问题分析:
你好 手发抖的原因比较多,帕金森综合症,脑萎缩,肝性脑病等。你的情况还需诊断。
意见建议:
建议查颅脑CT,排除脑血管疾病。不过,最大的可能性就是意 向性颤抖。即注意力集中于某一物体,或者做精细动作,手就颤抖,不属于病态。不必担心。
也许在你的家庭里,父亲和母亲的关系不是很和谐,导致你在家庭里感受到的温暖极其有限,在幼年时期可能收到过来自家庭的伤害,而这种伤害伴随着争吵,或者以争吵作为开始或者结束,具体的事情会随着成长淡忘,但是成长中仍然没有改善缺少安全感的环境,于是曾经的经历就以恐惧的形式记录下来,而引发这种恐惧的诱因就是吵架,因为幼年期,只能记住激烈的清冽刺激的事物,所以,记住争吵,当发生夫妻争吵的时候,你的感受记忆被唤醒,自然感到害怕,也就是说,你感受到的是来自很久以前的经历过的害怕重来一遍。这个问题要解决,要去源头,找到当初你害怕的场景是什么,你已经回忆不起来了,所以这回事一个很大的工程,需要你先从感受回想开始,一点一点挖出来,挖的过程很可能是好几年,这需要专业的治疗。因为你的问题已经潜在得 比较深入了,你的害怕已经反映到了生理上,比如发抖、结巴,说明这个潜意识里的刺激经历很影响你的成长和现在的生活。
你的手抖纯粹是心理原因所致。它是社交障碍的一种表现。但是,在心理上,我们对待这种现象的对策应该是一样的。我可以篾视发抖,包容发抖,不造成心理上的焦虑,你当然也可以。换言之,就是抖,你也可以象我一样抖得坦然。很有趣的是,一旦你抖得坦然了,这抖也就会不知不觉地趋于缓和甚至消失了。信不信由你。 怎么才能坦然呢?要回答它,先让我们检查一下发抖的深层心理原因。 你谈到了发抖的直接原因,是心理紧张。紧张背后的原因何在?你说,是做事时“有个人在旁边看着我”。再追究,为何有人看着就会紧张呢?那是因为担心自己的事情(比如打字)做得不好,被人家发现了以后会对自己产生不好的看法与评价,影响自己的社会形象。为何社会形象与舆论对你这么重要呢?因为你生活在对别人关注的依赖中。这句话的意思是,如果你没有得到足够的来自他人的关爱、呵护、赞扬、肯定、支持、帮助、包容、理解、信任……你就觉得没法活下去,至少是活得很糟糕。你的生活的意义在于尽力地取得自己周围人的好评,避免他们的非议。——这便是根本性的原因了。 根本性的原因是那些与症状有关的个性因素。所以要从根本上解决你的手抖问题,克服自己的社交障碍,一定要从个性缺陷的高度来认识问题才好(你如果愿意在这个方向上努力,你可以进入我这里开设的“长线咨询”程序,它是专门用来完善你的个性的)。与手抖有关的个性问题简单地可以概括为:对爱的过分渴求;对舆论的过敏与“在乎”;虚荣心过强;自信缺乏。 现在我们找到了原因,再来分析你手抖现象中的“不由自主”,它实际上就是某种强迫性。 强迫性意味着你在手抖出现时即对自己的手部运动失去了自主性控制。它是由“精神交互作用”造成的。精神交互作用是一种恶性循环,意思是你越是努力去控制手抖,让它停下来,它就越是抖得厉害,不听使唤,而越是不听使唤,你内心中欲要控制手抖的愿望越强烈,就越抖得厉害。这正是你的“不由自主”的内部精神过程。控制欲越是强大,恶性循环中精神交互作用的速度就越快,形成激烈的震荡,手抖就越是无法控制,强迫性就越是明显。处于强迫性的手抖中,自己的感受变得很害怕,很紧张,是当然的,是条件反射似的。这意味着自己对自己的躯体失去了支配的能力,处于某种潜在的危险中。所以,紧张加倍了,焦虑加倍了,手抖越来越不可控制。 这种手抖要一直持续到自己采取了一些消积的应对措施时,如离开,才会停下来。落荒而逃,这个打破这个恶性循环的方法是“外求”的。即以逃避的行为来解决心理上的问题。