选择题学生在考试中由于一种突如其来的不安之感放弃了准备舞弊的念头,这种情感属于?

放弃舞弊的念头时候？

关于A

直觉的道情感

你可以采用换位思维考虑

假如说你在考试中由于一种突如其来的不安之感放弃了准备舞弊的念头

你的直觉是什么，你的直觉是你可以答对

或者是概率论

你作为一个人，作为自负和不屑一体的动物

你自以为是的概率便是这个直觉

关于B

想象的道德情感

尼采说人如果不是神灵的膜拜者

便会在众人崇拜的神灵面前

丢一块石头敲击神灵的身躯

听到空虚的声响

想象便是考试中触摸的一道精神屏障

这种不安是突如其来的

可能你会发现你敲击的正是自己心灵深处的神灵

关于C

伦理的道德情感

撇开尼采的深邃

按照哲学的思想走

原我的定义，跟心理感受情感色彩的浓淡有很大关系

可能在准备舞弊时候的突如其来的不安

和自己的高傲扯上一定关系

人都是浮躁高傲的

伦理，顾名思意，谓之人理

它和道德的界限不太清晰

广大人民群众更多的把它给性和身体联系

错误的选择

楼主的这个提问好像有点歧义

如果没有歧义就是

他对感情和羞愧的认知来让他放弃这个舞弊的机会

关于D

评价的道德情感

请问楼主你会会在大庭广众之下的错事感觉羞愧吗？

之后还会坦然的对待这件羞事带来的后遗症吗？

这便是外界对身心的影响

千人所指，其人自亡

百夫所敬，其身自高

当你还是学生时候你会炫耀自己舞弊成功

假如你舞弊失败呢？

便是评价的道德情感

放弃舞弊的时候不如改成舞弊不能成功的时候

如果有共同喜好我们可以互相学习47459594QQ

你自己修改下啊，不是完全符合

小学：

“叮零零……”上课铃响了，同学们匆匆地跑进教室。大家正在窍窃私语，顿时，鸦雀无声，原来是英语老师的脚步迈进了教室。

　　英语老师的眉头紧锁着，手上拿着一叠考卷，慢慢地走到讲台上。“啪”的一声，考卷被砸到了桌子上，

　　英语老师说：“这次全班的成绩总体来说还不错，考卷发下以后，请一些同学们自己想一想为什么会退步！”话音刚落，同学们便开始想着自己的分数。“张湫涵，118分，是咱班英语最高分。同学们大吃一惊。刘甜……”老师宣布了全班的成绩后，又说：“同学们要向赵添慧张湫涵他们学习”

　　……

　　下课后，班里就炸开了锅。

　　一些同学抓住脑袋左右摇晃着，眉头皱成了“川”字形，紧闭着眼睛，他忐忑不安地想：糟糕了！回家要挨骂了！

　　我自己看着英语卷子，看着自己不该错的题，心里很难过。

　　虽然我考进了前十名，但自己并不感到满足，我下次月考要向前五名冲刺。考试以后，我领悟很多——真金不怕火炼，只要你平常学习认真，就不怕考试。人生其实就像考试，考好了等于得到老师、家长的表扬，考坏了就有应有的批评。考试并不像同学们口中的可怕，我应该去勇敢的面对。考试不可以临时抱佛脚，菩萨保佑更行不通，要脚踏实地，才能考出理想的成绩！经过这次考试，我总结出来了学习的经验：学习，就为了学知识，知识，还得自己慢慢积累，反复推敲，时间长了，你的知识也就丰富了，对于那些临时抱佛脚的人，内涵多得多了，真正的本事，还得你自己去学习。

　　期中考试过后，我要为了我自己，更加努力，加油！

前几天是期中考试，我们都很紧张地复习，现在考完了，也可以放松一下了，不过今天分数就要公布成绩了，我的心怦怦直跳，这是老师走进教室，手里捧着很多试卷，我的心跳得更快了，差不多我都要跳起来了，老师一个一个报分数，终于轮到我了“孔迪92分”我顿时心里乐开了花，激动的叫了起来，老师又公布了平均分“765分”。

