怎么才能做到真正的情感独立？

人不可能是情感上独立的人，我们需要别人；就像你的描述一样；所以你需要家人和朋友的支持，这是一种合法和持久的需要；唯一的事情是当你独自一人时的不安，例如，电脑不能离开电源，但它可以带上电池单独工作一段时间；它只能单独工作一段时间。

这是一个小目标，不要试图做到所谓的独立，而是在短时间内远离电源，仍然可以正常，简单地说要有独处的能力；感情是完全匹配的思维，那么幻想独处，很有意义，你没有说，你可以手腕。记下你的想法；当你开始写作时，你会惊讶地发现它总是围绕着一个或两个主题，对应着一个尚未达到的小发展阶段。

独立不是身体上的分离（包括身体或空间），而是人格的分离。例如，当我们小时候第一次学会走路的时候，有一天我们的母亲带我们出去玩，我们可能会采取以下一系列行动。首先，我们高兴地从母亲的手上挣脱出来，向前跑，走几步后停下来，然后回头看母亲。那么我们可能有两个不同的行动，一个是跟进。快跑，转身跑回来，抱住妈妈的腿。这是我们从空间和心理上与母亲分离的开始。举个例子，我们年轻时可能和父母玩捉迷藏。这个游戏包括两个不同的进化层次。

首先，父母在孩子面前遮住眼睛，然后把手从孩子身上拿开。孩子们会有一种感觉，他们的父母消失了，又出现了。第二，他们的父母是真实的。开始藏起来，然后让孩子去寻找，无论哪种方式，都是建立孩子的心理分离。情感独立不是情感需要不应该存在，而是在满足自己的需要时，我们应该有自己的方式和方法独立。它是在关系的相互作用中建立和形成的。也许这关系到你早期依恋关系的发展并不顺利。具体情况需要进一步了解，才能弄清楚。改变选择心理咨询的最佳方式来帮助自己。

感情，顾名思义，有感觉才有感情，没有感觉，哪里会有感情呢？其实感情不是一下子就有的，人与人之间的感情，是慢慢形成的。感情是外界事物的不同类型的刺激形成的，人的大脑会根据感觉到的信息，分别通过不同的感觉器官反映到大脑中，使人形成了对于该事物的不同品质或属性的认识。人的感觉器官分为眼睛、耳朵、舌头、鼻子和皮肤等五大类，分别形成视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉等五种感受形式。感情是事物的一种特殊属性，它作为一种特殊的刺激信息依附于或隐含于视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉信息之中，并通过人的五类感觉器官作用于大脑，使人形成一种特定的感受形式：情感。总之，情感的感受就是人对事物的价值关系的主观感知过程。感情，是人内心的各种的感觉、思想和行为的一种综合的心理和生理状态，是对外界刺激所产生的心理反应，以及附带的生理反应。如：喜、怒、哀、乐等，感情是个人的主观体验和感受，常跟心情、气质、性格和性情有关。你想要知道女孩子对你有没有感情，都要通过你和她接触的时间内，她对你的表现和她细微的心里，情绪变化。

想要做到情感独立的话，首先就是要有独立的思想，尤其是在经济上体现，不管做什么事情都能够很好的满足你，然后谈恋爱的时候，经常会希望得到对象的爱和关注。其实这只是一小部分，大多数还是要靠自己来认清楚的，对于他们来说，两个人在一起所做的任何事情都是对你好的，但是并不代表所有的一切都要承包，关键的还是要靠自己来找到幸福的定义，只有在情感上不是特别的依赖别人，在自己的成长经历上才会有很多的优势。

不管什么时候都不要以从钱的角度去看待事情，多用新的眼光去观察现在发生的事情就会有不一样的结果，就拿很多家长对孩子的教育来说吧，虽然有些并不是特别成功的，但是家长们还是比较爱孩子的，只不过是用的方法不一样罢了，不管生活中遇到什么样的事情，如果能跨过去的话，当然会更好了，同时也要学会自我审视。

如果从其他的角度来看之前发生过的事情，就会觉得处理方法有很多种，不要只是局限于以前的情绪当中，当你在情感上充分独立的话，那么不管什么样的情况都能够适应了，相信很多人都会有依赖别人的时候，但是这种依赖最好不要过度，不然的话也是会造成困扰的，其实在感情方面老是希望得到重视。

很多人都希望自己成为中心点，这样所有的人都可以围着自己转了，但是这种想法是根本不现实的，人还是要有独立的状态的，在情感方面只有做到自立，才会散发出来不一样的人生精彩。

