1-2匙,每日3次2验方自疗法(1)黄精30克玉竹30克决明子9克川芎3克,每日1帖,分2次煎服(2)等量酸枣仁紫丹参研粉,每次6克,每日2次(下午晚上各一次),温水吞服(3)桑椹子(桑树果,熟者佳)30克,煎汤服用于年老失眠而大便硬结者(4)鲜花生叶30克,分2次煎服,每日1帖3饮食自疗法(1)莲子肉(去皮带芯)30克,龙眼肉5克,烧制点心或煮粥食用(2)猪心1只大枣10枚,加调料煮食(3)鸡蛋黄2枚川连6克黄芩10克白芍12克生地30克阿胶10克(另烊),每日1帖,分2次煎服(4)红枣30克(撕裂)淮小麦60克炙甘草10克,分2次煎服,每日1帖(5)葱白8根大枣15个白糖5克用水2碗熬煮成1碗,临睡前1次服完本方用治神经衰弱失眠症临睡前用热水烫脚,多泡些时间,水凉再加热水同时服用此方,疗效更好(6)大葱(取白)150克切碎放在小盘内,临睡前把小盘摆在枕头边,便可安然入梦本方用治神经衰弱失眠症,具有宁心安神之功效(7)葱白7根大枣20枚加水煎服本方用治虚劳烦闷不得眠,具有养心安神之功效4外治自疗法(1)敷脐法:等量珍珠粉丹参粉硫磺粉拌匀,再拌适量麻油敷于脐部,外盖塑料薄膜胶布固定,3-5天更换(2)按摩穴位法:取涌泉太溪失眠三穴,用指端按掐穴位各3-5分钟如果结合温水洗足后按掐效果更佳太溪穴:位于内踝骨后缘与跟腱的中点失眠穴:位于内踝骨与外踝骨连线,在脚底的中点涌泉穴:位于前脚掌1/3之处凹陷中5其它疗法参加太极拳锻炼佩香法:朱砂30克磁石30克琥珀3克,研成粉装在布袋内,睡前放压发帽内戴在头上药汁洗足法:磁石50克菊花10克黄芩10克夜交藤30克,煎成汤,睡前浸足20分钟梳理头皮法:睡前取梳齿不尖锐的木梳,从前额经头顶向后枕梳行,先中央渐至两侧,反复梳理15分钟左右梳理时静心体验其乐趣手法轻重以舒适为度药枕法:杭菊花灯芯草各250克作枕头芯用常用有效风油精涂穴法:在心烦胸闷头昏脑胀不能入睡时,用风油精涂擦太阳风池两穴太阳穴位于外眼角向后一寸凹陷中风池穴:位于头后枕部颈项大筋两侧向上推至骨下凹陷中避免误诊常用西药镇静安眠药,如利眠宁安定安宁会引起白天精神萎靡记忆力下降思维迟钝血压下降胃口差便秘手抖等症,剂量较大而长期服用又会产生耐药性,并可成瘾,睡眠质量反而下降直至无效男子还可导致阳痿久服突然停药或减量会出现惊厥兴奋烦躁等不良反应因此,用药时应当注意患者夜间苦于失眠,妄想不止,疑虑丛生,以致症状日渐增多失眠也更难治愈35,每天早上喝蜂皇浆把自己给治好的蜂皇浆对神经衰弱有好处,超市里20来块钱就可以买一大瓶36,桑拿37,六味地黄丸38,找个女朋友吧~~39,吃枣仁40,安神补脑液41,荷尔蒙可以治疗男性失眠 美国的研究人员15日表示,男士随着年龄增长经常会失眠,这可能会引致他们的荷尔蒙水平出现改变,导致他们的腰围日大记忆衰退和出现更严重的失眠问题 这项对一百四十九名十六至八十三岁健康男士进行的研究显示,协助男士们更充足的眠,可间接地提供一种形式的荷尔蒙治疗,这可能有助避免出现一些老化迹象芝加哥大学研究员云考德在监察这些男性的睡眠模式及荷尔蒙水平后,发现卅六至五十岁男性在分泌人类成长荷尔蒙达到高时,熟睡的情况大幅减少 研究结果显示,由青年到中年阶段,生长荷尔蒙的水平下降七成五,部分人在步向老年时,荷尔蒙水平会继续大幅下降 