　　星期五数学老师有来到教室里公布数学成绩，我的成绩是855分，平均分754分，哈哈真是两全其美啊！

　　回到家，我给我妈妈看了我的成绩，妈妈说语文考得很好，我感到很高兴，就是数学要是也考90多分就好了，我心里想：我一定要好好学习，把期末考试都考到90分以上。

在刚刚结束的期中考试里，我犯了很多不该犯的错误。

　　我一向语文很好，可是这次鬼使神差的，语文竟然错了很多不该错的地方。经过我的仔细反思，我想这和我阅读题目不认真有着很大的关系。这点也同样延伸到了数学和英语方面。很多计算和语法上的小错误让我丢掉了不少分数。

　　我知道老师对于我有着很大的期望，可是我还是没有考好。对于这点我感到十分抱歉。但是既然犯了错误就要改正，所以，通过考试我也想了很多以后一定要学习的东西。

　　首先我要改掉考试不细心读题目的坏习惯。有时候我往往看着题目前面就顺手把后面的问题写上了，但是却错了很多。这也许也和答题技巧有关系。总之，通过以后的练习，我一定要在考试的过程之中认真审题，自习读题，把题目看准、看好。时间允许的时候要多检查几遍，绝对不允许自己再犯类似于这样的无谓的错误。

　　其次，我还要加强语文、数学、英语三门主科以及政治、历史、地理、生物和物理的习题强化。通过考试，我终于明白山外有山，人外有人。平日大家都聚在一起做一样的题目，感觉不出来有什么明显的差异。可是一当考试，才发现原来那么多考试题目是我从来看都没看过的。只怪自己买的练习题做的少。不能允许自己再继续这样下去，所以，我一定要加倍努力，从这次考试之中汲取教训，增加力量，为下一次考试做好准备，打好基础。

　　试技巧贵在练习。生活之中，我还要多多加强自己的练习和复习，考试之前制定周详的复习计划，不再手忙脚乱，没有方向。平日生活学习中学会积累，语文积累好词好句，数学也要多积累难的题目，英语则是语法项目。对做完形填空等练习题也是提高英语的好方法。

　　期中考试毕竟不是期末考试，我还是有机会的。下一次考试，我要更努力，争取不让老师、家长和同学们失望。不让自己失望。

期中考试和期末考试一样重要，有时还意义非凡。考好了，心里甜滋滋的，随之而来的是老师的赞扬、同学们的羡慕和父母的喜悦；考得不号，老师会失望，父母会生气，还可能会面对同学轻视得眼光和讥讽的话语。以我微薄之见，考好则已，考不好也别灰心，如果上要考虑长辈的夸奖，下要考虑同学的冷嘲热讽，则必败无疑。考好不骄，考不好不气馁，以平平和和的心态应考，反而能考好。但是，说到容易，做到却难。

　　就拿这次期中考试来说吧。我是抱着考双百分的信心来应考的。从早到晚，考试以后，都十分疲惫和担心，时间仿佛静止了，度日如年，考好和考不好这两个词在心里打架，晚上一觉酣睡才觉得好些。

　　第二天是数学考试。考完，我便四处问讯数学答案，以便与自己的答案相对，跟着就是几声“耶！”的欢呼，因为那时我已经感觉到我是100分了。现在就看语文了。我紧张得就像心里有几只小兔子，能清晰地感觉到自己的心跳的节奏。就在这时，同学熊梦飞跑过来，把他凉凉的小手搭在我的肩上，说：“别不高兴，”一听这话，我的心里“咯噔”一下，他继续说：“你语文九十五点五分。”啊！怎么会这样！顿时，我眼前浮现出这样几幅景象：我和爷爷坐在客厅里，爷爷问我是不是100分，我说有999999％的把握得100分；我和妈妈拉构：双百分就奖励一小时电脑游戏。现在倒好，不仅辜负了爷爷得期望，而且一个小时得游戏也成了泡影！唉！为什么是这样！我在心里祈祷：但愿数学能给我一个满意得结果吧！

