想要成功又快乐， TED最受欢迎讲者布芮尼‧布朗的7个秘诀

编辑:Lily

《纽约时报》畅销书排行第一名《脆弱的力量》作者布芮尼‧布朗，在TED演讲中洞悉人类的脆脆弱，获得全球千万的共鸣。畅销作家Peter Economy在《Inc》杂志网站上整理出布芮尼‧布朗成功又快乐的7个秘诀，与我们分享。

1 停止追求完美

我们总是太在乎结果却忘记享受过程。人生旅途中，沿途风景比目的地来的重要。快乐的秘诀就在记住这点。

2 即使失败了也很快乐

最困难但也最值得赞赏的事-冒险。不要害怕冒险，克服恐惧才是得到真实成就感的第一步。

3 爱自己与身旁的人

善待你的感觉，学会爱自己与亲近的人是我们能做到最有意义的事。请放胆去爱，并把爱传到周围

4 拥抱真实的自己

我们所做的事无法定义我们。外在的环境、物质也不能代表我们，内心的感受才是最真实的。

5 追求杰出的同时不要忘记感激与喜乐

有时候幸福的青鸟就在我们身边，但我们却只看到它背后的远景。

6 珍惜与他人的连结

不要害怕情感的交流，人与人之间的连结是最幸福的。与同事、朋友、家人良好的关系是我们的精神粮食。

7 忠于自己

每天我们都要做选择，忠于自己是一种习惯的养成也代表你选择的人生。勇敢做自己，你的心和身体会很感谢你。

文章出处: Inc

人人都在羡慕罗永浩、马云、白岩松他们的个人魅力，这种在讲台上自信的样子、不凡的谈吐、顺手拈来的幽默感都深深打动着我们。 而无论在哪一个领域成功的人，大多都必备同一种技能——演讲力。-----微信公众号（新知榜值得学） 于是我选择收听戚泽明这堂课并且做出学习笔记。

我们在未接触这类课程前，会是怎样？

▲ 准备一个演讲的过程中极度焦虑和紧张，失眠多梦

▲看到舞台就紧张，不敢上台去做演讲

▲演讲无逻辑、无重点，手足无措，声音没力量，讲多嗓子痛，气场上完败

▲自己可以演讲得很开心，但听众并不买单，没人回应、更没人鼓掌

很多人也没有意识到，已经有非常多难得的机遇，因为没有出色的演讲能力而擦肩而过。

在如今这个移动互联网时代，拥有写作、演讲、运营和勾搭（俗称链接）这四项技能是最为关键的。而演讲刚好位列其中，只要精通演讲并发挥到极致，应该会找到自己的一点立足之地。前段时间TED演讲视频风靡网络，上星电视台也推出了演讲比赛，演讲这项技能被越来越多的人所关注。戚泽明老师的课程《像TED一样演讲，打造你的魅力》，让我对演讲有了新的认识

什么是TED演讲？

TED演讲被公认为世界上最高水准的演讲，成为公众演讲的"金牌标准"。TED大会的观众很多都是慈善家、企业的CEO、科学家等等，他们几乎和演讲的嘉宾同样优秀。

TED演讲的风格

▲有仪式感的剧场

▲18分钟的时长

▲讲故事的方式

如何练成像TED一样的演讲

1克服紧张

很多演讲者尤其是无经验的演讲者，一上台就容易紧张，戚老师在课程里说上台紧张是及其普遍的，很多名人上台前都会紧张。紧张的根本原因是没有准备好，准备好演讲清单，前一天晚上休息好，听听音乐放松自己,上台之前深呼吸，这些都能有效的缓解紧张。 其实紧张是一种自然地身体反应，正确的看待它能使你表现得更好。

2真诚的去感染别人。

先感染自己，才能感染别人。 大部分人都是能分辨真假的，你如果只是像背书一样的去演讲，就会失去观众的好感，只有你真诚热情的去演讲才能把观众带入。所谓的热情，不是像打鸡血一样在舞台上大喊，而是需要你从内心深处找到你所讲内容之间的一个连接点。找到这个内容连接点，观众才会感受到你的热情，才会沉浸在你的演讲中。

