感觉婚姻不幸福怎么办（如果你觉得婚姻不幸福）

01

问过很多离婚夫妻，原因是什么？

大多数人，会义愤填膺地把前夫或前妻，从头到尾数落一遍，不放过任何一个缺点。总结起来就是，都是对方不好，都是对方的问题。

人啊，最怕对自己充满宽容，又对别人过度苛刻。

遇事先检讨自己，一个人最大的问题，就是不认为自己有问题，反过来说，不认为自己有问题的人，才是最有问题的人。不要总是拿着放大镜去看对方的缺点，另一边又拿着缩小镜去看自己的缺点。

只有懂得在婚姻生活中，不断地将对方的优点无限放大，才有可能长久。

通俗点来说，多念着对方的好，而不能老是盯着对方的缺点，不然自己的主观意识，会逐渐将那个人的价值否定。 夫妻之间是可以相互影响的，当你能变得越来越好时，对方也会跟着一起变得越来越好。

矛盾的点在于，一般夫妻更愿意被动地享受着，我不想努力，也不想改变，但你得优秀，你得完美，然后还能处处围着我转。

想着把自个儿直接砸在对方的身上，一了百了，本来介意的应该是对方，可好笑的是ta却率先指手画脚，苛刻要求，不觉得自己是一个负累，还觉得那是对方的荣幸，一副自己很了不起的样子，不自知。

不是对方给你的太少，只是你要的太多。

02

夫妻离婚的原因，常见的有感情不和、性格不和、不够体贴等等， 实际上真正的原因，对方没有变成自己所希望的样子。

比如说，我希望你变得有趣又能赚钱，浪漫又能专一，体贴又够细心，说到底，还是希望对方处处能达到自己的理想，有一点没达到自己理想中的标准，必然就会大失所望，这个时候“不合适”的念头就产生了。

其实，就不说对方希望你变成什么样子了，你也没有活成自己所希望的样子。

生活没有十全十美的，人也没有十全十美的，当然了，在婚姻里，人都会有各种各样的需求，但没有任何一段婚姻，或任何一个人，可以满足你全部的需求，当下阶段的主要需求能被满足，已经很难得了。

有两对夫妻，一对有钱，一对有爱。

有钱的那对夫妻呢，丈夫虽然能赚钱，但待在家里的时间很少，给不了妻子足够的关爱和陪伴。而有爱的那对夫妻呢，丈夫虽然赚钱少，但每天都会准时准点到家，帮着分担家务，只是给不了妻子锦衣玉食的生活。

于是两位妻子就互相羡慕着对方的生活，也因为在这样的比较中，对自己眼前的生活逐渐感到失望。

她们都觉得自己是不幸福的，落在对方的眼里，又是天底下最幸福的。

所以生活就是这样，老天都是公平的，让你有得必有失，一定不能一山望着一山高，过好自己的生活，别比较，比较到最后的结果，你对自己眼前的生活只会愈加不满，先珍惜自己所拥有的，再去追求自己所没有的。

不要把自己已经拥有的忘记了，只顾着去追求自己没有的，就算后来成功了，原先拥有的也失去了。

道理很简单，过好自己的日子就行了，跟别人比什么劲啊？你有你的幸福和难过，他有他的幸福和难过，本质上都是一样的。本来没有关系的事情，你硬要给牵在一起，明显是跟自己的生活不过去。

