吵架时谁声音高谁就有理吗？教你正确吵架的3种方式

“哼，我实在受不了他了！”

小c生气的和我打电话，这是她和她的男朋友第101次吵架。

我开着免提，边工作边听她讲着吵架的经过。

每我问她究竟在和男朋友吵些什么，猜都可以猜到，无非就是什么：他老迟到、他不爱干净、他不关心我……这种鸡毛蒜皮的小事。

而他们吵架中的高频的金句，我都会背了。

我早就和他说过很多次，出门前记得关灯，可是我每次回家都看到灯还开着。

我受不了他经常因为加班放我鸽子……

我不想和他说话，就是他的错！

以前追我的时候才不会这样！

……

是不是很熟悉，是不是脸红了，是不是你也是这样的吵架？

上面的这些吵架方式，都是 无效的争吵 ，没有解决问题，纯粹是发泄了情绪。

那么怎么正确的吵架呢？

第一招：表达出你内心渴望

就和一个婴儿在哭一样。它不是真的难受，它可能是饿了、可能是寂寞了、可能是脏了……吵架的时候我们就像婴儿，只会哭，忘记怎么正确表达自己了。吵架看似是在互相伤害，实际上是表达渴望被注意，被关注、被爱。平时觉得自己憋的太久了，我太委屈了，平时我太弱了，你每次玩游戏多不理我，这里面有多少压抑的东西在里头，多少被忽略，不被关注的感觉，所以才会用这种激烈的方式来表达自己。那么怎么发现自己心里的渴望呢？

一个小技巧，不断的问自己为什么？同样也可以问对方。

比如你埋怨对方做的菜里放了你讨厌的虾的时候。你问问自己为什么你生气？因为他往的菜里放虾。为什么不想要他往的菜里放虾皮，因为我希望他记得我不吃虾。为什么希望他记得不吃虾，因为我喜欢他更在乎我。我们之所以会吵架，说白了就是对方的行为没有满足你心里渴望，而这些未满足的渴望常常被表面的行为所掩蔽。

第二招 打破旧的吵架回路

当我们要戒掉一个坏习惯，你需要在将习惯回路中的一个环节打破，变成一个新的行为。比如想戒掉喝奶茶的习惯，你可以在你点奶茶的时候停，改点黑咖啡；在你下午准备喝奶茶的时候停下来，换成喝茶喝茶……那么改掉和对方总是因为一件事吵架，也需要在吵架去打破呢？我们都听说过一万小时定律：想要熟练掌握一种知识或技能，并达到大师级水平，至少需要花费一万小时进行练习。你需要花上一万小时，不断重复，有意识地在想要吵架的时候用新行为替代。你需要不断开发自身的“新行为替代意向”——提前考虑清楚自己要怎么做，在什么时候、什么情况下行动。 你可以套用“如果……就……”句式： 如果他与我分享一件我不同意的点，我就先认真聆听，先接受他的想法。最后告诉他我的看法。如果我感到不开心，我就仔细思考让我生气的点究竟是什么，以及我内心的渴望是什么。比如：你们今晚约会，他又迟到了，你很生气，想吵架。当你意识自己想法时候，停下来，给他一个熊抱，告诉他你的想法“我好希望可以早点见到你，你下次可以不可以不迟到”

吵架本就是没目的，有时候就只是单纯想把情绪释放一下，选择一个自己最能信任的人，似乎是最好的方式。那么这个时候用卖萌的方式，吵架以后卖个萌卖萌，让自己下得了台，让另一半毫无招架之力的吧！ 1、卖萌短信 比如，你可以这样发：“我一整天喝水塞牙，吃嘛都不香，上楼费劲，走路跌倒，撒谎穿帮，穿衣倒装，苍天开眼，替你除暴安良，不要生我气，影响健康，大发慈悲，求你原谅。

2、卖萌地表达自己 很多时候吵架双方都是有错的，可是又不要拉下面子一起打开门聊聊。这个时候，你就可以用画来表达啦。

相信没有人不会被这样的萌萌的画打动吧，再怎么生气也消气了，可以坐下来好好你们的到底为什么吵架了。

首先：吵架本来就是不正常的事，声音大就更加危险，两人在一起生活，是需要包容和理解的，有时很小的问题，两个人互不相让，就会使矛盾激化，极度影响感情。要学着沟通，站在对方的角度换位思考，解决一切问题。