3像做**一样做演讲

很多人在演讲的时候错误地想把所有要讲的东西都纳入到一个短短的演讲，而没有深入的去把内容细节化。总是喜欢把对这个领域全部的研究都告知给观众，而不是给观众分享你独一无二的研究成果。人都是感性动物，本质上没有人喜欢一直听干货，会觉得枯燥乏味。

人们都很喜欢听故事，所以在设计你的演讲内容时要注重故事的设计。最好的方法是像做**一样去做演讲，很多优秀的演讲具有侦探**般的叙事结构， 所以在演讲中要制造悬念和反差，打造戏剧化情节，让观众跟你一起去追寻答案。 不可置否很多烂**也比看演讲能看得进去。如果没有故事怎么办？演讲者就要学会收集故事，挖掘到能真正唤起人们感情的那些故事点，故事不是编的，没有情感的故事别对观众说。

4严格把控时间，坚持18分钟定律

TED之所以如此受欢迎，除了跟他们演讲的内容和叙述方式密不可分以外，还有一个重要的准则是演讲时间控制在18分钟之内。TED策展人Chris Anderson说：“演讲18分钟足够了，足够开展一个严肃的讨论，而对于吸引并保持人们的注意力来说，也几乎是极限了。”18分钟甚至更短形式的演讲，对演讲者而言是最有用。

5PPT中多用而不是文字

很多顶尖的演讲者是不需要用PPT的，如果是辅助演讲中的PPT不需要做花里胡哨的内容和设计，保持简洁。TED演讲中的ppt从来不会出现一整篇密密麻麻的文字，往往都是用、动画和精心设计的几句话，把重点展现给观众。

PPT设计风格跟你演讲风格一致，个人风格偏幽默，脑洞大开，就可以用创意的或者搞笑的视频，如果是科技类的演讲，在PPT中就可以多用星空的。 平时就可以多收集此类素材。 视频的剪辑也最好不要超过一分钟，不然你有可能会失去观众。

6勤练习

18分钟的演讲，很多TED的演讲者要排练几百遍，看似短短的一句话，简单的一个动作，一个眼神，都需要磨练几百遍，才能达到自然流畅，才不会让观众觉得突兀。要做到流畅自然的演讲，并不是说不作任何准备，想怎么表达就怎么表达，而是需要你勤加练习，探索自我，找到最适合自己的表达方式，并做到让你的非语言表达方式和你的语言表达是一致的。

那么如何去做呢？语速上不要刻意变慢或者变快，就按照自己的自然的语速就可以。肢体动作要稳重，从肢体动作就能反应演讲者相不相信自己说的话，只需要做能表达内容的动作就好了。眼神要坚定自信， 一个自信的人，总会吸引别人多看两眼。

7培养幽默感

都说好看的皮囊的千篇一律，有趣的灵魂万里挑一，幽默也是有趣，谁会拒绝一个幽默有趣的人呢。

可能我们永远也不会被邀请去做一个TED的演讲，但在平时生活中，演讲比赛，年会致辞、婚礼讲话、开会发言、客户答谢会发言、经销商大会、生日聚会、竞聘面试、日常沟通等都是演讲，如果学会了世界最高水准的演讲技巧，当你站在演讲舞台的时候，就是你魅力绽放的时候，你会喜欢这样的自己。

