前段时间因为疫情在家，孩子出现焦虑家长应该怎么做？

孩子出现焦虑家长应该怎么做？

1、找个合适的时间，倾听孩子内心真实的想法

找个孩子放松的时间，和孩子聊聊近期这段时间的状态，从聊天当中去感受孩子感觉到的压力，同时，从侧面去告诉孩子，这些情绪的存在是很正常的，只是不能让他们长时间的困扰我们，帮助孩子正确看到自己的负面情绪，同时，当孩子感觉到无助的时候，可以找父母倾诉，父母可以做他们最为忠实的观众帮助他们。

让孩子放下自己对父母的戒备心，告诉父母，作为父母尊重并且理解他们的处境，对他们的心里进行开导的时候可以适当地代入自己童年的遭遇，让孩子找到和自己想通的点，和孩子建立共通的地方。

2、带孩子去户外，做他们喜欢的事

带孩子出去外面走走，做他们喜欢的事情，因为长期的在家待着，有限的空间也会增加人的焦虑感，心里存在一定的焦虑，可以多去户外运动，走走，促进亲子关系，同时让孩子感受到除了焦虑之外的很多开心的事情，打开他们的心里，释放他们的压力，让孩子可以适当地缓解自己内心的焦虑。

3、带孩子找专业的心理咨询师

如果家长用了很多方式依然没办法帮助孩子的情况下，建议找专业的心理咨询师帮助孩子，打开孩子内心的顾虑，帮助孩子正确地缓解自己的焦虑，同时也能从专业的角度帮助家长怎么引导孩子，帮助孩子怎么走出目前的困境，因此家长不要过度的担心找咨询师会严重化自己的孩子的情况，找专业的咨询师会更针对性的找出孩子目前所遇到的问题。

4、为孩子创造良好的家庭环境

家庭环境永远是孩子的天然课堂，而作为父母，则是孩子最早的启蒙老师。孩子整体素质的基础，是从小在父母身边耳濡目染、潜移默化熏陶形成的。因此，要想把孩子培养成自信、豁达、活泼、开朗的人，就要为孩子营造一个良好的家庭环境。

孩子焦虑的原因：

一、学习压力大

有很多父母会把自己年轻时没有完成的梦想，强加在孩子的身上，将希望寄托在孩子身上，因此对孩子要求很高。总是让自己的孩子得第一，以学习为主，没有玩耍的时间，完全没有给孩子一个快乐的童年。常见的就是给孩子各种补习班报起来，并不会询问孩子是不是喜欢，是不是感兴趣，孩子学习压力大，完不成父母的期望，就会容易紧张、烦躁、心里不安、害怕父母，时间久了就很容易焦虑。

二、父母吵架影响孩子

父母感情不好，经常得当着孩子的面就大吵大闹，完全不顾及孩子的感受。孩子来到这个世界上本来是充满爱的，但是在父母吵架的后天影响下，会导致孩子焦虑、暴躁、出现沟通问题，久而久之就会使儿童患有焦虑情绪。

三、环境因素

儿童遇到父母离异，没有固定成长环境，父亲根据时间协商照顾孩子，谁有时间就接孩子，这样很容易让孩子没有安全感，也感受不到父母的爱，因此容易担心、孤僻、出现焦虑。

四、留守儿童

现在留守儿童越来越多，很多父母为了赚钱把自己的孩子留在家里跟着爷爷奶奶，对孩子成长极其不利，长时间孩子容易心思重，有一些话又不能告诉爷爷奶奶，自己憋在心里，烦闷、生气、也会产生一定的焦虑。

爸妈意见不合的时候，要我站队的话，我只能说：分情况吧。

第一种情况是，我会柔和或者说是折中他们的意见。

上个月的时候，我姨妈儿子就是我表弟娶媳妇。老爸老妈就因为随礼的事情意见不合，发生了争执。老妈说，自己妹妹的儿子结婚，随礼不能太寒酸了，否则自己过意不去，面子也过不去，所以需要随礼金多点。老爸说都是亲戚，随礼金不过是一个程序，要感情好平时可以多走动，随礼太多，别的亲戚知道了也不好。

我根老爸说，我跟表弟是穿一个裤裆长大的，我们熟。现场的时候我跟表弟套路一下，让他套路他妈告诉我其他亲戚随礼金多少，我们参考一下最合适，谁的面子也不会伤害。如果老妈您觉得数少的话，可以在表弟敬茶的时候你封个红包，稍微多些，这样什么都到位了。经过我这么一说，他们才熄灭战火。

所以，这种意见不合的时候，我认为应该要一碗水端平，选一个折中的办法，谁都不偏袒。

第二种情况，谁有理我站谁。

过年的时候，弟弟出差从GD回来。因为是疫情防控期间，村干部登门登记从省外回来的人员。刚好弟弟不在家，我在房间加班发邮件。在窗口，我清楚地听到村干部问，这几天家人有没有从省外回来的，老爸直接回答说，没有。村干部估计是听到没有，也不多逗留直接下一户了。离开的之后，老妈回来了，问老爸，村干部来做什么事情。老爸说完老妈脾气上来了，说，人家问你如实告诉人家就行了，干嘛撒谎。只不过是登记而已，配合工作有什么好顾忌的。结果因为这个事情，又开始争执了，后面陈年旧事都翻出来了。。。。。。