其次：吵架时的音量是因人而异的，你的声音大是性格的问题，潜意思里以为你这样会很有震慑力，其实是不理智的。

最后：希望你们尽量学会沟通，少一些矛盾。

祝你们幸福好运！

你有过以下不愉快的经历吗？当你在图书馆安静地阅读时，有人在你旁边大声说话；当你在咖啡馆里和人小声聊天时，旁边有人在大声说话；当你悠闲地在餐厅吃午饭的时候，有些人在笑，笑得不像其他人。这些人真的不在乎别人的感受，只是因为舒服。他们说话的音量反映了他们的素质和修养。有一种修养，叫说得好。人们并非生活在真空中。每个人或多或少都会遇到一些问题，而问题一时无法解决，不是因为你的能力有限，也不是因为你运气不好，而是因为这个世界上有些事情，只是努力而已。这样做仍然是不可能的。所以，对于一些无法解决的问题，我们不需要用声音的音量来表达我们的愤怒，向别人展示我们的脸，大喊大叫。因为一味地发脾气。

大喊大叫也改变不了现状。心平气和，以平和的语气处理问题，其实是一种智慧，也能看出你是一个受过良好教育的人。达芬奇曾说过，真正懂的人，不需要大喊大叫。你说得越大声，你就越有道理。你说得越大声，也不能证明你是对的。控制自己的音量就是尊重他人。豆瓣有问答。你最讨厌的事情是什么？里面有一个很高的评价：我讨厌人们对我大喊大叫。很多人都有过这样的经历。和别人说话的时候，总会有一两个人不顾任何场合，开始说话的声音很大，甚至语气很重，让人感觉很不舒服。舒服的。也许你的意图是好的。大声说话是为了让别人听得更清楚，以免出错。但是如果你不能控制自己的音量，那是对别人的一种不礼貌。奇奇·科博说：声音可以与灵魂产生共鸣。

轻声细语，真让人有沐浴春风的感觉，让人有亲近之感。你可以大声说话，甚至大喊大叫。很让人失望，让人不爽，亲近。一个人说话的音量确实需要控制。因为好说话的音量是一个人的第二张脸，好的语气会让人感觉良好。弗洛姆：尊重生命，尊重他人，尊重自己的生命，是生命历程中的陪伴，是心理健康的条件。控制自己的音量是对他人的尊重也是保证自己心理健康的一个条件。卷的大小透露你的修养，有些人明明没有受过良好的训练，但他们还是喜欢装出和蔼大方的样子外部。殊不知，他们体量的大小，早就暴露了他们的修养。有些人在公共场合大声喊叫，不分时间、不分地点地大声喧哗。但还是想在外人面前尽量表现出他正派的一面。梁实秋说：大声说话是本能。

小声说话是文明。一个人本能地表现出他喜欢大声喊叫。其实外人都能看出来，这个人一般都是修身养性的人，不是一个有内涵的人。吵架时音量不大，那才是真正的修炼，都说冲动是魔鬼。人在争吵时，情绪最容易失控。一旦情绪失控，很多意想不到的事情就会发生。如果一个人在情绪失控后，在和别人吵架的时候还不能忘记轻声细语，那才是真正的修炼。他们的修为真的是刻骨铭心，就算情绪失控，也会在不知不觉中流露出来。面对强者和弱者，能一视同仁地对待强者和弱者，能平等对待恶人和善人，这样的人真的很少。因为强者很强大，总会让人害怕，而弱者很弱，总会让人心灰意冷。好人坏人同样如此。真正有教养的人，和这些人说话时。

音量和气，语气温暖，说话不咄咄逼人，语气不冷。愤怒非常高，很容易引起愤怒和麻烦。这是一个坏习惯，使头脑转向不正当的事情。它是一时的冲动，没有理智行为。可见，在争吵面前，一味发脾气并不能解决问题，甚至会把人拖入恶性循环。只有保持理智，讲好话，不发脾气，才能做好。解决这个问题。蔡康永还说：说话的时候最好有意识地把音量调小，不仅因为声音太大吵到别人，而且因为如果一个人连自己的音量都控制不了，就会让它对其他人来说很难。相信你在其他方面的能力。可见，真正优秀的人不会根据声音的大小来判断是非，他们可以控制自己的音量，让人钦佩看来和别人吵架的时候真的不能大声喊出来，因为这样会显得你很卑微，很没教养。