66部TED演讲提升思维认知

一、自我提升与反思：

1、《如何成为一个自信的人》

2、《优秀的人都是怎样训练大脑的》

3、《要教女孩勇敢，而不是完美》

4、《增强信心的三个技巧》

5、《如何有效地学习

6、《如何掌控你的自由时间》

7、《成功的关键不是智商而是毅力》

8、《一个简单的方法改变坏习惯》

9、《挑战自己用30天改变人生》

10、《用30天尝试新事物》

11、《如何培养创造力和自信心》

二、改变思维认知：

12、《如何全面思考》

13、《怎样相信自己，可以称为想成为的人》

14、《为什么70%的成功者都是性格内向》

15、《别让任何人打乱你的人生节奏》

16、《认知半径决定着你是否看清世界》

17、《10种认知偏见以及如何避免》

18、《你该认清你的恐怖而不是目标》

19、《如何克服想法和目标太多》

20、《为什么量变是你首要做的事》

21、《脑科学揭露男女思考的秘密》

22、《如何清理大脑中多余的想法》

三、调节个人情绪：

23、《如何在压力下保持冷静》

24、《你忍让什么，你就焦虑什么》

25、《失落的日子里， 请对自己说YES》

26、《如何别在意一些事》

27、《压力如何影响你的大脑》

28、《女孩你可以表达愤怒》

29、《如何克服自我怀疑》

30、《怎样克服困境，走出绝望》

31、《失恋后如何治愈心碎》

32、《怎样打败孤独和负能量》

33、《如何与压力做朋友》

四、提高情商/表达能力：

34、《为什么你总觉得自己是对的》

35、《怎样说话人们才会听》

36、《肢体语言望造你自己》

37、《如何成为一个更好的交谈者》

38、《别对我说谎》

39、《你的说话风格，对你有何影响》

40、《被连续拒绝100天会怎么样》

41、《内向性格的力量》

42、《高情商的人这样说话，谁都会愿意听》

五、情感与生活：

43、《如何不让自己的生活一团糟》

44、《早睡早起的人生到底有多精彩》

45、《经常熬夜会产生什么后果》

46、《快要死的生活教会了我什么》

47、《不喝水会怎样》

48、《我们怎样才能找到对的另一半呢》

49、《我从生活和写作中学到了12个真理》

50、《没睡好的人，脑子里都是垃圾》

51、《睡眠是你的超能力》

52、《相信我，外表真的不是一切》

53、《去运动吧!这是对你大脑最好的投资》

54、《收入水平如何影响我们的生活》

55、《不要为了结束单身而匆忙去爱》

六、改变、人生、目标：

56、《20岁，光阴不再来》

57、《如何实现你定下的目标》

58、《面对不确定的未来，我们该怎么办》

59、《你不必要强迫自己积极向上》

60、《如何在你重视的事情上做得更好

61、《不要公开宣布个人目标》

62、《如何走出当下的困境》

63、《做到这6点，你值得更好的人生》

64、《改变自己只需要2年时间》

65、《改变自己不要怕晚》

66、《真正的改变，从来不靠威胁自己》

电子竞技发展如此迅猛的时代，中国的电竞高手可谓是层出不穷，在各个重大比赛的决赛场上总能看到中国选手的身影。魔兽方面，人王SKY、兽王XiaoT、暗夜天王suho都是国际上数一数二的选手，可是唯独在UD方面，中国一直没有出现一个能与世界顶尖高手匹敌的人。直到一名18岁的少年加入了We战队，人们都预测这个男孩将会是未来的中国鬼王，他的名字叫：曾卓。 编辑摘要

