吵架分手冷静期一般要多久

一、争吵提出分手理智多长时间适合　一般状况下争吵提出分手理智一段时间，要好好地反省自己，想一想两人的问题到底出在哪儿。一昧的争执总是激化矛盾，损害大家的感情。这一理智的限期最好是三天，最长不超过一周，时间太长会让两人的感情变淡。　那么，在冷静期，是最好的自我反思期，应当要做些什么？争吵提出分手理智多长时间适合冷暴力期要做这3件事。　 二、冷静期最需要做的事情　 1、分析争吵缘故　事儿的产生都会有一些缘故的存在或者导火索，即便是夫妇彼此的争吵也无一例外，有些人常说那就是无缘无故的恼火，其实不是，它是在之前你早已埋下了这颗种子，仅仅是那个时候种子没有出芽罢了。　当2个人产生争执后，一定要还记得为自己争取一个理智的时间，随后自我反思，想一想是由于什么事情导致的两人争执，心理状态还是说由于两个人见解不一样。因此在夫妻争吵后要还记得恰当掌握争吵缘故，才可以对症治疗，无论你是在给另一方致歉还是说去解决困难，这都是务必要应对的。　 2、不可以触碰底线　在夫妻争吵时，两人一些话很有可能全是在极为发火的状况下说出来的。是不经过人的大脑的。在夫妻争吵时如果你将争吵引到彼此的爸爸妈妈家中时，很有可能会触及禁区，即便大家今后合好，这一也会给两个人婚后生活种下安全隐患。因此在夫妻生活时还记得告知另一方你的标准和底线，那样假如两人在产生争执时也可以防止多余的不必要的事情发生。　 3、主动挽回　主动挽回就是在两个人争吵后，尽可能先用行动缓解彼此的氛围，为另一方做些暖心事，端杯开水，买一个另一方思念已久的礼品等，都是让大家的氛围越来越好，这个时候再平心静气的强调那时候争吵的缘故所属，两人坐下来好好地沟通交流，会让另一方觉得到你还是很爱他的，并且是确实想解决问题，并不是光考虑到自身。还会继续给你感受到你的真心实意，使大家的情感升温。　吵架分手冷静期一般要多久2　 一、分手冷静期一般要多久　一般情况下，分手后的冷静期要定在一般一两周就可以了，因为这个时间足够让双方好好的思考感情中出现的问题，同时也不容易让双方的感情变得太淡。　如果两周时间没让你想清楚，对方也没联系你，你也可以把这个冷静期适当的延长到1-2个月，如果还没考虑清楚的话，对方也没联系你的话，那就证明你们双方已经放下这段感情了，这种情况也就预示着彻底分手了，这时候就算后悔也没机会了。那在冷静期中，我们需要做什么呢？　二、冷静期需要做什么　1、疏解情绪　失恋的感觉很痛苦，这是一定的，但是因为这样而渴望从对方身上得到安慰，这样只会是折磨对方和自己，可是如此并无作用，懂得疏解情绪才是正确的`方法。　事实上，你的痛苦并不是因为分手本身，而是你不愿意接受分手的事实，你把自己的一切情绪都交给了对方，过度依赖对方给你的反应，他回应你，你可以开心一整天，他没回信息，你立马就不高兴。　而解决方式只有你能够为自己的情绪承担并分解，方式其实有很多，比如可以跟朋友倾诉，或者旅游散心，排解伤痛，对情绪都有帮助，并且不会把负面的东西投射给对方，因为你要知道，既然分手了，对方就没有必要去承担你的痛苦，我也不建议把自己的情绪掌握在别人手中。　 2、重塑自我　对自我有一个健康积极良好的认识，才能让我们散发自身的魅力，这其中包括你如何看待自己，是不是接纳自己，欣赏自己，以及爱自己。在分手时，因为负面的情绪容易让我们失去了自己所以你会感觉无法生活，但其实这都是暂时的。　你要让自己独立起来，不对他人过度依赖，觉着接受每一件事，因为未来是不可预估的，欣然接受才能让自己保持愉快的心情。当然你也可以做自己喜欢做的事情，比如去吃自己喜欢的东西，逛街给自己买好看的衣服等等。　当你心情平和时，你要开始思考自己在亲密关系中的问题，是不是没有自我，太过依赖对方，还是太强势，总是强迫对方接受自己的想法，或者没考虑过对方的感受，说话太伤人，表达方式太直接。　 3、安排好自己的生活　冷静期内一样需要过生活，好好工作，因为这是人生存的根本，而虽然分手了，但这并不代表对方不会观察你，所以，你应该时刻保持最好的状态，才能让他看到你的改变。并且当你有认真的去安排自己的生活时，就会觉得冷静期并没有那么苦了。　你可以多参加聚会，或者安排健身运动计划，学习知识内容，从各个不同的方面提升自己，培养更优秀的内在，在这个过程，你的自我丰富也会让你开心起来，更不会完全的倾注于对方的身上。

