The Sunday scaries

What are the Sunday scaries, and how can you banish them

什么是“周日焦虑症”？怎样才能避免它？

Instead of enjoying every minute of the weekend, many American workers describe being seized by anxiety, dread or simmering sadness because their precious days off are evaporating so quickly

许多美国的职场人称，他们无法享受周末的每一分钟，相反，在这个时候他们会感到无比地焦虑、恐惧，或者被一种即将爆发的悲伤所笼罩，因为他们宝贵的休息时间正在飞速流逝。

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For the most part, experiencing the Sunday scaries, a tendency to overthink the workweek ahead, is a normal reaction to holding a job and wishing it didn't take up five days of the week

得了“周日焦虑症”的人倾向于过度思虑未来一周的工作。通常来说，对于不愿让工作在每周占去 5 天之久的职场人士来说，在周日感到焦虑是一种正常的反应。

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Many people find that their anxiety dissipates once they've been back into the grind, said clinical psychologist Jessica Stern But if it doesn't That could signify something is seriously amiss — you could be burned out and need a break, or you could need a new job

不过，临床心理学家杰西卡·斯特恩说，许多人发现一旦他们回到了繁锁的工作中，他们的焦虑便消散了。但假如这种焦虑没有消散呢？这就意味着可能出现了严重的问题——你可能劳累过度，需要休息了，或者你需要换份工作了。

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For those who experience the more fleeting — but still unpleasant — Sunday scaries, experts suggest these strategies to keep the buzz kill at bay:

而有些人经历的“周日焦虑症”虽然很快消失，但仍让人不快。专家建议他们采取以下策略，来避免这种扫兴的“病症”：

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Schedule a Monday morning treat Perhaps it's a fancy latte or an indulgent, gooey cinnamon bun Whatever it is, make a date with it for Monday morning "Having something to look forward to on Monday can mitigate a little bit of that sense of dread about the new week," Stern said

在周一的早晨给自己安排一样美味的食物。它或许是一杯花式拿铁，也可以是一个令人满足的、软软糯糯的肉桂卷。不管它是什么，在星期一早上和它来一次“约会”吧。对此，斯特恩说：“在周一安排一些令人期待的事，可以让我们对新一周的恐惧减轻一点。”

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Plan something fun for midweek Romanticizing the weekend as the end-all, be-all to our life's joy puts a lot of pressure on those two days Remind yourself: You can have fun on workdays, too Scheduling something you'll look forward to midweek — maybe watching a movie or catching up with a friend over coffee, suggests psychiatrist Vania Manipod

在周中安排一些有意思的事。给周末赋予过多的浪漫色彩，并把它当作人生中所有乐趣的来源，这会让我们在那两天倍感压力。要提醒自己：你在工作日也可以过得很开心。精神病学家瓦尼亚·曼尼宝德建议，可以在工作日安排一些让自己期待的事，比如可以去看一场**，或是和朋友一起，边喝咖啡，边聊近况。

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"Then we feel like we're rewarding ourselves throughout the week, and it doesn't have to be just on the weekend that we get to relax," she said

她说道：“这样一来，我们就会感到自己一周都在受到奖励，而并不是只能在周末放松。”