姓名： 曾卓 籍贯： 重庆渝中 生日：1988年的6月15日 身高：170 体重：100KG 从事职业：电子竞技 竞技项目： 魔兽争霸 ID：WEpepsiTeD 种族：UD 效力站队： World Elite(WE) 曾效力战队：Span、Xp、9s、Holy、Dhc 鼠标：razer蓝色粒子 键盘：紫光键盘 耳机：Razer Piranha 鼠标垫：Manits control（操控王） 内存：Kingston HyperX DDR2 博客: http://blogsinacomcn/u/12650733522005年 川渝魔兽对抗赛总冠军。 2005年 CIG重庆赛区冠军 2006年 WGT重庆赛区冠军 2006年 WCG重庆赛区冠军 2006年 WGT全国总决赛季军 2007年 DreamCup第一赛季总冠军 2007年 WC3L第十赛季最佳新人 2007年 ESWC重庆赛区冠军 2007年 WCG西安赛区亚军 2007年 IEF北京赛区冠军 2007年 第二届PPS中韩对抗赛个人赛冠军 2008年 ROTK世界总决赛团体冠军第二届PPS中韩对抗赛个人赛冠军 2008年 CIG上海赛区冠军 2008年 ESWC重庆赛区冠军 2008年 WCG上海赛区冠军 2008年 ROTK王者之路战队赛冠军 2008年 IEF中国区总决赛殿军 2008年 上海兴宾杯冠军 2008年 ESWC中国区总决赛亚军 2008年 WCG中国区总决赛殿军 2008年 ESWC世界总决赛季军 2008年 MGC国际精英对抗赛冠军 2008年 WCG世界总决赛8强 2009年 WC3L第14赛季团体冠军 2009年 IEM亚洲总决赛季军 WETed作为一名新加入WE战队的魔兽新秀，在短短数月之间展现出他的惊人潜力！自去年获得重庆CIG冠军开始，Ted的Undead战术逐渐为人所熟悉，他更开创"冰甲蜘蛛流"对抗兽族的新流派。此外，Ted也是著名的"慢手流"，APM仅为150左右，却获得国内外的一致好评。其后，Ted得到WE战队的赏识而加入到WEIGE的大家庭中。在WC3L第十赛季中，TeD以优异的战绩获得了最佳新人奖。 成长 与同龄人相比，曾卓的童年是值得我们羡慕的，这主要得益于两点：一是他那不错的学习成绩、二是他拥有比较开明的父母。1988年的6月15号，一个新生命的诞生，宣告了曾家二人世界的结束。年轻的夫妇左右思量，给他们唯一的孩子取名为曾卓，谐音有斟酌之意。曾卓有没有按照父母的意愿行事我不得而知，反倒是二老严格遵守，促成了他与同龄孩子不太相同的成长阶段。 大概4岁的时候，曾卓于邻居家中发现了一件宝贝——风靡全球的任天堂红白机。没有任何一个孩子能抵挡住那花花绿绿的屏幕以及不时发出的悦耳声音的诱惑，曾卓也不例外。去学前班和到邻居家蹭机器玩，成了他每天必做的两件事情。曾妈妈在得知了这一情况后，做出了中国90%的母亲都不会做的决定——给儿子也买了一台回家。《天使之翼Ⅱ》以及《冒险岛Ⅳ》将曾卓带进了属于他的那个世界，在付出了近视200多度的代价后，他打通了任何一款他接触过的游戏。 红白——光碟——土星——世嘉，四款经典主机伴随着曾卓度过了他在巴蜀的小学时代。尽管浪费了很多时间，但凭借着一股聪明劲儿，还是保住了他在班里排名中上的位置。家里对于曾卓的日常活动也没有多加限制，他们只是希望自己的儿子能考取一所好大学，找到一个不错的工作。 电脑 Play Station是曾卓唯一没有接触过的主机，这一不可思议的结局有一个合理的解释：电脑游戏开始逐渐进入了他的生活，能跟伙伴过招自然要比双人过关有意思的多。又是在学前班，曾卓第一次接触到了电脑，不过那时是抱着“学习”的态度，都不知道它可以玩。等到小学三年级的时候，见识过《Red Alert》之后，他开始弃“S”转“C”。 刚开始，曾卓不晓得操作为何物，只知道爆低等坦克，享受那种将对手一直打到服为止的过程。到了《Star Craft》时代，曾卓的手速以及控兵依旧没有丝毫的提高，毫无战术可言，玩无限矿造兵就打。九岁那年，他第一次参加比赛，即便是采取了犯规的4D爆狗，还是免不了做“一轮男”。 游戏并没有改变曾卓的生活，他很享受这种“该玩的时候玩，该学的时候学”的日子，四年级的时候还考过一次双百。家人依旧没有过多的设计他的成长曲线，一切顺其自然，即便他们知道曾卓会在星期六跟星期天到电脑房去玩他自己喜欢的游戏。 