从广泛的角度上来说，谈恋爱一共会有三个时期，第一个时期就是互相依赖互相喜欢的时期，这段时间一般会持续一年左右，在这段期间恋爱的情侣们几乎不会感受到任何冷淡，往往是非常欣喜的，第二个时期就是磨合期，两个人经过长时间的相处，已经能够了解对方的脾气了，所以也越来越习惯对方，第三个时期就是我们今天要说的冷淡期，等到两个人互相喜欢互相磨合结束的时候两个人就会对彼此失去兴趣，遇到了恋爱当中的冷高峰，那就是冷淡期。

冷淡期几乎是每一对情侣都会遇到的一段艰难时光，在这段时光当中，两个人可能会互相看不惯，或者是其中一方对对方充满了不满，甚至还可能会萌发想要逃避甚至分手的想法，这种情况对于两人的恋情是非常不利的，很多情侣因为没有办法正确的度过这个时间，最后选择了结束这段恋爱关系，其实不管是跟谁相处，都难免会遇到这一段时期，所以一定要学会正确的方法去度过冷淡期，才能够拥有正常而甜美的恋情。

恋爱冷淡期平稳度过的秘诀

度过冷淡期的第一个方法就是一定要学会忍耐，很多女性在遇到男友的冷淡期的时候都会怀疑对方是不是不爱自己了，其实不必这么想，这段事情是很多人都会遇到的，他并不是不爱自己，只不过是有些无能为力而已，大可以把这段时间当做他心情不好，让他拥有更多的时间去静一静，而自己在这段时间当中要努力的学习一些其他的新技能，继续和朋友们一起交流，拥有个人空间，今天偶尔保持一定的交流，这样就能够和平而稳定的度过冷淡期。

相信看到这里很多朋友都非常奇怪，觉得让对方自己拥有更多的空间和时间，那他岂不是要做出对不起自己的事情，其实这种担心是完全没有必要的，如果对方真的是对其他人有意思，不管是不是冷淡期，都可能会做出背叛感情的事情，只要随着这段时间的节奏共同进退就能够拥有不错的效果，第二点就是一定要控制自己的情绪，千万不要在冷淡期当中表现的过于激烈，本来这段时间就比较特殊，双方的情绪都比较低落，对对方的情感也比较迷茫，如果脾气太大反而会让另一半觉得自己不可理喻，最终走向分手的道路。

学会给彼此留下空间

如果两个人都碰到了冷淡期，对对方都没有什么感觉，这段时间最好还是让彼此都得到充分的休息，因为恋爱并不代表着两个人时时刻刻都要粘在一起，毕竟即便是结婚的夫妇也需要拥有个人空间，所以当两个人都出现了冷淡时期，一定要保持充足的距离，让对方感到有呼吸的空间，过段时间自然而然就能够好过了。