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主编：夏天

品控：Pita

审核：Seika

重点词汇

scary

/ˈskeri/

n 害怕，惊慌等情绪

词性拓展：scary（adj 可怕的）

banish

/ˈbænɪʃ/

v 驱除，消除；流放，驱逐

近义词组：get rid of

搭配短语：to banish a problem

seize

/siːz/

v（情感）支配某人；占据，占领

例句：A group of soldiers seized the airport

例句：Panic seized her（她感到惊慌失措。）

dread

/dred/

n 强烈的恐惧，忧虑

英文释义：a strong feeling of fear or worry

例句：The prospect of growing old fills them with dread

simmering

/ˈsɪm·ər·ɪŋ/

adj（情绪）即将爆发的

相关词汇：simmer（v 小火慢炖）

搭配短语：simmering tensions（随时可能失控的紧张局势）

evaporate

/ɪˈvæpəreɪt/

v 逐渐消失；蒸发

相关词汇：vapor（n 蒸气）

搭配短语：water vapor

例句：The water is evaporated by the sun

近义词组：fade away

例句：Their affection for each other evaporated

tendency

/ˈtendənsi/

n 倾向

搭配短语：a tendency to do sth（做某事的倾向）

例句：My dog has a tendency to bark at strangers

dissipate

/ˈdɪsəpeɪt/

v 消散，消失

近义词：evaporate（v 逐渐消失）

例句：We waited until the bad smell had dissipated

grind

/ɡraɪnd/

n 苦差事

词性拓展：grind（v 磨碎，碾磨）

搭配短语：grind wheat into flour（把小麦碾磨成面粉）

例句：The journey to work is a real grind

signify

/ˈsɪɡnəfaɪ/

v 象征或意味着……

相关词汇：sign（n 迹象）

英文释义：to be a sign of something

例句：A dove usually signifies peace

amiss

/əˈmɪs/

adj 不对劲的，有问题的

例句：She sensed something was amiss, so she called the police

(be) burned out

人的精力被消耗殆尽；东西的内部被烧个精光

搭配短语：burned out cars（被烧得只剩空壳的车）

fleeting

/ˈfliːt̬ɪŋ/

adj 短暂的，转瞬即逝的

英文释义：lasting for a very short time

搭配短语：a fleeting romance

buzz kill

扫兴的人或事

相关词汇：buzz（n 蜜蜂的嗡嗡声；人群的喧闹声；欢乐气氛）

例句：The bad weather was a real buzz kill

fancy

/ˈfænsi/

adj 花哨的，别致的；高档的，豪华的

搭配短语：a fancy restaurant（一家豪华的餐厅）

搭配短语：a fancy evening gown（一件别致的晚礼服）

indulgent

/ɪnˈdʌldʒənt/

adj 放纵自己的，令人满足的

相关词汇：indulge（v 放纵、宠溺）

搭配短语：indulge a child

搭配短语：indulge oneself

例句：Even if you're dieting, you can indulge yourself and eat what you want once in a while

gooey

/ˈɡuːi/

adj 软软粘粘的

英文释义：soft and sticky

mitigate

/ˈmɪt̬əɡeɪt/

v 缓解，缓和

例句：Measures need to be taken to mitigate the environmental effects of global warming

romanticize

/roʊˈmænt̬əsaɪz/

v 把……浪漫化，理想化

相关词汇：romantic（adj 浪漫的）

例句：The life of a spy is often highly romanticized

end-all, be-all

最重要的事，承载全部意义的东西

英文释义：the most important thing

例句：Their lovers are their end-all, be-all

catch up with (sb)

和……聊聊各自的近况

例句：You and I must really catch up with each other sometime soon

知识点相关讲解这其实是现在分词和过去分词的区别：

表示情感的及物动词如excite, discourage, disappoint, encourage, inspire, interest, move, please, puzzle, surprise, worry等，其分词常加上后缀-ing或-ed转化为分词（也可称为形容词），用作表、定、状或补语。在这种情况下，分词主要体现了语态的不同。现在分词有主动意味，含有“具有令人……的特性”的意思；而过去分词有被动意味，含有“受到影响而感到……”的意思。例如：

In Aswan, there are plenty of interesting places to visit 阿斯旺有许多值得一去的地方。

Some people whose lives are full are always interesting to talk to 有些人的生活经历丰富，与他们交谈总是令人感兴趣的。

If I can find you any support, would you be interested 假如我能为你找到资助，你对此有兴趣吗？

但是，由不及物动词转化而成的分词作形容词时，则体现了时态的不同。现在分词表示该动作正在进行，而过去分词表示该动作已经完成。例如：

The woodcutter was standing next to a fallen tree 那个樵夫站在一棵伐倒的树旁。

fallen leaves落（在地上的）叶（比较：a falling leaf一片飘落的树叶）

boiled water（煮）开（过的）水（比较：boiling water沸腾着的水）

the risen sun升得老高的日头（比较：the rising sun初升的太阳）过去分词和现在分词作定语

一、过去分词作定语

作定语用的过去分词相当于形容词,其逻辑主语就是它所修饰的名词及物动词的过去分词作定语,既表被动又表完成;不及物动词的过去分词作定语,只表完成

1 过去分词用作定语,如果是单个的,常置于其所修饰的名词之前

We must adapt our thinking to the changed conditions 我们必须使我们的思想适应改变了的情况

2 过去分词短语用作定语时,一般置于其所修饰的名词之后,其意义相当于一个定语从句,但较从句简洁,多用于书面语中

The concert given by their friends was a success他们朋友举行的音乐会大为成功

3过去分词短语有时也可用作非限制性定语,前后常有逗号

The meeting, attended by over five thousand people, welcomed the great hero 他们举行了欢迎英雄的大会,到会的有五千多人