魔兽 在二十九中，曾卓度过了自己的三年初中生涯。邻近毕业的时候，接触到了此时已经是TFT版本的《WarCraftⅢ》。 对于这款半新不新的游戏，曾卓拥有孩子一般的独特见解：觉得英雄是血多一点的、块头大一点、攻击高一点的东西；光环比较好用，有光环就升光环。至于英雄的具体资料，他认为过于复杂了，根本看不懂。从此之后，他开始了菜鸟般的日子，坚信着自己“被虐多了、就成长了”的理念，直到2005年下半年在重庆赛区的intel比赛。 “Intel全国电子市场联盟魔兽争霸游戏竞技比赛重庆赛区”，想必当年的参赛选手没有几个还能记住这般冗长的名字，但对一个场景他们定然记忆犹新——赛前的夺冠大热门郭斌，居然在小组赛栽在了一个听都没听说过的小子手里。奇迹的缔造者，正是曾卓。 曾卓当时选择了一个与他的名气一样没有知名度的战术——小强女妖蜘蛛流，凭借着仅仅60的手速外加“气势十足的绿帽子”一举击溃了2003年的世界亚军。在比赛中他唯一的操作，仅仅是空格切换回家。 由于小组采取的是循环赛制，郭斌的失利并没有影响到他之后的夺冠。而曾卓凭借着小组赛上的四胜一负晋级八强后，被fuji双杀出局，名列第四。赛后郭斌主动找到了这张面生的脸孔，得知曾卓就是重庆本地人后大感意外，随后将他加进了一个自己建立的War3群中，其中包括afmy_star、fuji、9s1sthuman、9sfei等本土高手。通过4个月练习就能击败郭斌固然使曾卓激动不已，但当时比赛完了就完了，对他依旧没有任何的影响及触动。 师父 在intel比赛的比赛中，曾卓更像一位随机选手，四个种族交替使用，并没有对亡灵产生太多的兴趣，用到暗夜的次数还要更多些，直到他加入个人第一战队span后，才遇到了自己的启蒙教练。 关于这个人的真实身份，我始终没弄明白。用曾卓自己的话说，他是东北沈阳人，中国国家队的成员，这一说法也得到了他周围朋友的证实。如此推测出来，那么他该是参加过CEG的选拔赛才对，可沈阳赛区除了长春籍亡灵选手Animal拿过一次冠军外，再无他人染指。代表国家出过场的，也仅仅是曾卓后来WE的队友Anas。这个人到底是谁，也就成为了一个谜团。 姑且不去讨论他的身份了，不管他是《武林外传》中拿着“降龙十把掌”欺骗李大嘴的老丈也好、为了俩肉夹馍竟画出了衡山剑谱的画匠也罢，总之他的实力让当时的曾卓佩服的五体投地，认识到了WarCraftⅢ中的兵是要动着打的这一基本概念，尤其是远程兵种。因为师父擅使蜘蛛流的关系，曾卓随后彻底投入了亡灵门下。当年年底，曾卓拿到了自己第一个分赛区的冠军头衔，击败了包括郭斌、9sfei、my_star、fuji在内的众多高手，重庆的冰封王座开始易主。 这位曾经用过8daneverGG作为自己id的朋友，你的徒弟并没有忘记当年你对他说的那些话，但是现在，他已经不仅仅只是中国前几的亡灵了。 成绩 CIG的冠军让曾卓第一次有机会参加全国大赛，尽管在小组中一胜一负，被Keda淘汰出局，但能与众多大牌走的这么近还是让他感觉不错。Sky、Suho等人也许不会意识到，身边的这个小胖子会在不久之后成为自己的队友。 升上高一后，曾卓的成绩开始有所下滑，以后的目标也不明确，只是想着高考、大学，跟现在的学生没有任何区别。WarCraftⅢ更多的成为了他展示自己的一种渠道，在学习之后的自娱自乐。 时间很快就来到了06年，曾卓相继取得了代表重庆参加WCG与WGT全国总决赛的资格。WCG的小组赛，他连杀中国的四大兽族高手：xiaOt、Laowu、Fly100%、Daydream导致信心爆棚，不想在胜者组决赛中输给了当年的黑兽Rabbit，又在败者组中憾负于打亡灵十分强势的Syc，拱手让出了意大利的机票。一场 家里人依旧没有对他的选择过多的干涉，他们相信King的人品，更信任自己的孩子在经过深思熟虑后的选择。更让我惊讶的是，曾卓的学校在这方面给于了他巨大的支持，并不用他来参加日常的课程，只要在期末的时候回去参加考试就可以了。很天方夜谭，对吧？ King在曾卓到来之前已经跟他透了底，打职业是一项辛苦的工作，尤其对于一个还未成年的孩子而言。即便如此，曾卓也没有叫过一声委屈，因为他身边有Sky、Suho这样的巨星、因为他有证明自己的信念。面对现实，他的做法值得我们学习——接受能接受的、改变不能改变的。 