产后抑郁有多难熬

产后抑郁有多难熬？

一、产后抑郁的表现

1情绪上，情绪波动明显

最明显的症状就是情绪非常低落，没精打采，容易哭泣和流泪，心情极度郁闷，容易为大事小事发脾气。

2身体上，容易出现躯体症状

容易疲倦和感到累，睡眠质量差，也会伴有其他一些身体反应，比知心率加快、恶心、头疼、泌乳减少、

3认知上，自我评价降低

常常因婴儿的健康太过集虑，无尽的自责、自罪感强，对身边人充满敌意，对生活缺乏信心，觉得生活没意义。

二、产后抑郁的3种程度

1轻度

你并不怎么享受作为一个妈妈的感觉，并且有一些抑郁状况，但是依然能正常的生活和照顾婴儿。

2中度

你总是感觉很低落，并且对于作为妈妈这个事实感觉很糟糕，和婴儿关联也存在一些抑郁症状，每一天都过得挺辛苦。

3重度

你的心境极其抑郁，并且有很多的抑郁症症状，你已经不能够照顾自己，更不能够照顾自己的婴儿。

三、为什么会陷入产后抑郁？

1自动被忽视

孩子降生后，家庭的注意力往往全放在孩子身上，这时候最应该被关心的妈妈们，往往容易被忽略，当你最需要被照顾的时候，你发现你失去了像孩子一样被照顾的资格，你有了新的身份一母亲。

2变化太多而感到害怕

身材走样、疤痕伴随终生，突然减少的社交，原来的工作和生活都被打破，自己的个人时间也被压榨的所剩无几，变化太多带来的失控感让自己感到害怕。

3丧失自我

基本没有睡过一个好觉，全职在家照顾孩子，基本寸步不离，微信名称是XX宝妈，头像是宝宝照，出去吃饭都要挑哺乳期能吃的，买的包要结实的，能装很多东西。

四、有产后抑郁，你该怎么办？

A、自助

1进行放松训练

第一种：腹式呼吸，想象你的丹田位置（肚脐下三根手指处），有一个假想的“小气囊”，用鼻子深深地吸气，让空气从胸部腹部一直到“小气囊”里，然后，再深深地吐气，把“小气囊”里的空气，全部由鼻子呼出，小腹平缩。

第二种：有氧运动，比知散步、瑜伽、健身操，可以有效缓解因长期卧床或不运动而产生的度虑。

2写感恩日记

研究发现写感恩日记可以显著增加积极情绪，改善睡眠质量，你可以感恩过去的经历、感恩自己的优势、感恩身边的每一个人。

3做正念冥想

正念冥想指的是将自己的注意力集中在当下，以不评判的态度接受当下自己的体验，觉知当下的呼吸、身体感受、情绪感受等。

B、他助

1寻求社会支持

向亲朋好友寻求具体的建议或信息上的支持，或者向别人寻求鼓励、安慰、同情或理解等精神层面支持。

2寻求专业人士

寻求心理医生和专业人士或机构的帮助，必要时接受药物治疗。

跟父母吵架抑郁

　跟父母吵架抑郁，有人说婚姻是爱情的坟墓，这话其实不无道理，两个人就算一开始有多美好，结了婚之后感情还是有可能在柴米油盐中消耗殆尽，如今很多家庭吵架都是常态，这对孩子的影响是非常大的，下面来看看跟父母吵架抑郁怎么办？

跟父母吵架抑郁1

　父母吵架可能会导致孩子抑郁，通常与父母吵架的激烈程度和频繁程度有关。若父母日常关系和谐，偶尔吵架并很快和好，通常不会对孩子心理造成影响。但若父母频繁剧烈争吵，可能影响孩子心理健康，甚至导致抑郁。

　1、家庭因素：父母频繁或剧烈吵架会导致父母之间亲密度降低，影响孩子的交友能力和表达能力，导致孩子在遭遇挫折、困难时不善于寻求帮助，出现情感表达不良。孩子易出现悲观、抑郁等负面情绪，增加孩子患抑郁症的几率；

　2、遗传因素：有研究表明，抑郁症有一定的遗传倾向，父母患有抑郁症可能导致孩子患抑郁症的几率上升；

　3、社会因素：不良的生活环境，或在成长过程中遭受的重大刺激，如被同学排挤、校园暴力、父母离异等，也可能影响孩子身体健康发育，导致孩子患抑郁症。

　此外，日常生活中难免产生矛盾，父母应选择合适的时机和方式解决问题。父母应关注孩子的身心健康发展，若孩子出现情绪波动过大、食欲下降、睡眠障碍等异常情况，应及时与孩子沟通，必要时可进行心理辅导。

　父母经常吵架的家庭，孩子易对情感产生怀疑，不愿意与其他人过多的交往、沟通，还可能影响孩子在成长过程中亲密关系的培养，进而可能影响孩子在外的关系培养。孩子对于父母吵架这件事可能产生担忧与恐惧，甚至可能导致孩子出现自闭的情况，不利于其健康成长。

　除此之外，父母对孩子要求过高，经常批评打压孩子也可能导致其出现自卑、抑郁等情绪。孩子心理压力过大，可能导致他的抗压能力较差，容易因小的失败或失误产生自暴自弃的悲观情绪。

　因此，父母在日常相处过程中应给孩子创造温馨的家庭环境，对于生活中可能产生的矛盾应选择合适的时机、场合进行问题解决。当孩子出现情绪低落、不自信等情况时，应及时给予关怀。若孩子存在情绪异常，必要时可进行心理疏导。

