街舞的魅力用热血青春舞动健康身心

街舞的魅力用热血青春舞动健康身心

　生命在于运动，街舞的魅力在于用热血青春舞动健康身心，经常跳街舞能使人拥有健康的身体、充沛的体力、极强的自信心和适应能力，无论在学习、工作和生活当中都能表现出旺盛的生命力。

街舞的魅力用热血青春舞动健康身心1

　街舞是舞蹈与艺术高度结合的一项新兴起的体育项目，它集娱乐、运动、艺术于一体，是文明社会里的一种高雅活动,是一种人体文化。它是一种表演性、竞技性舞蹈。舞蹈是美的化身，街舞艺术的本质，是人类精神的产物、情感的结晶，生命的象征。街舞的特征是以人体动作作为表情达意、体现生命意识的手段，前者是魂，后者是体，魂依附于体，体展现着魂。，它以其其独特的功能，教育性、锻炼性、竞技性、舞蹈的自娱性娱人性等特点风靡世界、覆盖全球，他使人们享受到生活的乐趣，感受到人生的价值。

　生命在于运动，可是越来越多的人宁愿躲在宿舍上网也不愿下去跑两圈，街舞却凭着自身独特的魅力让很多人动起来。随着人们生活水平的提高，对街舞的重要性的认识也越来越全面，投入到街舞当中的人也越来越多。通过练习街舞可以改进我们的人体形态，改善身体机能，增进身体健康。街舞还能够使人的心理素质身体适应能力和社会适应能力得到明显的提高。许多研究表明坚持经常性地来练习街舞，不仅是一种积极性的休息，同时对增强体质有着积极的作用。

　通过锻炼，能更好地改善大脑的'营养状态，促进身体的新陈代谢，提高身体和大脑的灵活性，尽快消除身体疲劳，保持旺盛的精力。由于街舞有效的改善人的身体形态，特别对女生来说，拥有一个自我满意的身形，能提高自信心，因此，无论在学习、工作和生活中都能拥有一个积极的情绪，而积极的情绪对人体经常活动起到良好的促进作用，可以提高体力和脑力劳动的效率，有助于发挥出自己的最大能力，从而使自我身体的吸引力和自我价值感得到明显的提高。

　总的来说，街舞对提高身体自我发展有着良好的促进作用。经常从事街舞锻炼能够使人拥有健康的身体、充沛的体力、极强的自信心和适应能力，形成科学的身体自我概念、良好的身体自我调节能力和高自尊心，无论在学习、工作和生活当中都能表现出旺盛的生命力。一学期眨眼间就过去了，街舞课也结束了，虽然跳得并不太好，但我想经过这学期的学习，对街舞已经产生了深深的感情，今后可以自学，一定会学好的。

　舞者，手足舞也。但也需要自己用心去体会。

街舞的魅力用热血青春舞动健康身心2

　街舞已经融入年轻人生活的一部分，街舞的趣味性、丰富性、随意性，在有氧运动中能提高心肺功能，使压抑的神经和身体同时放松，通过街舞的运动能把生活压力尽情宣泄出来。

　专家们普遍认为街舞所具有的即兴、率真、轻松与激情活力的特征有助于身心的放松，这与街舞动感的节奏、尽兴的翻腾和宽松的着装有关。它没有特别固定的风格和模式，每个人跳出来的感觉都不一样，容易释放自己。

　首先在身体上，它所涉及的肢体动作夸张、爆发力强，在身体多部位动作的连贯组合的情境下，对小关节和小肌肉运动较多，可以增进平时一般的锻炼不容易活动的肌肉部位的弹性，起到减肥效果;街舞对身体协调性、灵活度的提高也有一定帮助，可以使人的身体比例更趋合理。

　街舞对心理的调节和缓解作用，主要表现在舞者在对音乐内涵的诠释过程中，由于街舞不像体操那样有规定的动作，而是让舞者尽情发挥，在再创作中拓宽表现空间，充分展示自己的风格，让街舞的特质淋漓尽致地发挥。

　街舞的趣味性、丰富性、随意性，在有氧运动中能提高心肺功能，使压抑的神经和身体同时放松。街舞对健身和健心的作用与其他项目是不能横向比较成效的，但适度的街舞运动首先对于身体健康来说是安全的，其次去追求锻炼的效果。

