当你一天到晚想一个和你经常吵架的异性是什么情况？

我觉得可能就是欢喜冤家类的吧，你肯定是喜欢这个异性吧。

情感忽视虽然看起来是一种无声而温柔的伤害，却会给身在其中的人带来各个方面的影响。

被忽视者一开始往往会感到纠结，一方面，对方好像也没有哪个具体行为能上升到“不爱了”的程度，自己因此生气或难过好像很“作”、很不宽容。他们会否定自己的感受，为对方找借口，告诉自己“他们确实太忙了，所以无暇顾及”；

但是另一方面，他们又真真切切地感受到了被拒绝、被无视的无助和痛苦，进而出现以下行为：

1 迫使自己变得完美，来换取对方的爱

很多被伴侣忽视的人会认为是自己的问题和错误导致了忽视，于是他们变得极端小心翼翼。当忽视发生时，他们会先严厉地责备自己，并试图讨好伴侣。他们认为只要自己变得更好、更迷人、更聪明，就能挽回伴侣的注意和爱：“如果我能把房间打扫得一尘不染，也许Ta回来就会表扬我”、“如果我身材再好一些，也许Ta就会更乐于和我亲热。”

但是他们逐渐发现无论自己怎么努力，忽视也未必会停止，伤害依然在持续，他们还是没办法得到伴侣的关爱，于是这加重了一部分被忽视者的信念：“我果然不够好”。他们没有意识到自己在为不是自己的错误背负愧疚和羞耻。

2 逐渐形成自我忽视

人们被伴侣忽视后，也会开始自我忽视。自我忽视的人擅长于关怀他人，却无法很好地进行自我关怀。他们可能会轻易地原谅他人犯下的错误，耐心地倾听他人的苦恼；但是当他们自己遇到问题时，他们不会去抚慰、支持自己，而是进行苛刻的自我批评，为自己的无能感到愤怒。

之所以被伴侣忽视的人会自我忽视，是因为人们倾向于让自己处于和过去类似的环境/模式中，特别在压力情境下，人们会本能地让自己退回到熟悉的模式里，因为习惯意味着安全。而对被忽视者来说，“自己的需求得不到满足”、“自己得不到支持”是他们所熟悉的，所以他们选择忽视自己的需求和痛苦。

3 可能产生假想伴侣

为了应对伴侣对自己的忽视，有些人会将自己的伴侣理想化为和现实相反的人，比如明明伴侣很少给自己爱的回应，但Ta会把伴侣的许多行为假想是对方对自己表达爱意，于是Ta的想象中，伴侣成了一个对自己充满关怀的人。

之所以被忽视者会使用假想伴侣作为应对方式，可能是因为人们太希望自己的恋情/婚姻是成功的，为此他们宁愿用幻想中的伴侣来掩盖事实，也好过去承认自己处在一段被忽视的关系里。然而，虽然假想伴侣能带来一定的安慰，但是它也同时让被忽视者无法正确地评估自己伴侣，阻碍他们去解决关系中的困境。

看了那么多的书，《非暴力沟通》《亲密关系》《男人来自火星，女人来自金星》，如果还停留在原来的吵架水平，那就太low了。

每一对夫妻都会吵架，即便恩爱如我们也不例外。只不过我们吵架的频率不会很高，并且我们依然深爱着对方，仅仅是因为意见有了分歧，说话声音有些大，态度有点儿恶劣，这就是我所谓的吵架。

我只站在我的角度来大致描述一下这个过程，纯粹是我个人的心理活动。

起因是一个手帐本，那是我送给无限爸爸的生日礼物，到货了之后，他爱不释手，仅仅一天的时间就把本子变成了独一无二的，专属于他自己的梦想手帐。他拜托我去给淘宝做一次评价，因为据说会免单什么的，于是我欣然同意。

出去跑了一天，晚上到家看到那个彩页，我想着赶紧完成一件事儿就可以不用想了，于是找了几张照片就准备开始。当我拍视频的时候，翻开了他的内页拍了几下，他就说：是那样拍的吗？谁家买家秀要那样拍呀，人家更注重的是拍本子还有细节，看看你拍的啥？

