跟女朋友怎么吵架

我们把问题扩大一些，谈一谈——情侣之间如何有效地吵架？

前一二三条，谈作为主动方的女生，如何有效地吵架。

最后第四条，谈作为被动方的男生，如何有效地哄架。

一、当你想吵架的时候，问自己：我哪方面的需求没有得到满足？

吵架的根本原因，是需求没有得到满足。

在两性关系中，最基本的需求有以下五种：

1 被尊重

尊重我的人格，尊重我的职业爱好，尊重我的家人，尊重我的社交，尊重我的独立空间等等。

2 被关注

关注我的优点，称赞我的优点，关注我的情绪，关注我的生活，对我感兴趣等等。

3 被接纳

接纳我的缺点，接纳我的负面情绪，接纳我的家人，接纳我的社交圈等等。

4 被陪伴

当我孤独的时候陪伴我，当我脆弱的时候陪伴我，当我恐惧的时候陪伴我，当我压力大的时候陪伴我等等。

5 亲密接触

以上任何一个需求没有得到满足的时候，人就会感到愤怒，会对伴侣感到不满意，继而忍不住想要挑起吵架。

因此当你很想吵架的时候，你需要马上跟自己核对：我哪方面的需求没有得到满足？这样，你才能抓住重点，知道自己为什么生气，然后在接下来的吵架中和伴侣一起去寻找解决问题的方法。

二、用最激烈的方式表达感受，表达需求，目的是引起对方重视，而不是指责对方。

你要始终牢记，你吵架的目的是什么：

你的需求没有得到满足，你希望对方重视这一点；你的情绪很糟糕，你希望对方理解你的感受。

要想达到这个目的，最有效的做法就是表达感受，表达需求，让对方搞明白你为什么生气。

如果寻常的方式不足以达到效果，那就用激烈的方式去引起对方的注意。

你可以用最大的音量去表达感受：“我都快气死了！！！我胸闷！！！我气的要爆炸了！！！”

你可以用最激烈的语调去表达需求：“都12点了你还不回家，也不来电话，我都快担心死了！！！我一个人在家等你等得好害怕！！！好孤独！！！我需要你在我身边！！！我需要我睡觉的时候你抱着我！！！”

都有错误，你该讲清楚你当时在干嘛，你可以告诉他你现在有急事，在上班在开会，等下回她电话，那她可能就不会发那条短信了，

她也有错误，她不该不问清楚事情的缘由就对你发脾气，对你抱怨， 小情侣都是这样，见怪不怪，这个也是她在乎你的表现，

事后，你可以跟她说清楚当时的环境，你当时在干嘛，为什么挂他电话，以及认个错误，我们是男人！不要跟自己的女朋友斤斤计较，但是注意，凡是都要有个度，女朋友的任性都是你惯出来的！这个问题上你也有错，你认个错也没什么， 如果你女朋友无理取闹你就该告诉他 他那里做错了，不然会变本加厉的！

求采纳！！！！！！！！！！！

首先，你可以尝试和男友坦诚地沟通你的担忧和不满。告诉他你的感受，以及他的游戏时间过长对你们的关系造成的影响。建议他制定一个合理的时间表，保证充足的睡眠和健康的作息，以便能够更好地关注彼此的需求。

以下是一些可能有用的沟通技巧：

1 以关心和体贴的态度表达你的想法，而不是指责或抱怨。

2 倾听他的观点和感受，理解他的兴趣和需求。

3 共同寻找解决问题的方法，例如制定共同的规矩、寻找其他的娱乐活动等。

如果沟通仍然无果，你可以考虑采取一些行动，例如：

1 设定共同的作息时间，保证彼此的休息和关注彼此的需求。

2 共同制定游戏时间限制，避免游戏影响到日常生活和彼此的关系。

3 寻求第三方的帮助，例如共同的朋友或家庭成员，寻求他们的建议和支持。

最后，你需要根据你们的情况和相互的性格特点来决定最适合的处理方式。无论如何，保持沟通和理解是解决问题的关键。

就你描述的，我觉得你男朋友真的是心疼你。在一起吵架是很正常的，你当街扇他他都能原谅你，起也可以大度一次。在一起过日子就是这样，这一次吵架看你怎么处理，为了他的举动你可以让他签点“不平等协议”什么的不是就解决而且很有趣吗？生活就是这样各个元素组成的。至于分手我觉得完全太冲动了。找一个相爱的人不容易。而且感觉你说话还是有点过分了，男生不是都很爱面子吗，有些是很忌讳的，你当着他说他不如别的男生其实是很打击他的。

有时你的朋友很像一个长不大的孩子，凡事儿都要你礼让他，假如真是这样的话，那么恭喜你：第一、他很爱你；第二、他是个有责任心的人。至于怎样改变这种现状，只是个小问题，你不把它当做烦恼，它就不是烦恼，凡事都有两面性的，尤其是在这儿。祝你好运，祝你幸福！