如何提高记者的情感修养

情感又是天生的，如何不被影响心情，就跟如何不吃饭，又不会觉得饿一样。

修养是可以提高的，增广见闻，阅览群书，多思考分析，知识丰富了，修养和内涵自然就上去了。人的行为举止大都是伪装的，并不能代表一个人的修养，如果你想要处事不惊，喜怒不形于色那种，虚伪点奸诈点，多伪装自己就行了。

呵呵居然被投诉，但是事实就是这样，每个时代的人想法都不一样，就是因为受了外界和环境的影响，你认为以前的国家为什么引进宗教？不被讨厌的人影响心情，你只能避世隐居。因为人目光短浅，只会留意到自己视野内的事物。你也可以转移注意力，骗自己看不到？骗自己没这个人？ 你会讨厌一个人就是因为你心里容不下他，还是你以为自己高素质了，心里就能容下他了？可能吗？只有同类人，才会惺惺相惜

另外给你普及下“高“质素的人对讨厌的人的三种做法，第一种高高在上，你不是人，是空气，不想理会你。第二种对人性有一定了解，只要你不损及我，我们还可以有利益关系，你干什么与我无关。第三种笑里藏刀，表面与你交好，背底搞小动作，在工作上或者别人面前损你抬高自己，目的是为了得益或让自己心里爽快

情侣之间的相处模式是影响感情是否能够长久的重要因素之一。以下是我对情侣相处模式的分析和建议。

一、沟通是关键

沟通是情侣相处的基础。如果情侣之间不能够开诚布公地沟通，很难明确对方的想法和感受，也难以解决矛盾和问题。因此，情侣之间要构建良好的沟通方式和习惯，例如：

1 坦诚的表达自己的想法和感受，避免抱怨或攻击对方。

2 关注对方的情感变化，及时询问对方的情绪和感受，了解对方的需求。

3 接受对方的意见和建议，不要轻易拒绝或批评对方。

4 在发生矛盾或争执时，要冷静和理智地表达自己的观点，不要让情绪控制自己。

以上这些沟通方式在情侣之间的应用可以提高情感的稳定性，有效地减少矛盾的发生。

二、尊重对方的需求和个性

情侣之间需要尊重对方的个性和需求，避免过度的干涉和批评。以下是一些建议：

1 接纳对方的习惯和喜好，尽量避免批评或反对。

2 给对方足够的私人空间和时间，不要要求对方时刻陪伴。

3 在决策时，尊重对方的意见和想法，避免一味地坚持自己的观点。

4 不要在公共场合批评和指责对方，避免伤害对方的自尊心。

三、共同成长和发展

情侣之间应该相互促进，共同成长和发展。以下是一些建议：

1 支持对方的梦想和目标，鼓励对方实现自己的理想。

2 共同制定目标和计划，一起实现共同的梦想。

3 学习和探索新的技能和知识，共同进步和成长。

4 经常反思和总结，发现问题并及时解决，不断改进自己。

四、保持浪漫和情感的亲密

情侣之间需要保持浪漫和情感的亲密，这是情感长久稳定的重要因素。

1 经常用言语和行动表达爱意，让对方感受到自己的关爱和重视。

2 经常一起旅游和探索新的地方，共同创造美好的回忆。

3 沉浸在亲密的肢体接触中，通过性爱和拥抱来维持情感的亲密。

4 经常一起参加各种活动，丰富彼此的生活和感受。

以上是我对情侣相处模式的分析和建议。沟通、尊重、共同成长和发展以及保持浪漫和情感的亲密是建立健康、稳定情感关系的重要因素。如果情侣能够积极地应用这些建议，相信能够走得更远，建立长久的爱情关系。

这种想法是非常棘手的，因为它涉及到你的女朋友以及她的闺蜜，因此需要非常谨慎地处理。

首先，你需要认真思考自己的感受是否真实。也许你只是和女朋友的闺蜜在一段时间内相处得比较好，所以产生了一些好感。如果是这种情况，你需要意识到这些感受只是暂时的，并且你的行为将影响到你和你女朋友的关系。

如果你确定自己的感受是真实的，那么你需要认真考虑你的行为。你不应该采取任何行动来伤害你的女朋友或者她的闺蜜。最好直接和女朋友坦诚相待，告诉她你的感受，并说明你不想失去她。同时，你也需要尊重女朋友的闺蜜，不要对她采取任何不当的行为或者言语。

