自我意识的功能有哪些?

自我意识的作用有哪些

一、什么是自我意识

自我意识是人对自己身心状态及对自己同客观世界的关系的意识。自我意识包括三个层次：对自己及其状态的认识；对自己肢体活动状态的认识；对自己思维、情感、意志等心理活动的认识。自我意识不仅是人脑对主体自身的意识与反映，而且人的发展离不开周围环境，特别是人与人之间关系的制约和影响，所以自我意识也反映人与周围现实之间的关系。自我意识是人类特有的反映形式，是人的心理区别于动物心理的一大特征。

自我意识在个体发展中有十分重要的作用。首先，自我意识是认识外界客观事物的条件。一个人如果还不知道自己，也无法把自己与周围相区别时，他就不可能认识外界客观事物。其次，自我意识是人的自觉性、自控力的前提，对自我教育有推动作用。人只有意识到自己是谁，应该做什么的时候，才会自觉自律地去行动。一个人意识到自己的长处和不足，就有助于他发扬优点，克服缺点，取得自我教育积极的效果。再次，自我意识是改造自身主观因素的途径，它使人能不断地自我监督、自我修养、自我完善。可见，自我意识影响着人的道德判断和个性的形成，尤其对个性倾向性的形成更为重要。

二、自我意识的结构

自我意识的结构是从自我意识的第三层次，即从知、情、意三方面分析的，包括自我认识、自我体验和自我调节。

自我认识是自我意识的认知成分。它是自我意识的首要成分，也是自我调节控制的心理基础，它又包括自我感觉、自我概念、自我观察、自我分析和自我评价。自我分析是在自我观察的基础上对自身状况的反思。自我评价是对自己能力、品德、行为等方面社会价值的评估，它最能代表一个人自我认识的水平。

自我体验是自我意识在情感方面的表现。自尊心、自信心是自我体验的具体内容。自尊心是指个体在社会比较过程中所获得的有关自我价值的积极的评价与体验。自信心是对自己的能力是否适合所承担的任务而产生的自我体验。自信心与自尊心都是和自我评价紧密联系在一起的。

自我调节是自我意识的意志成分。自我调节主要表现为个人对自己的行为、活动和态度的调控。它包括自我检查、自我监督、自我控制等。自我检查是主体在头脑中将自己的活动结果与活动目的加以比较、对照的过程。自我监督是一个人以其良心或内在的行为准则对自己的言行实行监督的过程。自我控制是主体对自身心理与行为的主动的掌握。自我调节是自我意识中直接作用于个体行为的环节，它是一个人自我教育、自我发展的重要机制，自我调节的实现是自我意识的能动性质的表现。自我意识的调节作用表现为：启动或制止行为；心理活动的转移；心理过程的加速或减速；积极性的加强或减弱；动机的协调；根据所拟订的计划监督检查行动；动作的协调一致等。

参考资料：

pep/200406/ca449220

自我意识包括哪几个方面

自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括认识自己的生理状况（如身高、体重、体态等）、心理特征（如兴趣、能力、气质、性格等）以及自己与他人的关系（如自己与周围人们相处的关系，自己在集体中的位置与作用等）。自我意识是具有意识性、社会性、能动性、同一性等特点。自我意识的结构是从自我意识的三层次，即知、情、意三方面分析的，是由自我认知、自我体验和自我调节（或自我控制）三个子系统构成。自我意识的形成原理包括：正确的自我认知、客观的自我评价、积极的自我提升和关注自我成长。人生不同的发展阶段，其自我意识的形成各有特点。