其实也有一部分情侣在整个恋爱的过程当中都不太可能会出现冷淡期，或者只有一个人会出现冷淡期，这都是比较正常的，因为双方做足了充分的交流，而且对于彼此也有充分的信任，所以在面对冷战期的时候也会更加坦然而自信，因此在刚刚恋爱的时候就一定要为彼此的感情打下深厚的基础，这样就更加有可能会得到持久的恋爱。所以在恋爱的过程中，男女双方都应该清楚的了解，如何来相处才能够使这段恋情更长久呢。

恋爱期间不要失去理智

其实有很多男女朋友在恋爱的过程中就会失去理智，做的一些事情都让常人难以理解。因此在恋爱的过程中，不要觉得两个人在热恋期间就能够承受得住所有障碍。一定要明白，这个世界有的时候是比较残酷的，接受现实很重要，因此想要是这段恋情更加长久的话，必须要理智的去看待这段情感。不管做任何的事情，都要三思而后行，这一点极其重要。

情侣要相互信任

如果说两个人恋爱，但是却没有信任度的话，那么就像是汽车没有油一样，根本就无法前行，所以想要恋情长久信任一定是个基础，双方相互信任会避免很多矛盾发生。

其实两个人在谈恋爱的时候，可能会发生各种各样的事情，因此这个时候双方共退一步，就不会有争吵发生了，但是如果两个人还依旧是各抒己见的话，那么就会使矛盾越来越深，从而经常争吵下去，就会使两个人的感情越来越淡，那么这段感情也就会不了了之的消失了。

分手冷静期是在双方经历了一段感情矛盾之后，选择分手并给自己一段时间冷静思考，而非立即解决问题的过程。在这段时间内，双方应该积极思索和沟通，以温和、理智、尊重的态度进行交流。下面是一些可能需要说的话：

1 “我想我们都需要一段时间冷静处理我们之间的问题。”

2 “我理解你的感受。我也希望我们能够好好谈谈、找出解决问题的办法。”

3 “我不想让我们的情感矛盾影响我们的个人成长和生活幸福。”

4 “在分手冷静期，我希望我们可以好好思考我们之间的问题并做出更好的决定。”

总之，分手冷静期需要双方都能够克制情绪，用敏锐的思维去分析问题，以积极的态度去沟通和解决问题，才能更好地开启美好的未来。

有位心理学家曾写道，一个成熟称得上真爱的恋情 必须经过四个阶段，那就是：

共存(codependent) 反依赖(counterdependent) 独立(independent) 共生(interdependent) 阶段之间转换所需的时间不一定，因人而易。

第一个阶段：共存。这是热恋时期，情人不论何时何地总希望能腻在一起。

第二个阶段：反依赖。等到情感 稳定后，至少会有一方想要有多一点自己的时间作自己想 做的事，这时另一 方就会感到被冷落。

第三个阶段：独立。这是第二个阶段的延续，要求更多独立自主的时间。

第四个阶段：共生。 这时新的相处之道已经成形，你的他（她）已经成为你最亲的人。你们在一起相互扶持、一起开创属于你们 自己的人生。你们 在一起不会互相牵绊，而会互相成长。

但是，大部分的人都通不过第二或第三阶段，而选择分手一途，这是非常可惜的。 很多事只要好好沟通都会没事的，不要耍个性，不要想太多要互相信任，这样第二、 三阶段的时间就会缩短。 和所爱的人相遇相恋是非常不容易的，不要轻言放弃。 两人相聚是因为有缘，相知是因为有心，真的得好好珍惜这福份莫说分手。