在这个过程中，你需要非常谨慎地处理自己的情绪和行为。你需要认真思考自己的价值观和道德观，以及这种行为是否符合它们。如果你认为这种行为不符合你的价值观和道德观，那么你需要努力控制自己的情感，并专注于你和你女朋友的关系。

最后，如果你决定放弃这种想法，你可以寻求帮助来处理自己的情感问题。你可以找一位心理咨询师或者心理医生来帮助你处理自己的情感问题，并找到更好的方式来控制自己的情绪和行为。

个人修养要适合自身特性共赢自然原则，不要学习别人，也不要模仿他人，要从自己的骨子里共赢内外，这样拥有个性魅力修养。因此外界一切都是为你服务的，不是你为外界服务违背自己的本性，本分，本心，务必共赢本真和实在做人做事，自由，开心，自在谈恋爱。

内心喜欢赞美别人，那就自然真诚地赞美别人。人心理渴望被别人赞美，肯定，尊重，重用等，这样容易信任和亲密他人。真心想别人所想，细心发现别人优势和优点，好心洞察他人需求，要用心和别人说话，发挥感情的力量；

微笑和舒心的表情。人的内心喜欢美好的事物，情感，情绪，感受，感觉，相互分享，互动暗示和肯定等。并且特别重视良好的第一印象。要爱自己一样爱他人，对他人充满善意，友好，爱心和感恩心态，自然流露心理正能量的表情；

热情为别人服务。人的心理多数时候喜欢被动，被别人帮助，被别人支持，被别人关注，被别人喜爱，被别人影响等。内心应该拥有大爱精神，并且喜爱想别人的需要，真心实意服务他人，活着就是为了心灵享有开心快乐。常常习惯性地热情的帮助别人，满足其真正的需要，完成自己的使命；

记忆人名和他人关注的事情。姓名代表他人的形象，面子，信誉，身份，人格，等，是每个人听到许多声音中最甜蜜，最亲切，最重要的声音。这样容易让别人感觉被重视和尊重，友好，舒心，拥有亲近感；

察言观色，保持心理默契。人与人沟通或交流除了气味相投，其次就是心理上求同存异的直觉需求，最后就是心灵互助相通。要明白理解别人说话真实用意，要洞察对方非语言转达的心理暗示行为和涵义，这样才能更好内外共赢，不强人所难，让对方自然接受，心灵上认可。

特性优势要自然表现。人与人交往要有影响力，亲和力，凝聚力，号召力，这样才能感染他人，让他人感觉情感上需求，心灵想分享和拥有，心理上觉得对方有个性魅力。形成这几种力量主要作用在个性在魅力上，其靠优势来影响自己。恋爱中各个方面要表现自身特性优势，不能让别人觉得自己一无是处，没有价值影响力；

拥有人性力量伟大的一面。信念让自己的优势更优势，才是做人本性。人不管在什么方面，如果没有人性力量伟大的一面，内外不可能有所作为，也不能影响他人，感动他人，吸引他人达到自己的目的；内心一定要坚信别人做不到的事情，我一定能做到和做到最好；