03

如果你觉得婚姻不幸福，先去找自身问题！

婚姻是两个人的，那么无论好与坏，都不可能是哪一个人造成的，最简单来说，你经常抱怨丈夫不分担，看似是丈夫的问题，那么是不是有一种可能，你把他给惯坏了？

如果确实是你把他给惯坏了，那么问题的根本不还是在于你吗？

见过太多夫妻，只会要求对方怎么样怎么样，这里也不好，那里也不好，却没有想过自己咄咄逼人的时候，又是否能被人接受。

当一个人从来没有想过改变自己的时候，哪怕对方被逼着变成了一个十全十美的人，那么ta的生活也不会有什么质的变化。

认识一对夫妻，妻子不光强势，脾气也非常大，经常在家里数落丈夫，做什么事情都做不好，做什么事情也都看不惯，于是她就各种要求丈夫，朝着她理想中的标准改变。

可是她没有想过，有自己这样的性格在上面压着，就算丈夫愿意改变，又能有多大的变化？

所以 夫妻在一起相处，永远不要想着让对方为自己而改变，当你能够先去改变自己的时候，对方一定会随着你的改变而改变。

有句老话说，一个巴掌拍不响。

如果两个人在一起经常吵架，双方心里肯定会不满，觉得对方不理解自己，不迁就自己，却从来没有想过，谁都有心情不好的时候，为什么在对方心情不好的时候，自己还要持续性攻击对方呢？非要硬碰硬呢？

04

只会抱怨，而从来不会思考问题，分析问题，这是一种病。

那些喜欢抱怨的人，即使脑海中有了解决的方式，也不愿意去实施，哪怕别人给了他良好的建议，他也懒得去实施，都还没有做，便肯定没有效果。

于是只会怨天尤人，变成一个可怕的人。

有次和朋友逛街，我就那么随口一说： “好长时间不出来，发现物价又上涨了，东西都好贵。” 猜朋友怎么回我？他说： “不能怪人家东西贵，只能怪咱们没有钱。”

想想不是没有道理的，只是我们俩的收入没有跟得上物价的上涨速度。

抱怨没有用，一切靠自己，永远不要让自己变成一个负能量满满的人，阴暗、消极和偏执。

最好的生活，是差不多，夫妻在一起相处，也要能做到差不多，享受了一个人的优点，就得去包容ta的缺点，不一定非要要求对方十全十美，而要彼此培养的韧性。

没有什么是无缘无故的，你是什么样的人，就会过上什么样的生活，就会遇到什么样的人。

如果你自己真的足够好，生活就不会那么糟糕，所以抱怨这个东西，仅仅是无能的发泄罢了。

觉得自己婚姻不幸福，多想想为什么不幸福，眼前的生活又真的是对方一个人导致的吗？除非有原则性伤害，对方品性有问题，这个另算。如果是这样，那也只是ta自身的问题，代表不了所有男性，所有女性。

-END-

恋爱期间，男生对女生百般呵护，才能让女生感到开心和幸福。……但是，有的男生对于自己的女朋友不够温柔体贴，这时候女生是否选择分手，需要从自己男朋友的性格特点、两个人之间的感情状态，以及彼此之间的交往程度这三个方面进行分析和确认。

首先，根据男朋友的性格特点进行分析。

恋爱期间的男生对自己的女朋友肯定是充满爱意的。但是，并不是所有的男生都能做到温柔体贴。……有的男生性格比较直率，不会绕弯子，于是在与自己女朋友交往时表现得就不那么温柔了。……但是，他们对自己女朋友的爱是毋庸置疑的。对于这样的男朋友，是不能跟他分手的。

其次，根据两个人之间的感情状态进行判断。

恋人之间应该表现出温柔体贴。……但是，对于彼此之间感情深厚的恋人来说，形式上的存在已经没有意义了。这样的恋人之间即使没有温柔体贴，照样可以恩恩爱爱。……因此，如果两个人之间相恋日久，感情深厚，即使自己的男朋友表现得不那么温柔体贴，也不能跟他分手。

第三，根据彼此之间的交往程度进行最终确认。

对于刚刚交往的恋人来说，如果男生对自己的女朋友不够温柔体贴，双方很可能分手。……但是，对于已经交往很长时间，彼此之间有深入了解的恋人来说，就不需要用形式上的存在来证明什么了……这样的恋人之间不需要时刻展现温柔体贴，也不必因为男朋友对自己不够温柔体贴而分手。

在婚姻里面感觉不幸福，要首先反思，这种不幸福到底是自己作还是自己的另一半做得不到位，这两种的处理方法，是有不同的。

如果是对象做得不到位，那么可以抽一起去游玩的时间，心平气和的跟他说清楚原因，不要一味的抱怨，也不要一味的指责，更加不要在吵架的时候各种数落，这样只会加倍的不幸福，后面终究以离婚收场。

