当你累了！那么就歇歇吧。

当工作压力来临时，无论是身体还是心情都会受到很大影响，从而降低工作效率。遵循以下五点，你可以在短短五分钟内回到轻松的工作状态。

1走几分钟。

走出你的办公室环境，在空气清新的环境中散步，只需5分钟，就能改善你的心情和精神。

2瑜伽动作

也许你没有每天1到15小时的瑜伽时间，但在家做5分钟瑜伽比什么都不做要好得多。这可以帮助你放松，提高你的精神集中力。

3薄荷茶

喝一杯热茶放松是一种过时的方法，一些新的方法可以达到更好的效果。像薄荷一样，它有减轻焦虑和疲劳的作用。

4伸展运动

在办公桌前坐太久，会对肩膀、脖子、腰部造成很大压力。所以每当你觉得这些部位变得坚硬紧张的时候，花5分钟做一些简单的拉伸动作是非常放松的。

5给你亲近的人打电话。

当你一个人的时候，你可能会感到紧张和焦虑，但是给你亲近的人打电话可以解决这个问题。研究证明，这样的电话可以帮助身体分泌一种可以对抗压力的激素。

　　人生不如意之事十之八九,往前看吧,缘分这东西谁能猜得透呢

　　爱 主要是看你怎么去对待它了，平平淡淡的爱才是真，在爱上一个人的时候，就不要去计较爱情的浪漫和很多种的爱情方式，这个每个人的去爱的方式不同，不要不知足，太贪心了，会失去难得的真爱，有人说爱情是不会长久的，我认为是错误的，爱情有长久的时候，因为你没有做到保护真爱的时候，才会导致爱情是短暂的，会认为不会长久的 爱一个人要互相信任爱一个人要互相理解 爱一个人要多多用心去包容爱一个人要心胸宽阔爱一个人要尊重对方的思想和主见 爱一个人要背后多多支持他（她），而不是阻拦 爱一个人要面对他（她）不能陪伴你的时候，不要有埋怨，要用笑脸对他（她）说我很好，很开心 爱一个人要把自己内心的脆弱和委屈收藏起来，不要让他（她）知道 爱一个人~~~~太多太多的爱，也许有些人是做不到吧 重要的一点就是爱要无私无悔，爱要清洁纯净，没有一丝的杂质，甘心的愿意为他（她）做任何事情，当你爱上的时候，就要让他（她）幸福，只要他（她）开心快乐，才是最重要