恋爱中控制不住自己的感情，该怎么办呢?

恋爱中控制不住自己的感情，该怎么办呢当我们面对情感问题的时候，先让自己冷静下来，让我们用理性的眼光来看待这个问题，是不是有时候情感问题也是一件好事，因为当我们克服了情感问题之后我们的心灵就会得到升华，当我们下次遇到同样的问题的时候，就可以很快做出解决。男人爱你，当他看到你的时候，会情不自禁地笑，发自内心的笑，不知道自己在笑什么，甚至没有注意到。

最真诚的感情总是表现在细节上。看到你就笑的男人，是发自内心地爱你。反之，不爱你的男人只会对你漠不关心。两个人建立了男女朋友的关系，但他们两个人交往后，小丹隐约觉得，建伟似乎有什么东西，在瞒着他。爱情的失败，归根结底真的是缺乏方法吗？可能不是全部。如果，你遇到的是一个用心欣赏你、理解你的男人呢？如果你遇到的是一个耐心爱你的男人，不管他有多无耻？如果你遇到的是一个想和你永远在一起的男人呢？如何控制情绪。

你用什么方法？你只需要集中精力做你自己。谁敢打赌，你的生活中不会有这样的男人？这不会很容易。会有的。他甚至还没有出现。那种感觉，不太好，虽然说和平时期在两个人的私下里建伟对她很好，但是，从两个人开始交往，建伟几乎没有在大家面前宣布过他们。最终选定了威朗，最满意的当然是内饰和外观和空间啦，车子空间也很宽敞，油耗方面并没有他们说的那么夸张。没有带她去见朋友，没有带她去见家人，更没有在朋友圈里公布他，可以说，他们之间的这种关系一直处于一种偷偷摸摸的状态。

控制不住自己的感情怎么办

控制不住自己的感情怎么办，每个人都是有感情的，无论是亲情爱情友情，在日常生活中都是会存在的，有些人觉得一些情感是不能控制的，因为它是内心最真实的表达，下面我分享控制不住自己的感情怎么办，一起来看下吧。

控制不住自己的感情怎么办1

控制不住自己的感情怎么办

在大家还是小年轻的时候，没有什么男神，反过来，男生多是男神的背面——以冷为美，以酷游天下。意味着角色有许昕·白兰度、高仓健，再不济也是金城武、郑伊健。好似很多流行小说读过的那般，城内最美丽的姑娘，都爱上了街边的地痞流氓。

从规定男生清冷、型酷，到期待男生温暖、光亮，女性对男生的审美观来啦个180度的大转弯，它是时势使然。说白了时世包含：第一，女性独立观念强大，尤其是财富自由，让女性的心里越来越强劲，他们有充足的标准，规定男生由“庇佑型”向“服务化”变换。

第二，女士对男生的质量规定在提升 。仅有钱是不好的了，也要生活中，要有品位，就算某男作为首席总裁，也得想要做饭为女友做碗香辣牛肉面。双相情感障碍怎么办？在现阶段环节，规定男生变“男神”，比规定她们“有房有车”还残酷，由于男生要想满足女人的物质享受，是多少还是一些方法的，但是变为我国爱情文化艺术中一直不常见的“男神”，还得给他一个悠长的学习时间。

第三，男生的男性化，促使男神大批量出现变成很有可能。当初的F4组成，能够视作男神定义的根源。暖的关键字自身就包含柔、美、温等与男色消费息息相关的原素，男神不过是女士在男色消费的基本上，又披着了一件暖味的外套，变成女士对理想化男生的全新想像。

男神是大众文化的物质，它能在社交网络上爆红，和社交网络上经常广为流传例如“男生的二十个传统美德”，“碰到那样的男生就嫁了吧”等励志鸡汤式文本有极大的关联。被这种情感鸡汤忽悠的女阅读者们，误认为那样的男神在日常生活里数不胜数，或是会感觉，分享了一篇那样的男神文，便会改变现状身旁的男主，提高社会发展中男神的占比……在一种无缘无故的自我暗示产生的欢乐下，男神变成霸屏的热门词汇。

