速溶豆浆有什么好处和危害？

速溶豆浆有什么好处和危害？

1新鲜豆浆的营养价值高于速溶豆浆，但速溶豆浆可以保存一定时间，而新鲜豆浆则不能。各有利弊。新鲜+营养丰富。多喝豆浆可以预防老年痴呆症，增强抗病能力，预防癌症。中老年女性饮酒可调节内分泌，改善更年期综合征；年轻女性喝酒可以让皮肤白皙、滋润、容光焕发。速溶豆浆粉的营养远不如豆浆机榨的新鲜豆浆，蔗糖含量过高，不利于健康。“新一代”食品速溶豆浆，只需用热开水冲一下就能品尝到豆浆，省钱、省力、省时。

2豆浆粉与豆浆在主料上是相同的，一个是加工的产品，一个是即时制作、即时饮用。二者最大的区别就是营养性与新鲜性，做为普通人来说，当然要喝新鲜的豆浆，当然如果条件不允许也可以购买豆浆粉来冲制，虽然比不上豆浆的营养，但也能起到一定的效果。购买时，必须选择正规厂家。同时，豆浆粉中一定有一些防腐添加剂，对人不利。每天喝豆浆主要是补充蛋白质食物和天然植物成分，如大豆卵磷脂、大豆皂甙、大豆含糖量等。打好的桨里只有黄豆和水，可以加少量的糖或干果。其中，大豆含量高，也能合理保证优质蛋白质和天然植物成分。

3豆浆中含有磷脂、植物蛋白、维生素b1、维生素b2、烟酸、铁、钙等营养成分，而豆浆中的蛋白质可以补充人体生长所需的营养，增强身体的免疫力，强身健体。含有膳食纤维，能有效控制糖分的摄入，对糖尿病患者有保健作用；它含有多种维生素和矿物质，可以预防老年痴呆症和心血管疾病。同时，豆浆还能抗衰老，有美容养颜的效果。豆浆性寒、脾胃虚寒、肾功能减退者不宜用于孕妇和婴幼儿。

喝豆浆对人体有什么好处和坏处

　喝豆浆对人体有什么好处和坏处，豆浆是大多数人都爱喝的，它对人体的优缺点大家清楚吗，下面大家就跟随我一起来看看喝豆浆对人体有什么好处和坏处的相关知识吧，欢迎大家借鉴和参考，希望对大家能有所帮助。

喝豆浆对人体有什么好处和坏处1

　 长期喝豆浆有什么好处和坏处

　豆浆与营养。豆浆好多人天天买、天天喝，可是豆浆中到底含有哪些营养怎么喝豆浆才算最科学的呢

　豆浆是用大豆浸泡后磨成的饮料，既可以直接饮用，又能够做成豆制品。豆浆的营养来源于大豆。大豆的蛋白质含量是很高的，大约有35%~40%左右，它比各种肉类的蛋白质含量要高两三倍。除蛋白质、钙、铁等各种微量元素和矿物质外，大豆中还含有豆固醇、不饱和脂肪酸和卵磷脂，这些物质可以帮助人们降低血液中胆固醇的浓度，预防多种心脑血管疾病和其他慢性病。

　大豆营养丰富，但是，只有通过充分加工，这些营养物质才能被人体吸收。比如，干炒大豆时蛋白质消化率一般是48%，而整粒煮大豆时消化率仅为65%。大豆经过水泡、碾磨、做成豆浆、充分加热之后，大豆蛋白的消化率则可以一下子提高为90%。

　豆浆的营养价值越来越被世界各国人民所接受，欧洲称它为“植物奶”，而美国豆浆的零售额已经超过了3亿美元。但是大家知道，蛋白质含量高的食品很容易变质，而豆浆一般是现做、现卖、现喝的，这使豆浆暴露在空气中的时间很短，不提供给各种微生物充分活动的机会，因此它提供的蛋白质是最卫生的。

　豆浆中的营养可以说非常丰富，可是如果加工不合理，这些营养就不会充分地被人体所吸收，弄不好反而还会危害到我们的身体健康。就拿煮豆浆来说吧这里边的学问还真不少。

　煮豆浆确实有很多的科学，但可能有这种情况，就是很多人喝完豆浆之后胃会不舒服，或者拉肚子。这就是因为煮豆浆的时候没有煮透，豆浆中所含的胰蛋白酶和皂角毒会刺激胃与肠道，从而引起恶心、呕吐，还有一些腹泻现象。一般豆浆煮到80℃的时候，它就会出现一种假沸现象。这时候，很多人就误以为豆浆已经煮熟了，其实，这时候还需要继续煮3~5分钟，豆浆里的有害的物质才能被破坏，才能失去活性。

　有人觉得豆浆是好东西，牛奶也是好东西，那么，把它们放在一起煮，营养不就更丰富了吗如果您是这么想的话，那可就错了。原因很简单，因为豆浆要煮8~10分钟才能够煮熟，而牛奶呢，如果煮这么长时间的话，它里面所含有的蛋白质和各种维生素会遭到严重破坏，营养就会被白白损失掉。

