为什么气功会把人练疯

气功，又称为“气能治百病”，在中国流传已久。有些人在练习气功后，会出现精神异常甚至疯狂的情况。究竟是什么原因导致了这种现象呢？

缺乏科学的训练方法

气功疯症的主要原因之一是缺乏科学的训练方法。许多人盲目跟从老师或指导者的教学，没有系统性的训练，也没有重视身体的反应。这样的做法会进一步恶化他们的身体状况和精神状态。

人体生理机能失调

气功是一种体味和心理技巧相结合的练功方法，许多人在练习气功时过于注重冥想或抱持某种信仰，进而导致身体和心理上的极度压抑，使得人体生理机能失衡。如过度的呼吸练习和瑜伽式的体位，在没有科学的指导下，会造成身体各种机能的紊乱，从而在人体内部产生混乱和矛盾。

过度的期望和情绪压力

许多人对气功抱持过高的期望，认为可以改变自己的生活状态，消除疾病，并获得身体和心灵上的平衡。但是这样的期望通常不易实现，因为人类的身体和脑袋经常面临着压力和焦虑，这些情绪因素本身就会影响一个人的身体状况和精神状态。

存在骗局或迷信因素

在一些气功练习者中，存在一些挑战科学的骗局或迷信因素。例如，在许多“气功大师”的指导下，经常会有膜拜和追随的热潮，这种崇拜往往影响了人们的思想和情感。有时，为了吸引更多人关注和跟从，一些气功教练也会通过各种手段来制造“神奇”的效果，这种表演性质的做法往往给人留下不切实际、迷信和神秘的印象。

结论

气功是一个需要慎重对待的练习方法。如果没有科学的指导和正确的训练，练习气功的人可能会生理和心理上受到影响，导致疯狂或其他的异常情况。因此，在练习气功相关的技巧和方法时，必须对培训师的背景、专业技能和教学前途进行充分的调查和了解。

1要有自信。无论你长的多么丑还是一贫如洗，你都一定要自信，也许你喜欢的女孩就喜欢你这样的。所以在追求一个姑娘之前，要有自信。

2不要认为有钱，或者长的帅就能追上所有的女孩，有品德的女孩会更欣赏你的内涵，所以在和对方相处的时候，要表现出你的修养和风度。

3切忌狂妄自大，不要处处显摆你的优势和资本。这样会给人一种轻浮的感觉。也不要吹牛。女孩都不是傻子，你的优点，她们能看出来。女孩很喜欢有深度的男生。

4有修养，有内涵，并不是让你放弃自己的个性，反而现在有个性的男生会让女孩着迷，但是这种个性的表现要掌握好度，不要画虎不成反类犬。

5要大方，即使你没钱，但是在你喜欢的女孩面前还是不要那么小气，不是叫你奢侈显摆，但是也不要斤斤计较。当然很多女孩还是喜欢有钱的男生，不过我从来都看不上这种媚俗的女生。

6在追求美女的时候肯定会付出很多，也不一定能得到回报。但是千万不要因为付出那么多，就整天挂在嘴边说你为她做了什么，这样会让她们看不起。女孩子表面上不会对你的付出有所动，可是她内心还是很欣喜的。你为她所做的她一定会记在心里的。尽量保持任劳任怨的作风！

7有人说不要随便送女孩礼物。我不同意这点，我认为就要送她们礼物，为她们多做点事，有良知的女孩会感到欠你的，就会不忍心拒绝你的约会等等，这样才能获得相处的机会。当然送礼物的前提是那个女孩对你要有好感。

8我们追求女孩的目的是让她们爱上自己，所以就要象《恋站冲绳》中的张国荣做的一样：老是在王菲面前打转，不是为了看王菲，而是让王菲看他。我们要学会表现自己的优点！

9要学会说甜言蜜语，虽然大家都知道甜言蜜语是哄人的，可是女孩子就是爱听。别怕恶心，做作。明知道是假的但也要说。

10女为悦己者荣。所以我们要经常的赞美她们，即使她们丑如赵本山，我们也要说她貌似天仙，她们不一定相信，可是心里一定很高兴。

11要学会做浪漫的事，记住，任何女孩都喜欢浪漫，即使她平时很严肃。曾经我在前女友的宿舍下用蜡烛点燃了一颗心。很多人都认为我不要脸，可是我却赢得美人心。

12正所谓男人不坏，女人不爱。当你们很熟的时候，适当的耍点坏心眼，说点调皮话，动手动脚，会很让女孩子开心的。不要老是那么君子，那样会给人一种木纳的感觉。

13千万不要在她面前中伤你的情敌，我们要显的大度，暗地里在阴他！适当的夸夸你的情敌，反而会让她对你更欣赏。

14要细心，留意她平时的一言一语，突然给她一个惊喜。比如我当初追求女孩的时候，头天晚上她随便说了一句这双鞋有点挤脚，第2天我冒着雨进城给她买了双新鞋。另她大为感动。

15要想成为她的男友，就一定要和她的好友成为朋友。收买她的朋友，当你们还没成的时候，陪在她身边的肯定是她的好朋友，她的好朋友替你说好话，你就事半功倍了。这样也有助于了解她的性格和点点滴滴。

