总是怀念过去，怎么办？

那就把自己过去的记忆封起来，不要看，不要听，这样就不会再勾起自己的回忆了。

在每个人记忆的最深处都会有着令人伤痛的过往，一些人不是将它抛之脑后，而是理性的将那些回忆封存了起来，一直想着过去，没有什么意义，还会影响自己现在的生活。回忆是每个人心底难以揭发的伤痛，难过也是常有的事情，但是我们人不能止于眼前，重要认识新的人，所以也应该对过去释怀了。

忘掉过往，封存回忆才能好好生活，享受自己的人生。

一直沉浸在过去的情感中，没有办法走出来，该怎么办？

情绪不是不可能的，包括积极的情绪和负面情绪。无论什么样的情感，你都可以对人们产生深远的影响。遗憾的是，很明显它是负面情绪，过去沉浸在负面情绪中。然而，当尼古说测量我们自己的是我们如何将痛苦翻译或遭受我们的生活。如果你过去觉得沉默，你总是造成负面情绪，很难得到生命的意义。因此，我们需要遗憾地分析，最后后悔这种负面情绪化的内容。

不幸的是，情感公式的含义如果您想管理遗憾，您需要弄清楚遗憾的情感公式的含义。遗憾是一种情感，但如果没有定义，很难找到如何解决它。因此，为了解决沉宇过去的问题，我们的第一步是遗憾，不幸将这种负面情绪转化为公式。通过量化指标，真正探索什么是后悔的，避免遗憾的情绪影响继续重复，但无法找到真实的原因。事实上，只有90秒的生活时期的个人情绪，我们的普遍性人一直在重复并体验情绪的后续影响。

如何定义遗憾，《如何控制自己的情绪》给出了答案，明确提出了这本书，这是情感公式。与此同时，遗憾的情感公式：遗憾=失望+责任。因此，我们可以发现遗憾的定义是情感公式的遗憾，并且有两个元素分别增加，失望和责任。沉雅的过去无法调和，教你做情感管理，看起来很遗憾

为什么介绍一个遗憾的情感公式？那么为什么我们想要定义遗憾，需要遗憾的情绪公式？为了更清楚地解释这个问题，我们讲一个真正的案例。提升一个实用的案例我的朋友是一个非常强大的女孩，她很好，唯一的是在30年内没有找到。因为最后一段情感她无法深入走路。钥匙虽然感情的感情是和平分手，小周本人不知道为什么它令人遗憾。

从这种情况来看，我们可以看到遗憾，显然已经影响了少年的生命，但小周不能出来的原因是小周不明白为什么他会后悔。也就是说，她无法定义我的负面情绪。此时，您需要使用遗憾的情感公式来解决。否则，遗憾的是，只有个人的直观感，无法捕获根末。它在有这些情绪中的法律，人们可以使用减去繁殖，并除以眼科波动。

