每天早晨起来哪五件事情不能做？为什么呢？

每天早晨起来建议不要做以下这五件事

 

 

1早上起床，别喝淡盐水

 

 

睡觉的时候，呼吸、排汗、泌尿等会消耗很多水分，建议起床后先喝杯水。但别喝淡盐水，它不仅不能「排毒」，还会加重身体缺水的状态。特别是有高血压、心脏病及肾功能异常的人，真的别喝。

 

2 老年人不要晨练

 

很多老友喜欢早早起床锻炼，觉得早上空气好、人少。但这其实并不是所有人都适合的，一方面早晨的空气并没有我们想象的那么好；另一方面，有高血压的老友，受机体生物钟控制，早起后，血压会有一个小高峰。生理情况下，觉醒时的收缩压和舒张压通常会比睡眠时增加 10%～20%。而清晨高血压是心脑血管事件高发的重要危险因素（清晨高血压了解更多戳早晨起床头晕？小心清晨高血压）。这样的人群通常建议避开 6:00～10:00 的时间段，安排在下午或者傍晚更合适。

 

3 早晨起床不要太快

 

容易引起脑血管破裂，引发中风等问题

 

4 早晨不建议喝牛奶

中国居民膳食指南推荐成年人每天摄入 800 mg 钙。300 mL牛奶大约就可以提供 312 mg 的钙，占到推荐摄入量的近 40%。如果不喝牛奶，少摄入的这部分钙还真不好补。芝麻酱太油、虾皮太咸都不能多吃，油菜、空心菜等绿叶菜钙含量倒是丰富，不过即使按照膳食宝塔推荐的最大量（250 g）吃，也就摄入 250 mg 左右的钙，而其中的草酸还会影响钙的吸收利用率。豆制品钙含量也丰富，不过就算按照膳食宝塔推荐的最大量（约 100 克北豆腐）来吃，也就摄入 138 毫克钙。所以为了补足钙，还是建议天天喝牛奶。但是，由于人体在解状态下并不利于蛋白质的吸收，所以并不建议早晨在空腹的情况下喝牛奶。

 

5早晨不要懒床

很多人怕睡眠不足，往往会通过睡懒觉的方法延长睡眠时间。「睡懒觉」这个词，名字里面就带有不友好的歧视，把早上晚起的人默认为懒和不求上进。其实，这背后的真相真心没那么简单。这个世上，有一种天生的「夜猫子」。他们内在的生物钟把睡觉和觉醒的时间都安排得比较晚，比如晚上 2 点才困，早上 10 点才自然醒。夜猫子只有按照这种节律安排作息，在他们清醒的时间里，精神状态才完全不受影响。如果夜猫子需要 8 点打卡上班，那就比较惨了。他绝对是个起床困难户，每一个工作日的早上，都有「睡懒觉」的冲动。在每一个最爱的周末和节假日，果断地「懒觉」到 10 点自然醒。显然，我们不能认为夜猫子晚起就说他们懒，相反，他们工作非常拼，拼到都牺牲睡眠时间了。除了夜猫子这种生物钟问题导致的貌似「懒觉」，还有一种懒觉就显得更心酸了，因为这类人睡懒觉的原因是：看似睡得香，其实睡得惨。

综上所述，每天早晨起来切记不要做这五件事。

我在哪人都说我的脾气好，可我和我老公爱吵架不知道怎么回事

你太在乎你老公了

我的老公脾气好大，不知道怎么办？

学会忍 多关心他 帮助他改掉这个坏脾气

我和我老公不知道怎么了？这几天老是吵架，你说是怎么了？

你好，夫妻之间是需要沟通的，彼此相互依赖的，多为对方考虑，真心换真情，夫妻才能和睦相处的。吃饭的时候彼此交流下，睡觉的时候夫妻之间说说心里话，调调情，不是很好吗

我和我老公老是吵架，他小心眼脾气还不好，唉闹心不点事他也发火我不知道号怎么办。

宽容对待，男人都是大胸怀，实在不行不妨冷落试试

老公总爱说梦话我老公不知道怎么回事，几乎每晚都说梦

说梦话也称梦呓，是指入睡后，在睡梦中发生说话、唱歌或哭笑等现象，属于睡眠障碍的一种。现代医学认为，说梦话与精神因素有关，常和做噩梦、梦游等同时出现。很多人都会有偶尔说梦话的经历，这并不需要过分担心，但如果说梦话次数过于频繁，就应及早寻求治疗。