16要有恒心。当你约她的时候，她可能第一次会拒绝你，但是不要放弃，你要变着法约她，一有机会就主动约她。每次约会要让她感到你的好，让她感到很愉快，以后约会机会就会多了。

17要忽冷忽热，有进有退。你可以连续4，5天和她在一个自修室学习，连续3，4天给她发短信，打电话，但突然在冷她一，两天，适当的掉掉她的胃口，让她感到离不开你。

18其实最好用的一招，大家也都爱用的一招，就是先和她做好朋友，这样你的表现机会也多，成功的机会就更多。但是好多人都做不好的一点就是相处太熟了，反而会让对方对你没感觉了。所以要让你成为她的朋友，而不是让她成为你的朋友，要尽量把自己所有的优点表现出来，但是你的过去和你的思想不要轻易表露，留点神秘感才更有魅力。

19要有上进心，即使你很不爱学习，但是在她面前你也要展示你的雄心壮志。而且在相处的过程中，要表现出你的精明和干练，这个时代的女生不会喜欢窝囊和平凡的男人。

20不要表现的非她不娶的样子，而是还要让她感到你对她很重要，让她离不开你。万一碰见一个喜欢掉着男生的女生，我们岂不是亏大了。

21在交往之处，我们无法摸透她的喜好和性格，这时候你要表现的神秘一点，让她不了解你，而当你了解她的时候，无论穿着和性格马上变成她喜欢的那种男生。

22要有幽默感，但是不要太贫了，也不要一个笑话讲好几便，幽默也不是让你只会讲笑话。不过我不知道怎么样才能有幽默感，反正我是很贫。

23当你感到追到她没有希望的时候，你可以先放弃一段时间，给对方思考的空间，也给自己重新审视自己的时间。重新制定一个计划，以全新的姿态出现在她面前。这叫以退为进。

24你可以欺骗她，但是不要让她知道你欺骗她，不然你就完了，这就要看你撒谎的水平了。当然做人还是真诚点好！

1、天气进入夏季了，没想着为自己点秋香，只想着为你点蚊香；没想着自己要疯狂，只想着为你清风送爽；没想着自己要快乐独唱，只想着要你幸福久长。祝天天快乐哟！

2、雅安人民我爱你，抗震自救有勇气。不惧余震抢时间，奋不顾身藐自己。情系灾民共协力，兄弟姊妹尽情意。互相帮助战灾情，重建家园志不移。祝庐山大地震的兄弟姊妹朋友们：为你们祈福！为你们加油！

3、周末到了，开心的泡沫包裹你，清新的空气舒爽你，慵懒的阳光照耀你，轻松的时光陪伴你，惬意的心情追随你，逍遥的周末爽歪你。祝周末开心哦！

4、朋友就像一件衣服，无论严寒还是温暖，都会给你温暖和尊严；朋友就像一把雨伞，无论晴天或雨天，都会永远陪伴在你身旁！是多情的海滩，将丝丝化作暖暖的祝福，捎给远方的你。寄给你无限怀念。让我们彼此祝福，彼此珍惜！

5、火辣辣的太阳，是这个夏天的名片。幸福和如意，是为你贴上的标签。把热力屏蔽，把价值体现，一个成功的舞台，正在为你搭建。祝你幸福快乐每一天！

6、地震到来人受灾，无房无粮无水源。全国各地都支援，送去爱心和温暖。子弟兵们不畏险，奋斗在救灾第一线。白衣天使无日夜，救死扶伤休息难。情系雅安难入眠，只盼早日亲人都平安。祝福雅安！

7、情感的脉络，在美好中延展，时时润心；友情的种子，在甜蜜中发芽，枝繁叶茂；情谊的肥料，在幸福中发酵，越发醇香；问候的脚步，在温馨中抵达，越发真挚。朋友，愿你开怀，幸福每时每刻！

8、时光飞逝，抹不去情感的轨迹；岁月流转，荡不去美好的；千山万水，阻不断情谊的渗透；何时何地，断不了朋友的联系。朋友，问候你一声，惟愿你时时安好，快乐天天，幸福年年！

9、哭哭啼啼的生，快快乐乐的活，风风火火的干，简简单单的过，轻轻松松的享受，无怨无悔的走过。朋友简单最快乐！

10、时间，不管你勤奋还是慵懒，依旧日复一日年复一年；生活，不管你贫穷还是富有，依然日夜交替四季变换。人生苦短稍纵即逝，把握时光与时俱进。每个人都有一片天，多彩生活打拼自然。朋友活出个性的你。