01

年轻时，我们总是会很执着，哪怕那个人不爱自己，也要去追求，直到头破血流才肯放手。

而长大后，当我们明白了，爱情不是你想要就能要的时候，反而能更从容地让自己放手，因为有许多事情是不能强求的，尤其感情更是勉强不来。

当人们陷入爱情时，常常会迷失自己，也会执迷不悟，你总是会给自己找很多理由，他是爱自己的，你总是会不记得那些伤害，只要他给你一点甜，你就又会去找他了。

但是在受过伤害以后，你才明白，有时候，爱而不得是人生的常态，当领悟到感情强求不得时，你就会选择退出，而不是像从前那样执着追求。

最后的放手，往往是因为明白了一些人生道理，也懂得了只要爱过就无悔，至于能不能最终在一起，那就要靠缘分了。

如果他不爱你，不如放手，成全他也成全自己，这才是最好的爱情观。

02

读者小薇讲述了她的故事，她在爱情中属于一厢情愿，但她总是固执地认为，对方迟早会被自己感动，只要自己多坚持一下就好了。

她傻傻地爱了对方一年，这一年里，她付出了很多，她经常主动给他发信息，哪怕对方不回复，她都不气馁，而是告诉自己，他可能在忙，他可能睡了，他可能没看到等等；

她经常主动约他见面，哪怕明知道他多半会拒绝，但她还是希望有例外的时候，说不定哪天他需要她陪伴就答应了呢；

她经常主动给他买礼物，只要是他随口提过的东西，都默默记在心里，然后买给他，只要看到他开心，她就很知足了。

所以，她选择了一直等待，就这样等了一年，直到等到他宣布有女朋友的消息，她才彻底放弃。

她知道自己很傻，但她说她就是无法轻易放手，他只要对她好一点点，她就会继续下去，无怨无悔。

其实啊，如果他真的爱你，又怎么会让你等一年这么长的时间呢，他又怎么舍得和你暧昧，这样好的女孩子，他珍惜都来不及，说到底，还是不够爱罢了。

而小薇一直不明白这个道理，直到最后被迫放手，她都没有明白，有时候放手也是一种爱，是对这段感情的成全，而不是执迷不悟，让自己受伤。

03

有时候，你的放手不是不爱，而是深爱她，所以愿意成全她，只要看到她幸福就满足了。

这让我想起《下一站幸福》中的叶鹿鸣，所有人都知道他就是一个备胎般的存在，但他呢，却是无怨无悔守在贺繁星身边，她失恋了陪着她，她心情不好陪着她，她需要谈恋爱了，自己也愿意接受，哪怕知道她不是真的爱自己。

他明知道贺繁星的心里只有元宋，但他还是想赌一赌，赌自己的真心能够感动到她，赌自己更合适她，或许能让她改变主意。

或许一开始贺繁星也是真的想好好和他谈恋爱，但感情这种事谁能说得清楚呢，不爱就是不爱，如果一份爱情需要拿本子记下来，那这段爱情其实也挺可悲的。

当叶鹿鸣发现，只要元宋在场的时间，她的眼睛总是离不开他，也总是想知道元宋在做什么，这让他很受伤，后来又无意中看到，她那个记录着怎样对他好的本子，他更是觉得很难过。

其实他从头到尾要的都是贺繁星的真心，而不是施舍来的爱情，当他明白了这一点，也就选择了放手。

虽然他还是很爱她，但他也知道她不会爱上他，那么就算了，放手是一种成全，一个人痛苦总好过三个人都痛苦。

04

最后的放手，不是不爱，而是成全。

可惜很多人不懂这个道理，总是以为爱情是执着，爱情是飞蛾扑火，当自己伤痕累累时，才懂得放手，不让自己继续下去。

奶茶在歌里唱道：“很爱很爱你，所以愿意，舍得让你，往更多幸福的地方飞去……”

其实，放手也是一种爱，因为爱，不想让他为难，因为爱，选择成全，只要你幸福，我便知足了，也许很傻，但也不失为一种爱的方式。

最怕的是，你明明得不到，还一厢情愿去追，到最后只换来悲伤的结局，所以，爱而不得时，就放手吧，这是最好的成全。

文〡璐璐日译

《上阳赋》里的王蔺让我想起曾经看到的这段话： “凡是过往，皆为序章。

有勇气成为某个人的过去式，才算是真正有所成长。这样的你，不会对上一段关系耿耿于怀，也不会对下一段感情草木皆兵。”