我觉得自己在情感上是独立的。我肯定会需要在经济上独立。真正的情感独立就是你意识到你的另一半不是你爱和安全感的唯一一个的源头。他们没有义务满足你所有的期望，让你开心。如果这不是基本的框架，你的关系将很难的在维持很长一段时间。在我们很小的时候，我们总要求父母无条件地满足我们的愿望。要不然，我们就会通过哭闹和发脾气来要挟父母为我们完成。许多人在成长的过程中对他们的另一半有着一样的态度。

这意味着我们的情感往往不如我们的身体和智力成熟；到目前为止，我们已经用其他的方法来处理情感和需求。从你的另一半那里期望得到幸福和亲密是正常的，但是，如果我们需要幸福、安全、自尊或其他很多东西，而且还要别人来实现，这就变成了一个大问题。

真正的独立情感来自于真正的、完全的自我愉悦，能够充分关注我的需要并满足我的需要。例如，如果你因为你的另一半没有和你一块去旅行而生气，并且指责他没有一点的情趣，那么你就不是真正的自私。

因为一旦你达到了自我关注的程度，你就会发现他不能满足你的欲望和需求，而你可以通过其他办法完全满足他们。例如，它可能是绘画或舞蹈，而不是专注于抱怨另一半的行为。当你把注意力集中在这些能让你快乐的事情上时，你会让自己快乐地度过你的时间，让别人感到不内疚。这个就是真正的情感独立。

生活当中一个人想要做到这个精神独立呢，确实应该要做到一些事情，今天我们就来看看到底应该要怎么做，才能够让自己的情感和精神都能够得到独立。

第1点首先有自我的一个立场。

其实不管做什么事情，我们都应该要有自己的一个立场，只有这样的话才有可能让自己做到精神独立，毕竟你不要轻易受到别人的影响，也不要轻易被别人说服，这样的话你才能够做到精神独立，要不然你都不知道自己的核心是什么，你都不知道自己的立场是什么，又怎么能够让自己的精神做到独立呢？还有呢，我们也要懂得去保持自信，毕竟唯有自信的人才有可能让自己在精神上面做到更加独立，最怕的就是那种自卑，那种犹豫不决，这样的话很难做到这种精神独立的。

第2点，要有坚定的信心。

其实不管怎么说，想要做到情感独立呢，首先你要做到这个坚定的信心，不要轻易的去改变，不要轻易的去动摇，你对于自己的情感呢，一定要相信自己，一定要有一个独到的看法，让自己能够坚定的走下去，这样的话才是最好的，要不然到时候别人说你两句，有可能你就会产生这种伤心或者说负面的情绪那就非常的不好了。

当然说到最后我觉得一个人的精神独立跟这个情感独立呢，往往需要自己控制好自己的行为，要懂得分析好事情的局势，同时应该要拥有一个活跃的大脑，一个聪明的大脑这些肯定是要有的，要不然你怎么能够在那么多的意见那么多的情绪当中梳理好自己的情绪，梳理好自己的这个状态，让自己保持独立呢？所以在生活当中多一点去阅读，能够有效的提升你的这个精神和情感独立。

我觉得这还是很简单的，可以多读一点书啊报纸什么，丰富一下自己空虚的灵魂，多出去走走，看一下外面的花花世界。自己的阅历多了，才会越来越相信自己，人也就开阔了，独立了。

读书真的很重要，越到后面越知道书籍对一个人的成长是举足轻重的。一个人可以没有钱，但精神世界不能荒芜。当你多读书，脑中有了不一样的东西，突然会发现自己变得与一些凡人不同了，能够独立思考了，不会再是随波逐流的小丑了。心中有丘壑，才会不慌不乱，我认为这就做到了精神独立。当自己精神独立，对感情也会有自己的见解，不会在感情里被别人牵着鼻子走，情感也独立了。

多出去旅行也可以丰富自己，这是放松自己的一个方式，有的人在旅行中往往能找到不一样的自己，对生命，对灵魂，对宇宙间的个体都会有新的思考，于是心胸开阔，豁然开朗，多思考就发现了自己与众不同，渐渐精神独立。情感独立是建立在精神独立上的，只有自己对感情世界有自己的思考，有自己的精神世界，我认为在感情里面才不会是被动的，才能做到情感独立。

精神独立与情感独立是相辅相成的，有许多方法可以实现，但条条大路都离不开一个中心意思，就是做自己。只有做自己世界的主人，充分相信自己，才能实现真真正正的独立，不被旁人的言语或者观点所左右。