大致就是这样几句话，我心里就升腾起了一股怒气，瞬间笑着的脸就耷拉下来了，堵着气拍完了视频评论完了就起来去做自己的事儿了。

接下来就发生了争吵（还是说话声音大了点儿，并且不带表情那种，我还掉着眼泪），当着无限的面儿。另外发现了一个好处，无限看到了这场面之后，乖乖的去把药喝完了。做完了她自己的事情之后，就安静的站在那儿看着。

从这件事中我也发现了她的情商真是高，看着爸爸大声教育我的时候，她对爸爸说：爸爸，你们赶紧吵架啊，今天我要早点睡觉。爸爸，你要好好跟妈妈说话呀，要做一个好爸爸，爸爸，以后别再惹妈妈生气了，妈妈都知道错了，她会改正的。

听到无限的话，差点儿吵架中笑场，我也是醉了。

刚老公还说我会不会写文章骂他，我格局这么大，怎么会骂他呢？我今天的记录是为了自我反思。

正如老公说的，他指出问题，并不是我这个人怎么样，而是针对行为。行为才分对错，我本身是美好的，没有对错之分。如果我现在给自己打分能打个90分的话，那么他刚认识我的时候也就10分，哈哈哈，是他一手把我培养成现在的样子，怎么会嫌弃我呢？

不要一指出问题，就像炸毛一样，腾的火气就上来了，又觉得自己哪里不行了，开始反抗，就像被压的弹簧一样。平常心对待他的每句建议，认为对的，那就呵呵笑下，认真改正，如果觉得他说的不对，那么摆出自己的理由，看看能不能说服他。

打算下个月听听陈海贤《自我发展心理学》，觉得这样的课程应该很适合我。其实归根结底还是不自信，总是觉得自己做事上弱了一点儿，其实完全没有必要，想尽办法去做就好了，努力过后的结果并不重要，也会问心无愧。

碰巧今天听到了樊登讲的这本书，觉得好像就是来劝架的嘛。以前吵架其实都是堵一夜的气，第二天才和好，可是昨天晚上我学聪明了，轻轻的对老公说了一句“抱抱我吧”，然后他就拥抱了我，一边拍着我的后背一边安抚，就皆大欢喜了，这样的感觉很不错。

现在我的思维还处于较低层次，只限于自己遇到事情之后的反思，对于热点啦，别人说的话啦，根本都不会去多想。通过听这本书，我会努力的把思维升级到高级层次，意识到糟糕的思维会威胁我们的生活，愤怒的情绪也会消耗我们绝大部分的精力。

要具备认知的勇气，能够面对并公正的对待那些我们有着强烈抵触情绪或从来不愿意认真倾听的思想、信念和观点，和自身意见不一致的人或事儿，就事论事，别人也无意针对你这个人，毕竟，真正在乎我的，可能只有我自己吧。别人也只在乎他们自己。

认知勇气的反面是认知怯懦，即我们面对与自身不一致的观点时会感到恐惧。非理性的人一旦以一种情绪化的方式认同某种信念，就会以此界定自己是谁，不敢也不愿意倾听对方，喜欢下意识地通过各种方式妖魔化对方。

认知坚毅的反面是认知惰性，即一旦面对有挑战性的认知任务就迅速放弃，不能容忍认知上的痛苦和沮丧。

我们大多数人都没能成为我们可以成为的人。

所以我开始慢慢相信，我的潜力无限，我能做更多的事情。

虽然我和娃儿之前没有分离焦虑，我不在家，和奶奶爸爸能和谐共处，不哭不闹，我回来了也是打个招呼就该干嘛干嘛。有了两次的分离经历，我觉得我们俩都可以成熟的对待这段关系。

但是即便这样，我还是爱她的。和娃儿爸爸吵架的时候，一往坏处想我的心就生疼生疼的，觉得娃儿肯定会受罪，老公也说了，即便我俩真的离婚了，无限也是归我带，他照顾的肯定没有我好，可是善良如我，才不忍心让娃儿和爸爸分开，并且她也分不开，想爸爸想爸爸哭的泪汪汪的。