要提升一个人的能力，可以从多方面来提高。你可以结合自己的实际情况，有目的地去\x0d\锻炼提升自己：\x0d\\x0d\提高应变能力。应变能力是当代人应当具有的基本能力之一。在当今社会中，我们每个人每\x0d\天都要面对比过去成倍增长的信息，如何迅速地分析这些信息，是人们把握时代脉搏、跟上\x0d\时代潮流的关键。它需要我们具有良好的应变能力。另一方面，随着社会竞争的加剧，人们\x0d\所面临的变化和压力与日俱增，每个人都可能面临择业，下岗等方面的困扰。努力提高自己\x0d\的应变能力，对保持健康的心理状况是很有帮助的。\x0d\\x0d\假如我们遇事总是迟疑不决、\x0d\优柔寡断，\x0d\就要主动地锻炼自己分析问题的能力，\x0d\迅速作出决\x0d\\x0d\。\x0d\假如我们总是因循守旧，半途而废，那就要从小事做起，努力控制自己，不达目标不罢休。\x0d\只要下决心锻炼，人的应变能力是会不断增强的。\x0d\\x0d\学习创新能力。学习能力是最值得重视的能力，是以最快捷的速度、最简便的方法、最\x0d\有效的形式获取准确知识、\x0d\信息、\x0d\提升自身能力的本领。\x0d\创新能力是指思想解放，\x0d\视野开阔，\x0d\与时俱进，具有创新精神和创新勇气，掌握创新方法、技能，培养创新思维方式，对新事物\x0d\敏感，善于发现、扶植新生事物，总结新鲜经验，善于分析新情况，提出新思路，解决新问\x0d\题，结合实际创造性地开展工作。树立良好的学风，掌握科学的学习方法，提高学习自觉性\x0d\和学习效率，提高理论联系实际的水平是提高学习能力的关键所在。启动创新激情、丰富想\x0d\象能力、培养科学精神和建立激励机制是提升创新能力的重要途径。\x0d\\x0d\沟通协调能力。沟通协调是通过情感、态度、思想、观点等各种信息的交流，来控制、\x0d\激励和协调他人的活动，使之相互配合，从而建立良好协作关系。沟通协调贯穿于工作的各\x0d\个环节，无论制定计划、做出决策，还是进行监督、控制和处理各种人际关系，都离不开沟\x0d\通协调。\x0d\沟通有利于我们在工作中获取信息，\x0d\发挥出自身的最大潜能，\x0d\而协调是一种黏合剂，\x0d\也是一种组织力，有利于提高我们的工作效率，发挥出单位的整体效能。要提高沟通协调能\x0d\力，一是要构建和谐的人际关系，只有在轻松和谐的氛围下，才能充分发挥职工的积极性，\x0d\为各项工作开展提供强大的动力和支持。二是要提高语言表达能力，确保沟通协调的顺利进\x0d\行。借助语言这一工具传递信息、表达情感，进行良好的沟通与协调。三是提高非语言表达\x0d\能力，增强沟通协调能力。非语言表达能力也就是体态语言表达能力，通过自身的体态语言\x0d\达到沟通协调的效果。四是提高行政沟通能力，就是提高理解别人的能力和增加别人理解自\x0d\己的可能性。\x0d\\x0d\这些能力的提高，需要我们在实践工作中，结合自身工作特点，有针对性地进行学习，全面\x0d\提升自身综合素质，以适应工作的要求。\x0d\\x0d\改善表达能力。要想提高自己的表达能力，首先，要敢说话。就是说在讨论问题中，无\x0d\论你的回答的正确与否，都应该敢于说话；其次，要学知识。能不能善于表达，敢于表达，\x0d\主要还取决于你的文化知识程度；第三，加强锻炼。平时应该多学习各种问题的表达方式，\x0d\包括语气高低灵活运用。

修养，是一个人魅力的展现，表现在生活中的各个方面，那么怎样提高自己的修养的？下面介绍几点经验，希望对你有所启发。

一、非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动。

孔子在《论语·颜渊》中提到的“非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动

”这四句话对提升我们自身修养是大有裨益的，不符合礼法的事不做，是克己

复礼的最基本标准。想要做一个有修养的人，这四句话是必须要做到的。

想要提高自己的修养，自信心也是不可或缺的，有自信心的人天生带着一种气

质，不是目中无人的高傲，而是对世事的不畏惧。

二、多读书。

读书是我们丰富头脑的必要途径，我们读过的书，不仅能内化成我们的思想、

理论，更能改善我们的言谈举止，如果我们仔细对比书香门第熏陶出来的孩子

和不注重读书家庭出来的孩子，是能发现很大区别的，你所读的书都不会白读

，总有一天会成为你身体的一部分，并且表现在你的举止中。

四、注意自己的仪态。

一个人的修养很大程度上是从外在表现出来的，可以报一些关于改善仪态的培

训班，或者多看一些仪态方面的书籍，并在生活中时刻注意自己的仪态。

5/7

五、学会谦虚、礼让。

有修养的人多数都是非常低调有涵养的，他们谦虚、谨慎又礼让他人，要做一

个有修养的人，不妨把自己的姿态放低，谦逊一些、谦让一些，不仅会给别人

留下好印象，而且自己也会收获更多。

如何把握自己的感情，简单的说就是顺其自然，感情在，就不要放手，感情不在，就莫要强求！

喜欢可以放弃，爱却难以割舍。喜欢一个自己心爱的人,，要有勇气，也须要“利”气，爱一个自己心爱的人，“互相有利益”不难也！

提高气质修养： 一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现。气质是内在的不自觉的外露，而不仅是表面功夫。如果胸无点墨，那任凭用在华丽的衣服装饰，这人也是毫无气质可言的，反而给别人肤浅的感觉。所以，如果想要提升自己的气质，做到气质出众，除了穿着得体、说话有分寸之外，就要不断提高自己的知识、品德修养，不断丰富自己。

