异地恋吵架和闹矛盾时，如何做到有效沟通？

一定不要让情绪蔓延下去，一有矛盾就立马打电话语音说。异地恋吵架最怕的就是两个人的情绪都无法控制，没有一个人愿意低头。这样的情况下，两个人之间的距离就会让两人生出绝望的感觉。千万不要打字，打字是看不到表情的，也看不出对方说话的语气。语音或者打电话的时候，如果对方还在气头上，你一直都无法让对方平静下来的话，你就可以说一些表白他的话，不需要什么理由，你只要要告诉你爱他，他会停下来的。

因为异地恋本来就不容易，两个人一开始之所以愿意坚持本来就是源于两个人之间的爱。如果两个人都还在生气的时候，一定不要互相不理对方，可以不发字给对方，发一些两个人的合照，或者是一些搞笑的事情，甚至发一些你们约定好要做的事情，基本上两个人的心情就会好很多。如果最后问题真的很严重的话，你就买好第二天的飞机票，出现在他的面前，和他当面沟通，见一面就是异地恋吵架最好的沟通。

1女友冷战不说话怎么办

1 女友冷战不说话怎么办？如果使用了很多方法都行不通，那么就要认真的考虑一下你们的感情到底出现了什么问题的。是否真的已经到了无法挽回的地步了，如果是的话，一厢情愿的去挽回也是没有什么必要了。

2 跟女朋友吵架了，不管是出于什么原因，不管是双方谁的错在先，都要先平静下来，不能无休无止的争吵下来。这个时候，不管女朋友说什么，做什么，你都要先忍让一下，毕竟你是男人嘛。

女友冷战不说话怎么办

3 女朋友生气了，千万不要让她去冷静冷静，因为很可能冷静冷静女朋友就没有了。所以男朋友千万要记住，很多时候女朋友生气只是希望男朋友能够哄哄自己，不要让对方冷静冷静。

4 两个人在一起需要缘分，但怎样来经营，似乎并没与那么简单。如果你想要你的另一半能够跟你在一起幸福、快乐，那就从现在起做个出色的人，至少在情商上面要有点提高，才不至于显得那么呆若木鸡。

2对待冷战的方法一

1 冷静不代表冷战，争吵了说明双方之间存在着问题，有了问题是需要解决的，一旦冷战的话，可能会造成更糟糕的后果。即便要冷战，也不要时间太长，最好在短时间内把问题解决好。

2 解决矛盾后就去好好爱她吧，不停的付出爱。小编这里其实没有给出更详细的解决冷战让女朋友不生气的办法。就一个，无条件的和她说出来的话同理，认可，赞扬就可以了，适当的鼓励。

3 情侣之间需要有共同的话题，就像当初你们看上彼此时那样，有一种默契，一种相同点，这样的爱情才能够长久而不显得生涩，多去发现一些共同话题，也多去关注下你的另一半所喜欢的话题，坚持下来，你会有许多种重大的发现。

4 一般在自己认错之后，女的会说自己也有错，这时候千万不要说，对啊你也有错，应该说不不，都是我的错，一些都怪我，态度一定要虔诚，如果说了女方也有错就会衍生进一步的冷战。

3对待冷战的方法二

1 一般闹矛盾后都会冷战，好几天不说话，这时候我们可以通过一些小玩笑，就是通过一些小笑话”“比如谁先说话谁是狗，然后你汪汪汪，只要逗笑了她，一般冷战也就结束了。

2 主动的找女朋友沟通，沟通是解决问题的最好的办法。没有沟通，双方就会增加猜疑，把问题扩大化，所以，主动的把问题摆在两人面前，掰开了、挑明了，问题也就自然而然解决了。

女友冷战不说话怎么办

3 女性大多数都是感性动物，当然胡一菲这样强势的女超人除外，所以只要对其真心，多去对其说一些甜言蜜语，以及一些生活中的小惊喜还有一些到位的关心，只要让女朋友感受到你的关心，这样一般女朋友就可以对你死心塌地了。

4 古人说：“唯女子与小人难养也”，在男生们看来，女生是一种非常不同寻常的生物，非常难搞定，所以再惹毛了女朋友后，又不愿在于女友交涉了。所以，与女朋友打破冷战局面，要交就策略。