结合自身实际谈谈自我意识的作用有哪些

自我意识：

就是自己对自己的认知

可以这么说,如果我在心下暗暗嫉妒过某个人的话,

自己意识到这样不对,这就叫自我意识

这是一种很好的自我反省,可以更好的改正错误,让自己向前走

什么是自我意识 自我意识的作用

自我意识(self-consciousness)是指个体对自己的心理、思维及行为活动的内容、过程及结果的自我体验、自我认识、自我评价。自我意识是人的意识领域的一个重要组成部分，是人们所持有的一种意识存在形式。人的自我意识能力使其在认识和改造客观世界的同时，也能认识和改造自己的主观世界。 每个人对自己的意识不是一生下来就有的，而是逐步形成和发展起来的。人首先是形成对外部世界、对他人的认识，然后才逐步认识自己。自我意识是在与他人交往的过程中，根据他人对自己的看法和评价而发展起来的，这个过程在我们一生中一直进行着。如果说每个人都是一个心灵画家，那这个画家的水平是逐渐提高的。当他能意识到自己的身体特征和生理状况，并且能认识和体验到内心进行的心理活动，以及感受到自己在社会和集体中的地位和作用时，这张画像就基本完成了。 自我意识一般包括两个方面：一个是主体的我，即对自己身心活动的觉察，比如自我的性格、能力和行为等；另一个是客体的我，即被觉察到的我。比如，我们常常听学生说：“我觉得自己糟糕透了”，或者“我长大了当大老板”，这是作为主体的学生对自身的觉察。而个体在生活中又时刻作为客体被自我和他人所认识，如“我觉得别人都看不起我”。自我意识是个性和社会性发展的核心概念，是伴随着个体的身心发展，在个体与周围环境不断的相互作用过程中逐渐产生和发展起来的。个体的自我意识是社会化的结果，同时，它的形成和发展又不断推动个体社会化的进程。 自我意识的结构是从自我意识的知、情、意三方面分析的，包括自我认识、自我体验和自我调节。自我认识是自我意识的认知成分。它是自我意识的首要成分，也是自我调节控制的心理基础，它又包括自我感觉、自我观察、自我分析和自我评价。自我分析是在自我观察的基础上对自身状况的反思。自我评价是对自己能力、品德、行为等方面社会价值的评估，它最能代表一个人自我认识的水平。在认知发展过程中，个体不断调节自己对自身的认识和评价，个体的需要、动机等也伴随其中。如果个体对自己的优点缺乏信心，而过于关注自己的缺点，容易产生自卑心理。反之，如果个体长期自我中心、盲目乐观，停留在暂时的成绩上，这将阻碍其良好人际关系的发展。因此，教学中教师应该引导学生正确看待学习和生活中的成功和失败，树立良好的人生观和价值观。 自我体验是自我意识在情感方面的表现。自尊心、自信心是自我体验的具体内容。自尊心是指个体在社会比较过程中所获得的有关自我价值的积极的评价与体验。自信心是对自己的能力是否适合所承担的任务而产生的自我体验。自信心与自尊心都是和自我评价紧密联系在一起的。教学中，教师给学生的反馈对学生的自尊有重要影响。任何惩罚和变相惩罚都有可能伤及学生的自尊。掌握学生特点，尽量从正面鼓励学生，有利于个体的成长和进步。 自我调节是自我意识的意志成分，主要表现为个人对自己的行为、活动和态度的调控，包括自我检查、自我监督、自我控制等。自我检查是主体在头脑中将自己的活动结果与活动目的加以比较、对照的过程。自我监督是一个人以其良心或内在的行为准则对自己的言行实行监督的过程。自我控制是主体对自身心理与行为的主动的掌握。自我调节是自我意识中直接作用于个体行为的环节，它是一个人自我教育、自我发展的重要机制，自我调节的实现是自我意识的能动性的表现。自我意识的调节作用表现为：启动或终止行为，心理活动的转移，心理过程的加速或减速，积极性的加强或减弱，动机的协调，根据所拟订的计划监督检查动，动作的协调一致等。良好的自我控制能力有利于个体学习、工作顺利进行，也能促进良好人际关系的建立和维持。教师在教学中可以在学生已有认知基础>>

