亲密关系中Zui有效的沟通,就是吵架

亲密关系中Zui有效的沟通,就是吵架,第1张

亲密关系中最有效的沟通,就是吵架。

根据不完全的数据统计,我近几年接到的所有婚姻和恋爱的个案中,有超过半数的夫妻或者情侣,都是因为吵架分手的。先吵架,吵到不可开交,然后升级为人身攻击,最后感情破裂。这是一个比较常见的吵架分离过程。

但其实,吵架并不像大部分人想象的,是感情的破坏者,是洪水猛兽。相反的,像我之前说过的:吵架其实才是一种更高级的沟通方式。不仅高级,而且有效。

因为吵架的人是处在一个情绪喷发的状态中的,所以,很多平时想要隐去的、说不出口的真实需求和感受,都会通过吵架表达出来。

也就是说,在吵架的时候,双方是直接从感受和情绪层面交流的,少了语言和表达方式的掩盖,更多的真实才会流露出来。

但确实有很多人恐惧吵架、不愿意面对冲突。这是因为这些人首先是不会吵架的,因为自己没办法在这样的激烈情况中跟上节奏,或者,可能性格上就是躲避冲突的人,所以对吵架是抱有恐惧的。

其次,大部分人都只看到了吵架具有攻击性的一面。我们常说的吵架原因是:被逼急了,不吵不行。这也从侧面反映出来一个问题:大部分处在亲密关系中的人,是没有办法直接表达自己感受和情绪的,或者,即便表达了也是无效的,因为对方完全接收不到。

于是,在极度想要表达自己的时候,我们就会用一种更激进的方式沟通,也就是吵架。其实,攻击性只是吵架的一部分属性,而其中蕴含更多的,是一种渴望被对方理解和听到的急切与焦虑。

根据这样的原因,我们能得出的结论是:那些因为吵架分手和离婚的,只能说是不会正确的吵架,只是在单纯泄愤而已。想要让吵架回归本源,并且将吵架的沟通意义变成现实,下面这几点时一定要做到的。

一不要升级事态。

很多人在吵架的时候喜欢东拉西扯。本来在吵的是今天答应十点去约会,结果对方十点半才到。这种时候引发的争吵,本质上是因为觉得对方并不在乎自己,对自己的关照和关注不够,自己并没能得到重视。

那么,吵架就从这个层面展开就好了。但你偏偏要加一句:“你不重视我,你想你心上的哪个小姑娘/小鲜肉呢"这就是把事件升级了。

简单来说,这就是纯粹的攻击,或者说,是一种激怒对方的方法。因为我们在那一刻的感受是委屈和不安、不满的,其实,我们只要表达着些感受和情绪就可以了,但有些人偏不,非要报复性地让对方也不舒服。

所以,吵架于沟通层面的时候,并没什么坏处。一旦变成激怒对方的纯攻击,就会撕裂关系了。不要绑架对方。还有些人在吵架时喜欢说:“我要不是为了你,我怎么可能"这句话单纯从杀伤力上来说,是非常大的。

而且,这句话说出来,就相当于已经绑架了对方。我们来理这样一个逻辑:如果你做什么都是为了对方,那么,就代表你在关系中是处于永远崇高的位置。

那么,对方做的一切,都应该以总是“无私奉献”的你为主。当然,在吵架的当时环境中,肯定不会想到这么深的层面,最直接的心理状态就是:说为了对方的人一直站在对的立场,而被这样说的人,则一直站在错的立场。

不仅如此,在“绑架”产生之后,对方是被你这句话“钉死”在了错的立场上。所以,吵架的时候最重要的是表达自己,这样才能达成沟通的目的。

学会吸收信息。最后,也是最重要的一点,就是要学会在吵架中吸收对方传递出来的信息。因为沟通这件事情说到底,毕竟是双方共同促成的。即便是用吵架当做沟通方式,如果只是一个人疯狂说,另一个人完全不在乎在说什么,也是于事无补。

所以,吵架的双方都要学会及时接收到对方的信号。我承认这一点非常难,但是,两个人也可以尝试着用“延长信息留存”的方式来进行这个步骤。

也就是说,在吵架之后,在两个人稍稍冷静之后,可以做一个“复盘”。让彼此不带情绪的,慢慢梳理一下对方刚才话语中的信息,分析并接收到对方的本质需求,也是一个提升有效沟通能力的方式。

爱一个人就是付出你的真心去爱她(他)。 你爱他(她)就会包容他,理解他,支持他,喜欢他,为他高兴,为他痛,为他分忧,又为他担忧,其实爱很复杂,并不是一言两语能解说的清,不要以为我懂的很多,其实我只是刚刚懂的一点皮毛而以。 得付出你的真心,这样才能让她感觉得到啊 。区别一下爱他(她)还是爱自己,很多人其实是在爱自己,爱自己的感觉、爱自己得到对方的荣誉感、爱自己被对方欣赏的满足感、爱自己被别人羡慕的虚荣、爱自己从对方得到的生理满足。这不是爱 !爱是无私的付出。 最重要的是付出你的真心!

文化人吵架肯定不和平常人那样用一些粗鲁的言语,基本都是用一些比较隐晦的词语,听起来并没有多么恶心的话吵架和骂人,让人感觉这并不是一场吵架,而是一场知识与学术之间的交流。

在大学里面,尤其是一些文学类专业,那里面的人个个都是满腹经纶,饱读诗书,和这样的人相处一段时间之后,你就会不自觉的被熏陶感染,一句脏话都说不出来,就连他们吵架的时候,用到的词语都能让你学到很多知识。我就很有幸见过一次文化人吵架,那一幕真是让我终身难忘。

记得还是在我大二上学期的时候,我们社团举办一个活动,当时策划都已经准备好了,我们几个部长聚在一起上料最后的执行方案,我们都知道在讨论问题的时候照片是在所难免的,我们在交流的过程当中也发生了一些冲突,有两个人意见不合,就开始各自争辩自己的想法,最后他们的情绪都有些控制不住,好好的交流变成吵架,正好他们两个人又都是文学院的,就都开始引用一些古诗词来暗示自己的想法,我们当时听得一脸懵逼,因为很多诗句我们听都没听说过,更别提知道它们的意思了,当时我也对这两个人刮目相看,心里不禁感叹:文化人吵架就是高大上!

那段活动交流的经历让我懂得了惹谁也不要惹文化人,要是一个文化人和你吵架的话,他在骂你可能你都不知道,让你连和他吵架的勇气都没有。

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