神经科专家杜尔汶表示，晚上经常说梦话的人平时要加强体育锻炼，同时要注意休息，放慢生活节奏，缓解工作学习所带来的压力，之后症状就会逐渐好转。如果通过自我调节难以得到改善的话，就应及早寻求医生的帮助。

我的脾气好坏不知道怎么控制谁能幇我一下

我觉得你是心理迷失了，你应该是长期有很多不满累积起来，现在到达爆发点了。所以看什么事都不顺眼，感觉全天都应该照你想的做才是对的，无法接受别的不同意见和想法。

建议你去培养自己的爱好转移注意力，以便有个发泄情绪的管道，比如练瑜伽，游泳，跑步，爬山什么的，培养一种可以让你一做的时候就可以暂时把烦恼都放一边专心做的兴趣。

之后，你要去回味你一路走来的艰辛与温暖，问问自己你现在的状况满意吗？你希望你以后还能做什么？怎样才能让你跟快乐。

每天睡觉前去找出今天三件可以让你笑让你自豪的事情。比如陌生人的微笑，今天煮了新菜色，看了一部好看的戏，等等，去想今天发生任何能让你觉得愉快的事。想最好的三件，然后入睡。别去想不好的事情。

这样当你醒来的时候，你应该会抱着比较开朗的心情起身，这时你再去想三件你现在拥有的，能够让你自豪，让你知足的事。比如你现在一家都平平安安，顺顺利利，你的孩子虽然不是最优秀的可是已经很不错了，你有个好老公等等，去找出三件事，先想好了，确定了，再起床，之后每天持续这么做，最少持续一个月，让这些变成你的习惯。

人的情绪与我们想的事情有关，如果你整天去想别人做的那里不够好，别人那里对你不好，你就会陷入不满的情绪。

如果你整天都在想今天我又学会了什么，又交多个朋友，又看了什么书，任何你有收获的事，你的心情自然就是愉快的。试试吧。对你有帮助的。

不知道怎么回事，当我看见我老公的时候就很生气，不见的时候还好，我不知道我和我老公之间有爱情吗？

既然是你的老公，你就应该好好的对待。好多人都是那样看到别人的老是好的，自己的总是不好的，殊不知，你最亲近的展现给你的是全部的自己，而别人只是将最好的一面展示给你，你那亲人的缺点跟别人的优点做比较合适吗？好好处理，多是你自己心态的问题。长久下去不好。希望你们夫妻恩爱。

我和我老公天天吵架，吵架的愿因是他天天说我在外有人

你要跟他沟通，是什么原因让他误会你在外面有人，然后跟他解释清楚以后改进，要心平气和的谈

我和我老公吵架过后半个身体酸疼怎么回事

有可能是脑血管的问题，感觉像是中风的前兆。赶紧去医院查一查，中风很危险，轻者嘴歪眼斜，重者可能瘫痪甚至有生命危险。

我老公半夜流尿自己切不知道怎么回事

盗汗的病人，有的一入睡即盗汗出，有的入睡至半夜后盗汗出，有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出。出的汗量，相差悬殊很大。根据盗汗病人的临床表现，可分为轻型、中型和重型三种。

轻型盗汗的病人，多数在入睡已深，或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗溼，醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。

中型盗汗的病人，多数入睡后不久汗液即可泄出，甚则可使睡装溼透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。这种型别的盗汗，病人常有烘热感，热作汗出，醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。

重型盗汗的病人，汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有汗夜大量涌出，汗出后即可惊醒，醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常带有淡咸味，或汗出同时混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸溼，一夜非数次替换睡装则无法安睡，有个别重证病人能使被褥溼透，被褥较薄或用席子时，汗液可在床板上印出汗迹。这些病人常伴有明显的烘热感，心情也表现的烦燥，汗后口干舌燥，喜欢凉水。平时可伴有低热或潮热，五心烦热，颧红，头晕，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。