我听不下去了，我出门跟老爸说，现在还是疫情防控期间，如果不配合的话是违规甚至是违法的。到时候不是你逞口舌之快而已，会连累家人的。你不要做这种事情，连累家人后果很丢脸也很严重的。后来，我让老爸把村干部问话的时候马上打电话报备登记。

所以，这种情况我肯定是以原则为主，谁有理我护着谁，谁没有理我怼谁呢！亲爹也不放过。

第三种情况是，我谁也不站。

3月底的时候，老妈让老爸去取退休金。老爸说不去先，反正不是没钱用。老妈说，取出来就可以用了。一个说要取，一个说不要取先，意见不同，争执开始。我听到他们吵起来了，我立马开门出去逛超市了。我管你们什么时候取，反正又不会不见。

所以，我如果碰到父母意见不合，原因是因为一些家长里短、生活琐事的话，我一般会把自己当成局外人，置身事外，视而不见。因为这种简直就是过家家。这种情况我谁也不会战，因为他们这种事情会过后自动复合，是没有必要的。

总而言之，我觉得吧，这天底下的夫妻总会有意见不合的时候，不要说是父母，我们自己也有。不过，父母意见不合，我们为人子女的就是调和他们意见和矛盾的良药，对他们也是需要一些耐心的，必要的时候还要劝说一下，毕竟家和才能万事兴嘛。

遭遇类似，他们已经习惯，那辈人就是这么“妥协”过日子的。作为孩子无法调解，哪怕你都有了孙子，在他们眼里你永远是孩子，你的话他们不会真的去听。最头疼的是他们吵完脾气还在，然后转嫁给你。

如果对你生活影响很大，最好不要和父母一起住，能近点照顾就够。我这边因为疫情被迫住到一起，不仅影响了我画画，还2次导致抑郁症复发，虽然是轻度的但也花了很久去调整。很无奈但这就是生活吧，没有谁的家庭是完美的，哪怕你自己用心组建的那个。回想下父母和他们父母争吵的时候就能好点了，现在家里“老人”都不在了，父母成了“老人”，他们这辈也开始有人离去了，所以忍着并珍惜还能相处的日子吧。

长大了有自己的独立思维，受到的教育让你的思维观念和已经步入社会很多年的父母有冲突，就跟学生突然进社会工作总会有短时间不适应很吃力，等你熟悉适应了，圆滑了事故了收敛了，你身边的人就会跟说你长大了懂事了，差不多的意思吧，就大概不会有争吵了。

第一，你得先想想为什么和父母吵架。是因为你自己的抵触情绪还是真的有意见上的分歧。对于前者，你应该试试把自己的脾气先压下来，好好听听父母怎么说，哪怕父母的态度不好，也不要第一时间顶嘴和反驳。因为父母在批评的你时候，其实是因为在他们的视角看来你就是这个样子。如果是因为你的爱好或者其他事情影响了学习成绩，你基本上是没有什么很好的理由的，因为你还是个学生，很难在兼顾爱好的同时把学业也安排的很好，毕竟是高中了，高考在任何家长看来都是现在一个学生的首要事件。如果你真的在自己的爱好上做出了成绩想要试试这条路，也应当先完成高中学业，进到一个对于你而言好的大学，你才有更好的机会和平台发展你自己的爱好。而对于后者，你就得先考虑考虑自己的家庭环境，为什么父母不能够接受你的想法而且不支持。父母走过的路真的比我们走得多，他们的一些想法和经验确实是在他们自己的实践中得到的。如果你未来的选择是和父母的工作是一个体系，你无论如何都会比自己开辟一条新的道路要容易得多。但是呢，年轻人肯定都有自己的梦想，难免会排斥和父母做一样的事。还是要多多沟通，把自己的想法有理有据有逻辑地说给父母，父母自然会站在你的角度思考，为你出谋划策，或者帮你梳理利与弊的。

第二，家庭环境的分析。这个在上一点里提过，这个非常重要，不要把自己的父母和别人的父母做比较。好好分析自己的家庭。你可以从父母的工作，受教育水平，父母的出生，很多方面去分析和思考。你就设想如果你和你父母经历了同样的一生你会怎么做，不过这个对于你现在的年纪可能难了一些。其实在年轻的时候都很难真正的了解父母，其实你只要做到像了解你的朋友一样了解了你的父母，沟通起来就会容易许多。一定要多想，多想。沉着冷静的去和父母沟通，不要怕也不要激动，把你真的想表达的表达出来就好。

第三，分析你自己。其实也就是了解你自己，为什么和父母吵架，为什么一和父母说话火就大。好好想想自己，多反省多反思。现在也就放假了，抽空的时候好好想想，逃避永远不能向前。