4 用来修饰人的过去分词有时可以转移到修饰非人的事物,这种过去分词在形式上虽不直接修饰人,但它所修饰的事物仍与人直接有关

The boy looked up with a pleased expression 男孩带着满意的表情举目而视

二、现代分词作定语

单个分词作定语时放在所修饰名词前，分词短语作定语时放在后，并且名词与现在分词之间存有逻辑上的主谓关系，这是区分现在分词作定语和动名词作定语的判断方法之一 。

eg　a running boy　　　　

　　 the girl standing there

并且一般都可以转化为一个进行时的定语从句

eg　a boy who is running

　　 a girl who is standing there

注意1：分词的完成时不可作定语

注意2：在message/letter/sign/news/notice等词后要用现在分词作定语，不用过去分词，这是考试的易错点。

注意3：某些现在分词作定语时，已不再表示动作，已经从分词变为了形容词词性　egan interesting story/an exciting match　这些也可以属于现在分词作定语，但是不能转化为相应的定语从句，但是可以有三级变化（原级/比较级/最高级）和被某些副词如very修饰。　一：

英语中有一些动词能带-ing而不能带不定式，这类常见的有：admit,acknowledge,anticipate,advocate,appreciate,avoid,can\'t help,can\'t resist,can\'t stand,consider,defer,delay,deny,detest,deslike,don\'t mind,escape,excuse,fancy,favor,finish,enjoy,put off,resent,risk,stop等

eg I cant\'t resist bargaining

2动词+宾语+介词+ -ing

一般常见的介词是into

eg I shamed him into returning the stolen money

这类结构的动词有blackmail,deceive,fool等，

还有介词是from的

eg What kept you from joining me

这类的基本含义是“使不”，有时候，from也可以省略

eg Imust stop you (from) destroying yourself

但是要注意如果是被动语态的时候，不能省略

二：

既能接-ing 又能接不定式的动词

attempt,begin,continue,like,need,love, omit,preger,start等，这类此无论接纳个，基本意义没什么太大区别。

还有一种就是接的不同意义不同

forget,remember,go on, mean, stop等 动词ed与动词ing作形容词用法之一: ○1 动词ed作形容词：表示被动或已发生,常作定语。The boy named Peter is my friend 那个叫做彼得的男孩是我的朋友。

此处是后置定语，划线部分起修饰作用，下同。

He’s eating fried chicken “他在吃炸鸡。”做chicken的前置定语。

There is no time left “没时间剩余了。”做time的后置定语。

I have read a novel written by Lu Xun我读了一部鲁迅写的小说。做后置定语。下同。

He lives in a house built twenty years ago 他住在一个二十年前被建造的房子里。

一般来说，定语部分不只一个词时， 常放在名词的后面。

动词ing作形容词：表示正在进行或表示功能，常作定语。

the crying boy, a running bus, the rising sun, a bus running on the road,

the boy crying in the corner (以上表示正在进行)

a sitting room, the bathing suit, a cutting machine, writing paper…… (本行表示功能)

由一些及物动词派生而来，和心理感受有关，但ed修饰人，ing常修饰物。 以下词凡是译为“使…”的及物动词，其ed形式的形容词都译为“感到…的”，其ing形式的形容词都译为“令人(感到)…的”。以下带-ed形式的词的各个短语一般都译为“对…感到…”。

及物动词, 后接人 ed形式及常见短语

excite（使兴奋，使激动） excited (be ~d about)

surprise（使惊讶，使吃惊） surprised (be ~d at)

amaze（使吃惊） amazed (be ~d at)

embarrass（使尴尬） embarrassed(be ~ed in)

encourage(使受鼓舞, 鼓励) encouraged(be ~ed at / by)

frustrate（使失望，使沮丧） frustrated (be ~d of)

interest（使感兴趣） interested (be ~ed in)

thrill（使激动/ 紧张） thrilled (be ~ed at)

terrify（使恐怖，使害怕） terrified (be terrified at/ of / with)

please （使高兴，使满意） pleased (be ~d with)

satisfy (使满意) satisfied(be satisfied with)

frighten （使害怕，使惊惧） frightened (be ~ed at / of )

tire（使厌烦） tired (be ~d of)

bore（使厌烦） bored (be ~d with)

relax（使放松） relaxed (无固定搭配)

fascinate（使着迷） fascinated (be ~d by)

ing形式

exciting

surprising

amazing

embarrassing

encouraging

frustrating

interesting

thrilling

terrifying

pleasing, = pleasant

satisfying

frightening

tiring

boring

relaxing

fascinating

annoying

moving

worrying

confusing

move（使感动）

worry（使担忧）

confuse（使困惑）

His words amazed me The news frustrated us very much (都是及物动词，后接人)