　　我希望自己以平和的心态对待考试，但做起来真难啊！

中学：

傍晚了，清风拂面，落日依旧美丽，晚霞依旧迷人，一幅红透了的山水画，更衬托出那位朦胧之中的少女留下的晶莹的、喜悦的、感动的，万千情感的眼泪……那滴准算没考砸泪珠。

　　——题记

　　期中紧张的考试生活不知什么时候已戞然而止，快节奏的的生活一下放慢，毕竟也会有些不适应，心里空落落的。令人期待的成绩也在老师的巧手中飞快的判阅出来，一天便知道了成绩：语文89，历史96、政治97、地理99、生物100、数学100、英语100。心中还是如释重负的松了一口气，准算没考砸，心中也不由得有些遗憾，为什么那几门会扣分呢？我只的细细察看。

　　看了成绩单，我对数学、英语、生物几门成绩是很满意的——上了100分，不过看到语文成绩时，我便呆了：一向语文成绩不错的我语文竟然没有上90分！细细查看卷子，错误有三个方面：1文言文、2作文、3阅读，不过还是作文扣得最多了！一下子便与同学们差了6分，心中不由的自责，都是不多读书惹的祸！偷懒死了！自责过后，再看看其它几张卷子，都是因为一些小细节不准确复习时很偷懒造成的！看完卷子之后，又不由的自责起来，也后悔死了！

　　不过，这个世界上是没有后悔药的！最好的方法就是从现在起更加努力，那样，你才会笑得更甜，更美，更有自信！

　　朝阳升起，又是一个新的早晨，也是一个新的开始。鸟儿又在“布谷”的婉转啼叫，鲜花又在新的一天绽放，一切，似乎又都重新开始……

　　——后记

这一学期我升入了初中，虽然我学习尽了最大的努力，但我的成绩还是不大理想。我的语文考了96分、数学87分、英语考了100分、历史98分、生物93分、地理91分，政治分数还没有公布，估计在90分以上。最让我不理想的是数学，在卷子发下来以后，有好几道题我都不会做，就因为这几道题，拉了我的分数。

　　语文成绩还算是不错，在我们班里是第一，这次的考试让我觉得自己还是学的不扎实。以前的考试是粗心出错了，可这次的考试有好多题是不会错了的。

　　这次的考试我们班有四门功课100的同学，这使我觉得自己有很多不足，让我觉得以后必须更加努力学习，灵活掌握知识，要奋起直追赶上和超过比我学习好的同学，学习同学们好的学习方法，加倍适应初中的学习环境，这就是我的感想！

昨天期中考试了，语文题有点出人意料的难！这个学期也被这个考试划成了相等的两份，而前面的一份就在每天的忙碌中过去了！回首这两个月，认识了很多的人，记住了很多人的名字，做了很的事情；也学到了很多的东西，很充实！

　　这段时间是痛并快乐着。我记住了一句话就是“自己是自己的上帝”。在这个信念的支撑下我终于完成了这个蜕变。接下来的每天对我来说都是崭新的，我在隐藏一个原来的我，不断发现新的我。我很享受这种感觉。体会着一种叫做“忘我”的境界。在忙碌中我似乎忘却了那些原来那些唧唧歪歪的所谓的痛苦，我在“付出就会有回报，一分耕耘一分收获”类似这样的言论中坚定不移的付出。关于理想，似乎已经淡出了我的视线，我也明白理想不是每天都要拿出来晾晒的，而是在长跑目的地的那个只有胜利者才能触碰的布条。每天只要认真过完今天，也许真的离理想近一点，我也知道，我在向前，我的理想永远在我的前方。