　这个项目比较青春，比较有活力，强度相对来说比较大，所以尤其适合年轻人，它的健身效果比强度低的健身项目的效果更好一些。

　大多数健身者的体会，都是健身虽好，但难以坚持。而街舞以它的丰富性和趣味性，让练习者始终带着笑容去训练。

　因而有经验的教练在街舞课中，往往更关注的是大家是否愉快和尽兴，动作是否奔放和洒脱，是否达到了彻底的心理放松，这也是都市上班族喜欢它的一个重要原因。

首先黑人天生就有那种天赋。就像rap，白人里面，我就喜欢阿姆的rap。其余我都觉得不怎么样。

以下是我对你问题回答：

1。其实街舞不随意。就说hiphop。hiphop有hiphop的架子，基本功，律动。只是hiphop这东西没有动作和思想上的限制，你可以自由的随着自己的心情去跳舞，这也代表了黑人渴望自由，不拘于陈规的精神。

2、为什么街舞会没有动作思想上的对错？我想你应该去了解下hiphop起源。当初黑人受到很多传统的概念思想的压迫与歧视。他们没有地位。然而却个个都想出人头地，于是街舞也是不拘于传统的，只要不脱离基本功和律动，想怎么跳就怎么跳。

3、虽然说跳街舞可以自由发挥，但是如果你基本功不扎实的话，建议还是练基本功吧。没有稳固基本功就在跳舞那叫瞎跳。说难听点是耍猴。基本功扎实，再加上后天动作的积累，自然而然你就会solo了。

跳街舞就是50%的基本功+50%的思想=solo

街舞 能体现年轻人精力旺盛的一面，他们的很多地面动作，譬如说翻滚、倒立、弹跳都是比较高技巧，观赏性比较高的街舞表演。以下是我给大家整理的孩子学街舞用处大不大，希望对大家有所帮助，欢迎阅读!

孩子学街舞用处大不大

孩子学街舞可以带来如下好处：

1形体优美

正处于快速生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。

2动作协调

跳街舞需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，并且使孩子更有节奏感。

3肢体灵活性、柔韧性

由于经常练习压脚、劈叉、下腰等，孩子的柔韧性，动作灵活性好。

4锻炼毅力

从街舞基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。

5提高身体素质

跳街舞需要一定的体力消耗，剪除练习后能促进孩子食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。

6提高合作能力和集体荣益感

街舞有独舞、齐舞，只有配合默契才能表演好，由此训练了孩子们的合作精神，养成自觉遵守规则、纪律，培养了协作的观念。

7培养审美情感

街舞是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，使孩子们热爱生活，并能欣赏美、体验美。

孩子学街舞会长不高吗

“骨骺”是 儿童 出生后在不同时间内出现的二次骨化中心，通俗一点就是骨骼的生长点。

适量的运动会刺激生长点，促进孩子的生长发育。

但是运动量过大时，就会造成慢性疲劳，损伤到骨骺，就会影响到孩子的生长发育了。

所以，只要是适当的年龄，寻找专业的工作室和培训机构，根据孩子的年龄适当地进行练习，对孩子的身体是完全有益的。

另外，学跳舞切忌过度劳累。

小孩子骨骼特点比较柔软，富于弹性，韧性好，在正规的训练下是不会出问题的，在刚开始练习的时候，出现四肢酸痛都是很正常的现象，坚持锻炼就会慢慢适应，但如果长时间出现这种情况，就说明训练强度太大，应适当减少。

常见街舞种类

jazz： 爵士舞 ，是一种很有生气的舞种，它的特点是柔美妖娆中不乏力量美。会员中尤其是女会员长时间练习还能达到塑身的效果，提升舞者本身气质;

hip hop：嘻哈是适合多种人群学的一种常见舞种，所用的音乐多是黑人街头音乐，节奏感很强;

breaking：霹雳舞，舞种的特点主要是有比较多的地板动作，对动作的完成度要求比较高，对身体素质要求比较高，特别是手臂的支撑力。学这种舞要有一定的耐力，毕竟这个舞种比较费体力的舞种，学起来会比较辛苦，不过对于不同年龄段的会员老师会根据会员的学习进度去编排舞步的难度，并且在练习过程中对会员也会做好相应的保护 措施 ;

popping：身体运动主要在肌肉的震动方面，动作像机器人一样所以也叫机械舞，给人的感觉很酷;