His words were amazing (修饰物) I was amazed at his words (修饰人)

How exciting the film is! （修饰物） He was moved by the movie (修饰人)

alike, like, similar, comparable, parallel, uniform, identical 这些形容词均有"相似的，类似的"之意。

alike : 指事物在性质、特征或外貌上固有的而不是偶然的相似。普通用词，只作表语。

like : 普通用词，含义广泛，指多个或全部特性都相似，但并非同一个，也可指在某个特殊的偶然相似。

similar : 强调不同的人或事物之间完全或部分相似，暗示可暂不考虑或无视其差异之处。

comparable : 指在某一点或几点上有相似之处，可作有限或粗略的对比，尤指在价值或能力等方面可相提并论。

parallel : 主要指在外表或在性质上相似到有可以相提并论的程度。

uniform : 指在性质、数量、形态或程度等方面相似到很难看出差异的地步。

identical : 语气最强，可指同一个人或物，也可指数个人或物之间完全没有差别。

as, like 这两个词均有"像"之意。

as : 从属连词，引出方式从句。

like : 是前置词，后面跟的是宾语。

like, love, enjoy, fancy, adore, prefer 这些动词都有"喜欢，喜爱"之意。

like : 最常用词，往往只表不太强烈的兴趣或关注，不带强烈的感情，除非另加修饰语。

love : 不但表示强烈的喜欢，而且含依恋之情，因此多用于能激起深厚情感的人或物。

enjoy : 指对能提供感观或智力上满足或快乐的东西表示欣赏或喜爱。

fancy : 指喜爱投合自己心意、嗜好或欲望等的人或物。

adore : 非正式用词，口语体。指非常喜爱，带强烈的感情色彩。

prefer : 指有选择性或偏向性的喜欢。

一、详细释义： , vt , 从…获得乐趣，欣赏，喜爱 [T] , 例句： ,Children enjoy drinking juice through a straw,孩子喜欢用吸管喝果汁。, 例句： ,I enjoy taking pictures, and I want to continue doing that,我喜欢拍照片 而且我要继续做这一行。, 享受，享有（某事物）[T] , 例句： ,My people enjoy plete free speech,我的人民享有充分的言论自由。, 例句： ,Good and inexpensive goods enjoy customers' high praise,价廉物美的商品，深受顾客欢迎。, 二、词义辨析： , like,love,enjoy,fancy,adore,prefer ,这些动词都有“喜欢、喜爱”之意。like最常用词，往往只表不太强烈的兴趣或关注，不带强烈的感情，除非另加修饰语。love不但表示强烈的喜欢，而且含依恋之情，因此多用于能激起深厚情感的人或物。enjoy指对能提供感观或智力上满足或快乐的东西表示欣赏或喜爱。fancy指喜爱投合自己心意、嗜好或欲望等的人或物。adore非正式用词，口语体。指非常喜爱，带强烈的感 彩。prefer指有选择性或偏向性的喜欢。, 三、词义辨析： , appreciate,enjoy ,这两个动词均含“欣赏”之意。appreciate多用于文学方面，强调对事物有深入的理解能力，且能鉴赏。enjoy普通用词，使用广泛，程度不及appreciate,多指从外界事物中得到喜悦与满足，领略到乐趣，享受意味强。, 四、词义辨析： , have,hold,own,possess,keep,enjoy ,这些动词均有“有，具有，持有”之意。have最常用词，可指任何情况下的具有，无论是物质的或精神的。hold指拥有并保持财产及持有见解等，暗示不让别人拿走或占有。own不及本组的possess正式，多指所属关系，强调所有权，不管所属物是否在物主手中。possess较正式，指拥有或占有并能加以控制与支配，强调其归属；也指具有某种品质、才能、特点或性能等。keep指长时间地保有，保存某物，防止别人占去，强调安全和感情上的依附。enjoy指享有某种权利或长处，带有欣赏或喜爱的情感。, 一、参考例句： ,We always enjoy ourselves,我们总是玩的很开心。,I enjoy reading,我喜欢阅读。,Please enjoy your food!,请享用您的食物！,Enjoy your food,用餐愉快。,Let's enjoy ourselves,我们自己玩的开心点。,Enjoy your meal,请慢慢享用吧。,I enjoy light wine,我爱喝清淡的酒。,I enjoy swimming,我喜欢游泳。,Enjoy your dining,祝你们进餐愉快。,Enjoy your food,用餐愉快。