男神确实有，但极为稀缺，由于男神必须一个很好的问世土壤层。他能体贴入微地照料女士，最少要有男子汉气概。在亚洲男人里找绅士？这题型有多么难大伙儿心中有数。他也要受到优良的文化教育，拥有 对外边污秽全球的强劲抗干扰性。使我们身旁这种为了更好地涨薪、存钱还款的男生，立刻能保证内心清洁、专心致志谈爱？还是省省吧。最重要的，还是哪个老话题讨论，男神要有一定的物质条件，假如没法给你挡风遮雨，就算他本身便是一个太阳一样的发热器，也没法出示日常生活所必须的最基础的温暖。

针对女性而言，暖是觉得。而针对男生而言，暖是切切实实必须砖瓦窑、木碳、电磁能这些才可以完成的。除非是男生、女性对“暖”的界定能统一到一个层级上去，男神才不容易变成奢侈品包包。但是，在我们扔一块砖块，就能砸到9个男神的情况下，冷男又该变成被钦佩的目标了。

因此 ，别被哪些男神的叫法蒙蔽大脑，她们压根不会有，就算有，也多是在培养的全过程中，没有那么多男神等待美女们游刃有余。这世界不缺心理脆弱、精疲力竭、孤单无奈、四面楚歌的男生，理论上讲，她们都是有机遇变为男神，但在进行这一奇妙的回身以前，请允许她们多一点时间来处理这一社会发展授予男生的厚重义务。

控制不住自己的感情怎么办2

控制不住自己的感情又该怎么办呢

一、感情是什么？

《心态学大辞典》中认为：“情感是人对客观事物是否满足自己的需要而产生的态度体验”。同时一般的普通心态学课程中还认为：“情绪和情感都是人对客观事物所持的态度体验，只是情绪更倾向于个体基本需求欲望上的态度体验，而情感则更倾向于社会需求欲望上的态度体验”。

心态学把情感定义为：“人对客观现实的一种特殊反映形式，是人对于客观事物是否符合人的需要而产生的态度的体验”。情感是一种主观体验、主观态度或主观反映，属于主观意识范畴，而不属于客观存在范畴。

辩证唯物主义认为，任何主观意识都是人对客观存在的反映，情感是一种特殊的主观意识，必定对应着某种特殊的客观存在，问题的关键在于能否找到这种特殊的`客观存在。

人非草木，孰能无情？每个人在交往中都会产生情感，不同的情感会对交往产生不同的影响，也有很多人是重感情的。了解情感在交往中的作用，有利于交往互动中获取他人的情感信息并把握自己的情感，以真心换真心，情感是最难以捉摸的。

二、控制不住自己的感情怎么办？

有人说的感情是随意，却又彼此在意;是惬意，却又彼此珍惜。各自独立，而心在一起;各自呼吸，而爱不分离。可是重感情的人很多，控制不住自己感情的人也是不少，控制不住自己的感情，其实是一件很糟糕的事情，若是爱而不得或是得到了也无法相处好，这时候太重感情的你又该如何呢？

当我们面对情感的问题时，首先让自己冷静下来，让我们用理智的角度去看待这个问题的孰是孰非，有时候预计情感问题也是一件好事，因为当我们战胜了情感问题时候我们的灵魂会得到升华，当我们下次遇见同样的问题时候，可以快速的做出解决的方法。

我们要学会控制我们的情感，不要随时随地就把自己的宣泄出来，那是对自己和对他人的不尊重，要多多跟亲人朋友沟通。或许有误会又或者彼此有心结没打开，在心结没有打开的情况下，时间长了你们之间的误会会越来越深。

每个人在一生当中都会有冲动的时刻，冲动可能只是一时的激素的增长，让你做出一些平常不敢做的事情，我平常就是一个很容易冲动的人，尤其是在别人的刺激下，经常因为过于冲动去干一些无厘头的事情，给自己制造很多的尴尬，我想过改正和控制自己的情绪，可是，一旦遇到事情，还是会不顾一切地往前冲，让自己陷入彻底地尴尬中，不过，冲动有时候，也会收获一些好结果，我曾经冲动地向喜欢的男生表白，没想到最后竟然收获了一段很美好的感情，心里还是感觉很开心的。