自我的特性功能

自我意识的特性自我意识是人类所特有的心理系统，它具有意识性、社会性、能动性、同一性等特点。一是意识性。意识性是指个体对自己以及自己与周围世界的关系有着清晰、明确的理解和自觉的态度，而不是无意识或潜意识。从马克思主义哲学的角度来看，这种自我意识是主体我对客体我的一切主观能动的反映。二是社会性。自我意识是个体长期社会化的产物。这不仅因为它是在社会实践中产生的，而且因为它的主要内容是个体社会属性的反映。对自我本质的意识，不是意识到个体的生理特性，而是意识到个体的社会特性，意识到个体的社会角色，意识到个体在一定的社会关系和人际关系中的地位和作用，这是自我意识发展到成熟的重要标志。三是能动性。自我意识的能动性不仅表现在个体能根据社会或他人的评价、态度和自己实践所反馈的信息来形成自我意识，而且还能根据自我意识调控自己的心理和行为。四是同一性。心理学研究表明，自我意识一般需要经过20多年的发展，直到青年中后期才能形成比较稳定、成熟的自我意识。虽然这种自我意识有可能因个体实践的成败和他人的评价的改变而发生变化，但到青年期以后，个体会对自己的基本认识和态度保持同一性。正因为自我意识的同一性，才会使个体表现出前后一致的心理面貌，从而使自己与其他人的个性区别开来。自我意识的功能个体的自我意识与个体的成长发展息息相关。自我意识在个体成长和发展中具有导向、激励、自我控制、内省调节等功能。一是导向激励功能。目标是人才发展的导航机制。一个人要想成就一番事业，就必须从自身的实际出发，制定明确的目标，只有如此才会调动自身的潜能，激发强大的动力。人通过正确的自我认识，确立较为合理的“理想自我”，就为个人将来的发展确定了目标，对个人的认知、情感、意志、行动会产生很大影响，是个体活动的动力。自我意识健全的个体，在从事一项活动之前，活动的目的和结果就以观念的形式存在于头脑之中了，并依此做出计划，指导自己的活动，从而激发起强大的动力，从而达到预期的目标。二是自我控制功能。一个人如果有了发展目标而不付之于行动，其结果仍然是一无所获。个体要想将来有所建树，首先要有科学的目标，同时还要有自立、自主、自信、自制的意识，并对自己偏离目标的情感和行动，加以调节和控制。在通往成功的大道上，很多人与成功失之交臂，并不是因为缺乏机会和才华，而是因为缺乏自我控制的意识和能力。自我控制是自我意识发挥能动作用的一个重要表现，它是目标的保护神，是成功的卫士，是自我意识的一项很重要的功能。缺乏自我控制的意识和能力的人，是一个盲动、情绪化的人，缺乏恒心与毅力的人，终将一事无成。三是内省调节功能。自我意识健全的个体，不仅能够确立符合个体的“理想自我”，而且能够通过自我控制来实现预期目标。而由于主客观条件的制约，“理想自我”的实现常常会遇到各种障碍，致使个体产生不同程度的挫折感。这时，自我意识就会对自己的认识、情感、意志、行为等进行反省，找到受挫折的主客观原因，并重新调整认识，形成新的“理想自我”，使其与“现实自我”趋于统一。内省和调节就是个体成长中所进行的自我监督和自我教育，每个人要想使自己成为自我实现的人，就需要有积极的自我意识，随时对自我的认识、情感、意志和行为加以反省和调节。

什么是自我意识

圣者说：“世界就在这里，我们要做的一切不过是倒空自己的思想，敞开身心迎接它。”我们来想像一下，此时此刻，你的脑子里只有生活“忙碌”这么一个概念。一辈子总在忙忙碌碌，总在想达到什么目的，你生活在此时此刻吗你的自我意识如何有证据说明，一共存在3个意识层面：

对外部世界的意识——你现在看到的、听到的、闻到的、尝到的和感触到的；

对内部世界的意识——比如脖子疼痛、选取坐姿时的压力点、皮肤在衣服里面的感觉等生理感觉，以及在意识流里流动的情绪；

幻想活动的意识——超出当前“此时此刻”的所有大脑及淋巴系统活动。就是你感觉到，思考甚至仿效或模拟的那些东西，但它们并非“此时此刻”的一部分。你也许想像自己十分强壮，自我感觉又十分良好，能够意识到他人的情感，并擅长社交活动，足以像自己理想中那样生活。但是，你也有可能感觉自己是在按别人写就的脚本生活，你并不能控制自己日常生活的最终结果。如果你的自我意识很弱，那么，对你来说，主要的学习方向是简化自己的生活，不断意识到现实(实际发生的或正在发生的事情)与幻想(对已经发生的事情的解释，你情愿出现的结果或有可能在未来发生的事情的投射)之间的差别。大多数人会“做白日梦”，幻想自己希望发生的事情，或者他们会重新唤起对过去的回忆，并设计出不同的结果。情感的重要性在掌握高情商的益处之前，我们要明白，情智的基础是确认情感在个人生活和企业中的重要性。情感的重要性