跟父母吵架抑郁2

　 父母吵架该怎么办，分享以下几点心得：

　1、要学会谅解父母，或许他们只是情绪激动说话声音太大。不必在意父母的偶尔吵闹，父母的感情也需要一些调味剂。在生活压力下，谁都有发泄脾气的时候，这种拌嘴方式的吵架，也能调和父母之间的关系。哪有人一辈子不吵架的。

　2、父母大吵大闹时，必须及时介入，制止他们继续争吵，你可以大喝一声，制止他们之间的吵架行为，然后趁机给他们上一课，让他们知道你自己内心的感受，但是注意你的措辞和情绪，毕竟他们是长辈，需要尊敬。

　3、自己暂时避开他们的争吵，等他们冷静下来再劝解，如果父母吵架，作为小孩子子就别掺和，自己找朋友玩去，正是所谓的耳不听心不烦，等他们吵完了安静了，再回来。

　4、自己做他们的中间人，从中调解他们之间的矛盾。如果父母是冷战，可以从中调和，单独约谈父母，可以把自己的想法说给父母听。劝父母少吵架，实在过不下去就离婚，不要委屈自己，委屈孩子。

　5、自己放宽心，别把父母吵架的原因归咎在自己的身上，这样你会背负一生的压力。对经常吵架的父母，孩子要学会自我释放内心的情绪，别让父母之间的事情，影响到你。

跟父母吵架抑郁3

　 爸爸和妈妈吵架怎么办

　1、如果你的父母的情绪比较激烈，你可以劝劝情绪比较激烈的一方，让他或者她少说几句，跟他们说为了你。

　同时如果你知道哪边是错的话，你可以跟他或者她讲讲道理，然后给他们调节一下，做做中间润滑剂，你千万不能发脾气，因为你毕竟是小辈，更不能帮一方严厉地说另一方，最好不要。

　其实父母吵架有时候也很正常的，谁家都有，你也不要太烦心。

　2、如果他们并不是经常这样的话，就证明在感情上应该是没有问题的，作为你来说，还是保持沉默比较好，过上两天，一定就没事了。

　3、如果他们的冷战一直没有消除的话，那么，作为你父母感情纽带的你，这时候可以发挥一下重要作用，从侧面打听一下他们吵架的原因，再根据实际情况从中做一些调节。

　4、当他们吵架时，你就大声说：不要吵了，你们总是这样吵，你们不烦我都很烦了！你们有没有想过我的感受，为什么就不能平心静气的说，我要的是一个温馨和谐的家庭，难道这样的要求你们也做不到。或者直接摔门而出，这样他们会明白你不喜欢他们吵架，明白还有你的存在，这是非常有效的方法，但并不是最好的办法。

　5、其实沉默是我最推荐的方法。因为你不论为谁说话都是火上浇油，因为他们都以为自己正确，你只要一说话，两人本来势均力敌，由于你的加入，天平必然倾斜，那另一方必定感觉更委屈，就更加没完。所以，你在一边看着，只要父母不动手，随他们吵，累了，也就没事了。

　6、你必须明白，做孩子的，要掌握孩子应该做的界线。父母吵架是父母的事情，上一代人的事情由他们自行解决！当然他们吵架我们心理都不好受，可是没有办法，千万别把父母吵架的原因归咎于自己身上，这样你会背负一生的压力，这些东西本来不属于我们的。只需要告诉他们我们的感受，就可以了。如果再吵架，你可以走开。

　7、父母单独一方和你说对方什么，都要婉言的谢绝！不要站在父母中间，做父母之间战争的法官，这样会适得其反。

根据我多年抑郁症的经验+我家长的表现来看，建议家长最好是平常一样对待孩子就行。

注意 ：我说的平常对待不是指家长平时怎么骂怎么打孩子的那种，我是指希望家长能 用平常心对待孩子 。不要过于小心翼翼或者嫌弃。前者不仅双方都痛苦，更是让孩子觉得家长要么是在赎罪从而过分起来，要么就是在看不起他们，尤其是一些患有抑郁症前比较优秀的孩子；至于后者，你可以去试一试，如果想让你的孩子往极端走的话。

以下是我的建议和看法：

抑郁症初期，孩子可能会整日只想躺在床上什么也不做，并且很难把平常事情做好。这个时候，请家长不要因此去叱骂或者讽刺孩子。因为这不仅是抑郁症的症状之一，还有药物的作用。

不要拿孩子和其他抑郁患者比较，说什么别人有病照样可以做事。不仅因为这个时期的孩子过于敏感，对孩子的自尊心是一种伤害，更会让他们产生一种「生而为人，我很抱歉」的感觉。尤其是一些之前非常优秀的孩子。本来他们就觉得很痛苦，你这样去伤口上撒盐只会让他们觉得自己没资格活着。

在孩子被诊断出抑郁症后，建议家长多花点时间陪孩子。即使你们很忙，至少要有一方待在孩子身边，轮流替换。

虽说抑郁症时期孩子不太愿意多说话，但是你们陪在身边他们还是觉得比较安全的。家长要多和孩子说说话，但不要说些『刺激』的东西。比如：什么时候可以去上学/工作？这个月给你花了很多钱，看看别人的孩子，都是挣钱了如果您觉得这样做可以让孩子激发斗志，也可以试一下。要么会导致堕落习惯了，要么就会自残等方式伤害自己以达到赎罪感。