我们玩得很开心的英文：We enjoyed ourselves very much；We had a good time

enjoy 读法 英 [ɪnˈdʒɔɪ]  美 [ɪn'dʒɔɪ] 

vt 欣赏，享受；喜爱；使过得快活

短语：

1、enjoy oneself 过得快乐，过得快活

2、enjoy life 享受生活；享受人生

3、enjoy yourself 过得愉快；请自便

4、enjoy your life 享受生活

5、enjoy doing 乐于做…，喜欢做…

一、enjoy的词义辨析：

love, fancy, enjoy这组词都有“喜欢、喜爱”的意思，其区别是：

1、love 不但表示强烈的喜欢，而且含依恋之情，因此多用于能激起深厚情感的人或物。

2、fancy 指喜爱投合自己心意、嗜好或欲望等的人或物。

3、enjoy 指对能提供感观或智力上满足或快乐的东西表示欣赏或喜爱。

二、enjoy的近义词：fancy

fancy 读法 英 ['fænsɪ]  美 ['fænsi] 

1、n 幻想；想象力；爱好

2、adj 想象的；奇特的；昂贵的；精选的

3、vt 想象；喜爱；设想；自负

4、vi 幻想；想象

短语：

1、fancy oneself as 认为自己（可以成为）；自以为是（某种人材）

2、fancy for sth 喜欢某物

3、fancy style 花哨的风格

4、fancy dress ball 化装舞会；假面舞会

5、after one's fancy 中意的，合意的

prefer + 名词；prefer + 动名词；prefer + 不定式；prefer + 宾语 + 不定式 (充当宾语补足语)；prefer + 名词性成分(to/rather than + 名词性成分)；prefer sb to do。

一、prefer + 名词

prefer sth (to sth)

只表达喜欢某一个事物时，括号里的成分省略；涉及两个事物比较时，加上括号里的成分。下同。

具体如下：

1、prefer sth

Does he prefer a particular sort of music

他更喜欢某种特别的音乐吗？

2、prefer sth to sth else

I prefer tea to coffee

相比咖啡，我更喜欢茶。

二、prefer + 动名词

prefer doing (to doing)

具体如下：

1、prefer doing

I prefer watching TV at lunch

我喜欢在吃午饭时看电视。

2、prefer doing sth to doing sth else

I prefer staying at home to strolling outside

我喜欢在家待着，而不喜欢在外面闲逛。

三、prefer + 不定式

prefer todo (rather than do)

具体如下：

1、prefer to do

I prefer to stay at home = I prefer staying at home

即 prefer to do 和 prefer doing 可以互换，可以认为意思没有区别。

2、prefer to do rather than do

I prefer to stay at home rather than stroll around = I prefer staying at home to strolling around

即 prefer to do rather than do = prefer doing to doing

以上三种用法可以进一步概括为“prefer 搭配名词性成分(名词、动名词、不定式) 的用法”。

四、prefer + 宾语 + 不定式 (充当宾语补足语)

prefer sbto do

I would prefer him to be with us next season

我更希望他在下个赛季和我们在一起。

五、终极总结

综上，prefer 的用法可浓缩成两种结构：

1、prefer + 名词性成分(to/rather than + 名词性成分)

其中，如果前面的名词性成分是名词/动名词，则括号里是(to + 名词/动名词)；如果前面是名词性成分是不定式，则括号里是 (rather than +不带to 的不定式 (即“do”原型))。

2、prefer sb to do

扩展资料

词义辨析：like、love、enjoy、fancy、adore、prefer这些动词都有“喜欢、喜爱”之意。 

1、like最常用词，往往只表不太强烈的兴趣或关注，不带强烈的感情，除非另加修饰语。 

2、love不但表示强烈的喜欢，而且含依恋之情，因此多用于能激起深厚情感的人或物。 

3、enjoy指对能提供感观或智力上满足或快乐的东西表示欣赏或喜爱。

4、fancy指喜爱投合自己心意、嗜好或欲望等的人或物。 

5、adore非正式用词，口语体。指非常喜爱，带强烈的感情色彩。 

6、prefer指有选择性或偏向性的喜欢。