我们的身体与自己和他人交流，告诉我们自己需要什么；

我们的交流效率越高，我们的感觉也越好；

情感有助于我们设定自己的界限；

情感有潜力把我们团结起来、联系起来；

情感能用作我们内心道德和伦理的指南针；

情感对于良好的决策过程是必要的。看看我们所说的情感的重要性，并把你自己的感觉和想法记在日志里。如果你在区分思想和情感时有困难，可以把这个练习推迟到星期二以后。你也许还想与一位朋友或同事一同分享自己的想法，并就此一同探讨。增强自我意识花一点时间想几个例子出来，看看有哪些时候你能够显示出较强的自我意识，什么时候的自我意识是有限的。我推荐大家在日志里面记录下面的内容：自我意识增强的常见例子有：

从自我意识到熟练社交的学习曲线

要做到有自我意识，你需要具备情感方面的知识；接下来的一步是要能够区分和准确地衡量个人的情感(见星期二)；之后，要不断地增强自我控制的能力，无论这种情形引发了哪些情感；

之后，大家需要学习如何提升在既定情形里的对自身行为的选择能力；我们可以继续按照循序渐进的方式利用这种能力来更好地意识到他人的情感以及引发此种情感的因素，以及他们无效行为的情感根源；

最后，当你选择要再提升自我能力的时候，你将会以极熟练的社交技巧利用自我意识、自我调节和对他人的意识；

大家也许愿意继续获取关于不同文化和习俗的知识；而现在的目标将会是管理好自己应对道德、伦理和社会文化标准中不曾预料到的冲突的能力。当你具备了自我意识，也有了情感方面的知识以后，你就能够区分同样的事件以不曾预料的方式引发的特别情感。这有助于你更加意识到个人的情感边界(你能够和不能够忍受的)。之后，你就需要决定以这样的见解怎样去做，才能满足自己的情感需求。情感可以起指南针的作用，指导我们内在的道德与伦理的活动，把握准确的话，就有助于我们来解决问题。有时候，单纯地利用理性的衡量方法或分析技巧，并不能给我们很好的解决方案。我们需要理性信息，也需要非理性的信息。情感对于良好的决策过程是必要的，现在有很多企业都开始相信人的内心感受与天分的力量，直觉已经>>

自我意识的来源有哪些

（一）他人的反馈

“优秀的学生是夸出来的”

“习得性无助”

（对环境失去控制的一种信念）

（二）反射性评价“镜中我”

（三）依据自己的行为判断

（四）社会比较

1、从形式上分类

（1）自我认识。自我认识是指一个人对自己各种身心状况的认识，是自我意识的认知成分，指个体对生理自我、心理自我和社会自我的认识。它包括自我感觉、自我观察、自我观念、自我分析和自我评价等层次。自我概念和自我评价是自我认识中最主要的方面，集中反映了个体自我认识乃至自我意识的发展水平，也是自我体验和自我调控的前提。自我认识主要解决“我是一个什么样的人”的问题，就个体对自我的认知来看，主要包括对生理自我、社会自我和心理自我的认知，从而构成一个统一的整体的自我认知，并在此基础上，进行自我评价。如我是一个相貌平平的人，我是一个善于交际的人，我是一个心理素质很好的人，我是一个幽默的人等等。

（2）自我体验。自我体验是自我意识的情感成分，在自我认识的基础上产生，反映个体对自己所持的态度。它包括自我感受、自爱、自尊、自信、自卑、内疚、自豪感、成就感、自我效能感等层次，其中，自尊是自我体验中最主要的方面。