在一起出去游玩的时候，跟另一半说自己的一些想法与决定，并且有条理的提出自己的想法，这时候因为双方的心情都是良好的，所以双方之间说些什么，都能很好的沟通，处理起事情来，也能事半功倍。谈完之后再相处一段时间，实在不行再作打算，因为如果能良好沟通的，会慢慢的改的，夫妻之间需要磨合。

如果是自己作死，那么先反省自己哪里做得过份，自己想办法改。有很多人网上的鸡汤文看多了，总觉得要自己的对象做到各种网上所列的条文，但可笑的是，这样的条文，多半连她自己都无法对对方做，但是要求对方为她做，这种如果婚姻不幸福，那纯粹就是自己作。因为有时候这种感觉不幸福，只是自己的要求太另类，在别人的眼里，他们的家庭是近乎模范之家的。另外，一个人的忍耐能力，也是有限的，这时候自己的另一半忍不了了，引起了对方的反弹，让自己的婚姻不幸福，我只能说这些是自作自受，谁也帮不了。

因为，要先反思是不是自己的问题，再作打算，如果不是自己的问题，大不了离婚而已。

首先，我想强调的是，在感情中感受不到对方的爱是一件比较棘手的问题。需要双方共同努力来解决。以下是我对于如何应对这种情况的建议：

第一，与对方进行坦诚的沟通。如果你感觉到你们之间的感情疏离，最好的方式就是直接问问对方，他是否还爱你。同时也告诉他你的感受，让他知道你在意这段关系，并想要改善它。这样的沟通可以让你们更了解彼此的内心想法，从而有更多机会解决问题。

第二，审视你们的互动方式。如果你觉得你们之间缺乏爱的表达，那么你可以从自己身上做起，通过改变自己的行为方式，来影响对方。例如，你可以主动表达爱意，比如说写一封情书、给对方做一顿美食、送一份小礼物等等。这些行为可以让对方感受到你的爱，从而帮助你们恢复感情。

第三，寻求外部帮助。如果你们两个人尝试过沟通和改变行为方式，但仍然感觉不到对方的爱，那么你可以寻求外部的帮助，例如找一位心理医生或情感咨询师。他们可以帮助你们更深入地了解彼此的内心想法，并提供针对性的建议。

最后，如果你尝试了以上的方法，但仍然感觉不到对方的爱，那么你可能需要面对这段关系是否还有继续下去的必要。一个健康的感情关系应该是建立在互相的爱和支持上，如果这种情感缺失，那么你们两个人可能需要重新审视自己的感受，以及对这段关系的期望。

婚姻之所以不幸福，往往因为你忽视了人是会不断改变的，婚姻是爱情的延续和升华，幸福的人往往能够在双方适应中相互成长。

那婚后感到不幸福，应该怎么办呢？

第一，从自己思想上改变对婚姻的错误认知，去除不健康的婚姻态度。

比如你本来不想结婚，而是在父母的催促下，没办法，为完成父母心愿而结婚，造成婚后不愿意用心维护你们的感情，当婚姻有一点儿风吹草动就想放弃；再比如说，你认为结婚就是俩人搭伙过日子，所以懒得主动去为婚后生活增添情趣，时间长了肯定会枯燥乏味的。

婚姻的本质是双方要对婚姻不断的进行情感投入和经营，才能真正维持一段感情。

第二，理解差异，要明白男女双方不管在思想交流还是处理问题方面都存在一定差异。

男人来自火星，女人来自金星。虽然两人组成一个家庭共同体，但双方从小成长环境，教育程度等各方面不同，造就了两个不同的个体。

不管恋爱时多么有共同语言，但仍有很多差异存在，特别是平时沟通语言表达方面，男人话语是表述事实，传递信息，而女人语言则重在表达情感，面对女人含蓄表达，男人习惯从字面理解，很难听懂话语背后的含义，从而造成误解。

