我很压抑自己的负面情绪，该怎么办？

如果你看见一个人就烦躁，生气，说明你心情非常的不好，好像是你有什么事情不顺吧？

我和其他人观点不同，我认为你可能并没有压抑什么负面情感，你可能只是性格温和而已，并且共情能力强大，因为镜像神经元的存在我们会不自觉的模仿别人的情感和行为，就好像婴儿看到大人的争吵也会变得烦躁而开始啼哭不止，这就是一种『情绪的感染性』。

引用:“UCLA的精神病学家Judith Orloff提出了关系中的神使这个概念。她认为，人际关系中存在着这样一类人：他们对他人的感受和情绪，有着极高的敏感度和辨识力，能够以很快的速度、深度共情他人，能以远比一般人快的速度，将自己置于他人的心理状态之中，理解、分析对方的内在状态。”因为这种强大的共情力可能是一种天赋，也是一种会影响自己的弱点，所以需要后天注意调整。

◎23岁女生，自己不爱发脾气性格比较温和

◎但看到别人着急生气大声说话你会烦想逃

◎别人生气你会感觉烦明明和你没有关系

◎你也不想受别人的影响

＋被别人影响

＋因为别人生气就想逃

你能够感受他们的情绪尤其是负面情绪，所以需要有最后的方式去消化，除了逃走，远离这些负能量的人，你还能做出那些努力呢？

★负面情绪来源:这是谁的情绪？

这是来自外界的还是来自你自身的情绪？负面情绪是指在某种具体行为中，由外因或内因影响而产生的不利于你继续完成工作或者正常的思考的情感，其与积极情绪相对。消极情绪包括：忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨等。而别人感染给我们的遗留负面情绪要怎么办呢？

你需要及时捕捉这种负面情绪的信号，不需要妄想消灭负面情绪我们可以试图增加积极情绪，能够真正调整情绪的根源在于认知，也就是认知的改善，而在认知改变之前，我认为最重要的是如何识别与接纳所有的情绪。将情绪视为一个积极的信号灯，即告诉你生活中出现了一些小状况，需要你去处理，这样你才能看到每一个情绪的特殊价值与意义，你不希望自己也变得像他们那样被动难堪对吗？我们也需要允许其他人有自己的负面情绪，即使他们可能还没有很好的个人应对方法。

当看到其他人的负面情绪时

提醒自己这不是你

这是外界

对于人类而言，工作对情感和心情是有影响的。尤其是当我们投入大量时间和精力去完成一项任务时，我们会对其结果产生情感反应。这种情感反应可以是积极的，也可以是消极的。

在人工智能领域，一些工作可能会导致人类的负面情绪，例如焦虑、压力、失落等。举个例子，如果一个人从事语音识别的工作，他可能会因为要处理大量的数据、面对复杂的技术问题和客户反馈而感到压力和焦虑。同样地，自然语言处理的工作可能会因为处理大量的文本和数据而导致心情疲惫和失落。

但是，也有一些人工智能工作可以带来积极的情感体验。例如，当一个人成功地训练一个机器学习模型，或者设计出一个有效的算法时，他可能会感到满足和自豪。同时，一些人工智能应用程序，例如智能家居、智能健康监测等，也可以带来积极的情感体验，因为它们可以提高人们的生活质量和安全性。

除了工作本身，工作环境也会影响情感和心情。一个支持性的工作环境可以让人感到愉悦和积极，而一个不支持的工作环境则可能会让人感到消极和不满。因此，为了保持良好的情绪和心情，人们需要创造一个积极的工作环境，包括良好的工作条件、支持性的同事和管理层、工作和生活的平衡等。

总之，人工智能工作对人类的情感和心情有着深刻的影响。虽然有些工作可能会导致负面情感，但是通过创造一个积极的工作环境和积极的思维方式，我们可以最大程度地提高心情和情感的体验。

我认为情感世界中，正确对待负面的情绪的方法有很多，可以找一个喜剧。在我们的生活中，也许一切都不顺利，但是我们仍然必须努力工作。我们渴望顺利地得到我们想要的结果。但是总是要因为各种原因不得不在原地多停留一会。我们这个世界上，有许多不健康的人，他们有些一直坚持了自己一辈子的梦想，不管别人怎么嘲笑他，怎么讽刺他，他们没有说过放弃，反而一直坚定自己的内心想法，只要这个生命还在。

他们的信仰一直存在。在我们的生活中，有许多人对自己的现状不满意。他们买不起食物和衣服。他们还需要汽车和房子，每天就为了这些劳碌的奔波着，可是到了后面发现，得到越多失去就也越多。我们生活中总会有挫折，我们希望自己能够更好的同时，也难免会有自己的小情绪，每个人都有自己的底线，超过了忍耐就会产生负面的影响。

因此，世界是公平的，有好有坏。不要总是认为你是最悲惨的人。事实上，站在你这边的人比你多。那么对于负面情绪我们应该怎么去面对呢？我们来看看他们的人生故事吧。我是在一个离家很远的地方工作，我第一到了北方，这边天气特别的寒冷，刚开始我真的很不习惯，真的希望自己能够回到家里。但是我已经跟父母说好了，我就觉得我一定要坚持下去，哪怕每天都只能吃面条或者是馒头，那也是挑战自我。

我在这里工作了6年，每天都沉浸在工作中，但是我的身体一天一天地被自己消耗掉，然后在短短的一个月里我就从120降到了100，可能大家都感觉很吃惊吧。我这边也学习到了很多，但是偶尔也会自暴自弃，但是每次想到自己家里，我都会感觉非常的温馨，我告诉我自己，你真的很棒，你一定可以的。以上就是情感世界中，我们应该怎正确对待负面的情绪的见解。