希望看到上述的四个阶段，真能给大家一些启示与领悟并惜缘，我们 会逐渐变成我们 所爱的人。你和他本来没有相同之处，外表不相像，性格也是南辕北辙，一旦爱上了，年深日久 ，你会惊讶你的眼睛有点像他的眼睛，他的微笑也有点像你的微笑。你们 走路的步伐也有点相似，说话的语气也愈来愈相像。他的脖子上有一颗痣，一天，你发现自己脖子上也多了一颗痣，原来我们 会变成我们 所爱的人。 你本来喜欢脚踏实地的人，而他一向比较轻佻，但你们 爱上了，他竟会不知不觉变成一个老实人，这个改变，连他自己也不曾察觉。 他本来喜欢活泼的女孩子，却爱上了拘谨的你，这些日子，你竟愈来愈活泼，你差点认不出自己。我们 会逐渐变成对方理想中的人，这种改变，绝对不是刻意的。两个人愈爱得长久，气质也愈来愈相近，你曾经以为他不是你梦寐以求的那种类型，然而，有一天，你惊讶地发现，他已经变成你喜欢的那种类型，你不必再到处寻觅，他就是你要找的人。 深深爱着一个人的时候，你原来真的会一点一点的失去自己，为什么你还会觉得快乐呢？ 大概是因为你在失去的当儿，也是赚了，你把他的气质和他的微笑都赚回来……

幸福很单纯……

所以要很单纯的人才容易获得幸福……

当你提到类似表白的话，或者是嫁人结婚他就感觉得好兴奋，因为他是爱你的，所以他就会高兴，他既能等到这一天跟你结婚了，说明他是很爱你的，所以他就会高兴的兴奋起来，每个女孩子都是这样听到要结婚了，就高兴的不得了，所以说你要好好的珍惜这份感情，好好的爱他，好好的保护他，珍惜她过上你们幸福日子，过得开开心心每一天就可以了。

一般来说是1-2个星期，这个时候你们已经过了一段时间的单身生活，双方都很清楚是否能够真的放下对方，还是想要再次在一起。

而且经过分手冷静期之后女朋友也会冷静下来，能够仔细的听你说的什么，也能冷静思考她是否真的想和你复合，还是说她觉得单身日子挺好不愿意回头，1-2个星期的时间考虑这些问题足够了。

不管你是想彻底分手，还是想要挽回，都要在分手冷静期过后做决定，这样你才不会后悔，也不会错失挽回时机。

现在，年轻人在分手时很冲动，不声不响就分手。结果，大多数人对自己的决定感到后悔。这个时候，有必要冷静一段时间，然后再恢复。那么，分手后的冷静期有多长？这是一个非常重要的问题。如果时间太长，感情就容易消退。下面就和我一起去看看分手后的冷处理期一般需要多长时间吧!

第一，分手后的冷处理期不应该太长

①一般来说，为了不打破分手后复合的希望，最好先给两个人一个冷处理期。但是，这个冷处理期千万不要太长，不要超过半个月或更长。如果你在分手后和对方玩了一两个月，然后去找她，那可能就没什么事了。

②你怎么知道这么久了她还没有找到下家？是不是早就把你忘得一干二净了？尤其是女性，她们身边的朋友圈子很广。估计有很多备胎在等着，就怕分手后找不到下家。

第二，分手后的冷静期多长时间合适

①如果两个人有一定的矛盾，想冷静一段时间，对彼此的矛盾也有帮助。冷静期和冷战期还是有一定区别的。如果有问题，就要有一个冷静期，思考自己的不足，这对改善双方的关系有好处。然而，冷战则不同。双方在心情不好的情况下选择了冷战。如果持续一段时间，没有继续做好的意思，会影响他们的感情。

②冷却期也需要一定的时间，认真反思对方两三天就可以了。没有必要持续太长时间。如果持续时间过长，对方就会不接受。因此，在冷静期，最好学会与对方好好沟通，互相安慰，这样彼此之间的矛盾就会迎刃而解，感情就不会疏远了。

第三，在冷静时主动联系

1 分手冷静期过后，男人要主动联系对方，跟对方好好沟通，哄哄对方，让对方知道你对她的好，这样才能挽救对方。

2 在男人分手后的这段时间里，他会分析自己的情绪。一个月后，他就会从这种情绪中走出来。这个时候，他可以适当地与对方沟通。如果双方都有意愿，他们就可以重归于好。