轻型与中型盗汗，对身体损伤不会太大，但重型盗汗病人，时间久了常会使病情恶化，向“ 脱症”发展，严重威胁著患者的健康与生命安全。

你好,脑供血不足主要临床表现以头晕,头痛为主,有时伴有心烦易怒,失眠多梦,耳鸣,逆行性遗忘,记忆力减退,注意力不集中等慢性脑供血不足的病因较复杂,包括动脉硬化,动脉炎,动脉狭窄,高血压,低血压,高血脂,糖尿病,贫血等,肥胖,吸烟等也是形成慢性脑供血不足的促发因素治疗脑供血不足应着眼于保护残存的神经机能,改善和恢复受损的神经机能,防止其向更严重的脑缺血类型发展指导意见药物治疗临床常用于治疗脑缺血性血管病变的钙通道阻滞剂有尼莫地平,尼卡地平和氟桂嗪等；组胺类药培他啶对脑血管,心血管,特别是对椎基底动脉系统有较明显的扩张作用,可显著增加心,脑及周围循环血流量,改善血循环并降低全身血压,还有轻微的利尿作用；血管扩张剂（如尼麦角林等）可增加血流,疏通血管,用于缺血性脑病有一定疗效；抗凝剂及抗血小板聚集剂（如藻酸双酯钠,阿司匹林等）能减少周围动脉内阻塞性血栓的形成；中成药（如银杏叶,黄芪,川芎嗪等）能改善脑动脉硬化症的临床症状,降低血脂,血液黏度

吵架猝死的根本原因并不是因为争吵，而是死者本身患有心脏病。

首先我们来回顾一下这件事情：这位上海男子在家附近停车，停车的位置是消防用水口，同时也堵住了邻居的出行通道。于是邻居A上前予以阻止，因此两人发生口角。此后邻居A又一次遇到这位上海男子，两人再次因为停车事宜引发争执，好在被周围相熟的其他邻居隔离开，但是该上海男子随即倒地不起。经抢救无效后，医生宣告其因心脏病导致缺氧猝死。

其实其具体心脏病猝死原因是：冠状动脉粥样硬化性心脏病 。因为家中祖母是长期心脏病患者，所以尝试从经验但不专业的角度为各位解释一下这个疾病。这个病有一个广大网友熟知的名字叫——冠心病。发病人群集中在中老年，同时也可能是高血压糖尿病的并发症，长期吸烟人群也容易激化此病的发病。发病时通常出现心绞痛、心肌缺血等等症状。在保养得当的情况下该病并不会造成什么巨大的不良反应，因此病人一定要保持心态稳定、情绪愉悦、不可大喜大悲，也要养成良好的生活习惯，杜绝饥一顿饱一顿、烟酒不离手的生活方式。

新闻中称这位逝者本身就具有心脏病，在争吵过程中情绪激动将病情激发导致猝死。根据新闻的这一披露，印证上一段所说的一定要保证情绪稳定。在此答主也为这位男子的逝世感到惋惜，因为原本可以避免这种不幸的结局。

事实上很多疾病的产生和情绪均有或多或少的关系，去医院看病时也经常被医生叮嘱生活规律、保持身心愉快。希望广大网友在高压生活中适当锻炼身体、陶冶情操、与邻居退一步海阔天空。

祝大家幸福安康！

到KTV唱歌别太High，小心脑血管动脉瘤破裂！1名50岁罹患高血压的林女，日前和好友晚上High唱KTV、飙高音后，脑血管动脉瘤竟然爆破，出现剧烈头痛、脖子僵硬、恶心、呕吐，急诊就医检查后发现为脑血管动脉瘤破裂合并蜘蛛膜下腔出血。

唱歌别太High，小心脑血管动脉瘤破裂！

不定时炸弹！动脉瘤长在脑部尤其危险

动脉瘤是动脉管壁长期在血流冲击下，因受到的压力不平均，而形成气球状的局部突出。它可能长在身体各处动脉，最常见的是在脑部、胸部及腹部，长在脑部尤其危险。就像颗不定时炸弹，平时几乎感受不到其存在，但只要一爆破，情况往往危急。

尤其，当脑动脉瘤破裂，血液流入蜘蛛网膜下腔，便形成出血性中风，约有3分之1的病人连送急诊都来不及救治。

微创脑导管手术　进行动脉瘤栓塞治疗

国泰综合医院神经外科苏亦昌医师表示，动脉瘤是脑内动脉因局部管壁病变产生的血管膨出病灶，一旦破裂造成脑出血、脑压升高，容易引发急性水脑症，若脑出血严重，病人会陷入昏迷，需立即处理，否恐造成死亡或植物人。针对此名女性患者，所幸以微创脑导管手术进行动脉瘤栓塞治疗，免除开脑手术风险，恢复良好。