如果孩子不愿意和你多说什么，或者是对你毫无反应，建议养一个宠物。除了有暴力倾向和对宠物毛过敏的孩子，大部分人其实是可以养宠物的。比如说选择猫咪。猫咪一不用带出去散步，二有一定的独立性，可以作为抑郁症患者的首选宠物。

有了猫咪，建议鼓励孩子去做点事，比如给猫铲屎和喂食。如果实在做不了，建议家长多帮忙。孩子和猫咪在一起，不仅可以让他们觉得舒服自在，而且对他们的恢复也是有一定的好处的。

抑郁症的表现应该是整天无精打采，整日闷闷不乐，不愿意跟人交流，有自杀轻生行为，对一些东西或话语很敏感，如果孩子得了抑郁症，首先家长自身要做出大的改变，要改变以往的家庭环境，生活习惯，交流方式，从孩子之前的兴趣爱好着手，多陪陪孩子去一些游乐场，公园，孩子喜欢的地方，慢慢的试探性的交流 ，用这种方式慢慢打开孩子的心

抑郁症的症状表现:

情绪低落，开心不起来，兴趣减少，即使以往很感兴趣的也提不起兴趣来，行为变得迟缓，拖延，在一般人看来好像这个孩子变得比以前懒了。实则是她们内心缺乏动力了。做什么事都提不起精神，没劲，做什么都力不从心，还不愿意出门，不喜欢和亲戚朋友来往了。有的食欲也会减退。

患了抑郁症该怎么办？

到当地的专业的医院诊断确诊，该吃药吃药，该做心理疏导做心理疏导！切忌别拖，抑郁症越拖越严重，越不好治，

亲人，应该多理解陪伴孩子，多尊重孩子，此时就别给再孩子讲大道理了，没用的，你只需要耐心的陪伴，倾听，照顾好她的情绪，尊重她，带她去看心理医生坚持治疗就好了！

如果孩子不是抑郁症那当然更好！但如果还是出现了类似抑郁症的症状的话还是要多注意跟孩子进行沟通交流，了解孩子的想法和压抑，为什么会不开心，发生什么事了！尽量让她宣泄出来，和大人一起处理解决。

我认为患上抑郁症的表现有：心理有解开不了的“结”、不高兴、烦躁不安、不爱说话、整天闷闷不乐、精神压抑、忧郁症。

如果是孩子得了抑郁症我认为应该耐心教导和鼓励他（她）走出阴影、恢复 健康 的心理、给孩子快乐的童年和保护，还要教育孩子努力学习、天天向上，适当运动、还要生存在良好的生活环境里、孩子周边的人和环境都要善待孩子，孩子还要德智体美 健康 发展，孩子还需要生活压力小、工作和生活顺利、身体 健康 、家庭幸福。

郁闷，不快乐，与现实不合群的心障，自身不受控制的各种躯体反应，悲观厌世。孩子是父母的宝，同时又是孩子受外界的影响力与身处环境的感染源，加上自身性格的接受力，孩子的心里世界与现实世界的差矩或者理想不够自己安慰，产生的一种急迫感，压力感，不受控制的心理反应。父母也要常关心孩子，观察孩子，陪伴孩子，及时用快乐与行动帮助孩子走出这种心理病。

孩子可能只能感觉到无望绝望，却说不出来。做父母的应该关心孩子解不开的难题是那一方面，是什么方面的问题使他变成这样，不要一味地责怪他，可能就是因为经常责怪他他才会抑郁想自杀，多数人抑郁症患者心里缺爱。你一直责怪他在他心里就等于不爱他，外头人欺负她，你们家长什么都不管，甚至孩子看见父亲给外人吵架，而母亲不帮助父亲，而原因是你们夫妻双方经常吵架。导致孩子眼中没有爱的行为的演艺。孩子看不见表现爱的明显的行为，使他感觉不到爱，你会说孩子怎么知道那种行为是爱的表现，那我觉得你这父母太不称职了，人家说有不会养狗的，有不会养猫的，你这是不会养孩子的。不过别管是养大象还是种什么菜，既然有了决定了没法更改了，就要学习养的技术，养任何动物植物都需要给他足够的关心，还要防止病虫害，植物如果干枯的很厉害就要补水。小猫小狗如果经常发威，护食那是他没有安全感缺少信任缺少关爱。你应该用行为给他足够剂量的关爱。如果你是一个养狗养到狗没有安全感，养猫养到猫没有安全感。你养人我估计也悬。把狗养成不听话的了，你觉得是狗的问题，你把狗送人了，养孩子你把孩子养的问题多多，你觉得还是孩子的错，你会送人吗？狗送给别人，到了别人家小狗温顺了听话了，植物快养死了，送给别人救活了。你们养孩子养到不听话，孩子不愿意在家，经常找别的小孩玩，喜欢在别人家吃饭，你意识不到原因，只责怪他不能去别人家吃饭，还说别人讨厌你，不好意思给你说。还有可能因为别人的父母不吵架。别人的父母吵架几率比你们的少太多，这都会使孩子经常跑去别人家。你们家庭缺乏爱而其他家庭爱多，他就会愿意去别人家。而你们为了让他回家，你们会说别人会生气，别人父母觉得你是小孩不愿意给你说，这种话明里暗里都会给孩子种下心里问题，这一切都是因为父母能力不足，有不愿意接受不愿意改，而给孩子撒谎，导致孩子缺乏的更多。认知问题，有可能你说的是你认为的真的，所以才灌输给孩子，但是其实并不是如此。孩子缺爱父母就应该学习怎么给孩子爱，孩子可能到比如他做任何一件事情你们都去责怪他，说这干的不好那里应该这样干，其实这都是小事，最重要的应该是心里缺少温暖，缺少正能量的保护。缺少爱的保护。缺少人关心。是孩子经常看见自己不想看见的问题？是不是孩子经常看见父母吵架？他觉得和其他孩子比父母关系？感觉家里没爱，自己没爱。抑郁症父母的争吵是罪魁祸首。还有孩子遇到困难父母胆小怕事不知道怎么解决，没有达到孩子心里的父母保护自己的感觉。这种缺爱的感觉，有可能来自父母用自己的思维束缚他。孩子从小就有观察力，就有评判能力，只是孩子在你眼中是孩子而已。希望每个还关心抑郁症孩子的父母弄清孩子缺少什么，在这个问题上多数孩子不愿意说，而他们认为你父母做到不够格的原因就是你连孩子缺少什么你都不知道，而孩子可能从言语中对话中都直接说出来过。而你们总觉得对你们自己是个难题，于是屏蔽。孩子得不到问题的反馈从而觉得没有希望。也就自闭不再寻求父母的帮助了，这样父母可能更头疼。

