孩子叛逆期半夜不睡觉

1、明白叛逆期的意义，每个叛逆期的孩子都必然在这段时期再造自己的个性，把自己从童年期与父母形成的关系中解脱出来，建立起与同龄人的新的认同，找到自己的身份。也就是说叛逆期意味着自我探索与成长，只有经历了这段时期，孩子才能真正走向独立。

2、要多跟孩子交流，不要摆家长的架子，要做平等、推心置腹的交流，更不要不好意思，该谈的问题一定要深入的去谈，包括生理上的问题。让孩子能对自己的生理变化有个清楚的认识，顺而了解心理变化的原因。

3、在要求孩子方面要放缓，并不是说不对孩子提要求，而是提出要求后给孩子足够的耐心。青春期的孩子很容易否定自己，所以任何情况下都不要操之过急，循序渐渐才是解决问题的最好途径。而且对孩子细微的进步也要给予充分的肯定，建立自信心对于青春期是非常重要的。

4、让孩子形成生物钟，无规矩不成方圆，孩子的睡觉时间可以固定在某一个时间点，如果孩子平时的睡觉时间不固定，那么也别指望孩子会突然乖乖睡觉。作为家长，我们要主动定一个规矩，比如说每天按时九点钟睡觉，一段时间过去后，孩子自然会到点就睡了。

5、家长以身作则，父母就是孩子的榜样，父母做到什么样，孩子也就能做到什么样，如果我们只是一味地要求孩子早睡，自己却捧着手机熬夜，孩子会觉得父母不公平，到时间点后，家长还是老老实实的睡觉吧。

一、不守信用

很多家长为了达到某个目标，经常会给孩子许诺，以激励孩子努力，但等孩子达到了目标，家长却用各种理由推脱，反复几次以后，导致孩子不再信任父母，而孩子自己也变成了一个不守信用的人。

常见的场景：1、孩子不肯睡觉，就许诺孩子睡觉，明天就给孩子买糖，但第二天却说自己没说过这句话；2、许诺孩子考试进前十，就给某种奖励，等考进前十了，却又说进前三，等进前三了，又说考第一。

二、吵架、打架

我们多数人都认可原生家庭是保证孩子健康生长的根本，但很多人不知道，爸爸妈妈之间的吵架、打架，会让孩子心理产生巨大的阴影，让孩子变得孤僻、忧郁、自卑、没有自信，甚至会患上自闭症。因此为了孩子的健康成长，请避免在孩子面前吵架、打架。

三、打骂孩子

中国有一句话说“打是亲，骂是爱”，因此很多家长心安理得的以爱之名对孩子进行打骂，认为棍棒之下，孩子才会更有出息，事实上打骂孩子，伤害的是孩子的自尊，对孩子未来的影响巨大，同样也是父母无能的表现，爱孩子，就停止对孩子的伤害吧。

四、限制孩子的自由

这是国内大多数家长都会做的，为了让孩子安心学习，同样也担心孩子的安全问题，会跟不良青年学坏，会把孩子关闭在家中，不允许孩子出门。孩子的天性是自由，虽然我们不能放任孩子无底线的自由，但也不应该把孩子关闭在一个固定的空间内，这会给孩子增加很多的痛苦，伤害孩子的心理。

五、经常斥责孩子

老话讲“忠言逆耳，良药苦口”，因此很多家长在孩子出现问题的时候，会开口严厉的斥责，所谓人前训子，认为这样才会让孩子长记性，未来才会有出息，但事实上，这样伤害的是孩子的自尊和自信，会导致孩子做事自卑，甚至觉得所有人都在嘲笑自己，不敢在人前表达自己的想法。

六、翻孩子的旧账

中国妈妈最常见的一种行为，就会针对孩子以前犯过的一个错误，翻来覆去的拿出来讲，也就是所谓的唠叨，这会让孩子非常反感，甚至讨厌妈妈，不愿意和妈妈在一起，甚至心理上也会出现问题。为了孩子，请减少唠叨、翻旧账。