locking：锁舞也叫做小丑舞，舞蹈的主要的动作在于手腕和一些腿部动作，是一种很欢乐的舞蹈，不光可以跳得很开心，也能给欣赏的人带来欢乐;

reggae：雷鬼舞，是被认为是拉丁hip hop，舞蹈中主要的运动的部位在腰、胯、腿部。舞蹈中会有相对固定的舞步，这也是它与爵士舞的区别，不过跟爵士舞相似的就是舞蹈中性感的表现。

waakin：是街舞中比较复古的一个舞种，所使用的多为Blues(蓝调音乐)节奏明快，气氛性感给人一种兴奋的感觉，主要的动作在手腕，舞步简单而又充满活力。

孩子学街舞用处大不大相关 文章 ：

★ 小学四年级孩子该如何高效率学习三个学习方法提升成绩

　　那踏节的盘和鼓已经摆好，舞人从容而舞，形舒意广。她的心遨游在无垠的太空，自由地远思长想。开始的动作，像是俯身，又像是仰望；像是来、又像是往。是那样的雍容不迫，又是那么不已的惆怅，实难用语言来形象。接着舞下去，像是飞翔，又像步行；像是辣立，又像斜倾。不经意的动作也决不失法度，手眼身法都应着鼓声。纤细的罗衣从风飘舞，缭绕的长袖左右交横。络绎不绝的姿态飞舞散开，曲折的身段手脚合并。

　　轻步曼舞像燕子伏巢、疾飞高翔像鹊鸟夜惊。美丽的舞姿闲婉柔靡，机敏的迅飞体轻如风。她的妙态绝伦，她的素质玉洁冰清。修仪容操行以显其心志，独自驰思于杳远幽冥。志在高山表现峨峨之势，意在流水舞出荡荡之情。

　　清颜白衫，青丝墨染，彩扇飘逸，若仙若灵，水的精灵般仿佛从梦境中走来。天上一轮春月开宫镜，月下的女子时而抬腕低眉，时而轻舒云手，手中扇子合拢握起，似笔走游龙绘丹青，玉袖生风，典雅矫健。乐声清泠于耳畔，手中折扇如妙笔如丝弦，转、甩、开、合、拧、圆、曲，流水行云若龙飞若凤舞。

学习街舞的最佳年龄就是4岁以上的孩子。

学街舞知道孩子能有行动能力，有模仿能力就可以学习，一般在四岁就可以开始学习舞蹈了，直到成人也还是可以学习街舞的，区别就在于学习的早晚基础问题，学得早基础肯定就相对的好，反之就是需要更加的努力才能学好。

一、街舞简介：

街舞是体育与街头表演相结合的舞蹈，它以身体动作舞蹈为基本内容，配合街舞风格的音乐，单人或集体配合，是既有娱乐健身作用，又有表演性的体育运动。

20世纪60年代末，街舞（Hip-Hop）出现于美国东海岸的纽约城和西海岸的加利福尼亚州，是美国黑人城市贫民的舞蹈。20世纪80年代中期，街舞传入中国。1990年，德国举办了第一届“Battle of the Year”街舞比赛，是全世界最重要的年度街舞赛事之一。2020年12月7日，国际奥委会同意将霹雳舞列为2024年巴黎奥运会正式比赛项目。

二、学街舞的好处：

1、形体优美：正处于快速生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。

2、培养审美情感：街舞是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，使孩子们热爱生活，并能欣赏美、体验美。

3、培养自信心：街舞演出能培养孩子当中表演的能力，使孩子们不怯场，表现力强，增强自信心和更好的心理素质。

4、肢体灵活性、柔韧性：由于经常练习压脚、劈叉、下腰等，孩子的柔韧性，动作灵活性好。

常见街舞种类介绍

　街舞的种类虽然很多，学习起来也很有难度，但是要详细有志者事竟成。下面是我为大家搜集整理出来的有关于常见街舞种类介绍，希望可以帮助到大家！

　街舞的种类或类型随着街舞的发展他的内容在不断的丰富。街舞 的精神就是要不断的创新，挑战自我。很多初学街舞的朋友如果对街舞种类还不是很熟悉，就应该花点时间对街舞类型认真的了解一下。下面我为大家介绍全面的街舞种类。常见的街舞种类主要有哪些总的来说，以动作为标准，街舞一般可以分为两种，一种是个人的技巧街舞。个人技巧街舞是最早流行的一种街舞，因为它能体现年轻人精力旺盛的一面，他们的很多地面动作，譬如说翻滚、倒立、弹跳都是比较高技巧，观赏性比较高的街舞表演。另外一种就是集体街舞，是比较流行的街舞形式。它反映了大众的需要，跳起来比较简单，节奏感比较强，它既有舞蹈的感觉又有健身的作用

