你有多少心里话 倾诉心声，释放情感？

倾诉心声可以是向亲朋好友倾诉，也可以是通过写日记、博客、微信朋友圈等方式来表达自己的情感。无论是哪种方式，都能够帮助人们缓解内心的压力和疲劳，让自己的情绪得到宣泄和释放。

“你有多少心里话”是一句常见的问话，意为询问对方是否有什么话想说却不敢说出口，或是有什么情感需要释放。在现代社会中，人们面临着各种压力和困难，有时候需要倾诉心声以缓解内心的疲惫和焦虑，释放情感以获得精神上的舒适和平静。

“你有多少心里话”是一句常见的问话，意为询问对方是否有什么话想说却不敢说出口，或是有什么情感需要释放。在现代社会中，人们面临着各种压力和困难，有时候需要倾诉心声以缓解内心的疲惫和焦虑，释放情感以获得精神上的舒适和平静。

谁都很有难过的时候，要学会调整自己，要想着别跟自己过不去。会好起来的。

第一:情感发生了变故。当然了情感的变故又分为朋友之间，亲人之间，情侣之间，以上这些发生矛盾都会感觉心里难受，那么怎么办那。

1当朋友之间闹矛盾的时候，心里会很难受，这时想要解决，首先是要反省，看看是自己错了还是朋友错了，然后在进行沟通，既然是朋友就不要有那么多的约束，有什么话就说，有什么错误就承认，不要等到了失去之后才承认，这样损失会很大。

2亲人之间发生了变故，举个例子，我的父母离婚了，这肯定会影响到我的，我的心理就很难过，这该怎么解决那，要平复自己的心情，尽自己的最大努力去化解，实在不行的话，证明你已经尽力了，大人们的事情，我们做孩子的管不了，所以要学会自己照顾自己。所有的事情都要平复心情，去发泄出来。

3情侣之间发生矛盾，很正常解决方法就是不要脸，男生错了就要承认错误，女生错了，男生也要承认错误，这样才是好的男人，所以要说出来，说出来之后就不难过了。

第二:生活中的坎坷。生活中会有很多的不顺心，这个世界上人比人能气死人，看见别人那么好，自己不好，这样心情肯定不好，所以，找好方向，做自己想做的是生活就是要自己开心就好。

第三:工作的不顺心。工作中是有竞争的，职场当中怎么会有真的朋友，尤其是刚毕业的大学生，到公司之后工作会有很多不顺心的事情，会受到领导的指责，批评，这对心高气傲的大学生来说是很大的打击，所以，放低自己的地位，好好做个规划，这样知道自己想看什么了，就不难过了

我等你等了那么久，爱你爱了那么久，想你想了那么久，可你还是转身放了手。我想你想了那么久，爱你爱了那么久，恨你恨了那么久，当你转身要回到我身边，我却放了手。原来这个世界不是绝对的美好，爱情经不起风雨的轮回，也不要轻易的说出你爱上了谁，所有的对与错都已经无所谓，我只想走出这段情感的包围。。。

-----燊曌

《这是一个远在千里之外的声音，这是一段深深的读白，当我听到那又熟悉好似陌生，又沙哑又略带忧伤，又沮丧又苦痛的声音时，眼泪早已证明了我的脆弱。。。》

今晚夜空幽静，月光柔如水，我信手拉开遮挡阴霾的窗纱，任凭银白的光束洒落窗前，幽幽地，远晀浩翰苍茫，我陷入无边无际的沉思。这样的夜晚，不由地想起远方的你，心里一遍遍地默念着早已铭刻在心里的名字，倾刻，思念便像着魔的野草，瞬间在我心里疯长，直至漫延整个心房;我想随手拔出一根，看看思念究竟是长什么样，会让人如此的痛不欲生，那一刻，痛的不是人，而是心。

爱莫能助的感觉就这样油然而生了，远隔千里的我深情地遥唤着你：晓晓，容我再次这样叫你一声吧，舍你而去是我无奈的选择，我从来就没想过要辜负于你，但如今，这个局面是我始料不及的'悲情结果，当我看到你每篇文章里面所有的伤感文字，就好像被人在暗处拿着皮鞭，一下下地抽打我的心，尽管痛得无法言语;可是，我还是想要安慰我心爱的你，多想用我这双厚实的大手，擦去你为我而流的悲情泪滴，温抚你那颗受伤的心。你可知道，你每个沉重的字眼，都把我愧疚的心揉得不成形，像经纬线的纹路，裂痕斑斑。