一家人就应该互相解决问题，互相帮助渡过难关。一切都是为了自己的孩子，为什么不能其利断金呢？一句话总结孩子得抑郁症父母做的不称职。父母是第一任老师。

表现：情绪低落，不爱说话，不愿见人，失眠，抗拒，等；父母应该做的：去医院做测试，诊断，按照医生给出的方案去进行治疗

抑郁症分单相抑郁和双相抑郁两种。单相抑郁最典型表现为情绪悲伤，无法体会快乐，对一切失去兴趣，称为快感缺乏，即使有趣的活动也无法引起共鸣。食欲和睡眠自己身体活动都有显著变化，缺乏食欲和活动欲，认知上充斥无用、无望、愧疚、自杀的想法，甚至导致自杀行为。而双相抑郁最典型的是出现躁狂症状，抑郁和高度兴奋交替进行，伴有愤怒和焦虑，循环发作，比单相抑郁更为复杂。

对待抑郁症孩子，父母要调整心态，接纳这样的孩子，给他的关注要持续，不能等到抑郁发作再投以关注；很多抑郁症除了遗传因素引发，很多的根源在于对人的敌意，因此，父母要注重良好亲子关系的培育；抑郁症的认知观念非常固着，所以父母要保持高度耐心，不要直接和孩子的观念直接碰撞，因为抑郁症的治疗是药物和心理治疗都有做，目前治疗抑郁症的专业方法有很多，父母需要做的不是极力纠正孩子的想法认知，这个交给专业人员去做，这时父母要做的是用爱孩子的实际行动保护照料好孩子，陪伴孩子最终摆脱抑郁。

抑郁症，如果一对夫妻感情不好，经常吵架生气，无形中给孩子造成不好的影响，这样家庭出身的孩子易自卑，敏感，脆弱，自闭。

我班里一个学生，父母感情不和，经常当着孩子面吵架，开学前一天又吵了起来，孩子又恐惧又激动又生气，长时间的心灵负压积累爆发一时控制不住自己，昏厥过去，口吐白沫，不能言语。

吓得父母赶紧送孩子去医院抢救，脑CT，心电图，核磁共振等仪器给孩子做了全身检查，还好并无大碍，但是孩子说话不连贯，没有胃口，乏力，懒言懒语，只想睡觉，结论为抑郁症。

这样的状况连续三周了，边访名医，治疗抑郁症，孩子还是不能正常恢复语言和人进行沟通，出现轻度自闭症

家和万事兴，如果夫妻感情不好，不如早些解散，每个人都会过的好好的，双方眼不见心不烦，至少没有一个人在眼前气你了，日子过得还算安宁，不会为了琐事争吵，不会为了钱财斤斤计较，彼此算计。双方与其过得拧拧巴巴不如早些离婚，给自己一个自由，也放过别人，彼此给个生路。一别之后，心生喜欢，彼此心安。

勉强凑合的夫妻，自己过得不幸福，连带孩子也遭了殃，所以有矛盾有冲突不要当着孩子的面爆发，避免给孩子造成心理阴影，孩子一出生就在父母争吵不断，彼此指责埋怨，互相嘲讽攻击，或者彼此冷战，家庭不和睦，没有家庭的温暖和关爱，这样环境下成长的孩子是缺乏爱和温度的，如果夫妻感情不好，婚姻出了问题，父母应该开诚公布的与孩子谈，遮遮掩掩反而对孩子成长不好，大人委屈，孩子压抑。

生活在父母亲争吵不断家庭中的孩子，每天都很压抑，恐惧，焦虑，没有安全感，自然缺乏自信，时间长了就会心理出问题。

就算没有抑郁，性格也会有缺陷，在社会中或者单位中一般很难出人头地。一般来说在社会或单位混的好的，一般是出身家庭富裕或者中产家庭，至少很少贫困的。父母能够提供平台或者给予心理安慰。

纵观在学校的问题学生，以早恋为例，过早找对象的男女生，不是缺乏父母关爱，就是内心极度空虚或者家庭氛围不太好，通过异性获取安全感，有人说一个问题学生后面一定有一个问题家长，至少家长对孩子在某些方面是欠缺的。