以往治疗动脉瘤，透过外科开颅手术侵入性夹除动脉瘤，常造成病人及家属莫大的心理负担，目前微创脑神经血管介入手术（或微创脑导管手术）是一种并用微创及导管技术发展出来的手术，手术方式是从病人鼠蹊部以不到1公分的伤口，穿刺皮肤，并放置导管到动脉血管内进行手术栓塞，病人免除传统开脑，就能获得治疗成效。

微创脑导管手术　整合复合室手术室医疗设备

微创脑导管手术应用范围包括：出血性脑疾病(动脉瘤、动脉畸形)、缺血性脑疾病(急性脑中风、慢性脑血管阻塞)、头颈部肿瘤栓塞(颅内及颅外肿瘤之术前栓塞)，以及其他(动静脉廔管、自发性脑压升高)等。

微创脑导管手术治疗脑血管动脉瘤破裂，整合复合室手术室医疗设备，提升手术的稳定精准性。（提供／国泰医院）

为了提升手术的稳定精准性，国泰综合医院引进复合室手术室(Hybrid OR)，整合血管摄影、手术导航、3D高阶影像处理及即时视讯系统等软、硬体设备，病人可于手术室同步完成影像检查及微创（或传统手术）治疗，并可立即评估成效，减少病人在不同检查室、手术室、心导管室等多次移转风险，提高手术效率与安全性。

动脉瘤患者日常保健注意

苏亦昌医师提醒，若有高血脂、高血压等三高族群，及已知有动脉瘤患者，除按时用药，应避免情绪太激动如夜唱飙高音、吵架，饮食方面宜清淡多蔬果。若出现剧烈头痛、脖子僵硬、恶心、呕吐等出血性脑中风症状，或出现嘴歪脸斜、半边肢体无力、视力缺损，晕眩、吞咽困难、口齿不清等缺血性脑中风，应尽快就医。患者并应该持续影像追踪，观察动脉瘤是否有变大或变形。一旦发现变化，应立即就医处理。

吵架主要是生气！生气会造成副作用！

根据美国科学家研究发现，生气对健康有八大损害：

1、长色斑。生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。

2、脑细胞衰老加速。大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。

建议：同上一条建议。

3、胃溃疡。生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引胃溃疡。

建议：每天多按摩胃部，缓解不适。

4、心肌缺氧。大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。

建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。

5、伤肝。生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减少毒性。

6、引发甲亢。生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。

建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。

7、伤肺。情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。

建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。

8、损伤免疫系统。生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体珠抵抗力下降。

建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。

生气对身体的损害这么多，所以应尽量不要生气哦，如果是女孩子就更应该如此，否则就不漂亮了。

1、对工作的影响：一般的甲亢患者都心冲气促，失眠多梦，由于睡眠不好白天就会影响到劳动及工作的效率，长时间甚至导致丧失劳动能力。

2、对社交的严重危害

：甲亢患者心烦易怒，爱发脾气，极易与人吵架，在日常生活中极易危害到与家人及亲友的关系，在日常工作中也严重的影响到了与同事之间的相处。

3、让人的样貌发生改变：当人患有甲亢的时候还会造成头发的掉落，突眼、眼皮闭不紧或是两眼复视等病变，对人的外貌及健康带来一定的危害，严重的患者最后还会导致失明。

4、糖尿病的引发：人体内的甲状腺激素是具有拮抗胰岛素的作用。当人甲亢时超生理的甲状腺激素含量拮抗胰岛素的作用就会变得更强，并且还可以促进人体内肠葡萄糖的吸收及促进糖原的异生，因而引起人体内的血糖含量的增高，从而容易导致糖尿病的引发。

5、心血管病的引发：甲亢之所以会引发心脑血管疾病因为心肌细胞上T3受体较多，所以心血管系统对过量的甲状腺激素的反应强烈的时候就会导致心脏耗氧增加，当心脏的负担加重的时候，甲状腺激素也在长期的作用于心脏，就会容易导致心脏变得肥大，同时会伴有心房纤颤，心律失常等现象的出现甚至有可能导致心力衰竭而死亡的现象发生。