怎么描写“自律心态”？

我认为自律是一种自我认知，自己认为自己要做到一个心目中完美的人，并不断鞭策自己达到自己目标。一旦未完成目标颇为自责。从心理上讲，内向和逻辑强的人更有这样的特质。这样的人在工作上对自己要求颇高，希望自己可以做的自己心目中标杆，从而达到自己的结果。而这种方式通常是有效的，所以那种达到目标的满足感是他们追求的！！

如果自律是达成目标的手段，那么自律心态就是一种习惯！

打个比方：如果你要在1个月内减5斤体重，在这1个月内你控制饮食多多运动，经过努力打成了目标，那么这是自律，通过自律减轻了体重，这是手段！但是1月以后你依然会注意饮食热爱运动，那么这就不是手段了，而是习惯，一种自律的习惯已经养成，也就是所谓的自律心态！

所以说，自律是自律心态的初级阶段，而自律心态是自律的终极形式，我们所要做的就是养成自律心态！

自律心态

一位著名的作家曾经说过这样一句话：要想征服世界，首先要学会控制自己。世界上最难征服的就是我们自己，只有战胜自己，克服我们人性自身的缺点，才能成就大事。

我们要想获得成功，首先要做好自律，因为他是成功的一大因素。严于律己，宽于待人是成功人士的做人准则。其中，自律是内因，内因决定事物主要发展方向。

自律，就是自我约束，自我控制。只有我们吧自己管理好，控制好自己，我们这样才能给下面的员工做好榜样，起到带头作用，这样才能更好的管理他们。如果我们自己都做不好自律，那何以服众呢？

要想做好，其一，我们就要严于律己。严，就是严格：律，就是衡量，要求：人要优秀，选择成功人生必须严格要求自己。因为，思想是行动的先导，思维指导行为。严于律己，就是把人的一种思想素质根植于人的头脑中，用于知道人的正确言行。其二，要宽于待人，宽于待人就能轻松做人。因为，你越严格要求他人，你的期望越高，收获的失望就越大。

那我们如何去做好自律呢？在我个人看来有以下下几点：

一．自我认识。首先，你必须确定你的目标和价值。这需要你进行冷静的自我分析，并且用笔写下来。把你的目标，梦想和抱负用笔写下来。自己在写一个如何实施的方法那就最好了。我发现这个计划能够让我更好地认识到我是谁，我是怎样一个人以及我的价值是什么。

二．清醒的意识。自律取决于你能够清醒地意识到自己在做什么，没有在做什么。

三．贯彻实施。单单把目标和价值写下来是不够的。我们决心去做了，就要去不遗余力的贯彻执行，就不能三天打鱼，两天晒网。做好自律，我们不仅收获的是一个好习惯，更重要的使他能展出示我们成功！

四。勇气。自律通常来说可是极其困难的。心情，欲望和 情感 都可能是破坏自律的劲敌。所以，自律极其依赖于勇气。如果事实上某个事情对你来说是非常困难或者痛苦的，那就别假装它很容易，而是要找到面对这些痛苦和困难的勇气。当你开始取得一点点胜利的时候，自信心就会增强而且当自律需要勇气时，勇气会自然到来。

凡成功者无不懂得自律。自律是修身立志成大事者必须具备的能力和条件我们每个人都能养成自律的习惯，在生活中注重自律，注重自我约束！

当我们身处情感低谷期的时候，可以通过以下三种方式来改变自己：1、多读书观影；2、努力工作；3、学会自律。

1、多读书观影

首先，情感的低谷期其实是一个人改变自己最好的机会，很多人都喜欢在情感低谷期的时候沉湎于悲伤，殊不知这样做对自己的未来一点用也没有，每个人都是独立的个体，我们要明白感情是一个人的附属品，而不是一个人的全部，如果将感情视为全部，那就是本末倒置。

因此，当情感走入低谷期的时候，我们不应该去反复思考情感中的问题，而是多做一些对自己有益的事情，可以多看看书，或者去看一些比较经典的好看的影视剧，这样做是为了让自己能够从悲伤情绪中走出来，只有离开了太主观的情绪，才能够让自己客观地看待这段感情。

2、努力工作

其次，我们看到的影视剧中，很多强者都是在情感低谷区的时候，用努力工作来“麻痹”自己，其实这也是很值得借鉴的，陷入情感低谷期以后，人就容易变得越来越丧，有时候甚至睡不着觉，这个时候就要用工作来打败自己的悲伤情绪，而且努力工作给自己带来的好处可不是一星半点的，当工资打到卡上的时候，你才会知道自己的努力是多么值得。

3、学会自律

最后，越是处于情感低谷期，越要学会自律，平时心情好的时候很容易暴饮暴食，或者大晚上吃宵夜，这也是很多热恋期的人长胖的根本原因，而我们陷入情感低谷期以后，可以多控制自己的饮食，养成一个良好的运动习惯，半个月以后就能够慢慢走出悲伤，回过头看自己上一段感情的时候，才发现自己当时很幼稚。

自律自爱包括好多方面：1自律指在没有人监督时，自己要求自己，变被动为主动，通过对于法度的自觉遵守来约束自己的一言一行。因此不受外界约束和情感支配，只是按照自己想要的善良意志和道德规律来行事。

2自爱指宁愿将爱恋指向自己而不指向他人，为了自己的幸福或利益，爱护自己的身体，珍惜自己的名誉。虽然是空间上不让自己心灵受创，但也不是为达到保护自己的目的而走向极端。

扩展资料

自律自爱的重要性

生活和事业是相通的，决定一个人生活质量和事业进展的本质因素，在于他是否自爱，是否自律。

1幸运总是更青睐于自爱的人，自爱的人感觉如沐春风，仿佛一切难题都可以按部就班地被解决。

2越是优秀的人越是自律，他们对生活总有各种新计划，想方设法地让自己过得更好。

3唯有自爱才能将人从一切黑暗中拯救出来，因为自爱的人才能保持自律的心，成为自律的人，从而拥有更多可能性，更幸运的人生。