　　我似乎健康起来了，在我的头脑里没有抱怨，攀比，嫉妒，甚至羡慕！已经不在乎原来看似很严重的，甚至很重要的事情。我只想让我自己不断的提高在这个过程中享受一种内心的安静与平和，就很好了！

作文素材：

默默的，已站在了教室的门口。

透过浅浅的窗户望着深深的教室，一阵不明的情感迎面而来，不禁潸然泪下。焦灼的太阳让心中的记忆不断地分解，分解为苦涩的气体，逸出心房。

悄悄地，打开了似乎上了锈的锁，不忍踏入的双脚直直的站在教室的门口，惟恐踏平了那铺满地面的记忆。

空荡的房间回响着我的喘息声。昔日紧张的气氛以全然消失。冥冥中，在时间的转盘上追寻，终于回至记忆的初始------初三。

岁月悄然流逝，冲走了悠闲。教室里回荡着勤奋与刻苦，书桌上堆满了困乏与疲倦。手上抄满了背诵的单词，脸上，戴上了瞌睡的眼圈。我们的心在焦灼的与茫然中苦苦寻觅，寻觅那通往成功的桥梁。天生赋予的重担在知识与竞争的海洋里吸足了水分，在我们稚嫩的肩膀上储存。成绩的乌云飘在头顶，漫天的红叉便如那一道道闪电，送出大雨的信号。滂沱的大雨便会加重原本的负担。充满困意的教室似乎又是充满了精力。因为，他们都在用那顽强的意志支撑着，不，是硬撑着自己。

而现在，一年的岁月，早已逝去。

有你这样的朋友，这个 女孩子，值了，没事多和他聊聊天，还是以沟通为主，

如果把这看成考验的话，他如果连这个小关都过不了，那就只能说太脆弱了。

你可能知道， 钢铁虽然 刚硬，却很容易折断，为什么？ 就是 钢铁不肯低下高

傲的头，所以，你把 作为朋友的话说了，剩下的就是他自己的事情了。

加油

情感的分类在教资考试科目二中常以例子型单选题的形式考查大家的掌握情况。大家需要辨析不同类型的概念，以便在考试过程中能顺利获得分数。

一、分类

情感分为三大基本类型：

二、趁热打铁

1学生对于正在论证、评价的问题，表现出维护自己观点的热情;对于新的尚未认识的东西，表现出求知欲均属于( )。

A美感 B理智感 C道德感 D幸福感

1答案B。解析：本题考查情感的分类。情感分为道德感、理智感和美感。

选项A，美感是用一定的审美标准来评价事物时所产生的情感体验。

选项B，理智感是指在智力活动中，认识、探求或维护真理的需要是否得到满足而产生的情感体验。

选项C，道德感是用一定的道德标准去评价自己或他人的思想和言行时产生的情感体验。

选项D，幸福感是指一定社会的人们为谋求和实现人生的一定目标而产生的一种自我满足感。

题干中，学生对于正在论证、评价的问题，表现出维护自己观点的热情;对于新的尚未认识的东西，表现出求知欲，属于理智感。ACD不符合题意，排除。故本题正确答案为B。

2学生看到地铁中他人随地吐痰的行为所产生的厌恶体验属于( )。

A美感 B道德感 C理智感 D责任感

2答案B。解析：本题考查的是情感的分类，包括道德感、理智感和美感。

选项A，美感是用一定的审美标准来评价事物时所产生的情感体验。美感包括自然美感、社会美感和艺术美感三类。

选项B，道德感是用一定的道德标准去评价自己或他人的思想和言行时产生的情感体验。

选项C，理智感是在智力活动中，认识、探求或维护真理的需要是否得到满足而产生的情感体验。

选项D，责任感是指对社会劳动和公共事务所承担的义务与责任，属于道德感的一种。

题干中，随地吐痰属于不符合社会道德标准的行为，故而学生看到地铁中他人随地吐痰的行为所产生的厌恶体验属于道德感。选项ACD均与题意不符，故本题选B。

 