相反，家庭无论贫富，只要夫妻感情好，家庭矛盾少的孩子，一般做事积极，自信，学习，为人处世都很好，也就是通常说的情商智商都很高，升入重点大学的概率也高。看高考状元的家庭，没有一个生活出身在家庭矛盾激化，学生生活在恐惧不安环境中，如果孩子没有安全感，每天都战战兢兢的，无论智商情商都会收到损害。

看伟人传记，高考状元的成材之路，读者一般都会感受到家庭温馨的滋养，母亲坚毅性格的影响，父亲责任的担当。

成才之路都是相通的，不成才之人各有各的不幸。

我女儿在她17岁的时候也抑郁了，我们也是离婚家庭，她不上学，每天哭泣，躺在床上，边哭边对我说，妈妈，我活不了了。用长长的头发挡住半边脸，走路贴边，别人看到都用异样的眼光看向我，有好心的会提醒，孩子是不是有病？我为了挽救她，再也不抱怨一句，她的任何言行，别人的不认同，我都不责怪，完全的接纳孩子，我就是用矫枉过正的方法，完全给与孩子爱，以前亏欠孩子的，从那时起，不再用负面语言刺激孩子，孩子不满意的地方，千方百计的开导她，那时候，她心里充满了怨恨，但我也从来不添油加柴，该有的尊老爱幼，用和平的语气讲出来，而不是指责她。孩子也喜欢上网，有时候熬夜，从来就是关心而不是生气，她喜欢的节目拉着我看，寻求共鸣，我都是顺从她，一起看到底节目中什么影响了她？终于，在她心底里正能量的东西挖掘出来了，快乐男生07年十三强的团结友爱打动了她，我肯定了他们的拼搏进取，团结友爱，从此这正能量的种子就扎下了根，她开始追星，我明白这追星背后是孩子的希望，这个火种不能熄灭，所以，也一直支持。慢慢这种力量转化了，找到了自己的爱好，喜欢上了做蛋糕，上班以后一直做蛋糕师从来没变过，每天乐呵呵的，同事，朋友非常多，早把抑郁甩一边去了。现在，我家能量最高的就是我女儿，只要她回来了，所有人都高兴，连猫也欢快起来了。现在，又有了新的爱好，打快板，说唱，每天在群里发一段说唱，和群友聊得可热闹了，哪里有曾经抑郁的影子，彻底消失不见了。

我儿子也是单亲家庭长大的，很小的时候，因为我不愿意带他出去玩，他出去就拉回家，和我呆在一个房间，也不和孩子多互动，在快上幼儿园的前几个月，我突然发现我儿子很怕人，再也不敢和人接触了，只要滑滑梯上有一个孩子，他会哭这让我抱，我知道问题出在我关住他的几个月里，我开始每天下午去市里公园带他去人多的地方玩，结果没有多大改变的时候就该上幼儿园了，三年的幼儿园是最糟心的过去，不堪回首，但是我知道症状在那，我特意弄了很多玩具，邀请别的小孩和我儿子一起玩，上一年级的时候就很阳光很开朗，不怕人了，但是还是说话不连贯，原因就是小时候我没和他交流，而且还隔断了他和同龄人的交流造成的，语言表达上一直到三，四年级才完全好，现在一直很 健康 快乐阳光，孩子的成长主要还是陪着他的大人的责任。自己找自己的责任吧。

建议你去找中医，肝郁气结导致抑郁症会有病理反应，我也得过，吃精神类药都睡不着，去看中医吃了中药当天排了很多黑便睡着了，都是毒素。后来每到春天去看一回吃几贴中药调理一下，最重要是不熬夜心情好，给他做找心理医生心理疏导心理暗示，不要异样对待，心里要重视表面要平等不要让他有负罪感心里负担，吃西药副作用很大不断根，我这样的方法就没再发了，给你参考