（3）自我调控。自我调控是自我意识的意志成分，指个体对自己心理活动和行为的调节与控制，包括自我理想、自我监督、自我塑造、自我克制、自我教育等层次。其中自我控制和自我教育是自我调控中最主要的方面，自我教育则是自我调节的最高级形式，这是因为，教育的最高境界就是自我教育能力的形成。自我控制是个体意志品质的集中体现，我们常说的自制力，就是自我控制能力。

2、从内容上分类

（1）生理自我。生理自我是指个人对自己生理属性的意识，包括个体对自己的身高、体重、外貌、身材等方面的意识等。如果一个人对生理自我不能接纳，觉得自己个子矮、不漂亮、身材差等，就会讨厌自己，表现出自卑和缺乏信心。这是自我意识的最原始形态。

（2）心理自我。心理自我就是个人对自己心理属性的意识，包括个人对自己的人格特征、心理状态、心理过程及其行为表现等方面的意识。 

（3）社会自我。社会自我是指个人对自己的社会属性的意识，包括对自己在社会关系、人际关系中的角色、地位的意识，对自己所承担的社会义务和权利的意识等；也是指对自己在群体中的地位、作用以及自己和他人相互关系的认识、评价和体验。

3、从自我观念上分类

从自我观念来看，自我意识可分为现实自我、投射自我和理想自我三个维度。现实自我是个体从自己的立场出发对现实的我的看法，即对现实中我的认识。投射自我是指个体想象中的他人对自己的看法，如想象自己在他人心目中的形象，想象他人对自己的评价，以及由此而产生的自我感。投射自我和现实自我之间往往有差距。差距越大，个体便越会感到自己不为别人所了解。理想自我是个体从自己的立场出发对将来的我的希望，即对想象中的我的认识，理想自我是个体想要的完善的形象，是个人追求的目标。理想自我与现实自我也不一定是一致的。

自我意识就是人对自己肢体活动状态的认识和对自己思维、情感、意志等心理活动的认识。

自我意识也称自我，指的是个体对自己的各种身心状态的认识、体验和愿望。它具有目的性和能动性等特点，它对人格的形成、发展起着调节、监控和矫正的作用。自我意识是人的个性结构的重要组成部分，是个性结构中的自我调节系统。因此良好的自我意识对人的良好个性的形成起着至关重要的作用。

自我意识的结构是指自我意识包含的成分，它是一个多维度、多层次的复杂的心理系统或心理结构。按照不同的标准，可以将其分为以下三类：

1、从形式上看，自我意识表现为认知的、情感的、意志的三种形式，分别称为自我认识、自我体验和自我调控。

2、从内容上看，自我意识可分为生理自我、心理自我和社会自我三类。

3、从自我观念来看，自我意识可分为现实自我、投射自我和理想自我三个维度。

自我意识是个体全部内心世界的总和，也是人格的核心部分，对个体人格的发展和塑造起着至关重要的作用。自我意识的发展程度集中反映了个体的心理成熟程度和心理发展水平。大量的心理学实验也证明，个体社会适应不良及人际关系不协调主要是由自我意识不正确所造成的。只有健全的自我意识才能正确认识、悦纳自己，合理分析自己与周围环境的关系，从而保持良好的社会适应和人际关系，维护自身心理健康。

自我意识从自我观念来看，自我意识可分为现实自我、投射自我和理想自我三个维度。现实自我是个体从自己的立场出发对现实的我的看法，即对现实中我的认识。自我意识也称自我。指个体对自己的各种身心状态的认识、体验和愿望。它具有目的性和能动性等特点。对人格的形成、发展起着调节、监控和矫正的作用。

自我意识的发展过程是个体不断社会化的过程，是个性特征形成的过程。自我意识是人的个性结构的重要组成部分，是个性结构中的自我调节系统。因此良好的自我意识对人的良好个性的形成起着至关重要的作用。

在儿童的自我意识各要素中，自我评价能力起着至为关键的作用。儿童的自我评价能力是自我意识发展水平的主要标志。

自我意识是个体全部内心世界的总和，也是人格的核心部分，对个体人格的发展和塑造起着至关重要的作用。自我意识的发展程度集中反映了个体的心理成熟程度和心理发展水平。大量的心理学实验也证明，个体社会适应不良及人际关系不协调主要是由自我意识不正确所造成的。