1、考试你真坏！伤了我的心不说，还伤我爸妈的心。我考试没考好，心里就像压了一块沉甸甸的大石头，压着我的几乎喘不上气来，心里有块大大的乌云下着一场倾盆大雨，难受极了。

2、考试考砸了，我愁眉苦脸，闷闷不乐。心情很低落，放假了根本就玩不了。

3、前一阵子事事顺利，现在突然间变得很倒霉，考试也考不好，好伤心啊。中考考砸了，伤心中。

4、我无助地坐在座位上，想着这次能拿到几分，卷子一张张发下来了，我的心此时就像一只没头苍蝇一样乱撞着，唯恐拿到一个不好的成绩。时间，是如此的漫长。

5、考试又考砸了，心情就像天，阴沉沉的，不时刮来阵阵冷风。风刮刀我身上，我就不由自主地打颤。

6、我怎么会只考了85分，不会吧！我顿时傻了眼，我强忍着泪水，垂头丧气地坐在位子上。考试又考砸了！求安慰。

考试焦虑的心理调整方法

　面临强大的竞争压力，不少考生在考前出现了考试焦虑症，那么考试焦虑的心理调整方法又有哪一些呢？以下是我帮大家整理的考试焦虑的心理调整方法，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

考试焦虑的心理调整方法1

　一、自信训练

　自信训练主要是运用交互抑制原理，通过使考试焦虑者自我表达正常的情感和自信心，使得那些消极的自我意识得到扭转，借以削弱或消除其考试焦虑的一种自我训练方法。自信训练的设计直接针对着考试焦虑的担忧成分。日常生活中，常可发现考试焦虑者在临考前具有数不尽的担忧。

　研究表明，当一位应试者充满担忧的情感时，便会在大脑皮层产生保护性抑制，妨碍正常的认知活动，担忧也是多种心因性疾病的温床之一。

　那么，如何通过自信训练来克服考试焦虑的担忧成分呢？下面是自信训练的两大步骤。

　1学会察觉个人消极的自我意识

　一般来说，当个体获得不久将参加一场十分重要的考试的消息以后，如果对即将来临的考试已经朦朦胧胧的浮现出某些担忧的念头。针对这些潜意识或朦胧的念头，把它清晰地用书面语言表达出来，也就是在一张白纸上把这些担忧的想法逐条记下，这种做法可以把个体朦胧的潜意识提高到意识的水平，从而可使个体清楚地意识到自己当前消极的自我意识究竟有哪些。这是自信训练的第一步，也是非常重要的一步。

　2养成向消极的自我意识挑战的习惯

　当你逐条记述下个人消极的自我意识以后，下一步就是要训练自己向消极的自我意识挑战，这是自信训练的决定性步骤。

　所谓挑战，使指向消极的自我意识中的不合理成份进行自我质辩，其中包括指出这种消极的自我意识的不现实性和不必要性，阐明由此对个人所造成的危害，并明确今后应取的态度。(主要是三个问题：这种担心有必要吗？此种担忧对自己有危害吗？个人应取怎样的态度？)

　二、呼吸调节

　呼吸调节法是最简单也是比较有时效性的调整方法，这种方法可以在考前反复的练习，即使在考试的过程中进行也是非常有效的。但是在深呼吸调节的时候要记住动作要领：首先，深深地吸气，吸的要深，要满；其次，在吐气的时候要慢，要匀。这样反复的做几次，直到紧张的心理得到缓解。

　三、肌肉放松训练

　肌肉放松训练就是通过紧张肌肉的方法达到全身放松。这种方法应在考前反复练习，这样才能在考试的过程中保持良好的状态。要让全身所有可以控制的肌肉都紧张起来，可以和深呼吸结合起来，憋一口气，全身用力，皱眉，用力闭眼睛，咬牙，脖子用力地动，肩膀用力地压，胸部绷紧，大腿、小腿、腰部、臀部、胳膊、手指全身用力，至到这口气憋不住了，然后你慢慢吐气，一边默念"放松、放松"，特别是头部要多念几遍，"额头放松"，"头皮放松"，"面部放松"，"颈部放松"。全身从头到脚，经过充分紧张，最后达到全身放松。这样的练习在平时要多做，经常做就可以掌握要领，到用的时候就可马上起到效果。