11、火辣辣的太阳，是这个夏天的名片。幸福和如意，是为你贴上的标签。把热力屏蔽，把价值体现，一个成功的舞台，正在为你搭建。祝你快乐每一天！

12、往事如风，给烦恼打上句点；牵挂如雨，交织多少心愿；生活如画，描绘你的梦幻；夏日如诗，隐约里都是浪漫；人生如酒，浅尝间尽是甘甜。祝你幸福遂愿！

13、有了关爱，友情才会长久。有了真诚，朋友才会贴心。有了祝福，生活才会幸福。祝福朋友：开心到永久。

14、点亮一盏灯，照亮天堂的路；默许一个愿，送别至亲的人；坚定一颗心，立下重生的志；轻吐一口气，耕作未来的田。默默的祝福雅安重获新生，再创美好！

15、春暖花开好天气，最想祝福送给你，隔山隔水不能抱，隔屏送上个微笑，平安快乐最时髦，分享开心最逍遥，成功辉煌固然好，贴心贴肝情到老。老朋友，一向安好？

16、化悲情为力量，化勇气为信心，化痛苦为坚强，化乐观为阳光，风雨已经过去，阴霾已经散尽。向逝者默哀，向生者祈福，祝福雅安明天更好！

17、空白烦恼的记忆，传唱快乐的心曲，推开眼前的视界，走出飒爽的天地，点燃生活的热情，彰显个性的魅力。周末到了，幸福早打算，愿你过得开心又惬意！

18、寂寞如水孤单心，想找一个知心人。无欲无求人难找，大海捞友需辛勤。

19、吞下一颗逍遥丸，笑容每天似蜜甜；服用一粒迷魂丹，含情脉脉眼对眼；吃下一片好运散，气势如虹运冲天；喝下一杯情意酒，幸福快乐天天有。周末快乐！

20、春风乍暖不习惯，人事糊涂心才甜。凡事都要模糊些，日子才算是平安。

21、中华手足一家暖，一方有难八方支援，海陆空军齐出动，全国上下一条绳，生死相依永不离，血脉相连情相系，地震灾难中华情，重建家园你最行。祈福灾区同胞，祝福中华平安。

22、钱多钱少是身外的事，漂不漂亮是上天的事，喜不喜欢是别人的事，快不快乐是自己的事，忽冷忽热是季节的事，初夏到来，愿你笑对一切，幸福健康！

23、给你一座高山，是飞跃的起点；想给你一片蓝天，是飞翔的舞台；想给你一片草原，是绿色的地毯；想给你一曲欢愉的音乐，是拉开快乐的序幕；想给你一个眼神，让你拥有温暖的未来；想给你一个好运的彩排，是创造幸福的源泉。最想送给你一句问候，愿你快乐常在！

24、你在那边，我在这边，用想念连成最短的线段；时间是经线，空间是纬线，用相交铺成幸福的平面；问候是表面，情意在里面，构筑你精彩的世界。初夏快乐！

25、平安是水，健康是田，愿你耕种幸福岁岁年年；是星，浪漫是月，愿你拥有美丽的星月满天；友情是帆，亲情是船，愿你乘风破浪永向前。朋友，时常挂念，空了来看看吧。

26、我把百合花的纯洁、康乃馨的温馨、合欢花的喜悦、君子兰的热心、木棉花的吉祥一起揉入到我温馨的祝福里送你，愿你天天天蓝，天天快乐，平安幸福，无虑无忧。

27、送你一座别墅，呵呵别太激动--是“心灵世外桃源”，有空去瞧一瞧、看一看，赏一赏，玩一玩，里面种的是忘忧草，长的是快乐树，开的是幸运星，结的是开心果，流的是忘情水，架的是舒心桥，愿带给你开心顺心快乐每一天；祝你平安幸福永永远。

28、四川庐山大地震，牵动全国人民心。情系灾区速救援，纷纷勇跃奔现场。抢时间争分夺秒，救生命与时间赛。战友你已投入岗，带上我的一份情。日夜奋战冲在前，加倍工作战友情。祝战友：地震救援显奇功，英雄本色气概扬。

29、地震，震不断八方情谊，毁不掉众志长城，灭不了生命精神。全国人民心系雅安，愿灾区朋友战胜灾难，早日重建家园，我们与你同在！

30、情谊是一粒纽扣，拉不近距离，却扣紧了惦记；关爱是一瓶香水，在洒向别人的同时，也陶醉了自己。炎炎夏季，高温难耐。问候为你洒下清凉的雨，吹来快乐的风，渲染幸福的云。愿你在每一个夏日，都享受着清爽和惬意，品味着幸福和甜蜜。多多保重！

31、打开你幸福的主页，拦截住烦恼的广告，过滤掉潜伏的病毒，整合好心灵的碎片，双击开美好的窗口，输入了快乐的讯号，清除不快的历史，你的明天会更美好！

32、想念能跨越距离，文字来表我心意。忙碌的日子，得照看好自己。平复烦躁的心率，带上时常的笑意。今天过去了，今天就不再属于你。祝你每天都幸福惬意！

33、夏日炎炎烈日烤，邀友周末海边聊。度假游玩喜心怀，荡舟冲浪开心笑。海滩嬉戏追逐跑，优胜奖赏劣势淘。野餐凉食瓜果品，怡情未尽斜辉照。祝友开心玩。

34、夏季护肤，科学支招。出门防晒，伞具自带。清洁肌肤，温水泡澡。不化浓妆，疏通毛囊。充足睡眠，调理营养。适当运动，按摩时常。美丽动人，细节保养。

35、情感，随时间升温，越发美妙；友情，随时光发酵，越发芬芳；情谊，随岁月永恒，越发绵厚；问候，随思念波动，越发真挚。朋友，惟愿你心情好好，天天开心，日子美美，一切如意！