全心全意投入到一段感情中需要做到以下几点：

1 自我意识

首先，要有清晰的自我意识。了解自己的需求、价值观和目标，明确自己对感情的期望和承诺。这种自我意识能够帮助你更好地选择合适的伴侣，并在感情中保持真实和一致。

2 信任和安全感

建立信任和安全感对于全心全意投入到感情中至关重要。与伴侣保持开放和诚实的沟通，透明地分享自己的想法和感受，协商解决问题。同时也要相互尊重和支持，建立一个良好的互助关系。

3 共同的价值观和目标

与伴侣分享共同的价值观和目标，有助于建立更深层次的联系。这些共同的目标可以是家庭、事业、兴趣爱好等方面的，通过共同追求和支持，可以加强感情的稳定和可持续性。

4 时间和空间的平衡

全心全意投入到感情中也需要平衡个人的时间和空间。保持独立性和个人发展的自由，拥有自己的兴趣爱好和朋友圈子。同时，也要给予伴侣足够的时间和关注，共同经营和培养感情的亲密性和深度。

5 接纳和包容

真正的全心全意投入到感情中，需要接纳和包容伴侣的缺点和不完美之处。不要试图改变对方，而是在尊重、理解和支持的基础上，共同成长和建设更好的关系。

6 温暖和浪漫

在感情中保持温暖和浪漫的互动，增进感情的美好和深度。表达爱意和关怀，通过小小的举动和细节，让对方感受到你的真挚和真诚。

全心全意地投入到一段感情中需要时间、努力和真诚。保持沟通和理解，相互支持和尊重，积极地经营感情，才能获得长久的幸福和满足。

情商（Emotional Intelligence，EQ）是指个体在与自己、他人和环境相互作用的过程中，所表现出的认知能力和情感能力的总和。通俗来讲，情商就是一个人在应对情感和人际关系方面的能力。决定一个人是否拥有高情商，有很多因素需要考虑，但最重要的一点是：自我意识。

自我意识是情商的核心要素之一，指个体意识到自己的情感和行为，并能够有效地表达和管理自己的情感和行为。自我意识分为两个方面：情感自我意识和行为自我意识。

情感自我意识是指个体意识到自己的情感体验，包括情感的种类、强度、来源和影响等。拥有情感自我意识意味着个体能够识别自己的情感状态，并能有效地表达和处理自己的情感需要。例如，在面对困难或挑战时，能够认识到自己的情绪变化，并采取积极的方式来缓解负面情感，如通过运动、沉思或寻求帮助等。

行为自我意识是指个体意识到自己的行为习惯、能力和局限性，包括自己的思考方式、决策和沟通方式等。拥有行为自我意识意味着个体能够客观地审视自己的行为表现，并采取有效的方式来改进自己的行为习惯和交际技巧。例如，在和他人交往时，能够认识到自己的沟通方式可能会引起误解或不愉快，并采取积极的方式来改进自己的交际技巧，如学习有效的语言表达、倾听和体察他人的情感等。

自我意识是情商的核心要素之一，因为它是情商的基础和前提。只有能够有效地认识和管理自己的情感和行为，才能够更好地应对与他人的互动和环境的变化，从而提高人际关系的质量和成功的概率。此外，自我意识也是其他情商要素（自我管理、社交意识和社交技巧）的基础，能够为个体提供合适的情感和行为反应，增强个体的情感智慧和生活幸福感。

除了自我意识之外，情商还包括自我管理、社交意识和社交技巧等要素。自我管理是指个体能够有效地管理自己的情感和行为，如控制情绪、调节压力、制定目标等。社交意识是指个体能够认识和理解他人的情感和需要，如理解他人的视角、体察他人的情感等。社交技巧是指个体能够有效地与他人沟通、合作和解决问题，如有效的语言表达、积极的倾听和反馈等。

总之，决定一个人是否拥有高情商，最重要的一点是自我意识。只有能够有效地认识和管理自己的情感和行为，才能够更好地应对与他人的互动和环境的变化，从而提高人际关系的质量和成功的概率。同时，情商的其他要素也同样重要，能够相互促进，为个体提供更多的情感智慧和生活幸福感。