为什么情绪波动过大就会丢失一些记忆和感情 感觉每次情绪波动后都会

忧郁症　　忧郁症是神经官能症的一个症状，它是由于用脑过度，精神紧张，体力劳累所引起的一种机体功能失调所引起的疾病。它包含了失眠症、焦虑症、疑病症、恐惧症、强迫症、神经衰弱、神经性呕吐等多种病症。

　　忧郁症多表现为入睡困难，有时可睡，但1~2小时后即醒，醒后再难入睡。也有的整夜不眠；坐卧不安，控制不住没有明确的对象或内容的恐惧，或提心吊胆的痛苦体验。有些人表现为情绪低落为主要症状，沮丧、忧伤、自卑，对日常活动兴趣显著减退，甚至丧失。有些人则多疑，总怀疑别人在说自己的坏话，很烦恼对健康不利，却不能自控。过分注意自己的身体（包括各种生理变化）。而有些些患者则表现为强迫自己想某样东西或事情，无法控制自己。神经衰弱症状表现为精神疲乏、反应迟钝、注意力不集中、记忆力下降、工作学习不能持久，头痛、食欲不振、懒散等

　　忧郁可能由下列因素造成：生活紧张、胃不舒服、头痛、营善不足、饮食不良、糖、单核白血球增多症、甲状腺疾病、内膜炎(与妇女忧郁症有关)、任何严重的身体伤害、过敏症。有些人在冬天门短夜长时，会变得比较忧郁。忧郁症是一种周期性发作的疾病，在任何年龄段均可出现，但以中年早期较为常见，并且在老年人中尤为普遍。忧郁症起因于脑部管制情绪的区域受扰乱。大部分人都能处理日常的情绪紧张，但是当此压力太大、超过其调整机能所能应付的范畴，忧郁症可能由此而生。

　　另外，忧郁症也与人的性格有密切，此病人的性格特征一般为内向、孤僻，多愁善感和依赖性强等。忧郁症对人的危害是很大的，它会彻底改变人对世界以及人际关系的认识，甚至会以自杀来结束自己的生命。

　　忧郁症患者如果郁火满腔而又不及时去求医的话，其结果是约10%的患者有自杀倾向，有的病人甚至成为家庭或儿童虐待事件的主角。但这并不是说忧郁症就一定是绝症，至少目前完全可以通过心理治疗、药物治疗等手段来治疗。

　　诊断：

　　治疗忧郁症的第一步就是做全身健康检查。全身健康检查应包括查看个人和家族成员的病史，以及完整的身体和心理状况检查，以确定语言和思维模式有没有受到影响。 忧郁症是难以诊断出的疾病。患有忧郁症的人多半很少求助于，因为人们普遍认为忧郁症是一种个人缺点，而患者也认为随时间流逝，忧郁症的症状便会消失，或者他们无助得无法向他人求助。甚至当他们求助于时，也常常无法被诊断出患有忧郁症。因此，只有少数忧郁症患者能得到适当的治疗。忧郁症是真正的疾病，并不是个性软弱，也不会自己消逝。辨别忧郁症非常重要，同时也要鼓励患者寻求治疗。

　　负面影响：

　　忧郁症的不利影响，不仅发生在患者身上，也会波及患者的家属和朋友。严重的可能会让受害者无法过正常生活，对工作、学习、饮食和睡眠造成障碍，无法享受任何一种快乐的活动。的确，忧郁症会让人感觉提不起劲，根据记录有将近12％的患者有无力感。另一方面，忧郁症也会加重个人、家庭或整个社区的经济负担，部分经济负担是明显的，可以被计算出来，然而有些则无法估算。可被估算出来的经济负担包括健康和社会服务的需求、失业、生产力的降低、对家人及照护者的影响、不同程度的犯罪和公共安全隐患及轻生的负面影响。

抑郁症早期症状有哪些？

　　抑郁症以心境低落为主要特征，在此期间至少有下述症状中的四项，且持续两周以上，建议就要就医治疗。

　　1抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。

　　2丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。

　　3精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。

　　4自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。

　　5病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。

　　6消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。

　　7躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现：

　　食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。

　　性功能减退：疾病早期即可出现减低，男性可能出现阳痿，女病人有性感缺失。

　　睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。

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　　抑郁症是一种常见的情绪障碍性疾病，以心情显著而持久的低落为主要症状，并且伴有相应的思维、行为改变。