36、冬练三九，夏练三伏。坚持运动，有利身心。赛前热身，微汗则行。伸展运动，放松肌肉。节律运动，操之莫急。科学补水，用鼻呼吸。末段放缓，平复心率。

37、云朵蔓延我的思念，五彩装点你的视线，在这个朗朗夏天，愿阳光为你热情呐喊，骤雨把你梦想浇灌，理想无限接近现实，收获总是无比灿烂！

38、默默的望向远方，让牵挂的云飘向你，思念的雨淋湿你，情谊的露润泽你，问候的风吹拂你，惟愿你一切都安好，幸福快乐到永远！

39、有你同行，心情会像阳光一样明媚灿烂；有你同踏，情绪就如一缕清风轻抚安然；有你共舞，思念犹如收获的果实沉沉颠颠；有你共守，心田好似手中的暖炉舒适安暖。一年四季，风雨并肩，朋友，有你陪伴不再孤单！祝你幸福平安！

40、幸福，就是生活有你陪伴着的脚步；快乐，就是是有你伴随的旅途；我的幸福，是你快乐的感悟；你的快乐，是我幸福的全部；人生路，有你就有精彩与甜蜜。朋友，谢谢你一路陪我走过！

41、一米阳光，醉红了脸庞；一尺青草，幸福在疯长；一缕情意，萦绕在荷塘；一抹清风，自由在荡漾；一朵夏花，似笑脸绽放；一声问候，愿你幸福长。

42、雅安地震全国惊，四面八方来支援。大灾无情人有情，千里援助不畏难。出钱出力都欢迎，能力大小不用攀。只要你是有心人，未必非要上雅安。我们一起尽心力，重建雅安创未来！

43、有一种记忆，铭刻肺腑；有一种思念，萦绕于心；有一种情感，纯洁真挚；有一种牵挂，触动心弦；有一种问候，温暖亲切；有一种心声，蠢蠢欲动。朋友，只愿你开怀，安康享幸福！

44、地震，震不断八方情谊，毁不掉众志长城，灭不了生命精神。全国人民心系雅安，愿灾区朋友战胜灾难，早日重建家园，我们与你同在！

45、路遥知马力，日久友情厚；我今送问候，专来暖你心；愿你心情好，天天笑哈哈；从此日子美，红火更如意；身体强又壮，健康顶呱呱；时时交好运，步步走鸿途；事业兴又旺，财源滚滚来；爱情甜蜜蜜，( 幸福到永远！

46、居家和睦出入平安，风度潇洒似神仙；音乐升平心情舒缓，对酒当歌舞翩跹，日月同辉彩云间，短信祝福情意无限，微风送爽如你愿。祝你梦想成真福禄双全，开心快乐每一天！

47、时常见面，有亲切的笑脸。时常联络，有鼓励和祝愿。时常惦念，有祝福和平安。无论春秋，无论严寒，送去清爽和温暖。愿你爱情甜甜，身体康健，快乐每天，幸福永远。

48、送你一个背心，捂住温暖不感冒；送你一个枕头，失眠从此找不到；送你一块手表，早睡早起身体好；送你一个好心情，天天快乐青春不老！养生很重要，点点滴滴要做到。祝你万事如意！

49、每一丝清风，都有思念在起舞；每一滴细雨，都有情感在交融；每一朵花瓣，都有友情在发散；每一片天地，都有情谊在灌溉；每一刻牵挂，都有心灵在祈祷。朋友，愿你开怀，幸福每时每刻！

50、一周时间不算长，心里想你直痒痒，联络短信要常发，寄托情感很重要，人生短短几十载，朋友祝福像甘泉，祝你天天喜洋洋，健康平安常相伴！

51、"人间熙熙攘攘，把百态看遍，让好运相伴；世事纷纷扰扰,把红尘看穿，让快乐连绵；道路曲曲折折，把脚跟稳站，让一切平安；生活起起伏伏，把心情放宽，让日子灿烂。朋友，祝你拥有淡然的心态，幸福每一天！"

52、花香是我芬芳的呢喃，朝霞是我灿烂的呼唤，溪流是我深深的期盼，星辰是我的美好祈愿，月光是我轻柔的祝愿，亲爱的朋友愿你每一天都是幸福的天使。

53、时光，暗淡不了美好的回忆；忙碌，断绝不了彼此的联系；岁月，除却不了友情的芬芳；距离，阻挡不了情谊的渗透。朋友，无论何时何地，都愿你开心自在每一天，幸福快乐到永远！

54、为生者祈福：齐心携手，重建家园人定胜天！为逝者祈福：天堂安息，祈祷天使一路相随！为四川祈福：众志成城，风雨过后必见彩虹！为中国祈福：天佑中华，凝聚人心力量祖国更加强盛！为朋友祈福：阳光灿烂，天天天蓝时时笑颜永远保持好心情！

55、雅安同胞在受难，各地亲人心难安。不知家人可安好，心急如焚往家赶。盲目回家堵交通，专业救援行路难。络、短信报平安，守望、祈福力量添。愿你家人都平安，灾后重建美家园！