　另外，为了保护自己的身体，使自己参加考试时有健康的充满活力的生理基础作后盾，我们还应该注意：

　(1)远离:即远离紧张的情境或场所。例如在教室或房间里看书累了，不妨到操场上去，到外面去走走，或找人聊聊天、做点其他事等；

　(2)运动:即做些体育运动来松弛身体、达到消除紧张的目的。根据教育心理学消极练习效果律，增加身体的运动可以减低身体的紧张；

　(3)泡热水:即在感到头昏脑胀时，去洗个热水澡，或用热水洗脚、热水洗脸，以此放松自己的情绪与身体，达到消除紧张的目的。

　总之，我们平时要注意下功夫，尽量使复习完备，少出漏洞，使自己胸有成竹，考场上自然心安；平常要有意识培养自己临阵不乱的功夫和处理意外事件的能力；注意临考前按照上面介绍的方法调整好心理、生理状态，注意保持充足的睡眠。只有具备了良好的心理调节能力，同学们才能在以后的人生道路上从容地应对各种情况。请同学们记住，只要有考试存在就会有焦虑的存在，只不过每个人的表现形式不同而已，所以，我们一定要在思想上战胜它，一定要自信、从容地应对考试。

考试焦虑的心理调整方法2

　一、考试焦虑表现：

　在临考前神情紧张、忧虑，在临考时肌肉紧张、心跳加快、血压上升、手足发凉、注意力不集中、思维僵化、记忆力下降，原本熟悉的材料这时也因过度紧张而回忆不起来，严重时还会出现“晕场”的现象。

　二、产生考试焦虑的原因：

　一是对考试的意义估价过高。认为考试成绩不好，影响个人在班级的威信，脸上无光；影响教师对自己的看法与信任；影响毕业时择业的条件；等等。二是对考试的结果期望值过高，提心吊胆，害怕失败。三是有的学生神经过程较弱，承受不了风险刺激，容易产生考试焦虑。

　三、克服考试焦虑方法：

　1．正确认识考试的意义，端正考试的动机

　要认识到，考试的目的只是检查教与学的成效，有利于检阅自己的学习态度和学习能力，有利于调整对自我的认识，进行自我完善。

　2．对考试成绩的期望值要符合个人实际

　考试成绩的高低决定于平日学习的努力，而不是决定于考试本身。如果平日努力不够，复习不够，而企图在考试时侥幸地获得高的分数，这是不符合实际的想法。克服这种侥幸心理，就可降低考试焦虑。降低目标及水准，不要100分，先求60分就好。不用好高骛远，有时找个理由原谅自己也是健康的。

　3．平日努力学习，加强准备，以平常心应试

　克服考试焦虑最好的办法是加强平时的努力，彻底吃透教材，克服学习中的难点，有备无患，信心十足。这样才能以平常心应试，稳操胜券，克服考试焦虑。

　4．有意识地克服“怯场”现象

　考试时产生的“怯场”现象，可能是由于对考试信心不足而临场慌乱；可能是缺乏应试的经验与技能，临时碰到问题无力应付；也可能是由于自身的气质与性格特点不能适应紧张的场面。因此，应根据自己的心理实际，从心理上消除应试的障碍外，还应提高自身的应试技能。如在考试前检查应携带的物品；考试时如何沉着地阅读试题；如何思考答题的步骤与策略；碰到困难时如何应付；如何对自我的情绪状态进行调整等等。另外，在考试前也可针对怯场现象，请老师进行心理辅导，以消除考试焦虑。