面对双方差异，在婚姻中需要做的就是尊重，接纳对方，理解和自己的差异，在换位思考基础上表达自己情绪。

第三，要敢于表达自己的需求。

感觉不开心，结婚像累赘，为什么会出现这种情况？希望对方怎么做？自己才能开心，可以和对方表达出自己的需求。只有开诚布公的说出来，才能让他知道，当不表达，你心中积怨太多时，也就想要放弃这段婚姻了。

第四，婚姻中找到目标，并一起努力是持久幸福的秘诀。

共同的目标是婚姻的保鲜剂，一项脑科学研究成果显示:幸福指数越高的人，他们平时的样子一般都是"在做某件事"，幸福的人总是在做点儿什么，享受制定目标并实现目标的快乐。

一位妻子很爱自己的丈夫，但随着时间的推移，他们的感情进入了倦怠期。正好那段时间，他们一个朋友移民，想把房子低价卖给他们，当时他们夫妻为买到这种这套房子，一起做了很多以前从未做过的事，比如一起调查周边的房价，一起想办法筹款项，一起跑过户手续，为了买房，两人天天忙的不亦乐乎，两人关系也越来越亲密。

后来他们回想起那段时间说:"买房的那两个月，是我们结婚以来最有意义的两个月。"他们倦怠期也在共同寻找解决方案时不知不觉的没有了，所以想要婚姻永远保持新鲜感，那就双方找一个共同目标，并为实现这个目标而不断努力吧！当实现这个目标后，再尽快寻找下一个目标。

结婚后感到不幸福，首先想到的是解决问题，不要只想着放弃。在这个游泳池不会游泳，换个游泳池照样游不好，婚后不幸福，我们要学习怎样做才能有持续幸福的婚姻，爱和幸福是一种能力，通过学习是可以获得的！

每个人长大了都需要承担一份责任，在学校的时候因为没有后顾之忧所以投入了自己的全部感情，所以现在你不是不再相信爱情，也不是不适应恋爱，也不是不喜欢他，因为没有好感你怎么会答应做他的女朋友呢，要知道每个人长大了所以思维行动变得更加的成熟，对待事情的态度考虑的更加全面，而且家庭因素也有原因。幸福感是一种心理体验，它既是对生活的客观条件和所处状态的一种事实判断，又是对于生活的主观意义和满足程度的一种价值判断。它表现为在生活满意度基础上产生的一种积极心理体验。那么就是说你个人对现在的这种恋爱不甚满意，可能和你矛盾的心理有关，人回不到过去，只有好好活在当下，影响不了你未来的事情那就顺其自然，想太多反而会增加你的烦恼，所以多散散心，用积极向上的态度对待你自己和你的恋爱，加油！

坚守围城，保卫婚姻，也许更好！！！

创世纪：人要离开父母，与妻子连接。

创世纪：你是我骨中的骨，肉中的肉。

即使生命结束，但爱会长存。古往今来，爱情的力量什么时候被我们小觑过。直到今天，我们对爱情的渴望，依旧以不同的版本 和各种各样的演绎方式努力地传承着。

到底是什么神秘的力量能让我们痴迷的投向一个人的怀抱，又有什么使我们远离一个人的怀抱

根据统计学调研：人们选择的伴侣跟他们有很多相像的地方，但有时也会挑一些和他们可以互补的对象，例如习惯主动的 人会找被动的人，外向的也乐于寻找内向的人。在心理互补，社会背景相似两者之间取得平衡是爱情美满、婚姻和谐的重要基 石。任何爱都是相互的，没有完全的权利，也没有绝对的义务。有一句话说得非常到位：“我们都是单翅的天使，只有结合起来 才能飞翔。”