56、侄儿你别太忧念，灾后生活有保障。国家关照很周全，医病住行免费餐。全国人民灾区援，物资捐款源不断。灾后生活循有序，雅安人民不畏难。灾后重建新家园，社会关照永不忘。

57、地震四天无音讯，终于今日获短信。方知叔伯全家安，侄儿平静把心宽。天气预报有中雨，卧住帐篷防染病。振作精神鼓干劲，重建家园战灾情。情系全国心相映，各族人民献爱心。

58、烈日炎炎，我的问候不再沉默，沿袭着夏的脉络，用真心酝酿你的快乐，为你催开幸福的花，撑起绿色的伞，采撷丰收的果。愿你收获夏的清爽，夏的惊喜！

59、1809伴着清晨的阳光，伴着愉快的心情，新的一天又开始了。在这新的一天里，亲爱的朋友我又在想你，编个短信发给你，祝你健康好身体，快乐又美丽。

60、打开手机笑一笑，因为我的祝福最先到。相聚时间虽不多，心中牵挂不会少。现在只想告诉你：我真的很想你，赶快回来，回来请我吃饭。

61、心灵，被记忆填充得很美；情感，被岁月打磨得火热；友情，被时光发酵得醇香；情谊，被岁月锻造得如铁。朋友，无论身在何处，都愿你开心永远，幸福永远！

62、周末了，放掉惆怅之气，神清气爽；驱散忧烦之雾，心情愉悦；倒掉郁闷之渣，神采飞扬；清空烦心之事，一身轻松；发来问候之函，悦动你心：祝君周末愉快！

练心眼子是一种在社交媒体上流行的行为，它旨在通过提供一系列情境和问题，让人们思考和回答，从而提高情商。情商是指个体在认知、情绪和社交方面的智力和能力，它影响着我们与他人交往和处理情感的方式。虽然练心眼子的方式可能有助于一些方面的情商提高，但它并不是提升情商的唯一方法，并且其效果可能因个体和环境而异。

首先，练心眼子可以提升个体的情绪意识。在练习过程中，参与者需要分析情境和问题，并理解其中的情感因素。这种思考过程有助于培养个体的情绪理解能力，使其更加敏锐地察觉到他人的情感状态，进而在交往中更好地回应他人的情感需求。

其次，练心眼子可以提升个体的社交技巧。参与者在练习过程中需要考虑不同的观点和意见，并尝试以合适的方式表达自己的想法。这种锻炼有助于培养个体的沟通和表达能力，使其能够更好地理解他人，与他人建立起积极和有效的人际关系。

此外，练心眼子还可以加强个体的自我认知。参与者通过思考和回答问题，不仅可以了解他们自己在情感和情绪处理上的偏好和倾向，还可以更好地认识到自己的弱点和盲点。这种认知能力的提高有助于个体更好地认识自己，并在与他人的交往中更好地管理和调整情感。

然而，练心眼子并不能完全改变一个人的情商水平。情商是一个多维度的概念，包括认知、情绪和社交等多个方面。练心眼子只是在特定的情境下进行思考和回答问题，并不能全面涵盖情商的各个方面。要提升情商，个体需要在日常生活中进行全面而系统的培养，包括学习情感管理、增强社交技巧、发展自我意识等。

此外，练心眼子本身也存在一些限制和潜在的问题。首先，练习的情境和问题通常是抽象的，与真实的社交场景可能存在差距。因此，将练习的成果应用到实际生活中可能需要额外的努力和适应。其次，练心眼子通常是在个人独立思考的过程中进行的，并缺乏与他人互动的部分。然而，情商的提升往往需要个体在实际社交中的实践和反馈。

综上所述，练心眼子可以作为一种锻炼情商的方式之一，通过提供情境和问题引导个体思考和回答，以促进情绪意识、社交技巧和自我认知的发展。然而，情商的提升需要更全面和系统的培养，包括日常生活中的实践和反馈。最重要的是，每个人的情商水平和需求都不同，因此选择适合自己的方式进行情商提升是关键。