很理解你的感受，身为单亲妈妈，一个人带着孩子太不容易了，向你致敬。

孩子对妈妈尤其是单亲妈妈的重要性不言而喻，但是，也希望您先照顾好自己的感受，因为情绪是会传染的，您如果崩溃了，孩子也会感受的到的。

然后，我想问几个问题，希望能帮你澄清一下情况。

宝宝多大了呢？严重抑郁症是谁提出来的呢？是否去精神专科医院中的儿科门诊看过呢？具体有哪些表现呢？最近是否有什么特殊或重大事件发生吗？

要知道，儿童抑郁症的主要病因有：遗传因素，家庭因素， 社会 支持，应激生活事件等。主要的症状有：情绪波动大，行为冲动，自卑自责等。

最后，还是建议你去 精神专科医院儿科门诊 去看医生，切不可病急乱投医，不然耽误的是孩子的一生啊。

祝好。

我的孩子自闭症中度，现在在康复我永远忘不了我意识他有问题的那一天的感觉，整晚整晚睡不着吃不下，我感觉我们家天都踏了，抱怨命运的不公平，我从来没有坑害过别人，尊老爱幼勤勤恳恳省吃俭用，好不容易有点积蓄想在县城交个首付，平静的生活一下被打乱了，找医院康复天天奔走又是疫情期间的，太难了当时眼泪都流干了，现在康复半年了从不会说话到会说话会主动说尿尿喝水抱抱，我每天晚上教一个多小时，有时候真的压力好大，教又教不会就气的打他，打完又心疼他，恨自己总是控制不住，别人上一节感统我上两节，我不嫌累只要有进步我都愿意，有时候他爸可脆弱想不开说一些葬气话，我就骂他一顿，我说你平时上班也不管他下班回家也不做饭也不会教他，出门也是我领着他，你光说你压力大你有我压力大吗？我要管他教他还要带着老大还要回家做饭，所有的压力都在我身上你只管挣钱就行，你有什么资格抱怨要抱怨也是我抱怨，时不时的因为这些东西也吵架，但是我从来没有耽误教他，没有耽误他上课，老大我也带身边我也一样不想亏待他，太难了现在眼泪都哭干了说起来这些很冷静了已经，以后还有很长的路要走，担心他的未来一件件大事摆在我眼前，我真的没有资格倒下，身边也没有人帮忙，最困难的时候亲人都离的远远的，嘴上还说着傻就傻了你就该有个傻儿子，这是我亲姐姐说的话所有人都感觉她说的对，众叛亲离的感觉，她们不帮忙也就算了还劝我放弃，我一辈子也忘不了这些事，所有人都放弃他了，我必须要坚强的活下去，给他好好康复训练我不想应她们那句傻子是看不好的，我儿子不好也是我儿子，总有柳暗花明的一天。

不要苛求孩子，尽量给孩子提供支持，孩子会慢慢好起来。学习不好，总比把孩子逼死好吧？其实学习没那么重要，大学毕业找不到工作的多了去了。何必跟着别人上大学？

小朋友，特别是一岁半到5岁期间的性格和他的监护人的情绪会有直接的关系。如果监护人始终每天以泪洗面或者总是有负面的情绪，那么小朋友也很容易出现负面的情绪。

这种情绪如果积累多了，是有可能造成一定程度的抑郁情绪的。

但是只要不是遗传性的抑郁症，都有办法改善宝宝的情况。做出这样的改变，监护人要从自身的改变做起。

首先，要有积极向上的人生态度，面对自己的生活。不要终日愁眉不展歇斯底里，如果你在宝宝面前出现负面的情绪，例如哭泣，愁眉不展，大喊大叫，那么宝宝是很有可能出现抑郁的情况的，对于已经出现抑郁的宝宝来说，如果你始终在宝宝的面前产生这种负面的情绪，对于宝宝的病情也不会有好处。

其次，要跟自己的宝宝多交流，面带笑容，开开心心的交流多跟宝宝一起玩。可以拿个笔记本记录宝宝任何会开心的事情，然后在宝宝面前多做这些让他开心的事。比如有的宝宝跟大人拉手的时候会笑，那你就多跟他拉手，有的宝宝听到唱歌会笑，那你就多跟他唱歌，有的宝宝看到你笑他就笑，那么你就跟他多笑一笑。用你自己的情绪去带动他，他也会变得更加积极乐观。

第三，多让宝宝到户外晒太阳。和宝宝都要有正常的作息时间，作为大人你不要熬夜，你熬夜宝宝也会跟着熬夜，因为你们的生物钟会趋于相同。天该起床的时候就要起床，该吃饭的时候就要吃饭。养成良好的作息习惯。多晒太阳有利于宝宝产生褪黑素，褪黑素是抑制抑郁因子的重要激素。不要让宝宝过度饥饿，饮食的过程可以产生多巴胺，也有利于克制抑郁的情绪。

专业的事情交给专业的人去做，去三甲以上的精神科，或者全国排名靠前的心理精神科医院。比如北大六院，北京回龙观医院，上海精神卫生中心，中南大学湘雅二医院，这些医院都不错，挂心理科或者精神科的号。或者去本地的脑科医院。

先遵照医嘱，然后康复期可以配合心理咨询，也可以家庭治疗。

家长需要配合医生和心理咨询，最关键的是多鼓励支持，陪伴和关怀，严重时期如果医生说要服药就监督服药，在相关学习中，精神科医生告诉我们不能随意停药，不然复发率很高，可能要终身服药。

最关键：爱！

不抛弃、不放弃！

宝宝得了严重的抑郁症，你是不是感觉到有些烦躁、焦虑，你作为妈妈很在意孩子的身心 健康 ，是吗？作为单亲妈妈，你特别想照顾好孩子，给到孩子全部的爱，让孩子能够幸福，是这样吗？那么当我们发现宝宝抑郁，作为单亲妈妈应该如何做呢？

1、调整好自己的心态。人为什么会抑郁呢？是觉得自己不够好，缺乏安全感。你如何做，才能让孩子感受到安全、接纳呢？只有你放松下来，你的轻松才会传递给孩子，你的爱才会被孩子感知到。

2、单亲妈妈是你自己给自己贴的一个标签，而这样的标签代表这孤单、压力。在生活中，你和孩子一起生活的时候，有没有这样的情绪浮现呢？有时候不用说出来，孩子就能感知到妈妈的情绪的，而孩子的心智模式，会觉得自己不够好，自己没做好，才使妈妈不高兴，才使爸爸不在身边。所以，我们在孩子面前不能说爸爸的不好，父亲也是孩子力量的来源。

3、给予孩子更多的耐心和倾听，全身心的倾听孩子，闭上自己的嘴巴，多听孩子说，孩子不需要任何的指责、建议、比较、安慰，孩子需要的是理解和包容。你如何做，才会使孩子感受到被理解、被包容呢？而包容又不是纵容，需要有一个尺度。理解不同于同情，这需要把心放到孩子身上，让孩子感受到爱。