王蔺恰恰就印证了这段话，他是一个不懂“凡是过往，皆为序章”的道理的人。

抱着过去生活的人，既忘不掉过往，也过不好现在，更没有好的未来，这样的人终难过好人这一生！

情感 的怨恨与复仇，最伤的是自己，最毁的是家人！

爱恨成仇，爱的深，伤 的 深，恨的深，仇更深。很多复仇之人，都是当事者迷旁观者清。

其实，复仇折磨的从来都不是别人，而恰恰是自己。复仇是人无法走出一件事一个人，无法开始新生活的开始，也是人无法过好人生的开始！

王蔺当年爱的不是长公主而是韩氏，虽和长公主结了婚，但还是偏爱于韩氏，可太后爱女心切将韩氏赐死在王蔺面前，王蔺自此心底扎下了仇恨的根。

情感 仇恨一旦在人心底扎了根，就永远不会忘怀，不到人生尽毁之时很难有所醒悟！王蔺便是如此，他忘不掉这段过往情伤，他恨伤害他的人，他也因此被仇恨毁了心智。

他想夺马家的权，想报仇，想解除心中恶气，而利用的便是自己的妻儿和亲族。

他先是毁掉了儿子的婚姻，强取豪夺地为儿子抢来了心有所属的儿媳，表面看似成全了儿子，实际却毁了儿子的幸福，成全了自己的野心，更向妻子长公主道出了怨气！

然后，他又拆散了女儿和三皇子的婚事，强行将女儿嫁给了掌握军权的萧綦。纵使长公主和儿子再三阻拦，也没能挽救王儇的政治婚姻。

在王蔺扭曲的心里，长公主，儿子，女儿，自己的兄弟姐妹，不过是他用来复仇出气夺权的工具，根本没有感情可言。

他用一生的时间复仇夺权，最终换来的是无穷无尽的欲望，孤家寡人和毁于一旦的人生。他既没释怀过往，还用过往毁了现在，毁了未来。

他眼中心里只有自己，只有仇恨，只有不断壮大的欲望与野心，根本没有妻子儿女情，没有兄弟姐妹情。

所以，妻儿亲人的好与不好，他根本不放在心上，他只关心仇能不能报，欲望和野心能不能实现，就算已是权倾朝野，他仍不满足，仍要继续复仇夺权！

带着这样 情感 怨恨和复仇心理的人，永远得不到 情感 释怀，越是怨恨越是复仇，就越是心痛，就越是忘不掉，就越是难以接受，就越是继续扭曲纠结地生活。

这种生活最终伤害的不会是别人，恰恰是自己和身边至亲至爱的人；这种生活最终毁的也不是别人，而是自己和身边至亲至爱的人。

人很多时候就是过于主观，活得不够清楚不够明白，拎不清自己，拎不清生活，拎不清 情感 ！ 人最应该有的就是真诚地接纳与接受，人的成长也是从接纳与接受开始。

接纳自己的好与坏，接受自己经历的好与坏，不忘记过去，过好现在，过好未来，不与自己对抗，不与事实对抗，做对自己有意义的事，不做毁己害人的事，这才是过好人这一生的根本！

王蔺丢掉了接纳自我，接受过往这一根本，终难过好他这一生！

想过好人这一生，必须明白“凡是过往，皆为序章”的道理！

王蔺没勇气成为韩氏的过去式，把这段过往 情感 当成了人生的主旋律，一直续写过去的 情感 悲伤，既不诚心去接纳现有的生活，也无意创造未来的美好生活。

王儇和父亲有着类似的婚姻经历，但却和父亲有着相反的人生。她是一个拎得清的聪明女人，她嫁给萧綦，虽一时没能接受这件事与这个人，但她通过了解渐渐接受了这件事与这个人。她慢慢喜欢上萧綦，完全接受了自己是豫章王妃这个事实。

当三皇子来找她叙旧情时，她毫不犹豫地拒绝了三皇子，她早已把自己和三皇子的过往，当成了序章，开始了新的生活，积极努力地过好现在并创造美好未来！

反观三皇子，他和王蔺一样，耿耿于怀执着于上一段 情感 ，对下一段 情感 却又草木皆兵，这既无益于自己的人生，也坑害了那些深爱他的人的人生。

王蔺，三皇子就和众多活在过去无法自拔的人一样，被禁锢在自己给自己搭建的牢笼里，痛苦拧巴艰难地过活，却不自知自己完全可以过上另一种生活。

活在过去 情感 中的人大都有个 情感 误区，以为自己的执着坚守的言行就是爱的表现，不执着就不够爱，不坚守就不是真爱。

可爱与不爱，是不是真爱，真的不是光靠执着与坚守就能辨明的。

首先，每个人最应该确定的就是这个人值不值得你爱的执着与坚守。其次，每个人要懂得有时候执着与坚守未必是爱。最后，真爱不是占有，不是执着，也不是坚守，而是希望所爱之人能够过得快乐幸福的真心与言行。