多少无眠夜，闭上眼，全是你的容貌，一直在我眼前恍动;而睁开眼，虚幻的倩影像上升在空气中的泡泡，转眼之间，便泡影破灭;这颗心，刹那间，整个被抽空。

晓晓，你知道吗我也备受着你同样的相思煎熬，就因为我无能为力和你生活在一起，我只能咬着牙、狠着心放开你的手，不是我不爱你，而是我怕给不了你 你想要的生活，在时光的长河中，把你变成幽怨的傀儡，如果是这样，我又于心何忍呢我恨自己的懦弱，恨自己犯下的错，也恨现实的残酷，我所恨的实在是太多太多，直至化成一股悲伤，慢慢地逆流成河，流淌在我心会痛的方向。

无数次的想，就这样让这颗心麻木下去，伫立在凄清的寒风中，慢慢地变成一具毫无情感的雕像。因为，爱情这道崎岖小道实在太过于坎坷，总有迈不过去的坑洼沟壑，阻挠着我。我的幸福，我的明天，都让泪水迷蒙了双眼，未来在我的眼前一线希望都看不见;这又如何于心让你跟我一起备受这种凄楚

这个萧条的季节，风摇乱舞，黄叶遍地，让我明白放弃是一种折磨，放弃也是一种幸福。然而，这种心口不一的言语骗得了自己，却骗不了那颗敏感脆弱的心;有句话说得对：自个儿的心，自个儿的疼。

多少柔情都化成相思雨，淅淅沥沥在我心田里撒落，把我四季盈春的朝气淋成沼泽，荒芜一片。都说思念无境界，一切自心中，所谓情浓处，人自醉，睹物思颜影憔悴，恋歌幽幽惹人泪。忘不了，终究是忘不了，与你在一起的那段欢歌快乐的岁月，浓郁了情感，苍翠了情怀。

夜深而静，守着一份孤寂，辗转无眠，几度忆起了你，我知道你恨我，几次给你打电话你都不接----今天你终于接我电话了，你不知道我有多开心，最近我一直心情不好-----我是一个男人，在别人的面前我始终保持坚强的形象，有谁知道我心里的苦。其实，我也需要一份鼓励，一份安慰，一份情感来抚平我那颗脆弱的心。

一种情绪就这样无声无息地向我身心逼近，仿佛一波还没平息，一波又来袭击;颤抖的手差点连香烟都点不着，才发觉原来自己内心竟是如此的累，累得连哭都不会。

晓晓，求求你，别再为我而难过，不要再哭了，你可知道，你每一滴泪都让我心疼得粉碎，我只要你幸福，并不想你难过，如果上苍要惩罚，那就惩罚我吧，遥远的我无法让你拥有一双有力的肩膀，停靠你那娇弱的身子，安慰你那颗失落的心;我只能带着愧色，隔着千里之外的夜空向你传达一声：晓晓，真的对不起，我让你受委屈了。

我知道这种方式弥补不了我带给你的创伤，现实中，我只是一个情感的刽子手，只会把自己心爱的人弄得遍体鳞伤，让自己的满足建立在别人的忧伤上，或许我真的犯了错，但这不是我最初想要的结果，可我的心声，别人能明白吗烟，一根一根地抽，泪，一滴一滴地流;烟，再怎么抽也抽不掉我满身负罪感;泪，再怎么流也流不走我对你的爱。

好想一生能拥有像你这样的红颜知己，可这奢侈的愿望只能在梦中想想，你说我无心也好，懦弱也罢。对你，我终究要放开你的手，宁愿让自己没有回头路可走，晓晓，可我甘愿;因为，我实在驾驭不了你这艘爱情方舟，我怕把你迷失方向，失去自我，在浩翰的大海中无依无靠的飘荡，那种暗无天日的光阴岁月，无情的海水会慢慢地把你淹没。

我固然没有你华丽的文笔，但这些藏匿于心底的声音要一一向你诉明。今后晓晓 我要对你说!不管你将来发生什么事!如果告诉我!你需要我的帮助!无论我多么的忙碌!我一定会在第一时间到达你身边人!!!别的我给不了你，但我不会再让你受半点委屈，今生今世，把你锁于心底，做我一生至爱的标本。天涯浪子

这是一个很多年前的一段往事。在一个痛了心，痛了爱，冷了情的夜晚我写下了《一个负情男人的心声》一文。虽然这一文被很多人转载和转改，对我来说 不管我的文字在哪里 能看到我的文字还是一种欣慰的。。。最后祝愿文字在每位作者的心中升华，在每位文人的笔下生花。 ------燊曌