　Hiphop(嘻哈舞)

　是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。因为容易学习，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱。

　Poping(机械舞)

　机械舞，运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐节拍，加上自已丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的街舞类型。 JAZZ(爵士舞) 爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸，由黑奴带到美国本土，而在美国逐渐演进形成本土化，大众化的舞蹈。爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限於一种形式与遵守固有的姿态，但和的士高舞那种完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一种规律的存在。

　Locking(锁舞)

　锁舞(Locking，最初称为Campbellocking)是funk dance和街舞中的一种舞风，现今也与嘻哈(hip hop)有所关联。锁舞依赖快速、明显的手臂及手部运动，搭配比较放松的臀部和腿部。这些运动通常又大又夸张，往往极具韵律感并且和音乐紧密接合。锁舞是相当表演导向的，经常借由微笑或高举双手击掌(giving a high five)来与观众互动，有些动作在本质上相当具有喜剧性质。

　Reggae(雷鬼)

　RAGGAE是现在很受欢迎的女孩子舞种!结合了SEXYJAZZ和HIPHOP的NEWSCOOL的感觉!他的原始就是PUP里面的钢管舞!可不是艳舞哈，现在看到的RAGGAE大多都是改编过的。雷鬼被认为是拉丁hip-hop，因为，除了他的旋律和感性的调子，它是一种年轻一代表达他们关于影响当今拉美社会的问题的情感和思想的方式。这种感性的旋律起源于加勒比海地区说西班牙语的国家。它融合了瑞格舞、hiphop和拉丁音乐的元素，创造了一种充满快乐和性感。

　Kids Hiphop(少儿街舞)

　KidsHiphop是嘻哈帮开设的特色舞种，专门针对5-12岁少儿开设，属在国内开设少儿街舞的首家街舞培训中心，该舞种针对少儿的特性及能力，专门研究出简单易学又不乏技术的街舞动作，带有少儿的肢体语言特色，街舞形体动作与音乐的配合对少儿乐感的培养大有帮助。

　Girl Style(女孩风格)

　由于Hiphop舞种深受广大女孩们喜爱，慢慢Hiphop逐渐延伸出一个hipop分枝G-Hiphop。GirlStyle是嘻哈帮开设的特色舞种，该舞种融入了Hiphop的随意和Jazz的性感，极其适合女孩练习。Girl Style简单来说就是适合女孩子跳的街舞风格，目前世界上非常流行，例如大家熟悉的黑眼豆豆女主唱、BEYONCE、Ciara、宝儿、李孝利、幸田未来、萧亚轩、蔡依林等等，他们有很多舞蹈都是GIRL STYLE风格。

　Free style

　这是一种出神入化的舞步，它将各种类型的舞蹈混合在一起，随心所欲地表现，没有舞蹈风格的限定，脱离一般舞蹈的规范，可以说是一种个性化的街舞。

　House

　随着House音乐，运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈，跳起来既可以十分优雅，也可以相当狂野。

　Breaking(霹雳舞 )

　霹雳舞，也是一种难度较高的舞步，大体上可以分为两种类型：用手、头、身体在地上旋转，称为大地板;用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作，加上刁钻的倒立，称为小地板。当然，跳舞的同时也可以随意去搭配你所想表现的动作。

　jazz： 爵士舞，是一种很有生气的舞种，它的特点是柔美妖娆中不乏力量美。学员中尤其是女学员长时间练习还能达到塑身的效果，提升舞者本身气质;

　waakin ：是街舞中比较复古的一个舞种，所使用的多为Blues(蓝调音乐)节奏明快，气氛性感给人一种兴奋的感觉，主要的动作在手腕，舞步简单而又充满活力。

　拓展：街舞知识介绍

　街舞的定义

　街舞(英文名字Hip Hop)最早起源于美国纽约，兴起于20世纪80年代的美国黑人青少年，是美国黑人“嘻哈文化”(Hip-Hop)的组成部分。它是爵士舞发展到90年代的产物，由于这种舞蹈出现在街头、不拘于场地器械，所以称为街舞，并且具有极强的参与性、表演性和竞赛性。在逐渐的发展中，街舞青少年形成了一种共同的思想理念和行为方式，他们以街舞来张扬自我个性，展示青春的活力和激情，表达勇于进取的生活态度，他们强调的是“做自己，享受生命，勇于挑战”的理念。