　　1一个人的气质是内部修养、外在的行为谈吐、待人接物的方式、态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉。　　2气质不是学来的，而是培养出来。作为女子不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。（不是看八卦杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际。

　　3品味决定气质

　　4所谓“近朱者赤、近墨者黑”很有道理的，你可以接近一些气质好的人，你就会不知不觉地改变一些。 5 多看书、多思考、气质不是一个月两个月可以改变的，这需要一年两年甚至更长的时间。很多人读完大学，很久没见的人都说她变了一个样，其实就是校园生活熏陶出来的，多读书总有好处。还有一点，想成为什么人，,就和什么人交朋友，亲君子，远小人，时间长了，气质就自然而然地流露出来了。

　　6 读书是最基本的书读得少的话其他练的再多也还是没有内涵的，再说，读多点书眼睛会更明亮哦，眼睛里面毕竟是化不了妆的，有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物，满悲哀的。

　　7练芭蕾舞瑜伽什么的，赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的。

　　8要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。

　　9气质是内在散发出来的一种魅力，化妆虽能改变容貌，但是气质这东西就是要靠内在修养，如果要将气质用外在的东西表现出来，那就是做作。

　 10从小不一样的环境会造就不一样的人， 一个人的阅历、学识，对自己的了解程度都会对气质有一定的影响。

　　11 气质也是分很多种类的。比如张扬、灵性清秀、妩媚，还有一种就是更难达到的高贵。气质从外表基本表现就在穿衣打扮、言行举止、一举一动都是绝不出格的。好难掌握吧!有些气质真是天生的，如果没有天生的就只能是后天培养，首先了解自己是哪种类型，然后有自己的主张，为自己创造后天的完美气质。

　　12气质确实有天生的和后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的女子才会美丽，但不能失去谦虚！

　 13谁说气质是天生的不可以后天培养？张曼玉10年前和10年后就好比两个人！除了以上说的外，还要心里经常提醒自己：我是最美的、最有气质的。最主要的就是要有自信。

　　 14女子的气质美，是女子美的全部表现。气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。

　　 气质美的女孩，即使长得丑点，人们也根本不会说她丑。无知的美在外表，其实很难在男士们的心底烙上美印。前者高雅，后者俗气。

用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。前者使人活得充实，后者把人变的空虚。而最完美的恰恰是两者的结合。气质美，至少蕴藏着真诚和善良。一个虚伪和恶毒的女子，很难想象她有什么祥和与美好。几乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，对别人具有更大的吸引力。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增。 控制自己的情绪： 1控制情绪最根本的办法是:注意提高自己的情感智商。影响一个人一生的，是你的性格，你的世界观，你的价值观，你的耐心，你的心，你的毅力，你的情绪，你的情感。有的人虽然也很聪明，但是性格孤僻，怪异，不合群，不宜合作。有的自卑脆弱不能面对挫折，有的急躁，固执，自负，情绪不稳定，有的冷漠，易怒，神经质，与周围的人很难沟通。特别是有的以我为中心，不关爱他人，不关心他人，总喜欢周围的人围绕一个人转。也有不少人，智力虽然不太出众，也不是太聪明，甚至大家认为他可能还是低智商的，但后来却成了大事业，却成了大成就，却取得大成就，却取得成功。三思行

2看看情商为何物？是情感智商，朋友们，情商指的是什么？人们对情商一直有一种神秘的感觉，使我们和情商难以亲近，难以把握，难以和情商拥抱 情商是什么呢？就是情绪商数，情绪智力，情绪智能，情绪智慧。也就是我们经常说的理智、明智、理性、明理，主要是指的你的信心，你的恒心，你的毅力，你的忍耐，你的直觉，你的抗挫力，你的合作精神等与人素质有关的反映程度。主要是心理素质。他是一个人感受理解、控制、运用表达自己以及他人情绪一种情感的能力。 情商高低可以通过一系列的能力表现出来。