云考德在美国医学会议上撰文道:"虽然仍未清楚熟睡情况减少会产生什幺临床影响,但生长荷尔蒙的水平降低,跟脂肪组织增加腰部过肥肌肉减少和运动量减少有关"专家认为,为男性提供荷尔蒙治疗,可能有助改善他们的睡眠习惯,从而提高他们的荷尔蒙水平,而中年女性则不会像中年男性那样较少出现熟睡的机会 42,失眠药膳小麦甘枣汤浮小麦100克,炙甘草20克,大枣30克,百合50克,每日一剂水煎服宜用于妇女更年期失眠健忘者枣仁地黄泥酸枣仁30克生地黄100克白砂糖50克,共捣如泥置于瓷缸中,以沸开水冲之,焖泡20分钟即可食之,每日2次适用于肝胆火旺引起的彻底不眠者桑螵龙牡散桑螵蛸生龙骨生牡蛎各等份,共研细末,每日3次,每次6克以盐开水送服久治不愈的失眠患者可食之山药肉奶羹将羊肉500克洗净切片和生姜25克用文火清炖2小时后,捞出姜肉,在汤中加入洗净的淮山药100克,煮烂,然后用加牛奶200毫升,食盐少许,沸后即可食用心肾不交而致稍睡,即醒者食之最宜罗布麻速溶饮即罗布麻叶500克,加水适量煎煮3次,去渣留液后将3次药液合并,再以文火煎煮浓缩到将要干锅时,停火晾凉,然后拌入干燥的白糖粉500克将药液吸净,混合晒干压碎,装瓶备用用时以沸水冲开代茶饮,每次10克对高血压患者的烦躁失眠有良效43,失眠的自我按摩一先取坐位,全身放松,全神贯注1双手握拳,用拇指关节沿脊柱旁两横指处,自上而下慢慢推按2用右手中间三指摩擦左足心涌泉穴;然后换成右足心二然后脱衣仰卧于被盖内,双目自然闭合1用两手食指第第二节内侧缘从两眉内侧推向外侧2用两手中指端轻轻揉按太阳穴3用两手拇指罗纹面,沿两侧颞部由前向后推摩4用手掌根部轻轻拍击头顶囟门处5用两手拇指端揉按风池穴6将两手迭放在腹部,然后用手掌大鱼际轻轻揉按中脘穴7将两手移至下腹部,然后用手掌大鱼际徐徐揉按丹田44,sy一次,如果不行就两次45,维生素b1 谷维素46,中国灸47,有个小偏方,对你也许有用:去药店买"蝉脱"(就是蝉退下来的皮)一两蝉脱加五百克水,用小火烧开去掉蝉脱,喝水(这时水应该只剩一杯左右了)连喝五天如果不见效就不要再喝了呵呵ps:买二元钱蝉脱就行了如果买五元钱的,够你喝一个月的48,方法一:拿个勺子,然后拼命集中你的注意力,让它变弯,变弯,变弯,变弯,变弯……结果不是勺子变弯,就是你睡着……方法二:用力扣齿(就是上下牙互咬)n次,直到觉得累为止,休息1分钟,再扣齿……直到睡着……方法3:拼命摩擦自己手掌,摩擦得越烫越好,然后贴在自己眼皮上,凉下来再摩擦……方法四:数自己的呼吸,心里想着呼~~吸~~呼~~~吸……直到睡着49,唱歌!!唱到想睡为止!50, 哪些饮食可催眠水果 因过度疲劳而失眠,可吃一些苹果香蕉梨等水果,这些水果属碱性食物,有抗肌肉疲劳的作用糖水 因烦躁发怒而难以入睡时,可饮一杯糖水果糖在体内可转化成大量血清素,及时补充大脑,使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态小米 小米性微寒味甘,能健胃安眠用小米煮粥,睡前服用,易安然入睡酸枣仁粥 酸枣仁15克;捣碎后煮汁除渣,加适量粳米熬粥,睡前服用,对各种失眠及心悸均有疗效莲子粉粥 将莲子煮熟,除壳磨成粉;每次用20克莲子粉与60克粳米一同煮粥食用,可治失眠多梦及体弱诸症