执着于一个不爱你，或不能爱你的人，那都不是爱，那只是自私与占有的欲望而已。

坚守一段破裂，伤痕累累的 情感 ，那也不是爱，那只是人的虚荣与贪婪在作怪而已！

那些打着真爱旗号去拆散别人家庭的爱绝不是什么真爱；那些需要别人用执着与坚守来证明爱的爱也不是什么真爱；那些纠缠于过往 情感 让所有人都过不好的爱也不是什么真爱，那些打着爱的旗号操控婚姻 情感 的爱也不是什么真爱…

真爱就是让所爱之人和自己都能过上幸福生活的真心与言行，而不是打着爱的旗号去伤害所爱之人和自己，去伤害那些默默关心和爱护你的身边人。

王蔺因为爱生恨，因恨伤害妻子儿女，毁其一生。王儇因爱生恨，因理智拎得清给予自己和值得爱之人新的开始，新的人生。

一个因忘不掉过往毁掉一生，一个因懂得“凡是过往，皆为序章”的道理而获得新生！

过去的都已是序章，无需忘记可以回忆，但不能让过去成为现在与未来的主旋律，应该用过去与现在去成就美好的未来，用它们来完善自己短暂唯一且精彩的人生。

想过好人这一生，就要学会接受，就要谨记并懂得“凡是过往，皆为序章”这一道理！

愿你我都能把自己这一生过成一本丰富有内涵有营养有智慧之书，无论何时翻开都会回味无穷！

我觉得人的感情总是和生活有关，甚或中的点点滴滴都印在了脑海里，所以遇到类似的场景时都不免感同身受，从而又会想起许多相关的事情。

其次，人在回忆过去的时候都会同时回忆起那时的心理状态和感情，而这些情感因素都是在他经历后来的种种后所不会再有的经历，只有那么一次，尤其使人珍惜，说来也怪，人就是这样的生物，少的就觉得好。

我们都知道要珍惜现在，但真正能明白和做到这一点的人实在是凤毛麟角。我们总是在怀念过去和憧憬未来，其实，过去和未来也未必比现在好。因为记忆像一把筛子，筛去的是痛苦和不愉快，留下的是美好，因此我们总觉得过去是幸福的。而对于将来，我们通常会把它想象得很美好，而难以预见一些不太愉快的事情。这样，我们就会对现在不满意而去追求那些还没有来到或者永远不可能再来的东西。

第一点因为人都是自私的，是占有欲很强的动物。无论是与另一个人之间是亲情，友情，还是爱情的一系列强弱关系，都是希望对方是完全属于自己的，所以人很难去接受另一个人的过去，也就是很在意对方的过去。

第二个是因为人都是害怕失去。因为害怕，所以害怕他的过去会让自己失去另一个人。

不论你在不在意，过去都是真实存在的！过去有好的和不好的回忆！每一个今天都会成为过去，不论是什么事情，过去其实都是今天的自己造的，所以你介不介意呢？其实我觉得不必太在意，稍微有点就好了，能忆往昔的人我希望你都是为了自省，为了做更好的自己！你觉得呢？

如果是伴侣的过去，在意是好的，说明你爱她，但不要把这点在意上升到耿耿于怀的程度，往往这样最容易把你变成她的有一个过去！所以你觉得呢？

引言：两情相悦的感情才让人感到幸福和安稳，只有双向的感情，才能够被人珍惜和尊重。但是在感情里，有很多人对另一个人一见钟情，随后就一发不可收拾，开始了猛烈的追求，但是可能对方并没有相同的意思，尽管拒绝了很多次，但是追求的那个人依然是很执着的对待感情，面对这样的时候，相信被追求的那一方是相当苦恼的。