成名 曾卓为世界所熟识并不是因为他在国内取得的成绩，而是那一扫亡灵万年不变的新鲜战术。WEG杭州大师赛期间，第一季度的亚军Zacard与曾卓于练习赛中激战三场，一胜两负。随后录像被发到Replaysnet的主页上，国内玩家一片哗然、议论纷纷，不少人甚至认为这根本不是Zacard所打。之后冰甲蜘蛛流的盛行，让谣言不攻自破。 关于新战术的诞生，曾卓之前已经有过预想，他觉得Lich因为要吃掉自己的一兵换一点点魔法就升R太亏，在面对兽族的时候，两个Nova不会改变很多东西，而冰甲则不然。至于“TeD流”，他认为受之有愧，战术都是大家完善的，自己不过是第一次在大赛中使用了而已。尽管冰甲蜘蛛流没有彻底的摘掉亡灵羸弱的帽子，但至少为Uder那比大腿还粗的一跟筋分了分叉。 当年的WC3L，曾卓以高票当选最佳新人，常规赛唯一一个以2：1险胜过他的韩国鬼王Lucifer在面对采访时这样评价他的后辈：“一直以来韩国都是亡灵的中心，我们以为自己发现了这个种族的全部，但是TeD证明我们错了。”曾卓没有辜负偶像给于自己的高度评价，PPS的中韩对抗赛上，他拿到了自己第一个洲际冠军。 TED还很年轻，我们也不必在读书与电子竞技之间来权衡轻重，我们只要看到一个人在自己喜欢从事的项目中做出的成绩来看，凤毛麟角中的职业电子竞技选手，TED是其中成功的一个。在每个电子竞技选手从开始热爱这个项目以来，家长往往都是从反对转为支持，其中一个重要的支点在于，他们的子女在其项目中取得的成绩来改变他们的看法。这个正是电子竞技的悲哀之处。其他传统体育项目在人们心中已经根深蒂固，即使从小不读书一直从事传统体育项目，人们也没什么异议。而新生的东西在中国这种国情体下却显得格外不协调。 TED的父母也是从当初的反对到如今只要有TED的比赛，他们肯定观看。即使他们不会玩WAR3也要看看自己的儿子在这个项目中给予他们的骄傲。“当初还是反对吧。。现在挺支持了。。。我的比赛他们都看的，：）不过他们不会打。” 如果所有的家长从一开始就认识到这个项目的发展潜力，不再需要从反对到支持的过程，而是尊重自己子女的选择的话，那么，电子竞技玩家这个庞大的人群势必会创造中国电子竞技产业的神话。新的经济增长点不再是政府白皮书里的口号。我们很难想象中国足球臭气熏天政府冒着天下之大不韪还能有如此多的政策支持，如果挪一部分官方的支持，电子竞技的春天才可以说真正来临了。 TED这个长相可爱的大男孩，在西安的半年多时间里。一直专注训练、比赛，很少在古城西安的古迹中流连。他把自己最宝贵的年华奉献给电子竞技的世界里，得到的不过是圈内人事的赞赏与崇拜，而在现实残酷的氛围里。他以及众多的电子竞技选手还在背着骂名潜伏着。我们为其取得成绩欢欣鼓舞的同时，也为他们这些电子竞技的“拓荒者”从内心里祝福着，感叹着。时间会沉淀出他们做出的贡献。他们是电子竞技项目的开山鼻祖 WEKing 不得不承认曾卓的确是一个很有天赋的选手，我在看他的比赛的时候，发现他在每一场比赛之后都会有进步，这是很多人难以做到的。而且，他接触这个游戏只有一年多的时间，能达到这种水平相当难得，我相信他的未来不可限量。 曾卓所感受的电子竞技是和当初他一边上学一边玩游戏时完全不一样的，他现在不仅自己希望打出好成绩，同时身上也背负着整个战队的荣誉。现在中国的UD选手很少，大家对他的期待都很高，所以他自己的压力也非常大。除了这些之外，他现在面对的对手也要比他当初比赛的对手强大很多，一时的不适应是很正常的，我相信他很快就能调整好自己，然后取得好成绩。 Fov TED是个很有灵气的选手，他用冰盾对战ORC选手的战术很不错，包括Lucifer，Susira，我还有其他不少韩国的UD选手都在尝试用这个战术，同时我也很希望他能通过MSN和我多探讨关于UD方面的战术，他会是一个出色的UD选手的。当然在比赛中遇到了，我想我会争取取得胜利的。 cang MM TED不但操作强悍战术和意识也都非常灵活和出色 kk-ffxx Ted总是能带给我们太多惊喜，在战术意识上进步很快，这在中国这个ud稍微有点弱势的大环境下来说是非常不容易的，希望可爱的小胖子能带领中国的亡灵走上一个更高的台阶。

TED演讲：自闭症患者都是超级天才？那些关于自闭症的真相！

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