　煮熟了的豆浆难免会有豆腥味，您要是特别在意的话，那该怎么办呢 其实，豆浆当中的豆腥味经过长时间的煮沸后会减轻的。但如果有人特别在意的话，那也可以根据自己的口味来调整一下，比如说做成咸的或者甜的豆浆。其实，咸豆浆现在有很多吃法，特别是上海人喜欢吃咸豆浆，他们在豆浆里放一点紫菜、虾皮、菜叶等，就做成了一碗营养很丰富的豆浆。当然，如果喜欢吃甜味，也可以往豆浆中适量加点白糖来调整口味。中老年人最好用蜂蜜来代替白糖放入豆浆中，这样对身体更有好处。

　有的人喜欢用豆浆冲生鸡蛋，认为这是一个一举两得的好方法，而实际效果又怎么样呢 豆浆即使煮得很熟很透了，直接冲生鸡蛋，也不容易把鸡蛋冲熟，况且，鸡蛋当中含有一种黏性蛋白，它会影响蛋白质的吸收和利用。所以，最好的方法，是把鸡蛋打到豆浆里面，煮熟了以后再吃。

　喝豆浆的时候还要注意干稀搭配，让豆浆中的蛋白质在淀粉类食品的作用下，更为充分地被人体所吸收。如果同时再吃点蔬菜和水果，营养就平衡了。

　现在市场上出现了不少食品粉碎机，其中便有专门的豆浆机。有了它们的帮忙，您就可以在家里自制豆浆了。

　在自制豆浆的过程中，您还能把绿豆、红豆等其他种类的豆子添加到大豆里面去。用这些混合起来的豆子制作出来的豆浆，各种营养成分相互补充，更有益于身体健康。

　如果您实在太忙，既没有时间去买豆浆，更没有时间自制豆浆，那就索性买速溶的豆浆，用热水一冲，味道不错，营养也不少。

　可以说，喝豆浆对于大多数的人来说是非常有好处的，但是对于有些人来说，喝豆浆还得慎重一些。科学地讲，像6个月以内的婴儿，由于他们胃肠功能发育还不是太完善，最好不喝豆浆。还有一些痛风或是肾功能不全的病人，由于受到蛋白质的需要量限制，所以也不宜大量喝豆浆。

　喝豆浆也有讲究。 “人不可一天无豆”，就是说，人在追求健康的过程中，每天必须要食用点豆制品。当然，豆浆一直是人们非常喜欢的饮品，对人体也非常有好处，可是，豆浆该怎样喝对人体才更有益呢

　豆浆是属寒性的，所以有胃寒，比如吃了饭以后消化不好、爱打嗝、碍气的人，还有脾虚的，比如有腹泻、胀肚的`人不要喝。同时，因为豆浆在体内的代谢过程当中，会在细胞里产生核酸、尿酸，所以患尿酸增多症的病人也不能喝豆浆。另外，肾脏功能不好、肾功能衰竭、氮质血症的病人不要喝豆浆，因为豆浆中的植物蛋白会增加肾脏的负担。

喝豆浆对人体有什么好处和坏处2

　1、强身健体。每百克豆浆含蛋白质4。5克、脂肪1。8克、碳水化合物1。5克、磷4。5克、铁2。5克、钙2。5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。

　2、防止糖尿病。豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

　3、防治高血压。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。

　4、防治冠心病。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。 如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。

　5、防止脑中风。豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。

　6、防治癌症。 豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳 腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。

　7、防止支气管炎。豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。

　8、防止衰老。豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。

　9、防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等。

　 豆浆并不是十全十美的。 经常喝豆浆有利也有弊。

　如下是喝豆浆的禁忌：

　1、忌喝未煮熟的豆浆 很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。 没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸，就可安心饮用了。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状，应立即就医，绝不能延误时机，以防危及生命。

　2、忌在豆浆里打鸡蛋 很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，这是因为，鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。

　3、忌冲红糖 豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。

　4、忌装保温瓶 豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。

　5、忌喝超量 一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。

　6、忌空腹饮豆浆 豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。 饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。

　7、忌与药物同饮 有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。 特别提醒 急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。 豆类中含有一定量低聚糖，可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状，所 有胃溃疡的朋友最好少吃。

　胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物会增加肾脏负担，宜禁食。

　黄豆中富含嘌呤，且嘌呤是亲水物质，因此，黄豆磨成浆后，嘌呤含量比其他豆制品多出几倍。所以，豆浆对痛风病人不宜。

买早餐他付钱给你，说明他一是一，二是二做事不含糊，

从这件事看出这个男孩做事风格，而不是他不喜欢你。

从这点看，男孩值得交往。

祝你梦想成真，早日和他成为一对相爱的男女朋友。

你问。一位顾客买了一杯豆浆。在将要结账的时候不小心打翻了。此时在店里只有你自己。你在怎么办？注，你是个店员。我姐的一杯豆浆也不值多少钱。这得看谁的责任。那也是顾客拿到手里了，要结账时翻了。是顾客的责任。如果是你给整翻了，或者是你们店里的人给整翻了。要是你们店里人给人整烦了就陪一杯，就是顾客整翻了一杯豆浆的话，你可以再给他一杯也无所谓。。你们守信用那你们生意会越来越好的。