一、喜欢一个很优秀的男生上学的时候，学校里有一个男生非常优秀，他学习好，长得帅，会唱歌，会弹钢琴、吉他，还会打篮球，很多女生都非常喜欢我，我也对他很有好感，每次下课，我都要去上厕所，因为这样就能够从他们班门前后，从窗户里看到他认真学习的样子，他每天放学以后，都会去操场打篮球，为了能够看他打篮球，我一放学就冲向操场，找到一个最好的位置，看他打篮球，真的是非常喜欢他了，很多朋友也看出来了。

二、冲到他的班级向他告白有一天，朋友说我的胆小鬼，没有勇气跟他表白，这一句话真的刺激到了我，我信誓旦旦地我说“我敢”，其实同学都在旁边起哄，为了不在同学们面前丢人，我跑到那个男生班级的讲台上，大声告诉她说“某某，我喜欢你”当时，我看到他埋在书本里的头突然抬了一下，我当时没有敢仔细端详他的表情，赶紧冲出了他们班级的教室，冲出以后，我就意识到，我竟然忘了告诉他我的姓名和班级。

三、他竟然接受了我的告白我一直都在责备自己，为啥要那么冲动，我很害怕遇见他，总是躲着他，他有时候看见我，可能想我跟我说话，我很害怕他会当面拒绝我，于是，我看见他就赶紧跑，有一天，他终于在放学以后堵住了我，我看着他，彻底放弃了挣扎，等待着他宣判，没想到他竟然告诉我，他接受我的告白，当时我都傻眼了，没想到，自己的冲动竟然有了一个好结果，那一刻，我竟然很庆幸同学们对我的刺激，然我能够鼓足了那么大的勇气去冲动一下。

在爱情的世界里，爱是由心而生的。

我们爱上一个人是闭上眼睛，满脑海都是她的身影，是睁开眼睛就希望他能够出现在我们的身边，这些奇妙又难解的情绪往往是情不自禁的，是无法控制的。

郭敬明在小说《夏至未至》中写过一段感受，“那一天，我走在日本的樱花街道上，我看见漫天飞舞的樱花，心里想着真的好美。

不由自主的拍下照片，发给此刻我的脑海中唯一想到的那个人，整体动作一气呵成，那一刻我就知道，我完了。”

这就是我们陷入爱情的时候往往会出现的本能反应，不受控制，却又恰如其分。

爱情往往从意识形态中萌发出来

01）、西方的哲学中，曾经提到过“爱是一门深奥的哲学，无论是初次见面的怦然心动，日久生情的心神荡漾，还是一日不见如隔三秋的殷切思念，都在我们的意识形态中反映的淋漓尽致。”

与此同时，这种意识形态的存在是我们思想中的不可控制，甚至有的时候我们极力的想要遏制住自己的这种情绪，却发现根本无可奈何。

02）、电视剧《恶作剧之吻》中的女主角袁湘琴在初次告白男主角江直树的时候就被对方无情的嘲笑加以拒绝。

虽然，她的内心感到非常的失落，但是依然抑制不住自己爱的情感。

她说过，“当我第一次看到那个人的时候，就好像看到了光。于是抑制不住的，目光被他深深的吸引住，努力的学习，考上他所在的大学，只为了能够离他更近一些。

即便遇到了其他男生的表白，也会毫不犹豫的选择拒绝，因为心中只有他的位置。”

究其原因，是她遇到了自己真正爱上的那个人，所以，即使面对他无情的拒绝，也无法选择彻底的放弃。

这就是，爱的不由自主，爱的不可控性。

学会倾听内心的声音，才能作出爱的选择

有人问，爱是什么？真正爱上一个人是什么样的感觉呢？

其实，当我们认真地倾听自己内心的声音的时候，就会很快的找到真正的答案，因为自己的心是不会说谎的。

韩剧《请回答1988》里最喜欢的就是阿泽对德善的爱，当朋友们开玩笑的问阿泽，你喜欢德善吗？

他非常诚恳地说，“很喜欢，是男人对女人的那种喜欢。”