七、包办一切

很多家长因为宠溺孩子，会包办孩子的一切，包括穿衣吃饭，洗脸刷牙，学习等等，基本让孩子养成了衣来伸手饭来张口的习惯。但孩子却并不领情，甚至会愤怒，因为孩子没有一点自主的能力，连决定自己的事情的权力都没有，久而久之，就失去了自我，一切都依靠父母。常见的啃老族，多数都是因为父母包办一切养成的。

八、和别的孩子比较

“别人家的孩子”这个词在网络上很火，现实中，多数家长也总是拿别的优秀的孩子和自己的孩子对比，本意是激励孩子努力提高自己，但往往会遭到孩子的反感，同样也会打击孩子自信，连父母都不相信自己，还有谁能相信自己？压抑的久了，孩子甚至会反问父母自己不好，为什么还要养自己。

九、挤压孩子课后时间

孩子的课后，本来应该是轻松的，而且孩子的天性是爱玩，但现在的家长，从幼儿园开始，不管孩子是不是有兴趣，就给孩子报各类辅导班、兴趣班，不留给孩子一点自己的空间，这是孩子非常反感的，甚至以拖拉、敷衍等方式来应付，久而久之，养成非常不好的学习习惯，对未来产生巨大的不良影响。

十、缺少陪伴

多少家长都忙于工作，把孩子丢在家中或者丢给爷爷奶奶后就不管，即便是回家，多数时间也是在打电话、玩手机？对于孩子来说，最欠缺的不是物质生活，而是父母充满关心的陪伴，没有父母陪伴的孩子，性格会懦弱、自卑，甚至孤僻、自闭，因此常回家陪陪孩子，少玩一点手机。

一、重建个体的勇气

咨询心理学研究表明，重建个体的勇气，个体可以通过选做一些略带冒险的事，每周做一项。例如，周末独自一人到附近的风景区做短途旅行; 这一日不论什么事情，绝不依赖他人。心理学研究表明，通过做这些事情，可以逐渐增加个体的勇气，改变个体事事依赖他人的习惯。

二、 克服依赖习惯

对于依赖者来说，如果没有他人大量的建议和保证，对日常事情不能作出决策，总是希望别人为自己作大多数的重要决定。

当依赖成为一种习惯时，对人心理的影响就会达到根深蒂固的地步。分析一下自己的行为中哪些应当依靠他人，哪些应由自己决定和把握，从而自觉减少习惯性依赖心理，增强自己作出正确主张的能力。想要摆脱对他的依赖，在做任何事，遇到任何问题，自己能解决的就自己解决，实在不能解决的再让别人帮忙，他主动帮你，也告诉他：不用了，我可以。时间长了也就逐渐减少了对他的依赖心理。

三、我们要充分认识到依赖心理的危害

依赖意味着放弃对自我的主宰，不能形成自己独立的人格，容易失去自我，放弃了对自己大脑的支配权。往往表现出没有主见，缺乏自信，总觉得自己能力不足，甘愿置身于从属地位。宁愿放弃自己的个人趣味、人生观，只要能找到一座靠山，时刻得到别人的温情就心满意足了。

四、离开让你依赖的人

最简单的方法就是离开那个让你依赖的人，让你依赖的环境。你就会被迫成长起来了，虽然你不喜欢依赖，但是当你的很多行为都因为依赖，而变得简单，变得容易，你有因为依赖得到好处的时候，你是很难摆脱依赖的。

五、自我认同

很多人由于自己从小不敢表现自己，不善于与人交流，总认为自己不如别人，知识缺乏，能力不足，笨嘴笨舌，会自主地将自己放在一个比别人低的一个位置，总觉得在别人的光环下遮着自己才安全。因此，总是过多地听取别人的意见以及选择，导致从心理到生理上对别人的依赖。

六、消除童年的不良印记

发展心理学研究表明，依赖性较强的个体通常缺乏自信，自我意识低下，这与童年期的不良教育在心中留下的自卑痕迹有关。