它的害处在于,自己的行为令自己感到丢脸,影响到了自己对局面进行有效控制的自信心。这样,加剧了自己对下一次相似情境下的反应的担忧,消蚀了自我控制的能力,等于是为下一次的手抖进行了不良的预期。因此,从一直维持手抖这种现象来说,逃避行为正是最有害的。所以说,虽然逃避一时解除了这一次手抖的精神交互作用,但为这一次与下一次之间的手抖现象的恶性循环提供了持续性的动力。 逃避是不可取的。外求是不可取的。结论是,必须从心理上进行对精神交互作用的突破。 找到了原因也分析了整个过程,现在让我们来看对策,相信它们就容易理解与接受了。 运用反向意念法,阻断精神交互作用:它是指当出现手抖等症状时,不与症状作对,不努力对自己说要让手抖停下来,(这是你以前通常有的想法),相反,倒是要包容它(抖就抖吧!)、怂恿它(你抖啊,你抖得厉害点,看你能把我抖成什么样!)。这样,就有效地从心理上打破了精神交互作用,进而防止了手抖的恶性循环。 合理定位,接受自己,包容问题:我是一个平常的人,有缺点有问题,包括心理问题,都是可以理解的,可以原谅的。我接受我自己的问题。我不必有罪恶感,不必自卑。每个人都有自己的问题,只不过我的问题有些特殊罢了,也没有什么可奇怪的。增强自信,消除紧张。 放弃逃避心理与行为,勇敢面对挑战:当我出现手抖现象时,我不回避,不逃跑。别人如果问我,我泰然承认自己心理确实有点紧张,所以一时间手会发抖。让别人知道真实的我,比维持一个假象的我更让我感到踏实。我决不在发生手抖时匆匆忙忙离开,那是一种过分懦弱的表现。 摆脱不良舆论预期的钳制,战胜虚荣:我需要别人赞扬与肯定,需要爱,但我不需要人人都来爱我;我重视舆论,但我也不在乎。我知道我是什么样的人,我的好坏是由我的行为决定的,而不是由别人的评论来左右。只要自己行得端,不必害怕说三道四。走自己的路,任别人去说。 独自一人也会手抖,与你自己的联想有关。你看着自己的手,为自己如何让它不抖所困,联想到自己的手*,担心自己可能在生理上有问题,害怕、焦虑、恐惧……进入了精神交互作用。其中最关键的是你的联想引起的紧张。其实你是胡思乱想。根本不可能有这回事。手*就是手*,手*无害已是性科学上的公论。你没有理由这样担心的。 以上即是我对你的问题的回答,祝你:学习天天向上,恋爱蒸蒸日上!还有,快乐时时相伴……
因为同你吵架的这个人,或是事件,在你的心中比较重要。
你们吵架后,你的情绪被影响了。你的大脑会总不经意的回忆起你们吵架的画面,当时对方说的话语,对方的表情,以及你说的话。当时双方的情绪状态总在你脑子里挥之不去。
你一直处在吵架后的情绪中,没有从当时的状态中走出来。总觉得有事情没有得到顺利解决,所以焦躁不安,心神不宁的状态会持续很久。
生气伤身呀。哪来那么多气呀!
朋友,可要清楚,身体是自己的,身体是革命的本钱,别动不动就生气呀;真的,一次两次,一年两年,看不出来,时间久了,真的会伤害你自己的身体的。
人生在世,身不由己,有时这是正常的。顺利时别忘了失意时,失落时别忘了自己的追求。关注好的事物,和好的朋友交往,心态只有两种,一是积极,二是消极,您是希望积极还是消极呀,我想你比谁都清楚。
至于抖,我感觉,要么是心理原因恐惧心理;要么是神经的某些病症。前者,慢慢调理,立志,心态积极,与人为善,追求理想,热爱生活,终会好;后者的话,到正规医院检查咨询一下,现在医术这么发达,没什么治不了的,积极配合会好的。
您如此年轻,正是成就事业,工作有成之时,好好干吧,一份耕耘一份收获,只要努力,定会成功!
这点小问题绝不是问题,加油吧!朋友!好日子在向你招手!成功也在向你招手!
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