1、梦见买油条跟人吵架的吉凶指数

可获得意外之大成功，名利双收，且得大发展，诸事顺利隆昌，大吉大利。但数理若凶则恐好景不长。若无凶数，则可免忧虑。大吉昌

吉凶指数：95（仅供参考）

2、梦见买油条跟人吵架的宜忌

「宜」宜亲吻，宜订机票，宜洗衣服。

「忌」忌看中医，忌还信用卡，忌辞职。

3、梦见买油条跟人吵架的预兆

梦见买油条跟人吵架，按周易五行分析，吉祥色彩是 绿色 ，幸运数字是 3 ，桃花位在 东南方向 ，财位在 正南方向 ，开运食物是 榛子 。

梦见油条，可能来自口腔的牙齿的刺激。

梦见油条，可能是睡眠时来自胃部的刺激或是饥饿感。

恋爱中的人梦见买油条跟人吵架，说明有些误会，宜早化解，否则难相聚。

本命年的人梦见买油条跟人吵架，意味着运未顺泰，宜守。年底较好。

梦见买油条跟人吵架 ，选择约会的朋友，恋情容易发生质的变化。年轻的朋友尤其应该细细体会这点暗示，因为它往往与你人生的转机有关，而且是悲喜未卜的转机。

怀孕的人梦见买油条跟人吵架，预示生男，春季占生女。小心怪毒瘤。

做生意的人梦见买油条跟人吵架，代表感情问题介入或合伙互相猜疑，不顺利。

做生意的人梦见买油条买葱，代表有财利，经营缓慢成长，平稳如意。

梦见油条，可能是睡眠时来自胃部的刺激或是饥饿感。

梦见买水壶跟人吵架，按周易五行分析，幸运数字是 8 ，桃花位在 正西方向 ，财位在 正东方向 ，吉祥色彩是 橙色 ，开运食物是 韭菜 。

梦见买豆浆油条 ，心思敏感的一天。今天出现一点的反常就会让你坐立不安，无法专心于工作和学业呢！你细心想想，是不是自己的压力蛮大的呢？多做运动可以起到减压的效果呢！此外，身体状况不容乐观，建议你去做一次全身检查，肠胃系统较弱，饮食方面要多加注意。

梦见油条，可能来自口腔的牙齿的刺激。

怀孕的人梦见卖油条跟人吵架，预示生男，忌动土而动胎气。

梦见油条，可能来自心理上的您近来遇到了自己比较难办的事这是心理感受的成像。

梦见买豆浆油条，按周易五行分析，吉祥色彩是 黑色 ，幸运数字是 4 ，财位在 东南方向 ，桃花位在 西北方向 ，开运食物是 山药 。

梦见油条，可能来自心理上的您近来遇到了自己比较难办的事这是心理感受的成像。

梦见跟人吵架，按周易五行分析，幸运数字是 0 ，桃花位在 西南方向 ，财位在 正西方向 ，吉祥色彩是 红色 ，开运食物是 紫菜 。

出行的人梦见卖油条跟人吵架，建议可以出行，谨防乐极生悲，心平气和处之泰然。

梦见油条，可能来自心理上的您近来遇到了自己比较难办的事这是心理感受的成像。

夫妻之间，因为彼此太了解而无所顾忌，因为无所顾忌，而少了最基本的尊重与空间。其实，你老公是不是可以当作没看见你在做面膜的事呢？但他看到了，觉得没必要，就发表了自己的看法。当然，他说了过多难听的话伤了你，这是他的不对；可如果他对你漠不关心，你是不是会更受伤呢？

夫妻之间如果没有原则上的问题和根本的性格不和，小吵小闹和日常生活中对一些事情的不同看法都是可以理解的。你们之间如果仅是这样的小吵，你就离家出走的话，他的性格是不是会更加生气呢？也许因为生气才不主动与你联系，也不接你电话的。可能他觉得你做面膜没必要，更没必要因为他说了你几话就离家出走吧。

只要彼此还有爱，就早些回家吧。如果觉得没面子，可以告诉他你在哪儿，让他有时间的时候去接你。如果他没时间，或是气儿还没消，自己回家也是可以的，回去后撒个娇，一切也许就过去了。你这样在外，心里还惦记着孩子，还是自己选择的婚姻，一直僵下去也不是办法。

你说呢？

如果你的一个朋友说他在外面买的豆浆不好喝那么你可以跟他说。亲爱的，或许我们可以换一家买豆浆试一试或许下一家就比较好吃。如果你有时间的话，你也可以这么跟他说，亲爱的，下次我自己打了豆浆给你带过来。但是我觉得作为一个成年人，一杯豆浆还不至于需要别人的安慰。