朋友们表示惊讶的不相信，都忙着询问理由，阿泽傻傻的挠挠头，羞涩的说：“不知道，但是每次看到她在玩在闹的时候，目光总是忍不住的看向她，走到哪里都想着她，想着给她买点什么礼物。”

其实，这就是爱情在一个人的身上产生的魔力，所以想要知道自己是否真的爱上对方，不妨听一听自己内心。是否因为她的喜怒哀乐而不受控制的想要去分担？

遇见爱情是人生一大幸事，我们要且行且珍惜

心理学家曾经说过，“我们在这个世界上遇到自己深爱一生的人的几率大概是万分之十。

也就是说，遇到的一万个人当中，仅有十个人会让我们产生爱的感觉。”

而且这种爱不包括对方给我们带来的感动，因为感动而想回馈给对方的爱，不是真正发自内心的爱。

而是出于愧疚同情的心理才产生的情感，是被动的，是受自己控制的。

而真正的爱，就如钱钟书对自己挚爱的妻子杨绛所说的：“遇到你之前，我没想过结婚，遇到你之后，我没想过娶别人。”

这番殷切的情话让我们感受到了真正的爱情是多么的让人情不自禁。

它不因时间地点，对方的身份，只因为自己内心的那份真挚的情感的抒发，不由自主的想要与对方共度一生。

当我们遇到如此真挚的爱情的时候，我们要做到的是遵从自己的内心，好好珍惜这份来之不易的感情。

爱情是一件很玄妙的东西，只有当我们真正的遇到爱情的时候才会明白，那些不受控制的莫名情绪是那么的理所当然。

因为，爱让一切都变得那么的合理。

**《怦然心动》有一句台词很让我内心触动，“我们生命中会遇到很多人，有的黯淡无光，有的色彩艳丽，有的光彩照人。

但是偶尔，你也会遇到一个彩虹般绚丽的人。当你真的遇到，其他人就此变成匆匆浮云。”

愿每个人都能够遇到那个让自己真心爱慕的人，既有情不自禁的想念，又有无法言说的雀跃。

因为人有思想，有感情，是高级动物。因为有感情所以很多事情都是难以控制的，甚至会控制不住，做出不好的事情。因为有思想，会想很多事情，知道什么应该做，什么不应该做，才会有那么多的顾虑。你只要不去想不开心的事情，用你的抑制力去帮助你不去想，那么你的情感就会得到控制，帮助你得到解脱。

其实我们个人都是有这样的时候，我们会觉得我们控制不住自己的情绪，有的时候也会对自己和身边的人造成伤害。所以我们每个人都要学会控制自己的情绪，控制自己发脾气的频率，慢慢改善自己的脾气。

首先，多读书。

有人会说控制脾气为什么要读书呢？这是我自己的亲身感受。想要控制自己的情绪，减少发脾气的频率，那就自己多读书。读书真得可以改善自己的脾气，主要是因为当你自己觉得自己就是书中的主人公的时候，你会从书中找到自己的原型，尤其是一些提升自己的书籍，调整情绪的书籍，你会发现自己的坏情绪和坏脾气对于自己和身边的人来说都是一种负能量的存在，所以你就会学着去改变自己的情绪，改掉自己的坏脾气。

其次，多运动。

有人又会说，控制自己的情绪和运动有什么关系呢？真有关系。我自己也是一个活生生的例子，当我发现自己有一段时间脾气特别不好，总是发脾气，并且已经严重影响了夫妻关系和亲子关系的时候，我会觉得自己心里很不好受。所以我就开始了跑步，每次早晨起来自己戴上耳机开始奔跑的时候，觉得自己的坏情绪都被自己发泄掉了，所以等自己跑完步之后，会觉得自己的精神非常饱满，而且自己而变得乐观和积极向上了。

再次，选择爱。

我们每个人都希望获得他人的爱，但是我们脾气总是不好的话，又有谁愿意待在我们身边呢？所以我们要学会爱惜自己，生气可是会伤害身体的哟，所以我们要试着改变自己的脾气，我们在爱惜自己的同时，我们就有了身边人的爱，这种“爱”的能量是相互的。也就是我们经常说的那样：有能力爱自己，有余力爱他人。

好好生活，控制情绪，爱自己，爱他人。