3把人的情商能力概括为五大能力。 第一，认识自身情绪的能力，有人管他叫做情绪觉知。 第二个情商能力是什么呢？要妥善管理自己的情绪能力，不让自己情绪像一匹脱缰野马，，情绪化，脱缰野马，控制不住。第三个能力，自我激励能力。第四个能力，认识他人情绪的能力。不光是控制自己情绪，还要看他人的情绪啊。叫做顾左右而言他，顾着自己，看人家。看人家的情绪，顾左右而言他。第五个，人际关系处理能力。五大情商能力。就看你的情绪情感有哪些缺欠，缺欠在哪里？控制调解情绪，情感和情绪他的稳定协调不要大起大落，不要喜怒无常，要保持一种情绪的稳定，顺境的时候不要忘乎所以，得意忘形；逆境的时候不要垂头丧气，消极萎靡，遭受打击的时候要泰然处之，自如的应付，应付自如。三思而后行!

4要驾驭愤怒情绪。其实，喜怒哀乐是人之常情，愤怒是一种激烈的情绪的表现，有一种气势，有一种震撼作用，经常发怒不好，对学习不好，对工作不好，对生活不好，对人际关系不好，对自己的身体也不好。怒伤肝，经常用的方法是什么呢？加强心理的控制，提高修养。再就是理性的控制，锻炼自己的自控能力，还有什么，修养自己的世界观、人生观、价值观，所以第一个我们讲的对愤怒情绪怎么办？第二个要克服紧张情绪，压力、矛盾，冲突，风险，危机，很容易使我们紧张，过多的紧张对工作对身体对生命都没有好处，那克服紧张的情绪方法是什么？有正确的目标，沟通协调，学会享受第三，避免急躁情绪，主要是培养自己的忍性，目标适当，张弛有度，沉着冷静，学会冷处理。第四，摆脱消极情绪，培养自己积极情绪，热情开放的心态，成就感的心态，自己找乐趣，自找乐子。第五，合理宣泄，因压力大了，你控制控制，用语言行为来发泄心中不良情绪，保持心态平衡。放松发泄了。第六个，学会放松。放松的主要方法是什么？方法很重要的一个就是幽默，要富有幽默感，幽默特别能够减轻精神的压力，心理的压力。第七，顾及他人的情绪，不能光看自己的情绪，要顾及他人的情绪，感情用事就没顾及他人的情绪。 第八，要营造情绪环境。这是一种无形训练，无声培养，极为重要。虽然是无形无声，道是无形却有形，此时无声胜有声。这就是我讲的五大方法的第一方法，训练我们的情绪情感。

5学会处理人际关系。处理人际关系是一本厚厚天书，我们有的人一辈子要走向最终点时候，这本书还没读透，那怎样处理人际关系，我下面有几个建议，第一，对人宽容，宽容胜过百万兵，第二，换位思考，换一把椅子坐一下换位思考。第三，学会关心。第四充满爱心。第五负有同情心。第六，沟通协调。第七，诚信正直。第八，善于合作。第九，乐于吃亏。吃亏是一种精神，吃亏他付出，付出才能得到，舍得舍得，有舍去才有得到的。第十，奉献牺牲。这是我讲的第一个情商开发的方法。 第三的情商训练开发的方法是什么呢？要乐观豁达，善于乐观豁达，自找乐趣，自找乐子，你的心情如何，乐观还是悲观，这是情商的重要方面这是获得情商的重要因素，所以有人讲，乐观会反败为胜，悲观可能反胜为败。 第四个方法是什么呢？我们培训情商的第四个方法是积极向上进取。对人生都充满希望。有一句名言，人是生活在希望中的。有希望可能就是一种积极向上，哪怕是梦，一个连梦都不会做的民族是没有希望的民族，我们每个人都在做梦，做好梦，我希望明天赚更多的钱，我们编织了一个个美梦，去努力，去圆梦，去寻梦，去争取，梦破灭了，再编一个梦去圆梦，实现了我又继续编梦，编梦，破灭，编梦，实现，人生就是如此。充满希望。第五个方法是善待人生机会，有人说智商高的人会发现机会，情商高的人会抓住机会，逆境商高的人，会不轻易的放弃机会