考试焦虑的心理调整方法3

　心理学上，消除考试焦虑的办法很多，最重要的有三种：

　1、自信训练

　产生焦虑的一个重要原因是自信心不足，对自己的评价过于消极。自信训练通过使考试焦虑患者表达正常的情感和自信，扭转消极自我意识来削弱考试焦虑。它分为两大步骤：

　（1）学会察觉消极的自我意识

　考试焦虑严重的人往往对自己的消极自我意识已习以为常。所以，你必须学会仔细留心自己考前细微的生理变化。这时，你要做的是静下心来，把这些朦胧的担忧写在纸上，逐条记好，使自己清楚地了解到你到底有哪些消极的自我评价。

　（2）学会改变消极自我意识

　例如，写下的一条是：“就要考试了，到底我有没有能力考好？”对这种担忧，你应该用理智来分析。如果你一直学习认真，掌握的知识足够，以往不那么重要的考试也考得不错，那么，只要好好复习，为什么不能考好？

　2、放松训练

　放松训练是一种非常有效的心理疗法，它通过交替收缩或放松自己的肌肉群，细心体验每块肌肉的紧张松驰，最终达到整个身体肌肉都松驰，彻底缓解紧张的状态。

　3、系统脱敏法

　系统脱敏法是通过人的肌肉放松去逐步消除考试焦虑。

　假定你已经掌握了放松训练法。在放松状态下想象焦虑情景，想象结束后检查肌肉状态，如果发现紧张立刻重新放松。就这样交替紧张和放松。

　4、认知评价能力

　如果应试者把考试情境视为终身前途的决定要素，或对个人能力的估计低于考试难度的估计，都会产生考试焦虑。与之相反的人，则不会产生考试焦虑或焦虑程度较轻。

　5、知识经验

　考试前期，应考者自身知识经验储备的多寡对其顺利完成考试任务有较重要影响，知识经验不足，产生焦虑程度更大。

　上述成因，除健康状态在短期内可得到明显改善外，其它成因则属于缓慢地、循序渐进地改变。因此，健康状况的改变尤其重要。

　手在哆嗦腿打颤考试紧张怎么办

　适度紧张有利考试

　考生在考前与考试中有点儿紧张、不安、担心是属于正常的心理现象。例如有的考生，进入考场时，心跳加快，但答起卷子来就专心致志了。

　考生在考前与考试中适度的紧张，将使考生注意力高度集中，有助于提高复习效率和考试效率。如果考前与考试中疲疲塌塌进入不了状态，肯定会降低复习与考试效率的。适度紧张会充分调动考生的观察力、记忆力、思维力、想像力与操作力，从而提考试生复习的智力效应，有助于考生充分发挥，取得考试的好成绩。

　适度紧张不是焦虑

　据我的调查，不少考生把考前与考试中的适度紧张看成是考试焦虑症，成为心理负担，变成心理压力，成为消极自我暗示，从而影响考前的复习效率与考试的成绩。谁过分看重考前的适度紧张，谁就会增加心理担负。因此，考生一定要区别开适度紧张与考试焦虑症。确实有很少的考生存在考试焦虑症。高度的紧张，使他们无法注意力集中，考试前头痛厉害，答题时手在哆嗦，双腿打颤，智力活动降低，平时记住的东西考试时想不起来，思维迟钝等。考试焦虑症使考生智力活动明显下降，在高度的考试焦虑症状态下会产生不同程度的怯场现象，严重影响考试成绩。

　考生心理活动失调的程度可分为轻度怯场、中度怯场与重度怯场三种。轻度怯场，表现为平时熟悉的知识回忆不起来，但考生思路还正常，答卷活动还能继续下去。中度怯场，表现较多的为平时熟悉的知识回忆不起来，注意力不能集中，思路受到影响，答卷速度明显降低。重度怯场，表现为思想混乱，甚至出现心理活动暂时中断，双眼发蒙，发生晕场。

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