练功者须知道，练功同时也是在修心，功力深厚则需道德高尚。内功修炼有

一点是非常重要，就是心里深处是否认为世上真的有气功，作为练功者，必须对

这点保持肯定，同时要知道，气功是一种健身运动，锻炼身体增强体质，但并不

是万能的特异功能。相信而不迷信、虔诚修炼且要客观对待，有如儒家的中庸思

想，不偏不倚、坦然坦荡。我们为什么要练气功？为了锻炼身体，还是好奇觉得

好玩？气功对于情感低沉的人群来说是比较危险， 因为气功会随着个人的情感影

响而运作，情感低沉或情绪悲观且难以自制则会导致内气乱闯，气血不畅而面色

暗淡。当然，我们练气功更多的是想发扬其良性一面，气功是通过心理调节，以

修心，自我察觉体内能量，在感觉明显的情况下让这股能量带动全身气血运转，

让自己身体健康 基本知识。

对于初学者来说，气功还是存在好奇的层面，同时多数也是眼高手低，一想

到要练气功，都想练最厉害或者最容易练成正果。其实，在现实生活中的气功和

小说里面所描述的还是有所区别，我们还是要从基础着手来修炼气功，以下为气

功基本需要知道的要点，让初学者对气功有一定了解，相信会对初学者有助。

1、练功先练性情：练功者要学会把握自己的情绪脾气，心态宜平和，遇事

冷静沉着，勤思考不易冲动，大喜大怒的时候不宜练功。练功重在修心养性，心

性佳练功自然顺畅。

2、练功幻境：练功过程可能会出现各种各样的幻境，例如感觉自己在飞、

或笼罩在一个能量的水晶球里面、 或觉得全身在放电等等， 这些幻境会因人而异，

虽然情景不同，但那种身心释放超然愉悦的心灵体会是一样，有这种状态说明已

经进入气功门。

3气功健身的科学原理：气功健身是体育健身的一种，主要靠调心调息使

身体内部达到协调，促进消化、促进神经系统和促进血液循环，能让人达到身体

状态良好，长期锻炼能达到强身健体的功效。

4、练功时长：初练者一天练半个小时左右，看个人体力耐力而定。练久之

后一般能持续修炼两个小时，根据自己时间增减练功次数。

5、真气：每个人身上都存在真气，一般情况下难以察觉。这股真气会受个

人主观思想波动，练气功其实也就是自我察觉这股真气的存在，并通过意念让这

股真气变强变大，促使身体健康的过程。修炼一段时间之后，丹田位置会明显感

觉到真气发热。、气功门和通督：气功门也就是进入气功健身领域的门槛，进入这个门槛

才真正成为气功领域的一份子，通督也就是打通任督二脉，古代和武侠小说所说

那样，跟气功门的意思是一样，就是气功经任脉和督脉运转一周，这时才算是有

气功的人。通督的时候会感觉到身心愉快。

7、小周天：通督前，吸气的时侯，真气沿任脉到丹田，呼气时真气沿冲脉

到胸部。通督后一呼气则丹田充实，一吸气真气直达头顶，再吸气真气经面门、

胸部到丹田，这为小周天。要修炼一段时间后，丹田真气充沛才能运小周天；初

练者切勿强行运转小周天，对真气增长无益。

8、真气运转：当内气增加到一定程度的时候，真气会自然而然地流变全身，

这时只管守静，同时自我感觉真气流动即可，勿要执意引导。真气是靠日积月累

所得，只要觉得丹田浑厚内劲充足，真气是会自己打通任督二脉以及流经全身其

它经脉，初学者切勿刻意导气。身体部位发麻、针刺感、抽动：练功的时候或练功之后身体有部位发麻、

针刺感或抽动均属正常现象， 这是由于真气运转使得原本有伤病的部位气血畅通

所导致。

10、穴位胀痛：要是初练者感觉到有的穴位胀痛，应别急于运功，这是功力

还没到， 强行用意念导气所致， 初练者不应急于求成， 须摆好心态顺其自然才是。

11、体温变化：练功过程有时会觉得身体很热或觉得身体冷，若两三次的情

况，则属于正常现象，这种情况因人而异。次数超过三次则是心态不定，要让心

里平静后再练。

12、胸口压抑：胸口压抑不畅，一般是初练者太过注意调息，并且深呼深吸

所致，应调节一下呼吸，可以采用自然呼吸法或深呼常吸的方法进行修炼。

练功步骤。

1、功前准备环境宜佳。要求练功环境通风，练功前半个钟最好不要进食，

刚剧烈运动后也不宜马上练功。穿着宽松，自我察觉身心状态良好，才可以开始

练功。

2、练功状态淡然自若。练功的时候可以自我察觉一下，当下的状态是否适

宜，状态欠佳者应调整好状态再练，可以在心中默念一句名言、或想想以前快乐

的事情。一般情况下，只要自己觉得想练功了，那就可以开始练。决定开始练了，

就要把心放下，看淡一切事物。

3、练功姿势松适自然。练功姿势有很多种，练功者可以根据自己喜欢选择

打坐、侧卧等姿势，只要自我感觉舒适即可。若选择打坐，则腰身要直，身正则

气正、气正则心正。

4、万念归一精神内守。按照古代的方法就是什么事情都别想，反正心要静。

但在这，要是自己确实静不下心来，就干脆把心中的事情想个够。想完了就把感

觉器官内收，无论外界多纷繁，一心只管自我察觉，可以想象自己丹田发热、可

以留意自己呼吸、可以感觉身上血液在流动等等。把精神都集中到自己身上来，

内视自身。