4对待冷战的方法三

1 如果真的想打破冷战的局面，首先，作为男朋友要有一个明确的态度，对于冷战局面的产生，关于谁对谁错不要太在乎，在乎的是应该如何打破局面。另外，不要总想着为什么她不来向我示好，而我要主动去打破这种局面。如果这种心态，可能越来越僵的。

2 一般吵架之后，不管是否是自己的错误，一定要先一步认错，毕竟一个女孩子跟着你，如果吵架还需要对方先认错，那么会让女孩子觉的你并不在乎她，所以一定要先一步的进行认错。

3 作为男生，要主动一点，女朋友是拿来宠的嘛!不要觉得像女生示弱会影响自尊心，影响自己的男子汉气概，如果女朋友都没了，到时候后悔都来不及。

4 如果在争吵中能表达积极情绪，男女双方感情将更融洽。如争吵时，身|体某些部位能轻微触碰，或在争吵中自嘲一番，都可以缓和剑拔弩张的气氛。若一方希望尽快结束争吵，不妨叫叫对方的昵称，或厚着脸皮抱一下、亲一下伴侣。

吵架是一件很伤害感情的事情，尤其是异地恋的情侣，面对冷冰冰的文字我们难以判断对方的态度和语气甚至容易误解，我自己也经历过异地恋，来谈谈异地恋吵架是怎样处理的。

冷静

异地恋吵架容易上头千万要让双方冷静下来，在双方都上头的情况下是很难解决问题的，首要的处理方式是冷静下来，让双方都停下吵架这件事，把吵架先放在一边，停下来去做别的事情，恢复自己的情绪，在这一过程中，我们很容易去释怀，意识到事情也没有这么严重，生气的情绪也会因此降低。

敢于检讨自己

在恋人面前没有谁高谁低之分，承认自己的错误并非一件丢脸的事情，即使是对方的错，也要反思刚刚自己吵架中的行为，怎么样做可以更好一点？检讨完后不必计较是谁先踏出那一步找对方说话，把自己的所想主动、及时告诉对方，说清楚自己的反思，并表达以后希望怎么做。

当两人的情绪都恢复平静，把问题都说清楚了，就会发现刚刚的吵架似乎是没必要的，我们都希望可以向彼此靠近一步。

降低期待值

有时候吵架往往是因为我们给对象的期待值太高，我在心里暗暗地希望他会怎么做，但他并没有达到我的期待，这时产生的落差就成为了我们吵架的源头。当我们把期待值降低，把注意力更多地放在自己的事情上，让自己专注、忙碌起来，就会发现收获到更多的惊喜。

沟通是情侣吵架最有效的解决方式，但前提是双方都处于一个平静的情绪当中，总结好每次你们吵架的点，双方都在意一下，慢慢磨合，相信大家的感情会更加亲密，吵架处理好了也是感情的粘合剂。

在处理异地恋的矛盾和冲突时，沟通是非常重要的。由于您和您的男朋友在吵架后没有进行有效的沟通，可能会导致双方产生误解和互不联系的情况。以下是一些建议，可以帮助您解决这个问题：

1 主动与男朋友联系并道歉。在恋爱关系中，双方都会犯错误，重要的是要承认自己的错误并道歉。您可以先向男朋友道歉，说明您意识到自己的错误，让他的感受受到了伤害，并保证今后会更加注意自己的言行。

2 与男朋友深入交流。在道歉之后，您可以与男朋友进行深入的交流，了解彼此的想法和感受，找出问题的根源，并共同寻找解决方案。

3 建立有效的沟通机制。为了避免再次出现互不联系的情况，您可以和男朋友商定一种有效的沟通机制，例如每天至少通一次电话或发几封短信，保持双方的联系和沟通。

4 尊重彼此的个性和空间。虽然异地恋需要更多的沟通和联系，但双方也需要尊重彼此的个性和空间，不要对对方过度依赖或控制。

最后，异地恋需要双方共同的努力和信任，希望您和男朋友能够通过有效的沟通，解决矛盾和冲突，保持良好的关系。