一、太过执着的人容易钻牛角尖

在感情中太过于执着的人有时候会让人产生一种不安全感因为对于某一件事情太执着的话就容易让人钻牛角尖，在感情里面，爱而不得是非常痛苦的。如果一个人总是不放弃的追求，觉得用自己的真心可以打动另一方，其实是非常危险的一种想法，因为不可能每个人都会执着的对待某一件事情，一旦追求者觉得自己付出了很多努力，却没有被对方所理解的时候，可能会做出其他过激的行为。

二、太执着的人容易受伤

太过执着的人，在感情里也非常容易受到伤害，因为自身的性格比较坚持和执着，自己认定的事情就绝对不放弃，觉得只要自己足够努力，足够用心就一定能换来回报，但是这个世界是很残酷的，特别是在感情里面，没有什么要求是必须要让两个人彼此相爱的感情，就要看对方的内心想法和第一感觉，对待感情太过于执着，就会让人非常容易受到伤害。

三、讲明想法

如果在感情中遇到了那种特别执着的人，能够做的只能是把事情跟他说清楚，讲明白自己内心的想法，如果觉得没有可能的话，一定要尽早的跟他挑明这件事，如果他还是坚持这样做，那就没有其他的办法了，只能任由他去，但是在这种时候一定要保护好自己，面对她猛烈的追求或者是送礼物的行为，如果我们觉得没有办法跟他在一起的话，这种时候一定要坚决拒绝，否则在以后就有口难辩。

文／风吹干的泪痕

人这一生会遇上很多人，也会因相识相知而后爱上，曾经青涩的爱情在心里悄悄萌芽，让我们以为他（她）会陪伴我们一生。然后这世上最怕的是深情，最让人遗憾的莫过于“落花有意流水无情＂。

有些爱，只可浅尝辄止，没必要深陷进去。其实很多人都明白这个道理，然而心里明白，要做起来却很难。

在理智与情感之间，有的人明明心里跟明镜似的，离结了婚的男人远点，但情感的火焰却越烧越烈。

在第一眼相见与平时的接触中，丽丽爱上眼前这个男人。男人虽算不上英俊，但成熟稳重的形象符合丽丽对择偶的所有期望。

有句话＂青菜萝卜各有所爱”，女人不一定要长得国色天香，而男人不一定也要长得风流倜傥，玉树临风。但她（他）恰恰就是你眼里的男神或是女神。

一见钟情大概就是这个样子，你见了她（他）便认定她（他）会是你一生的伴侣，再见任何人便觉得没了兴趣。

躺在医院冰冷的手术台上，男人始终没有露面，丽丽好害怕手术刀侵蚀着她的身体。

而她的心更是在一点一滴的流血。

她曾经是多想留住这个孩子，毕竟这是她的骨肉，她舍不得啊！

然而，男人不能够给她一个名分，她不敢生下这个孩子，更不想遭受世人的唾沫和辱骂。

尽管内心深处难过得想要死去，但丽丽还是没有死。在失去孩子过后，她突然清醒了，也明白了，有些人出现在你的人生中，是为了给你好好上一课的。

林语堂说：＂明智地放弃胜过盲目的执着。"

别执着于过去，也别纠结于曾经相爱的那个人。有人说：＂好马不吃回头草＂，更有人说＂旧的不去，新的不来。＂

时间跑得飞快，过去永远也回不来，唯有现在和将来是你可以把握的。

如果老停留在过去，你便不会快乐，如果老是留念那个不属于你的人，你便生活在阴影里。

学会放手，和过去告别，是对自己的宽容也是对对方的成全。

握不住的沙，不如放手扬弃它，留不住的感情，不如在心里彻底忘记。这世上总有一个人属于你，爱着你，也等着你。