5、深呼常吸吐纳匀长。初练气功一般是用外气带动内气，呼吸是练功的基

石，方法得当对身心是很有帮助。呼吸主要注意三点：一是注意胸部静止不动，

胸部不动才能让腹部动，腹部起伏会促进肠胃消化吸收能量；二是深呼气后正常

的吸气，呼气的时候要用腹部力量将气呼出，初练者内劲不足，会比较费劲，只

要尽量把气呼完即可，吸气的时候腹部会自然鼓起，吸气的时候切勿刻意用力，

这时用力吸气会使胸腔内器官向下挤压导致头晕恶心等不适反应， 练功要注意这

点；三是呼吸要匀长，呼气和吸气的过程中不能出声，且呼吸要匀长，这时候，

肺部会高效吸收空气中的氧气，同时促进肠胃对食物能量的高效吸收。真气运转

的本质也就是能量的运转，正确的调节呼吸，让身体高效吸收能量，能量多了才

能流经血脉经络。

6、收功苏醒清扫发肤。每次要停止练功的时候都要有收功这一环节，两手

掌搓热后，从发髻开始抚扫头发、脖子、脸直至到脚部，让全身尤其是体表发肤

苏醒，也让全身的静电达到平衡。收功完毕后，半个钟内最好不要进食，因为体

内真气还没完全平息，进食会加速平息但同时也会加重五脏六腑的负载，导致真

气迟钝。

每次修炼气功，均要调心、调型、调息。即便气功大师，亦是如此。

感人的情感语录合集58条

　我能做的我都做了只是不确定了。下面是我给各位读者分享的感人的情感语录58条,供各位参考。

1、浅色的爱情，抒写着深色的感情。

2、我们感情的第三者是时间，努力战胜它。

3、如果时光可以退回去，我宁愿和你没有交集。

4、如果你给不了我所需要的幸福，那么请滚出我的视野。

5、你仰望别人的幸福时，别人也在仰望你的幸福。

6、如果还有下辈子，我宁愿不认识你，做个最陌生的陌生人。

7、人生有三境界，先是看远，才能览物于胸，再是看破，才能洞若观火，最后是看淡，才能超然物外。只有看远了才能看破，只有看破了才能看淡，许多时候，感动不是因为激情与浪漫，而是来自这谁也无法诉说清楚的平淡。看淡是人生的最高境界，是看透了而不脱俗，看穿了而不消极，看破了而不遁世的表现。

8、谁能告诉我，我怎样才能争取到那个叫幸福的东西，百度里我没有搜到。

9、我没办法给你说再见，我怕我没有勇气再见你们那么幸福。

10、爱是一种美好的回忆，爱是一种热切的期许，爱是一种甘醇的享受，爱是一种幸福的愿望，爱是人类永恒的主题，4月12日，誓要爱！爱进行到底！

11、若你始终找不到回家的方向，那么我愿与你一起去流浪，这条路我会陪你很久很久。

12、我只想抚平你的哀伤，做你的暖阳。

13、我喜欢的人很多，可是能让我一眼就砰然心动的没有几个。

14、你的心态是什么样子，你的生活就会变成什么样子，你的命运就会成为什么样子。

15、送上几瓶好酒，愿父亲在最初的馨香中能品味出女儿的希望，使父亲绵绵的舐犊之情得到些许补偿。

16、我还记得你像孩子一样的笑。我知道我们不会有结果。可我还是扑了火。为了一线的幸福执着。

17、我看着划过天边的流星，那么的美，美的只是那一瞬间，却依旧芳华耀人。我没有错，只是应该学会放手。那样，让自己的下一个幸福来的更快些。

18、我们两很幸福，听着一样的音乐。

19、我没你那大情感家会说，不过不要轻易放弃。

20、在最窝囊与无助的时候，能够懂你耐心地与你说话，并且用真实的情感安慰你的人。在现实的生活中，哪怕有一个这样的人也不容易。

21、后悔的感情一文不值，没有人会为别人的悔恨而感到歉疚。让别人感觉可贵的是你的博大和深沉，而不是你的浅薄和软弱。

22、我从感情的土壤里，摘下一朵成熟的蒲公英。对着那轻柔的颈花轻轻一吹，白色的小天使便缓缓地飞起愿它飞进你的心田。

23、沉默沉静只是代表一种姿色，感情不应恣意的铺张。

24、原以为，我们的誓言会开出不败的荼蘼，是青春里不可或缺的绚烂。不曾想，一切都是我的自以为。当结局错得面目全非，我应如何面对珍藏如烟的往事？

25、人这一辈子啊，全凭撞运气。撞对了方向，鲜亮一辈子；撞对了环境，舒坦一辈子；撞对了时运，富贵辈子；撞对了爱好，充实一辈子；撞对了上司，安稳一辈子；走过的生活并不完美，太完美的也就不是生活了！有时候，你感觉很累，是因为想得太多。

26、心也从来没有给我一个真实的答案，吻自己是不是爱你。

27、不要想去拯救任何人。因为你所认为的无私会最后被认为屁都不是，甚至恩将仇报的人还会自信的告诉你，你是错的。

28、永远记住自己的梦想。让自己的梦想尽可能的成为目标而不是梦想。然后努力的争取完成它，并一再确定梦想对于自己的意义是否值得。因为，这是你生命的价值，你活在这个世界的份量。你只有实现了自己的梦想，才可以给这个世界证明你是谁。

29、我的青春已经苍老，但我记忆里的故事一直都好。

30、等待太久得来的东西，多半已经不是当年自己想要的样子。

31、女孩当然渴望有人爱，但你不要把力气使在讨男人欢心上，而在让自己可爱上。你要做到即使没有人爱，仍能活得精彩和快乐，越是这样就越会有人爱你。不要把你的青春看作是对一个男人的等待，而要把它看作是你自己的成长。

