怎么样才算是彼此之间的感情升华了？

我觉得吧，是两个人都把对方看成是世上最重要的东西了，彼此在一起，不需要很多话，却可以知道对方想要的是什么，只要是对方想要的，都会心甘情愿的为对方去争取，去得到，去为他努力。为他的开心而开心，为他的难过而担心，开始用心的去体会彼此的心情，我想就这是感情升华吧。也许是我领会错了吧，我觉得感情的另一种升华，是从简单的爱情升华为亲情，把对方视为自己雷打不动的亲人。

学会及时化解悲观情绪，变悲观心态为积极心态。可尝试以下几种方法：

1．情绪转移法

当陷入悲观情绪中不能自拔时，切莫钻牛角尖，一条路走到黑。可用情绪转移法，暂时将精力和情感转移到平时喜欢的方面，等心态冷静、平和，能够正确面对现实时，再回过头清理思绪，寻找原因，制定新的行动方案。 可以换一个生活环境或转移注意力，暂时摆脱消极情绪的困拢。可以去旅游，到大自然中陶冶情操，寻找乐趣；还可以听音乐，让优美、激昂的旋律抚慰受伤、疲惫的心灵；或参加朋友聚会，让友谊的甘露冲淡心中的愁雾，等等。情绪转移法可以有效地缓解精神压力，扭转消极心态，重新找回失去的自我。

2．心理渲泄法

心理学研究表明，当人的心理承受达到或超过一定限度时，就会发生心理变态或精神失常。因此，当出现不良情绪和悲观心态时，就要及时通过心理渲泄达到平衡心态、缓解压力、消除郁懑情绪的结果。常见的心理渲泄方法包括自我渲泄和求助于他人渲泄两种方法。向亲朋好友诉说或向心理医生倾诉则是求助于他人渲泄。以上两种方法都可以达到心理渲泄的目的。

3．情感升华法

情感升华是指当人的情感或心理受挫时，设法将悲观心理转化为积极心理的过程。平常我们所说的“化悲痛为力量”就是情感升华，通过自己的不懈努力和奋斗，在学习上、事业上获得成功，实现了自己的人生价值，成为了生活的强者。

4．自我安慰法

自我安慰法是指人在消极心态下找出各种理由、为自己的行为辩解，以使内心得以平衡、精神得以安慰、情绪得以转化的方法。常见的自我安慰方法有比较法和比拟法。比较法是指同比自己境遇更糟或受打击更大的人进行比较。这种方法可以使人产生“比上不足，比下有余”的心理，以缓解悲观、抑郁的心态。比拟法是指运用比拟的方式进行自我安慰，平衡心态的一种方法。常见的有“酸葡萄式”和“甜柠檬式”两种，“酸葡萄式”取自于寓言《狐狸和葡萄》，狐狸因吃不到葡萄，就说葡萄是酸的。用这种方法比喻人在达不到某种目的时，可以找出种种理由，弱化目的的意义和价值，从而减轻失落感。 寻找种种理由为自己的行为辩解，以缓解内心冲突和心理压力。

固态物质不经过液态过程，直接蒸发变成蒸汽的过程叫做“升华”。升华是一个吸热过程，一般在常温和常压下，任何固体表面都会发生升华现象。例如，碘化钾、干冰、硫、磷、樟脑等物质都有很显著的升华现象。从微观角度来看，晶体表面的分子挣脱其他分子的吸引，而跑到晶体外面去成为蒸汽分子的过程就是升华。在三相点的压强以下加热时，固相物质就可以不经过液相而直接变成气相。例如，樟脑丸的逐渐变小，冬天晾在室外结了冰的衣服会变干，这就是升华的结果。

我们知道，从宏观看，升华是物质由固态直接转变为气态的过程。从微观看，如果将固态物质放在密闭容器内，升华时，固体表面的动能较大的分子克服邻近分子之间的结合力逸出固体表面，直接变为蒸气分子；另一方面，蒸气分子由于无规则运动而靠近固体表面时，又可能被固体表面分子吸引而回到固体中。开始时，由固体表面逸出的分子数多于同时间内返回固体表面的分子数。随着升华过程的进行，容器里蒸气密度不断增加，返回固体的分子数也不断增加。直到单位时间内逸出固体表面的分子数的平均值等于单位时间内返回固体表面的分子数的平均值时，密闭容器内的蒸气与固体达到了动态平衡

如果纯物质的升华和凝华是在地面上的空气中进行。只需将上述条件中“纯物质蒸气的压强”明确为“空气中该物质蒸气的分压强”。例如；卫生球是由萘（C10H8）制成的，其三相点的温度约为35365开、相应的压强为00009兆帕；碘的三相点温度为38715开、相应的压强为0012兆帕。它们的升华和凝华在常温下、地面上的空气中都容易观察到，所以初中教材叙述了卫生球的升华现象以及固态碘的升华和碘蒸气的凝华实验。

固态物质在升华时，粒子直接由点阵结构转变为蒸气分子，一方面要克服固态粒子之间的结合力作功，另一方面因体积膨胀还要克服外界的压强作功，所以物质升华时需要吸收大量的热