　　诊断抑郁症并不困难，但是病人的表现并不典型，作为核心的抑郁症状，往往隐藏于其他心理和躯体的症状中，含而不露，因而容易导致误诊、失治，甚至酿成严重后果。

　　应当警惕以下一些：

　　1人逢喜事而精神不爽。经常为了一些小事，甚至无端地感到苦闷、愁眉不展。

　　2对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采。

　　3生活变得懒散，不修边幅，随遇而安，不思进取。

　　4失眠，尤其以早醒为特征，持续数周甚至数月。

　　5思维反应变得迟钝，遇事难以决断。

　　6总是感到自卑，经常自责，对过去总是悔恨，对未来失去自信。

　　7善感多疑，总是怀疑自己有大病，虽然不断进行各种检查，但仍难释其疑。

　　8记忆力下降，常丢三落四。

　　9脾气变坏，急躁易怒，注意力难以集中。

　　10经常莫名其妙地感到心慌，惴惴不安。

　　11经常厌食、恶心、腹胀或腹泻，或出现胃痛等症状，但是检查时又无明显的器质性改变。

　　12有的病人无明显原因的食欲不振，体重下降。

　　13经常感到疲劳，精力不足，做事力不从心。

　　14精神淡漠，对周围一切都难发生兴趣，也不愿意说话，更不想做事。

　　15自感头痛、腰痛、身痛，而又查不出器质性的病因。

　　16社交活动明显减少，不愿与亲友来往，甚至闭门索居。

　　17对性生活失去兴趣。

　　18常常不由自主地感到空虚，自己觉得没有生存的价值和意义。

　　19常想到与死亡有关的话题。

　　以上19条，假若有一条特别严重，或数条同时出现，就很可能是抑郁症发作的征兆，一定要提高警惕。

　　多数抑郁症患者还伴有躯体症状，如睡眠障碍、疼痛、乏力、胃部不适、食欲欠佳、心慌气急，以及各个系统的症状。隐匿性抑郁症患者往往没有情绪低落等典型症状，却以躯体不适为主。其特点是症状虽多，却以头痛、失眠为主，尤其是容易早醒。此外，还有昼重夕轻的昼夜节律，以及春秋季节重而夏季轻的季节性规律，并多有焦虑情绪，女性病人月经期焦虑症状加重。

　　昼夜变化：病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50％。

处理帕金森患者情绪上的波动需要综合的管理方法，包括药物治疗、心理支持和生活调整。以下是一些处理帕金森患者情绪波动的建议：

寻求医疗专业支持：与医疗专业人士（如神经科医生、神经心理学家或精神科医生）合作，共同制定管理情绪波动的治疗计划。他们可以评估您的情况，调整药物治疗方案，以减轻情绪波动的症状。

心理支持：与心理健康专家（如心理治疗师或咨询师）合作，通过心理治疗来处理情绪波动。认知行为疗法（CBT）和心理支持可以帮助您应对情绪困扰，并提供应对策略和情绪管理技巧。

调整药物治疗：某些帕金森病药物可能会影响情绪和精神状态。与医生密切合作，根据需要调整药物剂量和时机，以最大程度地减少情绪波动的副作用。

寻求社交支持：与家人、朋友或支持团体保持联系，并分享您的情绪困扰。社交支持可以提供情感上的支持和理解，减轻您的负担，促进情绪的稳定。

健康生活方式：保持良好的生活习惯，包括规律的睡眠、均衡的饮食和适度的运动。身体健康和良好的睡眠有助于维持情绪的稳定。

应对技巧和放松练习：学习一些应对技巧和放松练习，如深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想或瑜伽。这些技巧可以帮助您平静情绪、减轻焦虑和紧张。

管理日常压力：减少日常生活中的压力，寻找适合您的应对策略，如时间管理、设置合理的目标和优先事项，以及寻求支持和帮助。

定期复查和调整：与医生保持定期的复查，及时评估情绪波动的情况，并根据需要调整治疗计划。

重要的是与医疗专业人士合作，个性化地管理帕金森患者的情绪波动。每个人的情况和需求都是独特的，因此需要根据具体情况来确定最有效的处理方法。在这个过程中，支持、理解和耐心对患者的情绪健康非常重要。

　　虽然谁都有情绪波动的时候，但女性看起来比男人易怒和情绪变化的时候更多一些。以下小编为大家整理了情绪波动大控制的方法，希望对大家有所帮助！　 1、解决任何生活中有可能导致情绪不稳定的因素。　找出原因并告诉其他人可能有助于解决问题。　 2、观察每天的感觉，并识别影响情绪起伏的'诱发源。　还能注意到极端疲劳等迹象，这往往是负面情绪变化来临前的征兆。　 3、减少生活中的压力。　积极思考并掌握控制情绪的技巧。例如，握手或道歉能抵消潜在的敌对场面。尝试不对其他人感情用事。避免压抑情绪并采用正确方法应对。　 4、合理间隔用餐时间。　由于低血糖会导致一些人的突然情绪变化，因此不要在两餐之间间隔太长时间。此外，在正餐之间吃些高碳水化合物小吃能提高大脑血清素水平。血清素是一种帮助调节情绪的荷尔蒙。选择蔬菜和全谷物等复杂碳水化合物。避免空腹喝酒精饮料，因为这会降低血糖水平。　 5、经常锻炼。　有氧练习对改善情绪和缓解抑郁特别有好处。锻炼通过给血流释放内啡肽改善情绪。内啡肽与其它天然荷尔蒙一起让身体感觉好。　 6、多出门晒太阳。　身体不能自己产生维生素D，这是一种对调节情绪很重要的营养素。缺乏维生素D会减少大脑血清素水平，因此有必要每天到户外呆上30分钟。　 7、考虑咨询心理医生。　如果持续感到情绪波动，并且影响了正常生活，最好是看医生。医生通常会在评估症状后提供不同的治疗选择，如营养疗法，药物，行为和认知疗法等。