32、牵挂对方时，会有很多的美妙的联想，如梦如幻，还有瞬间的甜美。牵挂包含着一种欣赏，也包含着爱的成分，因为爱才会彼此欣赏。相互牵挂它会让彼此在不知不觉中走进对方。

33、此生与君共，万世千生。比翼双飞，不思归。——十四夜 《醉玲珑》

34、如果两个人的爱！都彼此甜蜜！那！请深爱！如果一开始甜蜜！后来苦！那请放弃！我爱你不是两三天！我想我们甜蜜一生一世！

35、我宁愿你在外边伤痕累累，也不愿你在我怀中渐渐枯萎。

36、会不会谈恋爱，与谈恋爱的次数多少并没有直接联系。在乎情感的人，与一个人谈一次恋爱，便懂得了爱是什么。不在乎情感的人，即使和个人谈次恋爱，也不会明白什么是爱。投入，笃定和尊重是爱最稳固的基石。

37、我习惯叼着一根烟的沉默，袅袅升起的是思念和寂寞，还有那一身的单薄。我也习惯一种路过，刻意的路过，在一缕风送来的路上，亦或者在一笺笔墨里的娓娓道来。为自己的一刻，缄默，而后是长长的繁琐！

38、我对城市没有要求，只要能让我感受到自由，能让我做我喜欢的事，我都会去看一看。

39、没有小说里五颜六色的生活，没有帅气学霸的同桌，没有让人脸红的初恋故事，只有写不完的试卷和睡不够的觉。

40、以后要什么都给你，开心给你，希望给你，惊喜给你，勇敢给你，自信给你，拥抱给你，初吻给你，余生都给你，不是因为你有多优秀，只是因为你就是我的美好事物。

41、所有遇到的人，所有遇到的事，都是个意外，并不知道明天会给你带来什么，明天兴许他就爱上了别人。

42、你曾借我怦然心动如往昔，可最终你让我狼狈到再遇见别人都会心存戒备。

43、今年陆陆续续掉了好多东西哦，衣服，外卖，公交卡，耳机，丢的最多的还是伞，一把雨伞三把太阳伞，命中注定吧怕是，我也把你弄丢了。 最初的梦，真的与你有关啊。 祝你好。

44、谁都会孤独，你我概不能外。喝完杯里剩下的酒，明天陪表弟去做复查。跟他从小到大，第一次嬉皮笑脸的眼里含着泪光，酒不是酒味道，笑不是笑的模样。

45、一句睡了让我把刚打好的一排字全部删除，换成不会有回复的晚安。

46、那时的我有一双翅膀，努力的飞，可目的地还没到，我的翅膀却被你折断了，那些年你陪伴的余温还在我手掌。

47、念旧的人过的到底不好，念旧伤己，特别的爱，给特别的人，其实，大家都是有故事的人，只是时间，以及现在的人物，形形色色，让每一个人，都学会了闭嘴。

48、我只会用我的幻想满足自己，连第一步都不敢踏出。

49、却是懂事以来第一次这样，大人总想让找个铁饭碗，我们却想做自己想做的事，一直如此。刚才冷静下来，打回去电话，还没道歉他却先开口服软，泪崩，所以我在尝试理解他，请你等等我。

50、传统的女生生孩子前很老实，生完孩子开始想入非非，现代的女生生孩子前想入非非，生完孩子后变得老实。

51、人生最美最不能逊色的风景就是应该努力。努力是人生的一种精神状态，是对生命的一种赤子之情。努力是拥有之母，拥有是努力之子，一心努力可谓条条大道通罗马。所以，与其规定自己一定要成为一个什么样的人物，获得什么东西，不如磨练自己做一个努力的人。

52、穿梭于茫茫人海，细心地留意着每一个相似的背影。在空荡荡的街头，无奈的泪水，早已决堤。

53、爱，是蝴蝶效应，把遇见变成惊喜。

54、时间依旧不紧不慢走着。带上谁、丢下谁都是不知不觉、无可奈何、无关紧要的。只是我爬上了时间的转轴，在时间转动的过程里，被碾碎了。无法拼凑了吧。没有任何征兆，连一句再见都不讲，因为没有任何意义。沉默大于任何语言。今天是个很特别的日子。

55、人总是把美好的向往当做真实的未来，例如一夜暴富，例如白头偕老。只是得到的太多，老天总要取走一部分才能显得公平。只是得到的太少，老天要给添加一些曲折与忧愁，平衡色彩。只是不懂得罪了谁，才把你从我的生命中取走，又硬塞给我那么多的苦痛。

56、中国男人爱我的很多，但够胆娶我的却很少。他们都背负着社会的责任感。我和中国男人还是做哥们吧，我不希望他们太累。

57、人生也就那么丁点儿长，缘分也就那么丁点儿多。懂得珍惜，就是：把握了缘分，延长了人生。

58、所有的人都想逗留在那山顶，可是所有的兴趣和生长都是产生在往上爬的进程中。

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