为了家庭和谐，一定要好好培养夫妻关系，定期沟通，制造浪漫，善解人意，不让老公对我小心翼翼了，彼此敞开的状态，多好。

一场吵架带给我的反思，告诉我要爱自己爱老公，它不是两败俱伤，它是我们感情的增鲜剂。但是这样的调味品我不想要太多，还是少点吧，多尝尝生活中平淡的酸甜苦辣咸的滋味。

婚外情，千万不要常吵架

　　 婚外情没有不吵架的。

　　 为什么吵架？起因虽不相同，但本质却都一样：不满。

　　 那么，有什么不能满意呢？婚外情，在婚外偷吃禁果。两个没有婚姻关系的男女，以百倍于婚姻的疯狂，抢抓机遇，大干快上，做爱，做爱，再做爱！如此“做尽天下大乐”之事，还有什么不能满足的呢？

　　 然而，吵架却是婚外情的家常便饭。很少看见哪一对情人不吵架，吵到不可开交，情人最后终成仇人！上世纪七十年代末，婚外情刚刚在国人之中兴起，郑州警方在中牟的沙丘中挖出一堆白骨。破案之后发现，就是因为一对情人无休的争吵，而导致情夫扼死了情妇。此案成为改革开放之初“全国公安系统严打刑事犯罪战果展览”的一大热点内容。

　　 问题就出在感情上！

　　 婚外情，虽然主题是性，并非谈情说爱。但是，人非草木。一双男女赤祼相对，甜言蜜语，耳鬓厮磨，一晚上颠鸾倒凤，直教人魂消魄散，其身心的亲密程度无法言述，而某些超乎寻常的美好感受，更甚至刻骨铭心！如此完事之后，若要双方形同陌路，继续装出彼此不相干的模样，似乎确实不大可能。所以，婚外情，道是无情却有情。其感情的冲击力，可能远远超过初恋，甚至胜过初婚，直入“一日不见如三秋兮”的不可离异之境。

　　 麻烦也就由此而来。

　　 最大的麻烦，应是双方感情发展的不同步。过于专情的一方，对情感专注不足的另一方，很容易心生不满，并且大事小事都很敏感。有时候，专情者甚至还嫉妒对方配偶的存在。于是，吵架便不可避免。

　　 事实上，多数人、尤其是男人们走进婚外情，本来就是逢场做性。床下的情爱，只是床上性爱的添加剂，并无多少惊天地泣鬼神的真情在内。而大把痴情人、尤其是女人们，偏偏不信这一点，非要把婚外情搞得像恋爱，非要让对方和自己一起爱得死去活来。结果，愿望达不到，心理便不平衡。心理不平衡，便一心找茬儿吵架。

　　 即使没有这么严重的感情纠葛，不少人也会因其它方面的期望值失望，而向婚外情人大动干戈。譬如：一方时间分配不当、资金投入不足、床下床上活动安排不周等等，都可能导致另一方的不满和埋怨。如果问题长期不得解决，便会在失望者的心中积小怨为大怨。最后，同样因为心理不平衡，而爆发出不可压抑的争吵

　　 不管什么原因，吵架总是伤害感情的事情。吵来吵去，一对情人曾经美好的一切，都会被无休无止的唠唠叨叨所湮没，都会被身心俱毁的相互诽谤所埋葬，都会被不可容忍的粗野谩骂所抹杀。结果，床上的快乐稍纵即逝，而床下的争吵永无宁日。婚外情，到这时已沦为当事人相互折磨的精神监狱。走向反面的美好，此时已成无所不用其极的丑恶！

　　 所以，吵架，是婚外情的天字第一号大敌。

　　 那么，怎样避免在婚外情中吵架呢？请记住一个简单的道理：抓大放小！

　　所谓抓大，就是要抓住婚外情的本质意义，追求床上性乐的最大化；所谓放小，就是要放弃与性无关的那些鸡毛蒜皮的小事，将婚外情建设成“目标鲜明、心境轻松、感情融洽、性事和谐”的身心乐园。唯其如此，我们才能成为真正合格的婚外情人。如果做不到这些，那就只好请你远离婚外情！否则，不仅伤害自己，更会害到别人。