那么，有些结合却为什么不能飞翔这恐怕还要归咎于婚姻中的某些心态，安徽爱之桥婚恋中心余帆老师归纳如下6点，供大家参考，也需要慎之戒之 ------

1，对婚姻的高期望心态：

从恋爱到结婚，我们一直都在用自己的幻想“欺骗”着自 己，这种“欺骗”更多的时候是不知不觉的、盲目的、超越时空的，是可以把炽热的恋情等同于“热烈”婚姻的一种幻想。因为有激情的冲击，甜言蜜语的包装，对婚后的生活就有了很高的期 望值，幻想中美好的婚姻便替代了现实的婚姻，白雪公主与王子 的故事演变成了婚姻生活中“高标准”、“严要求”的化身，这是我们自己给婚姻人为附加的一种外包装，也就是我们对婚姻的高期望心态。当这种美好的幻想和人为的外包装一旦被婚姻生活的琐碎所取代，随着婚后需求的无法满足，失望与绝望的情绪就 会像“黑云压城”一般伴随着一种受骗的感觉一同向我们袭来。其实，这并不是那个人欺骗了你，而是你对婚姻的高期望心态欺骗了你。

2，过于自尊和敏感的心态：

在婚姻生活中，适度的自尊和敏感是一种良好的心态，但过于自尊和敏感就会把自己的婚姻逼上绝路。婚前指示严格照办，婚后要求照单贪污，一个殷勤、一个拖拉，婚前婚后的反差，把我们的自尊逼入了羊肠小道。夫妻双方中就会有一方认为自己的配偶在轻视自己，不尊重自己。为了捍卫自己的尊严而对对方的言行和举动过于“自尊”和敏感，尤其是对对方在不经意之间说的一句话或无心的举动，会“意思”上半天。这种心态说得好听 一点那叫爱过了头，说的不好听是神经过敏。如果不及时脱敏， 长此以往只能加速另一方的逆反心理和心理上的沉重感。

3，推卸责任的心态：

生活中难免有风雨，婚姻中少不了困难和挫折，当风雨袭来 的时候最需要的是双方的责任心与同舟共济，而不是相互的责怪、逃避和推诿。选择一个人，一个婚姻和一种生活都是自己的决定，既然是自己选择的，所有的一切都应该有勇气去面对，去承担，推卸和逃避责任只能让抱怨促使和加剧两人之间感情的分崩离析。

4，期望回报的心态：

有些夫妻的婚姻就像拉大锯，我为你付出了多少，你就得回报我多少;我对你好，你就得对我好，否则，这大锯是拉不成的。如果有一方做得不够好，爱得不够多，另一方的失望、烦 恼、不开心就会如期而至，以往所有的快乐便会很容易被忽略， 烦恼和不开心也就不会那么容易挥之即去。这种情绪一旦渗透到 婚姻生活中，就容易导致一方心态的失控和心理上的不平衡，情 绪上的偏差很有可能会带出婚姻上的偏差。

5，不尊重的心态：

结婚久了，便会认为对方早已是自己的人了，说什么、做什么都不居于内心，从说话的方式到家庭事务的处理随意性都会很大，很少再去顾及对方的感受和态度。其实，在一个家庭中，尊重是爱情和夫妻和谐相处的基础，夫妻相处时所发生的许多不愉 快都是因为在一些小事的处理上，由于有一方不尊重另一方而导致夫妻双方大动干戈。更有夫妻为了争口气，开始了心理上的持久较量，冷战便成了吞噬爱情的常客，而爱情一旦被这种恶劣的 气氛笼罩，夫妻之间的温情又怎么可能长久呢

6，不宽容的心态：

在一个家庭中，能干不能干，做得好不好是相对的，但不是绝对的。很多事情都是由不会做到会做，也只有在做的过程中才会有不会到会的质变。因此，夫妻之间每做一件事尽可能不去强求和责备，更不可以吹毛求疵。但有不少夫妻就是不明白这个理，稍不合自己的心意，就会指责对方，时间长了被指责的一方不但不会觉得自己做的不好，反而会产生反击的心理。由于长期的压抑和不满使夫妻之间的感情有热到冷也就在所难免，而压抑的情绪如果不能及时释放，彼此之间的压抑和不满随时会一触即发。

是的，人们，我是爱你们的，但你们可要警惕啊！----- 伏契克