需要更多的支持，可以私信我，祝福你，祝福孩子，一起安好！

抑郁症现在可以疗愈的，但是，不是西医的吃药，也不是心理辅导。是靠学习优秀传统文化，化育孩子的性情，这样慢慢就好起来了。具体的看视频解说：

这位朋友，你好！

我是心理咨询师，为你分析一下你家这些矛盾产生的原因。

（1）你的妹妹在生二胎以前，没有就这个问题跟大宝进行交流，在二宝出生以后，注意力都放在照顾二宝这里，对大宝可能有一些明显的忽视，让大宝内心产生了不平衡的感觉。尽管孩子小，可能不会有复杂的表达，但是他的内心是有自己的爱被剥夺的想法。大宝的内心是郁闷的。

（2）宝妈在产后出现了抑郁症，这本来是很正常的事情，但是宝爸和宝奶等人可能因为不懂得心理学知识，不仅没有包容和照顾好宝妈，反而闹矛盾，导致宝妈病情加重不能照顾两宝。

（3）外婆把大宝接回来，大宝离开了妈妈。本来大宝因为二宝的出生而郁闷，此时的大宝又增添了一个问题，就是心理学所说的幼儿分离焦虑。大宝的内心苦闷加重了。

（4）初到外婆家的大宝因为舅妈的不待见，外婆家的矛盾，内心很惶恐，感觉自己是没有人要的孩子。大宝的内心苦闷更加严重。在这个时期，你这个舅舅对大宝的一切苦闷似乎没有什么作为。

（5）后来你的老婆，也就是大宝的舅妈逐渐接纳了这个孩子，尽心的照顾孩子。大宝好像找到了一个庇护所，从此依偎在舅妈身边，甚至把舅妈当成妈妈，希望舅妈不要再生宝宝，永远照顾他，永远爱他。

（6）后来宝爸接回了孩子，但是大宝已经跟爸爸妈妈很陌生了，甚至伤到了二宝。这个时候没有那个成年人从自己身上找原因，而是打了大宝。大宝在这种情况下，唯一想到的就是舅妈这个庇护所。后来宝爸把大宝强行带走，大宝好不容易跟舅妈建立起来的感情又被剥夺，有一次出现分离焦虑而离家出走。

（7）很可惜的是，还是没有一个成年人从自己身上找原因，反而因为孩子的出走迁怒于你的老婆。你的妹妹因为大宝跟她的生疏而情绪不稳定，导致抑郁症复发，你们全家人都怨恨你的老婆。唯独没有人反思一下自己。

鉴于现在的情况，你的妹妹需要进行系统的药物治疗和心理治疗。如果让她的抑郁症复发三次以上，也许会留下终身的问题。宝爸需要调整自己的心态，最好做心理疏导，对宝妈耐心包容和照顾。

你们一家人不要在埋怨你老婆。你需要安慰和照顾你老婆，让你老婆内心得到安慰。大宝也可以暂时由舅妈照顾，等宝妈身体好转以后，耐心照顾大宝，让大宝逐渐适应离开舅妈（这个需要比较漫长的过程，希望大家耐心一些）。

如果你有什么困惑可以继续交流。祝大家开心快乐！

很多家庭在生活中都会出现各种各样的争吵，但是在有孩子的家庭，如果父母双方出现关系不和，会极大地影响孩子的心理，特别是一些比较年幼的孩子，因为他们心智还没健全，在父母的长期吵架影响下，不仅会使孩子心理扭曲，还容易导致孩子患抑郁症。

据英国《每日邮报》报道，一项最新研究显示，父母经常吵架，会导致孩子患抑郁症的风险增加。

英国剑桥大学的研究小组对238名15—18岁的青少年进行了抑郁量表的测试，筛选出有抑郁倾向的孩子，对他们进行家庭问卷调查和基因检测。结果发现，在那些抑郁倾向高的孩子中，有1/3的人在6岁前经常看到父母间的争吵，持续时间达半年以上。在这些存在心理问题的孩子中，多数都携带一种抑郁症的易感基因，这种基因会让孩子对不良情绪更为敏感，使他们在情感上缺乏韧性，更容易患上抑郁症。剑桥大学精神病学教授芭芭拉·萨哈金解释，这项研究证实了基因和幼年的不良情绪体验都会对抑郁症的发病产生影响。

抑郁症的危害是我们有目共睹的，父母不和会导致孩子患抑郁症 ，一个家庭的影响着孩子的成长，所以作为父母的一定要多关注自己的孩子，避免酿成家庭惨剧。提醒朋友们要将抑郁症认识透彻，特别是需要在生活中将此病的危害性关注起来。

成年人有自我解压的方式，而孩子所表现出的解压欲望，常会被大人忽视或不理解。比如当孩子说出“活着没意思”、“真想死了算了”等看似装大人的话语时，其实是在向大人们发出求救信号，但家长要么忽视，要么呵斥。

孩子的生长发育期间，对周围环境的反应非常敏感，孩子早期表现出的抑郁情绪或心理，家长在发现时，若可以好好沟通，找出不快的原因，这个时候孩子也就找到了宣泄负面情绪、焦躁心理的渠道，能够在早期就制止了抑郁症的发生。

导致小孩患上抑郁症的原因是多方面的，其中家庭关系长期不好、家长对子女期盼过高等都是非常重要的原因。

“家庭不和睦，特别是有家暴的家庭，对小朋友影响非常大。”李艳指出，为了孩子的身心健康，家长们有必要调整好家庭关系。

迎接一个新生命的到来，是喜悦是激动是紧张抑或者是不安和迷茫

常听很多人说的一句话:“都是一样生孩子，别人都没事，怎么就你那么矫情”