　它的动作是由各种走、跑、跳组合而成，极富变化。并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。因此街舞不仅具有一般有氧运动改善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的功效，还具有协调人体各部位肌肉群，塑造优美体态，提高人体协调能力，陶冶美感的功能。

　街舞的分类

　以动作为标准，街舞分两大类：Hip-Hop和Breaking。

　Breaking：技巧型街舞，包含有Style Move和Power Move两大类。要求舞者具有较高的力量、柔韧性和协调性，属于技巧性较高的体育舞蹈，所以最先为国内青少年所喜爱。跳这种类型舞蹈的青少年叫做B-Boy/B-Girl(跳Breakin的男孩或女孩)。B-Boy/B-Girl不去过分追求技巧动作的表现，而是比较注重追求用舞蹈去表现音乐，对于这一类，我们称之为“Breakin Dancer”。

　20世纪80年代，被称为“Hip-Hop之父”的DJ Kool Herc创造了B-Boy的概念，也就是Breaking Boy。每年，全世界的许多国家都有一些为B-Boy们举办的比赛，较有名的是每年一度的BOTY(B-Boy of The Year)和在英国举办的B-BoyChampion，超过10个国家的百名参赛选手会参加这样的盛事。比赛的优胜者很快就会声名远播，成为青少年的明星。

　Hip-Hop：舞蹈型街舞，有Poping、Locking、Electric、Turbo、House等多种风格，还有New Style、Jazz、Hip-Hop和New Jazz等。它们都不如Breaking那样需要较高的技巧，但更要求舞者的动作协调性和舞感，以及肢体灵活性和控制力。好的Hip-Hop舞者同样需要艰苦的练习。由于Hip-Hop Dance不如Breaking那样技巧性强，也缺乏竞赛性，以前没有受到街舞爱好者足够的重视，现在随着舞蹈观念的增强，这种情况得到了改变，甚至B-Boy也开始练习并出现了许多全能型的街舞好手。

　还有一种说法，街舞统称为Hip-Hop,包括两大类——Old School和New School(以时代特色为标准划分)。

　Old School舞蹈又包括Locking(锁舞)、Poping(机械舞)、Breaking(霹雳舞)、Wave(电流)、LA Style和Warking等。

　New School(New York Style)一般更“温和”，没有太大幅度的脚下移动，只增加了许多头部和手部动作，重视的是身体上半部的律动。同样的一段节奏内，New School显得更多变而流畅，更加崇尚自然流露，而Old School音乐节奏较密集。

　New School Hip-Hop融入了布吉舞(Boogie)，机械舞(Poppin)，和很多地方风格，舞者也从中国功夫、雷鬼、锁舞，甚至七零年代的灵魂舞(Soul Train Steps)取材。其实就是一种强调身体律动的舞步，非常的随性自然。相对于旧派较具技巧的舞步，新派Hip-Hop似乎简单随便的多，不过New School Hip-Hop重在抓住那感觉，不是会作那种动作就可以了，而是能充分配合音乐而更具有舞感!

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学街舞的最佳年龄：4~12岁。

建议从4岁以上开始学习街舞，集体授课每课时一般为1小时左右，但不宜超过2个小时，中间要进行一两次的短暂休息。

在开始街舞练习之前，一定要将身体各关节活动开，以免跳动过程中受伤。初学街舞应该由易到难循序渐进，不必一味追求动作的高难度和高技巧，建议参加者在掌握健美操基础后进行学习。同时应该选择能够引起自己继续学习兴趣的教练，在主动中学习才会获得愉悦。

学街舞的好处：

1、形体优美：正处于快速生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。

2、培养审美情感：街舞是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，使孩子们热爱生活，并能欣赏美、体验美。

3、培养自信心：街舞演出能培养孩子当中表演的能力，使孩子们不怯场，表现力强，增强自信心和更好的心理素质。

4、肢体灵活性、柔韧性：由于经常练习压脚、劈叉、下腰等，孩子的柔韧性，动作灵活性好。