为什么总是不开心，感觉心情很压抑

可能是心理上对自己有着很高的期望，想着以后变成什么样的人，有着什么样的工作，地位。可实际行动每天却浑浑噩噩，控制不住自己，一直在消耗自己，消耗自己原有的知识量和对这个世界的认知，渐渐心里也变得空虚，觉得自己很压抑，这些不是抑郁，只是没有明确的理想和目标，心里的空虚在作祟。

一、不为消极的原因找借口

　　不要解释消极的原因，失败要勇于承认，再解释也没用，这只能是自欺欺人。如果你能欺骗自己，那是摆脱消极心理根源的最好方法。然而，许多人根本无法自欺欺人，他们仍然下意识地责怪自己。相反，每次你解释的时候，你的心都会再次受苦，加深你的负面情绪。

二、接受已发生的现实情况

　　你应该认识到消极情绪是几乎每个人都会有的心理，要客观地、不可抗拒地承认它的存在着。就像天要下雨一样，你永远也不会抗拒这个现实。你只有选择面对并接受它。同样，对于负面情绪，你只能接受并理解它。当你能与它和平相处时，消极的情绪将不再影响你。

三、奖励自己付出的努力

　　我们陷入消极情绪的大部分原因都是由于失败。当我们的期望得不到满足时，我们自然会变得消极，不正确的激励可能会加剧负面情绪。我们不应该因成功而奖赏自己，否则失败时我们会遭受更多的痛苦。一个更好的办法就是奖励你的努力，只要你努力工作，就值得表扬。这样，你的注意力就会转移到这个过程中，消极的失败感就会大大减少。

四、幻想自己取得成功的情景

　　闭上眼睛，幻想成功和卓越，你真的感觉好多了。因为人类的大脑无法区分想象和现实，合理的想象力也能带给你愉快的心理体验。当你面对巨大的负面情绪时，这种方法可以帮助你迅速摆脱消极情绪。

五、消极情绪产生时可转移注意力

　　远离负面情绪的源头，人有很强的心理适应能力，只要没有持续的刺激，一般都能很快恢复正常。不要反复回想一些消极情绪的来源，这样只会刺激自己。所以你需要分散注意力，出去玩一下，听听音乐，做一些你感兴趣的事情。当你停止关注负面信息时，你的大脑会很快忘记它们，这样你可以很快恢复你的精神健康。

　　总而言之，负面情绪的产生，大多是因为生活的压力，或是期望值太高无法实现而产生的心理影响。所以，当你感到悲伤时，不妨试试以上所例举的这些办法，以尽快摆脱受负面情绪的影响。

1金牛座

金牛座的人一直很聪慧，明白做人要低调，即使自身再出色，积累了再多的自然资源和整体实力，她们也会将自身的光芒掩藏起来。由于她们清晰，就算自身具有了再多的荣誉和光辉，都不应该作为资产拿出来显摆，若不然，便会产生一些多余的误会，招来一些多余的不便。因此，在日常生活之中，金牛座不仅是十分的不张扬，并且也会有意地减少自身的优越感，尽量安安稳稳地过好自身的日常生活。并且，在感情之中，她们通常也会越来越忍耐，喜欢一个人，就算内心藏着很多得话，也不知道如何表现出来，因此会让另一半对相互之间丧失自信心。心里库存积压，满怀情意，无法言喻，金牛座总算张口，执恋旧爱，道尽心竭力声，满怀期待，旧爱恢复。

白羊座的人一直以来都有着非常好的人缘人品，这些人看问题的目光及其在遭遇挑选时需呈现出的机敏大脑，都可以让它们在一些主要的场所里获得很好的成果。并且，这些人内心深处也是较为固执的，一旦有总体目标，就算碰到了再多的艰难，她们也会锲而不舍地拼搏下来。与此同时，在日常生活之中，这些人的激情是尤其明显的，只需遇上了感觉自身聊得来的人，她们都是会掏心掏肺地去尊重另一方。但惟独针对心爱的人，她们会一下子越来越羞涩起来，在别人眼前说的话一直词不达意，再再加上一丝傲骄的心态，非常容易使人误会。心里库存积压，无法言喻，白羊座心态暴发，道尽知心话，前任合好，不负相遇。

天蝎座的人喜爱装笨，她们外表上看起来是迷糊的，换句话说较为毛糙的，但实际上她们的内心深处则是十分清楚的，也是很明智的。无论置身怎样的自然环境当中，她们都可以根据本人的努力和勤奋，根据坚定的信念，让自身在持续努力奋斗的全过程之中，获得自身愿意的成效。因此，看待情感，她们也一样很有念头，很有追求完美，期待能与别人一起迈向更强的将来。但即使如此，与另一半中间的共处，依然会有分歧的，而它们又不太喜欢积极给自己表述，进而纵容这一份情感逐渐变浅。心里库存积压，感慨万千，无法言喻，天蝎座前思后想，解开心结，旧爱恢复。

往事悠悠，许多的回忆，就像是**的镜头，在我眼前一闪而过，消失了。而这其中的一件事，却时常浮现在我的眼前，把我拉回到那些个回忆之中，记忆犹新。

时间倒回到两年前。因为，计老师的一番话，却让我意外地获得惊喜。

在一节语文课上，计老师告诉我们一个消息，说是《鲈乡新苗》征文活动开始了，感兴趣的同学可以交上一篇作文来参加。我听了，有些跃跃欲试。抱着试一试的心态，我决定参加。一回到家，我就忙开了，找材料，寻灵感，冥思苦想了半天，又打了好几遍草稿，才写出了一篇作文。

到了第二天，作文交了上去，只有静静地等待。下了课，老师把我叫到了办公室。在去的路上，我忐忑不安地想：“是什么事呢？是不是那篇作文写得不好呢？”来到了门口，我鼓足勇气走了进去。计老师亲切地对我说：“你的这篇作文写得不错，再拿去修改一下，会更好的。”“真的？”我急切地问，得到的是老师肯定的回答。

我拿着作文，改了写，写了改，一次又一次地往老师那里跑。三次了，应该有个结果了，终于，在老师和我的期待中，文章寄出去了。我的心在等待中变得激动，紧张。

一期又一期，而我的作文却犹如石沉大海，我不断地安慰自己：不要紧张，不要紧张，肯定会有的。一天天过去了，还是没有，我不灰心，也不气馁，因为我相信，我所付出的辛苦一不定期能得到成功的。

皇天不付有心人，在一个晴朗的日子里，又发下了新的一期报纸，我的心提到了嗓子眼，呼吸也加快了。我迫不及待地打开报纸，急切地寻找着，一行，两行……终于，在一个版块中赫然刊登着我的作文！连日来积压在心中的情感都出来了。一股喜悦之情涌上了我的心头。看着自己的作文变成了铅字，我的心跳得特别厉害。这一刻，对我来说，是多么难得呀！

我终于笑了，开心地笑了。这笑容无比灿烂，这笑容里，包含着我付出的辛苦，包含着我的欣慰！