其实，产后抑郁症有两个方面:一个是产后情绪低落，一个是心理疾病一产后抑郁症。

据调查显示:50%-80%的妈妈在刚完成生产后都会经历情绪上的反复无常:对于自己努力带到世界上的小生命又爱又恨，对生活中的很多事情都变得敏感且多疑产生了大量以抑郁为首的负面情绪，这便是妈妈们的产后情绪低落的阶段。

这并不是一种心理疾病，而是身体对于分娩的正常反应。

导致“产后抑郁的4大常见诱因

1、抑郁发作病史或家族史

孕前有抑郁症病史的女性;怀孕期间情绪不稳定，伴有焦虑抑郁的孕妈，50%会将抑郁带到产后。有抑郁或双相障碍家族史，也更容易患“产后抑郁”。

2、内分泌水平变化

产后妈妈由于雌激素和黄体酮，会从孕期的高水平迅速下降，产后体内激素变化，会让宝妈情绪敏感多变。

加上角色变换不适应，从一个被人照顾的女儿、女孩转身变为人母、宝妈，进入一个新的角色，难免会转换不过来。

3、生产时不顺利或有产科并发症

妊娠高血压综合征、胎盘早剥、妊娠糖尿病、子宫破裂、羊水栓塞、产后出血的等情况，导致出现产后漏尿、身材走样或腿脚浮肿的症状，成为了“产后抑郁”的诱因。

4、家人关注的程度有落差

产后，家人的关注度可能会大部分转移到了孩子身上，而产后妈妈非常需要安慰和关怀，如果家人不理解，会让宝妈感到巨大的压力，缺少家人的陪伴和关心，内心焦虑的情绪无法排解，加上宝宝作息不规律、哭闹等，导致产后妈妈长期休息不足出现失眠、精神衰弱等症状，都容易引发“产后抑郁”。

核心症状群

主要包括三个症状:情感低落、兴趣和愉快感丧失、导致劳累感增加和活动减少的精力降低。这是PPD的关键症状，诊断PPD时至少应包括上述三个症状中的两个。

1情感低落:PPD患者感觉心情压抑，高兴不起来，常无缘无故地长时间哭泣。典型病例有晨重夜轻的节律性改变，即情感低落在早晨较为严重，下午或晚间可有所减轻。

2兴趣和愉快感丧失:PPD患者对以前非常感兴趣的活动难以提起兴趣，也无法从日常生活及活动中获得乐趣，体验不到照看婴儿的快乐。

3导致劳累感增加和活动减少的精力降低:PPD患者会有不同程度的疲乏感，觉得活动困难，精力下降，且通过休息或睡眠并不能有效地恢复精力或体力。

心理学症状

1焦虑:PPD患者的焦虑症状比发生在其他时间段的MDD患者更常见，还经常会出现严重的焦虑，甚至是惊恐发作。

2集中注意和注意的能力降低:PPD患者往往难以集中注意力，谈话时注意力下降，对问题的回答缓慢，有时需要一问一答。

3自我评价和自信降低:PPD患自我评价下降，自感一切都不如别人，什么都不会缺乏自信，事情不顺利时总是责备自己，并加重对自己的负性评价。

4自罪观念和无价值感:PPD患者认为自己对不起孩子，是家庭的包袱、社会的累赘，觉得自己一无是处、毫无价值可言，甚至认为自己有罪。

5认为前途暗淡悲观:PPD患者认为前途是灰暗的，看不到光明，对自己的将来感到悲观绝望。

6自杀或伤婴的观念或行为:部分PPD患者会产生自伤、自杀观念或行为。有时PPD患者会出现“扩大性自杀”，即在杀死别人后再自杀。所杀的对象往往是自己的婴儿，导致极严重的后果。此外伤婴的想法及惩罚婴儿行为更常见。需要引起大家的高度警惕。

7强迫观念:PPD患者常会出现有伤害婴儿内容的强迫观念，产妇因担心自己会控制不住伤害孩子而避免与孩子接触。

8精神病性症状:主要是指幻觉、妄想等。有时还会出现感知综合障碍，认为孩子的形状、大小、色泽发生了改变，甚至像个小怪物，因而产生伤害婴儿的行为。

躯体症状群

PPD患者合并躯体症状的概率很高，有时躯体症状可能成为患者的首发症状或就诊主诉常见的躯体症状有:

1睡眠障碍:以入睡困难、易醒最为多见而以早醒最具有特性。

2食欲及体质量下降:多数PPD患者表现为食欲下降，进食少。并常伴有体质量下降。

3性欲下降:可以是性欲的减退乃至完全丧失。有些患者勉强被动维持有性行为，但无法从中体验到乐趣。

4非特异性的躯体症状:常见的主诉包括头痛、腰背痛、恶心、口千、便秘、胃部烧灼感、肠胃胀气等。PPD患者常常将其归因为“月子里受凉，没有养好，得了月子病”

正确认知产后抑郁症，不是妈妈自己的责任对于家庭中的每个成员来说，都非常的重要。

产前产后抑郁症不仅给自已的身心带来巨大的痛苦，同时对婴儿的健康成长也带来很大的负面影响。此时，做为她们的亲人，尤其是最亲密的爱人，要能够承担起自已应该承担的责任，能冷静理智的分析导致她产生这种情绪低落的原因，进行及时的、相对性的疏导，千万不能一味的指责、疏远、漠不关心，觉得这是在作，是矫情。