分手后，各自冷静断联真的有用吗？

分手后，各自冷静断联是一种常见的处理方式，其目的是为了给双方一些时间和空间，让彼此的情绪得以平复，同时也有助于双方思考自己的问题和未来的方向。

这种做法对于一些人来说确实是有用的，因为在情感上的创伤需要一定的时间来愈合。冷静断联可以让双方避免在情感上继续纠缠不清，有助于缓解分手后的痛苦和不适。

但是，对于另一些人来说，这种做法并不一定适用。有些人可能会感到非常孤独和无助，他们需要有人来倾听和关心他们的情绪。此时，完全断联可能会让他们更加沮丧和不安。

所以，是否冷静断联要根据具体情况而定。如果你觉得这种做法对你有用，那么可以选择尝试一下，但也不要完全排除与前任交流的可能性，毕竟有时候沟通和交流是解决问题的最好方式。

希望我的回答对你有所帮助。

反撇挽回法1个月有效果。人是非常讨厌失去的，失去某件东西带来的痛苦需要两倍的获得才可以抵消。反撇就是利用了这样一个原理。

举个例子来说：你在外面捡了一百块钱，回到家里又把它给丢了，按理来说自己没赔没赚，内心应该很平静才对。但是事实是，你心里还是会感到可惜，有种情绪低落的感觉，思想有波澜。

很多人在挽回爱情的时候，都没办法掌握一个合适的分寸，所以在挽回的过程当中，他们经常会让自己处于一种特别低的位置上。这种“低位”的感觉，恰恰是我们在挽回爱情的过程当中一个很大的阻力。虽然我们很真诚，但如果你让前任觉得你没有价值的话，那么挽回也很难成功。

当对方提出分手后，前期阶段进行策略性讨好（具体的度要如何把握，需要专业导师辅助进行，建议不要私自使用，以免导致挽回难度加大）。

然后突然后撤表示放弃，从而激发起对方损失厌恶的心理，被动逆转为主动，低位逆转为高位。换句话说就是在刚分手的时候表现出不舍、道歉、哀求和痴情，然后后面突然让他觉得你死心了，放弃了，制造心理落差。

反撇的作用：

1、「损失厌恶」，哪怕你是他真的已经不爱了的人，但突然让他觉得自己失去了一个本来爱自己的人，他也会沮丧和痛苦，从而激发他想挽回你的心理。

2、「终止对方的讨厌情绪」，你可能已经纠缠了一段时间了，对方已经明显表现出厌烦和讨厌你了，这个时候利用发撇，可以迅速止损，停止对方对你的负面情感。

3、「 赢得自尊」，拉回你丧失的地位，我一再强调，只有地位相当才会产生吸引，上杆子不是买卖，你只有拿回尊严，才具备魅力。